خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
19 فروردین بی خوابی: علایم، عوارض و درمان
افرادی که درست قبل از رفتن به رختخواب در معرض نور صفحه نمایش تبلت، تلفن همراه و لپ تاپ قرار می گیرند، تحت تاثیر قرار گرفته و این دست از افراد معمولا دیر به خواب می روند. در ضمن، استفاده از تبلت و کامپیوتر به مرور زمان الگوی خواب افراد را تحت الشعاع قرار داده و منجربه بروز بی خوابی می گردد. اثرات داروها بنابر مطالعات صورت گرفته، داروهایی مثل کورتیکواستروئید، استاتین ...
19 فروردین درمان پوست چروک و نازک
آرایشی – بهداشتی، الگوی زندگی نادرست و کم آب بودن بدن اشاره کرد. اما به طور کلی ژنتیک و نوع پوست را هم می توان مسبب شیوع این وضعیت دانست که معمولا افراد بالاتر از 40 سال را تحت تاثیر قرار می دهد. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که بیشترین عاملی که باعث چروک و نازک شدن پوست می شود درواقع اشعه ماورابنفش خورشید می باشد. محققان انجمن پوست آمریکا می گویند، در معرض اشعه ...
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه
شفقنا زندگی _یکی از راه هایی که می توانید سلامت خود را بیشتر تضمین کنید نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه است. آبلیمو و عسل فواید زیادی دارد که در این مقاله شما را با آن آشنا می کنیم. به گزارش فرتاک نیوز، داشتن زندگی سالم و سلامتی یکی از دغدغه های همه ی ما است اما با داشتن روزهای شلوغ و پرمشغله پیدا کردن زمان خالی برای ورزش کردن سخت پیدا می شود. یکی از راه هایی که می توانید با آن ...
آیا تشخیص تفاوت بین دختر باکره و غیر باکره امکان پذیر است؟
باکره و غیرباکره وجود دارد؟ زنی که پرده بکارت داشته باشد قطعا باکره است یعنی هنوز تکه پوستی که واژن را پوشش می دهد دارد. با این حال به خاطر داشته باشید در بسیاری از زنان پرده بکارت حتی بدون این که رابطه جنسی داشته باشند پاره می شود. ممکن است به دلیل ورزش، استفاده از تامپون tampon یا دلایل بیشمار دیگری پرده یک دختر باکره پاره شده باشد. همچنین باید بدانید که داشتن پرده بکارت سالم در یک زن ...
مشروح گفت و گوی مهران مدیری و عادل فردوسی پور در برنامه دورهمی
سئوال از یک سری از مهمانان برنامه پرسیده شده اما به نظرم شاید بهترین جواب را خودت بدهی. این فوتبال چیست که اینقدر جذاب است؟ ما این همه ورزش جذاب داریم ولی چرا اینقدر همه جهان دنبال فوتبال هستند و اینقدر فوتبال برای آنها جذاب است؟ اصلاً جذابیت فوتبال در کدام بخش آن است؟ فردوسی پور: فوتبال پدیده عجیب و غریبی است که همه چیز دارد؛ هیجان، تنش، عشق، علاقه و خلاصه همه چیز دارد. به نظرم تنیس یا ...
چگونه فشارخون را ثابت نگه داریم؟
درمان بیمارانی مشغولند که فشار خون آنها از 140 بالاتر رفته است. موسسه ملی بهداشت آمریکا اخیرا مطالعات گسترده ای را انجام داده است که نشان می دهد بالاترین ارزش درمانی برای بیماران فشار خون بالا مختص بیمارانی است که فشار خون آنها در منطقه خاکستری فشار خون (120-140) قرار دارد. هدف این درمان کاهش فشار خون این افراد به محدوده طبیعی زیر 120 است. یافته های مقدماتی دانشمندان نشان می ...
تاثیر روح بر جسم یا برعکس
خواهیم بود. حتی مطالعات نشان داده که وقتی بیماری درد دارد، اگر پزشک یا پرستار به او قرصی پر از یک ماده خنثی بدهد و بگوید این قرص حدود هشت ساعت درد را کاهش می دهد، فرد در این مدت تقریبا درد کمتری را حس خواهد کرد. بر همین اساس برخی پزشکان معتقدند باور این که یک درد می تواند درمان شود و نه این که درمان ناپذیر است، بسیار موثر بوده و باعث می شود فرد حال عمومی بهتری داشته باشد و حتی از نظر فیزیکی ...
مراقبتهای قبل از بارداری، حتما بدانید!
مشکل را درمان یا از بروز آن پیشگیری کرد. رژیم غذایی سالم تاثیر مستقیم در سیستم تولید مثل و در نتیجه فرزندآوری می گذارد، اگر شما قصد باردار شدن دارید، باید تغییرات زیر را در رژیم غذایی خود اعمال کنید. معجزه غذای مصرفی در فرزندآوری خوردن غذاهای اسیدی ومداوم چای و گوشت قرمزمی تواند اسیدیته رحم را افزایش داده وشانس بارداری را کاهش دهد همچنین استفاده از غذاهای قلیایی تر مانند ...
آیا سردرد میان دیابتی ها طبیعی است؟
قرار دهید که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه یا تجویزی در صورت نیاز استفاده از کمپرس سرد برای تسکین درد تامین آب مورد نیاز بدن و نوشیدن آب فراوان ورزش منظم و فعال بودن از نظر جسمانی نظارت بر رژیم غذایی و پرهیز از غذاهای سرشار از کربوهیدارت تا حد امکان حفظ سطوح قند خون در محدوده عادی و مناسب برای پیشگیری از هر گونه نوسانی اهمیت دارد. این به معنای بررسی منظم سطوح قند خون، مصرف منظم داروها و همچنین تزریق انسولین بر اساس توصیه یا دستور پزشک است. ...
رابطه زناشویی موفق، افزایش اعتماد به نفس
کند فعالیت جنسی و داشتن رابطه زناشویی با پاسخ استرس و کاهش فشار خون همراه است. رابطه جنسی نوعی ورزش است رابطه جنسی ضربان قلب را بالا برده و باعث سوختن کالری و تقویت ماهیچه ها می شود درست مانند ورزش. در واقع تحقیقات نشان داده است رابطه جنسی در هر دقیقه 4 کالری انرژی برای مردان و 3 کالری برای زنان می سوزانند که می تواند به حفظ انعطاف پذیری و تعادل کمک می کند. داشتن ...
نحوه درمان یبوست، خانمها بخوانند!
یبوست یا خشکی مزاج، عارضه ای در دستگاه گوارش است که به موجب آن مواد دفعی در روده بزرگ سفت می شود و دفع آنها با درد و سختی همراه خواهد شد. در اینجا 6 ورزش ساده را به شما آموزش داده ایم که می تواند یبوست تان را درمان کند. علل بروز یبوست ممکن است رژیم غذایی نامناسب، بی تحرکی ( مانند نشستن های طولانی مدت ) و ... باشد و روش های درمان معمول آن شامل اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن است اما ورزش ...
رابطه دیابت و سردردچیست؟
آب سیاه فشار در چشم ها نیز افزایش می یابد و به شکل گیری سردرد منجر می شود. از دیگر نشانه ها و علائم همراه با سردرد آب سیاه می توان به موارد زیر اشاره کرد: حالت تهوع استفراغ تاری دید نابینایی ناگهانی درد شدید در پشت و بالای چشم پدیده های دیداری هاله مانند چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ سردردها یکی از نشانگرهای ...
تاکید بر انجام کار به شکل تیمی/ تشکیل سازمان رفاه اجتماعی به نفع اقشار محروم جامعه است
همراه با موفقیت است، به دلیل کار تیمی، ممارست کافی و حرکتهای روشمند است؛ موضوعی که متاسفانه چندان شاهد آن در ایران نیستیم. نماینده ماهنشان در مجلس بیان کرد: این که چرا در ایران کارهای تیمی خروجی مناسبی ندارد، دلایل مختلفی دارد. اگر توجه کرده باشید، ورزش های تیمی در ایران عقب تر از ورزش های انفرادی است. مشکل اینجاست که معمولا کاری غیر از کار خودمان را قبول نداریم. آیین نامه ها و روش های ...
علائم آلزایمر چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
و موثرترین این اقدامات اشاره شده است: 1. تحرک: بر اثر ورزش منظم و تحرک بدنی، می توان تا 50 درصد خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش داد. شنا، پیاده روی و حرکات تعادلی به تحریک مغز و افزایش کارایی آن کمک به سزایی میکند. 2. فعالیت اجتماعی: هیچ فردی در انزوا رشد نمی کند. شما می توانید با ایجاد شبکه ای از روابط جدید و حضور در فعالیت های اجتماعی، چالش های جدید و مفیدی برای ذهن خود ایجاد کنید ...
روی خط آفتاب
از درمان می زند و هیچ کاری نمی کند. حالا برخی مسئولان هم مثل آن دکتر فقط حرف می زنند و عمل نمی کنند. (14/1) 1414- از رضوانشهر گیلان هستم. به دولت محترم پیشنهاد می دهم به فکر خانه سالمندان هم باشد. هستند کسانی که سن و سالی از آنها گذشته با داشتن چند نفر عائله سالهاست مستاجر هستند و توان صاحبخانه شدن ندارند. (14/1) در مطلب استعفای آقای نجفی بد نیست به این مسئله تاکید مجدد شود که در12 ...
بهترین روش تربیت کودک، از دید روانشناسان
گفت وگو یا ورزش و تفریح همراه وی را بیازمایید و حتی اگر به خاطر خاطرات گذشته، ابتدا شما را پس زد، باز ناامید نشوید و فراموش نکنید که پول توجیبی همه آن چیزی نیست که فرزند از پدرش می خواهد و هیچ گاه جایگاه خود در خانواده را به یک خودپرداز فرونکاهید. چه کنیم که مغزبادام تلخ نشود مغز بادام ، حکایت نسبت نوه است با پدربزرگ ها و مادربزرگ هایش. به دنیا آمدن او برای آنها شیرین تر است ...
قات زدن با تلگرام
ام و به توصیه یکی از مخاطبان کانال موفقیت های کوچک ایرانیان از نرم افزار Quality Time استفاده می کنم. زمان را فعلاً روی یک ساعت در روز تنظیم کرده ام و البته در این یک هفته هیچ وقت به یک ساعت استفاده از تلگرام روی گوشی نرسیده ام. این گونه می توانید زمان استفاده خود از تلگرام را به تدریج کاهش دهید. این نرم افزارها می توانند به شما نشان دهند که در کل چند بار در روز به گوشی تلفن همراه خود مراجعه می ...
ناجوانمردانه کنارم گذاشتند
را دعوت کرد تا با مدیران شبکه دو صحبتی داشته باشم. محمدرضا بادکوبه تهیه کننده قهاری بود، چند نفر آدم فنی، با استعداد و تحصیل کرده هم حضور داشتند که اکثر بی کار مانده بودند. من به امید این که برنامه های طنزم تصویب شود، به همراه آقای بادکوبه آمدیم و گروه ورزش را تاسیس کردیم. هدفم ورزش نبود، ولی زد و کار ما در گروه ورزش گرفت. گزارشگری فوتبال را از چه زمانی شروع کردید؟ - درهمان سال 58 ...
اصول تغذیه در کوهنوردی
گرم کربوهیدرات حدود 4 کیلو کالری ایجاد می کند مصرف آن نباید بیش از 55 درصد رژیم غذایی یک کوهنورد را شامل شود. غذاهای کربوهیدرات دار را می توان همیشه استفاده کرد بهترین آنها شامل برنج، ماکارونی، سیب زمینی و نان است.| مصرف زیاد از حد کربوهیدرات ها هم می تواند عوارضی چون افزایش قند خون، ترشح انسولین و در نهایت خستگی عضلات را به همراه بیاورد ضمن این که در راه بیشتر تشنه تان خواهد شد. ...
تجربه زندگی در فضا از دید فضانورد معروف ناسا، اسکات کلی
را داد که سوالات خود را در مورد فضا و مأموریت او بپرسند. در این رابطه، قصد داریم تا در ادامه تعدادی از سوالات منتخب این مصاحبه را به همراه جواب های اسکات کلی که عملا تجربه زندگی در فضا را در قالب کلمات به ما منتقل می کند، مرور کنیم؛ با ما همراه باشید. آیا تا به حال در فضا احساس ترس یا تنهایی کرده اید؟ اگر جوابتان مثبت است، چگونه با این احساسات مبارزه می کنید؟ احساس تنهایی و ترس ...
چه عواملی باعث سکته مغزی در خانم ها می شود؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، یکی از مهم ترین عوامل مرگ و میر بین خانم ها در سراسر جهان، سکته مغزی می باشد. عوامل مختلفی برای بروز سکته مغزی در خانم ها وجود دارد که در این مقاله از دکتر سلام اطلاعاتی در مورد عوامل سکته مغزی در بین خانم ها را آماده کرده ایم. توصیه ما این است که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید. امروزه در سرتاسر جهان سکته مغزی یکی از مهم ترین عوامل ...
هر آنچه در رابطه با تخمدان پلی کیستیک باید بدانید
انجام شده است، در صورتیکه فشار خون بالایی ندارید مصرف روزانه دارچین را در برنامه غذایی خود قرار دهید، در این مقاله به 13علت مصرف دارچین اشاره شده است. از نرم افزار سلامت بانوان اوما نیز بخوبی برای دریافت رژیم غذایی با میزان کم کربوهیدارتهای نشاسته ای و مناسب برای بهبود تخمدان پلی کیستیک میتوانید استفاده نمایید. ورزش خوب و مفید را انتخاب کنید بایک ورزش خوب و مفید ...
آیا پرده بکارت ترمیم می شود؟
کدام اگر در معرض آسیب هایی قرار گیرند دچار پارگی خواهند شد. از جمله عوامل مهم در پارگی پرده بکارت می توان به موارد زیر اشاره کرد . ورزش های سنگین از جمله ژیمناستیک اسب سواری وکاراته انجام نزدیکی و مقاربت و دخول الت مردانه عمل خود ارضایی دختران اگر همراه با داخل کردن یک جسم خارجی به درون واژن باشد می تواند سبب پارگی پرده می شود . عده ای نیز بطور مادر زادی با مشکل عدم وجود ...
تصویب سند سیاست های ساماندهی تربیت و آموزش های جنسی به زودی
...، مستحکم و متعالی از جمله اهداف این سند است. رییس شورای فرهنگی اجتماعی زنان با بیان اینکه ساماندهی آموزش های جنسی به افراد دارای اختلال یا بیماری جنسی و یا آسیب دیده جنسی با تاکید بر پیشگیری درمان و بازیابی سلامت همه جانبه نیز از جمله اهداف این سند است، تصریح کرد: همچنین ساماندهی آموزش های جنسی به مجرمان جنسی با تاکید بر پیشگیری، مجازات، بازگشت به زندگی سالم و پاک نیز جزو این اهداف ...
آزمایش آمنیوسنتز در بارداری، چگونه است؟
می کند. سلولهای جنینی ، پروتئینها و ادرار جنینی هم در این مایع وجود دارد. اطلاعاتی در مورد جنین و کیسه آب یک جنین مواد مغذی را از طریق جفت بدست می آورد. جفت تنها ساختاری است که در تمام طول بارداری به دیواره رحم چسبیده است. جنین اکسیژن و مواد مغذی را از طریق جفت از مادر بدست می آورد. و همچنین مواد مضر را از طریق جفت دفع می کند. خون جنین از راه بند ناف به جفت می رود. نحوه ...
برای کم خونی زن باردار چه باید کرد؟
. ویتامین B، روی، کشمش و زنجبیل، تهوع را برطرف میکنند. اگر در طی روز به طور مکرر حالت تهوع دارید و نمیتوانید غذا را در معده خود نگه دارید، به پزشک مراجعه کنید. حالت تهوع در دوران بارداری با افزایش حس بویایی مرتبط است و مطالعات نشان میدهد زنانی که حس بویایی قوی ندارند، کمتر دچار حالت تهوع میشوند. خارش پوست کشیده شدن پوست شکم، معمولاً با خارش همراه است که معمولا این خارش در اواخر ...
چگونه به هنگام کار و در محل کار انرژی بگیریم و پر انرژی باشم؟ (10 روش)
را هم فراموش نکنید، چراکه سوخت لازم برای فعالیت های روزتان را تأمین می کند. اگر به دنبال شروع مجدد ورزش و راه های آغارز مجدد آن هستید در لینک زیر با ما همراه شوید. البته مطالعه ادامه موارد را از یاد نبرید. مطمئناً دوست ندارید همکارتان شما را در حین چرت زدن موقع کار ببیند اما مطالعات نشان داده اند که یک چرت 20 دقیقه ای انرژی زا می تواند به شما کمک کند تا برای کل روز سرزنده شوید ...
مردان در دوران حاملگی زنان، چه وظایفی دارند؟
صلاحدید او از داروهای کم ضررتر یا با دوزهای مناسب تر استفاده کنید. همچنین هرگز به تشخیص خود دارو نخورید. شش. بی تحرکی طولانی مدت برای شما سم است: بسیاری از خانم ها بر این باورند که باید در دوران بارداری استراحت طولانی مدت یا حتی استراحت مطلق داشته باشند اما اصلا این طور نیست. مطالعات نشان می دهند استراحت مطلق یا طولانی مدت می تواند حتی باعث مرگ مادر باردار شود زیرا فرآیند بارداری ...
5 راهکار برای تقویت مغز و ذهن
این رژیم را در روزمره ی خود جای داده اند کمتر به مشکلات ادراکی مبتلا می شوند و با افزایش سن تقویت ذهن را به همراه دارد. یکسری از تحقیقات نشان داده اند که آجیل (بادام، پسته، گردو، و همچنین بادام زمینی با اینکه در دسته حبوبات قرار دارد) به تقویت سیگنال های مغزی منجر می شود؛ این سیگنال ها با ادراک، یادگیری، حافظه، ترمیم و ایمنی؛ و بسیاری از سازوکار های حیاتی مغز، رابطه مستقیم دارند. به ...
رییس فدراسیون زورخانه ای: امیدوارم رسول خادم به کشتی بازگردد
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ مجتبی جوهری افزود: در حال حاضر اختلافاتی بین دو فدراسیون کشتی و فدراسیون بین المللی زورخانه ای در رابطه با نحوه اداره کشتی پهلوانی در سطح بین المللی وجود دارد که در این رابطه جلسات مختلفی را با رسول خادم و محسن مهرعلیزاده برای حل این مشکل برگزار کردیم. وی در عین حال افزود: برخی کمبودها و ضعف های فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای با پیگیری و ...
