خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورم بدن در دوران حاملگی، درمان های خانگی
یکی از قسمتهای ناخوشایند حاملگی و باردار شدن ورم دست و پا برخی زنان است. این مشکل هم خیلی از زنان حامله را کلافه و حتی نگران می کند. هرچند به غیر از حاملگی، مردان و زنان زیادی به ویژه در سنین بالاتر با این معضل عذاب آور روبه رو هستند. کسانی که ورم دست و پا و زانو دارند درد و ناراحتی بسیاری را تحمل می کنند. متاسفانه این دسته از افراد برای کمترین کار روزانه درد و سختی بسیاری می کشند. ورم ...
مهمترین خواص روغن ماهی برای سلامتی
روغن ماهی (موارد احتیاطی و منع مصرف) همانند سایر مواد غذایی زیاده روی در مصرف روغن ماهی به ویژه ممکل ها و کپسول های حاوی روغن ماهی، عوارض جانبی را برای سلامت بدن به همراه خواهد داشت. بنابراین لازم است رعایت اعتدال در مصرف این ماده غذایی انجام شود. همچنین افراد مبتلا به غلظت خون، بایستی همراه با مصرف کپسول روغن ماهی، از داروهای رقیق کننده خون استفاده نمایند. منابع: کتاب خواص آب میوه ها و فرهنگ شربتها، روغن ها و مرهم ها، عصر ایران، طب روز ...
خوراکی هایی که اعصاب شما را تقویت می کنند
اثرات بهتر و تقویت شده برخوردار شوید. سنبل الطیب سنبل الطیب به واسطه خواص آرامش بخش خود مشهور است. این گیاه با بی خوابی مقابله می کند و برای کاهش درد قاعدگی نیز موثر است. گل ساعتی استفاده از گل ساعتی می تواند به آرامش عضلات و اعصاب کمک کند. به لطف اثرات خود، این گل گزینه ای مناسب برای افراد عصبی محسوب می شود. عصاره گل ساعتی را می توانید در چای ...
گیاه خارق العاده برای درمان کم خونی
.... در این صورت شما باید بدنتان را تقویت کنید و مصرف مواد غذایی سرشار از آهنتان را بالا ببرید. کم خونی های جزیی خطر کمتری دارند اما تبدیل به یک امر رایج شده اند. در این صورت احساس خستگی به جانتان می افتد و نمی توانید به درستی روی کار و درستان تمرکز کنید. اگر در این مرحله به فکر جبران آهن خود نباشید امکان دارد وضعیت بدتر شود و دچار کم خونی شدید شوید. چه کسانی بیشتر در معرض ...
فوت و فن طب سنتی برای تهیه بهترین نوشیدنی ها
...> نوشیدنی مزاج گرم و خشک و گرم و تر ماء الشعیر یا آب جو است که نحوه تهیه آن به این صورت است که مقداری جو با ده برابر حجم خودش آب خیس کرده، سپس حرارت می دهیم، به محض شکفته شدن جوها، آن ها را از روی حرارت برداشته و کنار می گذاریم بعد صاف می کنیم و آن را گرم مصرف می کنیم. این نوشیدنی در تسکین تشنگی مناسب است و مواد نامناسب را از بدن خارج می کند. برای تهیه شربت شیره زرشک مقداری زرشک را با 4 ...
با این خوراکی ها پیر نمی شوید
می کند. غلات سبوس دار و گندم کامل غلات سبوس دار و گندم کامل برای حفظ عملکرد طبیعی پوست و رشد دوباره سلول های جدید مفیدند. غلات سبوس دار به حفظ سطح گلوکز خون کمک می کنند. از طرفی گندم کامل حاوی فیبر، مواد معدنی، ویتامین B و سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند شروع علایم پیری مانند بیماری های قلبی و عروقی را بکاهد و از ابتلا به سرطان بکاهد. همچنین به دلیل نرخ پایین هضم ...
با معجون سلامتی آشنا شوید
افراد زیادی هستند که با استفاده از خواص مواد طبیعی خود را در برابر بسیاری از بیماری ها ایمن می کنند.اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که صبح ها برای حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش از نوشیدنی آب و لیمو استفاده می کنید برای بالا بردن اثرات درمانی این نوشیدنی به آن آب آناناس اضافه کنید. معجون سلامتی اضافه کردن آناناس به آب و لیمو ترش می تواند از خاصیت اسیدی لیمو ترش بکاهد و ...
با این توصیه ها به جنگ خواب آلودگی بهاره بروید!
لطیف در فصل بهار علاوه بر اینکه سلامت شما را تضمین می کند، از کسالت و خواب آلودگی در طول روز نیز جلوگیری می کند. خوردن آش را فراموش نکنید در این فصل از سبزیجات بهاری استفاده کنید. در هر منطقه از کشور ما سبزیجات خاصی می روید که می توان با آن آش یا سوپ درست کرد. آش و سوپ را در طول روز مصرف کنید. در نهایت آش جو را در بهار فراموش نکنید. از آش جو به عنوان پاک کننده قوی در بدن یاد می ...
عادات سالمی که منجر به افزایش وزن می شوند
صبحانه سالم اما بدون پروتئین: اگرچه برخی اوقات صبحانه سالم مصرف می کنیم، ولی در طول روز خیلی زود دچار احساس گرسنگی می شویم. کربوهیدرات هایی مانند نان و غلات اگرچه مواد غذایی سالمی هستند اما همانطور که قند خون را سریع افزایش می دهند، به همان سرعت نیز باعث کاهش قند خون می شوند. بهتر است در وعده صبحانه از پروتئین هایی مانند ماست یونانی، توت ها، سبزیجات و ... استفاده کنیم تا دیرتر دچار احساس گرسنگی شویم ...
مبتلایان به بیماری های خودایمنی، مصرف 7 ماده غذایی را فراموش نکنند
حداقل هفته ای سه بار مصرف شوند. چای سبز: پلی فنول موجود در چای سبز خواص محافظتی برای پیشگیری از پیشرفت آرتروز دارد و ابتلاء به نوعی رایج از آرتریت مرتبط با پیری را کند می کند. زنجبیل: بررسی های انجام شده در سال 2014 نشان داد که مصرف یک تا دو قاشق غذاخوری زنجبیل تازه یا خشک شده در روز می تواند به کنترل علائم آرتریت روماتوئید کمک کند. البته کسانی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند، باید مراقب باشند چون زنجبیل به خودی خود یک رقیق کننده طبیعی خون است و قبل از اضافه کردن آن به لیست خرید خود، با پزشک تان حتماً مشورت کنید. ...
چه نوع مواد غذایی برای تقویت حافظه مناسبند؟
هنگام یادگیری از اهمیت بسیار بالایی برخوردارند و می توانند در بهبود عملکرد حافظه نقش بسیار مهمی ایفا نمایند. اسموتی چغندر و توت نیترات های طبیعی موجود در چغندر می تواند گردش خون در مغز شما را افزایش دهد. در یک همزن، 1.2 فنجان آب پرتقال را با 1 فنجان توت منجمد (توت فرنگی، تمشک و بلوبری )، 1.2 فنجان چغندر ریز شده (خام یا کبابی)، 1 قاشق غذاخوری گرانولا، 2 تا 3 خرما، 1.4 فنجان آب ...
طرز تهیه محلول سم زدای کلیه
نیک نیوز: این روزها با توجه به مواد شیمیایی درون مواد غذایی باید حتما بدنتان را سم زدایی کنید و یکی از مهمترین ارگان های بدنتان کلیه است که در این مقاله به شما طرز تهیه محلول سم زدای کلیه را خواهیم گفت. پاکسازی و سم زدایی کلیه ها با پیاز درمانی کلیه یکی از مهم ترین اندام های بدن و مشئول فیلتر کردن سموم از خون و سم زدایی بدن است. بنابراین حفظ سلامت آن از اهمیت بالایی برخوردار است ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مبارزه کنید؟
احتمالا افراد زیادی را دیده ایم که در فصل های دیگر سال هم درگیر این حس وحال هستند. ضعف ها علتهای زیادی دارند. بعضی از آنها را فقط خودمان متوجه می شویم و حتی پزشک هم در معایناتش، چیزی دستگیرش نمی شود. یکی از علت های اصلی ضعف و بی حالی در طول روز، افت فشار است که به صورت تاری دید و ضعف های عضلانی خودش را نشان می دهد. این افت فشار خون علت های فراوانی مثل مصرف داروهای ...
راهنمای کامل برای شناخت سکته ی مغزی
افزایش خطر سکته مغزی شود. خوردن بیش از اندازه ی چربی و کلسترول می تواند باعث ایجاد پلاک در رگهای خونی شود. استفاده زیاد از نمک می تواند باعث فشار خون بالا شود. و مصرف بیش از اندازه ی کالری می تواند باعث چاقی شود. برنامه ی غذایی که شامل میوه، سبزیجات، غلات کامل و ماهی باشد می تواند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند. عوامل خطری که نمی توانید کنترل کنید بعضی عوامل خطر سکته ی مغزی از ...
بیماری تخمدان پلی کیستیک، چگونه کنترل می شود؟
میشوند تا سطح انسولین به شدت سقوط کند و قند خون شما بالا بماند که این موجب میشود تا به مشکلات وزنی و ... بربخورید ولی نگران نباشید چون با استفاده از کربوهیدات های تصفیه شده مانند سبزیجات، میوه، نان چاودار، ماکارونی سبوس دار و جو؛ و پروتئین هایی مانند گوشت بدون چربی، ماهی، آجیل و مغزهای کره ای و تخم مرغ میتوانید از این مشکل دوری کنید. 2. وزنتان را کنترل کنید خانم هایی که با سندرم ...
بیماری کم خونی در بارداری، تغذیه مناسب را بشناسید
... زنان در معرض خطر در این میان، زنان و افراد مبتلا به بیماری های مزمن بیش از همه در معرض ابتلا به کم خونی هستند. زنان به خصوص به دلیل خونریزی های شدید در دوران قاعدگی دچار کم خونی می شوند. بارداری نیز از جمله عواملی است که به دلیل تغییرات هورمونی و نوسانات ایجاد شده در حجم خون، احتمال کم خونی در زنان را افزایش می دهد. بیماری های مزمنی مانند بیماری های کلیوی بر توانایی بدن در تولید سلول ...
برنامه غذایی برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل
بتواند در طول ورزش سطح قند خونتان را ثابت نگه دارد. به علاوه ی کمی پروتئین که مانع تحلیل رفتن عضلات می شود و به عضله کمک می کند بعد از ورزش ریکاوری کند. بعضی انتخاب ها و ترکیب های خوب برای این وعده عبارتند از: • میوه و ماست • آجیل • بلغور جو دو سر • غلات ( با بیش از 3 گرم فیبر ) و شیر • آجیل و میوه های خشک • تخم مرغ آب پز ( یا سفیده ...
خواص جلبک برای پوست، خانم ها توجه کنید
منبع ید، ویتامین K و منیزیم در اختیار مصرف کننده قرار می دهد. استفاده از جلبک ها در تهیه نان نیز روشی برای کاهش وزن است. در ادامه مطلب بیشتر در خصوص فواید و خواص این مواد غذایی صحبت می کنیم تا تشویقی برای رواج مصرف آن ها شود. جلبک ها جایگزینی برای نمک بسیاری از افراد مجبور هستند به خاطر شرایط بدنیشان مصرف نمک را کاهش دهند. جلبک ها یک جایگزین مناسب برای نمک محسوب می شوند. اگر ...
کاهش استروژن در زنان، توصیه های درمانی موثر
می کند. در طول باقی روزهای ماه، میزان استروژن تدریجا افزایش یافته و سپس کاهش می یابد. اختلالات استروژنی پزشکان متخصص در این مورد کاملا توافق دارند که میزان استروژن تاثیر بسیار قدرتمندی بر خلق و خوی یک زن و سلامت هیجانی او دارد. این حقیقت دارد که زنان در سال های تولید استروژن شان، نسبت به مردان و همچنین نسبت به زنان بعد از سال های یائسگی، بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب هستند. شرایط ...
خوراکی هایی برای مقابله با ریزش مو
، به لیمو، کاکائو، جینسینگ و سنبل الطیب اشاره کرد. خطر ابتلاء به نقرس با نوشیدن الکل محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد در تحقیقاتی دریافتند که مصرف نوشیدنی های الکلی خطر ابتلاء به بیماری نقرس را تا دو برابر افزایش می دهد. این تحقیقات که بر روی بیش از هفتاد هزار مرد انجام گرفت نشان داد بیماری نقرس با نوشیدنی های الکلی در ارتباط است زیرا الکل می تواند مقدار ...
سندروم پای بیقرار در بارداری، راه رهایی
نگه می دارد، این راه را امتحان کنید. در نیمه شب به رختخواب بروید و ساعت 9 از خواب بیدار شوید. سطح آهن و دوپامین معمولا در شب کاهش و در طول روز افزایش پیدا می کند. خوابیدن در این ساعات به شما امکان می دهد در زمان پیک علایم خواب نباشید تا سندرم بیدارتان کند. از نوشیدن قهوه یا نوشیدنی ها دیگر کافئین دار اجتناب کنید. البته اگر آب بدنتان به اندازه کافی باشد گردش خون بهتری خواهید داشت. پس به جای ...
غذاهای مفید و مضر برای مو را بشناسید
پوست سر و مو باشند، در شرایطی که برخی دیگر نتایجی معکوس را رقم می زنند. غذاهای مضر برای مو : شیرینی ها وقتی یک ماده غذایی سرشار از قند یا تهیه شده از آرد پالایش شده، مانند نان سفید یا دونات را مصرف می کنید، قند خون افزایش چشمگیری را تجربه می کند که ترشح انسولین را تحریک می کند. این شرایط موجب می شود تا بدن آندروژن های بیشتری ترشح کند. این هورمون می توانند موجب کاهش فولیکول های ...
بهترین راه درمان آلرژی بهاره+درمان خانگی
انتها بخوانید. حساسیت یا آلرژی بهاره که تحت عنوان التهاب یا ورم غشای مخاطی بینی آلرژیک یا رینیت آلرژیک نیز نامیده می شود، در اثر پاسخ بدن به آلرژن ها یا عوامل حساسیت زای ویژه و دیگر مواد و ترکیبات ایجاد می شود. هرساله افراد زیادی از این حساسیت فصلی رنج می برند. این بیماری هم زنان و هم مردان را شامل شده و حتی درمیان نوزادان و کودکان خردسال نیز رایج است. آلرژن های عمده که باعث ...
گیاه بابا آدم چیست ؟ خواص این ریشه شفابخش را فراموش نخواهید کرد!
خون را نیز به کمک گیاه بابا آدم می توان به راحتی کنترل کرد و سپس کاهش داد. ماده ای به نام اینولین در گیاه بابا آدم وجود دارد که می تواند به کاهش چربی موجود در کبد بپردازد و خطر ابتلا به دیابت و بیشتر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. از آن جایی که گیاه بابا آدم خاصیت دیورتیکی و پاک کنندگی دارد نوشیدن 3 الی 4 فنجان دمنوش آن در طی روز قادر به نابود کردن احتقان و پاک سازی سیستم لنفاوی می شود. منبع : نت نوش ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
همراه سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای و هویج بخورید! غلات صبحانه (سریال) بسیاری از بسته های غلات صبحانه که به نام سریال هم می شناسیم مملو از شکر و کربوهیدرات هستند. توصیه می کنیم که از مدل جوین (تهیه شده از جو) آن استفاده کنید. فیبر موجود در آن، میزان جذب کالری را در خون کاهش داده و انرژی یک روز را برای شما تأمین می کند با این کار، کالری کمتری به بدنتان وارد کنید. شکلات ...
رابطه زناشویی مطلوب، توصیه های طب سنتی
سیستم مغزی است، زنجبیل که باعث افزایش خونرسانی به دستگاه تناسلی مرد و زن می شود. زیتون سبز برای مردان و زیتون سیاه برای زنان و سیب که سبب تحریک و افزایش قوای جنسی می شود. همچنین برای پیشگیری از اختلال نعوظ در مردان مصرف روزانه یک لیوان آب انار طبیعی توصیه شده است. میگو، سبزیجات برگ پهن مثل کاهو، گوجه فرنگی و روغن زیتون با تامین مواد لازم قدرت اسپرم سازی را افزایش می دهد. ...
رابطه زناشویی ناموفق، تاثیر استامینوفن چیست؟
و خیال شما را در شب قبل بی خواب کند، با کمک یک دمنوش آرامش بخش و مدیریت ذهن تان، به خود برای 6 تا 9 ساعت خوابیدن کمک کنید. محققان می گویند شما نمی توانید فردای شبی که بی خواب بوده اید، در مورد موضوعات مهم و بحرانی درست تصمیم بگیرید و ممکن است اشتباهی کنید که یک عمر زندگی تان را تحت تاثیر قرار دهد. به نوشته ساینس دیلی، محققان بر این باورند که بی خوابی نه تنها نمی گذارد درست و به موقع تصمیم بگیرید ...
عرقیاتی که در فصل بهار باید بنوشیم
نیز در نوع و میزان مصرف عرقیات دخیل است. به عنوان مثال جنس مذکر نسبت به جنس مونث مزاج گرمتری دارد و افراد سالمند نسبت به افراد جوان سردمزاج ترند و باید براساس نوع مزاج شان نوع عرقیات مصرفی را انتخاب کنند. عرقیات سه طبع گرم سرد و معتدل دارند که در فصل بهار بهتر است از عرقیات با مزاج معتدل و کمی رو به سردی استفاده شود. به گفته این متخصص طب سنتی عرقیات باید در تمام فصول سال برای خواص درمانی ...
نتیجه آزمایش بیبی چک، بیشتر بدانید
روز بعد باید مجدد چک شود. عوامل موثر درطولانی تر شدن زمان حصول پاسخ مثبت توسط تستهای خانگی 1. تاخیر در زمان لانه گزینی 2. تفاوت در حساسیت تستهای بارداری مختلف 3. پایین بودن غلظت هورمون در خون و ادرار بعلت انجام زود هنگام 4. خطا در انجام روش انجام تست 5. مصرف داروی کاربامازپین 6. نگهداری ادرار در ظروف غیر استاندارد در چه مواردی ممکن است نتیجه تست ...
ضرورت فرهنگ سازی برای مشارکت بیشتر بانوان در اهدای خون
بانوان تقویت کند این است که در حال حاضر در دنیا بانوان در بسیاری از موارد از مصرف کنندگان خون و فرآورده های آن در مراکز درمانی و بیمارستانی هستند و نیمی از نیازمندان به تزریق خون را تشکیل می دهند. هر ساله در جهان شمار زیادی از بانوان طی دوران حاملگی یا در زمان زایمان جان خود را از دست می دهند که مهم ترین علت مرگ این زنان خون ریزی است.302/226 قم پرس : منتظر دریافت پیام های شما شهروندان عزیز هستیم ...
