خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرونده های جنجالی سال 96
نصیرآباد ایرانشهر قرار گرفت و ماموران با حضور در محل با جسد خونین 5 کودک، دو زن و یک مرد روبرو شدند و در بررسی های صورت گرفته مشخص شد که مرد جوانی به همراه دو همدستش عاملان این قتل عام بوده اند. متهم اصلی این پرونده پس از دستگیری در رابطه با انگیزه اش گفت: شوهر خواهر صاحبخانه ام در قتل پدر و برادرم دست داشت و برای این که از او انتقام بگیرم، همه اعضای خانواده اش را به رگبار بستم ولی دو همدستم نقشی در ...
تمایلات بشر در زندگی اجتماعی - آموزش مواضع حزب جمهوری اسلامی (جلسه دهم)
که کج رفتیم آن را راست کردند، منتها کمی تند می روند و گاهی هم زیادی از آن طرف می روند. ای آقای روحانی، ای برادر روحانی، ای برادر معلم، ای خواهر معلم، ای خواهر دانشجو، ای برادر دانشجو، ای همۀ کسانی که خداوند به شما فرصت داده بیشتر یاد بگیرید! چرا به این ها نمی رسید؟ عده ای مقابل این ها ایستاده اند و می گویند این راه ما اصلاً از این آدم های وحشی اشرار اوباش بی فرهنگ جداست. این ها هم می گویند ما این ...
در خیابان ها به دنبال کالای قاچاق نگردیم/در اجرای قانون صادرات و امحای کالای قاچاق مشکل داریم
کردم که این افزایش قیمت بنا بر اعلام سازمان حمایت منطقی و قانونی نیست و نسبت به بازگشت به قیمت واقعی اقدام کنید و الا مجبور به تشکیل پرونده در این رابطه هستیم. وی اعلام کرد: پرونده های متعددی تشکیل شد که مبلغ جرایم نقدی از 5 تا 30 میلیارد تومان است. در یک مورد از آنها یک شرکت تولید لبنیات به 30 میلیارد تومان جریمه نقدی محکوم شد که پرونده در مرحله تجدیدنظر قرار دارد و اگر تایید شود ...
نوروز و بازی های بومی و محلی نی ریز
رنگین کمون داره بون شما پاتیل رنگین داره رحمت خدا بر همه داد این رسم بیشتر به این خاطر رواج داشته که پیشینیان معتقد بوده اند با این کار گلیه که نوعی موریانه است داخل خانه نمی شود و هم چنین به روایتی این آتش، به آتش مختار معروف است. ایشان پس از شهادت امام حسین(ع) به شورش و قیام علیه حاکم وقت پرداخته و گفته شده حامیان او در شبی که قصد حمله به دربار را داشته اند با روشن کردن آتش بر روی پشت بام ها به یکدیگر علامت می دادند. انتهای پیام/ 76030 ...
ماکان بند: ما دو تا داداشیم!
می کنند. کار خوب شنیده می شود شما بند بزنید فردی کار کنید اصلا هیچ فرقی برای مردم ندارد کاری که خوب باشد و دوست داشته باشند شنیده می شود. یکی از خواننده های قدیمی و بسیار محبوب حرفی زده بود که چرا این همه بند (Band) زیاد شده است و فقط مانده یک گروه شکسته بند به موسیقی وارد شود. حرفش شبیه همان مثال معروف است که می گویند هر کسی از مادرش قهر می کند خواننده می شود. این را شنیدید؟ ...
صدای خودم را می شنوم، خجالت می کشم!
اینطوری باشد و شان خودش را حفظ کند اگرهرجایی رفت زیر آواز بزند دیگر خوشایند نیست و به او می گویند: دوست عزیز بس کن! این بی هوا آواز خواندن هنوز هم درون شما وجود دارد؟ مثلا پشت فرمان برای خودتان آواز بخوانید. من ناراحت می شوم آواز می خوانم. خوشحالم آواز می خوانم. استرس دارم آواز می خوانم. نگران می شوم آواز می خوانم. اصلا در خانه همینطور که دارم راه می روم آواز می خوانم. کاریست که ...
انتظامی: عزرائیل جان همه را می گیرد جز ما مجید انتظامی می گوید جسمش از بین می روداما موسیقی روز واقعه ها ...
بیماران ما گذاشته که بعد از گذشت یک هفته هنوز در راه پله ها ادای رهبر ارکستر شما را در می آورند و حالشان خوب است هم جزو بخش های جالب گفت وگویمان با انتظامی بود. روی حوض برایمان تخته گذاشته و صندلی ها و سازها و پوپیت هایمان را چیده بودند. چند متر آن طرف تر جلوی ما دکترها، پرستارها، بعد خانم ها و بعد آقایان بیمار نشسته بودند. پیش از شروع اجرا زمانی که مشغول کوک کردن سازهایمان بودیم، بیماران با تعجب ...
ستارگان مجازی (پنجشنبه 2 فروردین 97)
؟ بازی با احساسات مردم و تظاهر تا کجا؟! بیاین سال جدید سعی کنیم بین انسانهای واقعی و انسانهای متظاهر تفاوت قائل شیم گویا سیروان خسروی به تازگی از الهه اشک ایران انتقاد کرده. سیروان جان، بذار یه کم گریه کنیم دلمون باز شه. اصلاً از قدیم گفتن، سالی که نکوست از احسان علیخانی سال تحویلش پیداست. هانیه خانم غلامی، علت بسته بودن چماشونو نور زیاد عنوان کردن. لازم به ذکره که اون سایه ...
دستمزد مجریان مشهور صدا و سیما / بخش دوم
موسیقی صحنه، 9 میلیون تومان از طرف دانشجویان باشد، چطور؟ اصلا رقم اجرای ایشان به این شکل است، حالا اگر دانشجو هستید، یک تخفیف خوب برای شما قایل می شوم. یعنی برای دانشجوها چقدر است؟ تا حالا همچین موردی نداشتیم، حال شما بفرمایید چقدر در نظر گرفتید؟ من خبرنگار انصاف نیوز هستم و برای تهیه گزارشم می خواهم این سؤال قرار است به عنوان گزارش خبری ...
می ترسیم به کیبورد 'احمدی نژاد' نزدیک شویم
استفاده کنم که مثلا آقای خاتمی الان با محدودیت های زیادی روبه روست؛ درحالی که حتی یکی از این رفتارهای احمدی نژاد هم از او سر نزده است. گویا برخورد با احمدی نژاد به نحوی به خود اصولگراها هم بازمی گردد. من در کل این انتقاد را از طرف شما وارد می دانم. من نمی دانم مشکل کجاست؛ شاید ما مشکل ساختاری داریم. متأسفانه ببینید، ما در قانون اساسی مان داریم که فرد دو دوره بیشتر نمی تواند رئیس جمهوری ...
درخواست شگفت انگیز آسیه همسر فرعون از خدا
از سنگ هم بدتر و سخت تر شد. این ملاک ارزیابی خدا براساس قلب که نهایتاً می گوید وَ باؤُ بِغَضَبٍ مِنَ اللَّه (بقره، 61)، شما دچار خشم پروردگار شدید و مستحق عذاب هستید. اما ارزیابی خدا نسبت به آسیه آیه اش را که برایتان خواندم قبل از خودش تا زمان حوا سابقه ندارد، اصلاً سابقه ندارد. ارزشی که خدا به این زن داده شگفت آور و حیرت انگیز است تا برسیم به آیه این برای قلب مقدس پاک، الهی و ملکوتی ...
آمریکا و عُمّال آمریکا می باشند که این منطقه را بی ثبات کرده اند
شما دارم، خود من به این حرفها زیادتر احتیاج دارم؛ برای من، برای شما، لازم هست که توجّه کنیم، استفاده نماییم از این ماه، از این مجال؛ شبهای قدر هم که در پیش هست. خب این جلسه، فرصتی هست برای پرداختن به بعضی از مسائل کلّی و کلان و مهمّ کشور تا بعضی از مسائلی که گاهی امکان دارد مورد صحبت و بحث و اختلاف نظر باشد، در اینجا مطرح بشود، بحث بشود؛ بعضی از مسائلی که امکان دارد مورد غفلت قرار داشته ...
برجام بدون آمریکا بی معنی است؛ یا همه یا هیچ کس/ ییلاقات بندر لنگه را برای مسافرت نوروزی پیشنهاد می کنم/ ...
...> آصفی: ترامپ آدم غیرقابل پیش بینی است البته شاید برای خودش استراتژی داشته باشد، ولی نمایش بیرونی آن کمی غیر قابل پیش بینی است، اما در ذهن خود حتما استراتژی دارد و خیلی هم بدون طراحی عمل نمی کند، ولی خب برخی جا ها هم بدون طراحی است که مجبور می شود سیاست هایش را تغییر دهد به هر حال آمریکا در عرصه جهانی و در یک سال گذشته بدترین وضعیت خود را داشته یعنی در خصوص سوریه و روابطش با اروپا، روسیه و همچنین ...
پیام رئیس جمهور به سران کشورهای مقاومت
: پیام رئیس جمهور را به سران کشورهای سوریه، لیبی و الجزایر تقدیم کردیم دکتر ولایتی که در روزهای پایانی سال گذشته به کشورهای الجزایز، لیبی و سوریه سفر کرده بود طی مصاحبه ای اهداف و نتایج این سفرها را تشریح کرد. دکتر ولایتی گفت: هدف از این سفر توجیه کشورهای دوست در رابطه با جنگ تحمیلی، تحولات اخیر و هدف قرار دادن مناطق مسکونی ما از طرف عراق و نقض قراردادهای امضا شده از سوی عراق ...
7 نکته بیرون از باشگاه برای افزایش عضله سازی
وقتی صحبت از ایجاد یا افزایش عضله سازی به میان می آید، بیشتر مردم تصور می کنند که باید برای داشتن اندامی متناسب و کسب فواید عضلانی هرآنچه که از دست شان برمی آید را در داخل باشگاه انجام دهند. این مقاله به شما 7 نکته را پیشنهاد می دهد تا بتوانید خارج از باشگاه نیز فواید عضلانی بسیار زیادی کسب کنید. اغلب اوقات، مقاله های تناسب اندام در رابطه با فشار بر بدن تا حد مناسب، پیدا کردن انگیزه ای برای رفتن به باشگاه، از دست ندادن فرصت ها و تمرین هوشمندانه همراه با برنامه ریزی و امثال آن حرفی برای گفتن ندارند. در کل مشکلی با همه ی این مواردی که ذکر شد، وجود ندارد، اما قطعاً درک برخی مسائل را مانند برنامه ریزی برای رفتن به باشگاه یا اینکه نحوه ی برخوردمان با تمرین ورزشی در باشگاه را دشوار می کنند و ما را دچار سردرگمی می کنند. در پایان روز به این نتیجه می رسید که تمام تلاش های تان بیهوده بودن و وقت تان را هدر داده اید. این فاکتورهایی که برای کسب این فواید خارج از باشگاه لازم و بعضا حیاتی است را بخاطر بسپارید، اگرچه هنوز هم بین افراد حرفه ای و مربیان برسر این عوامل بحث و گفتگو وجود دارد. 1. خواب کافی داشته باشید و بیشتر بخوابید ساده است، وقتی می خوابید، رشد می کنید. وقتی در خواب به سر می برید، خواب عمیق به شما اجازه می دهد تا هنگامی که عضله در استراحت است، چرخه های رم( دوره ها ی عدم هوشیاری) وارد کار شود و در این حالت تستوسترون بیشتری آزاد شود. 5 ساعت خواب شبانه برای وارد شدن به فاز شدت بالای تمرینات کافی نیست. شما باید حدود 8-7ساعت خواب داشته باشید تا بتوانید از بدن تان مراقبت کنید. برای ریکاوری پس از تمرین حیاتی است، همچنین انرژی بیشتری به منظور انجام تمرین شدید و تامین سوخت آن خواهید داشت، سیستم عصبی تان بسیار خوب مانند ساعت کار می کند. پیشنهاد مطالعه: خواب مناسب چه تأثیری بر تمرینات و عضلات دارد؟ 2. برای اهداف تان تغذیه مناسب داشته باشید چه تمرین شدید هوازی داشته باشید چه تمرین برای حجم عضلانی انجام دهید، یا بخواهید عضلات تان مانند پوست یک تخم مرغ سفت شود، باید طبق اصول معین مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را تامین کنید. طبق عادت، بسیاری از ما در طول روز یک وعده را کامل و پر می خوریم، اصطلاحاً پرخوری می کنیم و وعده های دیگر را بسیار کم می خوریم یا اصلاً نمی خوریم. صرف نظر از هرآنچه هدف شماست، این شیوه شما را عقب می اندازد، در بسیاری از راه های رسیدن به هدف تان شکست می خورید. اگر به دنبال افزایش وزن و داشتن توده ی عضلانی بزرگتر هستید، هیچ راهی نیست مگر؛ خوردن پرس هایی با حجم غذای بیشتر در وعده های متعدد. برای چربی سوزی و کاهش وزن نیز با انتخاب های غذایی هوشمندانه برای وعده های غذایی تان که کربوهیدرات های با کیفیت بهتری به بدن تان می رساند یک تیر و دو نشان خواهید زد. البته که برای رسیدن به اهداف تان یا هر برنامه ی تناسب اندام لازم است که رژیم غذایی پر پروتئینی داشته باشید، برای غذا رسانی و ترمیم ماهیچه های تان. در تمام برنامه ها، به منظور تثبیت فواید تمرین این موارد را در برنامه تان بگنجانید. 3. استرس هایتان را کاهش دهید این کار بیشتر از آنچه به نظر می رسد دشوار است. زندگی در جریان است و وقتی یک شرایط استرس زا رخ می دهد نمی توان از وقوع آن جلوگیری کرد. با وجود این واقعیت، باز هم می توانید با روش هایی تا حدودی استرس را کاهش دهید و قطعاً سطح کیفیت زندگی تان را ارتقاء دهید. این روش ها عبارت اند از، رفتن به رختخواب در تایم مناسب، برخی روش های دیگر مثل نفس های عمیق کشیدن در طول روز یا انجام مدیتیشن یا یوگا. انجام کارهایی که آرامش بخش هستند، گوش دادن به موسیقی آرام، رفتن برای پیاده روی، خواندن کتاب. اگر شغل استرس زایی دارید، این توقع از شما نمی رود که شغل تان را کنار بگذارید و ممکن است با این حقیقت تلخ روبه رو شوید که؛ در شرایطی نیستید که بتوانید بسیاری از فواید عضلانی را از باشگاه رفتن بدست آورید. 4. فعالیت ورزشی دیگری نیز انتخاب کنید فعال بودن و انتخاب یک رشته ی ورزشی حتی یک بار در هفته می تواند برای کمک به حرکت روان تر مفاصل و بدن تان، استفاده از فیبر های تند انقباض، سوختن چربی اضافی بدن، و عملکرد بدن به عنوان یک واحد کامل ضروری است.رسیدن به تمامی این موارد رویاهای یک ورزشکار است، چون حرکت خودآگاه بسیار روان تری برایش به ارمغان می آورد و آزادی بیشتر و خیال راحت تری برا ی مربی و این روند درستی است. برای بسیاری ازما، تمام تمرکزمان بر ساخت قدرت، اضافه شدن توده ی عضلانی و ریزش چربی های بدن در طی تلاش هایمان در باشگاه مارا قادر می کند تا بتوانیم در تمرینات ورزشی بهتر باشیم.. 5. درد و خشکی عضلانی را کنترل کنید تمرین شدید می تواند باعث گرفتگی و درد عضلانی شود. در حالی که هر روز داشتن این حالت توصیه نمی شود و باید آن را بهبود دهید، این عمل قطعاً که باید با گذشت زمان و کسب تجربه امکان پذیر شود، به ویژه هنگامی که می خواهید از شرایط فلات تان خارج شوید. نوعی برخورد شما با شرایط خارج از باشگاه بسیار مهم است. کشش صبحگاهی منظم، حمام با نمک اپسوم، تمرینات جنبشی متناوب و مداوم می تواند گرفتگی عضلانی را برطرف کنند و به عنوان یک ناجی عمل کنند. یک فعالیت هوازی ثابت و سبک برای کمک به بهبود گردش خون به وسیله ی اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بهترین گزینه است. اگر بتوانید در کل، 30دقیقه به طور روزانه تمرین کنید، بسیار برای بدن تان مفید است. پیشنهاد مطالعه: چگونه گرفتگی و سفتی عضلات پس از ورزش را درمان کنیم؟ 6. ماساژ بگیرید، به کلینیک بروید و فیزیوتراپی شوید فیزیوتراپی و ماساژ می تواند سفتی عضلات را کاهش دهد و یا از بین ببرد.RMT(فیزیوتراپی) کیفیت بافت عضلانی را حفظ کرده که قطعًا به بهبود گردش خون و تقویت روند رشد عضلانی (هایپرتروفی) کمک خواهد کرد، ماساژورها نیز می توانند به حفظ زیبایی و تناسب اندام تان کمک کنند. وقتی می خواهید تا از فرصت استفاده کنید و وزنه های سنگین بلند کنید باید بدانید که ممکن است فشار و آسیب هایی به عضلات و مفاصل تان، بافت همبند، ستون فقرات تان وارد شود و از رخ دادن آن گریزی نیست. تحریک عضلات منفعل (غیر فعال) مهم است، می توانید از تکنیک های آزادسازی برای خارج کردن عضلات تان از گرفتگی و محدودیت حرکتی، یا تنظیم و اصلاح استخوان هایی که کج یا دارای انحراف هستند، داشتن ماساژور یک حرکت هوشمندانه است تا به طور دوره ای بتوانید عضلات تان را از گرفتگی ها رها سازید تا گردش خون در عضلات تان بهبود یابد. 7. فکر به تمرینات را متوقف کنید حقیقت این است که وقتی مردم قبل از تمرین خود را درگیر افکارشان می کنند و به نحوه ی انجام تمرینات و با شدت آن یا گذراندن زمان شان خارج از باشگاه و برخی از این دست مسائلی فکر می کنند، خود تمرین برای شان حکم یک معضل آزاردهنده را دارد. این تمرین ورزشی چیزی است که ما از آن لذت می بریم، نه چیزی که باعث نگرانی و اضطراب در شما بشود. بهداشت روانی به عنوان بخشی از سلامت جسمانی است و بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد، و بعضی اوقات باید وقت بیشتری برای تمرینات شدید بگذارید، به شدت ادامه دهید، بدون تعیین کردن روزی برای استراحت، منطقی که این صنعت را گسترش می دهد، همه و همه ی این موارد به نوع فکر شما بستگی دارد. داشتن فکری سالم و کمک به بهبود آن بهترین توصیه ایست که می توان به یک ورزشکار یا ورزش دوست کرد که بتواند از بلند کردن وزنه هایش نتیجه بگیرد و تلاش هایش در آخر مثمرثمر واقع شود و در مدتی کوتاه از ورزش و تمریناتش کناره گیری نکند. خلاصه اگر می خواهید در جز آن دسته از افرادی باشید که تمرینات منظمی دارند و تمرینات شان ادامه دار است، کلید این کار تعادل است. شما در عین داشتن پشتکار و سخت کوشی در تمرینات و اجرای تمرینات شدید، باید باهوش نیز باشید و برنامه ریزی صحیحی داشته باشید. باید همانطوری با بدن تان رفتار کنید که با سایر مسائل رفتار می کنید یعنی اگر می خواهید اهداف دیگران تان را ادامه دهید و از استمرار آن نتیجه ی مطلوبی کسب کنید. از طرف دیگر، اگر شیوه ای را غلط انتخاب کنید و آن را پیش بگیرید، نتیجه اش را خواهید دید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: muscleandstrength ...
تمام زندگی ام پر از خاطرات مرحوم اسماعیل خانی است/ زمانی علاقه ای به بازی در سریال های مناسبتی نداشتم
رخ داده، آسیب هایی که در طول دوران بازیگری دیده، فرزندانش و نگرانی های این روزهایش، رابطه اش با نوروز و در نهایت عاشقانه هایش با زنده یاد اسماعیل خانی صحبت کرده است. * خانم خیر اندیش؛ چرا فصل دوم دیوار به دیوار ساخته شد ؟ فکر می کنم با اخباری که به تهیه کننده، کارگردان و نویسنده رسیده بود، آنها متوجه شده بودند که درخواست زیادی برای فصل دوم کار است و ادامه دادند. بچه ها هم ...
حیواناتی که شجاعانه جان انسان را نجات دادند
مهمان ها است. اما این بار کلمات در زمان مناسب و در مکان مناسب بیان شدند. ویلی طوطی خانواده، در حال خوردن صبحانه با خانواده اش بود که ناگهان غذا در گلوی هانا، فرزند صاحبخانه گیر کرد. مادر هانا در آشپزخانه نبود و فقط ویلی بود که می توانست به او کمک کند. بنابراین ویلی شروع به فریاد زدن کرد: مامان، بچه! و این کلمات را با صدای واقعا بلندی ادا می کرد که خانم هاوارد با عجله به سمت آشپزخانه دوید. کمک های ...
وقتیکه شهربازی اشک ما را در آورد
نفر خیلی شیون و زاری می کند. هرچه تلاش کردیم او را به جا نیاوردیم. کار به جایی رسید که دیدیم صاحبین عزا از شدت گریه و فغان این بانو کم آورده اند و کلا ایشان بازیگر اصلی مراسم شده، پرس و جو کردیم دیدیم این عزیز دل همسایه مرحومه هستند. در جستجوی قدمت دوستی ایشان بودیم که ناگهان همسایه از زور گریه از حال رفت و کل جماعت عزادار از خانواده داغدار گرفته تا مداح مراسم همه به جنبشی جهت تدارک آب قند ...
برای پیوستن به معاهده UPOV نباید عجله کرد/ بذر ایرانی به کشورهای مختلف دنیا صادر می شود
داشتن خودروی پیکان در مقابل لکسوس است. حالا فرض کنید که در مورد گیاهان با امنیت غذایی مردم سروکار داریم. ما باید برای مردم غذا تولید کنیم به ویژه اکنون که منابع آبی ما در حال تمام شدن است و در مواجهه با خشک سالی قرار داریم. ما هیچ راهی نداریم که افزایش بهره وری ایجاد کنیم و محصولی بکاریم که آب کمتری مصرف کند و باید بذر خوب استفاده کنیم و این موضوع محقق نمی شود جز اینکه به ارقام بذر خوب دسترسی داشته ...
دستورالعمل نحوه تشکیل و فعالیت مراکز مشاوره خانواده ابلاغ شد
اسلامی ایران؛ ث دو نفراز قضات زن و مرد عالی رتبه و با تجربه در امور خانواده با معرفی رئیس مرکز امور مشاوران؛ ج معاون اجتماعی سازمان بهزیستی کشور؛ چ – رئیس پیشگیری سازمان بهزیستی کشور؛ ح یک نفر متخصص امور حوزوی و فقهی با معرفی رئیس مرکز امور مشاوران. تبصره 1 شورای مشورتی دارای دبیرخانه ای است که رییس آن توسط مرکز امور مشاوران تعیین و در محل مرکز امور مشاوران تشکیل می ...
تقویم حقوقی و قضایی سال 96
سال 95 هیات بدوی انتظامی نظام پزشکی حکم خود را اعلام کرد و در 12 مهرماه سال 95 مانوش منوچهری وکیل مدافع خانواده کیارستمی گفت که دادسرای نظام پزشکی تهران نسبت به موضوع شکایت بهمن کیارستمی، حکم به محکومیت پزشک مذکور به سه ماه محرومیت از مطب در محل ارتکاب تخلف کرده است، حکمی که مورد اعتراض خانواده وی قرار گرفت که در نهایت به گفته بهمن کیارستمی پسر مرحوم کیارستمی، سازمان نظام پزشکی با تقلیل و اصلاح ...
ماجرای پیشنهاد تاسیس شهر معتادان/ مهمترین تهدیدهای امنیتی پایتخت چیست؟
مالخران هم در دستور کار پلیس قرار گرفته است. اگر مالخران حضور نداشته باشند، سرقت در پایتخت به شدت کاهش پیدا می کند. البته در این بخش هم کار فقط دست پلیس نیست و ما نقش دستگیرکننده را برعهده داریم . * شاید بخشی از این توضیحات شما مربوط به رابطه پلیس با دستگاه قضایی می شود، پلیس برای هماهنگی بیشتر با دستگاه قضا و خدمت رسانی به مردم، چه اقداماتی را انجام داده است؟ مردم صفر تا صد ...
چگونه حال خانم ها را خوب کنیم؟
...، همسر، جامعه و رسانه ها را در ایجاد این حال خوب یا بد مسوول بدانیم. در اینجا می خواهیم درباره نقش و مسوولیت خود زنان و دختران درباره ایجاد این حال خوب یا بد صحبت کنیم. به جای آن که این مسوولیت را به عهده دنیای بیرون بیاندازیم، درباره خود زن و نقش او در زندگی اش صحبت کنیم. در روان شناسی رویکردهای مختلفی برای تجربه احساس خوب انتخاب می شود. چگونه حال خانم ها را خوب کنیم؟ یکی ...
مراقبت های مهم دوران بارداری، تعارفات را دور بزنید!
که در عین حفظ احترام و رابطه تان با دیگران، راحتی خودتان نیز لحاظ بشود؟ ملاحظات و راهکارها رایج ترین تعارف ها و شرایطی که در موقعیت های جمعی مانند نوروز برای خانم های باردار مطرح می شوند شامل چند مورد کلی هستند که در ادامه به هر کدام از این موقعیت ها و نیز راهکارهایی برای مدیریت هر چه بهتر آنها اشاره می شود: 1. شما دو نفرید! با اینکه پزشکان متخصص خانم ...
منابع قند پنهان را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز : سس پاستا این سس ها ممکن است خوش طعم باشند و اصلا مزه ی شیرینی ندهند، اما اکثر سس های پاستا در هر نصف فنجان حدود 6 تا 12 گرم قند دارند. این دقیقا همان اندازه قندی است که از یک شکلات می گیرید. انجمن قلب آمریکا به خانم ها توصیه می کند روزانه بیش از 100 کالری قند مصرف نکنند (حدود 6 قاشق چای خوری) و مردها هم بیش از 150 کالری نباید قند مصرف کنند (حدود 9 قاشق چای خوری). قند ...
روایت دو قربانی اسیدپاشی از یک زندگی سوخته!
، درباره اتفاق تلخ اسیدپاشی که درباره تان افتاد توضیح بدهید. عطایی: بعد از جدایی از همسرم، خانواده او حق ملاقات پسرم را داشتند، تقریبا یک سال و نیم از طلاق ما گذشته بود و آنها که هنوز حاضر نبودند این جدایی را بپذیرند نسبت به من کینه داشتند. تا این که یک روز پدرشوهرم به بهانه هدیه دادن آمد منزل پدرم و جلوی در اسید را به صورتم پاشید. بعد از آن بینایی چشم هایم را از دست دادم و وارد مراحل درمانی ...
جواز رایگان برای ساخت پلاسکوی جدید/ خودروهای تک سر نشین معضل ترافیک تهران
لازم و مرتبط در مورد آنان اقدام کند، چراکه ممکن است فردی که در مترو دستفروشی می کند دارای حرفه و تخصص دیگری باشد که به دلیل مشکلات مالی نتوانسته شغل بهتری را انتخاب کند. وی با بیان اینکه به طور حتم نباید اجازه دهیم تا دستفروشی در مترو به عنوان یک شغل کاذب رواج پیدا کند، تصریح کرد: مدیریت شهری برای دستفروشان زن و مرد برنامه های جداگانه ای دارد و طبق تفاهم نامه با شرکت ساماندهی مشاغل، مردان ...
مهدوی کیا: مراکش حریف ساده ای نیست و برای صعود کار سختی داریم
منصوریان هم در طرف دیگر من است، اما من آنقدر تمرکزم روی دروازه بود، اصلاً او را ندیده بودم. خیلی خوب بود و تصمیم خوبی هم گرفتم که با روی پا و محکم ضربه زدم، چیزی است که فراموش نمی کنم. کاپیتان پیشین تیم ملی در پاسخ به این سؤال که تیم ملی در جام جهانی 98 فرانسه با تیم ملی فعلی چه تفاوت هایی دارد، گفت: تیم ها را که نمی توان با هم مقایسه کرد. در هر زمان یک سری بازیکنان هستند که تأثیرگذار ...
اگر حمایت اصلاح طلبان نبود،نتیجه انتخابات اخیر این طور نمی شد/ مخالف رفراندوم هستم/ رسالت ابتدایی احمدی ...
رفقای یک یا دو دهه قبل شما که امروز خارج از کشور هستند مواضعی شنیده می شود که از شما دلخور شدند. چطور شد بعد از مدت ها که اصلاح طلبان نمی خواستند مرزبندی شفافی با آنها داشته باشند، چنین صراحتی در مرزبندی را اتخاذ کردند؟ من قبول ندارم که اصلاح طلبان در دیدگاه های مبنایی خودشان هیچ وقت مرزبندی نداشتند. من معتقدم جریان مقابل یک سری اتهامات را می خواست به پای جریان اصلاحات بنویسد که به خصوص ...
آزادی مردی که قرار بود اشتباهی اعدام شود
مختلفی میان اینجا و میرن که مثل بقیه مردم محل نیستند . این را که می گوید، کلید را داخل قفل در خانه می چرخاند و وارد خانه می شود. کمی آن طرف تر دو مرد از وانتی که با آن وارد کوچه شده اند، پیاده می شوند تا وسایل داخل آن را خالی کنند. یکی از آنها می گوید: قتل پلاک 2 رو میگید؟ میگن دربارش حرف نزنیم بهتره؛ چون سرمون به باد میره. شما خبرنگارین؟ چیزایی رو که بهت میگم ننویسی ها اما می گفتن مقتول یه سری مدارک ...
