خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه و رسم سفر کردن
سمانه خادمی | مسافرت یعنی زمانی که می توانید خود را از استرس های روزمره زندگی دور کنید. اگر از قبل آماده باشید، سفر شما می تواند بدون استرس و هیجان انگیز باشد. البته که باید چمدان جمع کنید، لباس های مخصوص را جدا کنید و مرخصی بگیرید، اما باید از ایمنی خود در فرودگاه و در طول سفر اطمینان داشته باشد. ایمنی سفر، قبل از ترک خانه شروع می شود. یکی از اقدامات مهم قبل از ترک خانه تأمین امنیت آن است ...
بستن چمدان مسافرت به صورت کارآمد
نقلی این روزها وجود دارد، توجه به ابعاد چمدان و وزن آن اهمیت زیادی خواهد داشت. مطمئناً انتخاب ابعاد مناسب و وزن نهایی چمدان در هزینه اقتصادی تمام شده سفر شما و انتخاب وسیله حمل و نقل نیز تأثیر خواهد داشت. در مورد لباس هر شخصی باید با توجه به نیازهای خود لباس های مورد نظرش را بردارد. همین طور در انتخاب لباس عواملی مثل آب و هوا فرهنگ شهر مقصد و هدف شما از سفر نیز تاثیر دارند و بایستی در نظر ...
بهترین روش برای بستن چمدان چیست؟
...، بهتر است کلا سفر رفتن را فراموش کنید! این وسایل برای راحتی حال شما در هتل قرار گرفته اند و واقعا نیازی نیست آنها را از خانه با خودتان حمل کنید. 8- کاپشن و بافتنی های زخیم جای بسیار زیادی در چمدان می گیرند. سعی کنید در سفرهای زمستانی با قاعده ی لایه لایه لباس پوشیدن خودتان را گرم کنید نه با پوشیدن لباس های پرحجمی مانند کاپشن و پالتو؛ البته این قاعده در صورتی جواب می دهد ...
10 اشتباه رایج در مسافرت که باید بدانید
که حرفه ای سفر می کنند این است که با وجود تمام مشکلات برای آشنا شدن با شهر و فرهنگ های مختلف در نزدیکی های مرکز شهر اقامت گزینید. به جای استفاده از تور گردشگری (که گاهی اوقات کسل کننده نیز است) و پرداخت پول برای آن، وب سایت هایی را که تورهای پیاده روی رایگان برگزار می کنند، چک کنید. وبسایت های مختلف شما را با مردم محلی ای که در منطقه شما هستند و شهرشان را دوست داشته و حاضرند ...
نکات لازم برای خانم های باردار در مسافرت
با هواپیما انجام می گیرند، می توانند در دوران بارداری آزاردهنده باشند. مقصد انتخابی شما باید جایی باشد که رسیدن به آن با سفرهای هوایی بین 2 تا 3 ساعت طول بکشد. همچنین از محل فرودگاه تا محل اقامت نیز نباید فاصله زیادی را طی کنید. اگر هم قرار است به مناطق پُرخطر سفر کنید، حتما قبل از سفر در مورد این کار با پزشک خودتان مشورت کنید. 2. برنامه ریزی داشته باشید داشتن برنامه ریزی ...
توصیه هایی برای سفر های نوروزی بیماران مبتلا به آلزایمر
تنها سفر کنند و با توجه به احتمال اضطراب و بی قراری بیشتر بیماران در طول سفر این گروه ها حتما قبل از مسافرت باید با پزشک معالج مشورت کنند. دلبری افزود: مراقبان سالمندان مبتلا به آلزایمر باید بدانند که در ایام نوروز و در سفرهای نوروزی به میزان یک و نیم برابر مدت مسافرت باید دارو به همراه داشته باشند و در فرودگاه یا ایستگاه قطارفردی کمکی برای این گروه ها در نظر بگیرند تا مدارک مهم نظیر ...
تعطیلاتی سالم با این 12 نکته
سرماخوردگی همه جا وجود دارد. بهتر است حداقل 20 ثانیه دست های تان را با آب و صابون بشویید. 2. خودتان را خوب بپوشانید. لباس مناسب فصل سرما بپوشید یا حداقل با خود بردارید. زیرا هوای بهار هر لحظه تغییر می کند. ممکن است ساعتی آفتابی و ساعتی ابری باشد. حتما لباس گرم، بارانی، کفش جلو بسته و حتی دستکش بردارید. 3. استرس تان را کنترل کنید. اگر احساس می کنید استرس بر شما غلبه کرده است، به ...
چطور هوشمندانه تر ، سریع تر و سبک سفر کنید
به گزارش بهداشت نیوز، مهم نیست سفری چند روزه در پیش دارید، آخر هفته به ساحل می روید و یا اینکه قصد دارید سفری سه هفته ای به هیمالیا داشته باشید، شما باید وسیله های خود را جمع کنید و مهم این است که این کار را به درستی و با دقت کافی انجام دهید. چیزهای زیادی وجود دارد که قبل از جمع کردن وسایل خود باید آنها را در نظر بگیرید: نوع و مدت سفر، برنامه سفر ، سایز چمدان و محدودیت های حمل بار در ...
چطور از فرودگاه جاکارتا اندونزی به مرکز شهر برویم؟
تاکسیمتر استفاده می کنید بهتر است قبل از سوار شدن به تاکسی در مورد کرایه با راننده صحبت کنید تا ببینید آیا کرایه ای که به شما اعلام می کند شامل هزینه های دیگر مثل عوارض راهداری هم می شود یا نه. برخی راننده ها ممکن است بابت چمدان های زیادی که دارید نیز مبلغی از شما تقاضا کنند. سفر به اندونزی مثل سفر به هر کشور دیگر نیازمند داشتن اطلاعات کافی از فرهنگ و ویژگی های خاص آن کشور است. اگر قصد ...
چگونه در سفرهای انفرادی در مخارج خود صرفه جویی کنید؟
مسافرت به صورت انفرادی، می تواند جنبه های مثبتی داشته باشد –نیاز به برنامه ریزی کمتر، تصمیم گیری های آنی بیشتر، آزادی و عدم محدودیت در زمانبندی، و به گفته بسیاری، داشتن حس عمیقی از آنچه که در اطرافتان جریان دارد، که در وهله اول، یکی از دلایل اساسی برای سفر کردن است. اینکه مجبور نباشید در لحظات خود با شخص دیگری سهیم باشید، گاهی اوقات این اجازه را به شما می دهد که به سراغ چیزهایی که واقعا می خواهید ...
پیشگیری بهتر از درمان است
دست ها در کف و صابون غوطه ور باشد تا تمام میکروب های احتمالی از بین بروند. گرم نگه داشتن بدن: بررسی وضعیت آب و هوایی در منطقه مقصد یکی از نکات مهم و ضروری است که باید تجهیزات مناسب را به همراه داشت. در هوای سرد، سلامتی خود و همسفران به خصوص کودکان و سالمندان تحت تاثیر قرار می گیرد، بنابراین باید لباس متناسب با آب و هوا به همراه داشته باشید. همراه داشتن پول نقد برای ...
نکاتی برای داشتن تعطیلات سالم
تعطیلات با افزایش استرس( Stress )، سلامتی شما را به خطر بیندازد.حواس تان باشد که خودتان را بیش از حد متعهد به انجام کارها نکنید و بیش از حد هم خرج نکنید. بین کار، خانه و تفریح تعادل برقرار کنید. از اعضای خانواده و دوستان حمایت بخواهید. مدیریت کردن زمان را تمرین کنید. دیدگاه مثبت و آرامش بخش را به روزهای تعطیلات داشته باشید. 4- ایمنی مسافرت چه در اطراف شهرتان به ...
توصیه های دارویی ایام مسافرت را جدی بگیرید
... کارشناس مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم دانشگاه علوم پزشکی شیراز یادآور شده است: توجه به این نکته ضروری است که بعضی داروها عارضه گیجی و خواب آلودگی ایجاد می کنند، پس قبل از رانندگی از این عارضه دارویی مطمئن شوید. چه داروهایی همراه خود داشته باشیم؟ کارشناسان علم پزشکی اعتقاد دارند همراه داشتن برخی دارو ها البته با نظارت پزشک و تایید او می تواند در مسافرت ها مانع از بروز ...
8 توصیه مهم برای داشتن سفری امن و بی خطر در عید نوروز
به زود بشویید اگر برای سفیر از وسیله نقلیه عمومی مثل اتوبوس یا قطار استفاده می کنید حتما همراه خودتان یک پاک کننده آنتی باکتریال داشته باشید. ممکن است هر چیزی که شما لمس می کنید قبلا توسط شخص دیگری لمس شده باشد. برای پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری های مختلف حتما در طول سفر به صورت منظم و مرتب دست های خود را با یک پاک کننده مناسب مثل صابون آنتی باکتریال بشویید. 8- قبل از سفر با ...
مسافران هواپیما چه حقوقی دارند؟
رغم داشتن بلیت تاییدشده شرکت هواپیمایی از پذیرش مسافر به لحاظ محدودیت های شرکت حمل کننده اعم از بازرگانی، فنی یا حقیقی امتناع کنند، شرکت حمل کننده موظف به استرداد وجه و همچنین ارائه یک بلیت رایگان مشابه از لحاظ مسیر و کلاس پروازی است. اگر ابطال پرواز از زمان خرید بلیت تا یک هفته قبل از انجام پرواز باشد در این صورت شرکت حمل کننده موظف به پرداخت کامل وجه بلیت است. اگر ابطال ...
چگونه دلواپسی ها را از همسرتان بگیرید؟
تواند کمک زیادی به بهبود اضطراب همسر شما بکند. یک روانشناس خوب برای او پیدا کنید و در طی جلسات درمان او را همراهی کنید. به خاطر داشته باشید که عملی شدن بخشی از راهکار های روانشناس به نوع رفتار ها و همکاری شما بستگی دارد. منابع استرس او را شناسایی کنید. استرس می تواند اضطراب همسرتان را تشدید کند؛ بنابراین سعی کنید مسائل استرس زای او را بشناسید و شرایطی فراهم کنید که او کمتر تحت ...
وقتی والدین تنهایی مسافرت میکنند
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، کودکان در مقابل سفر رفتن والدین بدون آنان واکنش هایی را از خود نشان می دهند. این واکنش ها ناشی از اضطراب جدایی است. کودکان شش ماه تا دو سال، بیش از همه احساس ناراحتی می کنند. البته می دانیم که هیچ پدر و مادری کودک شش ماهه خود را تنها نمی گذارد تا به هوس دوران نامزدی به مسافرت غیر ضروری برود اما همه این ها برای شرایطی خاص گفته می شود. در این سنین بیش از ...
بارهای مجاز و غیرمجاز در پرواز
ضروری به میزان معقولی، بدون آن که به بسته بندی در کیسه نیاز داشته باشند، اجازه ی ورود به هواپیما را دارند؛ شیر خشک، شیر مادر یا آبمیوه برای مواقع سفر کودک، تمام داروهای داروهای نسخه و بی نسخه (قطره ی چشم، سرم سالین)، مایعات غذایی برای مسافران بیمار یا معلول، مایعات احیاء و پشتیبان حیات (محصولات خونی)، لوازم پزشکی یا آرایشی، وسایل یخ زده ای هم که زمان بازرسی جامد باشند. درباره حمل دارو ...
برنامه ریزی برای سفرهای نوروزی
ممکن است شما برای سفر نوروزی ترجیح دهید از وسیله نقلیه شخصی تان استفاده کنید، اما وسایل حمل و نقل عمومی مزایایی دارند که ذکر برخی از آنها خالی از لطف نمی باشد. اغلب مردم ممکن است دوست داشته باشند که با وسیله شخصی سفر کنند، اما امروزه امکانات متنوعی به وسایل حمل و نقل عمومی اضافه شده که استفاده از آنها را به جای وسایل شخصی مقرون به صرفه می کند.به عنوان مثال یک اتوبوس می تواند به اندازه حداقل 10 ...
خانم های باردار با رعایت این نکات سفر کنند
خانم های باردار محسوب می شود، به خصوص از این نظر که آنها می توانند هر زمان که بخواهند از جای خود بلند شوند و قدم بزنند، ولی باید به تکان های قطار توجه داشت. گاهی ممکن است باعث ایجاد ناراحتی در خانم باردار شود. در طول سفر لباس و کفش راحتی داشته باشند خانم های باردار از همان روزهای ابتدای بارداری باید کفش راحت با 3 سانت پاشنه برای خود تهیه کنند. در طول سفر نیز باید لباس آزاد و کفش ...
دارو های ضروری در مسافرت ها
دگرگون کنید یا از همراه داشتن آن خودداری کنید. مالاریا نیز یکی از بیماری های بسیار خطرناک است و افرادی که می خواهند به قاره آفریقا مسافرت کنند باید حتماً دارو، پشه بند، اسپری ضد حشره، انواع آنتی بیوتیک ها به ویژه داکسی سایکلین را به همراه داشته باشند و درصورت ابتلا به تب و سایر علامت های این بیماری به پزشک مراجعه کنند. کارشناسان به افراد توصیه می کنند چنانچه قصد سفر به کشوری خارجی دارند قبل از حرکت از سفارت خانه ها، آژانس های مسافرتی و افرادی که به کشور مذکور چندین بار سفر داشته اند، درباره چگونگی حمل دارو و نوع های مجاز آن اطلاع لازم را کسب کنند. ...
سرخط اخبار هواپیمایی ،فرودگاه ها و سفر در 24و25 اسفند 1396
... ✔️ فرود هواپیمای RJ100 متعلق به هواپیمایی قشم در فرودگاه مهرآباد ✔️ آغاز طرح نوروزی پلیس در فرودگاه ها از امروز ✔️ پرواز مشهد – اصفهان با 11 ساعت تاخیر انجام می شود ✔️ مجوزهای بخش هوایی OFAC درنشست برجام بررسی شد ✔️ یارانه حمل هوایی به کالاهای صادراتی فارس اختصاص یابد ✔️ ایرانیان از امروز با روادید فرودگاهی به جمهوری آذربایجان سفر می کنند ...
دانشمندان مبهوت ابزار های پارینه سنگی در کنیا
گزارش کا مل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. دانشمندان مبهوت ابزار های پارینه سنگی در کنیا نام ترامپ را از هتل خودش پاک کردند+عکس چیدن 7 هزارجفت کفش بچه گانه درمحوطه کنگره+عکس کودکی خوابیده در چمدان+عکس دلتنگی های مادرانه در آستانه نوروز +عکس تصاویری که ثابت می کند مرد ها هیچوقت بزرگ نمی شوند ...
چگونگی پرداخت عوارض خروج از کشور با پیام رسان بله
در طول روزهای گذشته و با توجه به افزایش حجم مسافرت های خارجی پایان سال، در چندین مطلب به معرفی چندین شیوه جهت پرداخت الکترونیکی عوارض خروج از کشور پرداختیم؛ یکی دیگر از راه هایی که شما می توانید عوارض خروج از کشور خود را به صورت الکترونیکی پرداخت کنید، با کمک اپلیکیشن پیام رسان داخلی بله است. برای پرداخت عوارض خروج از کشور با اپلیکیشن بله، ابتدا باید اپلیکیشن بله را نصب و از طریق گزینه ...
نکات قبل از سفر، چگونه خانه را بی استرس ترک کنیم؟
برای عید نوروز عازم سفر هستید؛ به محض اینکه خانه را ترک میکنید و روی صندلی ماشین می نشینید ناگهان دلهره ای تمام وجودتان را میگیرد و سوال ها یکی پس از دیگری به ذهن شما هجوم می آورد که آیا گاز را خاموش کردم؟ اتو را از برق کشیدم؟ لباس ها را از ماشین لباس شویی خارج کردم؟ این صحنه ای است که قبل از سفر برای خیلی از ما اتفاق افتاده و باعث شده به جای یک شروع شاد و پر انرژی، دائم در ترس و دلهره باشیم که ...
میزان بار مجاز هواپیمایی تای ایرویز چقدر است؟
حمل و نقل هوایی، محدودیت هایی را برای حمل مایعات به داخل کابین هواپیما اعمال می کند. کلیه مایعات، اسپری و ژل هایی که در بار همراه مسافر وجود دارد، می بایست در بسته بندی های مناسب و کمتر از 100 میلی لیتر قرار داشته باشند. مایعاتی که در ظرفی بیشتر از 100 میلی لیتر باشند، اجازه ورود به هواپیما را نخواهند داشت، حتی اگر به صورت نصفه پر باشند. کلیه مایعات همراه را باید در کیسه های پلاستیکی ...
تو برو سفر سلامت
مسافر داخلی هستید و از تهران قصد عزیمت دارید، هنگام تهیه بلیت به ترمینال خروجی خود که در بلیت درج شده توجه کنید. دست کم یک ساعت قبل از پرواز در فرودگاه حاضر باشید و کارت ملی خود را نیز همراه داشته باشید. اگر هم مسافر خارج از کشور هستید زمان پروازتان را از طریق سایت های اینترنتی فرودگاه و یا دفاتر صدور بلیت پیگیری کنید؛ چه بسا تغییرات احتمالی در زمان پرواز شما را به دردسر بیندازد. حتما 3 ساعت قبل از ...
علت لرزش دست و راه های درمان آن چیست؟
در اینجا به برخی از راه ها برای درمان لرزش دست اشاره می کنیم. کنترل استرس استرس یکی از عوامل اصلی و حمایتی برای لرزش دست است. در واقع، استرس، اضطراب و عصبانیت می تواند در دوره ای آغاز کننده لرزش دست باشند. از این رو، شما باید سعی کنید آرام باشید و استرس و تنش را در زندگی خود، تا آنجا که می توانید، کاهش دهید. برای کاهش استرس، مدیتیشن یکی از بهترین گزینه هایی درمانی است ...
روش هایی برای افزایش شادی و سلامت کارمندان
کجا شروع کنید. مدتی طولانی گذشته باشد و شما به یاد نیاورید که آخرین بار کی خندیده اید. هرکدام از این سناریوها ممکن است باعث ایجاد استرس، اضطراب و ناراحتی شما شوند. این استرس و ناراحتی پس از مدتی از کارایی شما خواهدکاست و استرس دوچندانی را در محیط کار بر شما وارد خواهدکرد و زمانی که شما، به عنوان یک مدیر، دچار استرس باشید، کل تیم کاری تان به این ویروس مبتلا خواهندشد. خبر خوب این است که روش ...
چطور از فرودگاه شانگهای به مرکز شهر برویم؟
گرفتن در فرودگاه، منتظر شدن در ایستگاه تاکسی رسمی فرودگاه است. با توجه به تابلوهای راهنما می توانید ایستگاه تاکسی ها را پیدا کنید. ممکن است برخی راننده ها به شما نزدیک شوند و پیشنهاد سوار شدن به شما بدهند، اما مراقب باشید چون معمولا این راننده های غیرمجاز کرایه ای بیشتر از مسافران دریافت می کنند. در سفر به شانگهای و چین همیشه سعی کنید آدرس هتل و مقصدتان را به زبان چینی و انگلیسی همراه داشته باشید ...
