سایر منابع:
سایر خبرها
گیاه رازیانه؛ معجزه طبیعت
. رازیانه مقادیر بسیار زیادی فیبر دارد. خوردن بخش سفید رنگ آن حدود 7 گرم فیبر غذایی را تامین می کند. این مقدار معادل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر است. بیشتر افراد نمی توانند فیبر کافی مصرف کنند. به همین خاطر مصرف یک عدد رازیانه متوسط در روز می تواند 7 گرم فیبر وارد بدن کند. قسمت سفید رنگ رازیانه حاوی 969 میلی گرم پتاسیم است و می تواند 27 درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی را ...
7 نوع پرهیز غذایی برای سلامتی
، مخلوط کن و یا دستگاه آسیاب بریزید. ترکیبی از میوه یا سبزیجات را با آب میکس کنید و هر روز سه تا شش بار میل نمایید. روزه آب، بسیار سخت و دقیق است، و به هیچ وجه نباید بدون مشورت دکترتان اجرایش نمایید. در این روزه، تنها آب خالص مصرف می شود و باید در هر روز حدود 8 لیوان آب نوشیده شود. مدت آن به وضعیت جسمانی و اهداف فرد بستگی دارد. مقاله ای که در شماره اکتبر سال 2002 در مجله طب جایگزین ...
دشمنان درجه یک کلیه هایتان را بشناسید
می شود که در نهایت بروز بیماری های کلیوی را در پی دارد. سیگار جریان خون به کلیه ها را کند کرده و همچنین مشکلات کلیوی در افرادی که قبلا دچار این بیماری بوده اند را تشدید می کند. 4-نوشابه اگر شما دو یا چند نوشابه در رژیم غذایی روزانه خود دارید، به احتمال زیاد به بیماری کلیوی دچار خواهید شد. محققان طی یک مطالعه دریافتند ، زنانی که نوشابه مصرف می کنند،پس از 20 سال کلیه هایشان 30 درصد ...
بیماری هایی که با آزمایش ادرار مشخص می شود
شما تشخیص دهد یا برخی از شرایط سلامتی شما تحت بررسی و کنترل قرار دهد. 1. خون در ادرار اگر در ادرار خود خون مشاهده کردید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. خون در ادرار گاهی می تواند به دلیل برخی عوامل بی خطر باشد، از جمله سخت ورزش کردن یا مصرف برخی داروها. گاهی نیز خون در ادرار نشان دهنده وجود یک شرایط جدی است، مانند بیماری کلیوی، بزرگ شدن پروستات، سرطان مثانه یا کم خونی سلول ...
فواید مصرف هویج چیست؟
مطالعات نشان داده اند هویج خطر ابتلا به سرطان ریه، سرطان پستان و سرطان روده را کاهش می دهد. فالاکارینول یک آفت کش طبیعی است که توسط هویج تولید می شود و بدن را از بیماری های قارچی محافظت می کند. هویج ها تنها منبع مشترک این ترکیب هستند. یک مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به سرطان در موش هایی که هویج مصرف می کنند به میزان یک سوم کمتر است. روند پیری را کند می کند سطح بالای بتا ...
برای فرار از تهدید چاقی نوروز چه باید کرد؟
مصرف کند 8 کیلوگرم چاق می شود. این در حالی است که برادر همین خانم که کاهش وزن نداشته است و مثل قبل چاق بوده است به خاطر اختلالاتی که توضیح دادم فقط 2 کیلوگرم چاق تر شده است. مثل هر سال بعد از عید بیماران زیادی مراجعه خواهند کرد، با این شکایت که چرا در مدت کوتاهی تمام زحماتشان برباد رفته است؟ روی سخن با این افراد است: از خوردن آجیل شیرینی و شام اجتناب کنید. اگر مجبور شدید ...
خواص حیرت انگیز8سبزی قرمز رنگ
منبع بزرگ پتاسیم، فیبر، فولات، ویتامین ث و نیترات ها است. مطالعات نشان داده سبزیجات با ریشه خاکی خاصیت کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش استقامت ورزشی را دارند. نوشیدن آب چغندر میزان نیاز روزانه به ویتامین های ث، کا و آ را نیز تا حد زیادی تامین می کند. کلم قرمز: حاوی آنتوسیانین است؛ آنتی اکسیدانی قوی که خطر ابتلا به اختلالات مغزی، سرطان، و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. مصرف ...
خواص فوق العاده و بی شمار سنجد
...: سنجد میوه ای که به صورت خشک شده از آن استفاده میشود و این میوه طبیعی خشک و سرد دارد. خواص درمانی سنجد: بهترین اثر سنجد، رفع کمبود ویتامین C بدن است و خوردن آن، از ورود عفونت به بدن پیشگیری می کند. میوه سنجد قابض و بر طرف کننده اسهال است. به خاطر وجود ویتامین K در سنجد ضد خونریزی می باشد. سنجد رفع کننده سموم معده و روده می باشد. ...
سبد غذایی سالم در سفر/سبزیجات خام مصرف نکنید
سفر بسیاری از بایدها و نبایدها کنار گذاشته می شود و افراد و بخصوص کودکان آزادی بیشتری در مصرف تنقلات دارند. اما میزان مصرف این نوع خوراکی ها در طول روز باید کنترل شود و در طول سفر نیز نباید از تغذیه کودکان غافل شد، چرا که عادت های غذایی نامناسب ممکن است در یک سفر چند روزه به وجود آید و سال ها با افراد بماند. بهترین کار همراه داشتن چند میوه یا لقمه از صبحانه است تا در طول روز گرسنگی شما را برطرف و ...
چگونه کارآفرینِ ایرانی تربیت کنیم؟
عملیاتی نشده و تنها در حد شعار و اهدای جوایز به بعضی کارآفرینان برتر باقی مانده است. اما سؤال اینجاست که چرا تا کنون در این حوزه اقدامی صورت نگرفته و فقط در حد شعار باقی مانده است؟ چرا کارآفرینی به ارزش تبدیل نشده است؟ دکتر ابوالقاسم عربیون عضو هیأت علمی دانشگاه تهران درباره این موضوع می گوید : در شرایط کنونی جامعه ما که با موانعی چون قوانین و مقررات اداری و بیمه ای ، بازار مخدوش و ...
بیماری هایی که باعث تغییر در خلق و خو می شوند
شما اثر گذار باشند.اگر اختلال تیروئید برای شما دردسر ساز شده باشد، یک آزمایش خون ساده می تواند آن را نشان دهند. آپنه خواب فقط کافیست از یک پدر و مادری که به تازگی صاحب نوزادی شده اند بپرسید کمبود خواب تا چه حد بر خلق و خو اثر می گذارد. کیفیت خواب (و نه فقط کمیت آن) می تواند خلق و خوی تان را تحت کنترل خود در آورد. بنابراین هر آن چه که به کاهش این کیفیت می انجامد، بر ...
استرس مسری است
(BenoiChassaing)، یکی از نویسندگان این مطالعه، این پروسه را ارتباط دوجانبه می نامد. علاوه بر این محققان متوجه شدند که مواجهه مکرر با منازعات اجتماعی منجر به تغییر بیشتر در باکتری های روده می شود.سپید WebMD
استفاده از نخ دندان چه فواید و تأثیراتی دارد؟
بزرگسال در ایالات متحده دارای برخی از بیماری های لثه است و این فقط بین افراد مسن نیست. بیماری لثه ممکن است در سن بسیار کم شروع شود، به ویژه اگر شما به صورت دایمی مراقبت مناسب از دهان را نداشته باشید. التهاب لثه اولین مرحله بیماری لثه است. این نیز قابل درمان است. نخ کشیدن یک قدم مهم برای حفظ لثه های سالم است. این در واقع بسیار ساده است، استفاده از نخ دندان یک گام است که می تواند با حذف پلاک از علائم و ...
این عادات نادرست سلامت مغزتان را تهدید می کنند!
مغز مرتبط با حافظه را منقبض می کند و سبب کاهش عملکرد مغز می شوند. تنبل کردن مغز مطالعه، بازی های فکری، یادگیری زبان جدید، به خاطر سپردن اشعار و به طور کلی فعالیت هایی که سبب فعال شدن مغز می شوند برای سلامت مغز ضروری است. رژیم غذایی ناسالم مطالعات محققان دانشگاه ملی استرالیا نشان می دهد مصرف رژیم غذایی ناسالم، حجم مغز را کاهش می دهد. افرادی که رژیم غذایی ناسالمی ...
16دلیل برای مصرف نوشیدنی خیار
های اضافی بدن باشد. 16 دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار کاهش خطر سرطان به لطف ترکیبات موجود در خیار، مانند لیکنان ها، این ماده غذایی می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف خیار می تواند خطر برخی انواع سرطان را کاهش دهد. مقابله با سوزش سر دل به واسطه خواص قلیایی، نوشیدنی خیار به تنظیم pH خون کمک می کند ...
خیابان مصدق و باقی قضایا/ پیروزی باز ها بر کبوتر ها در کاخ سفید/تحصن در پارلمان در اعتراض به حذف سؤال از ...
نبرد اقتصادی آماده شد، جز اینکه در آخرین روز ها و دقایق برگشتی صورت پذیرد. الان وضعیت این است که دونالد ترامپ رئیس ایالات متحده آمریکا بدون هیچ تعارفی و بدون هیچ پرده پوشی با صراحت می گوید قصد دارد اقتصاد ایران را با روز های سخت مواجه کند. شاید گفته شود که ایران این دوران را تجربه کرده و نباید از بازگشت تحریم ها بیمی به دل راه داد. اما واقعیت این است که شهروندان ایرانی در سال 1392 پرچم امید در دست ...
کسری بودجه؛ از سخنان روحانی تا آمار بانک مرکزی/ افزایش انتشار پول پرقدرت توسط بانک مرکزی/ بازگشت به ...
بانک جمعیت بسیاری در صف ایستاده اند. به گفته او، نمایندگان بانک مرکزی نیز برای نظارت بر این وضعیت در بازار و صرافی ها حضور دارند و اجازه نمی دهند غیر از مسافران افراد دیگر اقدام به خرید ارز کنند. اقتصاد شفاف به گفته کارشناسان در مقاطع مختلف از جمله سال های 89 و 90 نیز این قبیل اقدامات صورت گرفته است؛ به گونه ای که این اقدامات موجب افزایش قیمت دلار از یک هزار تومان به بیش از سه ...
متاسفانه در حادثه هوایی ATR، یافتن پیکرها مهم تر از جان امدادگران بود
...> معصومی اظهار داشت: فوت 66 نفر در حادثه هوایی (فوت 32 نفر در سال به صورت میانگین) در مقایسه با فوت روزانه 60 نفر و 2500 نفر مصدوم در روز به دلیل حوادث ترافیکی قابل مقایسه نیست؛ به عبارت دیگر روزانه بیش از افراد یک هواپیما در جاده های کشور ما فوت می کنند. وی به زلزله زدگان استان کرمانشاه اشاره کرد و گفت: بیشترین آمار مصدومان در این حادثه 13هزار نفر و تعداد فوتی ها بیش از 500 نفر بود که به ...
بهترین روش های تغذیه قبل از بارداری
اسکریتچ فیلد، متخصص تغذیه و سلامت از واشنگتن دی سی می گوید، مطمئن شوید که مقدار زیادی پروتئین بدون چربی، از جمله منابع گیاهی مانند لوبیا و عدس در رژیم غذایی خود دارید. محصولات شیر کامل لبنیات پرچرب. بله، نتایج مطالعات محققان بر روی شرکت کنندگان در مطالعه ی سلامت پرستاران حاکی از آن بود که احتمال ناباروری تخمک در زنانی که روزانه حداقل یک وعده شیر کامل یا مواد غذایی لبنی، مانند ماست یا ...
چرا زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به اختلالات کلیوی هستند؟
، تا سال 2030 میلادی، حدود 16.7 درصد از افراد بالای 30 سال، به بیماری مزمن کلیه دچار می شوند. در این گزارش آمده است که احتمال بروز بیماری مزمن کلیه در گروه سنی 30 تا 49 سال بیشتر است. چند راهکار ساده برای حفظ سلامت کلیه ها -نوشیدن آب زیاد در طول روز: عملکرد کلیه ها در صورت کم آبی بدن مختل می شود. بدن برای تولید انرژی و مدیریت تمام ارگان های بدن به آب نیاز دارد. زمانی ...
کمپین بهرفت
بستگی به نوع روغن و گیربکس خودرو و شرایط کارکرد آن دارد. 4- تعویض یکبار در میان فیلتر روغن: گاهی دیده شده که افراد فیلتر روغن را یک بار در میان تعویض می کنند و اکثرا همین افراد از فیلتر های با کیفیت پایین استفاده می کنند، این کار باعث می شود فیلتر عمل تصفیه را نتواند به صورت کامل انجام دهد و منجر به آسیب های جدی به موتور خودرو می شود که بعدا متوجه می شویم اگر هربار فیلتر را عوض می کردیم و ...
تغییر ساعت برای سلامتی مضر است!
با چالش های دیگری نیز روبرو شده است و موجب پیچیده تر شدن حفظ زمان موجب اختلال در ملاقات ها، پرداخت صورت حساب ها، حسابرسی، تجهیزات پزشکی و تجهیزات سنگین و همچنین الگوی خواب افراد می شود. یک گروه از محققان دانشگاه "کلرادو" در مطالعه اخیر کشف کردند حداقل 25 درصد بزرگسالان بیشتری در همان هفته دچار حملات قلبی می شوند. افرادی که بیش از 65 سال سن دارند و افرادی که مبتلا به سرطان ...
مغزتان را با این خوردنی های خوشمزه سرحال کنید
جلوگیری از افسردگی و مشکلات روحی است. با مصرف روزانه این میوه مانع خستگی جسمی و فکری در خود شوید. هم چنین یکی از بهترین میوه هایی است که به کمک آن می توانید اعصاب خود را تقویت کنید. زردالو بهترین خوراک اعصاب می توان به زردالو لقب بهترین خوراک اعصاب را داد. توصیه می شود کسانی که اهل مطالعه هستند از این میوه استفاده کنند. زرد الو سرشار از ویتامین B است به همین دلیل ...
آخوندی باز هم رای اعتماد گرفت
، چرا به مردم قول انجام پروژه های نیمه کاره را می دهید؟ آزادی خواه مسکن مهر را پدیده ای بی نظیر اما دارای مشکلات متعدد برای ساکنان آن دانست و افزود: این مسکن از سال 86 موجب خانه دار شدن بخشی از حاشیه نشینان شهرها شده است. و وزیر نیز از توجه وزارت راه به کیفیت مسکن سخن گفته بود اما در عمل هیچ اتفاقی نیفتاده است. آقای آخوندی گفتند در حال بررسی ادامه دادن یا ادامه ندادن این مسکن هستیم اما ...
ورزشی برای افزایش امید به زندگی
به گزارش روزپلاس، دویدن از طریق تقویت استخوان ها و ماهیچه ها سرعت سیر پیری را کاهش می دهد. در مقابل استخوانها و ماهیچه های افرادی که فعالیت روزانه آنها بیشتر نشسته انجام می شود، ضعیف است. در این افراد استعداد ابتلا به پوکی استخوان بیشتر است. در مقابل استخوان بندی ورزشکاران قوی است و با گذشت سن، کم تر تحلیل می روند. پژوهشگران به تازگی فهمیده اند، فقط یک ساعت دویدن در هفته مؤثرترین ورزش ...
درمان راشیتیسم کودکان
♦ خرابی دندان ها پیشگیری از بروز راشیتیسم: با انجام اقدامات زیر می توان مانع از بروز بسیاری از موارد بیماری راشیتیسم شد در بچه هایی که فقط شیر مادر مصرف می کنند باید روزانه ویتامین دی بصورت قطره مکمل استفاده کنند. اگر مادر شیرده هم ویتامین دی بیشتری مصرف کند میزان آن در شیر وی بیشتر می شود. بچه ها نیاز دارند تا روزی دو لیوان شیر مصرف کنند. این مقدار در نوجوانان باید به روزی 5-3 لیوان افزایش پیدا کند. در بچه هایی که به شیر حساسیت دارند باید کلسیم را بصورت مکمل های غذایی به بچه داد. ...
فواید دوچرخه سواری برای افراد مسن
آن را مصرف می کردند، چرا که مزایای بی شماری برای بدن، ذهن، عضلات و سیستم ایمنی بدن ما دارد. "جانت لرد"، مدیر موسسه سالمندان در دانشگاه "بیرمنگام"، سخنان "لازاروس" را تایید کرد. وی گفت: سیستم ایمنی بدن از 20 سالگی سالانه حدود 2 تا 3 درصد افت می کند. به همین دلیل است که افراد مسن بیشتر به عفونت ها و شرایطی مانند روماتیسم مفصلی مبتلا می شوند و به طور بالقوه مستعد ابتلا به سرطان ...
عباس آخوندی وزیر ماند
... آزادی خواه مسکن مهر را پدیده ای بی نظیر اما دارای مشکلات متعدد برای ساکنان آن دانست و افزود: این مسکن از سال 86 موجب خانه دار شدن بخشی از حاشیه نشینان شهرها شده است. و وزیر نیز از توجه وزارت راه به کیفیت مسکن سخن گفته بود اما در عمل هیچ اتفاقی نیفتاده است. آقای آخوندی گفتند در حال بررسی ادامه دادن یا ادامه ندادن این مسکن هستیم اما هیچ نتیجه ای از این بررسی ها اعلام نکردند. وی خطاب ...
10 مورد از عوارض دیابت که همه باید از آنها آگاه باشند!
مطالعه در حالی که 42 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اشاره کردند برخی ز مشکلات جنسی را تجربه کردند فقط 12 درصد ار افراد دارای دیابت نوع 1 به این مشکل دچار بودند، این مشکلات شامل: درد یا ناراحتی هنگام مقاربت از دست دادن یا کاهش میل جنسی از دست دادن یا کاهش پاسخ جنسی کاهش روان بودن واژن به دلیل خشکی سندرم HYPEROSMOLAR HYPERGLYCEMIC NONKETOTIC: سندرم HHN باعث ادرار مکرر ...
شناسایی نشانگر مولکولی آرتروز با نانو
روی حسگر به اندازه ای کوچک است که فقط قابلیت عبور یک مولکول از آن وجود دارد. با استفاده از این روش می توان مولکول ها را یک به یک بررسی و سایزشان را اندازه گیری کرد. در این روش غیر تهاجمی مقداری از مایع التهابی زانو کشیده می شود و از حسگر عبور داده می شود تا میزان بیماری و پیشرفت درمان بررسی شود.دکتر الهه رهبر یکی از محققان ارشد این پروژه است. آرتریت (التهاب مفاصل) به التهاب ...