سایر منابع:
سایر خبرها
افسانه هایی از جنس شیر!
خون از ذخیره کلسیم موجود در استخوان ها برداشت می کند. از این رو، مصرف شیر ممکن است حتی اثری معکوس در زمینه تامین کلسیم مورد نیاز بدن داشته باشد. در ادامه با برخی باورهای نادرست درباره شیر بیشتر آشنا می شویم. افسانه: شیر بدون چربی سالم ترین انتخاب است حقیقت: در زمینه فواید سلامت لبنیات بدون چربی ممکن است اغراق شده باشد. پژوهش های جدید نشان داده اند افرادی که لبنیات پر چرب مصرف ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید+نشانه های گرفتگی رگ ها
نیاز است. گرفتگی عروق به مرور زمان با تجمع چربی، کلسترول، کلسیم و ضایعات سلولی ایجاد شده و پلاک در دیواره ی رگها بوجود می آید. این حالت می تواند مانع جریان آزادانه ی خون اکسیژن دار در سراسر بدن شود. همزمان سیستم ایمنی با تولید سلول های سفید خون برای مبارزه، واکنش نشان داده و منجر به التهاب می شود. این واکنش می تواند انسداد را تشدید کند. در این مطلب در مورد چگونگی رفع انسداد ...
تغذیه در دوران بارداری، چی مناسبه؟
مراقب خوراک تان باشید. در دوران بارداری کمتر قهوه بخورید چون... در ماه های بارداری قید خوردن قهوه و نسکافه را بزنید. شما در این ماه ها تنها می توانید 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما نوشیدنی های حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت جنین ...
کارسخت وزارت بهداشت برای "پزشک خانواده"/افزایش پوشش درمان مبتلایان ایدز
... معضل دیگر بخش سلامت در این زمینه افزایش بی رویه مصرف قلیان در جامعه است؛ این درحالی بود که در ماده 73 قانون برنامه ششم توسعه، کمترین ارقام برای تنباکوی آن در نظر گرفته شده است. با توجه به مطالعات بسیار انجام شده در سطح بین الملل که موثرترین ابزار کنترل و کاهش مصرف دخانیات را اجرای موثر مداخلات مبتنی بر قیمت از طریق افزایش مالیات اعلام کرده است، این موضوع نیز نیاز به استمرار حمایت های دولت و ...
ورزش در دوران بارداری، نکاتی که باید رعایت کنید
احساس می کنید که نیاز دارید پاهایتان را به کرات حرکت دهید، نشان دهنده ی RLS یا سندروم پای بی قرار است. پزشک، شما را از مصرف برخی مواد غذایی تشدید کننده ی این عارضه منع کرده و یا برای بررسی کم خونی که ممکن است این مورد یکی از نشانه های آن باشد، آزمایش خواهد کرد. سوزش معده. سرتان را بالاتر از بدنتان قرار دهید و نیمه خمیده دراز بکشید. حداقل تا 2 ساعت پیش از خواب غذا بخورید و سعی کنید از غذاهای ...
با این ادویه ها چهره خود را زیبا کنید
زردچوبه را همراه با کمی آرد و آب مخلوط کنید و قبل از حمام کردن به آرامی روی تمامی سطح پوست بدن تان ماساژ دهید. توجه داشته باشید تاثیر استفاده از درمان های طبیعی طی مدت زمان طولانی و به شکل منظم و مرتب مشخص خواهد شد. 3- دارچین این ادویه معطر و خوشبو برای حفظ سلامتی شما بسیار مفید است. دارچین می تواند برای زیبایی شما خواص جادویی داشته باشد. مطابق تحقیقات انجام شده، مصرف دارچین ...
سم زدایی از رگ ها با نوشیدن قهوه
...، گرفتگی عروق خونی و تجمع کلسیم در رگ ها است که سبب نیاز به جراحی عروق کرونر قلب می شود. با وجود پیشرفت های پزشکی، اما بسیاری از افراد در سال های پس از جراحی عروق کرونر به دلیل عارضه های جانبی ناشی از جراحی یا گرفتگی دوباره رگ های خونی جان خود را از دست می دهند. کارشناسان مصرف بیش از سه فنجان قهوه در روز را برای سلامت بدن انسان مضر می دانند و توصیه می کنند افراد قهوه را ...
خطری که پشت مصرف سردی ها پنهان شده است
شفاآنلاین تغذیه یک متخصص طب سنتی( Traditional medicine ) گفت: مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی در افراد سرد موجب ابتلا به بیماری های نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود. به گزارش شفاآنلاین ،احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی ...
بارداری با لقاح مصنوعی، مراحل انجام
فولیکول ها-کیسه های پرمایع تخمدان، یعنی مکانی که تخمک ها بالغ می شوند، بررسی شود. آزمایش خون: برای سنجش میزان پاسخ دهی فرد به داروهای تحریک تخمدان، خون، مورد آزمایش قرار می گیرد. عموما با توسعه و رشد فولیکول ها و پایین ماندن سطح پروژسترون بعد از تخمک گذاری، سطح استروژن افزایش می یابد. گاهی اوقات نیز نیاز است تا چرخه های لقاح مصنوعی به دلایل زیر قبل از بازیابی تخمک ها متوقف بشوند: ...
10 عادتی که سلامتی را به خطر می اندازند
کیسه ای که بیشتر از یک بار استفاده شود در 99/9 درصد مواقع حاوی میکروب های بسیار زیادی است. اگر گوشت خام را در یک کیسه خریداری کرده باشید (حتی اگر گوشت در بسته بندی بوده باشد)، احتمال آن وجود دارد که باکتری ها به دیگر مواد به ویژه میوه ها و سبزیجات سرایت کنند. راه حل این مسأله آن است که از کیسه های یک بار مصرف یا ساک های خریدی که قابل شست و شو هستند استفاده کنید. 6- برش گوشت و ...
7 راز درباره خوردن آجیل و ارتباط آن با کاهش وزن
باره بر روی 8865 مرد و زن در طی 28 ماه صورت گرفت که نشان داد این افراد با مصرف مرتب آجیل تقریبا 31 درصد کمتر از دیگر افراد که آجیل مصرف نمی کردند و یا به ندرت آن را مصرف می کردند با کاهش وزن روبرو شدند. جالب است بدانید که مطالعه ای دیگر در رابطه با مصرف و آجیل و شاخص توده بدن (BMI) صورت گرفت که نشان می داد افرادی که به طور منظم از آجیل استفاده می کردند نسبت به سایر افراد که از این ماده غذایی بی ...
5 روش ساده برای در امان ماندن از شر آلرژی بهاره
ضد آلرژی بسیار بالایی دارد. مطالعه و آزمایشی که از تاثیر عصاره درختچه Butterbur بر بدن صورت گرفت، نشان داد؛ افرادی که عصاره این درختچه Butterbur را به مدت 12 هفته به صورت روزانه مصرف کردند تا یک سال از شر مواد آلرژی زا همچون گرده گیاهان و درختان در امان بودند. البته متخصصین بر این باور هستند که لزوما طبیعی بودن دارو ها نشانه سالم بودن آن ها نیست. از این رو با توجه به تبلیغات گسترد ه ای که در این ...
باور های غلط در مورد برنج و لاغری
، نان، ماکارونی و ... حدود 55 درصد مواد غذایی روزانه ما را تشکیل می دهند. البته باید به موضوع ترکیب مواد غذایی توجه داشت زیرا باید همه مواد غذایی مورد نیاز بدن تامین شود و گروه نان و غلات یکی از آنهاست. برنج یکی از اقلام این گروه است که همه ویژگی های آن را دارد. امروز ما دو نوع برنج قهوه ای و سفید را در بازار و سبد غذایی مردم داریم؛ به نظر شما مصرف کدام یک از آنها بهتر است؟ ...
مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد را بشناسیم
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ معده درد یکی از شایع ترین مشکلات دنیای امروز است. کارشناسان توصیه می کنند افراد باید برای حفظ آرامش سیستم گوارش شان غذاهای سالم مصرف کنند. در ادامه به برخی مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد اشاره می شود. زنجبیل زنجبیل یک گیاه سالم است که به گوارش، کاهش التهاب و سوزش معده کمک می کند. نوشیدن یک جرعه آب زنجبیل همراه با چند ...
آسیب های روانی مصرف الکل بر کودکان
کتک می زنیم، هنگامی که کودک را به لحاظ روحی آزار می دهیم و یا از لحاظ جنسی مورد تجاوز قرار می گیرد و با او را نادیده می گیریم؛ این گونه موارد کودک آزاری است. مادر یا پدری که الکل مصرف می کند نیاز های بچه را متوجه نمی شود. یعنی یک بچه 6 ماه گریه می کند و نیاز به شیر دارد و مادر متوجه نمی شود بچه دچار کم آبی می شود و ... جعفری در پایان اظهارداشت: فردی که بیمار است، اصلا نباید الکل مصرف کند؛ افراد جامعه بدانند که الکل به هیچ وجه خواص درمانی ندارد؛ بلکه خود الکل در کوتاه مدت و دراز مدت سلامت انسان را به خطر می اندازد. ...
هشدار/این ادویه پر کاربرد برای بیماران قلبی و گوارشی مضر است
به گزارش روزپلاس؛زردچوبه گیاهی بومی نواحی شرقی شبه قاره هند و مناطق حاره جنوبی است که آب و هوای گرم و مرطوب برای رویش آن مناسب است. در روزگاران کهن در خاور دور به سبب رنگ زرد درخشان و زیبایی که تولید می کرد از این ادویه در رنگ رزی پارچه های ابریشمی و پنبه ها استفاده می شده و از طرفی در خوراکی ها نیز مورد استفاه قرار می گرفته است. این رنگ زرد درخشان به سبب وجود ماده کورکومین ...
مصرف یک رژیم غذایی متعادل به حفظ عملکرد طبیعی بدن کمک می کند
...> یک رژیم سالم و متعادل برای حفظ عملکرد سیستم ایمنی مهم است. ویتامین های A، C و D و مواد معدنی - ازجمله روی - نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارند. اگر یک رژیم متعادل مصرف کنید، نیازی به مصرف مکمل این ویتامین ها و مواد معدنی نخواهید داشت و اضافه کردن آن به طور خاص به سیستم ایمنی بدن کمک نمی کند. افراد مبتلابه سوءتغذیه بیشتر به عفونت مبتلا هستند و شواهدی وجود دارد که کمبود ...
ماساژ کدام قسمت های بدن مفید است؟
التهاب استخوان و مفصل موثر است. اما 6 نقطه حساس عبارتند از: شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود را ماساژ دهید. بندهای انگشت شست پا: با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا تقریبا کف پا می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. این کار همچنین باعث سلامت غده تیروئید نیز ...
باورهای راست و دروغ درباره چای
تواند موجب افزایش قوای جنسی در افراد با مزاج سرد و تر شود و چون نوشیدن آن موجب افزایش ترشح عرق و ادرار می شود به دفع مواد زائد نیز کمک می کند. بهترین نوع و روش دم کردن چای چای سفید و پس از آن چای سبز بهترین نوع چای است که خواص آنها بیشتر و قوی تر از انواع دیگر چای است. بهترین روش دم کردن چای این است که آب را بجوشانید تا یک پنجم آن بخار شود. سپس به ازای هر نیم لیتر از آب جوشیده، سه ...
این سبزی جایگزین بوتاکس است
....در زیر خواص اسفناج برای سلامت بدن ذکر شده است. اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد عامل ابتلا به سرطان پوست شود یا به ظاهر پوست آسیب برساند، ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را بهبود می بخشد. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را افزایش پیدا می کند و تولید ...
آنزیم های گوارشی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ دستگاه گوارش غذای مصرفی را به مواد مغذی مورد نیاز بدن تجزیه می کند و زمانی که مشکلی کوچکی در فرایند گوارش رخ دهد، این شرایط بر سلامت کلی بدن تاثیر منفی چشمگیری دارد. افراد کمی با چگونگی کارکرد آنزیم ها یا این که چه تفاوت های با یکدیگر دارند، آشنا هستند. آمیلاز کربوهیدرات ها را تجزیه می کند آمیلاز مهم ترین آنزیم گوارشی ...
علائم کمبود ویتامین در صورت
باید به مصرف گوشت و غذاهای دریایی توجه بیشتری نشان دهید. اما اگر پوست تان خشک است، حواس تان باشد خشکی پوست می تواند علامت کمبود ویتامین A و C باشد. ویتامین A در حفظ سلامت پوست، بویژه پس از مواجهه با نور آفتاب، تأثیر بسزایی دارد و ویتامین C نیز برای کلاژن سازی ضروری است. پس برای این که درگیر کمبود این ویتامین های ضروری نشوید، مصرف سبزیجاتی مانند کلم برگ، هویج و اسفناج و میوه هایی مانند زردآلو، گریپ ...
بازگشت به ریتم زندگی بعد از تعطیلات
.... بخصوص وعده های صبحانه و شام تاثیر زیادی در این چرخه طبیعی دارند. اگر شام را چند ساعت پیش از خواب میل کنید، تا زمان خواب، غذا تا حدودی هضم شده و علاوه بر کمک به حفظ تناسب اندام، کمک می کند شما زودتر و آرام تر به خواب عمیق بروید. همچنین صرف صبحانه در ساعت مشخصی از صبح باعث می شود صبح ها، ساعت زیستی بدن نزدیک به زمان صرف صبحانه شما را آماده بیدار شدن کند. مصرف غلات، شیر کم چرب و نوشیدن آب کافی ...
با این میوه ها لاغر شوید
توانید آن را مصرف کنید.هندوانه حاوی ماده ای به نام آرژینین است. این اسید آمینه به اکسیداسیون گلوکز و چربی هایی که در بدن جمع شده اند، کمک می کند.همچنین، این میوه از اثر تصفیه کنندگی شگفت انگیزی برخوردار است که به از بین بردن و دفع سموم کمک می کند.
نوشیدنی مفیدی که از خواص آن بی خبر هستید
. کاهش خطر سرطان به لطف ترکیبات موجود در خیار، مانند لیکنان ها، این ماده غذایی می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف خیار می تواند خطر برخی انواع سرطان را کاهش دهد. مقابله با سوزش سر دل به واسطه خواص قلیایی، نوشیدنی خیار به تنظیم pH خون کمک می کند. اندام های بدن انسان به واسطه اسیدیته بیش از حد ناشی از مصرف مواد غذایی ...
زوج های غذایی مفید را بشناسید
به گزارش جهان نیوز به نقل از عصر ایران، رژیم غذایی سالم و متعادل از ارکان اصلی بهره مندی از بدنی سالم و آماده است. بدن برای تامین انرژی و ارائه عملکرد درست به مواد غذایی مصرفی وابسته است.در شرایطی که برخی مواد غذایی به تنهایی نیز فواید سلامت بسیاری را ارائه می کنند، اما ترکیب آنها با مواد غذایی دیگر می تواند ویژگی های مفید آنها را هرچه بیشتر تقویت کند. موز به همراه شیر آیا از ...
نکاتی که ترشحات بینی درباره سلامتی می گویند
شوید که ترشحات بینی زرد رنگ شده اند باید بیشتر استراحت کنید و مایعات بیشتری بخورید زیرا یکی از نشانه های سرماخوردگی است. علت رنگ زرد آن سلول های خونی سفید مرده ای هستند که با ویروس ها مبارزه می کنند و بعد از اتمام کار وارد مخاط بینی می شوند. سبز مخاط سبز نیز از نشانه های مبارزه با سرماخوردگی است و نشان می دهد که بدن تمام تلاشش را برای مباره با التهاب کرده است. اما اگر این ...
با رعایت این نکاتی ساده می توانید فست فود بخورید
تبدیل کند. متخصصان متعددی اززوایای مختلف درباره مضرات مصرف زیاد از حد فست فودها صحبت کرده اند، اما این بار ما از حسین صمدانی فرد، متخصص غدد درخواست کردیم تاثیر مصرف فست فودها را بر عملکرد غدد و تاثیر آن در بروز بیماری های مرتبط با آن بررسی کند. در واقع قصد ما از این گزارش، منع افراد از مصرف فست فود در ایام نوروز یا هر زمان دیگر نیست، بلکه تأکید بر ضرورت حفظ تعادل در مصرف و مراقبت از سلامت، اصلی ترین ...
فویل های آلومینیومی برای بسته بندی برخی غذاها خطرناکند
گزارش سلامت آنلاین به نقل از هلث سایت، آلومینیوم یک مادّهٔ معروف برای آشپزی بوده و صرفا در فویل ها وجود ندارد. سوای قاشق های سروی بزرگ، لایهٔ داخلی گلدان ها و تابه ها هم اغلب از جنس آلومینیوم است. مصرف زیاد آلومینیوم ممکن است برای افراد بیماری که از بیماری استخوان و مشکلات کلیوی رنج می برند بسیار مضرّ باشد. -زمانی که غذاها گرمند، آنها را در فویل نپیچید هرگز نباید غذاهای گرم را ...
9 درمان طبیعی برای 9 بیماری شایع
در نتیجه از بین رفتن باکتری ها و پراکسید هیدروژن برای ضدعفونی کردن. پس شما می توانید برای درمان بریدگی های سطحی تان به سادگی از این ماده شفابخش استفاده کنید. نمک و بوی بد پاها یکی از مشکلاتی که اکثر ورزشکاران و گاهی افراد غیر ورزشکار با آن دست به گریبان اند، مشکلات مربوط به پاهاست. تعریق بیش از حد و بوی نامطبوع پا ، به وجود آمدن قارچ های پوستی بین انگشتان پا و سفتی پوست به خصوص ...