سایر منابع:
سایر خبرها
خوردنی های غیرمجاز در دوران بارداری
حاوی جیوه خودداری شود به همین دلیل زنان باردار حتما باید از خوردن این نوع ماهی ها پرهیز کنند. زنان باردار نباید در طول یک ماه بیش از یک یا دو وعده از چنین ماهی هایی مصرف کنند. - کافئین: کافئین در قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و نوشابه موجود است که مصرف آن در میان مردم جهان بسیار بالاست. هرچند مصرف کافئین آن هم به میزان بالا برای زنان باردار توصیه نمی شود. کافئین به راحتی جذب شده و با ...
خوراکی های شیرینی که عامل ناباروری می شوند
شیرین شده خودداری کنید. مصرف به اندازه میوه و سبزیجات می تواند قند خون را کنترل کند، از مصرف مواد غذایی سرخ شده و پرچرب خودداری کنید و درعوض مواد غذایی آبپز یا پخته شده مصرف کنید. از دیگر مواد غذایی مفید برای تنظیم قند خون می توان گوشت کم چرب، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی کم چرب، دانه های آجیل، برنج قهوه ای، سیب زمینی شیرین، قارچ و روغن زیتون را نام برد. انجام روزانه سی دقیقه ورزش با فعالیت زیاد می تواند افزون بر تنظیم قند خون سبب تناسب اندام مناسب درزوجین نیز شود. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم
کره و یا گوشت، ارزشمندترهستند. یکی دیگر از مزایای تغذیه ای که در روغن جوانه گندم وجود دارد عدم وجود کلسترول است. روغن استخراج شده از جوانه گندم منبع آلفا لینولنیک اسید، عامل ضد التهاب، تقویت سیستم ایمنی و محافظت در برابر بیماری قلبی است. همچنین این روغن حاوی اسید اولئیک است، بنابراین بر چربی خون و سلامت قلب دارای اثرات مثبتی هستند. خواص جوانه گندم ...
ترفندهای محافظت از چشم ها
ها را روان نماید، بدین ترتیب ریسک خشکی چشم ها کاهش می یابد. استفاده از قطره های چشمی درصورتیکه مکررا دچار خشکی چشم می شوید، از قطره های چشمی استفاده کنید. اما حتما قبل از آن با پزشک متخصص مشورت کنید. خوردن غذاهای سالم سبزیجات برگدار سبز، ماهی سالمون، تُن، تخم مرغ و مغزیجات آجیلی را در رژیم غذایی تان بگنجانید چراکه این مواد خوراکی سرشار از مواد ...
شام پیتزا گوشت قلقلی درست کنیم
1- فر را با دمای 450 درجه فارنهایت روشن کنید. 2- در یک کاسه بزرگ، تخم مرغ، خرده های نان، پنیر رومانو، شیر، مرزنجوش، سیر، نمک و فلفل سیاه را با یکدیگر مخلوط کنید. گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و خوب هم بزنید. آنها را با دست به شکل کوفته های ریز گوشت درآورید. 3- در یک تابه بزرگ، روی حرارت ملایم گوشت ها را بپزید تا طلایی شوند. سپس آنها را روی دستمال حوله ای قرار دهید تا روغنشان ...
علائم بارداری قبل از پریود را بشناسید
توانند باعث ایجاد تهوع در باردار شود. معمولا حالت تهوع در سه ماهه اول بارداری سرکوب میشود اما گاهی اوقات تا آخر 9 ماه ممکن است شما حالت تهوع داشته باشید. در برخی زنان حالت تهوع تا هفته ششم آغاز نمیشود و بعد از آن شروع میشود اما در برخی از همان اول لقاح دارای حالت تهوع هستند. کاهش حالت تهوع در بارداری با رژیم غذایی بارات مصرف بیسکویت، 15 دقیقه قبل از برخاستن از رختخواب در ...
حمایت از کالای ایرانی با توجه به محیط کسب و کار مناسب امکان پذیر است
شرایطی که در کشور ما فکر نکنم این کمتر از 6 ماه نباشد و هزینه مالی آن بسیار بالا است. در کنار این ها هزینه مبادله هم در کشور ما بسیارد زیاد است که به دلیل تحریم ها و مشکلاتی که در ارتباط بین المللی با کشورها داریم به وجود آمده اند و باعث شده عمدتا هزینه واردات و صادرات در کشور ما 10 تا 15 درصد گران تر تمام می شود، مثلا اگر بخواهیم ال سی باز کنیم یا نقل و انتقالی صورت دهیم حتما هزینه بالاتری دارد ...
سوال و جواب های دوران بارداری، بد نیست بخوانید
ریزی ناگهانی از واژن رخ دهد، نشت مایع آمنیوتیک یا جفت سرراهی داشته باشید. به هر شکل در صورت شک به وجود بیماری های آمیزشی، حتما به پزشکتان مراجعه کنید. 8) در دوران بارداری از چه غذا هایی باید پرهیز کرد؟ ماهی های دارای جیوه، خوراک دریایی دودی، صدف خام، تخم مرغ خام، شیر غیرپاستوریزه، نوشیدنیهای الکلی، برخی پنیرهای وارداتی، سالاد کلم آماده و پاته آماده ممکن است حاوی لیستریا باشند، گوشت خام و سبزی های نشسته (به دلیل توکسو پلاسموز)، در برخی منابع کافئین نیز ذکر شده است. ...
خونریزیهای دوران بارداری، خطرناک است؟
، رخ می دهد. دکتر آزیتا صفازاده کرمانی در این باره توضیحاتی را ارائه نموده اند: آیا همه خونریزی های دوران بارداری خطرناک و هشداردهنده هستند؟ بیشتر خونریزی ها در این دوره خطرناک هستند. اوایل بارداری یعنی روز لانه گزینی ممکن است هر خانمی چند لکه خون ببیند که علامت بدی نیست و نشانه آن است که سلول تخم تشکیل شده در حال جایگزینی در دیواره رحم، چند عروق خونی را تخریب کرده است. این ...
تهوع صبحگاهی در دوران بارداری، درمان می شود؟
B6 موز آجیل لوبیا سبز هویج گل کلم سیب زمینی گوشت بدون چربی ماهی البته مکمل های ویژه دوران بارداری نیز دارای این ویتامین هستند برای بهبود تهوع و استفراغ پزشک ممکن است پیشنهاد کند تا شما سه بار در روز، در هر وعده 25 میلی گرم ویتامین ب 6 مصرف کنید. حتی تا 200 میلی گرم ویتامین ب 6 در روز، می تواند در درمان مشکلات و بیماری های ...
10 توصیه ی سلامتی برای دهه ی سوم زندگی زنان
شما باید حساب کالری هایی که دریافت می کنید را داشته باشید. حتماً قبل از رفتن به مهمانی به میزان کافی آب بنوشید و سیر باشید و در مهمانی نیز انتخاب های هوشمندانه ای انجام دهید. به هر روشی که شده تحرک داشته باشید و عرق بریزید پیاده روی، دو، دوچرخه سواری، شنا و یا یک رشته ی ورزشی خاص؛ فرقی نمی کند به هر حال مهم است که ضربان قلبتان را بالا ببرید تا وزن سالمی را حفظ کنید. سعی کنید ...
تمام کمبودهای ویتامینی که منجر به افسردگی می شوند
سلامت روان مصرف روزانه برخی ویتامین ها توصیه شده است: آهن: رایج ترین کم خونی، مرتبط با کم خونی فقر آهن است که بسیاری از زنان، از آن رنج می برند.کمبود آهن خود را با احساس خستگی، افسردگی، تحریک پذیری نشان می دهد. آهن مورد نیاز روزانه را می توان از منابعی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه های کدو تنبل دریافت کرد. روی: یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه ...
هموروئید در دوران حاملگی، قابل درمان است؟
را معالجه نمی کند اما ناآرامی شما را بهبود می بخشد. خبر بهتر این است که بواسیر معمولاً پس از زایمان برطرف می شود. سوزش معده تعداد بسیار زیادی از زنان باردار، احساس سوزش در گلو و سینه شان را تجربه می کنند که ناشی از فرستاده شدن اسید معده به مسیر اشتباه، به خاطر فشارهای رحم در حال رشد است. درحالی که می توانید برخی داروهای بدون نسخه مصرف کنید، باید وعده های غذایی کم چرب و کم حجم مصرف ...
کاهش 50 درصدی بارش ها در سال 96/ تشدید درگیری های قومیتی بر سر آب/ یک سوم آب شرب تلف می شود: محمد درویش ...
مدیران کشور ناشی می گردد، مردم در رفتار مدیران است که متوجه بحران می شوند، یک پدر اگر واقعاً برایش سیگار کشیدن فرزند مهم است، خودش هم سیگار نمی کشد، یک پدر نمی تواند سیگار بکشد و به فرزندش بگوید که سیگار نکشد چون برای سلامتی او خطرناک است چون فرزند می گوید اگر خطرناک است چرا پدر من سیگار می کشد. واقعاً اگر بحران آب جدی است چرا هیچ عزمی برای مصرف بهینه آب صورت نمی گیرد! چرا یک سوم آب شرب هنوز در ...
چرا به منابع غذایی حاوی B12 نیاز داریم؟
متخصصان طیف گسترده ای از علائم می توانند نشان دهنده کمبود این ویتامین باشند که از آن جمله می توان به خستگی مفرط، زخم در دهان، ضعف عضلانی و تاری دید اشاره کرد. همچنین از دیگر علائم جدی کمبود این ویتامین بروز مشکلات روان شناختی از قبیل افسردگی است. بدن نمی تواند ویتامین B12 مورد نیاز خود را تولید کند در نتیجه لازم است با خوردن مواد غذایی از جمله گوشت، تخم مرغ، محصولات لبنی و ساردین این ...
قیمت تخم مرغ داخلی کاهش یافت
آن رشد نرخ نهاده های دامی نشات گرفته بود، به طوری که نرخ هر عدد تخم مرغ به 700 تومان و هر شانه دو کیلوگرمی به 21 هزار تومان در بازار رسیده بود. این درحالیست که پیش از این قیمت هر عدد تخم مرغ معمولی بین 300 تا 400 تومان و هر شانه 2 کیلوگرمی حدود 9 تا 11 هزار تومان بود. دولت تدبیر و امید در اوایل بهمن ماه برای متعادل کردن بازار اقدام به واردات تخم مرغ کرد که با وجود نوسانات، تاثیرگذار ...
نوشیدنی در دوران بارداری، طرز تهیه
حتما پزشک شما درباره اهمیت نوشیدن آب به خصوص در فصل گرم به شما چیزهایی گفته است. مصرف آب کافی در تابستان سلامت شما و جنین را تضمین می کند. در دوران بارداری حجم خون تقریبا نیم برابر افزایش پیدا می کند. بنابراین لازم است تا جایی که می توانید آب و مایعات دیگر بنوشید. می گویند مادر باردار باید روزی 10 تا 12 لیوان آب بخورد. مایعات هم می توانند جای آب را بگیرند به شرط آن که افزودنی های غیر مجاز نداشته ...
ایران به دنبال اتصال کارت بانکی به کشورهای بیشتر
برای شناسایی صنعت کشور به ازبک ها روی آن مانور داد. به گفته شریعتمداری در حال حاضر در زمینه تولید مصالح ساختمانی حدود 120 صنعت در کشور فعال است و در حوزه صنایع خانگی، برق و الکترونیک و همچنین صنایع دارویی هم پیشرفت های چشمگیری به دست آمده است. بررسی ها نشان می دهد 96 درصد مصرف داخلی داروی کشور در داخل تولید می شود و علاوه بر صادرات دارو در کشورهای همسایه نیز داروی ساخت ایران نیز تولید می ...
انجام 1300 مورد بازرسی درطرح تشدید نظارت بهداشتی نوروز درکرمانشاه
فروردین تعداد یک هزارو سیصد مورد نیز از مراکز تهیه و عرضه فرآورده خام دامی نظارت به عمل آمده است. دکتر صیاد غلامی اعلام داشت: تمام گروه های نظارتی دامپزشکی کرمانشاه از ابتدای اجرای طرح تشدید نظارت نوروزی در حال آماده باش بوده و ضمن تشدید بررسی های روزمره، آماده پی گیری گزارشات مردمی هستند. وی از همکاری دستگاه قضا و دادستانی در برخورد با تخلفات نیز تشکر ویژه کرد و از مردم خواست هرگونه تخلف بهداشتی را با تلفن 1512 یا سامانه پیامک 100010001512 در میان بگذارند. ...
انواع کباب های تایلندی
سس سویا مزه دار می شوند و طعم بینظیری پیدا می کنند. تایلندی ها از کباب خشک و زیاد پخته شده بدشان می آید برای همین جگر مرغ قبل از اینکه زیادی کباب شود از روی آتش برداشته می شود. گوئن | Geun سنگدان مرغ کباب شده! شاید تعجب کنید اما این کباب هم یکی از غذاهای محبوب خیابانی در تایلند است. بر روی هر سیخ 4 تا 5 تکه گوشت است و در هنگام خوردن آن احساس می کنید که در حال جویدن آدامس ...
غذا های فصل بهار با نوبرانه های بهاری
آرد بریزید. سپس پیتزاهای آماده شده را کف سینی گذاشته و داخل فر بگذارید. بعد از ده دقیقه از حرارت بالای فر به مدت 5 دقیقه به روی پیتزاها حرارت دهید تا تخم مرغ ها کاملا پخته و کبابی شوند. فر را خاموش کرده و غذا را سرو کنید. لازانیای اسفناج برای 4 نفر مواد لازم اسفناج تازه: یک کیلوگرم گوشت چرخ کرده: 400 گرم پیاز: دو عدد سیر: دو گل ...
مسمومیت در دوران حاملگی، مراقب باشید
احتمال اینکه زنان باردار با خوردن مواد غذایی دچار مسمومیت شوند، بسیار بیشتر از سایر اشخاص است؛ بنابراین بسیار مهم است که در تهیه و آماده کردن مواد غذایی دقت بیشتری کنند. زنان باردار باید در مصرف تخم مرغ، گوشت، مرغ، ماهی، میگو، شیر و محصولات لبنی بیشتر دقت کنند. اگر مسمومیت غذایی در اوایل حاملگی که خود شخص دچار حالت های تهوع و یا استفراغ است رخ دهد، ممکن است علایم گمراه کننده ...
فشار خون در دوران حاملگی، نکات مهم
...، از ماه هفتم به بعد هفتگی و ماه آخر 2 یا 3 بار در هفته مراجعه کند. این متخصص زنان و زایمان در انتها توصیه کرد: داشتن رژیم غذایی کم نمک، جلوگیری از اضافه وزن، ورزش، کم کردن استرس و اضطراب، داشتن رژیم غذایی سالم مثل کم مصرف کردن گوشت قرمز و غذاهای سرخ کردنی، استفاده بیشتر از میوه و سبزیجات، استفاده کمتر از فست فود ها و... در کاهش ابتلا به فشارخون تأثیرگذار است. زنانی که قصد بارداری ...
چرا باید قبل و بعداز غذا نمک بخوریم؟
علائم غیرطبیعی در فرد به وجود آید باید حتماً به متخصص مراجعه کند مثلاً فردی که احساس می کند لقمه غذا دیر پایین می رود این خود می تواند یک نشانه خطر باشد که نیاز دارد برای درمان آن به پزشک مراجعه کند. مسعودی گفت: کسی که به مشکلات گوارشی دچار است باید قبل از مصرف هر دارویی ابتدا نحوه خورد و خوراک و سبک زندگی خود را تغییر دهند کسی که با مشکل معده مواجه است قبل از اصلاح مواد غذایی خود نمی ...
خوشمزه های پر ضرر سفره را بشناسید
سبوس دار باشید. بستنی بستنی پر از قند، چربی، و خوراکی پرکالری محسوب می شود. پس در خوردن آن محدودیت ایجاد کنید. انواع اسموتی ها هر از چند گاهی خوردن اسموتی خوب است اما بهتر است که انواع میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل و معمولی مصرف کنید. نکته ای که درباره اسموتی ها وجود دارد این است که مخلوط کردن چند میوه و مخلوط آن ها در غذاساز، با وجودی که خوشمزه است، شما را ...
زنی که باهنر آشپزی خود چندین زن را مشغول به کار کرد/ وقف هنر با دریافت نکردن هزینه آموزش از هنرجویان/ ...
بودم همسایه ای داشتیم که یک دسری را همیشه درست می کرد و بسیار خوشمزه بود و هروقت میپرسیدیم دستور این دسر ها چیست در جواب فقط می گفت: تخم مرغ زیاد دارد و فقط همین جواب را میداد و حالا فوت شدند و هیچکس دستور دسرشان را نمی داند. به نظر من اینطور کار کردن فایده ای ندارد. قطعا کسی که آمدزش می دهد به بعد مادی هم نگاه می کند، اما قطعا همه چیز مادیات نیست. خبرگزاری دانشجو: آیا آموزش های شما باعث ...
توزیع 163 تن کالاهای اساسی مورد نیاز خانوار درکاشمر
زمان اجرای طرح خوشبختانه برنامه ریزی دقیقی صورت گرفت به نحوی که در طول اجرای طرح مشکلی در زمینه تامین و توزیع اقلام اساسی مورد نیاز مصرف کنندگان بوجود نیامد. موسوی گفت : براین اساس میزان 163 تن انواع کالا های اساسی مورد نیاز مردم توزیع شد که شامل 19 تن گوشت مرغ منجمد، 6 تن گوشت قرمز، 70 تن انواع برنج، 25 تن تخم مرغ، 8 تن سیب و 35 تن پرتقال بود. انتهای پیام // و. ت ...
ورم پا در دوران حاملگی، قابل درمان است؟
مانند روغن سویا، تخم آفتابگردان و بادام. روزانه دو عدد سیر خام حتما مصرف کنند ماساژ با روغن کرچک هر روز پاها و دستها را با روغن کرچک ماساژ دهید. استراحت دادن پاها در سرکه سیب در یک لگن ترکیب برابر سرکه سیب و آب ولرم بریزید و پاها را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آن قرار دهید. حتی برای زانوها هم سرکه سیب را روی دست ریخته و با آن زانو را ماساژ دهید. یادتان باشد ...
مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی
ماده ای به نام آلیسین است و به دفاع بدن در برابر عوامل ویروسی، میکروبی و قارچی کمک می کند و برای تقویت سیستم ایمنی کودکان و بزرگسالان به ویژه در فصل زمستان مفید است. گوشت: گوشت بدون چربی به دلیل داشتن آهن، روی و پروتئین، مواد لازم برای فعالیت بافت های لنفاوی را تامین می کند و برای افزایش مقاومت بدن در دوران نقاهت بیماری ها نیز مفید است. نان سبوس دار: سرشار از فیبرهای غیرمحلول است که می ...
سرماخوردگی در دوران حاملگی، قابل پیشگیری است؟
، ذات الریه یا پنومونی بخشی از این مشکلات است. از عوارض دیگر آنفلوآنزا در دوران بارداری، از دست دادن بارداری و زایمان زودرس است. آنفلوآنزا می تواند عوارض بسیار شدیدی مثل مرگ مادر را به همراه بیاورد و علائمی مثل تب بالا به خصوص در سه ماهه اول برای سلامتی جنین می توان آسیبرسان باشد. گذشته از تهدید جان جنین، احتمال ابتلا به یکسری بیماری های روانشناختی در اطفالی که مادران شان در ...