خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 راه پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
. زمانی که شما خواب کافی نداشته باشید، بدن برای تامین انرژی به خوردن غذاهای چرب و شیرین روی می آورد. از این رو، افرادی که در ایام تعطیل دچار کم خوابی ناشی از مهمانی یا سفر می شوند، بیشتر با مشکل پرخوری و افزایش وزن مواجه خواهند بود. چاره چیست؟ سعی کنید حداقل 6 تا 8 ساعت خواب مداوم شبانه داشته باشید. اگر کمتر از 6 ساعت در طول شب می خوابید، به گونه ای برنامه ریزی کنید تا بتوانید حدود 20 تا 30 دقیقه چرت عصرگاهی بزنید. بهداشت نیوز ...
با عرق این گیاه مزاج، مغز و قلبتان را تقویت کنید
دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: عرق بهار نارنج تقویت کننده مزاج، مغز و قلب است. دکتر سمیه ذاکری دستیار طب ایرانی گفت: یکی از درخت های معروف خطه سرسبز شمال درخت نارنج است که از قسمت های مخلف برگ و میوه و شکوفه ان استفاده می شود . وی افزود: طبیعت پوست زرد میوه نارنج و شکوفه آن گرم و خشک است. دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل تصریح کرد:این گیاه ...
هرگز در استخر و حمام پابرهنه راه نروید!
شده پا می گذارید و این تاول پاره می شود. این ناخن پر از میکروب است و شما ممکن است دچار عفونت بدی شوید که حتی نیاز به مداوای بیمارستانی داشته باشد. البته این یک رویداد شایع در بسیاری از استخرهای عمومی نیست. متاسفانه هم امکان عفونت های قارچی وجود دارد مانند بیماری پای ورزشکار و هم عفونت های ویروسی مانند زگیل. این بیماری ها در محیط های مرطوب خوب می مانند و می توانند روی پوست تان نشسته و در ...
خارجی گری زاییده خودشیفتگی است | خوارج همیشه بوده و هستند
.... نتیجه چنین نگاهی فاصله گرفتن از دیگران و حتی طرد و لعن و دشمنی با آنان است. اما خطر خودشیفتگی به همین جا ختم نمی شود. رشد خودشیفتگی موجب آن می شود که فرد خودش را حق مطلق و بلکه معیار حق و باطل، و ملاک ایمان و کفر ببیند؛ تا آنجا که هر کس را مانند خود نبیند او را متهم به بی دینی و کفر می کند؛ اینجاست که روحیه خارجی گری و افرادی مانند خوارج تولید می شوند. استاد دانشگاه تهران در ادامه ...
کشیدن دندان عقل موجب مرگ می شود؟
گیرد دندان عقل را در شرایط بیمارستانی جراحی کند. این شرایط معمولا نهفتگی عمیق یا نزدیکی دندان عقل به ساختارهای حیاتی فک یا عدم همکاری مناسب از طرف بیمار یا ابتلا او به برخی بیماری هاست که نیازمند مراقبتی مضاعف هنگام جراحی است. در این حالت بیمار تحت آرام بخشی و بی حسی دچار حالتی نزدیک به خواب شده یا بنا بر صلاحدید دندانپزشک به طور کامل بیهوش می شود. کمی دقت در آمار بیمارانی که تاکنون در ...
میوه ای که افراد سیگاری حتما باید مصرف کنند
ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارندو زیرا مواد سمی مخصوصاً رادیکالهای آزاد موجود در دود سیگار ویتامینها را از بین می برد. بنابراین سیگاریها باید حدود 40% بیشتر ویتامین C مصرف کنند. این مقدار با خوردن 2 عدد کیوی کسب می شود. کیوی بمبی علیه استرس استرس و کمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد. هرکس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در روز 4 عدد کیوی بخورد. 4 عدد کیوی را در طول ...
تفریحات آبی کیش؛ هیجان در مروارید خلیج فارس
... انجام هر گونه رزمایش آکروباتیک و پرخطر من جمله دور درجا زدن ممنوع هست. رعایت فاصله 100 متری با هرگونه شناور و اسکله و مانع در جهت جلوگیری از بروز سانحه و برخورد الزامی هست. در هنگام دور و نزدیک شدن به ساحل و در زمان دور زدن از سرعت خود بکاهید. دور زدن با سرعت فراوان موجب از دست رفتن تعادل سرنشینِ همراه و واژگونی دستگاه می شود. در هنگام چپ و واژگون شدن جت اسکی ...
علائمی هشداردهنده که از کمبود پتاسیم در بدن خبر می دهند
.... زمانی که هایپوکالمی رخ می دهد می تواند بر این تعادل اثر منفی گذاشته و در ریتم قلب عادی اختلال ایجاد کند. این ریتم های غیر عادی قلب به نام آریتمی شناخته می شوند و ممکن است موجب احساس کوبش، لرزش یا حتی خروج قلب از قفسه سینه شوند. این علائم جدی در نظر گرفته می شوند و فرد باید در کوتاه ترین زمان ممکن کمک پزشکی دریافت کند. فشار خون بالا سطوح کم پتاسیم می تواند به ...
پرخاصیت ترین "سین" سفره هفت سین را بشناسید
در سماق از طریق مهار فعالیت آنزیم آلفا آمیلاز، گروهی از آمیلازها که باعث تجزیه زنجیره های کربوهیدرات مانند نشاسته می شوند، نیز می تواند به کاهش قند خون کمک نماید. از طرفی سطح بالای قند خون در افراد دیابتی منجر به عوارض فراوانی همچون بیماری های چشمی هایپرگلایسمی و بیماری های عروقی می شود. رسوب کلاژن و گلیکوپروتئین ها در دیواره عروق خونی موجب ضخیم شدن دیواره رگ و عواقب ناشی از آترواسکلروز ...
علت زیبایی و جوانی پوست زنان ژاپنی + اهمیت مصرف ویتامین K
...،B،CوD اطلاعات فراوان دارند، اما خواص ویتامین K برای بسیاری از افراد ناشناخته است. ویتامین K و K2 سبب جلوگیری از افتادگی پوست، از بین رفتن ورید های واریسی است و یک مکمل طبیعی مناسب برای جلوگیری از پیری سلول های بدن هستند. ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی بوده که برای انعقاد خون مناسب است و به سلامت قلب، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. قابل توجه بانوان؛ چین و چروک صورت اصلی ...
علت تیک های عصبی چیست؟
.... یکی از این روش ها حمام آب سرد است؛ دوش آب سرد باعث می شود مغز بهتر کار کند و فرد عمیق تر نفس بکشد؛ تنفس عمیق موجب افزایش اکسیژن دریافتی و در پی آن گردش بهتر خون در بدن می شود. علاوه بر این افرادی که یک بی خوابی شبانه را تجربه کرده اند، بهتر است بیشتر در معرض نور طبیعی روز باشند؛ زیرا نور خورشید موجب کاهش ترشح هورمون خواب (ملاتونین) می شود. گرچه کافئین در ...
معجزه طب سنتی در درمان معده درد
توان متوجه شد که معده دچار مشکلاتی شده که از دسته سرد مزاج هاست . اما در دسته خشک و گرم می توان به بیماری های معدوی از جمله زخم معده، سوزش معده و بیماری های دیگر اشاره کرد که معمولا این مشکلات با علائمی مثل سوزش معده، دردهای خنجری (به خصوص هنگام شب)، مدفوع سیاه و... همراه هستند. با این حال بهتر است بدانید که فرد ممکن است دچار هر دو مشکل در مزاج ها شود، مثلا هم معده اش ترش کند و هم زخم اثنی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در نوروز
تعطیلات در همه کشورهای دنیا وجود دارد و معمولا در این ایام مقداری نظم ساعات بیداری و خواب افراد به هم می ریزد، حتی الگوی غذایی نیز تغییر می کند. اگر افرادی شب بیداری دارند، حتما نیاز است که بین خواب و آخرین مصرف وعده غذایی شان فاصله بیندازند. با این حال بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران تعطیلات عید نوروز ویژگی های خاص خود را دارد. یکی از مباحث بسیار مهم این است که باید همه گروه های سنی به ویژه ...
رفتارهایی مخرب که شما را چاق می کند!
بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب ، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا رایج ترین خطاهایی که قبل از خواب، باعث چاقی می شوند، معرفی شده اند: ورزش های سنگین در شب: درست است که سبک زندگی بی حرکت خود عاملی برای ابتلا به چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش ...
روش مطمئن و بی خطر برای کاهش درد قاعدگی
درد قاعدگی عبارت است از بروز درد شدیدی هنگام عادت ماهیانه که مانند دل پیچه است و اغلب در سطح زیر و وسط شکم ایجاد می شود .البته ناحیه شیوع درد در هر خانمی متفاوت است، گاهی این دردها تا زیر کمر وحتی کلیه های فرد را فرامی گیرد و ممکن است از یک تا دو روز قبل از قاعدگی شروع شود وتا 4 روز طول بکشد. البته این دردها نظم خاصی ندارد و شدت و محل آن در هر فرد و در هر ماه متفاوت است. این دردها که از نوع ...
از بدن کارمندان تا راندمان سازمان
ایران آنلاین / حسن فرامرزی چند وقت پیش از زبان یک مسئول حوزه درمان، خبری در رسانه ها کار شد با این محتوا: کمبود آهن 30 درصد از کارآیی کارکنان سازمان ها را کاهش می دهد و موجب خستگی زودرس هنگام کار می شود، افراد چاق نیز دو برابر بیشتر از افراد عادی غیبت از کار دارند. ما دو برخورد در مواجهه با این محتوا می توانستیم انجام دهیم: مواجهه ای موشکافانه و تحلیلی که مو را از ماست بکشیم بیرون و مثلاً از خود بپرسیم این مقام مسئو ...
درمان دردهای واریس با 5 شیوه ساده
در برخی موارد دردهای ورایسی ممکن است نشانه های یک وضعیت جدی تر باشد اگر نگران آن هستید می توانید با پزشک تان مشورت کنید و این درمان های خانگی را نیز در پیش بگیرید. فندق یکی از دانه های روغنی که تاثیر چشمگیری در کاهش دردهای رگ های واریسی پاها دارد فندق است.رطوبت موجود در فندق کمک می کند تا تورم و درد پا کاهش یافته و سبب تقویت رگ ها می شود.توصیه می شود پاها را در یک وان آب گرم قرار ...
27 اسفند اگر باردار و عازم سفر هستید...
خطرات جبران ناپذیری قرار می دهد: کم خونی شدید: کم خونی شدید در زنان باردار باعث می شود که هنگام پرواز و کم شدن اکسیژن، جنین شان دچار کمبود اکسیژن شده و در نتیجه بافت های بدن شان صدمه ببیند. چندقلویی: زنانی که چندقلو باردار هستند، هنگام مسافرت ممکن است دچار زایمان زودرس شوند. فشار خون بارداری: خطر ابتلا به پره اکلامپسی را به وجود می آورد که خطر مرگ به همراه دارد ...
فواید شگفت انگیز دوش آب سرد اول صبح
مایعات اضافه بدن : کاهش التهابات پا با دوش آب سرد .آب سرد بر روی رگ های خونی، گردش خون بدن را فعال می کند. این کار بطور موثر مایعات را کاهش می دهد و برای افرادی که دچار التهاب و سنگینی مفاصل هستند مفید است بهبود سلامت و زیبایی پوست با فواید دوش آب سرد : آب سرد بهترین درمان زیبایی پوست است زیرا پوست را سفت وبا چین و چروک صورت مبارزه می کند .علاوه بر این ، آب سرد به حذف ...
سیره پیامبر(ص) در برخورد با منکرات
مردم وضع می شود، دولت اسلامی نیز مکلف به اجرای آن شریعت و حفظ شعائر اسلامی در مرئی و منظر مردم است. مسئله ی حجاب نیز یکی از آن دست مسائل اجتماعی است که اجرای آن در جامعه، نیازمند تشکیل حکومت اسلامی و وضع قوانین در سطح اجتماع است. نکته جالب توجه نیز اینجاست که آیه ی معرف حجاب، در زمره ی سوره های مدنی است. یعنی این آیه در زمان حضور پیامبر اسلام در مدینه و پس از تشکیل حکومت نازل شده و ...
بهاری دیگر از راه رسید/ نوروز در گذرگاه تاریخ
سال نو، یعنی شب تحویل سال، وقت خوردن رشته پلو بود که خوردن آن آدابی داشت. رشته پلو که با رشته پلویی و همراه با خرما و کشمش سرخ کرده آماده می شد، غذایی است که نه تنها پر قوت و گرم کننده مزاج به شمار می آمد، بلکه خوردن آن موجب می شد که “سر رشته کار” تا آخر سال در دستشان باشد. آداب تهیه و خوردن رشته پلو از این قرار بود: اگر مرد و سرپرست خانه دچار مشکلی در کار و کسب شده بود، بشقاب اول برای او ...
دلیل آروغ زدن زیاد چیست؟
...، مبتلا به وضعیتی به نام فتق هیاتال Hiatal Hernia شده اید . این عارضه باعث بازگشت اسید معده به سمت بالا و گلو می شود که باعث آروغ زدن همراه با طعم ترشی در دهان می شود. برخی افراد نیز تحت این شرایط دچار مشکل در بلع می شوند. تغییر عادت های روزانه به بهبود این شرایط کمک می کند. به عنوان مثال وزن سالم داشته باشید، سیگار را ترک کنید و در زمان خواب سر خود را به اندازه حدودا 15 سانتی متر بالاتر از تن ...
علت ترک های عمیق کف پا چیست
مسن دیده می شود. در نگاه اول ممکن است فرد فکر کند به مشکل خشکی پوست ساده دچار شده است، اما اگر ترک ها با پوسته ریزی های چشمگیر همراه باشد و علاوه بر کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پا مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می کند. ...
پوستتان را اینگونه شاداب کنید
روز به میزان کافی آب بنوشید کم آب شدن بدن، یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست است. زمانی که ما آب کافی در طول روز می نوشیم، خون رسانی به تمام قسمت های بدن از جمله پوست صورت هم با سرعت و شدت مناسب تری صورت می گیرد و جلوی کدر و چروک شدن پوست مان هم گرفته می شود. برای اینکه بتوانید آب کافی در طول روز به بدن خود برسانید، بهتر است که در ساعات بیداری، هر 2 ساعت یکبار یک لیوان آب بنوشید. ...
چگونه یک روز خوب پس از بدخوابی شبانه داشته باشیم؟
می کند، واکنش طبیعی آن، تنفس عمیق تر است و افزایش اکسیژن موجب بهبود گردش خون در بدن می شود. خون در کل اندام ها با سرعت بیشتری حرکت می کند و عملکرد مغز بهبود می یابد. پرهیز از کافئین اگرچه به نظر می رسد کافئین می تواند جلوی سستی بدن را بگیرد، اما مصرف آن صبح هنگام به دلیل بالا بودن ترشح هورمون کورتیزول، چندان مناسب نیست. هورمون کورتیزول باعث می شود، احساس بیداری بیشتری کنید. اما کافئین، تولید این هورمون را سرکوب کرده و در ریتم طبیعی بدن اختلال ایجاد می کند. منبع: ...
روحتان را سم زدایی کنید
اقدامی مشابه نیاز دارد. ذهن و بدن ما هر دو می توانند با موارد منفی و چیزهای که برای سلامت مضر هستند پر شوند. بسیاری از کارشناسان بهداشت و سلامت افکار افسرده کننده را به عنوان دلیل اصلی ناراحتی انسان در نظر می گیرند. برخی نشانه ها می توانند به فرا رسیدن زمان سمزدایی روح اشاره داشته باشند که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می شویم. اگر منفی بودن را جستجو می کنید روحتان به سم زدایی نیاز ...
نمک دریایی و جلوگیری ازریزش مو
استفاده از این نمک برای شست وشوی بینی و چشم و بهبود تعادل الکترولیتی بدن بسیار مناسب است. خواص درمانی نمک دریایی سبب شده است که در حفظ نسبت اسید-بازِ بدن، تنظیم ضربان قلب و داشتن خوابِ راحت نقش حیاتی داشته باشد و به تسکین خستگی عمومی بدن کمک کند. نمک دریایی چیست؟ نمک دریایی که به آن نمک خلیج هم گفته می شود، طی روندی از تبخیر آبِ شور به دست می آید. رنگ نمک دریا نسبت به نمک تصفیه ...
درمان خانگی برای رفع لخته های خونی در پا
جوراب فشرده سازی می پوشید مطمئن شوید که کاملا اندازه شما باشد و هر زمان که امکانش وجود داشت پاهایتان را بالاتر از باسن بگذارید با این کار گردش خون و جریان لنفاوی را به سمت قلب تحریک می کنید. 2 . درمان لخته خون پا با ورزش های فیزیکی منظم ورزش منظم برای سلامت کلی بدن از جملمه پاها مفید است. ورزش های فیزیکی متوسط گردش خون را بهبود می دهد. برای این منظور حداقل 5 با در هفته به مدت 30 ...
اگر روزی 2 عدد تخم مرغ بخورید، چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین و املاح ضروری برای بدن بشمار می رود. مصرف یک عدد از این ماده خوراکی ارزان و همیشه در دسترس 3 تا 5 درصد از انرژی موردنیاز برای هر فرد بالغ در یک روز را تامین می کند. ازاین رو گزینه خوبی برای تقویت جسم و بهبود سلامت محسوب می شود. تقریبا نیمی از پروتئین این ماده خوراکی در سفیده آن قرار دارد. همچنین ویتامین B2 و چربی و کلسترول (کمتر از زرده)، سلنیوم ...
علل و راه حل اختلال خواب در بارداری
شب برای بارهای متوالی روی خواهد داد، فرایندی که کاملا طبیعی است. با این حال برای کاهش تعداد دفعات آن می توان کارهای ساده ای انجام داد. مصرف کمتر مایعات در بعدازظهر یکی از این راه هاست. هرچند توصیه می شود این کاهش مصرف به کل روز تعمیم داده نشود و تنها به غروب و شب هنگام مربوط شود، در غیر این صورت ممکن است بدن خانم باردار دچار کم آبی شود. از آن گذشته کم آب شدن بدن می تواند به بروز ناراحتی های معده ...
