سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از اضافه وزن در نوروز با این نکات مهم
.... آ نها توصیه می کنند: حتما در ایام نوروز به دریافت مقادیر مناسب لبنیات دقت کرده و روزانه متناسب با نیاز بدنتان حدود دو تا سه لیوان شیر یا ماست استفاده کنید. سعی کنید روزانه حداقل 8لیوان آب بنوشید تا هم دستگاه گوارشی شما به درستی کار کند و هم سلامتی پوستتان تامین شود. فراموش نکنید که باید غذای کودک را سر ساعات معین به او بدهید تا به علت گرسنگی مجبور ...
سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
حفظ وزن بسیار موثرند. مصرف این سبزیجات به احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. اگر اهل مصرف مستقیم این سبزیجات نیستید، می توانید روز خود را با یک نوشیدنی سبز شروع کنید. می توانید این سبزیجات را با روغن نارگیل تفت دهید و سپس میل کنید. مواد غذایی ناشناس مصرف نکنید : از مصرف غذاهایی که نمی شناسید، پرهیز کنید. قبل از مصرف هرچیز، مواد تشکیل دهنده آن را مطالعه کنید. اغلب ما در شتاب معمول ...
زندگی در چادر، کپر، آلونک و زاغه
شهری 9،7 کیلوگرم در هفته بوده است. 59،8 درصد خانوارها، پسماند ها را مجدداً استفاده می کنند و کیسه پلاستیکی با 58.7 درصد، بیشتر از سایر پسماندها، توسط خانوار های شهری مجدداً استفاده شده است. 5،4 میلیون خانوار شهری، به طور متوسط در هر ماه از حداقل یکی از وسایل یک بار مصرف پلاستیکی (لیوان، بشقاب و ...) استفاده کرده اند. به طور متوسط 14.5 میلیون کارد، قاشق و چنگال، 45.9 میلیون لیوان ...
زیبایی های سال نو در میان اقوام مختلف کشور
موسوم به شیر برنج محلی درست است. در قدیم و هم اکنون در بسیاری از روستاها پیش از سیزدهم زنان روستایی معمولاً سنگهای اطراف اجاق خود را بیرون می انداختند و مرغ یا گوسفندی را ذبح می کردند و خونش را در اجاق می ریختند و سپس گوشت قربانی را بین خانواده ها تقسیم می کردند. این مراسم برای دفع بلا در طول یک سال آینده صورت می گرفت. همچنین قبل از سال نو مراسم چاله گرم کنون و سفره پر کنون در کهگیلویه و ...
گذری برجاذبه های گردشگری مرکزی/مرورتاریخ درموزه ها و روستاهای کهن
. این مسجد مانند شهر ساوه در زمان حمله مغول آسیب های بسیاری دیده است سپس در دوران های مختلف از جمله زمان قاجار مرمت شده است. این مسجد مشتمل بر یک صحن و گنبدی در جنوب، دو ایوان، یک مناره، چند شبستان، محراب هایی متعدد و قدیمی با خطوط کوفی و دو محراب از دوره صفویه با خط ثلث است. این بنا دارای شبستانها و دهلیزهای زیبای آجری است که از آثار قرن ششم و عصر سلجوقیان به شمار می رود. ...
بازدید دامپزشکی دشتی از مراکز عرضه مواد خام دامی در سال 96
بازرسی های صورت گرفته در سال 96 از مراکز عرضه مواد خام دامی در دشتی بیش از 3 میلون و 900 هزار کیلو گرم مواد خام دامی بازدید و نظارت انجام صورت پذیرفته است که مقدار بیش از 3 تن مواد خام دامی به دلیل غیر قابل مصرف بودن معدوم شده است. سرپرست شبکه دامپزشکی شهرستان دشتی در زمینه برخورد با واحد های متخلف نیز بیان کرد: 33 مورد به مراجع قضایی معرفی شده است. ایزدی ادامه داد: مردم مواد خام دامی خود همچون گوشت قرمز و گوشت مرغ را از مراکز مجاز تحت نظارت ارگان های نظارتی تهیه کنند. انتهای پیام/م 3300 بازدید توسط دامپزشکی دشتی از مراکز مواد خام دامی انجام شد ...
اقداماتی کوچک و آسان برای کاهش هزینه ها
...، مصرف سوخت ماشین بالا می رود. قبض موبایل را کم کنید صورتحساب تلفن را چک کنید و مطمئن شوید برای خدمات بی مصرف پول پرداخت نمی کنید. اگر این طور است آن ها را قطع کنید. گاهی گیاهخوار شوید گاهی می توانید خوردن گوشت را کم کرده و از جایگزین هایی مانند لوبیا، تخم مرغ و غلات استفاده کنید که قیمت بسیار کمتری دارند. درزها را بگیرید درزها و ...
منصوریان: پول جاکارتا را بگیرم از ووشو خداحافظی می کنم/ با رفتن به ماه عسل زندگی ام عوض شد
جهانی ، از لحاظ تعداد مدال و قهرمانی، پرافتخارترین بانوی ورزشکار ایرانی به شمار می رود و خواهرانش سهیلا و الهه به نوعی ادامه دهنده مسیر او محسوب می شوند. در روزهای پایانی سال، به سراغ شهربانو رفته و با او گفت: وگو کردیم که البته حال و هوای نوروزی هم در این مصاحبه جریان دارد. شهربانو منصوریان با قهرمانی در مسابقات جهانی کونگ فو به ورزش معرفی شد؛ اما شما را به عنوان یک ووشوکار می شناسند ...
96 بر ما چه گذشت؟
آغاز تابستان، با تلخ کامی همراه بود. صبح روز 17 خرداد، دو حادثه ی تروریستی در دو نقطه از تهران گزارش شد. اول خبر تیراندازی در مجلس شورای اسلامی و 10 دقیقه بعد خبر تیراندازی و انفجار عامل انتحاری در نزدیکی مرقد امام (ره) منتشر شد و بلافاصله داعش مسئولیت این حملات را بر عهده گرفت. این غائله از اولین شلیک تا هلاکت آخرین تروریست حدود پنج ساعت طول کشید و افکار عمومی و رسانه های نه فقط ایران ...
برای چک کردن خودرو قبل از سفر چه کار هایی انجام دهیم؟
... اگر جداره جانبی لاستیک پاره شود، باید آپارات گرم شود. یک چیزی مثل رفوگری لباس. این آپارات اصلاً اعتباری ندارد و از این لاستیک ها به هیچ عنوان استفاده نکنید. این کار ها مال دوران نوسنگی است. خطرناک است آقا. خطرناک. فیلتر هوا را چک کنید معمولاً دسترسی به فیلترهوای خودرو آنقدر ها سخت نیست. برای عموم خودرو ها از باز و بسته کردن 3-4 پیچ دوسو فراتر نمی رود. ببینید اگر کمی خاک داشت، می ...
7 گام ساده برای پیشگیری از اضافه وزن هنگام سفر
بدن دفع می کند و در نتیجه٬ دچار ورم و اضافه وزن کاذب ناشی از احتباس آب در بدن٬ نخواهیم شد. همچنین٬ نوشیدن آب٬ نیم ساعت قبل از غذا٬ اشتها را کمتر می کند. پیاده روی: یکی از مفیدترین ورزشها در سفر٬ پیاده روی است. از پله ها به جای پله برقی یا آسانسور استفاده کنید. از وسایل نقلیه عمومی مثل اتوبوس یا مترو استفاده کنید تا مجبور به ایستادن به جای نشستن٬ شوید. تحرک بیشتر در طول سفر: باید در طول سفر٬ ورزش ...
هفت سین/ نماد سنت ایرانی، الگوی سلامت غذایی
با روغن حیوانی سرخ کنند و سپس با عسل شیرین کرده و به صورت حلوا تهیه و مصرف کنند در تحریک قوای باروری بسیار موثر است، در مصرف سیر، رعایت اعتدال مزاج سن و فصل را فراموش نکنید وچنانچه این موارد رعایت نشود ممکن است باعث سردرد شده و برای چشم ،ریه، بواسیر و زنان حامله و اشخاصی که بیرون روی دارند مضر است و قوای باروری را در گرم مزاجان ضعیف می کند. توصیه می شود برای رفع این مضرات ،سیر را به صورت ...
ویژگی خرید چادر مسافرتی برای سفر
، دیگر وسایل چادر را نیز حمل کنید. با کمی دوراندیشی هنگام خرید چادر مورد نیازتان به وزن خالص آن کاملا توجه داشته باشید. معمولا وزن خالص چادر روی بسته بندی آن چاپ شده که با توجه به آن می توانید از دردسر بزرگی در آینده جلوگیری کنید، چون گاهی وزن چادر باعث انصراف شما از ادامه سفر می شود. 7. اندازه بسته چادر هنگام جمع شدن کامل میله ها و لوازم جانبی چادرها اصلی ترین اجزای ...
روش درست خوابیدن در بارداری
که وزن کودک زیاد است زیرا خوابیدن به این سمت باعث می شود به کبد شما فشار زیادی وارد شود. فشار به کبد می تواند برای شما مشکل ساز شود و شرایط خطرناکی را ایجاد کند. داشتن خوابی آرام در دوران بارداری دوران بارداری دوران سخت و پر استرسی است. بسیاری از ما در حالت عادی پس از تحمل روزی سرشار از استرس، با داشتن خوابی آرام و راحت در طول شب آرامش خود را باز می یابیم و صبح روز بعد با حالی ...
نوشیدنی های مفید در بارداری، کدامند؟
قصد ترک این عادت را دارید، می توانید از آب های گازدار استفاده کنید. می توانید برای بهبود طعم این آب ها، کمی آب پرتقال یا لیمو نیز به آن اضافه کنید. آب گازدار هم بخشی از مایعات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند، و هم شما را از طعم تکراری آب خلاص می کند. این آب ها در مورد برخی خانم ها حتی منجر به کاهش حالت تهوع می شوند. آب میوه و سبزیجات تازه آب میوه گیری را از کابینت خارج کنید و ...
افزایش سرسام آور قیمت مرغ به 11 هزار تومان/پرواز صعودی مرغ در آسمان صفاشهر/مرغ دولتی؛ 6200
اقدام به توزیع حدود 10 تن مرغ منجمد در بین واحدهای صنفی منتخب کرده است که 3 واحد صنفی در صفاشهر و یک واحد در قادرآباد با قیمت 6 هزار 200 تومان کار توزیع را انجام می دهند. با این حال حامد یکی از شهروندان صفاشهری با گلایه از افزایش زیاد قیمت مرغ، این قیمت را ویژه استان فارس می دانند و می گوید: مرغ گرم در یزد به قیمت 6 هزار 500 به فروش می رسد و من برای تهیه مصرف شب عید از آنجا خرید کرده ام، این تفاوت قیمت باعث تعجب است، چرا در استان فارس نظارت و برنامه ریزی وجود ندارد. منبع: بام فارس پایان پیام/ ...
غذاهایی که نباید دوباره در مایکروویو گرم شوند
.... همچنین، استفاده از مایکروویو می تواند به تولید سموم سرطان زا منجر شود. برای به حداقل رساندن خطرات استفاده از مایکروویو مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره می شود را در این دستگاه حرارت ندهید. تخم مرغ پخته زمانی که تخم مرغ پخته، با یا بدون پوسته، در مایکروویو قرار می گیرد، رطوبت موجود در آن تجمع بخار چشمگیری را موجب شده و می تواند به نقطه انفجار برسد. تخم مرغ پخته نه ...
ابلاغ قانون بودجه سال 1397 کل کشور به دولت
دارایی مکلف است مبالغ مزبور را از تولیدکنندگان و واردکنندگان حسب مورد أخذ و به حساب درآمد عمومی موضوع ردیف 160190 این قانون واریز نماید. معادل درآمد حاصل از اجرای این بند پس از واریز به حساب درآمد عمومی نزد خزانه داری کل کشور، طی ردیف های شماره 127500 ، 128500 و 129000 در جهت کاهش مصرف دخانیات، پیشگیری و درمان بیماری های ناشی از آن، بازتوانی و درمان عوارض حاصل از مصرف و توسعه ورزش، در اختیار ...
سفر به نگینی در دل کویر در ایام نوروز
تشکیل دهنده است. قاووت را یا به شکل پودر مصرف می کنند یا در شیر و آب جوش حل می کنند و به جای چای می نوشند. فالوده کرمان این دسر یخی ایرانی، که به آن پالوده نیز می گویند، با قرار دادن رشته های باریک نشاسته در محلول آب و شکر تهیه می شود. در نوع کرمانی فالوده، از گلاب و عرقیات گیاهی مانند عرق نعنا، عرق بیدمشک یا عرق نسترن به عنوان چاشنی و از تخم شربتی یا تخم خرفه برای تزیین ...
چگونه عضلاتی قوی و خوش فرم بسازیم؟
میزان پیشرفت کم شود. ” این چهار استراتژی مورد تأیید متخصصان و تحقیقات، می تواند روند عضله سازی را سریعتر پیش ببرد: 1) هر گروه از عضلات را دوبار در هفته تمرین دهید برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی، سعی کنید هر گروه از عضلات اصلی را حداقل دوبار در هفته تمرین دهید. 2) به ازای وزن ایده آل بدن خود، یک گرم پروتئین مصرف کنید پروتئینی که می خورید، تبدیل ...
اصفهان| اینجا صدای تو را نمی شنوم؛ "فراموشی" تلخ ترین واژه ای است که آموخته ایم
مجهول الهویت بوده و تعدادی هم از طرف خانواده هایی که بهزیستی معرفی می کند و نزدیک به 170 نفر هم پذیرش آزاد هستند. رعایت تمام خط قرمزها شعبانی تصریح کرد: در این مرکز ملاقات هرروز از 10 صبح تا 4 بعدازظهر برقرار بوده و حضور روزانه پزشک عمومی، چشم پزشک و دندان پزشک هفتگی، فیزیوتراپی 3 روز در هفته و پزشک متخصص زنان و زایمان ازجمله خدمات پزشکی ارائه شده در مرکز است. وی ...
اگر باردارید هستید، این عادت ها را کنار بگذارید!
...> معمولا مصرف 1 تا 2 فنجان قهوه در روز مشکلی برای خانم های باردار به وجود نمی آورد. اما اگر عادت دارید بیشتر از این مقدار قهوه در روز بنوشید، باید این عادت تان را ترک کنید. مصرف بیش از اندازه قهوه در طول دوران بارداری برای سلامت خودتان و همچنین جنین تان مضر است. کافئین ماده ای محرک است که باعث بالا رفتن فشار خون و افزایش ضربان قلب می شود که هر دو این ها مشکلاتی جدی برای خانم های باردار به وجود می ...
حال معده شما چطور است؟
وجود می آیند اظهار کرد: برخی علائم مانند ترش کردن معده، نفخ معده، گاهی یبوست و گاهی اسهال، دل درد و بی اشتهایی، آروغ زدن زیاد، گاز معده زیاد و ... از عوامل این بیماری هستند. وی خاطرنشان کرد: پرهیز از نوشیدن آب سرد، نخوردن غذا های سنگین و دیر هضم، نخوردن آب هنگام ورزش، پرهیز از سردیجات مثل دوغ، خیار و ... به همراه استفاده از مشتقات گرم مثل پودر گل سرخ، آویشن و نعناع در کنار سردیجات از ...
انواع بیماری های ژنتیکی شایع و کشنده
ژنتیکی هستند و برخی اختلال های ژنتیکی همچون کم خونی داسی شکل، حاصل واکنش بدن برای مقابله با محرک های محیط زیست است. در واقع در بیماران مبتلا به کم خونی داسی شکل، نوعی جهش ژنتیکی که موجب می شود گلبول های قرمز خون تغییر شکل دهند در به حداقل رسیدن خطر آلوده شدن فرد به انگل مالاریا کمک می کند. انواع بیماری های شایع ژنتیکی در این گزارش به بررسی شایع ترین و کشنده ترین انواع ...
مراقب تغییر رفتارهای تغذیه ای در نوروز باشید
کلسیم بدن تان تامین شود و هم خطر عفونت های روده ای دراثر مصرف غذای آلوده کمتر شود. در میهمانی های نوروزی و در طول سفر بجای استفاده از نوشابه های گازدار از نوشیدنی های سالم تر مثل دوغ بدون گاز و کم نمک و به خصوص آب آشامیدنی سالم استفاده کنید. مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پایان تاکید کرد: به خاطر داشته باشید که با آشامیدن یک لیوان نوشابه گازدار درحدود 20 گرم قند اضافی وارد بدن خود می کنید که ادامه این عادت در طولانی مدت اضافه وزن و چاقی و البته پوکی استخوان را بدنبال دارد. ...
29 اسفند نسخه سلامتی برای نوروز
، لبنیات، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی و حبوبات در برنامه غذایی گنجانده شوند. قبل از تعطیلات، وعده های غذایی کوچک و به مقدار کم مصرف کنید. غذاهایی که دارای مقدار زیادی پروتئین می باشند، مانند مرغ و پنیر، کمک می کنند تا غذای کمتری در روزهای آینده مصرف کنید. رژیم های سفت و سخت در این ایام می تواند بعدها افزایش وزن قابل توجهی در شما ایجاد کند. اگر در این ایام مهمان دارید ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
...، منگنز، پتاسیم و فیبر است که همه اینها منجر به جلوگیری از خستگی، بهبود جریان خون و خنثی کردن فلزات سنگین و سموم در بدن می شوند. توت ها: حاوی انواع آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند و خواص ضد التهابی دارند. انواع توت ها به بهبود فرایند هضم، از دست دادن وزن، نشاط و افزایش طول عمر کمک می کنند. رازیانه: از نظر علمی اینطور ثابت شده که مصرف رازیانه تسکین دهنده دستگاه گوارش است ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
بدنتان کلیسم مورد نیازش را از استخوان ها می دزدد ( و آن ها را ضعیف می کند ). در نتیجه شما در 40 سالگی و بعد از آن به کلسیم نیاز دارید ولی یافته های اخیر نشان می دهد که نیازی به زیاده روی در مصرف آن ندارید زیرا مصرف بیشتر کلسیم به معنای سود بیشتر نیست و حتی ممکن است برای سلامت قلب مضر باشد. بیشتر زنان کلسیم مورد نیاز روزانه شان را بدست می آورند – 1000 میلی گرم در روز برای زنان 40 – 50 ...
روش نگه داری ماهی قرمز چیست؟
. می توان با توجه به گونه های متفاوت، اندازه ها و اوزان مختلف آن را به وفور مشاهده کرد. حداکثر طول و وزن ثبت شده این گونه در ایران 35 سانتی متر و 2/1 کیلوگرم و حداکثر طول و وزن ثبت شده آن در جهان 59 سانتی متر و 3 کیلوگرم است. (وزن تا 4/5 کیلوگرم نیز گزارش شده است.) این ماهی در سن 4 - 2 سالگی بالغ می شود و طول عمر 10 تا 20 ساله هم برای این ماهی غیرمعمول نیست. (طول عمر بیش از 40 سال نیز ...
خواص و مضرات کنجد، در سبد تغذیه
چاپ شد، نشان داد که مصرف دانه های کنجد سفید (حدود 11⁄2 اونس در روز به مدت 60 روز) باعث کاهش قابل توجهی در میزان کلسترول افراد با کلسترول بالا شد. از طرفی، در دو مطالعه دیگر در سال 2009 نشان داده شد که استفاده کمتر از یک اونس کنجد در روز تأثیری در بهبودی سطح کلسترول ندارد. کاهش فشارخون بالا حداقل سه مطالعه نشان داد که کنجد می تواند فشارخون را کاهش دهد. به عنوان مثال، در یک ...