خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات طلایی برای برطرف کردن پف زیر چشم ها
بین بردن ورم زیر چشم ها میزان نمک مصرفی را کاهش دهید؛ همچنین از مصرف دوغ شور و اسنک های نمکی در وعده شام و پیش از خواب باید پرهیز کرد، به دلیل اینکه بدن پیش از خواب فرصت کافی برای متعادل کردن میزان سدیم خون ندارد. به گزارش خبرگزاری فارس، گاهی پف زیر چشم به دلیل ارث و ژنتیک ایجاد شده و بعضا در چند نفر از اعضای خانواده دیده می شود. منبع : فارس ...
برای درمان فیبروم رحمی چه باید کرد؟
آن کوچک شود. این مواد غذایی عبارت است از: ماهی: ماهی مانند تن و سالمون ورم بافت را کاهش می دهد. ماهی حاوی اسید چرب است که در کاهش التهاب فیبروم رحم و ناراحتی های ایجاد شده موثر است. روغن موجود در ماهی برای رفع فیبروم موثر است. برنج سبوس دار: با مصرف فیبر، سموم از بدن دفع و میزان هورمون ها متعادل می شود. کلم بروکلی: سبزیجات ارگانیک ...
ام اس را با این کباب خوشمزه مهار کنید+طرز تهیه
مقوی بوده، بنابراین مصرف آن برای کودکان و سالمندان در فصل سرما مفید است؛ 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیک مورد نیاز بدن را تأمین می کند. وی بیان کرد: گوشت بوقلمون سرشار از سلنیوم، روی، پتاسیم، ویتامین A و گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6 و منیزیم است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به خاصیت آرام بخشی و نشاط آوری گوشت بوقلمون افزود: گوشت بوقلمون حاوی ...
آسیب مغزی در کودکان، ناشی از چیست؟
روز می گردد؛ به خصوص در افرادی که دچار سوءتغذیه هستند. بدن ما به کاهش انرژی از طریق کندشدن، کاهش میزان هورمون ها، کاهش فعالیت هایی که نیاز به هوشیاری و دقت بیشتر دارند، کاهش انتقال اکسیژن و مواد مغذی به بدن، کاهش توانایی بدن برای مقابله با عفونت و هزاران هزار مساله مستقیم و غیرمستقیم دیگر واکنش نشان می دهد. جنین در حال رشد، نوزادان و کودکان خردسال در اثر سوءتغذیه بیشتر از بزرگ ترها دچار آسیب دیدگی ...
کمبود ویتامین D در ایرانیان/لبنیات غنی شده بخورید
یا فرا دما که مدت ماندگاری آنها بیش از شیرهای معمولی است، مواد نگهدارنده ندارند، بلکه این شیرها به دلیل اینکه در درجه حرارت بالا و در محیط خلا بسته بندی می شوند، مدت ماندگاری بیشتری دارند، بنابراین چنانچه بسته بندی آن باز شود، باید سریعا مصرف شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص غنی سازی شیر با ویتامین D گفت: با توجه به کمبود ویتامین D در ایرانیان، باید از طریق محصولات غذایی غنی شده این ویتامین را به بدن آنها رساند و در حال حاضر شیر و ماست غنی شده در بازار موجود است. بنابراین توصیه می شود برای تامین ویتامین D موردنیاز بدن از شیر و ماست غنی شده استفاده شود. ...
غذاهایی که قبل و بعد از ورزش نباید مصرف کرد
هدر می دهد . سالاد: این مواد، دربرگیرنده کالری بسیار کمی هستند و به ذخیره سازی مجدد انرژی و حفظ سوخت و ساز بدن کمکی نمی کنند. بهتر است پس از ورزش نوعی پروتئین مصرف شود تا به بازسازی ماهیچه ها کمک کند . غذاهای چرب: مصرف غذاهای چرب نیز، جلوی عملکرد ورزش برای لاغری را می گیرد. در حقیقت غذاهای پروتئینی و کربوهیدرات ها بهتر از غذاهای چرب هستند . ...
افزایش احتمال ابتلا به ویروس اوریون در فصل بهار
نباید مواد غذایی را که موجب افزایش ترشج بزاق دهان شود مصرف کنند زیرا با مصرف این مواد غذایی احساس درد افزایش می یابد. این متخصص اطفال با تاکید براینکه افراد به محض مشاهده علائم بیماری از قبیل تورم بناگوش و احساس درد باید سریعا به پزشک مراجعه کنند، یادآور شد: متاسفانه در برخی موارد این بیماری با عفونت استخوان اشتباه تشخیص داده می شود بنابراین افراد باید به پزشک متخصص مراجعه کنند. ...
تقویت مو ها با زرده تخم مرغ
.... رایج ترین کمبود مواد مغذی برای موها، کمبود آهن است. آهن برای تولید سلول های جدید در بدن مهم است. هر زرده تخم مرغ حاوی مقدار کم اما قابل توجهی از آهن است. زرده تخم مرغ می تواند به رشد سریع تر موها کمک کند استفاده از زرده تخم مرغ روی پوست سر می تواند ریشه ی موها را با ویتامین ها تغذیه کند. یعنی موهای جدید، قوی تر بوده و کمتر مستعد آسیب خواهند بود. وقتی موهای تان ریزش زیادی ...
آیا رژیم های غذایی کم چرب کارآمد هستند؟
صورت گرفته در شرایط عادی زندگی نشان داده اند که به طور کلی رژیم های غذایی کم چرب در زمینه کاهش وزن به اندازه رژیم های غذایی کم کربوهیدارت موثر عمل نمی کنند. دلیل مشخصی برای این ناهمسانی وجود ندارد، اما محتمل ترین توضیح این است که رژیم های غذایی کم کربوهیدارت به طور معمول با کیفیت غذایی بالاتر مرتبط هستند. رژیم های غذایی کم کربوهیدارت روی مواد غذایی کامل مانند سبزیجات، تخم مرغ، گوشت و ماهی ...
روشهای درمان حساسیت بهاری
سبز توصیه می شود . تحقیقات نشان داده است آنتی اکسیدانهای موجود در چای سبز واکنش های آلرژیک در بدن را متوقف می کند . دومین راه درمان این نوع حساسیت ها مصرف میوه و سبزیجات است مصرف انواع توت (غیر از توت فرنگی)، کیوی، پرتقال، فلفل تند، کلم بنفش، اسفناج، لیموترش و چغندر وسایر مواد غذایی مانند لوبیا چیتی، لوبیای سویا، گردو، جو، جو دو سر و ادویه هایی که آنتی اکسیدانهای زیادی مانند ادویه میخک ...
اثرات طلاق بر کودکان، آگاه باشید
...> این نخستین بار است که یک پژوهش بجای تکیه بر خاطرات اعضای خانواده از وعده های غذایی و یا رفتارهای گذشته، به بررسی بلادرنگ عادات غذایی خانواده های عادی و خانواده های طلاق گرفته پرداخته است. در پی طلاق والدین، یکی از چیزهایی که بیشترین تأثیر را بر روی کودکان می گذارد، تغییر در عادات روزمره شان است؛ عادات روزمره مشترک مانند ایجاد زمانی با گفتگو با یکدیگر در هر روز یا غذا خوردن جمعی می ...
با رعایت این نکات، زندگی بهتری خواهید داشت
...> متمرکز باشید منظور از متمرکز بودن این است که ذهن تان را آرام کنید. تمرکز نوعی مدیتیشن است، به این معنی که شما روی پدیده های خارجی مانند نفس کشیدن، تمرکز کنید. به عنوان مثال هر روز صبح در اتاقی آرام به مدت 10 دقیقه بنشینید به صداهای طبیعت، یا موسیقی آرام بخش گوش دهید. البته این متمرکز بودن به شیوه های گوناگونی صورت می گیرد. مثلا شما حتی می توانید در غذا خوردن هم تمرکز کنید. زمانی ...
مصرف سرکه برای افراد کم خون مفید نیست
. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با بیان که سرکه از تخمیر میوه های مختلفی مانند انگور، سیب، انجیر و خرما و دیگر اقلام میوه تهیه می شود، بهترین نوع سرکه را متعلق به میوه انگور دانست و گفت: سرکه انگور دارای طبعی سرد و خشک است و مصرف آن موجب هضم بهتر مواد غذایی در بدن می شود. وی در مورد موارد منع مصرف سرکه نیز اظهار کرد: سرکه برای افراد کم خون مفید نیست و بدن را لاغر می کند ...
9 عادت بدی که هر چه سریع تر باید ترک کنید!!
نگه ندارید اگر صاحب ماشین هستید احتمال زیادی وجود دارد که یک بطری آب در آن نگه می دارید. فرقی نمی کند این بطری آب را برای مواقع اضطراری نگه می دارید یا برای آنکه مصرف روزانه ی آب تان را بالا ببرید؛ به خاطر داشته باشید این عادت، به ویژه در تابستان ها تا حدودی خطرناک است. آب درون بطری مانند یک عدسی عمل می کند و اگر نور خورشید به آن بتابد، به ویژه اگر بطری بر روی یک سطح تیره قرار گفته ...
پرمویی یا هیرسوتیسم در خانم ها چه علتی دارد؟
پرمویی صورت خانم ها یا هیرسوتیسم Hirsutism چیست؟ هیرسوتیسم Hirsutism نام علمی پرمویی در زنان است. این رشد بی رویه موهای زائد در مناطق مختلف بدن مانند صورت، پاها، سینه، کمر و شکم دیده می شود. پرمویی ناشی از اختلال در برخی هورمون های مردانه است. موی صورت که برای خانم ها نوعی دردسر به شمار می آید، یک مسئله کاملا طبیعی در بدن است. زمانی که این موی زاید بیش از اندازه می شود ...
10 عادتی که سلامتی را به خطر می اندازند
توان ایجاد مسمومیت)، کلنی باسیلوس (عامل بیماری سیاه زخم) یا استافیلوکوکوک (با توان ایجاد انواع عفونت ها و مسمومیت ها) در آن وجود دارد. برای جلوگیری از بروز بیماری های معده و روده، لازم است که سینک را هم بعد از شستن ظرف ها و هم بعد از گذاشتن مواد غذایی در آن مثل ماهی، گوشت خام، محصولات لبنی و سبزیجات بشویید. خیساندن ظرف ها در سینک روشی ساده اما خطرناک است. 2- شستن دست ها با آب داغ ...
خواب مناسب باعث رشد قدی کودکان می شود
خواب نه تنها باعث اختلال در خواب می شود، بلکه به افزایش میزان یبوست و عفونت های ادراری نیز می انجامد. وی با اشاره به پرهیز از خوابیدن در محل سرد و مرطوب، اظهار کرد: این عمل باعث بروز بیماری هایی مانند روماتیسم و سردی اعصاب می شود. البته خوابیدن در زیر آفتاب نیز باعث تحریک اختلاط، جوشش خون و ورود مواد به سر و در نتیجه احساس سنگینی یا حالت تهوع می شود. کاظمینی خوابیدن در زیر ...
تغییر شکل واژن زن، عوامل تاثیرگذار
کنید ممکن است متوجه برخی تغییرات آشکار در فرج خود بشوید مانند از دست دادن چربی و کلاژن که به خاطر کم شدن سطح استروژن است. این منطقه بخشی از بدن است که نیاز به داشتن چین و چروک دارد ولی با شروع یائسگی مقدار چین و چروک واژن کاهش پیدا می کند. با نازک شدن و کاهش الاستیک پوست در تمام این منطقه احساس کشش به شما دست می دهد. زمانی که استروژن در بدن شما کم می شود باکتری های خاصی در واژنتان خانه می کند ...
رنگ خون قاعدگی، درباره سلامت تان چه می گوید؟
قاعدگی به رنگ ترکیبی از خاکستری و قرمز: در این صورت ممکن است عفونت داشته باشید که با انجام یک آزمایش، درمان مناسب برای شما انجام می شود. زنانی که گاهی اوقات سقط جنین داشته اند ممکن است متوجه تکه های خاکستری از بافت که مانند کبد می باشد، شوند. بنابراین اگر شما باردار باشید و یا سقط جنین داشته اید باید با پزشک خود تماس بگیرید. خون قاعدگی به رنگ قرمز روشن: شما ممکن است یک دوره ی سالم و منظم داشته باشید. با همه ی عادی بودن، جریان آن ممکن است کمی متفاوت باشد. با این وجود یک جریان مداوم قرمز رنگ نشان می دهد که همه چیز همان گونه است که باید باشد. ...
خواص پنیر؛ از کاهش فشار خون تا سلامت دندان ها
بروز پوکی استخوان پیشگیری می کنند.برخی نظریه ها حاکی از این است که مصرف محصولات لبنی منجر به بالا رفتن سطح اسید بدن می شود و این مساله می تواند به استخوان ها آسیب برساند. به هرحال شواهد علمی از این نظریه حمایت نمی کنند. وزن سالم بررسی ها نشان داده اند شخصی که دارای شاخص توده بدنی یا BMI بالاست بیش از دیگران در معرض کاهش سطح کلسیم است. از آنجایی که پنیر منبع خوبی از کلسیم است ...
9 کار که نباید با معده خالی انجام داد
.... از آدامس های حاوی شکر، آسپارتام، سیکلامات اجتناب کنید و هیچ آدامسی را بیش از 10 دقیقه نجوید. 7 ) خوردن داروهای ضد التهاب از خوردن آسپرین، پاراستامول، و دیگر داروهای NSAID با معده خالی اجتناب کنید. معده خالی از تاثیر این داروها می کاهد و می تواند به مشکلات سلامتی حادتری مانند خونریزی معده منجر شود. همیشه قبل از مصرف دارو، مقداری غذا بخورید و همراه با داروهای ضد التهابی مقداری ...
علائم بیماری های مقاربتی، چیست؟
بیماری مقاربتی داده می شود ، مهم است که شما همه ی دارو را مصرف کنید، حتی اگر علائم بیماری از بین رفته باشد. همچنین، هرگز دارو شخص دیگری برای درمان بیماری های خود مصرف نکنید. با انجام این کار، تشخیص و درمان عفونت را مشکل می کنید. همینطور ، نباید دارو را به صورت اشتراکی مصرف نمایید . هر چند که ممکن است برخی از پزشکان، آنتی بیوتیک اضافی به شریک جنسی شما بدهند تا همزمان درمان شوید. چگونه می ...
9 نسخه طبیعی فوق العاده برای 9 بیماری شایع
توانید برای از بین بردن جای جوش های صورت تان، روزی 10 تا 15 دقیقه یک قطعه لیمو ترش تازه را روی پوست تان بگذارید و بعد از 12 هفته از داشتن پوستی صاف و شفاف لذت ببرید. اسید موجود در آب لیمو ترش سبب از بین رفتن جای جوش ها می شود. ولی اگر پوست خشکی دارید، بهتر است از این روش استفاده نکنید. سرکه سیب و ضرب دیدگی محققان می گویند سرکه سیب یکی از موثرترین مواد برای مبارزه با بیماری های التهابی ...
6 کاری که باید هنگام شامپو کردن موها رعایت کنید
زیاده روی نکنید. اکثر شامپوهای کلاسیک حاوی سیلیکون هستند که باعث نرم کردن و ایجاد حالت ابریشمی در موها می شوند. ولی در درازمدت چون روی سطح مو باقی می مانند، باعث جلوگیری از اکسیژن رسانی به موها و ایجاد شوره سر می شوند. با مصرف انواعی از شامپوهای حاوی سیلیکون که بعد از شستشو و آب کشی روی پوست باقی نمی مانند و یا شامپوهایی که حاوی مقادیر کمتری سیلیکون هستند، به موها و پوست سر اکسیژن رسانی ...
عادت های بدی که پوست شما رو خراب میکنند
به گزارش بهداشت نیوز: لایه برداری بیش از حد از پوست لایه برداری معمولا برای پوست مناسب و قابل قبوله چون که سلول های مرده پوست رو حذف میکنه و باعث رشد پوست جدید میشه. برای این کار حتما باید از وسایل مخصوص و مناسب استفاده کنین که به پوست آسیب وارد نشه. اگه بیش از حد لایه برداری کنین باعث میشه که سوراخ های پوست شما (مربوط به پیاز موها و یا غدد عرق ساز بدن) باز بشه و میکروب ها از اون طریق بتونن وارد بدن شما بشن و در نتیجه بیماری هایی مثل آکنه و جوش به وجود بیارن. بهتره که این کار رو هفته ای یه بار انجام بدین و بعد از اون ه ...
ریزش موی سر؛ علامتی هشدار دهنده برای سلامت بدن
پیش آمده است که امکان دارد فرد متوجه آن نباشد. از جمله مهم ترین دلایل ریزش موی سر دربانوان برهم خوردن تعادل هورمون های بدن است که سبب ریزش موی سر می شود، کمبود مواد معدنی، آهن و ویتامین های ضروری نیز از جمله دیگر دلایل اصلی ریزش شدید موی سر است. برخی دیگر از دلایل ریزش موی سر شامل ابتلا به آلرژی و بروز واکنش های آلرژیک، استرس بیش از اندازه، شوک های روحی و عاطفی، توقف استفاده از ...
راه حل بی خوابی های شبانه چیست؟
کنید یا نیاز به پتوی سنگین تر داشته باشید؛ بنابراین ضمن در نظر گرفتن بازه قیمت تشکچه برقی از 100 تا 700 هزارتومان می توانید با خرید آن به طرز شگفت انگیزی در مصرف انرژی صرفه جویی کنید. تشکچه های خانه خراب کن داست مایت ها حشرات بسیار ریزی هستند که ازهای مرده پوست و موهای ریخته شده تغذیه می کنند، پس بهترین خانه برای غذا خوردنشان رختخواب مرطوب شماست که در آن ها زنده می مانند و زاد ...
چرا باید در فصل گرما خیار بخوریم؟/سم زدایی از بدن با این خوشبوی خوشمزه
. این روش موجب درمان آفتاب سوختگی های خفیف می شود. خیار به آزاد شدن گرما اضافی درون دهان که علت اصلی بوی بدن نفس است کمک می کند. یک برش از خیار را به مدت 30 ثانیه با زبان در سقف دهان تان نگه دارید. مواد فتوشیمیایی موجود در این سبزی موجب نابودی باکتری های عامل بوی بدن نفس می شود. دانه های خیار منبع پتاسیم و ویتامین E هستند که به کاهش چین و چروک، خطوط ریز، لکه ها و سایر علائم ...
چند ترفند کاربردی برای لاغر شدن
ضروری را به بافت های عضلانی انتقال داد. کمبود آب بدن باعث می شود تا تمرینات ورزشی بی نتیجه مانده و چربی سوزی از حرکت باز بایستد. اجازه ندهید گرسنگی بر شما غالب شود گاهی بدن انسان در نشان دادن کمبود مواد مغذی بدن دچار سردرگمی می شود لذا لازم است که خود فرد پیش از آنکه معده اش به سرو صدا بیوفتد شروع به خوردن کند. اگر وقت شما فشرده است توصیه می شود از خوردن ...
سایه غول خشکسالی بر سر شالیزارهای مازندران
بحران مطرح گردیده و تولید برنج را در کشور دچار چالش نموده، جهت خروج از بحران کنونی چاره ای جز افزایش کارایی آب و همچنین استفاده بهینه از آب نداریم. * روش های آبیاری برنج کارشناس مسئول ترویج و آموزش کشاورزی تصریح کرد:روش مرسوم آبیاری برنج، غرقاب دایم با ارتفاع مناسب آب در تمامی طول فصل رویشی است. وی گفت: استفاده از این روش آبیاری موجب مصرف بیش از اندازه آب و پایین آمدن ...
