خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر شخصیت بر سلامت
نمی کنند و فعالیت های غیر سالم کمتر انجام می دهند. به علاوه این افراد از لحاظ مالی بهتر هستند و روابط پایدارتری دارند که تمام این عوامل به بهبود سلامت افراد کمک می کنند. 8. افراد بی احتیاط و هیجانی این ویژگی شخصیتی انجام بسیاری از فعالیت های ناسالم را در پی دارد، از جمله مصرف الکل و سو مصرف مواد و برخی اعتیادهای رفتاری مانند اعتیاد به قمار بازی. این رفتار در مردان با بروز زخم ...
خطرات تماشای زیاد تلویزیون در سالمندان
سالمندی به آلزایمر، پارکینسون و بیماری هایی همچون دیابت، چاقی، چربی و فشارخون بالا شود . یکی دیگر از زمان هایی که نشستن بیش از حد می تواند سبب ترمبوز وریدی و افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی در افراد شود، زمان پرواز با هواپیما یا حتی سوارشدن بر قطار و خودرو به مدت طولانی است .کارشناسان به افراد به ویژه سالمندان توصیه می کنند پس از هر دو ساعت یک بار از جای خود برخواسته اندکی در هواپیما قدم ...
فواید و مضرات امگا3
ثابت نشده است. هرچند که در مورد نقش امگا 3 در کاهش درد بیماران مبتلا به فیبرومیالژی مطالعات کمی صورت گرفته اما این ترکیب یکی از انواع مکمل های غذایی پرمصرف در این گونه افراد است. علاوه بر کمبود امگا 3، تناسب مصرف و نسبت میزان امگا 3 به امگا 6 در بدن بسیار مهم است، همچنان که در بیماران دچار سندرم درد مزمن نشان داده شده که این نسبت کاهش یافته و دیده شده مصرف امگا 3 می تواند در کاهش علایم ...
30 دقیقه ورزش روزانه و 6 تاثیر مفید آن روی سلامت مغز
فیزیکی جدید در بزرگسالی، به افزایش حجم سلول های خاکستری در بخش های کنترل حرکتی مغز، منتهی می شود. پیشگیری از افسردگی: نتایج جدیدترین تحقیقات نشان داده که ورزش یک دارو برای رفع افسردگی محسوب می شود. محققان این توضیح را داده اند که استرس و افسردگی منجر به تولید مواد مضر در خون و مغز می شود. با این حال پروتئین خاص به نام عضله اسکلتی PGC-1α1 منجر به شکستن و از بین بردن ماده مضری می شود که توسط ...
ساعات خواب کودک، هر سنی چقدر؟
...> خوابیدن در بستر و فراهم کردن چیزی برای کودک که سبب آرامش و اطمینان خاطر او می شود ساده است. به عنوان مثال، یک عروسک پشمی یا یک پتوی دلخواه به او بدهید. اسباب بازی های اضافی دیگر، سبب حواس پرتی کودک می شوند. در زمان خواب توجه کودک نباید به چیزی جلب و حواسش پرت شود. یک روال منظم برای زمان خواب ایجاد کنید یک برنامه مرتب و کوتاه مدت قبل از فرا رسیدن زمان خواب برای کودک در نظر بگیرید ...
هوش ریاضی در کودکان، سوالات رایج
وسایل خود را با دیگران تقسیم کنند. بهتر است با کودک خود صحبت کنید و وقتی در منزل با او تنها هستید، بازی هایی را ترتیب دهید که حین بازی مجبور باشید از وسایل یکدیگر استفاده کنید. به این ترتیب حساسیت کودک از بین می رود و تقسیم کردن وسایل هنگام بازی را یاد می گیرد. دختر 3ساله ام از زمان نوزادی شصت دستش را می مکد. برای ترک این عادت چه کنم؟ مکیدن شست دست جزو اختلالات عادتی شیرخواران ...
علایم هشدار دهنده حاملگی، باید بدانید
را پشت سر می گذارند بنابراین از بارداریتان لذت ببرید. استرس زیاد برای شما خطرناک است. بنابراین با ویزیتهای کافی در طی بارداری، تغذیه مناسب و استراحت کافی و دریافت مکملهای ویتامین در طی بارداری، از سلامت بارداریتان اطمینان کسب کنید. 7- ترشحات واژینال و خارش این علامت می تواند نشانه ای از عفونت های زنانه و یا بیماری آمیزشی قابل درمان باشد که در طی بارداری عوارض خطرناکتری دارند زیرا می توانند موجب زایمان زودرس و انتقال عفونت به جنین شوند. - چه اقدامی باید انجام دهیم؟ در اولین فرصت به پزشک یا مامایتان مراجعه کنید. زیرا درمان زودرس بهتر از تحمل عوارض است. ...
مرگ زودرس در اثر تماشای زیاد تلویزیون
به آلزایمر، پارکینسون و بیماری هایی همچون دیابت، چاقی، چربی و فشارخون بالا شود . یکی دیگر از زمان هایی که نشستن بیش از حد می تواند سبب ترمبوز وریدی و افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی در افراد شود، زمان پرواز با هواپیما یا حتی سوارشدن بر قطار و خودرو به مدت طولانی است .کارشناسان به افراد به ویژه سالمندان توصیه می کنند پس از هر دو ساعت یک بار از جای خود برخواسته اندکی در هواپیما قدم بزنند ...
ورزش های مناسب در بارداری، کدامند؟
در گذشته، مادران باردار را از هر نوع ورزش و تحرکی منع می کردند و حرکات نرمشی و پیاده روی را باعث سقط یا زایمان زودرس می دانستند. امروزه برای همگان مشخص شده که به جز در موارد خاص که پزشکان آنها را تعیین میکنند، ورزش و حرکات بدنی در کنار رعایت اصول بهداشتی در دوران بارداری نه تنها برای مادران مفید است، بلکه بر سلامت جنین نیز تاثیر خوبی دارد. در یک مقاله تحقیقی جدید گفته شده که در نوزادان ...
همدان| دوره توزیع فله ای مواد خام دامی در همدان پایان یافت
به گزارش خبرگزاری تسنیم از همدان ، در حال حاضر دولت به دنبال گسترش فرهنگ استفاده از مواد بسته بندی است، در حالی که جامعه پیش از این به خرید و مصرف مواد فله که بدون تاریخ تولید و انقضا عرضه می شد، عادت داشت و اغلب به دلیل قیمت بالاتر مواد بسته بندی بیشتر به مصرف مواد فله روی خوش نشان می داد. با این وجود متولیان تأمین سلامت و امنیت غذایی جامعه تسلیم نشدند تا اینکه بالاخره زندگی صنعتی ...
عملی که از 6 راه عمر شما را کم می کند
...، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا بازی های یارانه ای انجام دهند، به میزان 61 درصد بیشتر از افرادی که صرفا یک ساعت در روز تلویزیون می بینند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. منبع: آوای سلامت ...
مادر چگونه بداند شیر او برای نوزادش کافی است؟
باید سرساعت معین مثلاً هر 3-2 ساعت به نوزاد شیر داد یا نامنظم بهتر است؟ دانشمندان علم تغذیه نشان داده اند که شیردهی بسته به نیاز نوزاد و هر زمان که او خواست باعث می شود که طول دوره شیردهی بیشتر شود . ما شیرخشک و غذاهای آماده را شروع کردیم، چون فکر می کردیم که شیرمان کم است ! این فکر اشتباه خودش از نظر روحی و فکری باعث کاهش تداوم شیردهی می شود. بدن مادر قادر است که ...
تاثیرات درمانی بی نظیر خوشبوترین گل
فرد مورد استفاده قرار گرفته و مایع آن را نیز می توان به صورت خوراکی استفاده کرد. تحقیقات نشان داده است که این مایع مطبوع دارای ویژگی های ضدافسردگی و ضداضطراب بوده و همانند داروی دیازپام، باعث ایجاد خوابی همراه با آرامش بر فرد خواهد شد. این مایع مطبوع در بسیاری از شرایط سلامت روانی نیز به کار خواهد رفت که با هم مرور خواهیم کرد: افسردگی غم و اندوه فشار روحی تنش ...
بارداری در فصل زمستان، مصائب و مشکلات
متولد شده اند. نتایج تحقیقات انجام شده در انستیتوی سلامت مغز استرالیا نیز نشان داد در نوزادان تازه مولد شده با سطح پایین ویتامین D، خطر ابتلا به اسکیزوفرنی در سنین بالاتر افزایش می یابد. پس شاید بتوان این طور نتیجه گرفت که چون زنان باردار در زمستان منابع کمتری از ویتامین D در دسترسشان است، احتمال اینکه کودکان اسکیزوفرنیک در زمستان به دنیا بیاورند، بیشتر است. توصیه های داغ در فصل سرد ...
چه ورزش هایی برای بارداری مضر است؟
از تکنیک خوبی استفاده کنید (منظور حرکات آرام و کنترل شده است)، بدن سازی یکی از روش های عالی برای سفت کردن و کشش عضلات است. -دویدن: اگر پیش از بارداری خود به طور حرفه ای ورزش دو را انجام نمی داده اید، اکنون زمان انجام این ورزش نیست. البته دویدن های آر ام خیلی اشکالی ندارد. پس از ورود به سه ماهه دوم بارداری، هنگامی که خطر سقط جنین افزایش می یابد، باید با احتیاط بسیاری بدوید. باید از گرم ...
5 پیشنهاد برای داشتن خواب بهتر در طول تعطیلات
خواب شبانه می شود. البته در نیمروز افراد نباید بیش از 30 دقیقه بخوابند زیرا علاوه بر اینکه سبب نخواهد شد که در ساعت بیولوژیکی بدن اختلال ایجاد شود، همچنین باعث سرحال شدن فرد و افزایش انرژی در او می شود. پیاده روی: ورزش برای بهبود فرایند خواب بسیار موثرتر از بنزودیازپین ها یعنی داروهای مورد استفاده برای درمان بی خوابی عمل می کند. مطالعات محققان دانشگاه آریزونا نشان می دهد زنانی که در طول ...
خاصیت درمانی این دانه های سیاه فراموش نشود
که مصرف فلفل به پیشگیری از بیماری های قلبی و آرترواسکلروز (سخت شدن رگ ها) کمک کند. پیپرین موجود در فلفل سیاه برای درمان آرتروز با توجه به خواص ضد التهابی و ضد درد مفاصل آن بسیار مفید است. علاوه بر این، فلفل در بهبود گردش خون و در نتیجه جلوگیری و یا کاهش دردهای مفصلی ناشی از گردش خون بسیار موثر است. محققان همچنین دریافته اند که فلفل یک مسکن قوی است. این گیاه ابتدا سبب تحریک ...
عادتهایی برای شادتر بودن
توانید از مزایای یک ماجرای حیرت انگیز تنها با خواندن درباره اش، استفاده ببرید. یک تحقیق نشان داده که وقتی مردم درباره تجربه حیرت انگیز فرد دیگری نیز می خوانند، استرس آنها کاهش می یابد و بیشتر میل به کمک به او را پیدا می کنند. 6. به طبیعت بروید اکثر ما در محیط های شهری زندگی می کنیم که این بر سلامت روانی ما اثر منفی می گذارد. تحقیقی در این زمینه انجام شده که نشان می دهد دانش ...
خوراکی هایی که دشمن حافظه کودک هستند/ علائم پارکینسون چیست؟/ خواص فوق العاده خاکشیر/ آنتی بیوتیکی موثر، ...
شاهرگ بدن است که خون را از قلب به سراسر بدن می فرستد. خوراکی های مضر برای هوش کودک بسیاری از والدین تلاش می کنند، فرزندانی باهوش داشته باشند، اما باید بدانند نوع غذایی که انسان در سنین آغازین زندگی مصرف می کند، نقش موثری در شکل گیری مغز و رشد هوش وی دارد. بر اساس مقاله ای که در نشریه Psychology Today به چاپ رسیده است؛ برخی مواد غذایی با تاثیر منفی در عملکرد و کارایی ...
7 دلیل سالم برای اینکه فندق را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
...، ویتامین E با سلول های سرطانی می جنگد. تقویت کننده مغز: ویتامین E موجود در فندق خاصیت ضد التهابی دارد و موجب کاهش سطوح استرس و اضطراب و در نتیجه فقط سلامت مغز می شود. علاوه بر این، فندق یک منبع خوب از ویتامین های ب 1، ب2، و ب 6 است. این ویتامین ها برای حفظ سلامت مغز و خون سازی ضروری هستند، مخصوصا برای کودکان در حال رشد. پشتیبانی از پوست: ویتامین E موجود در فندق به مبارزه ...
9 عامل “کمتر شناخته شده” زوال عقل
مبتلا شوند. قلب ناسالم: ارتباط بین قلب و ذهن به خوبی مورد تایید قرار گرفته و بررسی ها نشان می دهد حفظ سلامت قلب به بهبود وضعیت مغز کمک می کند. در واقع این ارتباط به سلامت عروق بستگی دارد. آنچه که مانند دیابت به رگ های خونی آسیب می زند نه تنها خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد بلکه می تواند احتمال ابتلا به زوال عقلی را بیشتر کند. کاهش خواب در حالت حرکت سریع چشم ها (RME) : مطالعه ...
مدیر شبکه بهداشت و درمان میناب خبرداد: کارگاه آموزشی احیاء نوزاد درمیناب
تمام نهادهای دولتی، خصوصی و حتی در منزل می توان سطح آگاهی مردم را در موقع لزوم کمک به بیماران در دقایق اولیه و در محیط افزایش داد تا از استرس و اتلاف وقت جلوگیری کرد. مدیر شبکه بهداشت و درمان میناب گفت: برپایی چنین کارگاه های آموزشی علاوه بر ارتقا دانش و آگاهی های عمومی می توانیم جان مصدومان و نوزادان را نجات دهیم. دکتر روشنکار متخصص اطفال در این کارگاه در زمینه اصول انجام احیاقلبی و ریوی پایه و پیشرفته و اصول احیا نوزاد، احیا نوزادان نارس، داروها و نحوه تجویز آنها در احیای قلبی ریوی بصورت تئوری و عملی، آموزش های لازم داده شد. ...
فواید خنده و گریه
گریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است گریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است و خنده زندگی را برای شما رضایت بخش می کند. فواید گریه را می دانید یا اینکه شما هم فکر می کنید گریه برای سلامتی مضر است؟ درست است که غم و اندوه عامل بیماری و پیری است اما فراموش نشود که گریه در حد معمول با دفع سموم بدن موجب سلامت بدن و پوست می شود؛ تحقیقات نشان داده است که گریه هم می تواند برای سلامت خوب ...
چگونه از مغزمان برای رسیدن به موفقیت استفاده کنیم؟
های جدید استفاده کنند. فعالیت فیزیکی، برای سلامت روان مفید است مغز به مواد شیمیایی مثل اندورفین نیاز دارد که از طریق ورزش کردن آزاد می شود. فعالیت فیزیکی باعث آزاد شدن عوامل رشد (مواد شیمیایی موثر بر سلامت سلول های مغز، رشد عروق خونی جدید، سلول های مغزی جدید و بقای آن ها) می شود و مغز را به گونه ای تغییر می دهد که از حافظه و مهارت های تفکر محافظت کند. مهم ترین نکته این است که ...
14 بیماری نادر در ایران
باید تا پایان عمر از رژیم با محدودیت فنیل آلانین و پروتئین پیروی کنند. فنیل کتونوری در بسیاری از کشورها از جمله ایران در بدو تولد نوزاد مورد غربالگری قرار می گیرد. با تشخیص زودرس می توان از ایجاد عوارض جدی برای بدن پیشگیری کرد. علائم: بوی شبیه ترشیدگی یا کپک در دهان، عرق یا ادرار، اختلالات مغز و اعصاب مثل تشنج، حساسیت های پوستی مثل اگزما، پوست روشن، موهای بور و چشم های آبی، کوچک تر بودن ...
بارداری در سنین بالا، چه پیامدهایی داره؟
تأثیر سن والدین در سلامت فرزندان و با وجود گستردگی این موضوع در جوامع امروزی، پزشکان این مسئله را نگران کننده نمی دانند. بارداری مادران در سنین بالاتر موجب نارسایی هایی در هنگام تولد، وزن کم نوزاد و همچنین زایمان زودرس می شود. اما نارسایی ها و نواقص تنها به مادران مُسن تر محدود نمی شود. بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که مادران خیلی جوان نیز مشکلاتی را به فرزندان خود تحمیل می کنند ...
چرا آرد سفید برای سلامتی مضر است؟
باعث بازسازی سیستم عصبی و رفع کم خونی می شود. وقتی این مواد را دریافت نکنید استرس اکسیداتیو در بدن مکرر رخ می دهد که منجر به بیماری های مزمن و دوره ای می شود. هر چند بعضی از کارخانجات، مواد تغذیه ای مثل آهن یا ویتامین D را به آرد اضافه می کنند ولی تحقیقات نشان داده است این مواد درنتیجه حرارت از بین رفته و فقط 30 درصد آن ها جذب بدن می شود. در عین حال هر ماده ای که به طور طبیعی مصرف شود و ...
سرطان پستان در زنان، سونامی در راه است
و بافت پستان ها در برخی از باشگاه های بدن سازی در میان آقایان رواج پیدا کرده است، می گوید: این مسئله علاوه بر عوارض هورمونی می تواند موجب ماندن ضایعات مخفی در پستان شود بنابراین عضله به وجود آمده در برخی موارد سبب عدم تشخیص به موقع این بیماری در مردان و درگیر شدن سایر بافت ها می شود. وی می گوید: محدودیت امکانات و فضا جوابگوی تعداد این مراجعین نیست و امیدواریم در سال آینده با انتقال به ...
10 راه محو کردن خط لبخند
بیشتر از واقعیت نشان می دهد. خط لبخندی که بخاطر بالا رفتن سن ایجاد می شود را نمی توان کاری کرد اما شما می توانید با عادت های درست سبک زندگی و انجام چند راهکار ساده ی خانگی، از بسیاری از علت های ایجاد خط لبخند پیشگیری کنید. 1. روغن زیتون روغن زیتون برای محو کردن خط لبخند بسیار مفید است. خاصیت ضد پیری روغن زیتون از پلی فنول ها و اسید اولئیک آن ناشی می شود. همچنین چربیهای تک غیر ...
اسفند هم تمام شد و دلار ارزان نشد/ وضعیت کسب وکار در نوروز امسال بسیار به هم ریخته است/ بازار خودرو شب ...
همچنین پیش بینی احتمالی حجم مشعل فازهای 13، 14، 22-24 در یک حالت خوشبینانه حجم مشعل فازهای 2و3 تنها 4درصد از حجم کل گازی است که روزانه در عسلویه می سوزد و این که پس از اجرای طرح 30ماهه گفته شده، شرایط مخزن پارس جنوبی و متعاقب آن شرایط مخزنی فازهای مختلف، وضع سلامت پرسنل و محیط زیست منطقه چه شرایطی خواهد داشت، خود محلی از ابهام بوده و شاید گزاف نباشد که عنوان شود این طرح پس از سال ها اتلاف زمان و بی ...
