سایر خبرها
پیاده روی را برای خودتان شیرین کنید
پیاده روی و تعریق بدن حس بدی به خودتان پیدا کنید. در بسیاری از برنامه های تلویزیونی ورزشکاران را هنگام دوید و وزن کم کردن با لباس های پلاستیکی و نایلونی نشان می دهد که از قضا عرق زیادی هم روی پیشانی آنها نشسته است. بله پوشیدن لباس های پلاستیکی موجب کاهش وزن می شود. اما در چربی سوزی فایده چندانی ندارد و تنها آب بدن شما را به طرز چشمگیری کاهش می دهد. این کار ممکن است در کوتاه مدت و برای پیش از وزن کشی ...
428 بیمار زنجانی از مرگ و عوارض سکته مغزی نجات یافتند
سید عبدالرضا قریشی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: فقط در اسفندماه سال گذشته به خاطر ناآگاهی اطرافیان، 21 بیمار خارج از زمان طلایی مراجعه کرده و به تزریق آمپول و رفع لخته خون موفق نشدند. قریشی خاطرنشان کرد: همین ناآگاهی عمومی در جامعه پیرامون سکته مغزی، سبب شد در این مدت 9 بیمار بعد از گذشت 24 ساعت به مرکز درمانی مراجعه کنند که این موضوع نشان از خلا بزرگ بی اطلاعی و ضرورت ...
بی تحرکی و تشدید درد های کمری
ورزش کنید. چون حرکات ورزشی و کشش بدن یک کار تکمیلی برای تسکین و کاهش دفعات شروع درد محسوب می شود. ورزش باعث بهبود جریان خون شده و در عین حال عضلات و استخوان ها را تقویت می کند و از بروز بیرون زدگی و پارگی دیسک و بروز مشکلات دیگر پیشگیری می کند. با اضافه وزن مقابله کنید بی تحرکی و اضافه وزن ناشی از آن به طور تنگاتنگی با بروز و تشدید درد های کمری و مفصلی در ارتباط هستند. در واقع ...
توصیه به نوشیدن آب نارگیل در فصل تابستان
شفاآنلاین تغذیه محققان مصرف آب نارگیل در طول تابستان را یک نوشیدنی نجات بخش می دانند چراکه می تواند با گرما مقابله کرده و بدن را خنک کند. به گزارش شفاآنلاین ، آب نارگیل نه تنها تشنگی را رفع می کند بلکه به حفظ آب بدن هم کمک می کند. این نوشیدنی یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست که فواید زیادی برای سلامت دارد. درمان کم آبی آب نارگیل حاوی میزان بالا آب و همچنین سرشار از ...
آغاز چرخه تولید هورمون رشد انسانی بر پایه ژنتیک ایرانی
موثر باشد و تنها عضلات رشد می کنند تا ظاهر زیباتری داشته باشند اما الزاما قلب به همان اندازه قوی نمی شود و به همین دلیل گاه این افراد با کمبود خونرسانی مواجه شده که خطر مرگ را برای آنها به دنبال دارد. حسینی شیرازی یادآور شد: اما در کودکان قبل از سن بلوغ همه اندام های بدن درحال رشد هستند و آمادگی رشد دارند؛ بنابراین هر تحریک رشد به هر صورتی که انجام گیرد (مصرف هورمون رشد، تغذیه مناسب، ورزش)، بقیه اندام ها هم تحریک می شوند و مانند بازی دومینو تمام اندام ها متناسب با هم رشد می کنند. منبع: ایرنا ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
پوست تان بهتر شده و چربیهای طبیعی پوست بیشتر ترشح شده و رشد سلول های جدید افزایش یابد. . غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان بیشتر مصرف کنید تا به تولید کلاژن در پوست تان کمک کرده و خطوط و چروک ها را محو کنید. . غذاهای سرشار از امگا 3 بیشتر بخورید تا با کاهش التهاب و تقویت سلامت پوست از جلوه ی خط لبخندتان کم کنید. . وزن بدن تان را در حد سالم و ایده آل نگه دارید و نوسانات وزنی نداشته باشید. . سرم های ضد پیری خوب و با کیفیت می توانند کمک زیادی به جلوگیری یا کاهش خط لبخند که در اثر حرکات مکرر مانند لبخند بوجود می آیند بکنند. ...
درمان غرغر شکم
. - اندوسکوپی که با استفاده از یک دوربین متصل به یک لوله کوچک انعطاف پذیر به ضبط تصاویر در داخل شکم می پردازد. - آزمایش خون برای رد کردن احتمال عفونت و یا آسیب به ارگان های دیگر بدن درمان غرغر شکم درمان غر غر شکم به علت علائم شما بستگی دارد. صداهای عادی روده نیازی به درمان ندارد. اما اگر صداهای تولید شده در دستگاه گوارشتان باعث خجالتتان است مصرف غذاهایی که ممکن ...
رهایی از وزوز گوش با نسخه های طبیعی
، ابتلا به برخی از عفونت ها، ناراحتی پروستات و مصرف برخی از دارو های شیمیایی مانند آنتی بیوتیک ها، دارو های ضد افسردگی و آسپرین اشاره کرد. وزوز صدایی است که به علت درگیری های راه های عصبی در قشر مغز ایجاد می شود؛ زمانی که سلول ها و نورون های مغز بیشتر فعالیت می کنند از هر پنج نفر یک نفر دچار وزوز گوش می شود؛ وزوز گوش می تواند نشانه بروز ناراحتی هایی مانند کم شنوایی یا آسیب گوش باشد. ...
نوشیدنی هایی که در اضطراب و استرس به دادتان می رسند
گربه) حاوی ماده موثر والرین بوده و در بهبود کیفیت خواب، رفع تپش قلب و هیجانات قلبی و عصبی و کنترل فشار خون و قند عصبی موثر است؛ سنبل الطیب خاصیت نشاط آوری هم دارد. این محقق وپژوهشگر طب سنتی درباره خواص اسطوخودوس (لاوندر) گفت: اسطوخودوس حاوی آندورفین طبیعی و ضد اضطراب است مصرف این گیاه علاوه بر آرامش اعصاب موجب شل شدن عضلات هم می شود. اسطوخودوس آرام بخش و خواب آور است و نقش موثری در کاهش ...
ابتلای زودرس به آرتروز
... اگر ورزش علمی نباشد، نه تنها باعث بهبود سلامت عضلانی، اسکلتی و عصبی نمی شود، بلکه بافت را دچار آسیب جدی می کند. فوتبالیستی که رباط صلیبی اش حین ورزش آسیب دیده و آن را درمان نمی کند، بتدریج در معرض آرتروز قرار می گیرد. بعضی افرادی که در حالت چهار زانو یا نشسته ورزش می کنند یا کوهنوردی سنگین انجام می دهند نیز در معرض ابتلا به آرتروز قرار دارند. این خطر با داشتن زمینه ژنتیک بیشتر می ...
11 راهکار بی نظیر برای غلبه بر استرس و اضطراب
روز حداقل یکی از آنها را انجام دهید. عقل سالم در بدن سالم است: ورزش و تغدیه سالم یکی از مهم ترین عوامل شادکامی است؛ از مصرف فست فودها تا جایی که امکان دارد اجتناب کنید و سعی کنید حتما ورزش را در برنامه روزانه تان قرار دهید. خوش بین باشید: اجازه ندهید ناراحتی و احساسات منفی وارد زندگی شما بشود. این را بپذیرید که مشکلات هم در کنار خوشی ها بخشی از زندگی ...
راه های ساده برای حفظ سلامت و تندرستی
سلامت و تناسب اندام خود کمک کند. در ادامه به برخی از این موارد اشاره می شود. داشتن خواب کافی خواب کافی برای حفظ سلامت و تندرستی ضروری است. کمبود( Shortage ) خواب به شدت بر سلامت جسمی و روانی تاثیر می گذارد. چکاپ منظم سلامت انجام چکاپ های منظم سالانه شما را از سلامت بدن تان مطمئن می کند. انجام چکاپ منظم مفید است چراکه در صورت نیاز به توجه به یک مسئله می توان ...
راهکار هایی برای کاهش میزان درد های مفصلی
عضلات بدن تقویت شده و فشار کمتری به مفاصل وارد می شود. به طور کلی داشتن تمرینات ورزشی مناسب می تواند تا حد زیادی درد مفاصل را کاهش دهد. بدن خود را گرم و فعال نگهدارید: در فصل زمستان و مواجه با سرما، افراد به طور طبیعی میل به کرختی و نداشتن حرکت پیدا می کنند. این موضوع سبب افزایش درد های مفصلی شده و توصیه می شود در زمان توقف در محیط باز و مواجهه با هوای سرد، تحرک خود را حفظ کرده و از بی ...
با این راهکار ها گونه هایی برجسته خواهید داشت!
برای پوست داشته و باعث تغذیه شدن پوست گونه هایتان می شوند. همچنین گلیسرین خاصیت آب رسانی داشته و باعث تنظیم میزان خون رسانی سلول ها می شود. آب گل رز نیز می توانید به درمان آماس و آسیب های جزیی پوست کمک کرده و پوست را مرطوب نگه دارد. همچنین آب این گل نیز، داری خاصیت ضدعفونی کنندگی جزیی بوده و باعث می شود تا پوست و گونه هایتان بدون خشک و تحریک شدن، سالم و تمیز بمانند. ...
چیزهایی که قبل از کاشت مو باید بدانید!
موهای پرپشت خواهد بود یا فقط جنبه پوشانندگی پوست سر را دارد؟ البته که می توان موهای کاشته شده را بلند کرد و حالت داد؛ هرچند که نتیجه عمل به عوامل زیادی ازجمله وسعت منطقه کم مو، تعداد گرافت های کاشته شده، رنگ، ضخامت موها و تکنیک کاشت موها بستگی دارد. آیا افراد کاملا طاس هم می توانند مو بکارند؟ اگر سه ناحیه جلوی سر، بالای سر و فرق سر همزمان طاس باشند، طاسی کامل و درجه ...
تشخیص زود هنگام آلزایمر با هوش مصنوعی
باشیم که طول عمر بالایی داشته باشیم، آلزایمر می تواند بخشی از سرنوشت مغزمان باشد. شاید بتوان حتی بدون نیاز به یافتن درمان کامل بیماری از آن جان سالم به در برد. اما چگونه؟ ابتدا اجازه دهید بخشی از عملکرد سیستم عصبی مغز را با هم بررسی کنیم. کوچکترین واحد پردازشگر در مغز، سلول های عصبی به نام نرون ها هستند و تعداد آنها از زمان تولد در مغز ما ثابت یا کم می شود. نرون ها از طریق گذرگاهی به ...
علت گریه زیاد نوزاد
...> * تحریک بیش از حد: بغل کردن بیش از حد، محیط شلوغ، حتی بازی بیش از حد ممکن است بچه را ناآرام و حساس کند. او را به اتاق آرام ببرید و کمک کنید بخوابد. برایش عکس کتاب نشان دهید و داستان تعریف کنید. قوطی های خالی هم اسباب بازی خوبی است. * خستگی مفرط: بچه خسته نیاز به آرامش دارد. برای اینکه آرامش خود را حفظ کند او را در بغل بگیرید به محیط کم نور بروید، آرام تکانش دهید، آواز بخوانید، ضربات ...
آیا خوردن یخ ضرر دارد؟
و سالم خونی ضروری است و بدون آن، سلول های قرمز نمی توانند اکسیژن را آنطوری که باید به همه جای بدن انتقال بدهند. برخی از محققان عقیده دارند جویدن یخ، اثر خاصی در بدن افرادی که فقر آهن دارند ایجاد می کند که خون بیشتری را به سمت مغز می فرستد. خون بیشتر در مغز یعنی اکسیژن بیشتر در مغز. مغز این افراد چون عادت کرده است که محروم از اکسیژن باید، این حجم ناگهانی از اکسیژن باعث می شود سطح هوشیاری ...
سردردهایی از جنس دیابت!
کمپرس سرد برای تسکین درد تامین آب مورد نیاز بدن و نوشیدن آب فراوان ورزش منظم و فعال بودن از نظر جسمانی نظارت بر رژیم غذایی و پرهیز از غذاهای سرشار از کربوهیدارت تا حد امکان حفظ سطوح قند خون در محدوده عادی و مناسب برای پیشگیری از هر گونه نوسانی اهمیت دارد. این به معنای بررسی منظم سطوح قند خون، مصرف منظم داروها و همچنین تزریق انسولین بر اساس توصیه یا دستور پزشک است. ...
مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد
به گزارش نامه نیوز معده درد یکی از شایع ترین مشکلات دنیای امروز است. کارشناسان توصیه می کنند افراد باید برای حفظ آرامش سیستم گوارش شان غذاهای سالم مصرف کنند. در ادامه به برخی مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد اشاره می شود. زنجبیل زنجبیل یک گیاه سالم است که به گوارش، کاهش التهاب و سوزش معده کمک می کند. نوشیدن یک جرعه آب زنجبیل همراه با چند قطره لیمو بعد از هر وعده غذایی می ...
چگونه با تخم مرغ مو را تقویت کنیم
...: زرده تخم مرغ، توپ زرد رنگی است که در دل سفیده تخم مرغ قرار دارد و همین توپ زرد رنگ کوچک، سرشار از مواد مغذی و پروتئین هایی چون بیوتین، اسید فولیک، ویتامین A و ویتامین D است. مواد مغذی موجود در زرده تخم مرغ همان هایی هستند که موهای سالم و شاداب به آنها نیاز دارند. می توانید با زدن زرده تخم مرغ به پوست سرتان، ریزش موها را متوقف کرده و موهایی شاداب داشته باشید و رشد آنها را تقویت کنید. ...
علل و درمان خون مردگی زیر پوست
وارده به بدن باعث تخریب و بازشدن رگ های خونی در پوست، غشاهای مخاطی یا اندام های دیگر می شود و کبودی همراه با درد و ورم، پاسخ التهابی بدن به جراحت و آسیب است. زمانی که کوفتگی در پوست گسترش یابد، باعث قرمزی، سیاهی و بعد آبی یا بنفش شدن پوست می شود و هنگامی که خون از سوی بدن جذب شود، رنگ کوفتگی به زرد مایل به سبز تبدیل می شود. چنین خون مردگی هایی معمولا پس از مدت کوتاهی بهبود می یابد. کبودی ...
5 گزینه غذایی گیاهی برای کاهش علائم آلرژی بهاره!
به گزارش آوای سلامت به نقل از usnews به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، به طور قطع نمی توان از آلرژی اجتناب کرد. با این حال خبر خوب این است که برخی مکمل های طبیعی به کمک شما می آیند تا بهتر بتوانید واکنش های آلرژیک را مهار کنید: رزماری : رزماری تازه و خشک نقش مهمی در خلاقیت های آشپزی در سالهای اخیر داشته است ولی مهمترین نقش آن در کاهش علائم آسم و آلرژی بخصوص در ...
عادات روزانه ای که باید هر چه زودتر ترک کنید
قرار می گیرید. به علاوه، اگر دست هایتان آلوده باشد با تخلیه ی جوش ها این زخم را دچار عفونت می کنید. با تلفن همراه تان از همه چیز عکس نگیرید این روزها که از تلفن همراه برای اغلب کارهایمان به ویژه گرفتن عکس استفاده می کنیم احتمالا این توصیه عجیب به نظر می رسد. با این حال، پژوهشی در امریکا نشان داد تلاش برای گرفتن عکس در حقیقت باعث غفلت از بسیاری از جزئیات می شود. وقتی مشغول ...
این خوراکی ها را باهم بخورید
...: رژیم غذایی سالم و متعادل از ارکان اصلی بهره مندی از بدنی سالم و آماده است. بدن برای تامین انرژی و ارائه عملکرد درست به مواد غذایی مصرفی وابسته است. در شرایطی که برخی مواد غذایی به تنهایی نیز فواید سلامت بسیاری را ارائه می کنند، اما ترکیب آنها با مواد غذایی دیگر می تواند ویژگی های مفید آنها را هرچه بیشتر تقویت کند. موز به همراه شیر آیا از مشکلات گوارشی رنج ...
ورزش و سرعت فرایند پیری
...، افراد با مصرف بالای نوشیدنی های الکلی، با فشارخون بالا و سایر شرایط سلامتی از این تحقیق حذف شدند. گروه مورد مطالعه با فعالیت دوچرخه سواری منظم، تحت تست های آزمایشگاهی قرار گرفتند و با گروه مقابل که فعالیت های ورزشی در زندگی شان جایگاهی نداشت، مقایسه شدند. این گروه شامل 75 فرد سالم بین سنین 57 تا 80 سال و همچنین 55 فرد سالم بین سنین 20 تا 36 سال بود. این مطالعه نشان داد در گروه با ...
کهکشانم را پس بده
.... تنظیم چرخه خواب و بیداری، فعالیت قلب، مصرف اکسیژن، دمای بدن و ترشح بسیاری از غدد در بدن انسان وابسته به این است که رفتار فیزیولوژیک موجود زنده با ساعت زیستی او منطبق باشد. ازاین روست که بسیاری از پزشکان بر منظم بودن زمان فعالیت خواب و بیداری افراد تأکید می کنند. تغییرات روشنایی در روز از طریق میزان ترشح هورمونی به نام ملاتونین از غده پینه آل در مغز، ساعت زیستی بدن را تنظیم می کند. میزان ترشح ...
چگونه آبسه دندانی را درمان کنیم
مدت دو روز کاهش پیدا کرده و از بین می رود. همچنین آبسه دندان معمولاً پس از پنج روز درمان آنتی بیوتیک بهبود پیدا می کند. اگر عفونت، محدود به ناحیه دچار آبسه باشد، ممکن است نیازی به مصرف آنتی بیوتیک ها وجود نداشته باشد. به هر حال، اگر عفونت در دندان های مجاور، فک یا سایر نواحی بدن پخش شده باشد، احتمالاً دندان پزشک از آنتی بیوتیک ها برای توقف پخش عفونت در بدن استفاده می کند. علاوه بر این ...
گل می زنند، ولی روی سکوها!
که باعث می شود کار یگان ویژه برای برقراری نظم حتی سخت تر هم بشود. در عین حال، بحث سیگار کشیدن و از همه مهمتر استعمال مخدرهای دیگر با توجه به اتفاقاتی که در تمام سال های گذشته در ورزشگاه ها رخ داده و در یکی، دو فصل اخیر بیشتر هم شده است، موضوعی بوده که مسئولان نباید به راحتی از کنار آن بگذرند، چرا که ادامه این روند قطعا می تواند برای جامعه و ورزش و فوتبال کشور فاجعه آفرین باشد. سکوت ...
سم زدایی از رگ ها با نوشیدن قهوه
ابتلا به برخی سرطان ها ازجمله سرطان خون، لنفوم و ریه دیده شده است. افرادی که به شکل منظم قهوه مصرف می کنند 27 درصد کمتر از دیگران به بیماری آلزایمر و 36 درصد کمتر به بیماری پارکینسون مبتلا می شوند. برآورد ها نشان می دهند هر روز حدود 2 و 25 صدم میلیارد فنجان قهوه و ترکیب های آن، چون کاپوچینو درسراسر دنیا مصرف می شود. ریشه مصرف این نوشیدنی پرانرژی و خوش طعم به قرن ...