سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن مولتی ویتامین در بارداری، دانستنیهای مهم
به چه مکملی و به چه میزان نیاز دارد به عهده متخصص تغذیه است. اگر از قبل از تولد نوزاد آنقدر دوستش دارید که لباس و سیسمونی برایش تهیه کرده اید و جوراب صورتی یا فیروزه ای اش را هم بافته اید، بد نیست سری به متخصص تغذیه بزنید تا پس از یک شرح حال دقیق، خود متخصص تغذیه تشخیص بدهد که چه اقدامی برای مصرف ویتامین ها و مکمل ها باید انجام دهد. در ضمن بهتر است در هزاره سوم از توصیه های افرادی که در زمینه های ...
مهم ترین و به یادماندنی ترین جمله رهبرانقلاب در سال 96 کدام است؟
شاءاللّه آن روزی را که شماها در قدس نماز جماعت میخوانید، ببینید و ببینیم ان شاءاللّه؛ ما معتقدیم که این روز خواهد آمد. ممکن است شخص این حقیر یا امثال ما نباشند، امّا این روز خواهد آمد و دیر هم نخواهد شد. چند سال پیش، این همان دولتِ صهیونیستیِ همسایه ی شما گفت که ایران را ما تا مثلاً 25 سال دیگر، چنین میکنیم، چنان میکنیم؛ من گفتم که شما 25 سال دیگر را درک نخواهید کرد که بخواهید آن وقت شما آن کار را انجام ...
کیفیت خواب مهم تر است یا کمیت آن؟
. از دید والدین، خوابِ بیشتر برای رشد کودکان بهتر است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهند عبارت خوابِ بیشتر بهتر است فقط یک باور ذهنی نیست. براساس تحقیقات، بدن انسان برای زنده ماندن به خواب نیاز دارد و با استراحت کردن می تواند انرژی از دست رفته در طول روز را دوباره به دست آورد. بدن تان می تواند التیام یابد و انرژی بگیرد. زمانی که از خواب بیدار می شوید انرژی بیشتری را احساس می کنید. تصور خواب ...
کوچکی شکم در حاملگی
...، متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ لاپاراسکوپی، استاد دانشگاه: دوست عزیز، استاندارد اضافه وزن در خانم های باردار به این ترتیب است که خانم های باردار در 3 ماه اول بارداری یعنی تا هفته 14 حاملگی ، حدود یک کیلوگرم وزن اضافه کنند. گفتنی است حدود 11 و نیم تا 13 کیلوگرم افزایش وزن در کل دوران بارداری مجاز است و بیشترین افزایش وزن در سه ماهه سوم بارداری یعنی بعد از هفته 28 خواهد بود. ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ایام نوروز
می دهد. عدم توجه کافی به نوع، کیفیت، مقدار و نحوه مصرف غذا در این ایام می تواند به سلامتی شما لطمه بزند. وی بیان داشت: درمصرف شیرنی و آجیل اعتدال را رعایت کنید. درایام نوروز و حتی در طول سفر های نوروزی مصرف شیرینی، شکلات و آجیل بسیار متداول است و با زیاده روی در مصرف آنها مقدار زیادی کالری وارد بدن می شود که نتیجه آن چاقی و اضافه وزن است. با رعایت نکاتی می توان هم از خوردن شیرنی و آجیل ...
اینگونه مراقب سلامتی خود باشید
...> گام 3 اگر می توانید، هر روز و اگر نمی توانید حداقل 3 تا 4 بار در هفته ورزش کنید. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها، ورزش علاوه بر بهبود هوشیاری ذهنی و خلق و خوی شما، به بدنتان کمک می کند که قوی بماند و در برابر بیماری مقاومت کند. ورزش همچنین به شما کمک می کند که یک وزن سالم را حفظ نمایید، سطوح انرژی تان را افزایش دهید و شبها بهتر بخوابید. گام 4 صرفنظر از سن تان ...
برای سلامت پوست و مو با خود نمک به حمام ببرید
و مثل همیشه موهای تان را بشویید. این کار از پوست سرتان حفاظت می کند و کمک می کند از ناراحتی های پوستی مثل رشد قارچ ها پیشگیری شود. نمک کمک می کند تا از دست موهای چرب خلاص شوید چربی پوست سر و موها به دلیل ترشح بیش از حد غده های چربی است. شما می توانید این معضل را با استفاده از نمک حل و برطرف کنید. تنها کاری که لازم است انجام دهید، اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری نمک درون قوطی شامپوی تان است ...
خط قرمزهایی که باعث اضافه وزنتان می شوند
. در ادامه چند مورد از این موارد را که باعث اضافه وزنتان می شوند به شما معرفی می کنیم. 1- ادرار تیره رنگ اگر به دستشویی رفتید و ادرارتان زرد رنگ بود نشانه کم آب شدن بدنتان است. اشتباه گرفتن تشنگی با گرسنگی بسیار شایع است و ما معمولا زمانی که باید آب بنوشیم غذا می خوریم. عادت کنید که همیشه با خود یک بطری آب داشته باشید. این کار آب رسانی به بدن را ساده تر می کند و همچنین مقدار ...
جنین پایین است، نیازی هست سرکلاژ کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: در هفته 14 و 6 روز سرویکسم 37 میل بود. در هفته 18 و 5 روز 30 میل شد. دکتر گفت که جنین پایین است. وزن جنین 260 گرم است. آیا نیازی است که سرکلاژ کنم؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز در خصوص سوال تان باید بدانید که تنها به صرف عددی که برای اندازه طول سرویکس گزارش می شود برای شما سرکلاژ در نظر نمی گیریم بلکه وضعیت فعلی و ...
خود مراقبتی در دوران بارداری، توصیه های مهم تغذیه ای
اول زندگی با اشکال و به سختی برقرار می شود. 5) استفاده از منابع دارای روی، (گروه گوشت) باعث افزایش وزن زمان تولد نوزاد می شود. 6) اجرای یک برنامه غذایی متعادل و متنوع با استفاده از گروه های مختلف غذایی، می تواند تمام نیازهای تغذیه ای مادر و جنین را تامین کند به جز نیاز به آهن و اسیدفولیک که باید از طریق دریافت مکمل های آن جبران شود. در دوران بارداری به دلیل افزایش حجم خون ...
آیا اندازه متفاوت بیضه ها عادی است؟
موجب کاهش یا مسدود شدن جریان خون به بیضه شود و در صورت عدم درمان ممکن است به تخلیه بیضه نیاز باشد. سرطان بیضه سلول های سرطانی می توانند در بیضه پدیدار و تکثیر شوند. پزشک باید در کوتاه ترین زمان ممکن رشد توده ها یا تومورهای جدید را در ناحیه بررسی کند. سرطان بیضه شایع نیست و بیشتر مردان جوان و میانسال را تحت تاثیر قرار می دهد و معمولا با موفقیت درمان می شود. ...
چگونه بلیت هواپیمای ارزان و مطمئن پیدا کنیم؟
یادداشت دکتر نیاز دارند. هر گونه درخواست غذا مخصوص قبل از پرواز خود را انجام دهید علائم و چگونگی مدیریت قند خون پایین را بدانید. کادر پروازی را درباره این که کودک شما دیابت دارد، اطلاع دهید. آیا گوش های کودک من در حین پرواز صدمه خواهد دید ؟ تغییر در فشار کابین ممکن است دردناک باشد مخصوصا برای کودکان . برای جلوگیری از این اتفاق پیشنهاد می شود ، برای نوزادان از شیر مادر تغذیه کنند و یا ...
به پشت خوابیدن در بارداری چه خطری دارد؟
اختلالی را ایجاد نمی کند. اما توصیه می شود در دوماه آخر بارداری از خوابیدن به پشت خودداری کنید. زیرا اندازه رحم طوری است که به آئورت فشار وارد می کند و ممکن است جنین دچار اختلال رشدی بشود. به همین دلیل توصیه می شود در ماه های آخر مادر به پهلو به خصوص به پهلو سمت چپ بخوابید تا جنین رشد کاملی داشته باشد. اما در ماه های اول محدودیتی در خوابیدن وجود ندارد و مادران راحت می تواند غلت بزنند. ...
اندر مزایای مادر شدن در 24 سالگی
ماهه اول و دوم بارداری در همه سنین با هدف اطمینان یافتن از سلامت جنین انجام می شود که بر این اساس در 3 ماهه اول بارداری با انجام سونوگرافی و آزمایش تخصصی خونی می توان میزان احتمال ناهنجاری های کروموزومی جنین را تشخیص داد و اگر در این نوع آزمایش، تشخیص احتمال وجود ناهنجاری کروموزومی بالاتر از حد قابل تعریف باشد، با برداشت مقداری از مایع اطراف جنین یعنی مایع آمنیوتیک می توان به طور قطعی از سالم بودن ...
مراقبت از پوست و مو با روغن بچه
به گزارش پیک نکا ، روغن بچه یکی از لوازم مورد علاقه مادران است به خصوص مادرانی که نوزاد دارند. باید بدانید که روغن بچه به دلیل خواص مرطوب کننده شگفت انگیزی که دارد برای استفاده افرادی که پوست خشک دارند بسیار مناسب است. بسیاری از روغن های بچه حاوی عاص اضافه ای ماننده روغن اسطوخودوس و آلوئه ورا هستند که خواص آن را افزایش می دهد. آیا می دانستید که استفاده از روغن کودک به رشد و نگهداری موهای شما کمک ...
متفاوت اما مهربان با شماره 47
.... کاربرد برخی روش های غربالگری و تست ها، سندرم داون را می توان هم پیش از تولد بچه و هم پس از تولد وی تشخیص داد. اصولا مهم ترین نوع غربالگری غربالگری سه ماهه اول بارداری (هفته 11 تا 13) می باشد که مهم ترین اقدام برای پیشگیری از ابتلا به این اختلال می باشد. احتمال داشتن بچۀ مبتلا به سندرم داون توسط عوامل متعددی تعیین می شود، تحقیقات پزشکی نشان داده اند که در این مورد سن بالای مادر در زمان بارداری ...
ویار شدید در بارداری، نحوه پیشگیری
.... اگر داروهای دیگری برای شما تجویز شوند، به دستورالعمل مصرف آن ها توجه کنید. بدون نظر پزشک ، هیچ دارویی را برای جلوگیری از استفراغ مصرف نکنید. نکته در مورد استفراغ شدید بارداری: نگران وزن گیری و رشد جنین نباشید. در هفته های اول بارداری، جنین در حال شکل گیری است. رشد و وزن گیری جنین، در ماه های آخر بارداری، اهمیت بیشتری دارد. هم چنین کاهش وزن شما، باید در نیمه دوم ...
تداوم روند صعودی در آخرین روز بورسی سال/ شاخص کانال 96هزار واحد را پس گرفت
معاملات امروز بازار سرمایه در ادامه سومین و آخرین روز کاری هفته همچنان در جوی آرام و مثبت دنبال می شود و دماسنج بازار تا این لحظه با ثبت رشد 240 واحدی مجددا به کانال 96 هزار واحدی صعود کرد. اقتصاد آنلاین - مریم علیزاده ؛ در جریان دادوستدهای آخرین روز بورسی سال 96، تا این لحظه شاخص کل با افزایش 240 واحدی به ارتفاع 96 هزار و 68 واحد بازگشت. شاخص هم وزن هم به تبعیت از شاخص کل با رشد 90 ...
آشنایی با روش نگه داری ماهی قرمز
ماهیان در حدود 20 درجه سانتی گراد است. می توان با توجه به گونه های متفاوت، اندازه ها و اوزان مختلف آن را به وفور مشاهده کرد. حداکثر طول و وزن ثبت شده این گونه در ایران 35 سانتی متر و 2/1 کیلوگرم و حداکثر طول و وزن ثبت شده آن در جهان 59 سانتی متر و 3 کیلوگرم است. (وزن تا 4/5 کیلوگرم نیز گزارش شده است.) این ماهی در سن 4 - 2 سالگی بالغ می شود و طول عمر 10 تا 20 ساله هم برای این ماهی غیرمعمول ...
ایا لیزر برای زن باردار خطرناک است؟
زیرا ممکن است بر جنین تاثیر بگذارد. اگر الکترولیز را انتخاب می کنید، از اصلاح موهای سینه در سه ماهه آخر اجتناب کنید، به ویژه اگر میخواهید به نوزاد شیر بدهید. در هفته های آخر بارداری، باید از اصلاح موهای شکم اجتناب کنید زیرا بسیار حساس هستند و در این مرحله در بارداری باعث ناراحتی می شوند. دو نوع جریان مورد استفاده در الکترولیز، ترمولیز و گالوانیزه می باشد. ترمولیز به دیاترمی ...
آیین نوروزی در سیستان
داخل سفره باشد. مردم معتقدند؛ (بی بی نوروز) هنگام تحویل سال به همه خانه ها سر می زند تا ببیند که آیا نان در سفره هست یا خیر؟ و آن را نماد برکت و روزی صاحب خانه می دانستند، نان سال برکت را برای مدت یکسال در خانه حفظ خواهد کرد. پخت سمنو نیز برای سفره تحویل سال برای بعضی خانواده ها که امکان آن را داشتند لازم بود. در سیستان بیشتر کارها به صورت گروهی انجام می شد و ...
افزایش سهم رشته های اختیاری و سودآور در پورتفوی بیمه البرز
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی(ایستانیوز)،سیدرسول تاجدار به سوالات حول محور فعالیت های این شرکت، قرار گرفتن آن در جمع شرکت های برتر و ... پاسخ داده است که در زیر می خوانید: 1. چه مؤلفه هایی باعث قرار گرفتن شما در فهرست شرکت های برتر ایران به انتخاب سازمان مدیریت صنعتی ایران شده است؟ بیمه البرز در شاخص های مربوط به اندازه و رشد شرکت ( شامل شاخص های فروش، رشدفروش ...
با این ترفندها لاغر بمانید و در ایام نوروز خوش اندام باشید!
...، روغن نارگیل، روغن آووکادو و کره را نام برد. وزن خود را هر هفته حداقل سه بار اندازه گیری و یادداشت کنید تا به طور کامل نوسان های وزن خود را کنترل کنید و درصورت افزایش وزن با انجام ورزش بیشترو دقت بررژیم غذایی مانع از چاقی شوید. 3 الی 4 باردر هفته به باشگاه های ورزشی بروید و یک رشته تخصصی ورزشی یا ورزش های هوازی، آبی و کششی انجام دهید تا از تجمع چربی در بدن و چاقی جلوگیری ...
چگونه بهترین صندلی ماساژ را انتخاب کنیم ؟
توسط گوی ها و غلتک ها ماساژ می دهند، در این صندلی ها تکنولوژی ماساژ دو بعدی است و ماساژ دهنده ها تنها در دو محور افقی و عمودی حرکت می کنند. -صندلی هایی که علاوه بر ماساژهای رولینگ و ویبره، دارای ماساژهای بادی نیز هستند. در این تکنولوژی غلتک های ماساژ می توانند به صورت خودکار خود را بر اساس اندازه ها و انحناهای مختلف بدن تنظیم کنند و علاوه بر محورهای عمودی و افقی، قابلیت حرکت به جلو و ...
6 کاری که چربی خون را بالا می برند
...، غذاهای چرب، باعث افزایش ناگهانی تری گلیسیرید خون می شوند. جالب است بدانید که، بعد از اینکه شما غذا می خورید مقدار تری گلیسیرید در خون افزایش می یابد و مدتی زمان لازم است تا در بدن استفاده شود. مثلا فردی که در حالت ناشتا 1.5 گرم تری گلیسیرید در هر لیتر دارد، حدود 4 ساعت بعد از صرف غذا، این مقدار به 3 گرم می رسد و مقدار تری گلیسیرید خون، هم در حالت ناشتا و هم پس از صرف غذا، شاخص خوبی برای بیماری ...
چرا به کیست تخمدان مبتلا می شوید؟!
عوارضی شده اید: پرمویی، نازایی، جوش، چاقی. در طولانی مدت مهم ترین جنبه درمان کنترل خطرات قلبی عروقی مانند چاقی، کلسترول بالا، دیابت و فشار خون بالاست. احتمالا پزشک از شما می خواهد تا به صورت منظم به او مراجعه کنید تا معاینه شوید و فشار خون و قند خون ناشتا را برای کمک به تصمیمات درمانی اش اندازه بگیرید. اگر باردارید و کیست تخمدان دارید و در عین حال اضافه وزن هم دارید علائم و نشانه های بیشتری را تجربه خواهید کرد. چاقی مقاومت به انسولین را در بدن تان بدتر می کند. کاهش وزن می تواند سطوح هورمون مردانه و انسولین را کاهش دهد. برای کاهش وزن می توانید از یک متخصص تغذیه کمک بخواهید. ...
سرمقاله های روزنامه های 28 اسفند
... در مصاحبه دو روز قبل سخنگوی شورای نگهبان علاوه بر ابهام در مصادیق رجال سیاسی از نظر جنسیت، ابهامات جدیدی در تفسیر اصل و مصادیق آن به وجود آمد. به گفته وی: در اجرای جزء 5 بند 10 سیاست های کلی انتخابات، ابلاغی از سوی مقام رهبری که تعریف و اعلام معیارها و شرایط لازم برای تشخیص رجل سیاسی، مذهبی و مدیر و مدبر بودن نامزد های ریاست جمهوری را برعهده شورای نگهبان قرار داده است؛ تعاریف، معیارها و ...
باید ها و نباید های سفرهای نوروزی برای زنان باردار
. این متخصص زنان و زایمان و نازایی تأکید می کند: مسافرت در سه ماه نخست توصیه نمی شود چرا که در این ایام خطر سقط وجود دارد و علاوه بر آن مادر حالت تهوع و استفراغ خواهد داشت و از نظر گوارشی مشکلات بیشتری دارد. مسافرت در سه ماهه سوم هم احتمال زایمان زودرس، فشار خون بارداری و دیابت بارداری را افزایش می دهد. از این رو بهتر است در این ایام از مسافرت های غیرضروری اجتناب شود.وی در ادامه می افزاید ...
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی
، اضافه و جرعه جرعه میل کنید. - قبل و بعد از رژیم، قد، وزن، دور ناف، چهار انگشت بالای ناف، چهار انگشت پایین ناف، دور باسن و دور بازو را در حالت ناشتا و بعد از تخلیه ادرار و مدفوع اندازه گیری کنید. بعد از پایان رژیم بعد از این دو هفته، برای حفظ وزن به دست امده و یا حتّی ادامه کاهش تدریجی آن، این نکات رارعایت کنید: 1- از گرفتن رژیم های خودسرانه پرهیز و فقط ...
نگاهی به 46 سفر استانی روحانی در 5 سال
اردبیل 8 شنبه 15 شهریور 93 خراسان رضوی - آمار و ارقام سه ماهه اول امسال نشان می دهد که اقتصاد کشور نه تنها از رکود خارج شده بلکه اکنون کشور با رشد یک و هشت درصدی بدون احتساب نفت و با رشد 2.5 درصدی با احتساب نفت، همراه است. - به برخی مفاسد در دانشگاه ها برخوردیم که شگفت آور است. آخر برای استاد شدن و بورسیه شدن هم تقلب؟ از فردی که قرار بوده استاد ...