خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چشم اندازه مبهم تئاتر در شهرستان ها
اعتلای فعالیت تئاتر در شهرهای مختلف و مراکز استان ها تلاش هایی را انجام داد که برخی به ثمر نشست و برخی نیز هنوز باید مورد توجه واقع شود. حال شاهد هستیم که در شهر بزرگی چون مشهد، تئاتر شهر که مرکز فعالیت های تئاتری این شهر است، به نمایش های کیفی و برگزیده کمتر توجه می کند؛ در حالی که باید نمایش های باکیفیت مدت های زیادی در صف باقی بمانند، اما نمایش هایی که شاید کمتر از 50 نفر تماشاگر هم ندارند، مدت ها ...
رپورتاژ: فواید و عوارض جانبی کراتین چیست؟
کراتین که گاهی کراتین مونوهیدرات نیز نامیده می شود، در بین ورزشکاران پرورش اندام و بدنسازی بسیار شناخته شده است و یکی از پرکاربردترین مکمل ها برای افزایش عضله است. تا کنون بیش از 500 نوع تحقیق مختلف در مورد اثرات کراتین بر رشد عضلانی، متابولیسم بدن، افزایش ظرفیت تمرینی و بسیار از موارد دیگر انجام شده است. به گفته محققان دانشگاه Baylor، درصد بسیار بالایی از این تحقیقات نشان داده است که کراتین اثرات قابل توجهی دارد و حدود 30 درصد از این تحقیقات نشان داده است که کراتین فواید قابل ملاحظه ای ندارد. شواهد برخی از تحقیقات نشان داده است که نتایج مصرف کراتین در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد. فواید مصرف کراتین ممکن است در برخی از افراد بیشتر باشد در حالی که در شخص دیگری، عوارض جانبی مانند مشکلات معده و احتباس آب مشاهده شود. در این مطلب سعی می کنیم به برخی از فواید و عوارض جانبی مصرف کراتین اشاره کنیم. همچنین بخوانید: تیامین یا ویتامین B1 چیست کراتین منوهیدرات چیست؟ کراتین مونوهیدرات در واقع نوعی پپتید است که از اسیدهای آمینه مختلف تشکیل شده است مانند گلیسین، آرژنین و متیونین. کراتین برای اولین بار در دهه 1990 به مصرف عمومی رسید و پس از آن ورزشکاران المپیک اعلام کردند که برای بهبود عملکرد بدن و افزایش ظرفیت ورزشی از کراتین استفاده کرده اند. با وجود اینکه بسیاری از مصرف کننده های این مکمل تصور می کنند که مکمل کراتین طبیعی است، در واقع اینطور نیست و مکمل های کراتین کاملا مصنوعی هستند. کراتین مونوهیدرات مولکولی است که به صورت طبیعی در بدن انسان و به ویژه در ماهیچه های بدن وجود دارد. چیزی حدود 90 الی 95 درصد کراتین بدن در ماهیچه های ما ذخیره شده است و بقیه آن در قلب، مغز، کبد، بیضه، و... موجود است. مصرف مکمل کراتین می تواند به افزایش تولید انرژی در بدن در قالب آدنوزین تری فسفات (ATP) کمک کند. آدنوزین تری فسفات به ذخیره و انتقال انرژی در دورن سلول کمک می کند. ارزش غذایی کراتین غذاهایی که ما مصرف می کنیم می توانند کراتین بدن ما را تامین کنند ولی کراتین موجود در خوراکی ها به سختی هضم می شود و در زمان پختن غذاها ، مقدار زیادی از کراتین آن از بین می رود. به همین دلیل، مکمل های کراتین مورد استفاده قرار می گیرد. برخی از منابع غذایی کراتین عبارتند از : گوشت گاو، گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر گاو، شیر گوسفند، استخوان گاو و گوسفند و ... میزان کراتین موجود در جگر گاو و گوسفند بسیار پایین است و معمولاً در زمان پخته شدن از بین می رود. با توجه به اینکه افراد گیاهخوار از بسیاری از منابع غذایی کراتین محروم هستند، ممکن است نیاز به مصرف مکمل داشته باشند. یک قاشق چای خوری (تقریبا 5.25 گرم پودر کراتین ) حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات، 0الی 5 کالری انرژی ، می باشد و هیچگونه چربی، قند، ویتامین و سایر مواد معدنی ندارد. پیشنهاد مطالعه: 6 چیزی که هر ورزشکار باید در مورد کراتین بداند فواید مصرف کراتین کمک به سنتز پروتئین این خاصیت کراتین می تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند. برخی از تحقیقات نشان می دهد یک هفته مصرف کراتین می تواند حدود 2/1 الی 2/2 کیلوگرم جرم بدن را افزایش دهد که بخشی از این افزایش ، مربوط به احتباس آب است. بهبود و افزایش قدرت و جلوگیری از خستگی ظرفیت ذخیره سازی کراتین در ماهیچه های ما بسیار محدود است ولی با افزایش توده عضلانی، میزان ذخایر کراتین نیز افزایش پیدا می کند . مصرف کراتین می تواند با انرژی رسانی به سلول های ماهیچه های بدن از افت انرژی در طول تمرینات عضلانی شدید جلوگیری کرده و از خستگی جلوگیری کند. این خاصیت باعث می شود تا حداکثر نتیجه ممکن را از تمرینات ورزشی دریافت کنید. سایر فواید احتمالی کراتین همچنین بخوانید: خواص دارویی و درمانی اسطوخودوس عوارض جانبی کراتین؛ آیا مصرف کراتین خطرناک است؟ به نظر می رسد که خیر . مصرف کراتین معمولاً برای ورزشکاران و حتی افراد معمولی در صورتی که سالم و استاندارد باشد، امن است ولی ممکن است در شرایطی برای برخی از افراد با عوارض جانبی همراه باشد. برخی از عوارض جانبی احتمالی مصرف کراتین عبارتند از : آیا مصرف کراتین برای زنان مضر است؟ خیر مصرف این مکمل برای خانم ها نیز مانند آقایان می تواند مفید باشد و هیچ تفاوت جنسیتی در مصرف کراتین وجود ندارد. ولی در دوران بارداری بهتر است زیر نظر پزشک باشد و از مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک خودداری شود. پیشنهاد مطالعه: آیا خانم ها می توانند از کراتین استفاده کنند؟ چگونه؟ آیا کراتین به کلیه آسیب می رساند؟ برخی از مطالعات در این مورد انجام شده است و به نظر نمی رسد که مصرف کراتین برای کلیه های سالم ضرری داشته باشد. کلیه ها به راحتی می تواند متابولیسم کراتین را انجام داده و کراتین را از طریق ادرار دفع کنند. با این حال کسانی که دچار اختلالات کلیوی هستند و یا داروهای ادرار آور مصرف می کنند باید قبل از مصرف کراتین با پزشک خود مشورت کنند. کراتین چگونه باید مصرف شود؟ از مصرف بیش از حد کراتین خودداری کنید. مصرف میزان بالایی از این مکمل نمی تواند فواید آن را افزایش دهد. برخی از افراد ممکن است با مصرف کراتین در شب و نزدیک زمان خواب، دچار مشکلاتی در معده شوند به همین دلیل بهتر است که این مکمل چند ساعت قبل از خواب مصرف شود. سعی کنید کراتین را با معده خالی مصرف نکنید، مصرف این مکمل همراه با وعده غذایی می تواند مناسب تر باشد. در دوره مصرف کراتین باید به میزان کافی آب بنوشید تا اثرات آن به حداکثر میزان ممکن برسد. برخی از تحقیقات نشان داده است که مصرف کربوهیدرات و پروتئین همراه با کراتین، می تواند کارایی و فواید آن را افزایش دهد. شواهدی نشان می دهد که مصرف کراتین قبل از شروع تمرینات ورزشی می تواند تاثیرات بهتری داشته باشد با این حال مصرف این مکمل در طول روز نیز تاثیرات بسیاری برای ورزشکاران و افراد معمولی دارد . برخی از ورزشکاران برای دریافت نتایج بهتر ممکن است از یک دوره بارگیری کراتین استفاده کنند به این معنی که به تدریج دوز مصرف کراتین را افزایش داده و بعد از مدت خاص ، به طور ناگهانی میزان مصرف را کم می کنند. یا ممکن است برخی از افراد به صورت متناوب، دوزهای مصرفی را افزایش داده و سپس به صورت متناوب، مصرف کراتین را کم کنند. نحوه مصرف این مکمل بستگی به هدف شما از مصرف آن دارد. کارشناسان توصیه می کنند در زمان شروع مصرف کراتین و در دوره ” بارگیری کراتین ”، با میزان 3 گرم کراتین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن شروع کنید. برای مثال کسی که 79 کیلوگرم وزن دارد برای 5 الی 7 روز اول بهتر است روزانه 25 گرم کراتین مصرف کند. این میزان را بعد از یک هفته به 5 الی 10 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن افزایش داده و سه هفته ادامه دهید. بعد از سه هفته شما می توانید دوز مصرفی را کمتر کرده و به مدت طولانی ادامه دهید. ...
چگونه با خواب آلودگی و کسالتهای بهاری مبارزه کنید؟
و بدن ما می شود. اختلال احتمالی در ساعت بدن می تواند ما را با مشکل مواجه کند. وقتی در فصل بهار ساعت ها یک ساعت به جلو کشیده می شوند در واقع ما 3600ثانیه وقت کم می آوریم که جبران و تطبیق دادن ساعت بدن با آن ممکن است کمی زمان ببرد . تغذیه مناسب رمز غلبه بر رخوت و خواب آلودگی در بهار در طول روز غذاهای سنگین نخورید. زیرا بعد از خوردن غذا به دلیل اینکه دستگاه گوارش خون زیادی به ...
سیاستی که تیشه به ریشه اقتصاد کشور میزند!/ تفاوت استراتژی اقتصادی ایران با کره جنوبی و ترکیه چیست؟
بهزاد خسروی پژوهشگر مسائل اقتصادی و امور راهبردی در گفت و گوی تفصیلی با خبرنگار اقتصاد و انرژی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، ضمن تحلیل و ارزیابی سیاست های تجاری کشور از دهه هفتاد تا کنون ، استراتژی جایگزینی صادرات را با توجه به الگوبرداری از کشورهای موفق برای کشور مناسب دانست. به کارگیری مدل های منسوخ شده در سیاست های اقتصادی -تجاری باشگاه خبرنگاران جوان: اقتصاد کشور ...
عوارض کشیدن دندان عقل چیست؟
دندانپزشک تصمیم می گیرد دندان عقل را در شرایط بیمارستانی جراحی کند. این شرایط معمولا نهفتگی عمیق یا نزدیکی دندان عقل به ساختارهای حیاتی فک یا عدم همکاری مناسب از طرف بیمار یا ابتلا او به برخی بیماری هاست که نیازمند مراقبتی مضاعف هنگام جراحی است. در این حالت بیمار تحت آرام بخشی و بی حسی دچار حالتی نزدیک به خواب شده یا بنا بر صلاحدید دندانپزشک به طور کامل بیهوش می شود. کمی دقت در آمار بیمارانی ...
معاملات پول مجازی از نوع غَرری است و اشکال شرعی دارد
واقعی بود و مردم به عنوان واسطه از کالای خاصی استفاده می کردند به جهت این که آن کالا عمومیت داشت و می توانست نقش واسطۀ کالایی را ایفا کند. پس از مدتی این کالا از حالت منطقه ای و مبتنی بر توافق اشخاصْ خارج و به یک سری کالاهای خاص به ویژه طلا و نقره تبدیل شد و توانست جایگاه ممتازی پیدا کند. تا آن زمان پول ارزش ذاتی داشت و در عین حال نقش واسطه گری را هم ایفا می کرد. به تدریج که پیش می رویم، بحث ضرب ...
علت شب ادراری در کودکان و درمان های خانگی
ادامه تکنیک هایی برای توقف شب ادراری معرفی شده اند. این تکنیک ها در بیشتر موارد موفق عمل می کنند: کودک نباید شب ها و غروب مایعات زیادی بنوشد. بعد از ساعت 3 بعدازظهر کودک نباید شکلات، مواد کافئین دار، نوشابه های گازدار و مرکبات مصرف کند. مصرف نوشیدنی های معمولی با شام مانعی ندارد. کودک قبل از خواب باید به دستشویی برود. برای بیدارشدن در طول خواب و رفتن به دستشویی کودک را آماده ...
از تأکید بر لزوم انجام کارهای فرهنگی بصیرت افزا تا انتقادهایی به برگزاری بی رونق و کمرنگ جشنواره فیلم فجر
جشنواره فیلم فجر از منظر سینماگران مدیران فعلی سازمان سینمایی برای بقا در قدرت، حساست زدایی از جشنواره فیلم فجر و خنثی سازی آن را به هر نحو ممکن در دستور کار قرار دادند و درست با همین رویکرد بود که از منظر قاطبه سینماگران نیز جشنواره سی و ششم یخ زده اطلاق شد و تغییرات سلیقه ای که باعث آسیب جدی به حیثیت جشنواره شده مورد انتقاد جدی قرار گرفت. نبود یک چارچوب و آیین نامه مدون در ...
چگونه عسل شکرک زده را به حالت اول برگردانیم
موجود در آن سلول های مغز نیازی به انسولین ندارند و برای تمام فصول سال و اکثر بیماری ها کاربرد دارد. عسل در تقویت حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن و قوای جسمانی، بهبود و درمان بسیاری از ناراحتی ها مثل زخم ها، سوختگی ها و درمان بعضی از بیماری های گوارشی، دهان و لثه مؤثر است، بسیار سریع هضم و جذب خون می شود و انرژی آن فورا به بدن منتقل می شود. برخی از خواص عسل بسیار مورد توجه کارشناسان طب سنتی هستند ...
با این مُسکن های طبیعی کمردرد را تسکین دهید!
طول استراحت، عضلات به آرامش می رسند و جریان خون در کمر، گردن و شانه ها بیشتر می شود. البته باید توجه داشته باشید که در حین خواب بدن تان در وضعیت درستی قرار داشته باشید. چون خوابیدن در وضعیت بدنی نامناسب مانند خوابیدن روی به شکم باعث اثرات بدی روی کمر می شود. دمنوش آرامبخش بنوشید مصرف دمنوش ها با خواص ضدالتهابی و مسکنی یک روش 100 درصد طبیعی برای کنترل درد های کمری است ...
سینمای ایران در سالی که گذشت
شد آن را جشنواره ای موفق قلمداد کرد. اما نکته در این است که فیلم های خوب امسال منحصر به این دو فیلم نبودند و می شود فهرست بهترین های این جشنواره را فهرستی پر و پیمان دانست و این در سینمایی که در سال های اخیر رکود و بی عملی را در شدیدترین حالت ممکن به تماشا نشسته اتفاقی نویدبخش است... امسال در جشنواره فیلم های مغزهای کوچک زنگ زده، به وقت شام، تنگه ابوقریب، لاتاری، بمب یک داستان عاشقانه و ...
8 کاری که نباید با معده خالی انجام داد!
قبلاً تعیین کرده اید و از کارت استفاده نکنید. 2-خوابیدن احساس گرسنگی در شب و گلوکز پایین می تواند یک خواب راحت شبانه، و سحرخیزی را از شما سلب کند. علاوه براین، دلیل افزیش سطح هورمون گرسنگی، عادتهای بد خواب است. به همین دلیل، بعد از یک بد خوابی شبانه، دوست دارید صبحانه بیشتری بخورید. با این وجود، پرخوری کردن بعد از خواب بد شبانه، هرگز ایده خوبی نیست. در عوض، باید سعی کنید قبل از ...
آقازاده ها این بار به دنبال مناطق آزاد جدید
نیز به همراه آورده اند. فارغ از این مسئله آنچه تاکنون در آن منطقه انجام شده با فرض رشد اقتصادی هشت درصد و بیشتر تا 10 سال آینده نیز برای تجارت با کشورهای حاشیه دریای خزر و حتی اروپا کفایت می کند. محاسبات دقیق آن نیز انجام شده است. یا در جنوب مناطق به وجودآمده برای 10، 15 سال آینده نیز کافی و حتی اضافه است. کاملا روشن است که در چنین شرایطی ایجاد مناطق آزاد جدید فقط خوشایند رانت جویانی است که سودای ...
نکاتی که به شما در مورد احساس تنهایی می گویند
ای برای بازگشت به ارتباط با جامعه باشد؛ موقعیتی که در آن احساس شادی و امنیت بیشتری خواهیم کرد. اگر چنین ویژگی هایی را در خود می بینید که معمولا مشخصه ی افراد تنها هستند، ممکن است دلیلی محکم بر تنهایی شما باشد. 1- نداشتن خواب مناسب طبق پژوهش صورت گرفته در آکادمی طب خواب در امریکا، تنهایی باعث اختلال در خواب می شود و امکان یک خواب شبانه ی آسوده را از بین می برد. در تحقیقی که بر ...
بهترین زمان مصرف کله پاچه
برای بررسی خواص کله پاچه و اینکه چه افرادی باید از مصرف آن خودداری کنند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره بهترین زمان مصرف کله پاچه اظهار کرد: کله پاچه بهتر است در وعده صبحانه میل شود، زیرا این غذا بسیار مقوی است؛ پس از مصرف کله پاچه فرد باید تحرک داشته باشد تا غذا به خوبی هضم شود؛ مصرف این ...
سلامت مغز با چند راهکار ساده
...، بزرگترین جنایت ممکن علیه مغز است. استرس سبب کوتاه شدن تلومر (انتهای رشته DNA) و پیری زودرس سلول ها و مغز می شود. به علاوه هورمون هایی که بر اثر استرس ترشح می شوند، به مغز آسیب وارد می کنند. توکل به خداوند یکتا، مهمترین راه مبارزه با استرس است. - کم خوابی کم خوابی به مرور زمان سبب کاهش حجم مغز و بروز آلزایمر می شود. خواب مهمترین فرآیندی است که در آن سلول های مغز بازسازی می ...
آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟
بدن به میزان کافی ید در اختیار ندارد، غده تیروئید باید تلاش بیشتری را برای جبران این شرایط و تولید هورمون های بیشتر انجام دهد. این شرایط تکثیر و رشد سریع تر سلول ها در تیروئید را موجب شده و به گواتر منجر می شود. کاهش تولید هورمون های تیروئید نیز می تواند به عوارض جانبی دیگر مانند ریزش مو، خستگی، افزایش وزن، خشکی پوست، و افزایش حساسیت به سرما منجر شود. کمبود ید ممکن است به شکل ...
عوامل موفقیت یک برند از نگاه مجله فوربس
تولید ارزش کنید، پیش از آن که در عوض چیزی از او بخواهید. اگر سرویس شما خاص و منحصربه فرد باشد، برند شما خودبه خود به سمت موفقیت خواهد رفت. از گفت وگوی درونی مشتریان خود بهره ببرید: این جا بحث چشم انداز است. ما ناخودآگاه تمایل داریم که از لغات بازاریابی برای تعریف از برندمان استفاده کنید. هدف از این کار در سر میز یک شام کاری چیست؟ آیا کلماتی مانند تراز همکاری یا مشارکت برای هر مشتری معنی ...
رفع بی خوابی دوران بارداری، توصیه های موثر
...> سعی کنید شما خود را با فاصله از زمان خوابیدن میل کنید. از خوردن غذاهای سنگین در وعده شام پرهیز کنید. از کافئین و شکلات به خصوص از در ساعات بعد از ظهر، عصر و شب خودداری کنید. برای جلوگیری از بیدار شدن های مکرر جهت رفتن به دستشویی سعی کنید مایعات زیادی در زمان های نزدیک به خوابیدنتان مصرف نکنید. توجه داشته باشید نوشیدن مایعات در دوران بارداری بسیار مهم است . نباید میزان مایعات ...
تاثیر رادیولوژی در دوران بارداری
؟ آنها نمی د انند چطور بر د و د لی و شک شان برای انجام آن غلبه کنند ! از آنجا که راد یولوژی انواع مختلفی د ارد و د اروهایی نیز برای انجام آن حین یا قبل از تصویربرد اری توسط فرد مصرف می شود ، بهتر است آگاهی لازم د رباره عوارض راد یولوژی و زمان مناسب و نحوه انجام آن وجود د اشته باشد تا میزان ریسک صد مه به جنین به پایین ترین حد خود برسد . د کتر نسرین زارع پور، متخصص زنان و علی طریقت نیا، کارشناس راد ...
علائم عجیب بارداری، شاید تابحال نمی دانستید
. یادتان باشد که پوست ما خاصیت ارتجاعی قوی دارد و قبل از باز شدن متراکم می شود. در دوره بارداری حتما با تغذیه مناسب پوست را تقویت کنید و با مصرف مواد غذایی مفید کمک کنید تا زودتر به حالت اول برگردد. حالت تهوع حالت تهوع صبحگاهی همه خانم ها را درگیر نمی کند. این حالت ناخوشایند از علائم بارداری است که به سختی قابل کنترل است، چون نمی توان بدون تجویز پزشک دارویی برای مقابله با آن مصرف کرد ...
تدابیر مهم تندرستی در فصل بهار
روده ها هستند. برای پاکسازی می توان از روش های سنتی و مرسوم ایجاد لینت مراج، مانند خوردن آش های ملین، بهره برد یا در صورت توصیه پزشک متخصص طب ایرانی، از داروی مسهل یا قی کردن یا روش های خون گیری استفاده کرد افرادی که به هیچ یک از شیوه های پاکسازی اخلاط و سموم بدن عادت ندارند نیز باید دقت کنند که در فصل بهار، مقدار غذایشان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در ...
دلیل دردهای دوران قاعدگی چیست؟
قاعدگی شما نیز دچار اختلال شود که می توانید برای درمان پریود نامنظم خود با پزشک مشورت نمایید. رفع دردهای قاعدگی با تغذیه متخصص تغذیه برای کاهش خونریزی شدید و کاهش درد پریود از منابع غذایی و مکمل های زیر در رژیم پیشنهادی استفاده خواهد کرد که تعیین نوع و میزان مصرف هر یک به شرایط خاص هر فرد بستگی دارد. مصرف آهن برای خونریزی شدید قاعدگی منوراژی باعث خونریزی ...
استرس های دوران بارداری، روش های مقابله
...، سعی کنید از قرار گرفتن در شرایطی که استرس زاست، خودداری کنید. سعی کنید یک ساعت زودتر به رختخواب بروید. ورزش کنید یا برای خرید بیرون بروید. به پارک بروید و هر روز مجله مورد علاقه خود را بخوانید. 5- نکند بچه ام ناقص باشد شما هم مثل خیلی از مادرهای آینده، در زمان بررسی آزمایش های دوره ای بارداری، نفس تان را در سینه حبس می کنید و منتظر هستید که از دکتر بشنوید فرزندتان سالم و ...
تهوع و استفراغ بارداری، چقدر باشه طبیعیه؟
استفراغ دوران بارداری است بنابراین بررسی وضعیت تیروئید به لحاظ کم کاری و پرکاری به ویژه کم کاری آن اهمیت زیادی دارد. وی افزود: در 3 ماهه اول بارداری سطح تیروئید جنین بستگی به سطح تیروئید مادر دارد و اختلال در آن می تواند رشد مغزی جنین را به تعویق بیندازد هر چند این مورد نادر است و مادران نباید از وقوع آن نگران باشند. پرکاری تیروئید نارسایی قلبی جنین را در پی دارد ابن جراح و ...
پرمویی صورت خانم ها یا هیرسوتیسم چیست؟
شفا آنلاین سلامت پرمویی یا هیرسوتیسم در خانم ها یک مشکل آزار دهنده است که علل مختلفی دارد و در این مقاله به بررسی مهم ترین علل آن می پردازیم. به گزارش شفا آنلاین : هیرسوتیسم Hirsutism نام علمی پرمویی در زنان است. این رشد بی رویه موهای زائد در مناطق مختلف بدن مانند صورت، پاها، سینه، کمر و شکم دیده می شود. پرمویی ناشی از اختلال در برخی هورمون های مردانه است. موی صورت که برای ...
علائم سرطان دهانه رحم در زنان
تناسلی را آلوده کنند و برخی باعث سرطان دهانه رحم می شوند. عفونت HPV تناسلی، معمولا خود به خود درمان می شود. اگر یکی از این عفونت ها مزمن و طولانی مدت شود، می تواند در سلول های گردن رحم تغییراتی را ایجاد کند و این تغییرات منجر به سرطانی شدن آن ناحیه گردد. حدود 90 درصد سرطان های دهانه رحم، به دلیل عفونت HPV می باشند. معمولا عفونت HPV، علائمی ندارد و خود به ...
ورم پا در بارداری
یک رژیم غذایی خوب برای ورم دوران حاملگی وجود دارد؟ متخصص تغذیه با بررسی دقیق وضعیت شما نکات مهم در تغذیه بارداری برای رفع ورم دست و پا را ارائه خواهد داد که برخی از مواد زیر را دربر می گیرد: مواد غذایی که آب را از بدن خارج می کند برخی از غذاها فعالیت کلیه را افزایش داده و باعث می شوند که شما بیشتر ادرار کنید و آب و مواد زائد از بدن خارج شده و از ورم پیشگیری شود ...
همه تناقض های فقرزدایی، خط فقر، حداقل دستمزد، دلار و تورم
در مورد فقر باید به آن توجه داشت، این است که فقر در دو حوزه فقر مطلق و فقر نسبی بیان می شود که برنامه ریزی برای کاهش هر کدام از این نوع فقرها، در مسیر خاص خود حرکت می کند. فقر مطلق به وضعیتی گفته می شود که اگر افراد منابع کافی نداشته باشند، سلامتشان در معرض تهدید باشد. به این معنا که ممکن است غذا داشته باشند اما سوخت مناسب برای زمستان در خانه نداشته باشند و سلامتشان در خطر باشد. بنابراین این ...
تشکیل دانشگاه در دوره پهلوی برای تربیت یک نسل غربی بود
امروز نظام اسلامی در قالب شاخص های مختلف داشته باشیم؟ در ارزیابی عملکرد جمهوری اسلامی وسایر نظام ها باید به سه متغیر توجه داشت. یکی اهدافی که بوده و در آن نظام مطرح است و متغیر دوم چالش هایی بود که پیش روی تحقق اهداف وجود داشت و مورد سوم امکانات است. برای یک برآورد کلی وصحیح از میزان موفقیت یا عدم موفقیت یک نظام باید این سه متغییر را با هم ببینیم. بخش اول یعنی اهداف نظام جمهوری اسلامی را مرور ...
