سایر منابع:
سایر خبرها
این دانه با هزار خاصیت درمانی را حتما استفاده کنید
جای اینکه برای کسب انرژی به مصرف بیش از اندازه ی قهوه رو بیاورید بهتر است صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید. این کار را به مدت 10 روز ادامه دهید. خواهید دید که به مرور انرژی از دست رفته برگشته و انرژی تان چند برابر می شود. مقدار مصرف مجاز سیاه دانه در روز مقدار مناسب مصرف سیاه دانه 1 یا 2 قاشق چای خوری روغن سیاه دانه یا 2 عدد کپسول آن در ...
چگونه با کودکان شیرخوار، سفری ایمن داشته باشیم؟
بگذارید تا او بتواند در مورد واکسیناسیون و داروهایی که لازم است به همراه داشته باشید شما را راهنمایی کند. - سفر بدون اسباب بازی برای کودکان بسیار سخت و خسته کننده است. بنابراین سه یا چهار عدد از اسباب بازی هایی که مورد علاقه کودک است را به همراه داشته باشید. طی راه همواره کودک تان را سرگرم کنید. برای افزایش زمان سرگرمی کودک هم وسایل بازی را همزمان به او ندهید. از کودکان بزرگ تر بخواهید ...
دردها در دوران بارداری، علت و درمان
دوران درامان بمانید به این توصیه ها دقت کنید؛ نمک را از برنامه غذایی تان حذف کنید یا مصرف آن را به حداقل برسانید، به مدت طولانی نایستید، مصرف غلات و ماهی را بیشتر کنید و حداقل 8 لیوان آب در طول روز مصرف کنید تا از کارکرد مناسب کلیه هایتان مطمئن شوید و مراقب باشید حتما مقادیر قابل ملاحظه ای ویتامینB6، منیزیم و ویتامینE دریافت کنید. ...
قند خون بالا در بارداری، روش های کنترل
دوران بارداری بروز این حالت تاحدودی طبیعی است. اما شما میزان افزایش خونتان را اعلام نکرده اید. اما اگر این میزان بالا باشد توصیه می شود برای این که تحت کنترل قرار گرفته شود در بیمارستان بستری شوید. همچنین باید بررسی شود که نسبت به شرایط و میزان قند خونتان نیاز به تزریق انسولین است یا نه!. در مورد برنامه غذایی ام چون شرح حال دقیقی از شما ندارم نمی توانم در مورد برنامه غذایی کمک تان کنم اما توصیه اکید من به شما این است که با یک متخصص تغذیه به صورت حضوری مشورت داشته باشید. ...
لاغری شگفت انگیز و بی دردسر با دانه های چیا
قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد. دانه های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می کنند. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند. علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه ...
بیماری بواسیر در بارداری، بعد زایمان رفع می شود؟
غذایی تان جوری باشد که شکم تان شل کار کند و یبوست نداشته باشید. غلات سبوس دار، میوه و سبزی فراوان به خصوص آلو و انجیر و لواشک استفاده کنید و آب به میزان کافی بنوشید. اگر درد و خونریزی و... هم داشته باشید می توانید با مشورت پزشک تان دارو مصرف کنید. این مساله لزوما ربطی به زایمان شما ندارد و اگر بعد از زایمان هم رعایت نکنید ممکن است تا حدی شما را درگیر کند. ...
چگونه خانه خود را رنگ کنیم؟ (نوع رنگ، انتخاب رنگ، نوع نقاشی و...)
مقداری رنگ زرد استفاده نمایید. قبل از خریدن رنگ مورد علاقه تان آن را تست کنید. در صورتی که آن رنگ را به دیوارهایتان زدید، و آن را دوست نداشتید، می توانید مجددا آن را با رنگی دیگر بپوشانید. اما لازم است که بدانید، این کار از شما هزینه، انرژی و وقت زیادی می برد، پس برای هیچ چیز عجله نکنید. نمونه رنگ ها را انتخاب کنید و آن ها را امتحان کنید. یک صفحه بزرگ مثل کاغذ A4 یا تکه ای از یک کارت و یا یک ...
عدم گرایش تمدن نوین اسلامی به سلطه سخت و نرم
...؛ به بیان واضح تر، اگر جامعه اسلامی به دنبال فتح قلل گوناگون است، رفیع ترین قله یا قلل، تنها در عهد ظهور امام زمان (ارواحنا فداه) قابل تحقق است. البته تمدن اسلامیِ قبل از ظهور، با تمدن اسلامیِ بعد از ظهور ارتباط طولی دارد و حتماً تمدن اسلامی در دوران غیبت صرف نظر از اینکه با تمدن مهدوی اتصال زمانی داشته باشد و یا نداشته باشد، می تواند نقش مقدمه ساز را برای ظهور منجی عالم بشریت (عج) بازی کند ...
داستان بی قراری های محسن
...، چطور با هم آشنا شدید؟ ما هر دو عضو موسسه شهید کاظمی بودیم و آشنایی مان هم به همین واسطه بود. و چطور به هم معرفی شدید؟ من و آقامحسن مدتی کوتاه در نمایشگاهی که ویژه شهدای دفاع مقدس راه اندازی شده بود، با هم همکار شدیم و در همین نمایشگاه بود که آقا محسن مرا دید و برای ازدواج انتخاب کرد. قبل از اینکه به طور رسمی از شما خواستگاری کند، متوجه انتخابش ...
استرس مادر در بارداری، چه تاثیری بر جنین دارد؟
... وی ادامه داد: چنانچه خانمی دچار اضافه وزن یا چاقی باشد در حین بارداری با مشکلاتی مانند دیابت مواجه می شود که بر روی جنین تاثیرات منفی بر جای خواهد گذاشت. وی همچنین از وجود کمبود ویتامین دی در بدن 85 درصد از بزرگسالان خبر داد و افزود: مصرف ویتامین D توسط خانم های باردار در رشد قد و رفع حساسیت های نوزاد تاثیر بسزایی دارد. یک متخصص زنان و زایمان نیز در این همایش گفت:خانم ها ...
خارش پوست در حاملگی، دلایل شایع
داشته اید و در حال حاضر باردار هستید، برای ادامه مصرف داروهای تجویز شده برای بیماری پوستی تان باید حتما با پزشک متخصص مشورت کنید، زیرا ممکن است این داروها برای بارداری تان مضر باشند و یا باید میزان آنها تغییر کند. 4- کشیدگی پوست اگرچه پوست بدن بسیار انعطاف پذیر است و به راحتی منقبض و منبسط می شود، اما به دلیل اینکه در دوران بارداری باز شدن پوست (به خصوص در ناحیه شکم) در طی مدتی ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
... حواس تان به ساعت خواب تان باشد معمولا از اختلال خواب به عنوان عامل چاقی نام برده می شود. زمانی که شما خواب کافی نداشته باشید، بدن برای تامین انرژی به خوردن غذا های چرب و شیرین روی می آورد. از این رو، افرادی که در ایام تعطیل دچار کم خوابی ناشی از مهمانی یا سفر می شوند، بیشتر با مشکل پرخوری و افزایش وزن مواجه خواهند بود. چاره چیست؟ سعی کنید حداقل 6 تا 8 ساعت خواب مداوم شبانه داشته باشید. اگر کمتر از 6 ساعت در طول شب می خوابید، به گونه ای برنامه ریزی کنید تا بتوانید حدود 20 تا 30 دقیقه چرت عصرگاهی بزنید. الو دکتر ...
ویار و تهوع بارداری، پاسخ به سوالات متداول
افزایش وزن نداشته اند، نگران می شوند اما در 3 ماهه اول، جنین کوچک است و قرار نیست وزن خانم باردار بیشتر از 1 کیلوگرم بسیار شود اما اگر خانمی مشکل تهوع و استفراغ داشته باشد، باید مراقب وزنش باشد و اگر ناگهان چند کیلوگرم وزن کم کرد، حتماً بە متخصص زنان مراجعه کند تا با تجویز مکمل و سرم آب و الکترولیت های از دست رفته بدنش جبران شود. حالا اگر خانمی با بیشتر مواد غذایی مشکل داشته باشد چه کند ...
در بارداری چی بخورم چی نخورم؟
هایی کە از طریق خوراکی ها دریافت می گردد کافی است ؟ امروزه دیگر تمام خانم ها می دانند این سخن کە باید بە جای دو نفر غذا بخورید و ... کاملا نادرست است . مادران باردار باید غذای مناسب را مصرف کنند نه بیش از حد نه کمتر تنها غذایی کە واقعا برای جنین و مادر مفید باشد نه بە صرف اینکه شکم شان سیر شود ، شاید در برهه های دیگر زمانی این کار بازخورد داشته باشد و مانع از گرسنگی شما شود اما ...
ماشین استارت نمی زند، چکار باید کرد؟
به گزارش گام نیوز در ماشین های پیشرفته امروزی امکان اینکه بعد از چرخاندن کلید ماشین استارت نزند، بسیار کمتر شده است. اما این اتفاق ممکن است برای هر کسی پیش می آید و وقتی پیش می آید بهتر است با برخی تست های اولیه و معرفی روش هایی برای حل مشکل، آشنایی داشته باشیم. سوئیچ نمی چرخد: این مورد ممکن است به چند دلیل پیش بیاید: واضح ترین دلیل احتمالی این است که کلیدی که ...
توصیه هایی برای سفر کردن سالمندان
راهکار ها سبب حفظ سلامت و لذت بردن از سفر می شود. اگر همراه شما درسفر فرد یا افراد سالمند هستند، قبل از سفر مراجعه به پزشک و دریافت دستور های لازم مصرف دارو ها و رژیم غذایی، نوع سفر و حتی مدت زمان انجام آن اهمیت دارد. همراه داشتن داروها، دفترچه بیمه، آشنایی با مراکز درمانی و اورژانس درمقصد، همراه داشتن برخی وسایل تشخیصی پزشکی مانند تست قند و فشارخون، دستگاه اندازه گیری دمای بدن ...
همه راه های ارزان سفر کردن!
کردن وسایل گرمایی و روشنایی در داخل چادر خودداری کنید. اگر کیسه خواب دارید حتما همراه تان ببرید، چون ممکن است در چادر سردتان شود . ماندن در چادر وسایل ضروری خاصی لازم دارد. مثلا چراغ قوه ی بزرگ باتری . شارژی، کلمن سالم و مناسب، پتو های بیشتر و زیرانداز خوب . برای ماندن در چادر باید حواستان به حشرات هم باشد، چون فضا برای رفت و آمدن آن ها و گزیدن شما فراهم است. مخصوصا بچه ها در ...
در سفر چند لیوان شیر بنوشیم؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین برای سفر حتما آب و غذای کافی داشته باشید. اگر سبزی خام مصرف می شود، حتما ضد عفونی شده باشد، قبل از مصرف غذا های کنسروی (اعم از باد کرده یا ظاهرا سالم)، قوطی را از زمان جوش آمدن آب، به مدت 20 دقیقه بجوشانید، برای جلوگیری از یبوست، از میوه ضد عفونی شده به عنوان میان وعده استفاده شود. هر روز حدود 3-2 لیوان شیر و یا ماست استفاده کنید، اگر در رستوران ...
یک روز خود را در آنتالیا چگونه بگذرانید!
...، باید حتما یک برنامه از پیش تنظیم شده داشته باشید تا فقط آن را عملی کنید و از سفرتان نهایت استفاده بهینه را انجام دهید؛ از همین رو الی گشت در راهنمای سفر یک روزه به آنتالیا قصد دارد تا شما برای سفر یک روزه به آنتالیا آماده سازد، همراه ما باشید. خورد و خوراک در آنتالیا مطالب مرتبط: چطور از فرودگاه آنتالیا به مرکز شهر برویم؟ برای ماه عسل بدروم بهتر است یا آنتالیا؟ ...
منتجب نیا:برخی در جریان اصلاح طلب می خواهند به دیگران دستور دهند
همین است که نظارت، انتقاد و اصلاح کند. زمانی که خودش رفت و در حکومت قرار گرفت، دیگر بعید است که بخواهد اصلاحات را آن طور که باید صورت دهد. یعنی شما موافق و قائل به چانه زنی در درون حکومت نیستید؟ به نظرم همه این مسائل، تاکتیک های بازیگران سیاسی است و نمی شود به نام اصلاح طلبان دانست. ماندن در حکومت یک مسئله و حرکت اصلاحات مسئله دیگری است. ما باید هم صریح صحبت کنیم و هم سریع حرکت ...
مسمومیت دوران بارداری، علائم و علل بروز آن
. وی بیان کرد: برائ پیشگیری از بروز آن باید مراقبت های کامل و مناسب پیش از تولد ، استفاده از یک رژیم غذایی طبیعی و کاملا متعادل و مصرف مکمل های ویتامینی و مواد معدنی طی بارداری انجام شود. این کارشناس مسوول مامایی پیشنهاد کرد: برائ پیشگیری از ابتلا بە این بیماری در صورت تجویز پزشک باید از مصرف هر گونه دارو، حتی داروهای بدون نسخه ، بدون پیشنهاد پزشک اجتناب شود و استفاده از ...
بی اشتهایی در زنان باردار، عوامل تاثیرگذار
...> وی اظهار کرد: حتی این خانم ها باید از مواد غذایی و تنقلات شیرین و غذاهای چرب که با روغن زیاد تهیه می شوند پرهیز کنند. البته ناگفته نماند که دمای غذا نیز بسیار حائز اهمیت است چرا که معمولا غذاهای گرم به علت اینکه بوی بیشتری دارند میل به غذا خوردن را کاهش کی دهند. این متخصص تغذیه اضافه کرد: برای تحریک اشتیاق این خانم ها به مصرف مواد غذایی غالبا از مواد غذایی که تمایل به خوردن آن را دارند ...
تغذیه سالم در زمان بارداری، چقدر رعایت می کنید؟
مصرف می شود. کافی است غذاهای متنوع و سالم مصرف کنید تا دچار اضافه وزن بیش از حد نشوید و بعد از زایمان و در طول شیردهی بتوانید به تدریج این اضافه وزن را از دست بدهید. در طول بارداری باید 4 وعده غذا خورد. بله خیر بله درست است. مصرف 4 وعده غذا به شما کمک می کند وعده های کوچک تری مصرف کنید و معده تان سنگین نشود. در ضمن این امر جلوی کاهش سریع قندخون را خواهد گرفت. ...
با این ترفندها راحت تر وزن کم کنید
به گزارش بهداشت نیوز: 1- سرعتتان را کم کنید وقتی غذا می خورید 20 دقیقه طول می کشد تا بدنتان متوجه سیری شود. تحقیقات نشان داده اگر سرعت غذا خوردن خود را کاهش دهید در مقایسه با زمانی که با سرعت غذا می خورید می توانید حدود 70 کالری صرفه جویی کنید. اگر در هر وعده آرام غذا بخورید، مقدار کالری که کمتر مصرف می کنید می تواند به کاهش یک کیلو در ماه منجر شود. یکی از بهترین ...
دیابتی ها بخوانند: دلایل بالا رفتن قند خون
شما را تامین کند. اگر مدت بیشتر و با شدت زیاد تری ورزش میکنید نوشیدنی ورزشی میتواند مناسب باشد. البته ابتدا با پزشک خود صحبت کنید تا کالری، کربوهیدرات و مواد معدنی موجود در نوشیدنی ورزشی را ببیند و تایید کند که برایتان ضرری ندارد. بالا رفتن: میوه های خشک میوه انتخابی سالم است. اما باید بدانید که میوه های خشک دارای کربوهیدرات بیشتر در سایز کوچک هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری ...
چگونگی کنترل وزن در حاملگی
حالتان یک برنامه غذایی درست تنظیم کند. تاکید می کنم از کم خوری های خودسرانه یا رژیم های غذایی بی پایه و اساس تبعیت نکنید. چرا که شما در دوران حساسی به سر می برید وبدنتان و جنین نیاز به مواد غذایی لازم دارد. مشورت با یک متخصص تغذیه می تواند چاره شما باشد. همچنین بهتر است این مشورت به صورت حضوری باشد تا با بررسی تمام عوامل بتوانند یک برنامه غذایی مطابق با شرایط تجویز کنند. همچنین اگر در شرایط تهدید به سقط نیستید یا زایمان زودرس در کمین تان نیست می توانید پیاده روی به صورت آهسته داشته باشید . البته با توجه با آلودگی هوا بهتر است فعلا این کار انجام نشود. ...
قرص هیوسین در بارداری برای چیست؟
...، فلوشیپ لاپاراسکوپی، استاد دانشگاه: دوست عزیز جای نگرانی نیست چون شما تحت نظر پزشک هستید. اما به طور کلی لکه بینی یکی از نشانه های سقط جنین است. برای همین اولین کار این است که از طریق سونوگرافی از سلامت جنین اطمینان پیدا کنیم. اما با این حال اگر جنین سالم باشد باید بگویم که احتمال زایمان زودرس در شما زیاد است. برای همین توصیه می کنم که استراحت بیشتری نسبت به هفته های قبل داشته باشید و از زیر نظر پزشک تان باشید و از پروژسترون تا زمانی که پزشک صلاح می داند استفاده کنید. همچنین نزدیکی نداشته باشید و امید به خدا این دوران به خوبی طی خواهد شد. ...
چگونه رژیم لاغری بگیریم؟
غذاهای ناسالم وجود دارد. برای گرفتن رژیم لاغری و سایز کم کردن را از بشقاب تان آغاز کنید مطالعات نشان می دهند شکل، رنگ و اندازه ظرف غذای شما در کنار سایز قاشق و چنگالی که بر می دارید و حتی وزن آنها در مقدار غذایی که مصرف خواهید کرد تاثیرگذار است. عده ای از متخصصان با این نتایج چندان موافق نیستند، با این حال همگی در مورد این که خوردن حجم بزرگی از غذا می تواند وزن شما را بیشتر و ...
به روزرسانی آی او اس 11.3 برای آیفون و آیپد منتشر شد
قرار می دهد. همچنین به آی مسیج اپلیکیشن جدیدی تحت عنوان Business Chat اضافه شده که کسب و کارها از طریق آن می توانند به طور مستقیم با مشتریان خود ارتباط برقرار کنند. ضمنا برای ارتقای امنیت، اپل برای آی او اس 11.3 آیکن حریم شخصی جدیدی طراحی کرده که وقتی اپل از شما اطلاعات خصوصی تان را درخواست می کند (مثل اپل آیدی) در بالای صفحه شاهد ظاهر شدن آن خواهید بود. در این صورت می توانید تفاوت ...