سایر منابع:
سایر خبرها
رفع ویار حاملگی، هشت راهکار موثر
مانع خستگی چشم می شوند. 6- از نظر جسمانی فعال باشید برخی مادران باردار داشتن تحرک را کاری سخت می دانند ولی ثابت شده که فعال بودن و داشتن فعالیت بدنی، علائم بیماری صبحگاهی را بهتر می کند. 7- زنجبیل برای سالهای متمادی از زنجبیل در درمان معده درد استفاده می شده و امروزه مطالعات نشان می دهد که مصرف زنجبیل علائم تهوع را کاهش می دهد.خوردن زنجبیل و یا اضافه کردن زنجبیل ...
تاثیر خوردن شکلات در حاملگی
.... بررسی ها نشان می دهند، مصرف شکلات همچنین خطر بروز حاملگی خطرناک و خارج از رحم را تا حد زیادی کاهش می دهد. هوس بارداری یکی از علائم شایع در دوران بارداری است و سبب تمایل زنان به مصرف غذاهای ترش، تند، شور و همچنین شیرین از جمله شکلات می شود. اثرات مثبت مصرف شکلات حین بارداری مصرف شکلات همچنین باعث کاهش خطر ابتلا به مسمومیت دوران حاملگی می شود. کارشناسان اثرات ...
نکات ضروری در بارداری، آنچه باید بدانید
محیطهای پر تنش محافظت کنند. اما استرسهای عادی و روزمره برای جنین خطری محسوب نمیشود و حتی میتوان گفت به رشد مغزی آنها کمک هم میکند. آیا خوردن شکلات در دوران بارداری برای جنین مفید است؟ مصرف شکلات به صورت مداوم باعث میشود تا کودک سرحالتر و آرامتری داشته باشید؛ البته در این کار نباید زیادهروی کرد. زنانی که در دوران بارداری هفته ای 5- 7 بار شکلات میخورند، 40 درصد کمتر از دیگران در معرض خطر ...
رژیمی برای سلامت استخوان و ماهیچه ها
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا به نقل از مدیکال اکسپرس، محققان دریافتند بانوانی که پس از یائسگی رژیم غذایی مدیترانه داشته اند، توده استخوانی و توده عضلانی بالاتری نسبت به دیگر افراد دارند. این رژیم شامل مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات، غلات، سیب زمینی، روغن زیتون، دانه ها، مصرف زیاد ماهی، مصرف کم چربی اشباع شده، لبنیات و مصرف گوشت قرمز می شود. رژیم غذایی مدیترانه از خطر ...
چگونه اثرات سبک زندگی کم تحرک را معکوس کنیم؟
تحرک که می تواند شامل سلامت کمتر قلب و افزایش خطر ابتلا به سرطان باشد را از بین نمی برد اما یافته های سایر مطالعات، برعکس بود. به گفته نویسندگان، مطالعه آنها از طریق تطبیق همزمان سطح فعالیت فیزیکی و رفتار کم تحرک افراد با خطر مرگ و میرشان، ضعف این تلاش های قبلی را برطرف می کند (اصلاح می کند). با اینکه این یافته ها جامع و دلگرم کننده هستند، اما همه خبرها، خوب نیست. اول اینکه، این مطالعات ...
تاثیر سفر با هواپیما بر جسم و خرید بلیط هواپیما
ماورای بنفش نور خورشید بسیار بالا است. پژوهشگران معتقدند این اشعه ها جزو عوامل اصلی ابتلا به سرطان پوست هستند. در هواپیما ، جریان هوا از بیرون به داخل پمپ می شود و در ارتفاع بالا، مقدار خشکی هوا بسیار بیشتر از سطح زمین می باشد. این جو، مانند احساسی که در بیابان بوجود می آید، می تواند باعث خشکی و خارش در پوست و چشم ها شود. به عقیده ی متخصصان، هنگامی که پوست شما رطوبت خود را از دست می دهد ...
آروغ زدن نشانه این بیماری هاست
های باز در دیواره معده کاملا رایج هستند. یک عفونت باعث بروز این زخم ها می شود. اگر به زخم معده مبتلا باشید، بیشتر از حد معمول آروغ می زنید و بعد از خوردن غذا احساس سیری یا نفخ می کنید. معده شما نیز بعد از غذا خوردن ممکن است دچار درد شود. از طریق درمان، زخم معده طی دو ماه برطرف می شود. اگر در زمان کوتاه مقدار زیادی غذا بخورید یا خیلی تند و سریع غذا بخورید، هوای زیادی را می بلعید.اکثر این ...
مهم ترین و به یادماندنی ترین جمله رهبرانقلاب در سال 96 کدام است؟
خواهد بود. 1396-9-2رهبر انقلاب صبح امروز در دیدار شرکت کنندگان در اجلاس محبان اهل بیت(ع): وحدت امت اسلامی اوجب واجبات است/ مانند وجود پیامبر(ص)، محبت اهل بیت هم میتواند عامل وحدت باشد/ پیکر دنیای اسلام زخم خورده و دشمن با جنگ و اختلاف، دنیای اسلام را فشل کرده و در غرب آسیا رژیم صهیونیستی در امنیت به سر میبرد. 1396-9-1رهبر انقلاب: بسیج، پدیده ی کم نظیر انقلاب اسلامی است که میتواند ...
عواقب سیگار کشیدن در بارداری
(کسانی که خودشان سیگار نمیکشند ولی در مجاور افراد سیگاری هستند) معمولا بیشتر از سایرین دچار خطراتی مثل سرطان ریه در بزرگسالی میشوند. تحقیقات نشان میدهند کوکائین در ماه های نخست بارداری باعث افزایش خطر سقط جنین میشود و در ماههای آخر باعث به تعویق افتادن زایمان و مرگ جنین میشود. تحقیقات نشان میدهد که سیگار کشیدن باعث کاهش میزان باروری خانمها و آقایان میشود. معمولا نوزادانی که از ...
ویروس زیکا در بارداری، آنچه باید بدانید!
این ویروس نخستین بار در سال 1947و در کشور اوگاندا شناسایی شد. متخصصان به صورت اتفاقی و در هنگام پایش سیستماتیک بیماری تب زرد، با نوعی عامل بیماری زا بر روی میمون های رزوس مواجه شدند که برایشان کاملاً تازگی داشت و این سرآغاز ماجرا بود. حدود 5 سال بعد در اوگاندا و تانزانیا مواردی از ابتلای انسان به این ویروس گزارش شد. تحقیقات نشان می دهد که این بیماری در اثر نیش پشه های آلوده از جنس ...
اهمیت ویتامین ها در دوران بارداری
از ویتامین B6 را تامین میکند و نیازی به مصرف مکمل نیست. با این حال عمده مکملهای بارداری حاوی 100 درصد مقدار مورد نیاز از این ویتامین هستند. باید از مصرف بیرویه مکمل بدون تجویز متخصص خودداری شود. التهاب زبان، زخم دهان، افسردگی و کمخونی از علائم کمبود ویتامین B6 هستند.
ترفندهایی برای جلوگیری از چاقی پیش از فرارسیدن نوروز
افتادن اعضای بدن و حتی مرگ شود. داشتن خواب به میزان هشت ساعت، خودداری از نشستن برای مدت طولانی درطول روز و انجام برخی کار ها به شکل ایستاده، مصرف مایعات به اندازه کافی و خودداری از داشتن استرس و عصبانیت همگی در به دست آوردن وزن ایده آل به شما کمک می کنند. اضافه وزن و چاقی افزون بر اندام نا متناسب می تواند سبب ابتلا به انواع بیماری های قلبی عروقی، افسردگی، فشارو چربی خون بالا ...
زندگی من پس از سرطان چه تغییراتی کرد؟
هنگامی که این عبارت را می شنوید شما سرطان دارید احتمالا ارزش ها و اولویت هایتان به طرز چشمگیری تغییر خواهند کرد. چه زمان بیشتری را با عزیزانتان بگذرانید، یک تغییر شغلی را آغاز کنید، رژیم غذایی تان را به طور کامل تغییر دهید یا فقط برای مراقبه و لذت بردن از چیزهای کوچک در زندگی وقت بگذارید، هیچ شکی وجود ندارد که نجات یافتن از سرطان، باعث دگرگونی های ژرفی می شود که زندگی تان را تغییر می دهند. در اینجا 9 زن، تحولات الهام بخش شان را با شما در میان می گذارند. ...
چگونه کارایی خود را در محل کار را افزایش دهیم؟
بی وقفه ای طراحی نشده است. پیشنهاد می کنیم روزهای کاری تان را به بازه های کاری 90 دقیقه ای و سپس چند دقیقه استراحت تقسیم کنید. این کار زمان بندی بیولوژیک بدن تان را منظم می کند و به شما اجازه می دهد تا به حداکثر کارایی دست پیدا کنید. 3. چرت بزنید بله، درست خواندید. مطالعات نشان داده اند که چرت 20 دقیقه ای در بعدازظهر می تواند کارایی تان را افزایش دهد زیرا باعث شادابی بدن و ...
توصیه های دارویی در سفر را جدی بگیرید
داشته باشید با مصرف 1 یا 2 قرص 50 میلی گرمی دیمن هیدرینات، نیم ساعت قبل از شروع سفر و تکرار یک قرص هر 4 تا 6 ساعت یکبار در طی سفر، می توان عوارض ناشی از حرکت، تهوع و سرگیجه را برطرف کرد. - هنگام بروز اسهال در مسافرت از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید. در اغلب موارد ابتلا به اسهال و استفراغ، مصرف آنتی بیوتیک ضرورتی ندارد. برای پیشگیری از خطر کاهش آب بدن، مصرف مایعات زیاد ضروری است و در اسهال ...
مواد غذایی برای مقابله با التهاب
آرمان - التهاب انواع مختلفی دارد. زمانی که پای زخم و جراحتی در میان است، التهاب شدید بوده و منطقه مجروح قرمز، گرم و دردناک می شود. نوع دیگر التهاب، التهاب مزمن است که باعث بروز حملات نقرس، بیماری های دژنراتیو مانند آلزایمر، پارکینسون و برخی از سرطان ها و همچنین پیری پوست یا اضافه وزن می شود. التهاب نوعی سازوکار دفاعی بدن است که امکان مقابله با آسیب های خارجی متعددی مانند عفونت های ناشی از ویروس ...
خوردن مولتی ویتامین در بارداری، دانستنیهای مهم
پیش از شروع بارداری یا در خلال دوران بارداری به قدری از مقادیر زیاد مکمل و مولتی ویتامین استفاده کرده که حالتی شبیه سمیت در بدن پدیدار شده. حالاتی هم هست که تهوع شدید و واکنش نسبت به یک مکمل وجود دارد که همانطور که عنوان شد متخصص نسبت به علت یابی و تغییر نوع مکمل اقدام می کند. مصرف زیاد آهن چه عوارضی برای مادران دارد؟ در دوران بارداری نیاز به آهن تا دو برابر قبل از بارداری افزایش ...
کیفیت خواب مهم تر است یا کمیت آن؟
خواب مورد نیاز افراد در طول روز انجام شده است. برای اینکه حالت ایده آل بدن و ذهن مان حفظ شود، باید به میزان مشخصی در شب بخوابیم. سازمان های سلامت و بهداشت همواره تأکید می کنند که ساعت مشخصی از خواب در شب لازم است. مطالعات انجام شده روی افرادی که با مشکل کمبود خواب مواجه اند نشان می دهد زندگی این دسته از افراد در مقایسه با افرادی که خواب کافی دارند، استانداردهای کیفی لازم را ندارد. یک مغز ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (657)
خستگی اقامت خود در این هتل بگذرانی. مجید یاسر و دلیل زنده بودنش که یکی از منظقی ترین دلایل عالم است. سعید عزت اللهی هم پاریس را برای ریکاروی در نظر گرفته است! امین حیایی در اکران فیلم "لانه زنبور". به روزبه معینی اشاره نکردم چون او در واقع جزئی از بدن امین حیایی به حساب می آید و همیشه و همه وقت در کنارش است. بهاره کیان افشار هم در اکران خصوصی این فیلم کمدی ...
ویتامین های ضروری برای میانسالی/ درمان های خانگی دندان درد/ فواید مصرف ماهی/ مضرات دستمال کاغذی برای پوست
به کسانی که با مشکلات پوستی مواجه هستند توصیه می شود حوله یا پارچه های نخی را جایگزین دستمال های کاغذی کنند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. افزایش نیاز بدن به کلسیم در افراد بالای چهل سال گرچه مصرف ویتامین ها در همه سنین واجب و ضروری است، مصرف برخی ...
تاثیر آجیل بر وزن و اشتها
شان در طول روز کمتر بود و تائید کردند که همین کار ساده، کمک می کند اشتهای شان را مهار کنند. سایر فواید آجیل و مغزها یک مطالعه سیستماتیک در سال 2016 نشان داد مصرف بیشتر آجیل و مغزها منجر به کاهش ریسک سرطان، بیماری قلبی و عروقی و مرگ ناشی از علت هایی چون عفونت، دیابت نوع دوم، سکته مغزی و بیماری های دستگاه تنفسی می شود.آجیل و مغزها این توانایی را دارند که به بهبود سلامت مغز کمک ...
نشانه های سردی معده چیست؟
...، اظهار کرد: بعضی افراد ادویه جات را جزئی از حاشیه غذا به حساب می آورند لذا استفاده از آن را به هر اندازه مفید می پندارند. رمضانی با اشاره به اینکه استفاده از ادویه جات به مقدار مناسب اشکالی ندارد، یادآور شد: اگر همین ادویه به عنوان دارو، روزانه مصرف شود ممکن است باعث ایجاد عوارضی، چون آسیب به روده ها، معده و کبد شود. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان working(); ...
بررسی بخشی از خواص جوانه گندم
پروتئین ها به مقدار زیادی افزایش می یابد در شروع روند جوانه زدن، نشاسته موجود در دانه شکسته شده و به قندهای ساده ی گلوکز و ساکارز تبدیل می شود که این عمل به وسیله آنزیم آمیلاز صورت می گیرد. گندم جوانه زده همچنین دارای ترکیباتی مانند ویتامین A،B1،B6،B12،E، اسید فولیک، کلسیم، فسفر، روی، ید، سلنیوم و منیزیم است. محققان معتقدند مصرف روزانه جوانه گندم به رفع کم خوابی و تقویت حافظه کمک و از ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ایام نوروز
می دهد. عدم توجه کافی به نوع، کیفیت، مقدار و نحوه مصرف غذا در این ایام می تواند به سلامتی شما لطمه بزند. وی بیان داشت: درمصرف شیرنی و آجیل اعتدال را رعایت کنید. درایام نوروز و حتی در طول سفر های نوروزی مصرف شیرینی، شکلات و آجیل بسیار متداول است و با زیاده روی در مصرف آنها مقدار زیادی کالری وارد بدن می شود که نتیجه آن چاقی و اضافه وزن است. با رعایت نکاتی می توان هم از خوردن شیرنی و آجیل ...
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک
پستان ها. اگر به طور مرتب و کامل شیر را بدوشید؛ شیر همچنان تولید خواهد شد. - مصرف نمک را کاهش دهید. غذاهای پر نمک باعث احتباس مایعات می شوند و در شرایط قطع شیردهی چنین چیزی بیشتر از هر جای بدن خودش را در پستان ها نشان خواهد داد. - جهت کاهش ورم و کم شدن درد ، کمپرس سرد روی پستان ها قرار دهید. - از یک سینه بند خوب و محکم استفاده کنید، اما زیادی تنگ و سفت نباشد. ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
نیز مفیدند ضمن این که خواص ضد پیری دارند. ترکیبات یافت شده در سبزیجات تیره رنگ منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان، تعادل هورمونی و کاهش وزن می شود و آنهم به واسطه سطوح بالای فیبر، آب و منیزیم موجود در آنها. چغندر: سرشار از فولات، منگنز، پتاسیم و فیبر است که همه اینها منجر به جلوگیری از خستگی، بهبود جریان خون و خنثی کردن فلزات سنگین و سموم در بدن می شوند. توت ها: حاوی انواع آنتی ...
اینگونه مراقب سلامتی خود باشید
، در برابر فشار نوشیدن الکل مقاومت کنید. College Drinking Prevention هشدار می دهد که نوشیدن الکل صرفنظر از مقداری که مصرف می کنید، بر اندامهای حیاتی شما تاثیر می گذارد. نوشیدن الکل ممکن است به بیماریهایی مانند هپاتیت یا التهاب کبد منجر شود. الکل می تواند باعث افزایش فشار خون شود که برای پمپاژ خون اکسیژن دار به سلولها و بافتهای بدن از جمله مغز، فشار اضافی برقلب وارد می کند. گام 5 ...
فواید دمنوش زرشک برای سلامتی
شایانی می کند. دَم کرده زرشک، نقرس و رماتیسم را از بین می برد. موارد منع مصرف دمنوش زرشک زنان باردار باید از مصرف دمنوش زرشک خودداری کنند. مصرف طولانی و زیاد زرشک و فرآورده های آن سبب ناراحتی معده و روده می شود؛ استفاده بیش از حد این دمنوش، مانع جذب ویتامین B در بدن می شود؛ نوشیدن دمنوش زرشک برای مبتلایان به سرفه های خشک مضر است. تداخل دارویی دمنوش زرشک ...
آیا اندازه متفاوت بیضه ها عادی است؟
بیضه پیچ خورده را افزایش می دهد. سرطان بیضه: در صورت ابتلا به سرطان، پزشک ممکن است تخلیه بیضه را توصیه کند. پرتو درمانی، شیمی درمانی یا ترکیبی از هر دو ممکن است برای کاهش یا نابودی سلول های سرطانی نیاز باشد. اگر سرطان گسترش یافته باشد یا اگر ریشه در بخش دیگری از بدن داشته باشد، ممکن است به درمان ها و عمل های جراحی اضافی نیاز باشد. خودآزمایی بیضه چگونه است؟ بررسی و ...
مسأله رودل کردن کودکان در تعطیلات عید
وارد بدن می کند و به دنبال آن انسولین بالا می رود. سپس در ساعات بعدی گرسنگی شدیدی پدید می آید که خود باعث غذا خوردن در ساعات غیر معمول و اشکالات هضم می شود. مصرف بیش از حد چای در دید و بازدیدها هم برای دستگاه گوارش مضر است. مصرف سالاد و سبزی در رستوران های بین راهی، تمیز نبودن سرویس های بهداشتی و گاه در دسترس نبودن شوینده مناسب نیز خود زمینه ساز انواع بیماری است ...