خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استریا دوران بارداری، روش پیشگیری و درمان
روی پوست می شوند. معمولاً افراد حدود 15 کیلوگرم در طول 9 ماه بارداری وزن اضافه می کنند. چنین اضافه وزن سریعی می تواند خطوطی حاصل از کشیدگی را روی پوست شما به جا بگذارد به ویژه بر روی شکم و سینه ها، چراکه این دو ناحیه بیشتر از قسمت های دیگر بزرگ می شوند. خطوط حاصل از کشیدگی می توانند روی ران ها، پهلوها و قسمت بالای بازوها نیز ایجاد شوند. غالبا این خطوط به رنگ قرمز یا بنفش ...
مواد غذایی برای مقابله با التهاب
شفا آنلاین سلامت تغذیه التهاب انواع مختلفی دارد. زمانی که پای زخم و جراحتی در میان است، التهاب شدید بوده و منطقه مجروح قرمز، گرم و دردناک می شود. نوع دیگر التهاب، التهاب مزمن است که باعث بروز حملات نقرس، بیماری های دژنراتیو مانند آلزایمر، پارکینسون و برخی از سرطان ها و همچنین پیری پوست یا اضافه وزن می شود. التهاب نوعی سازوکار دفاعی بدن است که امکان مقابله با آسیب های خارجی متعددی مانند عفونت های ...
چگونه از چاق شدن در تعطیلات نوروز جلوگیری کنید؟
احتمالاً از الان خودتان را آماده خوردن شیرینی و آجیل کرده اید و این کار را تا انتهای تعطیلات عید نیز ادامه می دهید، پس باید منتظر چاق شدن در نوروز باشید. مواجه شدن با حجم زیادی از آجیل و شیرینی در ایام تعطیلات باعث می شود، اشتهای ما بیشتر از قبل شود و در واقع برنامه غذایی ما کاملاً بهم می ریزد که در نتیجه منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. به همین خاطر است که می گویند در ایام عید سیستم گوارش بسیاری از ما سخت ترین دوران کاری خود را پشت سر می گذارد! پس از همین حالا که فرصت هست باید چاره ای اندیشید تا پس از تعطیلات حسرت وزن و شرایط قبلی خودمان را نداشته باشیم. مطالب و توصیه های زیادی در این رابطه منتشر شده است که از میان آن ها سعی می کنیم به چند نکته ساده اما کاربردی برای جلوگیری از چاق شدن در نوروز اشاره می کنیم. 1- بیشتر فعال باشید اگر برنامه ورزشی منظمی دارید، این مورد شامل شما نمی شود، اما چنانچه زیاد اهل فعالیت بدنی نیستید، حتماً می دانید کارهایی مثل نشستن روی مبل و تلویزیون تماشا کردن همراه با مقدار زیادی آجیل و شیرینی، یکی از عادات رایج نوروز میان خانواده هاست. این عدم فعالیت بدنی و پُرخوری ممکن است به افزایش وزن منجر شود. یکی از راه های جلوگیری از چاق شدن در نوروز انجام برخی فعالیت های فیزیکی به همراه خانواده است. یکی از روش های ساده ای که فکر شما را از غذا و تنقلات دور نگه می دارد، یک پیاده روی ساده همراه با خانواده است. هوای بهار فرصت خوبی است تا در کنار خانواده و دوستان روز فعالی را سپری کنید. 2- غذاهای فیبردار مصرف کنید برای اینکه در ایام نوروز دچار اختلالات گوارشی و یبوست نشوید، حتماً مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کنید. علت مهم بروز اختلالات گوارشی، افراط در مصرف غذا و نیز استفاده زیاد از غذاهای چرب و سرخ کرده است. در ایام تعطیلات نوروز معمولاً افراد از میوه، سبزی، سالاد، حبوبات و سایر مواد غذایی حاوی فیبر، کمتر استفاده می کنند. این قبیل مواد خوراکی علاوه بر فیبر، حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که تاثیر قابل توجهی در سلامت انسان دارد. یکی از مهم ترین خواص فیبر غذایی، پیشگیری از یبوست و نیز درمان این اختلال شایع است. مواد غذایی حاوی فیبر فارغ از نقشی که در کاهش چربی دارند، باعث تسریع عبور غذا از دستگاه گوارش می شود و از بروز یبوست پیشگیری می کند. پیشنهاد مطالعه: فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم شود؟ 3- مصرف شیرینی جات را به یک بار در روز محدود کنید اگر دچار افزایش وزن و چاقی هستید، طبیعتاً مصرف مواد غذایی قندی مانند شیرینی برای شما با محدودیت زیادی مواجه است. حتی اگر نگران وزن و افزایش آن (ناشی از چربی) هستید، کنترل مصرف شیرینی جات برای جلوگیری از چاق شدن در نوروز باید در برنامه غذایی شما باشد. بنابراین سعی کنید مصرف آن را کنترل شده باشد، حداقل روزی یک بار، یک عدد! 4- رعایت نظم وعده های غذایی نتایج مطالعات اثبات کرده به هر میزان وعده غذایی دیرتر مصرف شود، باعث اختلال در ساعت درونی بدن می شود و روی متابولیسم بدن اثر معکوس می گذارد.نظم غذایی، اولین چیزی است که ریتم آن در ایام تعطیلات به هم می خورد. 15 روز تعطیلی، افراد را برای بیداری شبانه، خوابیدن تا حوالی ظهر، حذف کردن یا دیرخوردن صبحانه و مصرف بالای تنقلات در شب زنده داری ها، وسوسه می کند. پس سعی کنید ساعت خواب و مصرف وعده های غذایی را مدیریت کنید. 5- به میزان پروتئین وعده های غذایی توجه داشته باشید به طور سنتی غذاهای که در ایام تعطیلات میل می کنید، غنی از کربوهیدرات و کمتر حاوی پروتئین هستند. پروتئین گذشته از اینکه به سلامت عمومی بدن کمک شایانی می کند و برای ورزشکاران بسیار حیاتی است، به دلیل خاصیت سیر کنندگی که دارد، در کاهش میل به خوردن مؤثر است. همچنین سوخت وساز بدن را افزایش و سطح هورمون اشتها را نیز کاهش می دهد. برای مدیریت بهتر وزن تان، باید در هر وعده ی غذایی مقداری پروتئین مصرف کنید. گوشت، مرغ، ماهی و لوبیا منابع غنی شده ی پروتئین هستند. سعی کنید در وعده های غذایی ایام تعطیلات تان، از این مواد غذایی هم استفاده کنید. پیشنهاد مطالعه: پروتئین چگونه به کاهش وزن طبیعی کمک می کند؟ 6- خواب به مقدار لازم کم خوابی از دلایل افزایش وزن است، چون کسانی که کمتر می خوابند تمایل بیشتری برای غذا خوردن دارند، مواد پرکالری تری مصرف می کنند و فعالیت بدنی کمتری دارند. یکی از مشکلات رایج در تعطیلات عید نیز کم خوابی است. کم خوابی، سطح هورمون گرسنگی را افزایش می دهد و در نهایت منجر به مصرف غذای بیشتر می شود. علاوه بر این، کم خوابی با کاهش سوخت و ساز بدن ارتباط مستقیم دارد و باعث تغییر ساعت بیولوژیکی بدن نیز می شود. پیشنهاد مطالعه: چرا کم خوابی باعث چاقی می شود؟ 7- استرس را کنترل کنید تعطیلات معمولاً برای برخی همراه با استرس است. استرس زیاد نیز با افزایش هورمون کورتیزول در ارتباط است. سطح کورتیزول بالا نیز با افزایش وزن شود وزن و تمایل فرد به مصرف بیشتر غذا مرتبط است. به این دلیل، بسیار مهم است که سطح استرس تان را کنترل کنید به خصوص در ایام تعطیلات عید که با شیرینی، آجیل و غذاهای ناسالم بیشتری روبه رو هستید. 8- مراقب نوشیدنی های شیرین باشید در تعطیلات عید اینطور به نظر می رسد که مصرف نوشابه و دیگر نوشیدنی های شیرین افزایش می یابد. این نوشیدنی ها مقدار قابل توجهی شکر دارند و ممکن است باعث چاق شدن در نوروز شوند. 9- غذای آماده مصرف نکنید در ایام تعطیلات گذشته از اینکه دسترسی به غذاهای آماده نظیر فست فودها راحت تر می شود حتی آدم وسوسه می شود از آن ها استفاده کند. غذاهای آماده بسیار سریع و راحت تهیه می شوند، اما مقدار زیادی شکر و چربی های اضافه دارند که برای وزن دردسر ساز می شوند. برای جلوگیری از اضافه وزن، انتخاب شما به جای غذاهای آماده، باید آشپزی و پختن غذاهای سالم باشد. 10- آهسته غذا بخورید و خوب بجوید وقتی غذاهای اشتها برانگیز و رنگارنگ دوروبرمان را گرفته اند، آهسته غذا خوردن کار سختی می شود! اما این دقیقاً همان کاری است که باید انجام دهید. هر چه سریع تر غذا بخورید، بدن تان زمان کمتری برای ثبت سیری تان خواهد داشت. پس عجله نکنید و برای مزه مزه کردن هر لقمه وقت بگذارید. پیشنهاد مطالعه: آیا آهسته غذا خوردن می تواند باعث کاهش وزن شود؟ 11- موقع غذا خوردن، فقط غذا بخورید! صحبت کردن زیاد یا تماشای تلویزیون هنگام صرف غذا در عید اجتناب ناپذیر است. اما انجام این کارها هنگام غذا خوردن باعث هواس پرتی شما و عدم توجه به اینکه چه چیزی و در چه مقداری می خورید. بنابراین سعی کنید حتی به منظور ایجاد یک فضای آرام هم که شده است، هنگام غذا خوردن هواس تان فقط به غذا خوردن باشد. 12- پیشنهاد شما شما چه پیشنهادی دارید؟ آیا روش یا روش های دیگری هستند که به این توصیه ها اضافه کنید؟ تهیه و تدوین: elmevarzesh. ...
خوراکی های فوق العاده برای رفع آکنه
شده برای درمان التهاب های پوستی مثل اگزما، داءالصدف و آکنه است. 4- سیر سیر تنها یک طعم دهنده عالی برای غذا های مختلف نیست این ماده خوراکی حاوی مقدار زیادی آلیسین است که به از بین بردن باکتری ها و ویروس ها در بدن کمک می کند. 5- تخمه کدو مصرف این تخمه چه در سالاد و یا اسموتی که می خورید می تواند به از بین بردن آکنه های روی صورت کمک موثری کند. تخمه کدو سرشار از ...
خواص معجزه آسای پنهان در حبه های سیر
همه خواص ضد التهابی سیر می تواند عوارض این بیماری را کاهش دهد و راه را برای درمان های طبیعی آن باز کند. 4- کمک به کاهش وزن بدن باور می کنید که چند حبه سیر می تواند وزن اضافی شما را کاهش دهد؟ بله، تحقیقات بسیاری نشان داده اند که سیر حاوی آنزیم هایی است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند و به کاهش وزن اضافی شما کمک می کنند. 5- جلوگیری از عرق سوز شدن پا ...
دلیل آروغ زدن زیاد چیست؟
عارضه باعث بازگشت اسید معده به سمت بالا و گلو می شود که باعث آروغ زدن همراه با طعم ترشی در دهان می شود. برخی افراد نیز تحت این شرایط دچار مشکل در بلع می شوند. تغییر عادت های روزانه به بهبود این شرایط کمک می کند. به عنوان مثال وزن سالم داشته باشید، سیگار را ترک کنید و در زمان خواب سر خود را به اندازه حدودا 15 سانتی متر بالاتر از تن خود قرار دهید. آروغ زدن به خاطر باکتری بیش از حد در روده ...
فواید و معایب آب درمانی
به گزارش بهداشت نیوز : البته در صورتی که از این ماده حیاتی به صورت غیراصولی استفاده شود می تواند به همان اندازه به بدن آسیب برساند، در این زمان است که بیان می شود آب درمانی مضر است و هیچ کس به سراغ آن نرود. افزایش جریان خون و آب درمانی خوب است بدانید که حالت بدن در آب با خشکی متفاوت است؛ زیرا به طور کلی زمانی که انسان در آب قرار می گیرد تغییراتی در بافت ها و اندام های بدن ایجاد می شود و همین موضوع موجب بروز تغییرهایی در درجه حرارت بدن خواهد شد. البته این حالت هنگام شنا کردن بیشتر دیده می شود و همی ...
انواع بیماری های ژنتیکی شایع و کشنده
که در بدن فرد مبتلا وجود ندارد، استفاده می شود. بیماری هانتینگتون این بیماری ژنتیکی به آرامی و با تاثیرگذاری بر عملکرد شناختی و وضعیت نورولوژی فرد مبتلا، منجر به مرگ وی می شود. هموکروماتوز بیماری هموکروماتوز بر توانایی بدن در تنظیم جذب آهن تاثیر می گذارد که عدم درمان آن می تواند آسیب های جدی به اعضای بدن وارد کند. خارج ساختن خون سرشار از آهن از بدن، سریع ترین و امن ...
عوارض و مضرات مصرف رژلب
مردم نیوز : سرب ماده ای است سمی که از طریق پوست جذب می شود و برای بدن بسیار ضرر دارد.متاسفانه درصد بالایی از رژلب ها دارای مواد اکسیدآهن، پلی اتیلن و دی اکسید تیتانیوم هستند و خطر ابتلا به سرطان های ریوی و سینه هنگام استفاده از آن بالاست. ترکیبات مضر رژلب فرمالدئید که در خیلی از محصول ها مثل رژلب، لاک ناخن و.. یافت می شود، باعث التهاب و تحریک پوستی و درصورت تماس مزمن باعث ضعف ...
علت گِزگِز و بی حسی دست و پا
وارد شده به اعضای مختلف بدن باشد که به علت فشار بر روی عصب ایجاد شده است. این عارضه نوروپاتی محیطی نامیده می شود. فوق تخصص درد با بیان اینکه نوروپاتی محیطی می تواند یک مشکل پیشرونده باشد که مشکلات دائمی برای فرد به همراه دارد، گفت: دیابت، سندروم گیرافتادن عصب، فتق دیسک، کمبود ویتامین، بیماری های سیستمیک، مصرف الکل، آسیب دیدگی و استرس از علل ایجاد گزگز و بی حسی دست ها و پاها هستند. ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، چه علتی دارد؟
جلوگیری از شل شدن عضلات صاف بافت آلت مانع از نعوظ می شود. دانستن چیزهایی که برای بدن مفیدند آیا هرگز به چند کیلو کاهش وزن، پرداختن به کاراته و شروع برنامه تنظیم وزن فکر کرده اید؟ اگر تاکنون هیچ اقدامی نکرده اید از هم اکنون به فکر باشید! هر چه فرد از سلامتی بیشتری برخوردار باشد بهتر می تواند از عهده ناتوانی جنسی برآید. اجتناب از زیاده روی در ورزش ورزش بیش از حد سبب ...
راه های تقویت پوست، خانم ها بخوانند
لک هایی در صورت بنام ملاسما می شوند . علت افزایش ملانین یا رنگدانه پوست در نواحی ایجاد لک های تیره می باشد و اغلب بدنبال قطع دارو یا پس از ختم بارداری ناپدید می شود . با استفاده مرتب از ضد آفتاب از ایجاد این تغییرات پوستی پیشگیری کنید. ملاسما را می توان از طریق پیلینگ شیمیایی یا درمان های موضعی با ترکیبات روشن کننده و هیدروکسی اسید ها درمان کرد. ولی اجتناب از آفتاب ...
خواص و فواید انجیر خشک
به گزارش پیک نکا ، کالری و خواص انجیر خشک انجیر خشک نسبت به انجیر تازه 5 برابر بیشتر کالری دارد. در هر 100 گرم انجیر خشک، 249 کالری، 3/3 گرم پروتئین، 9/0 گرم چربی، 69 گرم کربوهیدرات و 6/5 گرم فیبر وجود دارد. خواص درمانی انجیر خشک انجیر خشک خواص زیادی دارد که می توان به این موارد اشاره کرد: √ جوشانده انجیر خشک درمان کننده التهاب مجاری دستگاه تنفسی، کلیه، ذات ...
عوارض بیماری عفونی در مردان
باروری اثر می گذارد. مضرات لپ تاپ روی پا و کاهش اسپرم مردان هیچ می دانید یک لپ تاپ ساده می تواند توانایی انسان در تولیدمثل را تحت تاثیر قرار دهد؟ به گفته محققان دانشگاهی در نیویورک ارتباط مستقیمی بین استفاده از لپ تاپ و افزایش دمای کیسه بیضه به 35 درجه در موقعیت های خاص وجود دارد. این افزایش دما اثرات مضری بر روند اسپرماتوژنز (فرآیند تشکیل گامت نر) می گذارد، بنابراین اگر در تلاش برای ...
مراقبت از پوست و مو با روغن بچه
پوست شما را مرطوب و ابریشمی می کند و ظاهری زیباتر به آن می بخشد. برخی از استفاده های روغن بچه برای زیبایی عبارتند از: بعد از حمام تمام بدنتان را با روغن بچه ماساژ دهید. مطمئن شوید که بدنتان را کاملا با حوله خشک نکنید تا هنگام ماساژ روغن کودک با ارطوبت روی بدنتان ترکیب شود. روغن بچه عایقی روی پوستتان ایجاد می کند که جلوی از دست رفتن حرارت بدن را می گیرد بنابراین در روزهای سرد ...
6 مدل آجیل مختلف عید
سوءجذب غذایی شود. با مصرف مواد غذایی متنوع در بین وعده های اصلی غذایی، ممکن است حالت سوءجذب ایجاد بشود که اولین علامت آن احساس ترشی در حلق و گلو و بروز دل درد است. علت این است که درون معده، در مرحله اول، غذا های نشاسته ای مراحل هضم را طی می کنند و در آخر کار چربی ها وارد روده می شوند. اما وقتی مقدار زیادی مواد خوراکی و تنقلات به همراه هم خورده شود، عملا کار معده مختل می شود. برای رفع ...
دردهای دوران بارداری، دانستنی های مهم
طولانی باشد و یا با علائم دیگری مثل تب، لرز، خونریزی و ترشحات زیاد واژن و یا سرگیجه همراه بوده و اگر بیشتر از 4 انقباض باشد باید حتما باید با دکتر تماس گرفته شود. برای درمان و جلوگیری از آن چه باید کرد؟ پای خود را بالا بزنید، هر چند به علت ورم مچ پا و ساق پا احتیاج زیادی به استراحت کردن دارید. اگر این کار شدت درد را بیشتر کند و یا دردش را کم نکرد باز با پزشک خود تماس بگیرید. یادتان ...
از عوارض عجیب خوردن عسل باخبرید؟
یک ده میلیونیم میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که این مقدار با چشم غیرمسلح دیده نمی شود. اگر این مقدار بسیار جزئی وارد جریان خون شود ، در کمتر از چند دقیقه با فلج کردن عضلات تنفسی، باعث مرگ فرد می شود . دادن عسل به نوزاد زیر یک سال باعث بروز مسمومیت " بوتولیسم" می شود.بوتولیسم نوزادان، در تمام قاره ها به جز آفریقا وجود دارد . بوتولیسم می تواند توسط خاک یا گرد و غبار ...
کمردرد در دوران بارداری، منشاش چیست؟
یکی از علت های بروز کمردرد در دوران بارداری اختلالات وضعیتی (Postural) است. به علت کاهش کارایی عضلات شکمی و ایجاد وضعیت بارداری، فشارهای مکانیکی بیشتری بر عضلات اطراف ستون فقرات وارد و فرد دچار کمردرد میشود که معمولا این درد با خستگی عضلانی در اثر ثابت نگهداشتن بدن در یک وضعیت و یا کارکردن تشدید میشود و با استراحت و تغییر حالت تخفیف می یابد. رعایت مکانیک بدنی صحیح؛ یعنی انجام درست ...
ویروس زیکا در بارداری، آنچه باید بدانید!
IgM در خون بیمار مبتلا و آنتی بادی دیگر بنام neutralizing antibodies کمک کننده میباشد. موثرترین راه پیشگیری زیکا چه میباشد؟ لباس با پوشش مناسب تمام بدن - پشه بند – توری برای درب و پنجره - مواد دفع کننده پشه ها – حذف ظروف پلاستیکی تیره محتوی آب از مهمترین راههای پیشگیری میباشد در دسترس نبودن واکسیناسیون و داروی مناسب اهمیت پیشگیری را ضروری می نماید. از این روی پرهیز از مسافرت به ...
زندگی من پس از سرطان چه تغییراتی کرد؟
هنگامی که این عبارت را می شنوید شما سرطان دارید احتمالا ارزش ها و اولویت هایتان به طرز چشمگیری تغییر خواهند کرد. چه زمان بیشتری را با عزیزانتان بگذرانید، یک تغییر شغلی را آغاز کنید، رژیم غذایی تان را به طور کامل تغییر دهید یا فقط برای مراقبه و لذت بردن از چیزهای کوچک در زندگی وقت بگذارید، هیچ شکی وجود ندارد که نجات یافتن از سرطان، باعث دگرگونی های ژرفی می شود که زندگی تان را تغییر می دهند. در اینجا 9 زن، تحولات الهام بخش شان را با شما در میان می گذارند. ...
هنگام سفر چه داروهایی باید همراه داشته باشیم؟
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از مشرق ، کارشناسان علم پزشکی اعتقاد دارند همراه داشتن برخی داروها البته با نظارت پزشک و تایید او می تواند در مسافرت ها مانع از بروز برخی بیماری ها و انجام درمان های اولیه تا رسیدن به مراکز درمانی شود. از جمله شایع ترین داروها که افراد به همراه خود به سفرهای دور و نزدیک و حتی برون کشوری می برند می توان داروهای برطرف کننده اسید معده ، ضد دل درد، درمان بیماری ...
دانه ای مفید که سه برابر شیر کلسیم دارد
مصرف کنجد ناخن هایشان محکم تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی شود. به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوری آن رساندن 5 میلی گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن ها آسان می کند. شاید بدانید که کمبود روی چه اثراتی بر زیبایی دارد آکنه را کمتر می کند و از نازک شدن موها جلوگیری می کند و مانع ریزش موها خصوصا در خانم ها می شود و در ضمن به دلیل توام شدن این ماده ...
با سین های سفره هفت سین طبابت کنید
زیاده روی کنند. سمنو به دلیل این که از شیره جوانه گندم و آرد تهیه می شود برای افرادی که هضم ضعیف دارند، خوب و یک وعده غذایی کامل است. ارزش تغذیه ای سمنو نسبت به برنج و حبوبات بیشتر و برای افراد در سنین رشد و بیماران در دوران نقاهت بهترین غذا به شمار می آید. استفاده از بادام شیرین در سمنو باعث مقوی تر شدن آن می شود . دیابتی ها و افراد دچار اضافه وزن باید قند سمنو را مد نظر قرار دهند ...
بجنورد ، شهر رنگین کمان اقوام
دایره به نمایش درآمده است. طب سنتی طب سنتی با توجه به نقشی که در سلامتی جسم و روان انسان داشته، از دیرباز در زندگی بشر وجود داشته و تبلور و تکامل آن را در حرفه عطاری می توان مشاهده نمود. در واقع عطارها نقش طبیب و عطاری ها نقش داروخانه امروزین را داشتند. خراسان شمالی به دلیل قرار گرفتن در یک منطقه کوهستانی و منطقه بیابانی دارای پوشش گیاهی منحصر به فرد. این پوشش گیاهی باعث شده که ...
ویتامین های ضروری برای میانسالی/ درمان های خانگی دندان درد/ فواید مصرف ماهی/ مضرات دستمال کاغذی برای پوست
میانگین 15 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار گرفتند. خطر مواد شیمایی در دستمال های کاغذی برخی از افراد فکر می کنند دستمال های کاغذی سفیدتر از کیفیت بالاتری برخوردار هستند، در حالی که کارخانه های تولید دستمال کاغذی برای سفید کردن محصولات خود از مواد شیمیایی بیشتری استفاده می کنند؛ یکی از این مواد شیمیایی کلر است که می تواند خطرات بیشتری را برای سلامتی فرد ایجاد ...
درمان ادم پا در بارداری
. - به طور مرتب ورزش کنید، به خصوص راه رفتن، شنا کردن و یا دوچرخه سواری. یا در یک کلاس تمرینهای اروبیک (هوازی) در آب شرکت کنید. بودن در آب باعث کاهش تورم در شما می شود، به خصوص اگر سطح آب تا حدود شانه های شما باشد. - گه گاه در هنگام نشستن پاهای خود را بکشید. برای این کار پایتان را صاف کنید، پاشنه پا را کشیده و انگشتان پا را به طرف ساق پا خم کنید تا عضلات ساق پا کشیده شوند. مچ پاها را بچرخانید و انگشتان پاهایتان را تکان دهید. ...
2 خبر کوتاه از محیط زیست کردستان
پنج ساعت طول کشید یکی از ماموران از ناحیه پا توسط این حیوان دچار گازگرفتگی شد که برای درمان به بیمارستان منتقل شد. وی یادآور شد: این گونه از گونه های نادر و کمیاب بوده که در حال انقراض است پس از زنده گیری در زیستگاه خود رها سازی شد. سگ آبی یا بیدَستَر (نام علمی: Castor) از جوندگان شب زی و نیمه آبزی شامل 2 گونه سگ آبی آمریکایی و سگ آبی اوراسیایی (بومی اروپا و بخشی از آسیا) است. سگ ...
سنگ کلیه؛ یک خاطره دردناک
کارکرد دستگاه گوارش) را جدّی بگیرند تا کم کم تهمت سنگ ساز بودن از ساحت کلیه آنها پاک شود. در افراد معدودی به علّت عدم توانایی کلیه برای دفع موادّ محلول در آب منطقه سکونت، این مشکل تکرار می شود که به این افراد توصیه می کنیم که میزان حدّاقلّی از دارو(مثلاً روزی نصف استکان عرق خارشتر) را مصرف کنند. البته بهتر است هر چند وقت یک بار دارو برای مدّتی قطع شود یا آن که به تناوب از داروهای مختلف استفاده شود تا عوارض مصرف طولانی دارو بر بدن به حدّاقل برسد. ...
این دانستنی های پزشکی را بدانید، تا زنده بمانید!
مرگ قرار خواهد گرفت. نشانه های حمله قلبی شامل موارد زیر است: ناراحتی در قفسه سینه: ممکن است فرد فشار، گرفتگی، کشیدگی یا درد در قفسه سینه خود حس کند. تنگی نفس: این مشکل ممکن است همراه با درد سینه یا بدون آن ایجاد شود. افزایش اضطراب و نگرانی درد در نواحی مختلف بدن: فرد ممکن است در گردن، شکم، کمر، فک یا بازوهای خود – به ویژه در سمت چپ بدن – احساس درد پیدا کند. سرفه کردن: از ...
