خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت مصرف پتاسیم برای ورزشکاران
به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پتاسیم یکی از مهمترین الکترولیت های موجود در بدن است که باعث بهبود عملکرد سلول های عصبی و عضلانی و نیز باعث حفظ تعادل آبی و اسید بدن و همچنین عملکرد بهتر کلیه ها، غدد فوق کلیوی، قلب، می شود. در مورد اهمیت نقش پتاسیم در عملکرد ورزشی مطالب زیادی تاکنون منتشر شده است اما مطلب زیر شاید در نوع خود جالب توجه باشد. یک پزشک آمریکایی در ...
خواب برای زنان باردار، چه تاثیری دارد؟
: بارداری اغلب تمام انواع اختلالات خواب را به ارمغان می آورد، از قبیل حالت تهوع، سوزش معده، گرفتگی عضلات پا. همچنین داشتن عادت های بد خوابیدن قبل از دوران بارداری، این مشکل را بد تر می کند. این متخصص طب سنتی تاکید کرد: استفاده از ماست به همراه مربای بالنگ یک خواب آور طبیعی است و نه تنها موجب سستی بدن نمی شود بلکه باعث کاهش استرس و خواب آرام در طول شبانه روز می شود. مینایی اظهار ...
جای دندان خالی را با این میوه پر کنید
به گزارش روزپلاس، محققان معتقدند دانه انگور علاوه بر تضمین سلامت قلب و عروق و گردش کارآمد خون در بدن باعث افزایش مقاومت دندان های پرکرده می شود و طول عمر مواد بکار رفته در دندان را افزایش می دهد. امروزه با روش هایی مانند رزین کامپوزیت یا همرنگ کردن، دندان پر می شود. از طرفی طول عمر مواد به کار رفته در داخل دندان تنها 5 سال است. عصاره دانه انگور می تواند قدرت عاج، لایه ای که در زیر لایه ...
بهترین غذاها برای تقویت موها
شاید خیلی از مردم نتوانند تصور کنند خشکباری مانند گردو و بادام و پسته چقدر می تواند روی سلامت موها تاثیر داشته باشد. افرادی که موهایی نرم و شکننده دارند، می توانند خشکبار بیشتری مصرف کنند. اگر تارهای موهایتان نازک است، می توانید برای ضخیم تر شدن و درخشندگی آنها خشکبار استفاده کنید. خشکبار سرشار از ماده سلنیوم (ماده معدنی مهم برای سلامت پوست سر) است و موجب سلامت موها می شود. مغزها همچنین ...
گرفتگی عضلات را با این خوراکی ها درمان کنید
زده و منجر به پایین آمدن سطح پتاسیم نسبت به سدیم شوند. برای حفظ سطح متعادلی از پتاسیم در بدن، غذاهایی چون موز، آوکادو، توت فرنگی، پرتقال، انبه، کیوی، زردآلو، خرما، هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، بروکلی، فلفل قرمز، ساردین و سالمون مصرف کنید. اگر می خواهید از مکمل پتاسیم استفاده کنید، ابتدا با پزشک مشورت کنید. 3. گرفتگی های عضلانی و کلسیم بین سلامت عضلات و دریافت ...
انقلابی در تشخیص پزشکی
همکارانش این مشکل را با فریب دادن بدن حل کرده اند. بنابراین، بدن دیگر نمی تواند سنسور را به عنوان شیء خارجی شناسایی کند. این سنسورها کوچک تر از یک دانه برنج هستند و با داربست های هیدروژلی ساخته شده اند که مانند لنز تماسی انعطاف پذیر است. "ویسینیسکی" که خود در شرکت "پروفوسا" کار می کند، می گوید: پژوهشگران ما همچنین مطمئن شدند که سنسورشان هیچ سطح صافی نداشته باشد، چون سطح صاف ...
فایده های روغن ماهی برای بدن چیست؟
...، افرادی که سطح بالای امگا 3 دارند خواب باکیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال من همیشه به افراد توصیه می کنم، مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی چرب نخورید یا مکمل امگا 3 دریافت نکنید، احتمال اینکه دچار ضعف در تمرکز بشوید بالا می رود. بسیاری از افراد بعد از اینکه از ...
درمان سرماخوردگی کودکان، زمان تماس با پزشک
های مختلفی قرار دارد. بدن کودک شما فقط در مقابل یکی از بیش از 200 ویروس سرماخوردگی که هر بار منجر به سرماخوردگی معمولی می شوند، ایمن می شود. فکر می کنید در طول عمرتان چند بار سرما خورده اید؟ کودک تان باید به تمامی این ویروس ها و حتی بیشتر مبتلا شود تا بدن او در مقابل تمامی ویروس های سرماخوردگی ایمن شود. کودک خردسال شما در حین رشد احتمالا به کاوش چیزهای زیادی می پردازد و به همه چیز دست ...
9 راه پرپشت شدن موی سر به روش خانگی
فولیکول های مو وجود ندارد، بسیاری از کارها باعث می شود موهای شما ضخیم تر شود و شکستگی و ریزش مو کاهش یابد. در این مقاله، چندین درمان طبیعی برای ضخیم تر شدن مو ذکر شده است. این روش ها نباید جایگزین درمان بیماری هایی که منجر به نازک شدن مو شده اند مانند کمبود تغذیه ای یا آلوپسی شود. درمان های طبیعی زیر ممکن است به تسکین موهای نازک کمک کند. روش های درمان پرپشت شدن مو : به یاد ...
تقویم حقوقی و قضایی سال 96
قتل پسربچه دو و نیم ساله ای به نام اهورا اشاره کرد که توسط ناپدری اش مورد آزار قرار گرفته بود و همسایه ها بدن بی جان پسربچه را در حالی که عریان و خونین روی زمین افتاده بود، پیدا کردند . جلسه رسیدگی به این پرونده 8 آذر ماه سال 96 به طور غیرعلنی در دادگاه کیفری رشت برگزار شد. با تصمیم قضات شعبه سوم دادگاه کیفری یک استان گیلان و بر اساس شواهد و مدارک، متهم به جرم قتل عمد به قصاص نفس، به جرم ...
پیشگیری طبیعی از بارداری، بهترین زمان برای استفاده
...؛ در حالی که در حقیقت اطلاعات اشتباهی در مورد زمان صحیح باردار شدن خود به دست می آورند و در نتیجه به طور ناگهانی باردار می شوند. پیغام بدن در اینجا بارور شدن را با استفاده از علم بارداری ذکر می کنیم: در اوایل سیکل و چندین روز بعد از پایان قاعدگی، هورمون استروژن در بدن افزایش می یابد و افزایش میزان این هورمون، باعث ترشح ماده لزج در دیواره رحم می شود. در طول دوره قاعدگی ...
چگونه حال خانم ها را خوب کنیم؟
بد و روحیه نامناسب زنان است. بنابراین از ساده ترین ورزش یعنی روزانه 30 تا 45 دقیقه پیاده روی شروع کنید. اگر بتوانید ورزش را به صورت حرفه ای دنبال کنید، بسیار عالی است. خواب و استراحت کافی: از زمان خواب و استراحت تان به هیچ وجه نزنید. کم یا بی خوابی باعث خستگی جسمی و روانی می شود. چروک صورت، عصبانیت، افت عملکرد در کارهای شخصی و رسیدگی به امور منزل همگی از اثرات منفی استراحت کم یا خواب ...
مزایای رابطه زناشویی، عمر باعزت داشته باشید!
قاعدگی منظم را بهبود می بخشد و علائم منفی یائسگی را کاهش می دهد. رابطه جنسی می تواند سردرد را درمان کند و درد جسمی را کاهش دهد. اگر چه به نظر نمی رسد که رابطه جنسی به سردرد کمک کند، اما در واقع می تواند. چطور؟ در طول رابطه جنسی، هورمون اکسی توسین در بدن شما آزاد می شود. اکسی توسین درد را کاهش می دهد. در مطالعه منتشر شده در بولتن زیست شناسی تجربی و پزشکی، داوطلبانی که بخار اکسی ...
هفته اول بارداری، مراقبت های لازم
آور تبدیل تخمک به جنین هستید.در طی هفته اول بدن دیواره رحم را تخریب می کند ( این زمان عادت ماهانه شماست) و آماده می شود تا لانه مناسبی برای تخمک بارورشده ایجاد کند. در این مدت هزاران تخمک راه خود به مسیر رشد را باز می کنند. فقط حدود 20 عدد از این تخمک ها به درون محفظه پر از مایعی به نام فولیکول می رسند و فقط یکی از این فولیکول ها رشد می یابد تخمک گذاری و پاره می شود و تخمک (اووم) در طی ...
دوپینگ حافظه با نسخه های طبیعی
...، بهترین ترکیباتی هستند که مغز به آنها نیاز دارد. موثرترین مواد غذایی تقویت کننده حافظه وی درباره موثرترین مواد غذایی تقویت کننده حافظه بیان کرد: مصرف مواد غذایی مانند انواع غلات به ویژه گندم و لوبیای سویا، جوانه گندم، نخودفرنگی، چهار مغز (گردو، بادام، فندق و پسته) به ویژه بادام، انواع ماهی ها، کشمش، عسل، موز، انجیر خشک شده، پرتقال، هویج، کدوسبز، آناناس، سیب، گریپ فروت ...
حساسیت غذایی کودکان، مقصر اصلی کیست؟
کمی غذا می تواند واکنش شدیدی در بدن آنها پدید بیاورد. گاهی اوقات عدم تحمل غذا فقط چند روز به طول می انجامد، در سایر موارد ممکن است مشکل ادامه پیدا کند. شیر گاو شیر گاو به احتمال زیاد مشکل دار ترین ماده غذایی است. تا 7 درصد نوزادان برای هضم پروتئین موجود در شیر گاو مشکل دارند. بسیاری از والدین به دلیل همین عدم تحمل لاکتوز در کودکشان، دچار سردرگمی می شوند عدم توانایی در هضم ...
علل و درمان غلظت خون
خون ثانویه ایجاد می شود. مصرف دخانیات یکی از علت های جدی درکنار مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود، آیا چنین فردی در طول روز عصبی نیست؟ می تواند تمرکز لازم را برای انجام کار هایش داشته باشد؟ نه. ممکن است ما نتوانیم کار زیادی برای بیماری ...
درمان آلرژی فصلی بهار
.... اگر دچار آلرژی مزمن هستید زیر نظر پزشک متخصص آسم و آلرژی و ایمونولوژی قرارداشته باشید و پس از شناسایی علت دقیق آلرژی درصورت نیاز دارو مصرف کنید، زیرا برخی حمله های آلرژی می تواند منجر به واکنش های التهابی شدید و حتی بروز خطر مرگ شوند. مصرف دارو های آنتی هیستامین تجویز شده به وسیله پزشک می تواند با درصد زیادی مانع از بروز واکنش های آلرژیک شود. این دارو ها پس از مصرف حدود یک ساعت طول ...
علل نگران کننده و مهم کمردرد
کمردرد فقط به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا بد خوابیدن به وجود نمی آید بلکه مجموعه عوامل و عادات غلطی که هر فرد در طول روز و فعالیت های روزانه اش آنها را دنبال می کند، باعث به وجود آمدن این درد کمرشکن می شوند.در ادامه به مهمترین عادت هایی که باعث کمردرد می شوند و همچنین علل مختلف آن اشاره می کنیم. قوز می کنید؟ یکی از عوامل ایجاد درد کمر درمحیطهای کار نشستن به مدت طولانی در ...
با این علائم در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید
. سابقه خانوادگی و قومی شما نیز مهم است.اگر دیابت در شجره خانوادگی شما دیده شود، احتمال بیشتری وجود دارد که به پیش دیابت مبتلا شوید. خواب خوبی ندارید اگر شما شب هنگام، خواب خوبی را تجربه نکنید، بدن تان می تواند به سرعت دچار اشکالاتی شود. خواب نامناسب، می تواند موجب اضافه وزن تان شود، که خود خطر ابتلا به پیش دیابت را افزایش خواهد داد. اختلالات خواب، مانند آپنه خواب می تواند سبب ...
منابع قند پنهان را بشناسید
بنوشید؟ گاهی کم آب شدن بدن، باعث می شود احساس خستگی کنید. کمپوت ها کمپوت ها علاوه بر میوه ای که داخل آن ها است، مقداری شربت نیز به همراه خود دارند که باعث می شود یک فنجان کمپوت حدود 35 گرم قند اضافی داشته باشد. برای کم کردن میزان قند بهتر است شربت درون کمپوت را خالی کنید. با این کار میزان قند اضافه شده به 15.5 گرم کاهش می یابد. توصیه می شود به جای کمپوت، از میوه های تازه ...
نکات مهم تغذیه ای که بیماران در تعطیلات نوروزی باید رعایت کنند!
چرب و نمکی در طول روز بپرهیزید و لبنیات کم چرب، گروه سبزیجات، میوه و مغزها را در قالب میان وعده قرار دهید. گوشت قرمز را در هفته محدود و ترجیحاً گوشت سفید و ماهی مصرف کنید. برخلاف تصور، مصرف تخم مرغ روزانه یک عدد بلامانع است. برای کنترل مقدار کلسترول خون می توانید از فیبرها کمک بگیرید. میوه و سبزی ها، مغزها، دانه هایی مثل بذر کتان و اسفرزه، همچنین حبوبات حاوی فیبر بالا هستند. ثابت شده مصرف مرتب سیب ...
اینجا پایتخت آجیل ایران است+تصاویر
: 78 مغازه و 500 نفر در این مغازه ها شبانه روزی مشغول فعالیت هستند. وی با اشاره به اینکه کشاورزی و دامپروری یکی از شغل های اصلی مردم این منطقه است ، گفت: سالانه مقدار فراوانی انگور کشمشی، گردو، بادام، زرد آلو در این شهرستان تولید می شود و این امر سبب شده تا خشکبار هایی مانند کشمش، گردو، بادام، برگ های زردآلو، آلو، لواشک، تخمه کدو، تخمه آفتابگردان، تخمه ژاپنی، بادام خاکی و هم چنین محصولات ...
دانستنی های جالب درباره انواع بینی
. اثری واضح روی پشت بینی می گذارد . و از انجایی که سپتوم غضروفی توسط اتصالات فیبروز به ANSوصل میشود . معمولا در رفتگی سپتوم به یک طرف باعث ضعف ساپورت بینی شده و نوک بینی به پایین می افتد و لذا معمولا کروک نویز با drooping noise همراه است . سپتوم غضرفی در سن دو سالگی به اندازه انسان بالغ میرسد و انچه باعث رشد بعدی سپتوم میشود رشد استخوان های عمودی اتموئید و ومر است . ...
اختلال خواب مشکل شایع در بین مردم ایران
خانه بازگردم و آماده خواب شوم ساعت نزدیک یک یا دو شب می شود. حالا به همه اینها نور آبی ناشی از صفحه تلفن همراه را هم باید در شب ها به موارد قبلی اضافه کرد زیرا نوری که به چشم ما می رسد باعث ترشح هورمونی می شود که خواب را برهم می زند بنابراین خیلی وقت ها با مشکلات در خوابیدن مواجه می شوم و مسلما کم خوابی باعث کاهش راندمان کاری می شود و بر خلق وخو هم تاثیر می گذارد. استفاده بی رویه از شبکه های ...
در ایام نوروز چه کنیم تا چاق نشویم؟
می کنند. کمبود مصرف آب می تواند اختلالات مهمی در سلامت انسان به جا بگذارد؛ از جمله آنکه موجب بروز یبوست و ناراحتی های گوارشی ناشی از آن شود. آب به علت اینکه کالری ندارد به خودی خود باعث لاغری و چاقی نمی شود و یکی از ضروری ترین نیاز های بدن انسان است. یکی از راه های جلوگیری از اشتها هم خوردن یک لیوان آب قبل از غذاست که احساس سیری شکمی به فرد می دهد. ضمنا مصرف آب کافی، باعث ...
دلیل کدر شدن پوست صورت
...، در نتیجه پوست، اکسیژن کافی دریافت نمی کند و درخشندگی اش را از دست می دهد. اگر سیگار را ترک کنید، پوست و سلامتی تان، سپاسگزار شما خواهند بود. به یک دلیل خوب به آن خواب زیبایی می گویند: خواب، فرصت بدن شما برای ترمیم تمام آسیب هایی است که در طول روز به آن وارد کرده اید. نداشتن خواب کافی، جلوی آن زمان حیاتی ترمیم پوست و همچنین بقیه ی بدنتان را می گیرد و می تواند باعث شود ...
در فصل بهار غذاهای گرم مزاج بخوریم یا سرد مزاج + مزاج آجیل ها
مزاج های مختلف ایجاد می کنند. این مزاج ها محتاط باشند اصولا در هر فصلی افرادی که مزاج نزدیک به آن فصل را دارند بیشتر از سایر مزاج ها در معرض ابتلا به سوء مزاج هستند.در فصل بهار افراد گرم مزاج بویژه آنهایی که خوراکی های گرم مصرف می کنند در معرض آسیب بیشتری هستند. البته یک دسته از بیماران نیز هستند که به اصطلاح ممتلی اند یعنی مواد زائد فراوانی در بافت ها و عروق آنها وجود دارد که به واسطه گرمی هوا رقت پیدا کرده و جریان آنها در سراسر بدن باعث بروز مشکلات متعدد می شود. seemorgh.com/health منبع : jamejamonline. ...
برای مبارزه با کم خونی از این خوراکی ها استفاده کنید!
(ادرارآور) دارد و برای کبد نیز مفید است. از این گیاه می توان برای برطرف کردن کمبود های غذایی، پاکسازی و سم زدایی بدن استفاده کرد. خواص لیموترش مصرف لیموترش تاثیر بسزایی در پاکسازی، سم زدایی و افزایش جذب مواد غذایی مورد نیاز بدن دارد. لیموترش منبع ویتامین C است. این ویتامین سبب جذب بیشتر آهن موجود در مواد غذایی می شود. مواد لازم برای تهیه دمنوش گزنه و لیموترش گزنه سبز ...
آزادی مردی که قرار بود اشتباهی اعدام شود
مشتری جدیدی پیدا کرده ام و نمی دانستم آشنایی با او به بزرگ ترین اشتباه زندگی ام تبدیل خواهد شد. هنوز گوشم سوت می کشید. مدام از من می خواست با او همکاری کنم و می گفت: اگر با من همکاری کنی و بگی چرا کشتیش، دیگه باهات کاری ندارم، برای قاضی هم می نویسم که توی مجازاتت بهت تخفیف بده . گیج و مستأصل بودم وقتی می خواستم به سؤالاتش پاسخ دهم، لب هایم می لرزید. بازجویی نزدیک به چند ساعت طول کشید و من فقط چند ...
