سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین مواد غذایی جهان
پر از نمک و روغن افزوده نیستند. از بادام درختی خام استفاده کنید و در خوردن آنها افراط نکنید، چون بخاطر طعم لذیذ و بافت تردشان خیلی راحت ممکن است در مصرف آنها زیاده روی کنید. فواید مربیان تناسب اندام اغلب به افراد توصیه می کنند که برای تغذیه ی بهتر عضلات شان از بادام زمینی استفاده نمایند اما بادام زمینی ها فواید بسیار دیگری نیز دارند که باعث می شود ارزش اضافه کردن به رژیم غذایی ...
جوش صورت علامت چیست؟
شفاآنلاین سلامت مجموعه ای از محصولات با هدف از بین بردن آکنه وجود دارند.اما خلاص شدن از شر آکنه، همیشه به آسانی استفاده از لکه برها یا تغییر و پرهیز غذایی جهت مراقبت از پوست نخواهد بود. به گزارش شفاآنلاین ، براساس سیستم سلامتی آیورودا و طب سنتی چینی، با توجه به نقشه ی صورت، مکان خاص آکنه ها می تواند سیگنالی از یک مشکل( Problem ) مهم در سلامت فرد باشد. مجموعه ای از محصولات با ...
درخواست شگفت انگیز آسیه همسر فرعون از خدا
به گزارش جهان نیوز ، حجت الاسلام والمسلمین حسین انصاریان استاد اخلاق شهر تهران در تازه ترین سخنرانی خود به موضوع آسیه سرمشق عالمیان اشاره کرد که مشروح آن در ادامه می آید: آسیه سرمشق عالمیان چهار زنی که وجود مبارک رسول خدا(ص) فرمودند بهشت مشتاق آنهاست، به ترتیبی که خود حضرت بیان کردند اولین نفر ایشان آسیه همسر فرعون است. ما می توانیم از کمیت ها آگاه بشویم حجم، وزن، طول ...
“به چه سبب باید از کالای ایرانی پشتیبانی کرد؟”
. علاوه بر این با توجه به نامگذاری سال 97 به اسم پشتیبانی از کالای ایرانی از جانب مقام معظم رهبری به تعریف دغدغه وی پرداخت. خام فروشی مراجع کشور در قالب صادرات باشگاه خبرنگاران جوان: روند ساختار واردات و صادرات در طول پنج سال گذشته خصوصا در سال 1396 را چه طور بررسی می کنید؟ خسروی: طبق آمار و اعداد از یکطرف و سیاستهای مربوط به تامین کالا در سطح کشور از سوی دیگر باید ...
هوس شیرینی خوردن و 10 راه مقابله با آن
صبحانه خود را ساعت 10 صبح بخورید. هرگز گرسنه نمانید: عبور کردن از وعده های غذایی اصلی می تواند هوس شما به خوردن شیرینی و مواد شیرین را بیشتر کند. نخوردن وعده غذایی سطح قند خون را پایین تر می آورد و باعث می شود در طول روز به خوردن مواد بیشتری روی بیاورید تا کالری های از دست رفته را جبران نمایید. در طول روز 5 بار غذا بخورید که سه مورد آن وعده غذایی اصلی و دو ...
خواص قهوه برای مو و پوست صورت
.... صورتتان را با آب در ظرف بشویید، سپس دانه های قهوه را بیرون بیاورید و به آرامی روی پوستتان بمالید. صورتتان را با آب کاسه آبکشی نمائید و کار تمام است. تقویت رنگ مو با قهوه ممکن است در مورد ترفند روشن کردن مو در منزل که مورد علاقه مو بورهاست شنیده باشید: شستن مو در چای بابونه یا شامپاین. بسیارخوب، چنانچه پوستتان سبزه است از قهوه اسپرسو استفاده کنید. دگ مکینتاش ...
با خاصیت درمانی سیر آشنا شوید
، سرطان روده و سرطان رکتوم مورد استفاده قرار می گیرد. موسسه ملی سلامت می گوید برخی از این مصارف توسط علم نیز پشتیبانی و حمایت می شود. مطالعه ای که در مجله سم شناسی غذا و مواد شیمیایی منتشر شد نشان می داد که گرم کردن کوتاه مدت سیر خاصیت ضد التهابی آن را کاهش می دهد. این موضوع برای افرادی که نمی توانند طعم و بوی سیر خام را تحمل کنند می تواند مشکل زا باشد. از پزشک خود بخواهید مکمل های حاوی سیر را ...
7 نکته بیرون از باشگاه برای افزایش عضله سازی
وقتی صحبت از ایجاد یا افزایش عضله سازی به میان می آید، بیشتر مردم تصور می کنند که باید برای داشتن اندامی متناسب و کسب فواید عضلانی هرآنچه که از دست شان برمی آید را در داخل باشگاه انجام دهند. این مقاله به شما 7 نکته را پیشنهاد می دهد تا بتوانید خارج از باشگاه نیز فواید عضلانی بسیار زیادی کسب کنید. اغلب اوقات، مقاله های تناسب اندام در رابطه با فشار بر بدن تا حد مناسب، پیدا کردن انگیزه ای برای رفتن به باشگاه، از دست ندادن فرصت ها و تمرین هوشمندانه همراه با برنامه ریزی و امثال آن حرفی برای گفتن ندارند. در کل مشکلی با همه ی این مواردی که ذکر شد، وجود ندارد، اما قطعاً درک برخی مسائل را مانند برنامه ریزی برای رفتن به باشگاه یا اینکه نحوه ی برخوردمان با تمرین ورزشی در باشگاه را دشوار می کنند و ما را دچار سردرگمی می کنند. در پایان روز به این نتیجه می رسید که تمام تلاش های تان بیهوده بودن و وقت تان را هدر داده اید. این فاکتورهایی که برای کسب این فواید خارج از باشگاه لازم و بعضا حیاتی است را بخاطر بسپارید، اگرچه هنوز هم بین افراد حرفه ای و مربیان برسر این عوامل بحث و گفتگو وجود دارد. 1. خواب کافی داشته باشید و بیشتر بخوابید ساده است، وقتی می خوابید، رشد می کنید. وقتی در خواب به سر می برید، خواب عمیق به شما اجازه می دهد تا هنگامی که عضله در استراحت است، چرخه های رم( دوره ها ی عدم هوشیاری) وارد کار شود و در این حالت تستوسترون بیشتری آزاد شود. 5 ساعت خواب شبانه برای وارد شدن به فاز شدت بالای تمرینات کافی نیست. شما باید حدود 8-7ساعت خواب داشته باشید تا بتوانید از بدن تان مراقبت کنید. برای ریکاوری پس از تمرین حیاتی است، همچنین انرژی بیشتری به منظور انجام تمرین شدید و تامین سوخت آن خواهید داشت، سیستم عصبی تان بسیار خوب مانند ساعت کار می کند. پیشنهاد مطالعه: خواب مناسب چه تأثیری بر تمرینات و عضلات دارد؟ 2. برای اهداف تان تغذیه مناسب داشته باشید چه تمرین شدید هوازی داشته باشید چه تمرین برای حجم عضلانی انجام دهید، یا بخواهید عضلات تان مانند پوست یک تخم مرغ سفت شود، باید طبق اصول معین مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را تامین کنید. طبق عادت، بسیاری از ما در طول روز یک وعده را کامل و پر می خوریم، اصطلاحاً پرخوری می کنیم و وعده های دیگر را بسیار کم می خوریم یا اصلاً نمی خوریم. صرف نظر از هرآنچه هدف شماست، این شیوه شما را عقب می اندازد، در بسیاری از راه های رسیدن به هدف تان شکست می خورید. اگر به دنبال افزایش وزن و داشتن توده ی عضلانی بزرگتر هستید، هیچ راهی نیست مگر؛ خوردن پرس هایی با حجم غذای بیشتر در وعده های متعدد. برای چربی سوزی و کاهش وزن نیز با انتخاب های غذایی هوشمندانه برای وعده های غذایی تان که کربوهیدرات های با کیفیت بهتری به بدن تان می رساند یک تیر و دو نشان خواهید زد. البته که برای رسیدن به اهداف تان یا هر برنامه ی تناسب اندام لازم است که رژیم غذایی پر پروتئینی داشته باشید، برای غذا رسانی و ترمیم ماهیچه های تان. در تمام برنامه ها، به منظور تثبیت فواید تمرین این موارد را در برنامه تان بگنجانید. 3. استرس هایتان را کاهش دهید این کار بیشتر از آنچه به نظر می رسد دشوار است. زندگی در جریان است و وقتی یک شرایط استرس زا رخ می دهد نمی توان از وقوع آن جلوگیری کرد. با وجود این واقعیت، باز هم می توانید با روش هایی تا حدودی استرس را کاهش دهید و قطعاً سطح کیفیت زندگی تان را ارتقاء دهید. این روش ها عبارت اند از، رفتن به رختخواب در تایم مناسب، برخی روش های دیگر مثل نفس های عمیق کشیدن در طول روز یا انجام مدیتیشن یا یوگا. انجام کارهایی که آرامش بخش هستند، گوش دادن به موسیقی آرام، رفتن برای پیاده روی، خواندن کتاب. اگر شغل استرس زایی دارید، این توقع از شما نمی رود که شغل تان را کنار بگذارید و ممکن است با این حقیقت تلخ روبه رو شوید که؛ در شرایطی نیستید که بتوانید بسیاری از فواید عضلانی را از باشگاه رفتن بدست آورید. 4. فعالیت ورزشی دیگری نیز انتخاب کنید فعال بودن و انتخاب یک رشته ی ورزشی حتی یک بار در هفته می تواند برای کمک به حرکت روان تر مفاصل و بدن تان، استفاده از فیبر های تند انقباض، سوختن چربی اضافی بدن، و عملکرد بدن به عنوان یک واحد کامل ضروری است.رسیدن به تمامی این موارد رویاهای یک ورزشکار است، چون حرکت خودآگاه بسیار روان تری برایش به ارمغان می آورد و آزادی بیشتر و خیال راحت تری برا ی مربی و این روند درستی است. برای بسیاری ازما، تمام تمرکزمان بر ساخت قدرت، اضافه شدن توده ی عضلانی و ریزش چربی های بدن در طی تلاش هایمان در باشگاه مارا قادر می کند تا بتوانیم در تمرینات ورزشی بهتر باشیم.. 5. درد و خشکی عضلانی را کنترل کنید تمرین شدید می تواند باعث گرفتگی و درد عضلانی شود. در حالی که هر روز داشتن این حالت توصیه نمی شود و باید آن را بهبود دهید، این عمل قطعاً که باید با گذشت زمان و کسب تجربه امکان پذیر شود، به ویژه هنگامی که می خواهید از شرایط فلات تان خارج شوید. نوعی برخورد شما با شرایط خارج از باشگاه بسیار مهم است. کشش صبحگاهی منظم، حمام با نمک اپسوم، تمرینات جنبشی متناوب و مداوم می تواند گرفتگی عضلانی را برطرف کنند و به عنوان یک ناجی عمل کنند. یک فعالیت هوازی ثابت و سبک برای کمک به بهبود گردش خون به وسیله ی اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بهترین گزینه است. اگر بتوانید در کل، 30دقیقه به طور روزانه تمرین کنید، بسیار برای بدن تان مفید است. پیشنهاد مطالعه: چگونه گرفتگی و سفتی عضلات پس از ورزش را درمان کنیم؟ 6. ماساژ بگیرید، به کلینیک بروید و فیزیوتراپی شوید فیزیوتراپی و ماساژ می تواند سفتی عضلات را کاهش دهد و یا از بین ببرد.RMT(فیزیوتراپی) کیفیت بافت عضلانی را حفظ کرده که قطعًا به بهبود گردش خون و تقویت روند رشد عضلانی (هایپرتروفی) کمک خواهد کرد، ماساژورها نیز می توانند به حفظ زیبایی و تناسب اندام تان کمک کنند. وقتی می خواهید تا از فرصت استفاده کنید و وزنه های سنگین بلند کنید باید بدانید که ممکن است فشار و آسیب هایی به عضلات و مفاصل تان، بافت همبند، ستون فقرات تان وارد شود و از رخ دادن آن گریزی نیست. تحریک عضلات منفعل (غیر فعال) مهم است، می توانید از تکنیک های آزادسازی برای خارج کردن عضلات تان از گرفتگی و محدودیت حرکتی، یا تنظیم و اصلاح استخوان هایی که کج یا دارای انحراف هستند، داشتن ماساژور یک حرکت هوشمندانه است تا به طور دوره ای بتوانید عضلات تان را از گرفتگی ها رها سازید تا گردش خون در عضلات تان بهبود یابد. 7. فکر به تمرینات را متوقف کنید حقیقت این است که وقتی مردم قبل از تمرین خود را درگیر افکارشان می کنند و به نحوه ی انجام تمرینات و با شدت آن یا گذراندن زمان شان خارج از باشگاه و برخی از این دست مسائلی فکر می کنند، خود تمرین برای شان حکم یک معضل آزاردهنده را دارد. این تمرین ورزشی چیزی است که ما از آن لذت می بریم، نه چیزی که باعث نگرانی و اضطراب در شما بشود. بهداشت روانی به عنوان بخشی از سلامت جسمانی است و بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد، و بعضی اوقات باید وقت بیشتری برای تمرینات شدید بگذارید، به شدت ادامه دهید، بدون تعیین کردن روزی برای استراحت، منطقی که این صنعت را گسترش می دهد، همه و همه ی این موارد به نوع فکر شما بستگی دارد. داشتن فکری سالم و کمک به بهبود آن بهترین توصیه ایست که می توان به یک ورزشکار یا ورزش دوست کرد که بتواند از بلند کردن وزنه هایش نتیجه بگیرد و تلاش هایش در آخر مثمرثمر واقع شود و در مدتی کوتاه از ورزش و تمریناتش کناره گیری نکند. خلاصه اگر می خواهید در جز آن دسته از افرادی باشید که تمرینات منظمی دارند و تمرینات شان ادامه دار است، کلید این کار تعادل است. شما در عین داشتن پشتکار و سخت کوشی در تمرینات و اجرای تمرینات شدید، باید باهوش نیز باشید و برنامه ریزی صحیحی داشته باشید. باید همانطوری با بدن تان رفتار کنید که با سایر مسائل رفتار می کنید یعنی اگر می خواهید اهداف دیگران تان را ادامه دهید و از استمرار آن نتیجه ی مطلوبی کسب کنید. از طرف دیگر، اگر شیوه ای را غلط انتخاب کنید و آن را پیش بگیرید، نتیجه اش را خواهید دید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: muscleandstrength ...
صبحانه، بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید
سطح بالای تری گلیسیرید خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از آوای سلامت ، steptohealth نقل کرد تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون اینکه متوجه شوید تحت تاثیر قرار می دهد. برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. ...
فواید روغن ماهی را بخوانید
بودن اسیدهای غیراشباع، کمبود امگا 3 نیز از عوامل کاهش طول عمر به شمار می آید. منابع اسیدهای چرب امگا 3 هرچند میزان مشخصی برای مصرف امگا 3 وجود ندارد، انجمن ملی سلامت آمریکا توصیه می کند حداقل 2 درصد از مجموع کالری روزانه از چربی های امگا 3 دریافت شود (چیزی حدود دو گرم برای رژیم 2000 کالری در روز). علاوه بر غذاهای دریایی مثل ماهی قزل آلا، ماهی تن، اره ماهی، ساردین و شاه ماهی که از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 هستند، مواد غذایی دیگری مثل باقلا و لوبیا، کدو حلوایی، تخم مرغ و گردو نیز می توانند دریافتی امگا 3 شما را افزایش دهند. ...
جمع آوری111هزارکیلو مواد غذایی فاسد از مراکز و اماکن عرضه استان اردبیل
، 914موردسنجش با تجهیزات پرتابل،1737مورد کلرسنجی،111000کیلوگرم جمع آوری مواد غذایی فاسد از سطح عرضه از جملخ فعالیت های شبانه روزی گروه بهداشت محیط استان در طول این مدت کوتاه بوده است. مدیر گروه بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی اردبیل در پایان سخنان خود از مردم خواست تا با استفاده از سامانه 190 و انعکاس شکایات خود به این مرکز، مجموعه بهداشت و درمان استان را در انجام بهتر وظایف خود یاری کنند. انتهای پیام/ ...
مهندسی بی نهایت: ساترن 5، پیش به سوی ماه
راکت ساترن 5 (Saturn V) قدرت مندترین راکت ساخته شده توسط انسان است که 110 متر ارتفاع داشت و از مجسمه ی آزادی نیز بلندتر بود. این راکت بین سال های 1967 تا 1973 توسط ناسا مورد استفاده قرار گرفت و یکی از عواملی بود که باعث شد انسان ها بتوانند به ماه سفر کنند. ساترن 5 همان راکتی بود که فضاپیمای آپولو را به فضا برد و به دلیل قدرت خارق العاده ای که داشت، از شاهکارهای مهندسی آن زمان به شمار می رفت ...
هفته اول بارداری، مراقبت های لازم
آور تبدیل تخمک به جنین هستید.در طی هفته اول بدن دیواره رحم را تخریب می کند ( این زمان عادت ماهانه شماست) و آماده می شود تا لانه مناسبی برای تخمک بارورشده ایجاد کند. در این مدت هزاران تخمک راه خود به مسیر رشد را باز می کنند. فقط حدود 20 عدد از این تخمک ها به درون محفظه پر از مایعی به نام فولیکول می رسند و فقط یکی از این فولیکول ها رشد می یابد تخمک گذاری و پاره می شود و تخمک (اووم) در طی ...
عجیب ترین مکان ها در دنیا با بیشترین توریست +تصاویر
بلندی داشته و برای رسیدن به بالای آن باید 380 پله را بالا رفت ( آسانسور هم هست). بلندی مناره این کلیسا 96 متر می باشد. و بلندترین نقطه زیر سقف آن 43 متر از سطح زمین ارتفاع دارد. طول و عرض ساختمان به ترتیب ، 130 متر و 48 متر می باشند. سقف آن بر روی 75 ستون بنا شده و ساختمان 113 پنجره دارد. به مرور زمان ناقوسهای متعددی در برج های این کلیسا نصب شده اند. بزر گترین آنها که امانوئل نام دارد در ...
کجا ساندویچ کثیف بخوریم | معرفی فست فودها و ساندویچ کثیف در تهران
حال حاضر و علی رغم میل باطنی آقای بهشتی که میریت این فست فود قدیمی را بر عهده گرفته است، به فروش گذاشته شده است و شاید کسانی که به تازگی به آنجا رفته اند با خوش رویی زیادی مواجه نشوند، البته ناگفته نماند که این فست فودی آقای بهشتی یکی از قدیمی ترین و اولین رستوران هایی است که در بین رستوران های کثیف به حساب می آید و طرفداران خاص خود را نیز در تمام طول این سال ها داشته است و اینکه متوجه میشویم کجا ...
شگفتیهای دنیای علم در سال 96
در چین دانشمندان موفق شدند برای نخستین بار در جهان دو میمون را شبیه سازی کنند . این میمون ها در آزمایشگاهی در چین و با استفاده از تکنیکی شبیه سازی شدند که قبلا برای یک گوسفند (Dolly the sheep) به کار رفته بود . در این فرایند دو میمیون رزوس (macaques) شبیه سازی شدند. محققان چینی برای 5 کودک گوش ساختند محققان چینی در آزمایشی نوین برای کودکان مبتلا به اختلال micotia ...
آزادی مردی که قرار بود اشتباهی اعدام شود
چه بلایی سرش آمده است. روزهای خیلی بدی بود تا اینکه از زندان با ما تماس گرفت و گفت به علی بگویید به اداره پلیس بیاید و خودش را معرفی کند. آن زمان دامادمان برای کار به یکی از شهر های مرزی عراق رفته بود. وقتی علی به ایران برگشت باهم به اداره پلیس رفتیم و خودش را معرفی کرد . صحنه قتل ساعت 7:10 28 آبان 92 وقتی نازنین خسته از محل کار به خانه برگشت، متوجه شد در خانه شان در طبقه دوم آپارتمان ...
تلخ ترین رخداد سال 96، بداخلاقی های انتخابات بود
به گزارش نخست نیوز و به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت؛ در مدتی که منتظر ملاقات با ایشان بودم با خود می گفتم چه روز پر ازدحامی آمده ام؛ دکتر احتمالا خسته است و وقت زیادی برای گفتگوی با من نمی گذارد، اما بر خلاف تصورم او سرحال و قبراق و مثل همیشه با طمانینه پاسخگوی پرسش هایم شد. از طرح تحول سلامت گفت و تلخ ترین حوادث سال 96 و حتی نظراتش در باره برخی شخصیت ها. همین جا لازم می دانم اعتراف کنم او ...
قدرت بینایی خود را با این خوراکی ها تقویت کنید
به گزارش پیک نکا ، ساختمان چشم انسان شبیه به کُره است؛ در قسمت جلوی کُره چشم یک پنجره شفاف به نام قرنیه وجود دارد؛ نور محیط اطراف وارد قرنیه می شود، سپس از مردمَک عبور می کند و به عدسی می رسد؛ عدسی نور ها را به صورت دقیق در سطح شبکیه متمرکز می کند تا تصویر واضحی روی شبکیه ایجاد شود؛ چشم انسان قادر به تشخیص 10 میلیون رنگ است. برخی از قسمت های مختلف کُره چشم عبارتند از: زجاجیه، مجرای ...
چگونه قند خون را با جوانه ها پایین بیاوریم؟
... محصول نهایی معمولا جوانه ای است که 2 تا 5 سانتی متر طول دارد. بسیاری از انواع مختلف دانه ها می توانند به عنوان جوانه مصرف شوند. رایج ترین انواع جوانه ها نیز به ترتیب زیر هستند: - جوانه های حبوباتی: عدس، نخود فرنگی، نخود، لوبیا قرمز، لوبیا سیاه و لوبیا چیتی. - جوانه های غلات: برنج قهوه ای، گندم سیاه، کینوا و جو. - جوانه های سبزی: تربچه، کلم بروکلی، چغندر و ...
فوت و فن پرورش نخل کاریوتا در خانه
منیزیمی به خاک گیاه اضافه کنید، گیاه دچار کمبود منیزیم نخواهد شد. نخل کاریوتا را می توان از طریق کاشت دانه تکثیر کرد. این نخل گل ها نر و ماده را تولید می کند، پس یک گیاه تنها هم می تواند دانه تولید کند. اگر گیاه خودتان دانه تویلد نکرد می تواند دانه این نخل را از گلفروشی ها تهیه کنید. برای کاشت دانه ابتدا آنها را از گیاه جدا کنید. سپس گلدانی را پر از خاک مخصوص جوانه زنی کرده و ...
تعطیلات نوروز ؛ راهکاری برای ارتقای کیفیت زندگی
ساز تکامل شهروندان و ارتقای سلامت جامعه اوقات فراغت در زندگی نقشی مهم دارد و مانند هر نهاد دیگری، دارای کارکردهای اجتماعی است. از مهم ترین کارکردهای این نهاد، غنی ساختن کیفیت زندگی، رشد ابعاد مختلف فردی و پیشگیری از استفاده های ضد اجتماعی و بزهکارانه از وقت آزاد است. اکنون اوقات فراغت به حدی گسترده شده که از یک طرف به عنوان جنبشی بزرگ و سودبخش است و از طرفی هم باعث اعتلا بخشیدن به کیفیت ...
غذاهایی که نباید دوباره در مایکروویو گرم شوند
هستند که طول عمر آنها برای نگهداری در قفسه فروشگاه ها را افزایش می دهند. متاسفانه، استفاده از مایکروویو می تواند ضرر این مواد برای سلامت انسان را هرچه بیشتر افزایش دهد. نتایج مطالعه ای که در نشریه Food Control منتشر شد نشان داد که حرارت دادن مجدد گوشت های فرآوری شده در مایکروویو به تشکیل محصولات اکسیداسیون کلسترول (COPs) منجر می شود که با ابتلا به بیماری قلبی عروقی پیوند خورده اند. برنج ...
مواد غذایی شگفت انگیز برای سم زدایی فوری بدن در تعطیلات
هستند و خواص ضد التهابی دارند. انواع توت ها به بهبود فرایند هضم، از دست دادن وزن، نشاط و افزایش طول عمر کمک می کنند. رازیانه: از نظر علمی اینطور ثابت شده که مصرف رازیانه تسکین دهنده دستگاه گوارش است و منجر به تامین ویتامین ث و فیبر مورد نیاز بدن می شود. مصرف رازیانه همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و خواص ضد باکتری دارد. آنتی اکسیدان های موجود در رازیانه از قبیل کورستین، لیمونن و آنتول، خواص ضد التهابی دارند ضمن این که منجر به کاهش اسپاسم های گوارشی، کاهش نفخ و بهبود زخم ها می شوند. منبع:آوای سلامت ...
اگر در سفر دچار دندان درد شدیم چه کنیم؟
. سازمان سلامت و روش های ضدعفونی (OSAP) توصیه می کند: قبل از سفر به کشورهای کمتر توسعه یافته حتما واکسیناسیون هپاتیت B را انجام دهید تا در زمان درمان مشکلات دندان پزشکی در این کشورها، دچار مشکل نشوید. این واکسیناسیون طی یک دوره 6 ماه قبل از سفر انجام می شود. در جاده ها این تاکتیک های پیشگیرانه را در نظر بگیرید: • از جویدن یخ، هسته ذرت بوداده و آب نبات سخت اجتناب کنید ...
پنیر و خواص آن را بشناسید
کودکان و بزرگسالان کمک می کنند و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کنند. برخی نظریه ها حاکی از این است که مصرف محصولات لبنی منجر به بالا رفتن سطح اسید بدن می شود و این مسئله می تواند به استخوان ها آسیب برساند. به هرحال شواهد علمی از این نظریه حمایت نمی کنند. 2. پنیر و سلامت دندان ها پنیر می تواند سلامت دندان ها را نیز بهبود بخشد. کلسیم نقش مهمی در شکل گیری دندان ها بازی می کند ...
اصفهان| میزبانی متفاوت دولتخانه 420 ساله مبارکه نقش جهان از گردشگران نوروزی + تصاویر
به گزارش خبرگزاری تسنیم از اصفهان ، در عهد صفویه به نام "دولتخانه مبارکه نقش جهان" شهرت داشته و تنها بنایی است که نسبت به سایر بناهای پیرامون میدان پیش آمدگی دارد و نمادی از قدرت حکومتی به شمار می رفته است. هنوز هم در میان سایر بناهایی که دورتادور میدان نقش جهان جا خوش کرده است ابهت خود را حفظ کرده و نماد قدرتی خود را حفظ کرده است. کاخی شکوهمند که نه تنها در زمان خود خاص و ویژه بود ...
اختصاصی برای اولین بار بررسی واتر کولر Cooler Master MasterLiquid ML240R RGB
ایجاد ولتاژ شاخه های +5V و +3.3V در بخش ثانویه، باعث تثبیت هر چه بیشتر ولتاژ شاخه های خروجی در این پاور می شود. امکان تحقق عملی Zero Voltage Switching در بخش ورودی این پاور به کمک توپولوژی Half-Bridge در کنار مبدل LLC Resonant ایجاد شده است تا حامل های EMI، RF و تلفات سوئیچینگ در ورودی کاهش یافته و بازدهی مصرف انرژی افزایش یابد. حالت Fan-Less بودن و استفاده از قطعات صنعتی برای افزایش طول عمر، فن ...
محسن نوربخش اگر امروز زنده بود چه سرنوشتی پیدا می کرد؟ / آوینی بانکداری ایران
اقتصاد آموخته بود و پایبندی به اصول را همراه با انعطاف در شیوه های نیل به هدف، در فرازونشیب های سال های اولیه انقلاب، دوران جنگ تحمیلی و نیز دوران سازندگی چشیده بود. محسن نوربخش هرچند همه این ویژگی ها را داشت، ولی روح بزرگ او بسیار فراتر از مجموع این ویژگی ها بود. ظرفیت وجودی وی بیش از دو دهه عمر نظام جمهوری اسلامی، با بلوغ نظام سیاسی به تدریج اوج گرفت و در اوج از دنیا پر کشید. وی ...
هنگام دندان درد ناگهانی چه کنیم
و دندان عقل می باشند. اکثر افرادی که از عفونت مزمن سینوس ها یا سینوزیت رنج می برند معمولا دچار دندان درد نیز می شوند. سینوس ها روی تمامی ماهیچه های صورت تاثیر گذاشته و باعث درد دندان نیز می گردند. برخی اوقات دندان درد می تواند نشانه حمله قلبی نیز باشد. مخصوصا درد در آرواره و فک. این درد به تدریج تشدید شده و ناگهان رخ می دهد. در صورت مشاهده این وضعیت سریعا با اورژانس تماس ...