خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه موادی بیشتر باعث جوش زدن می شوند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایران بانو، اغلب متخصصان می گویند دلیل جوش زدن دقیقاً مشخص نیست اما برخی خوراکی ها معمولاً موجب جوش زدن بیشتر می شوند. در ادامه این مطلب برخی از این خوراکی ها را برمی شماریم و نیز جایگزینی برای آنها ارائه خواهیم کرد. مغزها: احتمالاً دلیل آنکه مصرف مغزها باعث جوش زدن می شود میزان زیاد امگا-6 آنهاست. همه مغزها دارای اسید های چرب امگا3 و ...
4 راهکار مهم برای کاهش میل به شیرینی
. اکنون در اکثر غذاها و خوراکیهای کارخانه ای از قبیل نان ، ماست ، آبمیوه و انواع سس ، شکر وجود دارد . آمریکاییها در مصرف شکر به شدت زیاده روی می کنند ، طبق آمار انجمن قلب آمریکا ، آمریکاییها به طور متوسط 22 قاشق چای خوری شکر در روز مصرف میکنند ، که توصیه می شود این مقدار برای زنان به 6 قاشق چای خوری و برای مردان به 9 قاشق چای خوری کاهش پیدا کند . هیچکدام از وعده های غذایی را حذف نکنید ...
تعطیلات نوروز کجا برویم؟/با جاذبه های گردشگری کهگیلویه وبویراحمد آشنا شوید+تصاویر
...، این تنگ از دیدنی ترین مناطق خوش آب و هوای شهر یاسوج است، در این تنگ آسمان نمایان شده از لابه لای شاخه های گسترده و تنه های بالا بلند درختان چنار دیدنی است، وجود امکانات بهداشتی و تفریحی در این تنگه باعث شده تا مسافران زیادی در فصل های بهار و تابستان به تفرج در آن بپردازند. آبشار تنگ تامردای گوشه ای از عظمت خداوند و هنرمندی نقاش چیره دست آفرینش است، صخره های جاری پر از آب و علف های ...
8 وضعیت خطرناک جسمی، با کم آبی بدن مرتبط است
شفقنا زندگی – این نکته به وضوح ثابت شد که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. شفقنا زندگی – این نکته به وضوح ثابت شد که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد ...
عسل می تواند به اندازه شکر مخرب باشد، اگر...
از آنجایی که هیچ گلی بی خار نیست، در کنار تمامی این محاسن عسل مضراتی هم دارد؛ کالری بالا، احتمال ابتلا به فلج اطفال (در نوزادان)، دیابت، مقاومت به انسولین و افزایش وزن از جمله این مضرات محسوب می شوند. ***حد مجاز مصرف شکر چقدر است؟ انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می کند خانم ها روزانه صد کالری (نزدیک به شش قاشق شکر) و آقایون 150 کالری (حدود 9 قاشق شکر) بیشتر مصرف نکنند. انواع مختلف ...
به هر رژیمی برای لاغری اعتماد نکنید
.... اگر به اعدادی بالاتر از 88 باشند، خطرناک و قرمز رنگ است. اما در آقایان این اعداد متفاوت است، تا 94 سانت طبیعی و سبز رنگ و بین 102 . 94 هشدار و زرد رنگ و بالاتر از 102 خطر ناک و قرمز رنگ می باشد. کاهش وزن کلی بدن تا رسیدن به شاخص توده بدن بین 25 . 20 که خود به خود باعث لاغری کلی بدن و در نتیجه شکم می شود؛ برخی تصور می کنند که در ناحیه شکم آب جمع شده و باعث بزرگ شدن شکم آن ها شده ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
کربوهیدرات کمی دارد و شاخص گلوکز آن هم 40 است. خوردن توت فرنگی باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید، سطح قند خون تان ثابت بماند و سطح انرژی تان افزایش پیدا کند. میزان توصیه شده برای مصرف: روزانه سه چهارم فنجان برای افراد دیابتی. می توانید توت فرنگی تازه را به سالاد اضافه کنید یا با غلات ترکیب کنید و از آن به عنوان یک میان وعده ی سالم و دسر کم قند استفاده کنید. پرتقال ...
مزاجتان با تنقلات نوروز می سازد؟
عمل کرده و باعث کاهش انرژی فرد شود. در نتیجه در برخی مزاج ها مصرف سردی جات هم می تواند انرژی و توان فرد را تامین کند. مزاج مختلف مغزهای آجیلی این که گفته می شود مغزهای آجیلی مزاج گرم دارند، صحت ندارد. در میان مغزها انواع بادام هندی و زمینی و درختی، تخمه آفتابگردان، تخمه خربزه، نخودچی، پسته، گردو و چلغوز (دانه ای آجیلی مشابه تخمه آفتابگردان) گرم است. اما تخمه کدو و هندوانه مزاج سردی ...
حجتی هم وزیر ماند
50 درصد از سبزی و صیفی جاتش به خاطر سومدیریت از بین برود و بیش از 50 تن محصول چای ما در انبار باقی بماند ولی از خارج جایی وارد می کنیم. وی با بیان اینکه زمانی تولید کرم ابریشم بودیم که موجب افتحار ایران بود ولی الان به کمترین میزان تولید کرم ابریشم رسیدیم، ابراز داشت: ما با بحران آب روبه رو هستیم و مدیریت این بخش حتما باید به دست وزارت جهاد کشاورزی باشد چراکه بیشترین مصرف آب کشور در ...
بهترین چاره برای لاغری
مردم نیوز : صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است و اگر وزنتان در حال افزایش است به احتمال زیاد عادت غذایی شما در وعده صبحانه می تواند مقصر اصلی چاقی تان باشد. زمانی که ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی چربی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای ...
محمود حجتی وزیر ماند
کیلویی کمتر از 900 تومان فروخته می شود؟ با وجود محصولات مناسب داخلی به دلیل ایجاد رانت و سوءمدیریت برای واردات محصولات خارجی مجوز داده می شود. اکنون واردات محصولات تراریخته خطرناک در حال انجام است، مصرف این کودها موجب به خطر افتادن سلامت مردم است، شما خبر دارید اردبیل یکی از قطب های اصلی ابتلا به سرطان معده و روده است. آقای حجتی شما در دفاع از حقوق کشاورزان چه کردید؟ هروقت خواستید محصولاتشان را ...
محمود حجتی وزیر ماند
برای واردات محصولات خارجی مجوز داده می شود. اکنون واردات محصولات تراریخته خطرناک در حال انجام است، مصرف این کودها موجب به خطر افتادن سلامت مردم است، شما خبر دارید اردبیل یکی از قطب های اصلی ابتلا به سرطان معده و روده است. آقای حجتی شما در دفاع از حقوق کشاورزان چه کردید؟ هروقت خواستید محصولاتشان را خریداری کنید با قیمت پایین و به صورت قسطی خریداری کردید. شما به همراه دولتمردان؛ کشاورزان، دامداران ...
سیزده نشانه سرطان در مردان که نباید از آن ها غافل شد
. در پژوهشی معلوم شد مردان در مقایسه با زنان زمان بیشتری را در معرض نور خورشید سپری کرده و کمتر از زنان از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند. به علاوه، در ناحیه ی کف سر و گوش های مردان موهای کمتری برای پوشاندن این قسمت ها وجود دارد؛ نقاطی که در آن ها احتمال ابتلا به سرطان پوست وجود دارد. همچنین مردان در مقایسه با زنان کمتر به پزشک مراجعه می کنند، بنابراین سرطان پوست آن ها در مراحل اولیه تشخیص داده نمی ...
سدیم دشمن اصلی قلب سالم/این غذاها را جایگزین مصرف نمک کنید
استفاده کنید و ماست های طعم دار را کنار بگذارید، زیرا این نوع محصولات حاوی قندهای مصنوعی هستند. به خاطر داشته باشید ماست ساده هم حتما نباید بی مزه باشد. به ماست خود مقداری میوه اضافه کنید تا علاوه بر خوش طعم تر شدن، تبدیل به میان وعده ای سرشار از مواد مغذّی شود. لازم به ذکر است که این خوراکی از بستنی خیلی سالم تر است. ***نکات طلایی درباره مصرف انواع غلات و حبوبات لوبیا ...
تقویت احساس سیری بدون مصرف غذای بیشتر
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ماسل اند فیتنس"، یک راه حل برای پیشگیری از هوس های غذایی احساس سیری بدون مصرف غذای بیشتر است. در ادامه با چند ترفند در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. مصرف غذاهای پر حجم را افزایش دهید به رغم عنوان فریبنده خود - این گونه به نظر می رسد که دستگاه گوارش با مقدار زیادی غذا پر می شود - غذاهای پر حجم شامل مواردی مانند میوه ها و سبزیجات می شوند که سرشار از فیبر و آب بوده اما کالری کمی دارند. این قبیل مواد غذایی احساس سیری را به خوبی در شما ایجاد می کنند. توجه داشته باشید که به ...
محمود حجتی وزیر ماند
کیلویی کمتر از 900 تومان فروخته می شود؟ با وجود محصولات مناسب داخلی به دلیل ایجاد رانت و سوءمدیریت برای واردات محصولات خارجی مجوز داده می شود. اکنون واردات محصولات تراریخته خطرناک در حال انجام است، مصرف این کودها موجب به خطر افتادن سلامت مردم است، شما خبر دارید اردبیل یکی از قطب های اصلی ابتلا به سرطان معده و روده است. آقای حجتی شما در دفاع از حقوق کشاورزان چه کردید؟ هروقت خواستید محصولاتشان را ...
تغذیه مناسب زنان، ده ویتامینی که ضروری اند
تقویت می کند. باعث کاهش ریسک ابتلا به سرطان، بیماری های بافتی و قلبی عروقی می شود. همچنین ویتامین ث برای ساخت گلبول های قرمز خون ضروری هستند. مواد غذایی سرشار از ویتامین ث عبارتند از: گوجه فرنگی، سیب زمینی، پرتقال، بروکلی، کیوی، گریپ فروت، فلفل، گوجه فرنگی و کلم. 2- ویتامین ب 7 ویتامین ب 7 یا بیوتین برای رشد سلول ها و سنتز اسیدهای چرب ضروری بوده و باعث ارتقای سلامت پوست، مو و ...
تغذیه مناسب دستگاه گوارش، خانم ها باید بدانند
، ماست های هم زده (به جز ماست یونانی)، انواع پنیرها مانند ریکوتا و پنیرهای نرم دیگر احتیاط کنید. حاوی فروکتوز زیاد فروکتوز به طور طبیعی در مواد غذایی زیادی وجود دارد اما مشکل زمانی بیشتر می شود که جذب آن را با مصرف مواد غذایی دیگری مانند شربت ذرت و غیره بیشتر کنید. عسل و شربت افرا نیز حاوی میزان زیادی فروکتوز هستند. توجه داشته باشید مواد غذایی سرشار از این ماده می تواند باعث ایجاد ...
سرطان مثانه در زنان، بیشتر است یا مردان؟
آموزش های ایمنی را برای پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی دنبال کنید. در طول روز زیاد آب بنوشید. از نظر تئوری، نوشیدن مایعات، بویژه آب، ممکن است مواد سمی را که در ادرار شما تغلیظ می شود، رقیق کند و باعث دفع سریع تر آن از مثانه شود. البته همه مطالعات، تائیدکننده این مطلب نیست که نوشیدن آب فراوان، خطر سرطان را کاهش می دهد. مصرف زیاد میوه و سبزی تازه را مدنظر قرار دهید. رژیم سرشار از انواع میوه های رنگی و سبزی را انتخاب کنید. آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات ممکن است در کاهش ریسک سرطان کمک کننده باشد. ...
ارزش غذایی خوراکی های هفت سین
موجود در سیب مانع از جذب زیاد چربی و قند در دستگاه گوارش می شوند. بنابراین مصرف روزانه آن همراه با غذا یا به عنوان این وعده می تواند فوق العاده مفید باشد. سرکه سرکه در واقع همان اسید استیک است. نمی شود گفت سرکه یک ماده مغذی است و اگر مصرف نشود مشکلی به وجود می آید. سرکه فقط می تواند یک طعم دهنده باشد که معمولا برای ترش کردن خوراکی ها مثل سالاد استفاده می شود و خواص قابل توجهی ندارد و تنها یک ماده اسیدی ضعیف است. یک قاشق چایخوری آن سه کالری دارد. ...
جاذبه های گردشگری چین | پارادوکس مدرن و کهن
این کشور تداعی می شود و برای گردشگران نیز با تداعی شدن این مورد، مشغله ای تحت عنوان جا به جایی در این کشور ذهنشان را درگیر خواهد کرد. ولی هیچ جای نگرانی و درگیری ذهنی وجود ندارد! در این کشور اتوبوس های بسیاری را خواهیم دید که در طی روز مسافران زیادی را با مبلغی در رنج 25 الی 50 دلار درون شهر جا به جا می کنند. این اتوبوس ها در هر ساعت حدود 3 دلار را برای جا به جایی مسافران اخذ می کنند که مبلغی به ...
آشنایی با عوارض کم خوابی و بی خوابی
خوابی مغز شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط ...
هادی مرزبان: بیضایی هم مثل رادی ذره بین واقع بینی اش ر ا روی جامعه گذاشته است
خود را با اجرای نمایشنامه دکتر نون که دغدغه 15 ساله من است، اعلام کرد ولی وقتی در ملاقات حضوری ایشان خلف وعده کرد. بنده برای اجرا در تالار وحدت دو ماه یعنی خرداد و تیر را در نظر داشتم. ولی ایشان، به عادت دیگر مدیران که به صراحت اعلام مخالفت نمی کنند ، گفت ما فقط خرداد می توانیم در خدمت باشیم. گفتم خرداد امسال که مقارن با رمضان است. دو سه روز تعطیلات ارتحال امام و بعد شب های قدر را داریم. یعنی 20 ...
خاصیت گریپ فروت برای سلامت بدن
پایین می آورد و زمان هضم مواد غذایی را بیشتر می کند. بنابراین، دریافت مقادیر مناسبی از فیبر غذایی به واسطه مصرف گریپ فروت به کنترل اشتهای ما کمک می کند و درنتیجه باعث می شود که کالری کمتری در کل روز به بدن مان برسانیم. خاصیت گریپ فروت برای لاغری محققان می گویند که گریپ فروت، یکی از بهترین میوه های برای لاغری است. درواقع، ویژگی های مختلفی در گریپ فروت وجود دارند که این ...
حجتی وزیر جهاد کشاورزی ماند
انسانی و دامی را تولید می کند دکترای شیمی را برای مسند ریاست انتخاب کرده اید که هیچ گونه سنخیتی برای این مسند ندارد. عضو کمیسیون کشاورزی، آب و منابع طبیعی در مجلس شورای اسلامی اظهار داشت: برای سازمان دامپزشکی با وجود اعلام هشدار تعدادی از اعضای کمیسیون کشاورزی و متخصصان این امر نه بر روی اشخاص بلکه شاخصه های یک مدیر در سطح کشوری را به شما گوشزد کردند کسی را آوردید که یک ساعت تجربه مدیریتی ...
3 کاری که به قلب شما آسیب می رسانند
می کنید بکنید اما از حجم وعده های غذایی غفلت نکنید. کاهش حجم وعده های غذایی برای کاهش وزن حیاتی است. هرچه رژیم غذایی حاوی کالری کمتری باشد بهتر است زیرا از 40 سالگی به بعد سوخت و ساز بدن شما کاهش می یابد و بنابراین مصرف غذاهای پرکالری یا وعده های پرحجم، قطعا باعث اضافه وزن می شوند. اگر هیچ دستور رژیم لاغری تان را نمی توانید اجرا کنید حداقل به کاهش حجم وعده های غذایی پای بند باشید. پروتئین مصرفی تان ...
5 عاملی که تصور نمی کنید به چاقی منجر شود!
در طول شب، شانس ابتلا به اضافه وزن و چاقی را تا 50 درصد، به خصوص در کودکان، افزایش می دهد. روشن بودن فضای خواب در طول شب، باعث رسیدن پیام های نادرست به مغز و ایجاد تغییرهایی در سطح ترشح هورمون های مختلفی مانند ملاتونین و استرس می شود. از طرف دیگر، زمانی که ما با چراغ روشن و نور زیاد می خوابیم، مغزمان به اندازه کافی استراحت نمی کند و در نتیجه سعی می کند در طول روز، انرژی خود را از طریق مصرف غذاهای ...
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
مایعات مصرف نمی کنید، خروجی ادرار کاهش یافته و ادرار با سرعت کمتری جریان می یابد که در این شرایط احتمال تشکیل سنگ کلیه افزایش می یابد. روغن ماهی روغن ماهی، چربی استخراج شده از بافت ماهی، به پیشگیری از بیماری های بسیاری کمک می کند. این ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین های A و D است. روغن ماهی در میان دوستداران سلامت به واسطه فواید مختلف خود از محبوبیت بسیاری برخوردار است ...
دمنوش های آرامش اعصاب، مفید برای زنان
در این بخش به معرفی چند دمنوش موثر و فوق العاده برای آرامش اعصاب و روان خواهیم پرداخت. دمنوش آرامش چای بابونه طبیعت آن، معتدل و در بابونه های صحرایی به سمت گرم و خشک است. ضدّ بلغم و صفرا و آرام بخش اعصاب، به ویژه اعصاب معده و روده و مقویّ آنها و شستشودهنده بسیارقوی کلیه ها و تقویت کننده کلّی سیستم عصبی است وعلاوه برآن، ضدّ تب، ضدّ انگل، ضدّ یبوست و اشتهاآور است. از جمله خواص دیگر ...
مصرف بادام زمینی می تواند به بیماران مبتلا به سرطان روده کمک کند
دهد که بیماران مبتلا به سرطان روده می توانند از مصرف بادام زمینی و مغز های درختی مانند بادام، گردو و گردوی آمریکایی بهره ببرند. همچنین افراد کاملا سالم باید آجیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که مصرف روزانه 42 گرم بادام با بهبود سطح لیپوپروتئین های کم چگالی و کلسترول کلی در افراد میانسال که اضافه وزن داشتند و سطح کلسترول بد در بدن آن ها بالا ...
