سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از پیرشدن پوست جلوگیری کنیم؟
باستان به قرن دوازدهم چینی بر می گردد و برای آموزش دفاع و ترویج سرزندگی استفاده می شد. حرکات آرام و مطبوع آن ترکیبی از نفس های عمیق و مدتیشن است که آن را به ورزشی ایمن و مناسب برای هر سنی بدل می کند. مطالعات اخیر نشان می دهد که tai chi سطح انرژی را افزایش داده، ایمنی بدن را بالا برده ، فشار خون را پایین می آورد و موجب بهبود عملکرد شناختی در فرد می شود. رقص این تمرینی ...
مدرن ترین ابزار های الکترونیکی شناسایی بیماری ها در خانه + تصاویر
منظم تحت نظارت پزشک باشند و این ابزار می تواند وسیله ای کاربردی و مفید برای بیماران و جلوگیری از استرس آن ها باشد. کیت آزمایش خون برای کنترل دستگاه گوارش بدن با استفاده از کیت آزمایش خون و دریافت مقدار کمی خون، فرد می تواند میزان اسید اوریک خون خود را اندازه گیری کند. یکی از بیماری های شایع در افراد، نقرس است که به دلیل بالا بودن اسید اوریک خون و تجمع آن در مفاصل بدن بروز می ...
افزایش خلاقیت در کودکان، چگونه؟
همه بیدار شدند این بار دوباره همه را بخوابانید. (یکی یکی انگشتان را مانند قبل صدا زده و بخوابانید) سپس دست دیگر وبعد از آن هر دو را به صورت مشت بالا آورده بیدار کنید و بخوابانید. (با ذکر نام شان) این تمرین را بارها تکرار کنید تا کودک نام ها را کامل یاد بگیرد و روی دست شما و دوستان اش آن ها را بگوید. وقتی ترتیب را یاد گرفت، بدون ترتیب نام انگشتان را از او بخواهید. حلقه های رنگی ...
فواید گوشت غاز، توصیه به خانم ها
بیماری دیابت می تواند باعث کنترل پیشرفت بیماری شود و در درمان بیماری هایی مثل سرماخوردگی، برونشیت مزمن، نفریت، ادم، آمفیزم و آسم موثر می باشد. گوشت غاز حاوی فاکتورهای ضد سرطانی در خون است و باعث تقویت ایمنی هومورال می شود و می تواند باعث تولید آنتی بادی در خون شود. ناگفته نماند که کاهش عملکرد سیستم ایمنی در بدن با ایجاد تومور در ارتباط است. ایمونوگلبولین های گوشت غاز فعالیت ضد سرطانی ...
14 خاطره ناب و خواندنی از شهید/در اوج افتخارات، به خاطر امام ورزش را ترک کرد
برداشت و به تن کرد. چشمان همه از حدقه درآمده بود؛ بالاخص سربازی که لنگ را برای او بسته بود. پس از چرخ همراه با سلام و صلوات، نوبت به شیرین کاری رسید. چهار میل کوچک با رنگ های قرمز و آبی راه راه، در دستان سعید به بازی درآمدند. چهار میل را به هوا می انداخت و دوباره می گرفت؛ بی آن که نگاهش به آنها باشد. از جلو پرت می کرد و از پشت می گرفت. از پشت پرت می کرد و دولا می شد و از بین پا می گرفت و ...
خواص باور نکردنی مفیدترین عضو خانواده آجیل
. مصرف پسته در دوران بارداری پسته منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان هایی مثل پلی فنلی، ویتامین E و کاروتن هست که سطح ایمنی بدن رو افزایش میده و به سلامت بیشتر شما کمک میکنه. پسته حاوی مقداری مس هم هست که به سنتز گلبول های قرمز خون در دوران بارداری کمک میکنه. همچنین از نکات مهم اینه که پسته دارای خواص ضد التهابی هست و مخصوصا به خانوم های بارداری که دچار درد ...
کارهایی که فشار خون را پایین می آورد
خشک مثل آلو و کشمش است. در مورد نمک هوشمندانه رفتار کنید: برخی از افراد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر ابتلا به پرفشاری خون هستند. اینگونه افراد باید نسبت به مصرف نمک حساس باشند. سعی کنید تا جایی که می توانید مصرف نمک را کم کنید. از آوردن نمکدان بر سر سفره های خود اجتناب کنید. از شکلات تلخ استفاده کنید: انواع مختلف شکلات تلخ حاوی فلاوانول هستند که باعث ...
فواید خوردن گردو، خانم ها غافل نشوید
طور موثرتر فعالیت کند و گردو موجب می شود فشار خون ناشی از استرس کاهش پیدا کند. چشم چشم دو گردو تائورین یک اسیدآمینه است که کمبود آن در بدن انسان ممکن است به انحطاط رنگدانه شبکیه منجر شود. دانه های گردو پتانسیل لازم را دارد که جایگزین گوشت به عنوان منبع تائورین در رژیم غذایی شود. گردو منبع بسیار خوبی ازمواد معدنی چون مس و منگنز و منیزیم نیز هست. البته بجز کاربردهای ...
علت اختلال در قاعدگی، طب سنتی چه می گوید؟
درگیر کرده باشد، می تواند موجب بی نظمی یا کاهش خونریزی ماهانه شود، می گوید: اگر مزاج رحم سرد باشد روان شدن خون به سختی و به میزان اندک خواهد بود. افراد دچار سردی رحمی اغلب لاغر اندام، رنگ پریده و کم مو هستند و آب سرد، کافور در مواد غذایی، مصرف ترشیجات و قرار گرفتن در برابر هوای سرد این وضعیت آنان را وخیم تر می کند. افراد با مزاج رحمی بسیار گرم نیز خون دفعی شان غلیظ و سرخ مایل به سیاه بوده و در زمان ...
شش علامت عجیب و غریب، هشداردهنده بیماری قلبی است
اند که از دست رفتن دندان و لثه های التهابی (پریودنتیت) نشانگر بیماری های قلبی است. لب های آبی رنگ یکی دیگر از شاخص های بهداشت دهان، رنگ لب شماست. لب ها معمولا قرمز هستند، اما آنها می توانند در رنگ های بنفش (سینوسی) در افراد مبتلا به مشکلات قلبی، به علت شکست سیستم قلبی عروقی برای تهیه اکسیدانین خون به بافت ها، بر روی آن ها قرار بگیرند. البته، اگر افراد در ...
عوامل عجیبی که باعث حساسیت می شوند
شروع تمام این نشانه هاست. اگر شما هم به این حساسیت ها دچار هستید، بهتر است به گیاهخواری فکر کنید. از خوردن گوشت قرمز و احتمالا لبنیات اجتناب کنید و برای مواقع اورژانسی مقداری اپی نفرین* epinephrine همراه خود داشته باشید. * اپی نفرین epinephrine : (شناخته شده به عنوان آدرنالین، هورمون غده فوق کلیوی ) یک هورمون و انتقال دهنده عصبی است. این ماده باعث افزایش ضربان قلب، انقباض عروق و انبساط ...
حجامت و فواید آن در طب سنتی سلامی
بسیاری از دردها و بیماریها نقش موثری دارد اینگونه از حجامت موجب انبساط عروق و رفع انسداد آنها و تحریک دیواره مویرگها می شود و در افزایش توان سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. حجامت تر با خارج نمودن مقداری از خون بیمار همراه می باشد. حجامت تر در مکاتب مختلف طب سنتی متفاوت می باشد، اما در طب اسلامی مواضع زیر بیشتر تاکید شده است. امام صادق ( ع ) فرمودند : رسول خدا ( ص ) در سه نقطه حجامت می فرمود ...
پاهای سرد نشانه چیست؟
...> مسائل مربوط به گردش خون یک علت بسیار رایج در پا های سرد است. فردی که دارای گردش خون ضعیف است، اغلب در رساندن خون کافی به قسمت های پایین بدن دچار چالش می شود. کم خونی: کم خونی زمانی رخ می دهد که فرد گلبول های قرمز طبیعی اندکی در بدن خود داشته باشد. این موضوع می تواند به علت بسیاری از عوامل، از جمله کمبود آهن، ویتامین B12، یا فولات، یا بیماری مزمن کلیه باشد. موارد ...
آمپول پروژسترون برای پریود، چه تاثیری دارد؟
.... وقتی بدن دچار کمبود این هورمون میشود، پریود ها نتمنظم شده و یا قطع میشود بنابراین تزریق آمپول باعث تامین نیاز شما در سیکل قاعدگی خواهد شد. چند روز بعد از آمپول پروژسترون پریود میشم ؟ پروژسترون هورمون ترشح شده توسط تخمدان ها در زمان تخمک گذاری است و مسئول تنظیم نظم پریود است. معمولا یک هفته عقب و جلو انداختن پریود برای زنان طبیعی است مخصوصا اگر شما سفر کرده باشید و دچاز هیجانات ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید و تا دیر نشده به داد بدنتان برسید!
سرعت بیشتری پمپاژ خون را انجام دهد که در نهایت تپش قلب نیز می تواند به سرگیجه و حتی نارسایی قلبی منجر شود. رنگ پریدگی رنگ شدن پوست صورت از نشانه های کمبود آهن است. بیشتر افراد مبتلا به این بیماری همیشه رنگ پریده و زرد چهره هستند دلیل آن هم کاملا مشخص است، گلبول های قرمز کم هستند و به همین دلیل رنگ دانه کافی در صورت وجود ندارد. این رنگ پریدگی در ناخن ها، پلک پایین چشم و داخل ...
پس از مرگ چه بر سر بدن انسان می آید؟ + فیلم و عکس ها
از آن، بدن ادرار و مدفوع داخلی را تخلیه می کند. اتفاق دوم در 15 تا 25 دقیقه پس از مرگ، فقدان گردش خون موجب رنگ پریدگی پوست می شود. ضربان قلب نیز متوقف شده و به همین دلیل، خون در بدن پمپاژ نمی شود. در نتیجه، خون موجود در بدن در قسمت های پایینیِ تجمع می کند. در طول 12 ساعت پس از آن، پوست به بالاترین میزان رنگ زدایی یعنی رنگ بنفش مایل به قرمز می رسد. اتفاق ...
این مواد غذایی را شب ها مصرف نکنید
از خواب باعث تغییر ساختار ژنتیکی شما شده و بر شاخص توده بدنی تان (BMI) تاثیر می گذارد. بنابراین افزایش وزن را تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعات همچنین نشان داده اند که اجتناب از مصرف شام به کاهش وزن کمک نکرده و باعث می شود بدن شما به جای چربی بیشتر عضله را بسوزاند. قهوه کافئین می تواند شما را بی خواب کرده و باعث شود ساعت ها بدون دلیل بیدار بمانید. همچنین مشخص شده است که کافئین مراحل ...
مراقبت های دوران بارداری، هفته بیست و هشتم
مشکل داشت، فورا به پزشک مراجع نمایید. اگر اینها به تنهایی یا با سردرد همراه باشند، می توانند نشانه فشارخون دوران باداری یا مسمومیت قبل از زایمان باشند. خونریزی با دیدن لکه های خون: لکه های قرمز یا قهوه ای خون اگر بعد از نزدیکی آزمایش واژینال یا سونوگرافی نباشد، می تواند نشانه عفونت، اتساع زودهنگام دهانه رحم یا مشکلات مرتبط با جفت باشد. درد شکم یا پشت: اگر شکم یا پشتتان درد می کند، ممکن ...
با این کارها فشار خونتان را مثل ساعت تنظیم کنید
خطراتی که برای سیگار و تنباکو شناخته شده نیکوتین موجود در آنها فشار خون را حداقل تا یکساعت پس از مصرف بالا نگه می دارد. بنابراین کسانی که در طول روز چند بار سیگار می کشند فشار خونشان دائما بالا می ماند. به علاوه شما باید از افراد سیگاری هم اجتناب کنید. در معرض سیگار دیگران بودن شما را در خطر فشار خون بالا و بیماریهای قلبی قرار می دهد. پتاسیم مصرف کنید دکتر لیندا ون هوم استاد پزشکی ...
عاداتی که سبب ریزش مو می شود
مهرگان متخصص پوست و موی تهران با اشاره به اینکه مصرف فست فودها باعث ریزش مو می شود، گفت: غذاهای چرب و سرخ کردنی به علت چربی زیاد موجب بسته شدن عروق خونی و کاهش خونرسانی به ریشه مو و در نهایت ریزش مو می شوند که این مشکل در افراد لاغر هم بروز می کند. وی با تاکید بر اینکه همزمان با ریشه یابی علل ریزش و درمان های ریزش مو از سوی پزشک متخصص باید عادت نادرستی که زمینه ساز این عارضه است ترک شود ...
7 جایگزین بوتاکس که چروکها را درمان می کنند
. همچنین به همان روش بوتاکس عمل می کنند بنابراین اگر شما به دنبال یک جایگزین بوتاکس خیلی متفاوت می گردید، اینها بهترین انتخاب برای شما نیستند. ورزش صورت اگر ورزش می تواند به برطرف کردن پیری در بدن کمک کند چرا در صورت این تاثیر را نداشته باشد؟ یک روش امتحان شده توسط افراد مشهوری چون جنیفر آنیستون و سیندی کراوفورد، ورزش صورت با استفاده از بادکش و ماساژ صورت برای بهبود جریان خون و گردش ...
برای کنترل قند خون از این ماده غذایی بی نظیر کمک بگیرید
.... خواص گوجه فرنگی (طبیعت و خواص درمانی) طبع میوه گوجه فرنگی سرد است. مهمترین خواص درمانی این میوه شامل خاصیت ضد سرطان، ضد چربی، ضد تجمع پلاکتی، ضد التهاب، مقوی، ضد دیابت و آرامبخش است. برخی از مهمترین خواص گوجه فرنگی در درمان بیماری ها به طور خلاصه عبارتند از: مصرف منظم گوجه فرنگی باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون میشود. این دو نوع چربی عامل اصلی بروز بیماری های قلبی و ...
از کجا بفهمیم که خونمان غلیظ شده است؟
کمبود اکسیژن رسانی به بافت های بدن را با افزایش گلبول قرمز جبران کند. اغلب افراد ساکن در مکان هایی نظیر کوهستان و ارتفاعات و یا مکان های دچار آلودگی هوا، به دلیل کمبود اکسیژن، دچار بیماری غلظت خون می شوند. استرس و تنش های عصبی هم عامل بروز غلظت خون هستند. استرس و فشارهای روانی سبب افزایش ترشح آدرنالین و در نتیجه بروز انقباضات عروقی می شوند، بدین ترتیب پلاسمای خون به خارج عروق نشت ...
دیابت دوران بارداری، چگونه کنترل کنیم؟
انسولین تولید شده موثر واقع نشود . دیابت نوع دو بوجود می آید. در نتیجه افراد مبتلا به دیابت نسبت به دیگر افراد در سوخت و ساز بدن خود نمی توانند به خوبی از گلوکز یا قند خون استفاده کنند، درنتیجه قند خون آنان به مقدار قابل ملاحظه ای افزایش می یابد.افزایش قند خون را هیپر گلسیمی می نامند افزایش قند خون سبب ایجاد عارضه زودرس و دیررس در بدن می شود. اگر دیابت پیشگیری و درمان نشود بسیاری از این عوارض می ...
ترشحات بینی درباره سلامتی تان چه می گویند؟
تقریبا سیاه ترشحات بینی نشان دهنده عفونت قارچی در سیستم بدنتان است. چسبناک، بدبو و بی رنگ ترشحات چسبناک نشانه سینوزیت مزمن هستند. ترشحات بدون توقف بافت های حلق و بینی مخاط زیادی تولید می کند و باعث تشکیل این نوع ترشحات در بینی می شود. منبع: بدونیم انتهای پیام/ نکاتی که ترشحات بینی درباره سلامتی می گویند ...
9 عادت روزانه ای که باید هر چه زودتر ترک کنید
باکتری های مضر می فرستد. به همین خاطر است که این بخش از پوست قرمز رنگ می شود. وقتی جوش هایتان را می ترکانید، کناره های منافذ پوست آسیب می بیند. در نتیجه، بیشتر در معرض باکتری ها قرار می گیرید. به علاوه، اگر دست هایتان آلوده باشد با تخلیه ی جوش ها این زخم را دچار عفونت می کنید. 7- با تلفن همراه تان از همه چیز عکس نگیرید این روزها که از تلفن همراه برای اغلب کارهایمان به ویژه ...
راههای پیشگیری از اختلالات اضطرابی
ممکن است دچار سرگیجه، تنگی نفس، حالت تهوّع، استفراغ، رعشه، کشش ماهیچه و سردرد بشوند. اختلال وحشت زدگی (PD) این اختلال، احساس ترس ناگهانی و غیر منتظره ای را در افراد به وجود می آورد. فرد مبتلا به PD ، زمانی احساس آرامش می کند که از موقعیت هایی که برای او ایجاد ترس می کند، دوری ورزد. علائم بروز PD، عبارت است از: ضربان تند، دردهای سینه، تنگی نفس، سرگیجه، حالت تهوّع، احساس کِرِختی، رعشه ...
مصرف اسید فولیک در حاملگی، چقدر لازمه؟
.... پس در مجموع بدن شما روزانه نیازمند 600 میکرو گرم اسید فولیک می باشد. راهنمایی: با خوردن دو وعده از غذا های سرشار از اسید فولیک بدن شما 200 میکرو گرم از این ماده را دریافت می نماید. نقش اسید فولیک اسید فولیک به ساخت سلول های خونی سالم کمک می کند و فقدان آن باعث نوعی کم خونی یا آنمی می گردد و هم چنین باعث جذب آهن در بدن می شود. از این رو متخصصین مصرف این ماده را در ...
10 خاصیت باورنکردنی برنج برای سلامت بدن
درمان دیسانتری (اسهال همراه با خون) عمل می کند. همچنین برخی افراد معتقدند که پوسته ی برنج سه ماهه، خواص ادرارآور دارد. چینی ها بر این باورند که برنج باعث افزایش اشتها می شود، بیماری های معده را درمان می کند و در از بین بردن تمام مشکلات گوارشی نقش دارد. خواص ادرارآور پوسته ی برنج باعث می شود که آب اضافی را دفع کنید؛ علاوه بر این، سموم بدن مثل اوریک اسید را از بین می برد. پوسته ی برنج همچنین ...
چه غذاهایی حساسیت زا هستند؟
بیماری ژنتیک است که می تواند از شما به فرزندتان منتقل شده باشد. حساسیت غذایی وقتی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن، یک ماده خوراکی را با یک ماده مهاجم نظیر میکروب ها اشتباه می گیرد و بنابر این نسبت به آن واکنش نشان می دهد. این واکنش باعث آزاد شدن مقدار زیادی هیستامین در بدن کودک می شود که علائم حساسیت را به دنبال دارد. همه چیز زیر سر این 8 غذاست با این همه غذای حساسیت زا که ...