سایر منابع:
سایر خبرها
14 علامت کمبود امگا 3 در بدن
داشتن می تواند دلایل بسیاری داشته باشد. اما شکی نیست که کمبود امگا 3 یکی از این عوامل است. بر اساس تحقیقات دانشکده پزشکی مریلند، خستگی یکی از نشانه های شایع کمبود اساسی امگا 3 است؛ بنابراین تقویت برنامه غذایی خود با روغن های چرب می تواند به افزایش سطح انرژی تان کمک کند. احتمال ابتلا به بیماری های التهابی آرتریت روماتوئید از جمله بیماری های التهابی است که با کمبود اسید های چرب ...
دشمنان طول عمر خود را بشناسید
سلولی) شناخته شده است، همچنین از رشد سلول های خونی تغذیه کننده ی سلول های تومور نیز جلوگیری می کند. بیش از 800 مرجع پزشکی اثربخشی ویتامین D و خاصیت ضدسرطانی آن را تایید می کنند. اثربخشی ویتامین D در بهبود سرطان مثانه از طریق تحلیل چند پژوهش اثبات شده است. پژوهش مشابه دیگری در سال 2007 در مجله ی آمریکایی داروهای پیشگیری کننده (American Journal of Preventive Medicine) به چاپ رسید که نشان می داد اگر سطح ...
عامل اصلی ابتلا به سرطان "افزایش سن جامعه" است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، معاون درمان وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه هرساله حدود 100 هزار بیمار جدید سرطانی به مجموع بیماران سرطانی در کشور اضافه می شوند؛ اقدامات این وزارتخانه را در راستای درمان این بیماران تشریح کرد. قاسم جان بابایی عصر امروز در جمع خبرنگاران در بیمارستان کوثر سمنان، اظهار داشت: عامل اصلی ابتلا به سرطان و افزایش آن درواقع "افزایش سن ...
دقت در انتخاب شیرخشک برای نوزادان دختر
دختران و بروز بلوغ زودرس آن ها موثر است. محققان اعتقاد دارند باید پژوهش های بیشتری برروی دانه سویا انجام شود، زیرا در برخی موارد مصرف آن سبب ابتلای بانوان به سرطان سینه می شود، هرچند که گروهی دیگر از دانشمندان آن را بی ضرر و دارای خواص مفید برای تنظیم هورمون های بدن زنان و جلوگیری از بروز مشکل هایی همچون ریزش موی سر، نامنظم بودن قاعدگی و بروز آکنه صورت می دانند. اما مصرف شیرخشک ...
باورهای رایج غلط درباره سرطان!
نکرده است. سرطان موجب جهش ژن می شود و امواج فرکانس پایین تلفن های همراه نمی توانند روی ژنوم تاثیر بگذارند. آیا بافت برداری یا برداشتن تومور باعث گسترش سلول های بدخیم می شود؟ چنین احتمالی کم است. برای پیشگری از هر نوع خطر، جراحان از قوانین سختگیرانه و فرآیند های خاصی پیروی می کنند. بررسی بیش از 2000 بیمار نشان داد چنین چیزی وجود ندارد. آیا سرطان یک بیماری مسری است؟ سرطان واگیردار نیست. تنها در یک مورد سرطان از شخص به شخص دیگری انتقال پیدا کند: پیوند بافت و اعضا. ...
با این کارها سلامت قلبتان را تضمین کنید
از یک نوع میوه و سبزی از انواع مختلف آن ها استفاده کنید. کربوهیدرات های نشاسته ای مصرف غلات کامل از خطر پیشرفت بیماری های قلبی پیشگیری کرده و باعث کاهش سطح کلسترول خون نیز می شود. حدود یک سوم از غذای ما باید بر اساس کربوهیدرات ها باشد که نیمی از آن را غلات کامل تشکیل دهند. ماهی تحقیقات نشان داده مصرف منظم اسیدهای چرب امگا 3 ، خطر بروز بیماری های قلبی را ...
تنظیم وزن بدن با آب کرفس
...، اما یک فنجان کرفس خرد شده چیزی حدود 3 درصد از نیاز روزانه ی بدن به سدیم را داراست. آنهایی که تحت رژیم های غذایی هستند که محدودیت شدید در مصرف سدیم دارد، بهتر است از خوردن کرفس پرهیز کنند. جالب است بدانید با وجود اینکه کرفس، مقداری سدیم دارد اما باز هم می تواند برای کاهش فشار خون مفید باشد! محققان دانشکده پزشکی دانشگاه شیکاگو دریافتند کرفس، دارای ترکیبی به نام 3 – ان- بوتیل فتالاید ...
هشدار/ با خوردن این غذاها زودتر آلزایمر می گیرید
آووکادو، سبزیجات سبزبرگ و روغن زیتون، این رژیم غذایی می تواند تأثیرات مثبتی در مغز بر جای بگذارد. چربی های مفید برای مغز از جمله اسید چرب امگا 3 در رژیم غذایی مدیترانه ای به وفور یافت می شود. این چربی در ماهی های چرب مانند ماهی سالمون یافت می شود و نقش مهمی در سلامت مغز دارد. الودکتر
7 دلیل برای استفاده از گوشت بوقلمون
به گزارش بلاغ ، در صورتی که نمی خواهید دچار بیماری های سرطان پستان، پروستات، بیماری MS، آرتروز، افسردگی و اعصاب شوید و ضمنا اسید اوریک، اوره و چربی خونتان بالا نرود، به نقل از سلامت نیوز ،گوشت بوقلمون مصرف کنید. لطفا در ارتباط با خواص گوشت بوقلمون بنده را راهنمایی بفرمایید؟ گوشت بوقلمون بدون پوست، به طور طبیعی چربی کمی دارد که معادل 1 گرم چربی در هر 30 گرم گوشت است، لذا ...
کمبود این 6 ویتامین اشتهایتان را زیاد میکند
به گزارش بلاغ ، برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.به نقل از سلامت نیوز در اینجا رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آن ها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا 3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر ...
کاهش اشتها با مصرف این ویتامین ها و مواد معدنی
کاهش وزن با مصرف این ویتامین ها برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.در اینجا رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: کاهش اشتها با مصرف امگا3 کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای ...
راز تناسب اندام ایوانکا ترامپ
اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که بدن به تنهایی نمی تواند این نوع چربی را تولید کند . با اضافه شدن این نوع چربی ها به بدن ، گردش خون را افزایش می دهند و نسبت کلسترول خوب و بد را کاهش می دهد و میزان متعادل آن می رساند و همچنین خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش می دهد . ماهی قزل آلا نیز یک منبع غنی از ویتامین های D و B و سلنیوم است که به جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند . بنابراین می توانید از این ...
چگونه قدرت شنوایی را تقویت کنیم و از ضعیف شدن آن جلوگیری کنیم
باکتری های پاتوژنیک را که باعث عفونت های گوش میانی و درونی می شوند، از بین می برند یا رشد آنها را متوقف می کنند. اگر پزشکتان تشخیص دهد که عفونت گوش دارید آنتی بیوتیکی مانند آموکسی سیلین می تواند مفید باشد و شنوایی تان را باز گرداند. اگر مشکل شنوایی SNHL یا CHL ندارید و صرفاً می خواهید شنوایی تان را تقویت کنید ورزش های قلب-عروقی را به طور منظم انجام دهید، زیرا این نوع ورزش ها به گردش خون ...
13 خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
بر کربوهیدرات پایینی که دارند، ریسک ابتلا به دیابت نوع2 را کاهش داده و در افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز سطح قند خون را به تعادل می رسانند و همچنین حاوی انواع آنتی اکسیدان و ترکیبات مغذی مفید دیگر برای بدن هستند. بروکلی نیز گیاهی مفید از خانواده کلم ها است که دارای ترکیباتی خاص است که باعث کنترل سطح قند خون و مانع از ابتلا و تشدید دیابت می شود. مصرف بروکلی حتی می تواند از قلب در برابر بیماری های ...
پنیر و خواص آن را بشناسید
پنیر وجود دارد که طعم آن ها نیز متنوع است. پنیر با شیر کامل. هر 28 گرم آن حاوی 6 تا 10 گرم چربی است. از این میزان 4 تا 6 گرم آن چربی اشباع شده است. پنیر کم چرب یا پنیری که چربی آن گرفته شده. این پنیر با شیر 2 درصد تولید می شود. شیر بدون چربی یا شیر خشک نیز برای تولید این پنیر استفاده می شود. پنیر های تازه پنیر هایی هستند که مدت زیادی نگهداری نمی شوند. این پنیر ها اغلب رطوبت بالا و ...
خواص سبوس و نان سبوس دار
نان سبوس دار و فواید مصرف آن کاهش جذب کلسترول خون است که باعث کاهش چربی خون شده و بطور غیر مستقیم از بروز بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند و موجب مهار سکته های قلبی میگردد. مصرف نان سبوس دار برای بیمارن مبتلا به دیابت مفید بوده، مصرف سبوس جذب قند را کاهش داده و در نتیجه زمینه ابتلا به دیابت را کاهش میدهد. مصرف نان سبوس دار به طور غیر مستقیم بر کنترل فشار خون نیز موثر بوده و غذایی ...
علائم کبد چرب که نمی دانید
به گزارش بلاغ ، بیماری کبد چرب مشکلی است که معمولا با مصرف الکل همراه است. اما چیزی که در حال حاضر مورد توجه است بیمار کبد چرب غیر الکلی است. به نقل از کرمانی همانطور که از نام این بیماری مشخص است، دلیل این نوع کبد چرب مواردی غیر از مصرف الکل است. متاسفانه بیماری کبد چرب، در بین افراد در حال رشد است. بسیاری از مردم هیچ نشانه ای از خود بروز نمی دهند و به همین خاطر است که کبد چرب غیر ...
محافظت باکتری های مفید پوست در برابر سرطان
به تازگی محققان توانستند نقش جدید باکتری ها روی پوست را کشف کنند که می توانند پوست را در برابر سرطان محافظت کنند. در واقع محققان دریافتند باکتری هایی که به طور عادی معمولاً روی دست وجود دارند، تولید کننده ترکیباتی هستند که می توانند در برابر سرطان پوست از انسان محافظت کنند. این باکتری که استافیلوکوک اپیدرمیدیس است روی صفحه آگار رشد می کند. در این تحقیق استافیلوکوک اپیدرمیدیس نشان داد که ...
فواید و مضرات روغن ذرت
استرس اکسیداتیو (یا همون پیروزی رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی اکسیدانی بدن که حاصل اون پیری زود رس، ضعف عضلانی، مشکلات قلبی، سرطان و به طور کلی ضعف سیستم ایمنی بدن هست) رو کاهش بده. اگه در مصرف این روغن زیاده روی نشه و به اندازه ازش استفاده کنین میتونه به پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کنه و حتی آمارها نشون داده میزان ابتلا به سرطان های خاص رو کاهش میده و همچنین باعث میشه که پوست جوان تر بشه. ...
کبد چرب و درمان آن
حدود 1/3 از آمریکایی های بالغ به بیماری کبد چرب مبتلا هستند که منجر به نقص در کبد می شود. کبد چرب غیرالکلی بیشتر در افراد چاق و بی تحرک و کسانی که رژیم غذایی بسیار فرآوری شده دارند، رایج است. در یک بدن سالم، کبد سموم را می زداید و صفرا-پروتئین هضم-تولید می کند. بیماری کبد چرب، باعث آسیب به کبد می گردد و در عملکرد آن ایجاد اختلال می کند. 1- مقادیر بالای میوه و سبزیجات 2- گیاهان با فیبر بالا مثل حبوبات و غلات 3- مقادیر بسیار کمی از شکر، نمک، چربی ترانس، کربوهیدرات تصفیه شده و چ ...