سایر منابع:
سایر خبرها
5 خاصیت چای سیاه که نمی دانید
DNA وارد می کنند، پیشگیری نماید. در حقیقت این آنتی اکسیدان ها همان آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات هستند که در رژیم غذایی روزانه ما جای دارند و از آن ها استفاده می کنیم. این آنتی اکسیدان ها برای داشتن زندگی ای سالم فایده های بسیار زیادی دارند. پیشگیری از سرطان: اگرچه به تحقیقات بیشتری در مورد روش های پیشگیری از سرطان نیاز است تا بتوانیم به طور حتم از آن ها نام ببریم ...
آقا پس از پایان دوره خاتمی، به او گفتند بنا دارم شما را به عنوان عضو مجمع منصوب کنم ، او اما گفت اجازه ...
...، یعنی با کتاب خواب شان می برد. شما حسابش را بکنید این یک مورد شاید یک ساعت تضمین شده مطالعه در روز را رقم می زند، چیزی که ما متاسفانه فاقدش هستیم. مطابق بعضی سنجش هایی که صورت گرفته، سرانه مطالعه در ایران چند دقیقه بیشتر نیست. حالا اگر با ارفاق بعضی مطالعه های دیگر را هم در نظر بگیریم، باز سرانه مطالعه کمتر از 20 دقیقه می شود، ولی ایشان بخشی از مطالعات شان از جنس همین مطالعه رمان و ادبیات ...
در آغوش گرفتن کودک، چرا مهم است؟
کار ندارد، به اجبار او را درآغوش بگیرید. فقط زمانی که خود کودک تمایل نشان میدهد علاقه و عشق خود را با تماس بدنی به او نشان دهید. نکته ای درباره بغل کردن کودک نوپا و توجه به سلامتی خودتان مراقب باشید تا از چگونگی برداشتن صحیح بار سنگین آگاهی کامل داشته باشید تا مانع از بروز کمردرد شوید. زمانی که مادر میشوید موقعیتهای بسیاری بروز میکند که میتواند مشکلاتی برای پشت و کمر شما ایجاد کند ...
روایتی از قبول فرزندخواندگی توسط دختران مجرد
را به خانه بخت فرستادم اما زمانی که نوبت به خودم رسید هیچ علاقه ای به ازدواج مجدد نداشتم ضمن اینکه حمایت از مادر هم به عهده من بود، دل خوش به قد کشیدن مهدی پسرخواهرم بودم و مثل بچه خودم از او مراقبت می کردم به طوری که تا 11 سالگی هنوز نمی دانست من مادرش هستم یا خاله اش . فکر کردن به داشتن بچه را هم همین مهدی به سر مریم انداخت و خودش می گوید: یک روز در مراسمی که همه فامیل دور هم جمع شده ...
4 زنگ خطر برای سرطان مغز
وخیم بود، هرچه زودتر شما را به متخصص مغز و اعصاب ارجاع بدهد. بنابراین، اگر با این حالت مواجه هستید، نباید آن را بی اهمیت تلقی کنید و مراجعه به پزشک را به تاخیر بیندازید. 3. ناباروری مغز انسان تقریبا همه چیز را در بدن کنترل می کند. بنابراین، تولید هورمون های مختلف نیز شامل همین قاعده می شوند. به گفته متخصصان، این کار از طریق غده هیپوفیز انجام می گیرد که نوعی ساختار کوچک به اندازه ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید و تا دیر نشده به داد بدنتان برسید!
به گزارش پیک نکا ، همان طور که آهن در ساخت یک بنا نقش بسیار مهمی را به عهده دارد، در ساخت سلامتی بدن انسان نیز بسیار موثر است بنابراین باید نشانه های کمبود آهن این عنصر مهم را بشناسیم تا در صورت ابتلا به آن به فکر درمان بیفتیم. بسیار از مواد مغذی هستند که می توانند مهم باشند ولی آهن یک عنصر بسیار بسیار ضروری برای بدن است. کمبود آن نیز یکی از شایع ترین مشکلات تغذیه ای و همچنین رایج ترین بیمار های ...
5 اشتباه رایج در استفاده از مایکروفر
غذایی شما را آلوده می کنند. 4. از مایکروویو برای ترکیبات غیرغذایی استفاده می کنید خشک کردن جوراب ها یا دستکش های نم دار در مایکروویو اصلا کار درستی نیست. حتی اشیای غیرغذایی ای که ظاهرا سالم و بی خطر به نظر می رسند هم در صورت قرار گرفتن درون مایکروویو می توانند باعث آتش سوزی شوند. درواقع، بسیاری از اشیا دارای مواد قابل اشتعال یا فلزاتی هستند که می توانند سریعا در مایکروویو ...
بهداشت روان کودکان، چه اهمیتی دارد؟
. تاکنون هیچ راه ثابت شده ای برای تربیت فرزندان مشخص نشده است. راه های تربیتی بسیار گوناگون اند ولی کسانی که از فرزن شما نگه داری می کند باید انتظاراتی که فرزندان تان دارند را انجام دهند. شما می توانید با استفاده از کتاب هایی که موجود است برای بهبودتر شدن تربیت فرزندان تان آن ها را مطالعه کنید. راه کارهای کلی برای تعلیم و تربیت فرزندان: - علاوه بر اینکه شما به تغذیه و ایمن سازی بدن ...
روشهای جلوگیری از بارداری، آگاهی از زمان باروری موثره؟
از نظر قوام و غلظت آن ارزیابی نمایید . روش اندازه گیری دمای پایه ای بدن: هنگامی که یک خانم هر روز دمای بدن خود را اندازه می گیرد متوجه می شود که وقتی تخمک گذاری انجام میشود تغییراتی در دمای بدنش ایجاد می گردد . درست قبل از زمان تخمک گذاری ، دمای بدن بطور موقتی به مدت کوتاهی پایین می آید .در عرض 12 ساعت که تخمک گذاری انجام می شود دمای بدن چند دهم درجه بالا می رود و تا هنگام قاعدگی ...
ورزش برای باروری، مفید است؟
اگر شما در شدت بالا ورزش می کنید و به همین دلیل تغییراتی در چرخه ی قاعدگی تان ایجاد شده، ممکن است لازم باشد با پزشکتان در مورد کاهش میزان تمریناتتان صحبت کنید. ورزش کردن بیشتر از 7 ساعت در هفته: برخی از مطالعات نشان داده اند که ورزش کردن به مدت بیش از 7 ساعت در هفته، ممکن است بر باروری تاثیر بگذارد. علائم بیش تمرینی: بیش تمرینی می تواند استرس اضافی بر بدن وارد کند. حتی اگر شما همچنان ...
اقدامات قبل از بارداری، چه باید انجام داد؟
ورزش و حتی خطر احتمالی بعضی مواد مانند سرب یا موادی که ممکن است در خانه یا محیط کار شما را آزرده کنند با پزشک خود صحبت کنید و همه را برای او توضیح دهید.در صورت ابتلا به بیماری دیابت یا لوپوس و سایر بیماری هایی که در خانواده تان وجود دارد، مانند بیماری های ژنتیکی (نشانگان داون یا فیبروزکیستیک) با پزشک صحبت کنید.در مورد مصرف قرص های ضد بارداری و نوع آن هم با پزشک خود صحبت کنید. اگر تاکنون مشکلی از نظر ...
اقدامات قبل از بارداری، کارهایی که باید بکنید
میتواند به گذشته ی ژنتیکی و تاریخچه ی قومی بستگی داشته باشد بدین منظور پزشک از شما آزمایش غربالگری خواهد گرفت تا شاید که شما و یا همسرتان بیماری های ارثی مانند فیبروز کیستیک -بیماری سلول داس و بیماری های دیگر به ارث نبرده باشید. انجام این آزمایش ها نیاز به بزاغ دهان یا نمونه خون هر کدام از شما دارد که میتواند تنها راه مطمئن و مهم برای کمک به اطمینان داشتن یک فرزند سالم باشد که شما میتوانید انجام دهید ...
توصیه های اساسی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان
، ریشه های دندان ها در معرض تماس با ترکیبات مختلف قرار می گیرند و درنتیجه نسبت به سردی یا داغی نوشیدنی ها یا مواد غذایی حساس می شوند. 4. یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید بسیاری از متخصصان می گویند که اگر می خواهید دندان های خودتان را سالم نگه دارید، باید تحت هر شرایطی یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید. استفاده از نخ دندان مانع از تضعیف دندان ها می شود، چون به نقاطی از ...
مرد سازش ناپذیر فوتبال ایران
اطرافیان علی کریمی می دانند او چقدر از تلویزیون و دوربین و مصاحبه بیزار است، اما در یکی از بعدازظهر های بارانی رشت، به حکم مهمان نوازی نزدیک دو ساعت میزبان ما بود و از هر چیزی که این سال ها در سینه اش انباشته شده بود، حرف زد. اسطوره ای که وقتی روبرویش می نشینی و به حرف هایش گوش می دهی، نمی توانی شیفته اش نباشی؛ شیفته آدمی که گذر عمر و بالا رفتن سن هم نتوانسته به کرنش و سازش پذیری وادارش کند؛ مردی که صاحب ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
و به استراحت نیاز داشته باشید. استراحت بین ست ها بخشی مهم از این فرایند محسوب می شود و زمان هر استراحت می تواند بین سه تا هفت دقیقه باشد. برای کسب بهترین نتیجه در هر گروه اصلی عضلانی (پاها، کمر، قفسه سینه، بازوها، شانه ها) دو تا سه ست، حداقل دو بار در هفته انجام دهید و چند روز برای ریکاوری به خودتان استراحت دهید تا رشد عضلات به خوبی اتفاق بیفتد. اگر مبتدی هستید از دستگاه و ...
فواید بوسیدن زن و شوهر، می دانید؟
ایجاد کند.بنابراین اگر شما می خواهید خوشحال، سلامت، و موفق، بوده و عمر طولانی داشته باشید، باید کسی را که دوستش می دارید هر روز صبح، پیش از اینکه خانه را به قصد محل کار خود ترک کنید، ببوسید. سایر فواید بوسه محافظت از دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی دکتر پیتر گوردن رئیس اتحادیه دندانپزشکان انگستان اظهار می دارد: "پس از غذا خوردن، دهان پر از مواد شیرین شده و بزاق دهان حالت اسیدی ...
پس از مرگ چه بر سر بدن انسان می آید؟ + فیلم و عکس ها
شاید این رویه کمی پیچیده باشد، اما سعی می کنیم آن را برای شما به تفضیل شرح دهیم.: اتفاق اول آخرین ذخایر اکسیژن موجود در بدن تمام شده و فعالیت مغز همزمان با غیرفعال شدن اعصاب مغزی "افزایش چشمگیری" پیدا می کند. سپس ترشح هورمون هایی که عملکرد بدن را تنظیم می کنند، توسط مغز متوقف می شود. آخرین منابع انرژی بدن نیز استفاده شده و اسفنکتر (عضله تنگ کننده ) آزاد می شود. پس ...
خواص باور نکردنی مفیدترین عضو خانواده آجیل
خارش در نواحی باسن می شوند. مصرف پسته در دوران بارداری پسته منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان هایی مثل پلی فنلی، ویتامین E و کاروتن هست که سطح ایمنی بدن رو افزایش میده و به سلامت بیشتر شما کمک میکنه. پسته حاوی مقداری مس هم هست که به سنتز گلبول های قرمز خون در دوران بارداری کمک میکنه. همچنین از نکات مهم اینه که پسته دارای خواص ضد التهابی هست و مخصوصا به ...
راهکارهای سفرایمن برای زنان باردار
...> - درصورتی که به دلیل بیماری، دارو مصرف می کنید، داروهای خود را همراه ببرید. - بهداشت فردی را رعایت کنید. - مایعات به خصوص آب به اندازه کافی مصرف شود و قبل از نوشیدن آب و خوردن مواد غذایی از سالم بودن آن مطمئن شوید. سعی کنید در طول روز 8 تا 10 لیوان آب و مایعات بنوشید. - از حبس ادرار خودداری کرده و به طور مرتب نسبت به تخلیه مثانه اقدام کنید. - از خوردن ...
رابطه زناشویی موفق، راه افزایش میل
و زناشویی تان را بهبود ببخشید. 10 روش ساده برای بهبود رابطه جنسی در زندگی زناشویی: 1- فکری به حال ورزش و تغذیه تان بکنید: اولین و مهمترین گزینه برای تقویت رابطه جنسی دقت و تمرکز بیشتر در تغذیه است . دریافت مواد غذایی مناسب و استراحت کافی بخشی از مهم ترین نیاز های بدن برای داشتن رابطه زناشویی مفید و مناسب است. به گفته ی متخصصان داشتن یک برنامه غذایی سالم و مقوی ...
این مواد غذایی را شب ها مصرف نکنید
تعویض کنید. گوشت قرمز یکی از مواد غذایی که نباید شب ها مصرف شود گوشت قرمز است. خوردن استیک یا سایر غذاهای تهیه شده با گوشت قرمز می تواند شما را بی خواب کند. با توجه به مقدار بالای چربی و پروتئین، این غذاها زمان زیادی را برای هضم طلب می کنند و بدین ترتیب بدن در طول فرایند هضم، بیدار می ماند. بنابراین صبح روز بعد از خوردن آن ها احساس خستگی می کنید. به جای خوردن استیک ضخیم و آبدار ...
زوج های غذایی مفید!
به گزارش اینتیتر به نقل از عصر ایران، رژیم غذایی سالم و متعادل از ارکان اصلی بهره مندی از بدنی سالم و آماده است. بدن برای تامین انرژی و ارائه عملکرد درست به مواد غذایی مصرفی وابسته است. به گزارش ریدرز دایجست”، در شرایطی که برخی مواد غذایی به تنهایی نیز فواید سلامت بسیاری را ارائه می کنند، اما ترکیب آنها با مواد غذایی دیگر می تواند ویژگی های مفید آنها را هرچه بیشتر تقویت کند. ...
همه چیز درباره غذاهای فریز شده
آیا دوست دارید که غذاهای سالم بخورید و مقداری از پولی که می خواهید بابت غذا پرداخت کنید را پس اندازه کنید؟ پس باید از فریزری پر از غذا استفاده کنید! به گزارش اینتیتر به نقل از مجله سلامت، مطمئنا فریزر یخچال به اندازه مخلوط کنی با سرعت بالا دوست داشتنی نیست، اما این وسیله مفید چیزی است که به شما اجازه می دهد تا مواد اولیه غذاها را آماده داشته باشید. با این شرایط همیشه موادی ...
خورشت ماست و بریانی شاخص غذاهای سنتی نصف جهان
گیرند مثل خورش ( خورشت ) ماست این را کسی می گوید که عمر خود را در تهیه غذاهای سنتی صرف کرده است. رستوران دار معروف اصفهانی که در تهیه خورش ماست بسیار سررشته دارد، می گوید: شاید با شنیدن نام خورش منتظر چیزی شبیه به قورمه سبزی باشید که با برنج سرو می شود، اما این خورش معروف اصفهانی ها کاملا با تصورات شما فرق دارد و بیشتر به عنوان دسر سرو می شود. به گفته اصغر مردانی ،خورش ماست ...
مراقبت های دوران بارداری، هفته بیست و هشتم
آنها به طور کامل پایین بیایند. اگر بیضه های او در زمان تولد پایین نیامده باشند، متخصص کودک آن را معاینه می کند. دیدارهای هر دو هفته یک بار حالا که به سه ماهه سوم رسیده اید، باید بیشتر به پزشک مراجعه کنید. این کار برای مراقبت از خودتان و فرزندتان است و ارتباط بین شما و کسی را که در هنگام زایمان حضور خواهد داشت. از هفته 28 تا هفته 36 باید هر دو هفته یک بار به پزشک یا ماما ...
مراقب پوسیدگی دندان ها باشید
دندان ها محسوب می شود. ناگفته نماند شست و شوی دهان و دندان برای افراد سالمندی که از دندان مصنوعی استفاده می کنند نیز حائز اهمیت است چرا عدم مراعات در نگهداری دندان های مصنوعی عمر مفید آن ها را کاهش داده و کارایی خود را از دست می دهد. از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
نکاتی که ترشحات بینی درباره سلامتی می گویند
مخاط سبز نیز از نشانه های مبارزه با سرماخوردگی است و نشان می دهد که بدن تمام تلاشش را برای مباره با التهاب کرده است. اما اگر این نشانه بیشتر از 10 روز طول کشید به پزشک مراجعه کنید. صورتی و قرمز صورتی رنگ خوبی هست اما لزوما نمی تواند نشانه خوبی هم باشد. این رنگ در مخاط بینی نشان دهنده آسیب است. اگر خونریزی بینی بیشتر از 1 ساعت طول کشید حتما باید پزشک مراجعه کنید. ...
بد دارو خوردن کودکان، چه راهکاری داره؟
جلوگیری از جر و بحث و ایجاد ارتباط سالم برای مصرف دارو، ما توصیه های زیر را ارایه می دهیم. گرایش مثبت نشان دهید برای آنکه مجبور هستید به فرزند کوچک خود دارو بدهید، از او عذرخواهی نکنید و با اجازه ندهید او فکر کند دارو خوردن ناخوشایند است. مثبت باشید، گویی که بخشی از کارهای لازم و ضروری روزانه است. مصمم و جدی باشید. تاجایی که کودک می داند هرگز در ذهن شما جای نمی گیرید که همکاری ...
چگونه با مشکلات روحی اعضای خانواده در دوران تعطیلات کنار بیاییم؟
شش روز شما باید به سرکار برگردید و به جای انرژی داشتن برای آغاز سال جدید، حال ناخوشی خواهید داشت. به جای گذراندن هرشش روز با انسانی مثل او، میتوانید در نظر بگیرید که تنها دویا سه روز را با خانواده بگذرانید و باقی زمان را به دوستانتان و حتی خودتان اختصاص دهید. در نظر داشته باشید که زمانی را برای خودتان و از فشار خارج شدن نگه دارید. روانشناسان توصیه میکنند که زمان دیدن بستگان ...
رژیم لاغری بدون گرسنگی و نکاتی برای کاهش وزن پایدار
جای پنیر بیشتر از حمص، روغن زیتون و بالزامیک (همراه با سبزیجات) و باباگانوش استفاده کنید؛ به جای تخم مرغ بیشتر از کره ی بادام و جو دوسر استفاده کنید. 1. صبحانه را حذف نکنید خوردن صبحانه انرژی موردنیاز را برای فعالیت های فیزیکی در طی روز فراهم می کند. علاوه بر این، مصرف صبحانه ی سالم مانع از غاروغور معده در حدود ساعت 11 صبح می شود و از وسوسه ی خوردن هله هوله ها جلوگیری می کند ...