سایر منابع:
سایر خبرها
رسن: آرزویم قهرمانی با پرسپولیس در آسیاست
داشته و شور و شوق مردم را می بینم که اتفاق جالبی است و این اولین تجربه نوروز من در ایران خواهد بود. سال نو در عراق چطور جشن گرفته می شود؟ ماه آخر سال که ماه مبارک رمضان است و در آن طبق رسمی که داریم بدی و کینه را کنار می گذاریم و با رسیدن عید فطر که سال جدید را جشن می گیریم با دلی خالی از بدی و کینه به استقبال آن می رویم. در کل سال 96 از نظر تو چطور بود؟ ...
همراهی ایران خودرو با زلزله زدگان سرپل ذهاب در سال نو
گروه صنعتی ایران خودرو در راستای ایفای مسئولیت های اجتماعی خود، مراسم سال نو را در منطقه سرپل ذهاب با توزیع غذای شب عید و هدیه به کودکان آغاز کرد. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از روابط عمومی ایران خودرو، مدیر مسئولیت پذیری اجتماعی این شرکت، برگزاری مراسم سال نو در چادر، حضور در تنها نمایندگی ایران خودرو در سرپل ذهاب، توزیع غذای شب عید در روستای قلمه و اختصاص هدایا به کودکان 6 روستای هم ...
7 نکته بیرون از باشگاه برای افزایش عضله سازی
وقتی صحبت از ایجاد یا افزایش عضله سازی به میان می آید، بیشتر مردم تصور می کنند که باید برای داشتن اندامی متناسب و کسب فواید عضلانی هرآنچه که از دست شان برمی آید را در داخل باشگاه انجام دهند. این مقاله به شما 7 نکته را پیشنهاد می دهد تا بتوانید خارج از باشگاه نیز فواید عضلانی بسیار زیادی کسب کنید. اغلب اوقات، مقاله های تناسب اندام در رابطه با فشار بر بدن تا حد مناسب، پیدا کردن انگیزه ای برای رفتن به باشگاه، از دست ندادن فرصت ها و تمرین هوشمندانه همراه با برنامه ریزی و امثال آن حرفی برای گفتن ندارند. در کل مشکلی با همه ی این مواردی که ذکر شد، وجود ندارد، اما قطعاً درک برخی مسائل را مانند برنامه ریزی برای رفتن به باشگاه یا اینکه نحوه ی برخوردمان با تمرین ورزشی در باشگاه را دشوار می کنند و ما را دچار سردرگمی می کنند. در پایان روز به این نتیجه می رسید که تمام تلاش های تان بیهوده بودن و وقت تان را هدر داده اید. این فاکتورهایی که برای کسب این فواید خارج از باشگاه لازم و بعضا حیاتی است را بخاطر بسپارید، اگرچه هنوز هم بین افراد حرفه ای و مربیان برسر این عوامل بحث و گفتگو وجود دارد. 1. خواب کافی داشته باشید و بیشتر بخوابید ساده است، وقتی می خوابید، رشد می کنید. وقتی در خواب به سر می برید، خواب عمیق به شما اجازه می دهد تا هنگامی که عضله در استراحت است، چرخه های رم( دوره ها ی عدم هوشیاری) وارد کار شود و در این حالت تستوسترون بیشتری آزاد شود. 5 ساعت خواب شبانه برای وارد شدن به فاز شدت بالای تمرینات کافی نیست. شما باید حدود 8-7ساعت خواب داشته باشید تا بتوانید از بدن تان مراقبت کنید. برای ریکاوری پس از تمرین حیاتی است، همچنین انرژی بیشتری به منظور انجام تمرین شدید و تامین سوخت آن خواهید داشت، سیستم عصبی تان بسیار خوب مانند ساعت کار می کند. پیشنهاد مطالعه: خواب مناسب چه تأثیری بر تمرینات و عضلات دارد؟ 2. برای اهداف تان تغذیه مناسب داشته باشید چه تمرین شدید هوازی داشته باشید چه تمرین برای حجم عضلانی انجام دهید، یا بخواهید عضلات تان مانند پوست یک تخم مرغ سفت شود، باید طبق اصول معین مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را تامین کنید. طبق عادت، بسیاری از ما در طول روز یک وعده را کامل و پر می خوریم، اصطلاحاً پرخوری می کنیم و وعده های دیگر را بسیار کم می خوریم یا اصلاً نمی خوریم. صرف نظر از هرآنچه هدف شماست، این شیوه شما را عقب می اندازد، در بسیاری از راه های رسیدن به هدف تان شکست می خورید. اگر به دنبال افزایش وزن و داشتن توده ی عضلانی بزرگتر هستید، هیچ راهی نیست مگر؛ خوردن پرس هایی با حجم غذای بیشتر در وعده های متعدد. برای چربی سوزی و کاهش وزن نیز با انتخاب های غذایی هوشمندانه برای وعده های غذایی تان که کربوهیدرات های با کیفیت بهتری به بدن تان می رساند یک تیر و دو نشان خواهید زد. البته که برای رسیدن به اهداف تان یا هر برنامه ی تناسب اندام لازم است که رژیم غذایی پر پروتئینی داشته باشید، برای غذا رسانی و ترمیم ماهیچه های تان. در تمام برنامه ها، به منظور تثبیت فواید تمرین این موارد را در برنامه تان بگنجانید. 3. استرس هایتان را کاهش دهید این کار بیشتر از آنچه به نظر می رسد دشوار است. زندگی در جریان است و وقتی یک شرایط استرس زا رخ می دهد نمی توان از وقوع آن جلوگیری کرد. با وجود این واقعیت، باز هم می توانید با روش هایی تا حدودی استرس را کاهش دهید و قطعاً سطح کیفیت زندگی تان را ارتقاء دهید. این روش ها عبارت اند از، رفتن به رختخواب در تایم مناسب، برخی روش های دیگر مثل نفس های عمیق کشیدن در طول روز یا انجام مدیتیشن یا یوگا. انجام کارهایی که آرامش بخش هستند، گوش دادن به موسیقی آرام، رفتن برای پیاده روی، خواندن کتاب. اگر شغل استرس زایی دارید، این توقع از شما نمی رود که شغل تان را کنار بگذارید و ممکن است با این حقیقت تلخ روبه رو شوید که؛ در شرایطی نیستید که بتوانید بسیاری از فواید عضلانی را از باشگاه رفتن بدست آورید. 4. فعالیت ورزشی دیگری نیز انتخاب کنید فعال بودن و انتخاب یک رشته ی ورزشی حتی یک بار در هفته می تواند برای کمک به حرکت روان تر مفاصل و بدن تان، استفاده از فیبر های تند انقباض، سوختن چربی اضافی بدن، و عملکرد بدن به عنوان یک واحد کامل ضروری است.رسیدن به تمامی این موارد رویاهای یک ورزشکار است، چون حرکت خودآگاه بسیار روان تری برایش به ارمغان می آورد و آزادی بیشتر و خیال راحت تری برا ی مربی و این روند درستی است. برای بسیاری ازما، تمام تمرکزمان بر ساخت قدرت، اضافه شدن توده ی عضلانی و ریزش چربی های بدن در طی تلاش هایمان در باشگاه مارا قادر می کند تا بتوانیم در تمرینات ورزشی بهتر باشیم.. 5. درد و خشکی عضلانی را کنترل کنید تمرین شدید می تواند باعث گرفتگی و درد عضلانی شود. در حالی که هر روز داشتن این حالت توصیه نمی شود و باید آن را بهبود دهید، این عمل قطعاً که باید با گذشت زمان و کسب تجربه امکان پذیر شود، به ویژه هنگامی که می خواهید از شرایط فلات تان خارج شوید. نوعی برخورد شما با شرایط خارج از باشگاه بسیار مهم است. کشش صبحگاهی منظم، حمام با نمک اپسوم، تمرینات جنبشی متناوب و مداوم می تواند گرفتگی عضلانی را برطرف کنند و به عنوان یک ناجی عمل کنند. یک فعالیت هوازی ثابت و سبک برای کمک به بهبود گردش خون به وسیله ی اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بهترین گزینه است. اگر بتوانید در کل، 30دقیقه به طور روزانه تمرین کنید، بسیار برای بدن تان مفید است. پیشنهاد مطالعه: چگونه گرفتگی و سفتی عضلات پس از ورزش را درمان کنیم؟ 6. ماساژ بگیرید، به کلینیک بروید و فیزیوتراپی شوید فیزیوتراپی و ماساژ می تواند سفتی عضلات را کاهش دهد و یا از بین ببرد.RMT(فیزیوتراپی) کیفیت بافت عضلانی را حفظ کرده که قطعًا به بهبود گردش خون و تقویت روند رشد عضلانی (هایپرتروفی) کمک خواهد کرد، ماساژورها نیز می توانند به حفظ زیبایی و تناسب اندام تان کمک کنند. وقتی می خواهید تا از فرصت استفاده کنید و وزنه های سنگین بلند کنید باید بدانید که ممکن است فشار و آسیب هایی به عضلات و مفاصل تان، بافت همبند، ستون فقرات تان وارد شود و از رخ دادن آن گریزی نیست. تحریک عضلات منفعل (غیر فعال) مهم است، می توانید از تکنیک های آزادسازی برای خارج کردن عضلات تان از گرفتگی و محدودیت حرکتی، یا تنظیم و اصلاح استخوان هایی که کج یا دارای انحراف هستند، داشتن ماساژور یک حرکت هوشمندانه است تا به طور دوره ای بتوانید عضلات تان را از گرفتگی ها رها سازید تا گردش خون در عضلات تان بهبود یابد. 7. فکر به تمرینات را متوقف کنید حقیقت این است که وقتی مردم قبل از تمرین خود را درگیر افکارشان می کنند و به نحوه ی انجام تمرینات و با شدت آن یا گذراندن زمان شان خارج از باشگاه و برخی از این دست مسائلی فکر می کنند، خود تمرین برای شان حکم یک معضل آزاردهنده را دارد. این تمرین ورزشی چیزی است که ما از آن لذت می بریم، نه چیزی که باعث نگرانی و اضطراب در شما بشود. بهداشت روانی به عنوان بخشی از سلامت جسمانی است و بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد، و بعضی اوقات باید وقت بیشتری برای تمرینات شدید بگذارید، به شدت ادامه دهید، بدون تعیین کردن روزی برای استراحت، منطقی که این صنعت را گسترش می دهد، همه و همه ی این موارد به نوع فکر شما بستگی دارد. داشتن فکری سالم و کمک به بهبود آن بهترین توصیه ایست که می توان به یک ورزشکار یا ورزش دوست کرد که بتواند از بلند کردن وزنه هایش نتیجه بگیرد و تلاش هایش در آخر مثمرثمر واقع شود و در مدتی کوتاه از ورزش و تمریناتش کناره گیری نکند. خلاصه اگر می خواهید در جز آن دسته از افرادی باشید که تمرینات منظمی دارند و تمرینات شان ادامه دار است، کلید این کار تعادل است. شما در عین داشتن پشتکار و سخت کوشی در تمرینات و اجرای تمرینات شدید، باید باهوش نیز باشید و برنامه ریزی صحیحی داشته باشید. باید همانطوری با بدن تان رفتار کنید که با سایر مسائل رفتار می کنید یعنی اگر می خواهید اهداف دیگران تان را ادامه دهید و از استمرار آن نتیجه ی مطلوبی کسب کنید. از طرف دیگر، اگر شیوه ای را غلط انتخاب کنید و آن را پیش بگیرید، نتیجه اش را خواهید دید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: muscleandstrength ...
همه دعوای ضدانقلاب و اطلاح طلبان فقط بر سر پول های کثیف!
مناسبت سال جدید عیدی می دهند و به نام بزرگان هم می دهند کار خوبی است و چندین سال است که رسم شده. او گفته چون اسم بردن از افراد به هیچ وجه در فضای امنیتی به مصلحت نیست و به نوعی آدم فروشی تلقی می شود، اسم هیچ کس را نباید آورد و هر کس هم در این زمینه اعتراض دارد، مسئولیت این اتفاق را او ( مصطفی تاجزاده) می پذیرد. تاجزاده توصیه کرده هرکسی از این هدایا و عیدی ها می پذیرد بزرگواری ...
شایگان درگذشت
تهران است. او در تهران به مدرسه کاتولیک سن لویی که درس هایش به زبان فرانسه تدریس می شد رفت. بعد از آن برای تحصیل به خارج از کشور رفت و با اخذ درجه دکتری در رشته هندشناسی در سال 1347 به ایران بازگشت و به تحقیقات خود درباره ادیان به ویژه ادیان هندی ادامه داد که حاصل آن کتابی دوجلدی بود به نام ادیان و مکتب های فلسفی هند که از سوی انتشارات امیرکبیر منتشر شد. شایگان پیش از آن دیدگاه های نظری اش ...
دانلود آخرین نسخه تلگرام 4.8.5 با قابلیت جست و جوی استیکر
قابلیت های جدید تلگرام: جست و جوی استیکرهای جدید پیش از این هم می توانستید با تایپ یک ایموجی، استیکرهای مربوط به آن را ببینید که در بالای نوار تایپ به شما پیشنهاد می شدند. اما منبع این استیکرها؛ استیکرهای محدودی بودند که خودتان در گوشی ذخیره کرده بودید. با اضافه شدن این قابلیت جدید، نه تنها استیکرهای خودتان، بلکه استیکرهای پرطرفدار هم از طرف تلگرام به شما پیشنهاد می شوند و ...
پاکدل ، غلامی و باقری نخبگان رانده شده از دیار
...؛ متن ارسالی در ایام سالروز ملی شدن صنعت نفت که از آن می توان به عنوان یک اتفاق مهم در تاریخ صنعت نفت ایران نام برد همواره یاد می شود از بزرگان و زحمت کشان این عرصه طی سال های دور تاکنون که چرخه این صنعت عظیم را با فداکاری و جانفشانی به حرکت درآورند و همواره بی نام و نشان بوده اند. در دیار آتش و آفتاب، گچساران سرفراز بزرگان بسیاری برای صیانت از این منابع ...
آخرین آمار فروش فیلم های سینمایی روی پرده/ مصادره صدرنشین اکران های نوروزی
27 میلیون و 720 هزار تومان، متعلق فراری ساخته علیرضا داودنژاد است. در ادامه آمار فروش فیلم های سینمایی در حال اکران را بخوانید؛ مصادره : 871 میلیون و 460 هزار تومان لاتاری : 461 میلیون و 106 هزار تومان به وقت شام : 390 میلیون و 181 هزار تومان لونه زنبور : 276 میلیون و 997 هزار تومان خرگیوش : 200 میلیون تومان فیلشاه : 60 میلیون تومان فراری : 27 میلیون و 720 هزار تومان منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
نعل وارونه تلگرام برای ماندن در ایران
کشور به استفاده از این پیام رسان اختصاص یابد. با آغاز اعتراضات در دی ماه سال 96 و نقش تلگرام در تشدید اعتراضات، موضوع فیلترینگ تلگرام مطرح شد و در حدود یک هفته ای این پیام رسان فیلتر شد. با فروکش کردن اعتراضات برخی از مسئولین معتقد بودند که فیلترینگ تلگرام باید ادامه یابد و برخی دیگر نیز با ادامه فیلترینگ آن موافق نبودند و عنوان می کردند که این پیام رسان علاوه بر برقراری ...
بررسی غرب آسیا در جهان پسا تک قطبی غربی، چالش های مرحله انتقالی
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری حوزه ، مرکز مشاوره مطالعات و اسناد وابسته به حزب الله شانزدهمین شماره از سلسله مجموعه محورها و گفتگوها را با عنوان غرب آسیا در جهان پسا تک قطبی غربی، چالش های مرحله انتقالی در 70 صفحه در بیروت منتشر کرد. این شماره در حقیقت خلاصه ای از مباحث و مقالات ارائه شده در کنفرانسی است که با همین نام در هفتم سپتامبر سال 2017م در بیروت منعقد گردید و در ادامه دومین ...
همسرکشی در نخستین ساعات تحویل سال نو
دچار جراحت شده و به بیمارستان انتقال یافته بود. تحقیقات حاکی از آن بود که متهم از صحنه جنایت متواری شده است که با دستور محسن مدیرروستا، بازپرس ویژه قتل پایتخت، جسد مقتول برای بررسی بیشتر به پزشکی قانونی انتقال یافت و تلاش برای بازداشت متهم فراری ادامه دارد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
جانبازان با ایستادگی و فداکاری خود موجب سربلندی کشور و انقلاب اسلامی شدند
قوت قلب ونشانگر عزم و اراده راسخ در ادامه مسیر نورانی انقلاب اسلامی است. وی با آرزوی سلامتی و موفقیت برای همه جانبازان خطاب به آنان گفت: ما امروز برای اینکه بتوانیم راه و آرمان های مقدس شهدا و شما جانبازان گرانقدر را ادامه دهیم و در مقابل جبهه کفر و استکبار و توطئه های آنها ایستادگی کنیم، نیازمند دعای خیر شما عزیزان هستیم و از شما درخواست میکنیم خادمین خود در کشور، دولت خدمتگزار، نیروهای ...
پر فراز و نشیب مثل ذوب آهن
تیم فوتبال ذوب آهن اصفهان که در سال های اخیر از جمله تیم های موفق ایران بوده است، در سال 96 فصلی پر فراز ونشیب را پشت سر گذاشت. ذوب آهن در پایان لیگ 96-95 در رتبه خوب چهارم و بالاتر از رقیب سنتی اش یعنی سپاهان قرار گرفت. اما کسب نکردن سهمیه لیگ قهرمانان آسیا و کنار رفتن از جام حذفی مدیران این باشگاه را مجاب کرد تا با مجتبی حسینی سرمربی وقت ذوب آهن قطع همکاری کنند. ژنرال در ...
محمدرضا خاتمی:ایرانیان مردم کره شمالی نیستند که بگوییم اشکنه بخورید/مخالف رای دادن برادرم بودم
است و مردم ناراضی هستند و عبور از خاتمی و چه و چه. نتیجه این فضا خود را در سال 84 نشان داد. یکی از آن مقاطع همین بود. یکی هم سال 88 و ادامه آن بود. وقتی که آقای خاتمی به دماوند رفت و رأی داد، من مخالف رأی دادن آقای خاتمی بودم. فضای عمومی هم این بود که خاتمی به مردم پشت کرده است و اصلاح طلبی هم به این روند تن داده و سازش کرده و همه چیز تمام شده است؛ اما بعد از آن چه اتفاقی رخ داد؟ ما با سال 92 و 94 ...
در این شهرستان شهر را هم اگر آب ببرد، مدیران از خواب بیدار نمی شوند!
مدعی هستند که این موضوع مربوط به نزدیک به 3 سال پیش است و در این مدت هر بار برای پیگیری مسئله به اداره امور فاضلاب شهرستان مراجعه کردند، پاسخ مناسبی از سوی آنها دریافت نکردند و مسئولان اقدامی برای حل مشکل صورت ندادند. این ماجرا تا روزهای سقوط هواپیمای مسافربری در نزدیکی شهر سی سخت و حضور خبرنگاران و عکاسان در این شهر ادامه پیدا می کند و در نهایت با پیگیری های یکی از عکاسان خبری توسط ...
نوبخت خبر داد:سرمایه گذاری 50 هزار میلیارد تومانی برای طرح های عمرانی در سال 1396
آفتاب نیوز : معاون رییس جمهور و رئیس سازمان برنامه و بودجه کشور در رشته توییتی با اشاره به گزارش خزانه درباره دریافت ها و پرداخت های سال 1396 اظهار داشت: خوشبختانه 100 درصد پیش بینی لایحه بودجه 1396 یعنی 320 هزار میلیارد تومان دریافت تحقق یافته است که نسبت به سال پیش، 13 در صد رشد داشته است. دکتر نوبخت ادامه داد: از این رقم، 243 هزار میلیارد تومان صرف پرداخت های هزینه ای با 17 ...
آقای تاجگردون حکومت خودمختاری راه اندازی کرده ای؛ نخبگان قربانی صاحبان قدرت شده اند
اند به کار گرفته شوند، در حالی که 50% نیروهای بکارگرفته شده هیچگونه سابقه کار در شرکت نفت را ندارند و از بازگشت افرادی که بیش از 10 ماه سابقه کار در آن شرکت را داشته اند جلوگیری شده است. 7- طرح بحث زمین خواری از ناحیه شما بسیار مایه خرسندی است در صورتی که مسئولین زیربط صادقانه موارد زمین خواری را از سال 1342 تا کنون مورد بررسی قرار داده و زمین خواران را به مردم معرفی نمایند. 8- ایجاد ...
جمع آوری111هزارکیلو مواد غذایی فاسد از مراکز و اماکن عرضه استان اردبیل
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از ابصارخبر ، محمد دانه زن مدیر گروه بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی اردبیل امروز در جمع خبرنگاران از کشف و ضبط 111هزار کیلو مواد غذایی فاسد از مراکز و اماکن عرضه در استان خبرداد و گفت: از اولین روز اجرای طرح نظارت نوروزی و تشدید کنترل مراکز تهیه' توزیع و عرضه مواد غذایی تا اولین روز از سال نو' 111هزارکیلو مواد غذایی فاسد از مراکز و اماکن عرضه استان کشف ...
بحران منابع آب جدی گرفته شود/ ضرورت مدیریت صحیح برای عبور از بحران کمبود آب
افزایش بهره وری اب و باتدبیر مردم شریف استان علی الخصوص همکاری همه کشاورزان از این چالش عبور خواهیم کرد. لازم است ما مسئولین در کنار مردم فرصت ها را قدر دانسته و آب و طبیعت را در کنار هم برای ادامه حیات پاس بداریم. صیانت از آب و طبیعت راهی هموار بسوی آینده خواهد بود، چرا که در سال " حمایت از کالای ایرانی" همه ما نیازمند این دو منبع الهی هستیم تا به اهداف از پیش تعیین شده رهنمون شویم. انتهای پیام/3356/ ...
کی روش: از پرتغال و اسپانیا نمی ترسیم
موضوعات اقتصادی و اجتماعی باشد. در اینجا قول هایی داده می شود که عمل نمی شود اما امیدوارم فوتبال در آفریقا همانطور که همیشه گفته می شود بتواند با استفاده از پتانسیل واقعی اش به قطبی در فوتبال دنیا تبدیل شود. خبرنگاری پرسید پس از هفت سال شما هر آنچه لازم بوده با ایران کسب کرده اید. بهترین نتایج را به دست آورده اید و دو بار با این تیم به جام جهانی رفته اید آیا فکر می کنید می توانید باز هم به ...
تیلرسون در سخنرانی خداحافظی خود چه گفت؟
تاکتیک های خود را برای رسیدن به هدف بررسی کنیم. وی گفت: کشور ما با بسیاری از چالش ها روبرو است. در برخی از موارد روابط خارجی مبهمی وجود دارد و در برخی موارد دیگر تهدید هایی جدی برای امنیت ملی وجود دارد. در حال حاضر ادامه سخت کوشی و فداکاری شما برای ماموریت وزارت خارجه تا این حد ضروری نبوده است. شما با اجرای وظایف خود به وظایف شخصی خود و همچنین وظیفه جمعی خود عمل می کنید. امید من این ...
رهبر معظم انقلاب سال 97 را سال حمایت از کالای ایرانی نام نهادند
ایستادگی و فداکاری خود موجب پیروزی و سربلندی کشور و انقلاب اسلامی شدند و استقلال و عظمت امروز، مرهون فداکاری دلیرمردانی است که بی ادعا همه هستی خود را برای حراست از این انقلاب و کشور فدا کردند. امیر حاتمی ضمن گرامیداشت مقام شامخ جانبازان و ارج نهادن به ایثار و جانفشانی هایی که در طول سالیان دفاع مقدس متحمل شدند، جانبازان را یادگاران ارزشمند 8 سال دفاع مقدس برشمرد و بر حفظ روحیه ایثار و ...
آرزوهایی که اگر برای میراث فرهنگی برآورده شوند...
قضیه بوده ایم و طرح توجیهی نیز برای آن نوشته ایم، امیدواریم با توجه به نقشی که در بحث حفاظت و گردشگری در کل کشور داریم، بتوانیم جایگاه پایگاه ها را به صورت واقعی نشان دهیم. اگر بتوانیم پایگاه ها را به بدنه دولت وصل کنیم و به گردشگری توجه کنیم، پایگاه ها مهمترین نقاطی هستند که می توانند تاثیرگذار باشند. این دفاتر می توانند منبع خیر و توسعه باشند. بزرگترین آرزویم این است که در سال 97 در این مسیر گام ...
سرمربی سابق انصاری فرد و شجاعی گزینه اصلی هدایت المپیاکوس شد
وبسایت نود و به نقل از سایت اسپورت اف ام یونان، ولادان میلویوویچ، سرمربی 48 ساله تیم ستاره سرخ بلگراد گزینه اصلی هدایت تیم المپیاکوس آتن است و از تابستان سال جاری میلادی در این سمت آغاز به کار خواهد کرد. میلویوویچ که پیش از این در تیم پانیونیوس آتن سرمربی ملی پوشان ایرانی یعنی کریم انصاری فرد و مسعود شجاعی بود پس از موفقیت در این تیم راهی ستاره سرخ بلگراد شد. در ادامه خبر ...
توضیح حداد عادل درباره خرید در انگلیس
دوستان قدیمی ام به فروشگاه ارزان قیمت پری مارک رفتیم تا مختصر سوغاتی برای اهل منزل بخرم. آنجا آقایی از دور با تلفن همراه عکسی از من گرفت و بعد از قضایای سال 88 آن را در فضای مجازی گذاشت. بعد از آن بود که داستان سرایی ها، تفسیرها، و تحلیل های سیاسی و فرهنگی آغاز شد که هنوز هم ادامه دارد و حالا هم بهانه ای شده برای عده ای تا به جای حمایت از شعار درست و منطقی سال حاشیه سازی کنند. مطلب در حد خرید سوغات برای خانواده بوده که در هر سفری امری طبیعی و عادی است. ...
دیازپام همسرتان باشید!!
سلامتی جسمانی و روانی او داشته باشید. منظور از حمایت فقط تأمین نیازهای مادی همسرتان نیست، بلکه حمایت واقعی تلاش برای کشف اکسیر مهر و محبت است که می تواند زندگی مشترکتان را همیشه سالم و جوان نگه دارد. برای این اکسیر هر همسری فرمول خاص خودش را دارد اما بعضی نکته ها هم وجود دارند که در همه فرمول ها مشترکند. در ادامه به چند نکته مهم اشاره می کنیم: منظور آن نیست که شما با اضطراب نا آشنا هستید ...
دهکده های ییلاقی گلستان آماده میزبانی از مسافران نوروزی
خبرگزاری مهر - گروه استان ها: جای جای استان گلستان، اماکن دیدنی بی شمار دارد که نمی توان با یک نوروز همه آن را به نظاره نشست؛ یکی از زیباترین این مکان ها، دهکده های ییلاقی و مناطق کوهستانی استان است که نسبت به سایر مناطق مغفول مانده و باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد. این مناطق که اکنون همگی رخت نو بر تن کرده، آماده استقبال از مسافران نوروزی هستند؛ آن ها دارای چشم اندازهای بدیع و قله های ...
عدالت در جامعه حاکم شود/ لزوم مبارزه جدی با فساد
به گزارش ذاکرنیوز، آیت الله غلامعلی صفایی بوشهری در پیام نوروزی خود بیان کرد: محضر مبارک مردم عزیز، گرانقدر و ولایتمدار استان دارالحماسه بوشهر سلام عرض می کنم و دعای خیر دارم. حلول سال جدید و عید نوروز را به همه شما تبریک و تهنیت عرض می نمایم، در سالی که آغازش با نام مبارک امام هادی علیه السلام است امامی که مظهر همه خوبی ها و کمالات انسانی است. بدین جهت شهادت آن امام آسمانی نیز تسلیت می گویم و ...
توسعه و پیشرفت، همدلی مسئولان و مردم را می طلبد
به گزارش خبرنگار ایمنا از شهرستان نطنز، مرتضی صفاری در پیام نوروزی خود اظهار کرد: در سال 1396 فعالیت ها و اقدامات زیادی در سطح حوزه انتخابیه انجام شد و بخش زیادی از این فعالیت ها نیز باقی مانده است. صفاری گفت: کسانی که دارای مسئولیت هستند در سال جدید حجم فعالیت ها و اقدامات زیادی را در پیش رو خواهند داشت که به صورت جدی باید تلاش های فراوانی در جهت کاهش مشکلات مردم انجام دهند. ...
مهمترین اخبار 8 ساعت گذشته
...: مسی تنها باید در زمین از بازی لذت ببرد اسطوره فوتبال آرژانتین عنوان کرد که مسی نباید به جام ها توجهی نماید و تنها باید از فوتبال بازی کردن لذت ببرد. سیلوا: شرایط کنونی تیم ملی فوتبال برزیل همانند سال 2002 میلادی است ستاره پیشین تیم ملی فوتبال برزیل کار میزبان جام جهانی 2018 فوتبال را بسیار دشوار توصیف کرد. گرت بیل در تیم ملی ولز رکوردد دار شد ...