سایر منابع:
سایر خبرها
وقفه تنفسی هنگام خواب را جدی بگیرید
به گزارش ایسنا، دکتر ریحانه حیدری درباره نشانه های این اختلال توضیح داد و گفت: این افراد معمولا دچار خُرخُر هنگام خواب شبانه هستند و ممکن است چندین مرتبه در طول شب بیدار شوند و پس از بیدار شدن از خواب، احساس ناکافی بودن خواب و نداشتن انرژی کافی برای شروع کارهای روزانه داشته باشند. همچنین ممکن است در طول روز به دلیل خواب آلودگی چندین بار در موقعیت های مختلف مانند تماشای تلویزیون و رانندگی به خواب ...
وقتی نسیم نگذاشت پنالتی فروزان گل بشود!
خیلی خوش گذرانی می کنند . به نظرم بنده حق آن ها است که این طور باشند . الان بنده با همسرم هم خوش گذرانی دارم و به همه کارهایم می رسم. در فوتبال ما از بازیکن فقط کار می خواهند و هیچ برنامه تفریحی برای بازیکن در نظر نمی گیرند . شما اگر باشگاه های اروپایی را ببینید علاوه بر تمرین های سخت ، برای بازیکن خود تفریح هم در نظر می گیرند ولی در ایران به این گونه نیست . مشکلات اساسی که در فوتبال ایران وجود ...
لطفی: سال 96، سال فوق العاده ای برای من بود/ قهرمانیِ مس سونگون با همدلی رقم خورد/ رکورد آقای گلی جهان ...
قرار نمی دادند. آناج: برنامه تان برای آینده چیست؟ آیا شما را به عنوان مرد سال فوتسال آسیا خواهیم دید؟ 2 سال پرفشار پشت سر گذاشته و از نظر بدنی نیز تحلیل رفتم ولی برنامه داشتم بعد از مسابقات لیگ برتر تمریناتم را با انگیزه آغاز کنم چون اتفاقات خوبی رخ داده و می خواهم این اتفاقات ادامه داشته باشد. در این سال اردوهای تیم ملی دانشجویان، مسابقات لیگ برتر و جام باشگاه های آسیا را در پیش ...
نوسازی بافت فرسوده اشتغال ناپدار ایجاد می کند/ ایجاد شغل با کاهش بودجه اشتغال در تضاد است
چیست؟ خاندوزی : راه حل در حقیقت قوی تر کردن نهادهای مدنی و تخصصی که کار کارشناسی برای نظارت بر مسئولان انجام دهند. یا رسانه هایی بدون قید و بند سیاسی باید وجود داشته باشد، تا آن ها بتوانند آن قدر تیغ نقد را بلند و برنده کنند تا مسئولان مجبور شوند، پاسخگوی این موج اجتماعی باشند که از طرق این نهادها و رسانه ها ایجاد می شود. مثلا خاطر شما هست در پی تصویب قانون برنامه ششم توسعه در ...
اسرار زندگی یک مرد توییتری
توانم دخالت کنم و با او همفکری می کنم و نظرم را می گویم. خیلی ها بیش از حد سماجت می کنند و حتی به خود من پیام می دهند و می گویند دوست دارم حسین را ببینم یا پیراهنش را داشته باشم و می گویم وقتی طرف آنقدر برایش مهم بوده که حتی سراغ من آمده است یک چیزی به او برسان. یا درخواست های کمک مالی می شود که خیلی زیاد است و نمی توان به همه آن ها پاسخ داد و امکانش وجود ندارد. پس با مدیریت های این ...
با این مواد غذایی افسردگی را ضربه فنی کنید!
گرم سال داشته باشید. • برای پیشگیری از خستگی های مزمن روزانه، سعی کنید غلات سبوس دار را به جای غلات آرد سفید در رژیم غذایی خود داشته باشید. • یکی از راه های موثر دیگر برای رفع خستگی بدن، دریافت مقادیر متعادلی از کافئین در طول روز است. سعی کنید روزانه حدود 120 گرم شکلات تلخ، یکی- دو فنجان چای سبز یا چای سیاه طبیعی یا یک فنجان قهوه برای افزایش انرژی و کاهش خستگی تان مصرف کنید. • آهن، روی و پروتیین، 3 ماده مغذی مهم برای کاهش خستگی و افزایش انرژی روزانه هستند که همگی در یک ماده غذایی به نام تخم مرغ پخته وجود دارند. ...
رسم دیرینه سیزده بدر و آشتی با طبیعت
محیط زیست همان صرف بودن و لذت بردن است اما محیط زیست تنها برای استفاده یا پلکانی برای پیشرفت نیست. عدم توجه به ارزش های زیست محیطی و تنوع زیستی ، افزایش جمعیت و پیامدهای شهرنشینی و صنعتی شدن بدون برنامه، مصرف بیش از حد مواد شیمیایی، ضعف قوانین و عدم هماهنگی و نظارت کافی در مدیریت و بهره برداری خارج از ضوابط زیست محیطی از جمله تهدیدهای مهم تنوع زیستی در جهان است که ایران نیز از آن جدا ...
از اقتدار دفاعی تا رشد صنعت فضایی
مردم ندارند . مردم سالاری دینی؛ نقش آفرینی مردم در امر حکومت داری به تمام معنا الگوی متعالی نظام جمهوری اسلامی، الگوی بی بدیلی به نام مردم سالاری دینی است. در الگوی مردم سالاری دینی، بر خلاف نسخه های عوامفریبانه غربی، رای مردم به معنای واقعی کلمه اثرگذار و تعیین کننده است. هیچ انقلابی در دنیا وجود ندارد که 50 روز بعد از پیروزی، در آن انتخابات برگزار شود. اما به برکت انقلاب ...
ظرفیت های بکر گردشگری ایران پیش رویمان است
علاقه و حمایت از این برنامه تشکر کنم، از مدیران سازمان صدا و سیما هم خیلی تشکر می کنم که این امکان را به من دادند که عشقم را و این ظرفیتی که در من وجود داشت را به تصویر بکشم و بتوانم یک قدم کوچک برای کشورم بردارم. قارایی با اشاره به برنامه های بعدی خود و همچنین پخش جهانی این مستند گفت: در حقیقت دوست دارم یک کار بین المللی انجام دهم زیرا این کار مصرف داخلی دارد اما برای کارهای بهتر و جهانی ...
تراژدی تلخ تخریب طبیعت در روز آشتی با طبیعت
در هر شرایطی به طبیعت و محیط زیست نیازمندیم. حیات ما در گرو حیات و سر زندگی طبیعت پیرامون ما است. وقتی یک منطقه بکر و دست نخورده گردشگری برای حضور گردشگران معرفی و تبلیغ می شود اندک مدتی نمی گذرد که همان منطقه زیبا به محلی برای انداختن انواع زباله های پلاستیکی، شیشه ای، قوطی کنسرو، تایر ماشین، ظروف یک بار مصرف و ...تبدیل می شود. جمعیتی که نه به عنوان گردشگری بلکه به عنوان ...
سیزده فروردین زمان مناسبی برای نهال کاری نیست
اساس زمان کاشت نهال در مناطق مختلف کشور متفاوت است. وی افزود: باید توجه داشته باشیم که مگر ما تا چند سال می توانیم نهال بکاریم به جای سبزه به آب انداختن در روز سیزده به در درخت بکاریم بنابراین نگهداری از نهال بسیار مهم تر از کاشت است به طوری که در شمال کشور درختان پس از کاشت نهال به 3 تا 5 سال مراقبت نیاز دارند. کیادلیری اظهار کرد: در حوزه حفظ و توسعه جنگل ها نیاز به برنامه بلند مدت داریم اما متاسفانه شاهد بودیم که در 20 سال اخیر هر دو سال یکبار مدیر جنگلبانی کشور تغییر کرد و افراد غیر کارشناس و غیر متخصص را برای مدیریت این امر مهم در نظر گرفتند. ...
ظرفیت های بکر گردشگری ایران پیش رویمان است
علاقه و حمایت از این برنامه تشکر کنم، از مدیران سازمان صدا و سیما هم خیلی تشکر می کنم که این امکان را به من دادند که عشقم را و این ظرفیتی که در من وجود داشت را به تصویر بکشم و بتوانم یک قدم کوچک برای کشورم بردارم. قارایی با اشاره به برنامه های بعدی خود و همچنین پخش جهانی این مستند گفت: در حقیقت دوست دارم یک کار بین المللی انجام دهم زیرا این کار مصرف داخلی دارد اما برای کارهای بهتر و جهانی ...
همه چیز درباره خوراکی های مخصوص سیزده بدر
کنید و روی سیخ فشار دهید تا اثر انگشتان شما بر گوشت باقی بماند. حالا ابتدا و انتهای کباب را به سیخ بچسبانید و کناری بگذارید. همین کار را درباره همه مواد و سیخ ها انجام دهید. نحوه پخت: اکنون آتش را بر پا کرده، سیخ ها را روی آن قرار دهید. دقت کنید که اگر آتش را توسط ذغال و هیزم دایر کرده اید باید صبر کنید تا شعله آن فروکش کرده و تنها ذغال گداخته در منقل شما وجود داشته باشد. این برای این ...
10 روش عجیب و غافلگیرکننده برای لاغری؛ از دوختن زبان تا رژیم گلوله پنبه ای!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،آمار های اخیر نشان می هد سالانه 46.3 میلیارد دلار در آمریکا صرف محصولات کاهش وزن می شود. طبق نظرسنجی سال 2016 بریتانیا تقریبا نیمی از پاسخ دهندگان در سال گذشته رژیم لاغری داشته اند. عجیب ترین رژیم هایی که در گذشته محبوب بوده یا هنوز هم استفاده می شوند را در این مطلب مشاهده می کنید. به نظر شما کدام از همه احمقانه تر و کدام قابل اعتمادتر است؟ ...
افزایش تمرکز کودکان دبستانی، خوراکی های موثر
همزمان با پایان تعطیلات، افزون بر آماده سازی وسایل مدرسه، نظارت بر انجام تمرین های درسی مخصوص ایام عید و مرتب کردن لباس ها، والدین باید برنامه دقیقی برای آماده سازی ذهنی و جسمی کودکان برای بازگشت به مدرسه داشته باشند. در فصل بهار به دلیل وضعیت آب و هوا، همچنین به دلیل وجود تعطیلات و دگرگون شدن ساعت خواب و بیداری کودکان، امکان دارد در روز های اول بازگشت به مدرسه، آن ها دچار خواب آلودگی، کاهش ...
سلحشوری: زنان به خط قرمز تبدیل شده اند
نوجوانان ما به صورت اصولی آموزش داده شود. یک موضوعی را من در سال گذشته بسیار پیگیر آن بودم اما به نتیجه ای نرسیدم. و آن اینکه ما به دنبال یک واکسیناسیون برای دخترانمان هستیم که آن ها را از بیماری هایی که ممکن است از طریق ارتباط جنسی به بدن آن ها انتقال دهد، در امان نگاه داریم. اکنون یک بیماری وجود دارد به عنوان سرطان دهانه رحم ، مردانی که دچار یک بیماری مقاربتی باشند، زمانی که با دختران ...
تاکید رهبر انقلاب بر کار انقلابی/ شلیک لباس سبزها به قلب داعش!
انتخابات – به خصوص پس از انصراف قالیباف – وجود داشت. جهانگیری یک روز پس از انصراف قالیباف، با صدور اطلاعیه ای از انتخابات کناره گیری کرد. جهانگیری در اطلاعیه خود ضمن حمایت از حسن روحانی آورد: از شما می خواهم که با مشارکت و حضور مؤثر خود در انتخابات به کمک رییس جمهور و دولتی بیائید که می خواهد کارهای بزرگی را با قوت و قدرت بیشتر به پیش برد. در نهایت انتخابات ریاست جمهوری دوره دوازدهم با ...
چگونه موهای خود را تقویت کنیم؟
.... موهایتان را زیاد نبندید یکی از عواملی که سبب ریزش مو می شود بسته بودن مداوم آن است هنگامی که موها بطور مداوم بسته باشند کشیده می شوند و همین موضوع سبب از بین رفتن قدرت مو می شود پس به این نکته توجه داشته باشید که در طول روز حتما برای چند ساعت موهای خود را باز بگذارید تا از ریزش موهای خود جلوگیری کنید. موهایتان را با سشوار خشک نکنید استفاده مداوم از ...
رژیم غذایی برای فیتیله پیچ کردن لاغری کودکان
...، اختلال در سوخت و ساز بدن ، ابتلا به برخی بیماری ها، ناراحتی اعصاب و کمبود آهن اشاره کرد؛ کمبود آهن نقش موثری در بروز کم خونی ، احساس خستگی زیاد، از بین رفتن تمرکز و ایجاد ناهنجاری های رفتاری در کودکان دارد. از نظر طب سنتی لاغری بدن مربوط به ضعف بدن، کم خونی و خشکی مزاج (داشتن مزاج صفرا و سودا) است بنابراین برای رفع این مشکل باید از غذاهای مناسب مانند انواع پروتئین ها و ویتامین ها ...
اگر مبتلا به بی خوابی هستید بخوانید
مانع از خواب شود. مغز تا زمانی که محرک هایی وجود داشته باشد که آن را جذب کند، فعالیت می کند. کارشناسان پیشنهاد می کنند که تلفن های همراه و صفحه نمایش تلویزیون را خاموش کنیم و به جای آن، یک کتاب بخوانیم. افرادی که به سختی می خوابند، باید مصرف کافئین خود را کاهش دهند، چرا که کافئین به عصب ها پیام می دهد که بیدار بمانند. همچنین تمرین تنفس مانند مدیتیشن می تواند بدن را ریلکس کند، زیرا به اکسیژن اجازه می دهد که در سراسر بدن جریان یابد. "کی" گفت که تحقیقاتش تنها یک مطالعه پیشرو است که راه را برای مطالعات بالقوه آینده در درمان بی خوابی باز می کند. ...
وضعیت علمی مکه قبل از اسلام/ عاقبت اندیشی حضرت زهرا(س)
به گزارش خبرنگار آیین و اندیشه خبرگزاری فارس ، حجت الاسلام والمسلمین حسین انصاریان استاد اخلاق شهر تهران در تازه ترین سخنرانی خود به موضوع حضرت فاطمه (س) اشاره کرد که مشروح آن در ادامه می آید: عاقبت اندیشی حضرت زهرا (س) به طور کامل و جامع وجود مقدس صدیقه کبری (س) یک انسان عاقبت اندیش بود، این عاقبت اندیشی از روایاتشان، دعاهایشان و دو سخنرانی بی نظیری که داشتند حس می شود. من ...
تثبیت تولید نفت روزانه 4 میلیون بشکه و ثبت رکوردهای جدید در میادین مشترک
تلاش های انجام شده به 3.8 تا 4 میلیون بشکه در روز افزایش یافت. خرداد ماه 96 بیژن زنگنه وزیر نفت با حضور در مجلس شورای اسلامی از تولید روزانه بیش از سه میلیون و 800 هزار بشکه ای نفت خبر داد و گفت: این میزان تولید نفت نسبت به زمان تحویل دولت یازدهم، دو برابر شده است. بنابر آمار منابع معتبر، ذخابر اثبات شده نفت خام ایران، 158 میلیارد بشکه برآورد شده که این مقدار معادل 9.3 درصد ذخایر ...
مسئولان به قدرت و توانایی جوانان ایمان بیاورند/ اعتماد به نسخه بیگانگان خطایی بزرگ است/ باید نسبت به ...
مقدمه این بحث با ردّ دیدگاهی که معتقد است تعیین شعار سال به علت عمل نکردن مسئولان بی فایده است، افزودند: مطرح کردن شعارهای سالانه با دو هدفِ: جهت دادن به سیاستهای اجرایی و عملکردی مسئولان حکومتی و توجه دادن افکار عمومی به مسائل و نیازهای مهم کشور صورت می گیرد. حضرت آیت الله خامنه ای خاطرنشان کردند: البته مسئولان نیز در حد توان، کار و تلاش می کنند که البته اگراین تلاشها بیشتر شود، نتایج بهتری ...
ترازو ها صادق ترین متد لاغری هستند
. عددی که ترازو نشان می دهد، دقیق ترین وزن شماست و دیگر اعدادی که در ساعات مختلف روز مشاهده می کنید، وزن حقیقی شما نخواهد بود. با توجه به قیمت ترازو ، اگر بتوانید آن را به ابزار مفیدی در پیشبرد رژیم لاغری خود تبدیل کنید به نسبت دیگر روش ها و رژیم لاغری گران قیمت، دستیار به صرفه ای استخدام کرده اید. قانون ثبت شده ای وجود ندارد که بگوید خودتان را وزن کنید لاغر می شوید. اما محققان پیشنهاد ...
آشتی با طبیعت محور برنامه های روز طبیعت در استان مرکزی
ویژه ظروف یکبار مصرف را در روز 13 فروردین در مناطق گردشگری رها نکنند و با تهیه کیسه پسماندها را با خود به محل مناسب برای دفع بهداشتی حمل کنند. آیین سیزدهم فروردین ماه از دیرباز در استان مرکزی با مراسم خاصی همراه بوده و مردم ضمن سفر جمعی و خانوادگی به دل طبیعت انواع بازی هاو سرگرمی های بومی و گروهی را انجام می دهند. الک دولک، هفت سنگ، تنور گرمه، کمربندبازی، قیش بازی، زو (کبدی)، لنگی ...
جنین در هفته سی ام بارداری، چه وضعیتی دارد؟
مرطوب کننده خوب آن را مالش دهید. این کار پوست شما را تسکین می دهد و ماساژ هم برایتان خوب است. وضعیت جنین در این هفته، کودکتان 1400 گرم وزن و 38 سانتی متر طول دارد و همچنان رشد می کند. در حالی که کودک به عضو دیگری احتیاج ندارد دارد، برای تولد آماده می شود. رشد ریه ها یکی از آخرین چیزهایی است که کودک به شدت به تشکیل آن مشغول است. چشمان کودکتان باز است و مژه ها دارند بلندتر می شوند. ...
وظایف همسر در دوران بارداری، چیست؟
یا حس برقراری رابطه جنسی نداشت، به جای اینکه مجبورش کنید، به احساساتش احترام بگذارید. سورپرایزش کنید! او را به مسافرت ببرید. مهم نیست چقدر خسته باشد، از این کار خوشش خواهد آمد و از شما قدردانی خواهد کرد. به عادت های غذایی اش دقت کنید، زیرا مستقیما بر سلامت او و نوزاد تاثیر خواهد گذاشت. توجه کنید که رژیم غذایی سالم داشته باشد و غذاها و تنقلات سالم در آشپزخانه ی خود ذخیره کنید. ...
بارداری اکتوپیک چیست؟
مراجعه داشته باشید. پیشگیری از بارداری خارج رحمی وقتی که باردار شدید بهترین راه برای داشتن یک بارداری سالم، ورزش، رژیم غذایی مناسب و مصرف روزانه ویتامین های بارداری است. با وجود آنکه بعضی عوامل در کنترل شما نیست اما راه هایی برای کاهش ریسک بارداری اکتوپیک وجود دارد: سیگار نکشید؛ اگر فعلا قصد باردار شدن ندارید در روابط جنسی خود از کاندوم استفاده کنید تا خطر ابتلا به ...
منظور رهبر انقلاب از عذرخواهی در باب عدالت چه بود؟
معظم انقلاب بعد از چهل سال می فرمایند که ما در حوزه پیشرفت های علمی و مادی به خوبی پیشرفت کرده ایم و به عقیده ما نیز این حرف درست است، برای مثال می توان به پیشرفت علمی، سیاسی و اجتماعی زنان با حفظ حفظ عفت و کرامت اشاره کرد که این موضوع در تمام دنیا بی نظیر است. در حوزه علم ما پیشرفت های زیادی داشته ایم، همچنین در حوزه اقتصاد، صنعت، پزشکی، کشارزی، مدیریت بیش از حد انتظار پیشرفت کرده ایم و افرادی ...
12 نشانه سرطان در مردان که نباید از آن ها غافل شد
رنگی روی لثه ها یا زبان شما وجود دارد و یا در ناحیه ی فک خود احساس تورم یا بی حسی می کنید، این موارد می تواند از علائم سرطان های دهان باشد. خطر ابتلای به سرطان دهان در مردانی که سیگار یا تنباکوی جویدنی مصرف می کنند بیشتر است. مردان بیشتر از زنان سیگار می کشند. کسانی که سیگار یا تنباکوی جویدنی مصرف می کنند می بایست بیشتر از افراد غیر سیگاری به آفت های دهانی خود توجه داشته باشند. 4- سرفه ...