خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات شیردهی به نوزاد، ویژه مادران شاغل
....برای دوشیدن شیر علاوه بر روش فوق که ذکر شد، از شیردوش های برقی نیز می توان استفاده کرد. این نوع شیردوش ها که اخیراً به بازار آمده اند، به صورت تکی یا دو تایی (جهت دوشیدن همزمان پستان های مادر) در دسترس مادران قرار دارند و قابل استریل شدن در آب جوش بوده، با برق یا باتری کار می کنند. قدرت مکش آن ها بسیار مناسب است و بدون هیچ گونه درد و ناراحتی مقدار بیشتری شیر را در زمان بسیار کمتری از ...
عواملی که سردرد میگرنی را تحریک می کنند
مبتلا باعث هاله (احساسی گذرا، مانند برق نور و یا سوزن سوزن شدن در یک بازو ) می شود. زنها سه برابر مردان بیشتر در خطر میگرن قرار دارند، که با توجه به نوسانات هورمونی ماهانه درد تشدید می شود. چیزی که بدترش می کند این است که سردرد ها با فاصله ی زیاد اتفاق نمی افتد. برای بسیاری از کسانی که میگرن دارند مرتب اتفاق می افتد، مخصوصا کسانی که میگرن مزمن دارند ( 15روز یا بیشتر در یک ماه ). دیگر افراد ...
10 مهارت شغلی که تا سال 2020 نیاز دارید
به چه سوالات یا مسائلی قرار است پاسخ دهید، و بعد زمان بگذارید تا ابزارها و فناوری های جدید مبتنی بر داده ها را شناسایی کنید که به شما کمک کند تا این اطلاعات را جمع آوری کنید. وقتی که این دو را در کنار هم داشته باشید، بهتر است که با کار با نرم افزار اکسل به خوبی آشنا شوید، و یاد بگیرید که از داده ها به درستی استفاده کنید. 6. هوش هیجانی وقتی از مسئولین منابع انسانی و استراتژیست ...
چگونه اصول بهداشتی را در اتاق هتل رعایت کنیم؟
می خواهید که تماس خودتان با میکروب ها را به حداقل برسانید، حتما از دستمال های آنتی باکتریال برای تمیز کردن این وسیله ها استفاده کنید. لیوان های آب را بشویید هتل ها همگی لیوان های آب درون اتاق ها را می شویند و تمیز می کنند، اما این کار را بسته به کیفیت شان انجام می دهند. با این حال، بهتر است که قبل از برداشتن لیوان های درون اتاق و نوشیدن آب با استفاده از آن ها، حتما این لیوان ...
وقتی هپاتیت با شستن لباس زیر به سراغتان می آید
این نکات توجه کنید تحقیقات نشان داده است باقی ماندن لباس های خیس داخل ماشین باعث تکثیر و رشد کپک ها و بسیاری از باکتری های آلرژی زا در منافذ البسه می شود که می تواند سبب بروز خارش و ناراحتی های پوستی شود. این علائم در افراد مبتلا به آسم و حساسیت شدید تر ظهور می کند. هرگز ماشین لباسشویی را سبد لباس های چرک نکنید و پس از هر بار شست وشوی لباس ها، در ماشین را کاملا باز بگذارید تا ...
راز تب بازار ارز/ سناریوهای اردوغان برای شام/ موش دوانی خطرناک صهیونیستی در سوریه
هفته اخیر با خاک یکسان شده است. منطق آمریکا در مذاکرات روشن بود؛ آنها با وجود نیاز راهبردی به توافق با ایران، در تاکتیک و تبلیغات، خود را بی نیاز و به دور از عجله نشان می دادند و تکیه کلامشان این بود که عدم توافق، بهتر از توافق بد است . در مقابل در این طرف، گارد برخی دولتمردان و متولیان وزارت خارجه ما این بود که علی الدوام از چهارچوب ها و خطوط قرمز تنازل کنند و شیدایی برای توافقِ هرچه سریع تر را ...
اگر قصد سفر دارید، حتما بخوانید (2)
بسیار خطرناکی در بروز تصادفات مرگبار است که متاسفانه بسیاری آن را نادیده می گیرند. 11- شرط باز کردن چمدان ها وقتی از سفر نوروزی به خانه برگشتید حتما باید چمدان ها را داخل حمام باز کنید. در این صورت، اگر حشره ای را با خودتان به خانه آورده باشید، همان جا از شرش خلاص خواهیدشد. وسایل کثیف را همان جا بشویید و لباس ها را از داخل نایلون به ماشین لباسشویی انتقال دهید. هر چیز غیرقابل شست و ...
رابطه پدر تنها با دخترش (2)
ی عادت ماهانه نیز در خانه و در دسترس دختر خود بگذارد و همیشه برای استفاده ی دختر در خانه نوار بهداشتی نیز داشته باشد. اگر والدین از هم طلاق گرفته باشند بد نیست درباره ی نیازهای دخترشان با هم صحبت کنند تا دخترشان در هر کجا و در نزد هر کدام که بود در زمان نیاز به لوازم مورد نظر دسترسی داشته باشد. دختر های نه – ده ساله به فضای خصوصی خود نیاز دارند و پدر مجرد باید از این موضوع آگاه باشد ...
اگر قصد سفر دارید، حتما بخوانید (1)
دهیم و حتی با وجود آگاهی نسبت به اهمیت و ضرورت این کار، شستن دست ها را فراموش می کنیم. برای شستن دست ها حتما سراغ آب و صابون و مایع دستشویی (آب به تنهایی بی فایده است) بروید. هنگام شست و شو دست های تان را به مدت حداقل 20 تا 30 ثانیه به هم بمالید و شستن نواحی بین انگشتان و پشت دست ها و زیر ناخن ها را فراموش نکنید. در صورتی هم که به آب و صابون دسترسی نداشتید، می توانید از ژل های ضدعفونی ...
عفونت قارچی در دوران حاملگی، عوارض دارد؟
خشک و تمیز بودن واژن خود در تمام طول زندگی، بویژه در دوران بارداری توجه کافی داشته باشند. 2- برای خشک کردن ناحیه واژن، از دستمال تمیز استفاده کنید و از جلو به عقب خشک کنید تا میکروب های ناحیه عقب به جلو وارد نشوند. 3- در دوران بارداری از لباس زیر نخی و شلوار گشاد استفاده کنید تا هوا به خوبی در این ناحیه جریان داشته باشد. 4- مصرف یک لیوان ماست برای کاهش ابتلا به عفونت ...
راهنمای سفر به آکسفورد
نقطه ای از جهان داشتن اطلاعات کافی درباره جاذبه هایی که در آن مقصد وجود دارد و همچنین چشم اندازی نسبت به رستوران ها و هتل ها و امکانات آنها از جمله نیازهایی است که مسافران باید در اختیار داشته باشند. در راهنمای سفر به آکسفورد الی گشت قصد دارد تا این قبیل از اطلاعات را در یک مطلب به طور جامع تهیه نماید، ما را در سفر به شهر آکسفورد در لندن همراهی کنید. موقعیت جغرافیایی شهر آکسفورد ...
تیروئید در دوران حاملگی، چه تاثیری دارد؟
...، تنظیم تنفس و ضربان قلب، تنظیم فشار خون، عملکرد جنسی و توان و قدرت عضلانی و جسمی افراد اثر دارد. این غده در ناحیه قدامی گردن و بالای جناق قرار دارد و علاوه بر اثرگذاری که بر وضعیت جسمی دارد، بر خلق و خوی و روان انسان نیز تاثیر می گذارد. اختلال در عملکرد تیروئید در دوران بارداری عوارضی به همراه دارد که گاهی می تواند تا پایان عمر خانم باردار و کودکش را با عوارض آن درگیر کند. پرکاری تیروئید چطور ...
کمک به محیط زیست
متوجه می شوید و بارها این اتفاق برایمان رخ داده است. به جای اینکه به فکر [خودرو های الکتریکی و برقی] باشید از دوچرخه استفاده کنید! نیازی نیست امکانات و [تکنولوژی های بروز زیست محیطی جهان] را دارا باشید و از زمین و زمان گله مند باشید که چرا ما خودرو الکتریکی نداریم! بهتر است برای حمل و نقل های داخل شهری و رفتن به محل کارتان از دوچرخه استفاده کنید. از پتو یا ژاکت گرم در فصل سرما استفاده کنید و میزان درجه حرارت وسیله [گرمایشی] خود را چند درجه کاهش دهید تا از مصرف انرژی بیشتر جلوگیری کنید. ...
خطر بازگشت رکود تورمی در کمین مسکن/ ناهماهنگی تیم اقتصادی دولت دلیل وضعیت تاسف آور ارز است/ دلار ...
...، خود را بی نیاز و به دور از عجله نشان می دادند و تکیه کلامشان این بود که عدم توافق، بهتر از توافق بد است . در مقابل در این طرف، گارد برخی دولتمردان و متولیان وزارت خارجه ما این بود که علی الدوام از چهارچوب ها و خطوط قرمز تنازل کنند و شیدایی برای توافقِ هرچه سریع تر را جار بزنند. روزنامه ها و سایت های حامی یا متظاهر به حمایت از دولت، همین شیفتگی را چند برابر به رخ کشیدند و جای افکارعمومی ...
تخمدان پلی کیستیک، زنان را نازا می کند؟
.... این بیماری شاید 30 سال پیش فقط در خانم های چاق دیده می شد اما الان دخترهای جوان لاغر حتی در سنین 17 سالگی هم به آن مبتلا می شوند! شاید شما هم تا به حال با جابه جایی های چند روزه عادت ماهانه تان و رشد چند موی زائد روی چانه یا قفسه سینه و افزایش آکنه هایتان دلهره کیست های تخمدانی را از سر گذرانده باشید. وقتی محیط بدن مردانه می شود! تخمدان پلی کیستیک همان بیماری ...
معجونی شفا بخش برای سلامتی
، حاوی مواد معدنی فراوانی است که اسیدیته ی بدن را خنثی می کنند. 7- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی بد، سیستم ایمنی بدن را مختل می کند و ضعف سیستم ایمنی با بروز انواع سرماخوردگی و آنفولانزا خودش را نشان می دهد. خبر خوب این است که با نوشیدن آبلیمو و عسل می توانید آسیب های وارده را ترمیم کنید. ویتامین C لیمو و مواد معدنیِ عسل، سیستم ایمنی بدن تان را ...
چیزهایی آلوده تر از توالت که هر روز به آن ها دست می زنیم
و با این وجود شما باور می کنید که آیا این باعث ایجاد برخی آکنه بر روی صورت شما می شوند؟بله چرا که دستان شما آلوده می شوند و سپس با لمس صورت توسط دستانتان ، آلوده می شود . بنابراین برای جلوگیری از این مشکل با استفاده از یک دستمال مرطوب می توانید تلفن همراه هوشمندتان را تمیز کنید . 4-کلید به یاد داشته باشید که یک دسته کلید می توانند روزانه با برخی اشیا آلوده ارتباط داشته باشند ...
دیدگاه اهالی رسانه فارس درباره چگونگی تحقق شعار سال
وسواس به شکلی سنجیده، گام های عملی را تعریف کنیم و در مسیری مشخص حرکتی هدفمند انجام دهیم. وی گفت: باید بدانیم دلیل عدم استفاده ایرانیان از کالای ایرانی بروز بیماری اقتصادی است یا توجه داشتن به اینکه حمایت از کالای ایرانی تنها به معنی آن است که مردم محصولات تولیدی داخل را خریداری کنند. او فرآیند حمایت از کالای ایرانی را به سوژه پردازی در ادبیات رسانه تشبیه کرد و ابراز داشت: در فضای حرفه ...
مزایا و معایب استفاده از پستانک نوزاد
. مکیدن پستانک باعث می شود که نوزاد در هنگام دردهای کولیکی درد را بهتر تحمل کند. معایب پستانک نوزاد استفاده از پستانک، ممکن است باعث عفونت گوش نوزادان شود. در صورتی که پستانک را زود به نوزاد دهید، ممکن است با شیر خوردن او تداخل پیدا کند و در گرفتن سینه مادر، شیشه شیر و پستانک سر در گم شود. پس بهتر است پستانک را بعد از یک ماهگی به نوزاد دهید. در زمانی که نوزاد گرسنه است نباید پستانک بمکد ...
گیاه خارق العاده برای درمان کم خونی
آهن بیشتر به دلیل عدم دریافت آن از طریق مصرف مواد غذایی مناسب ناشی می شود. لازم است که نیازهای روزانه تان به این ماده ی معدنی را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از آن که به خوبی هم جذب بدن می شوند تامین کنید. با این حال توجه داشته باشید که کم خونی می تواند جزئی یا خیلی جدی باشد که تشخیص آن با پزشک است. در این صورت نیز لازم است به همراه مواد غذایی از مکمل هم استفاده کنید. کم خونی درجه ی نهاییِ کمبود ...
وسواس، شایعترین اختلال روانپزشکی در ایران / شناخت درمانی بهترین روش مبارزه با این بیماری است
– اجباری نشانه اصلی وسواس (اختلال وسواسی- اجباری) وجود وسواس های فکری و عملی مکرر و ناتوان کننده است. وسواس های فکری، افکار، تصاویر یا تکانه های مزاحم، تکراری و مداومی هستند که ناخواسته و غیرارادی ایجاد می شوند و باعث اضطراب یا اشفتگی قابل توجه فرد می گردند. وسواس ها غالباً منجر به مقاومت ذهنی بیمار می شوند، اما کنترل آن ها دشوار است. بیمار معمولاً وسواس ها را ساخته ذهن خود ...
با این اشتباهات به مژه های خود آسیب نزنید
...، و منافذ پوستی مسدود خواهید داشت و سلامت چشم هایتان نیز به خطر می افتد. ریشه ی مژه بسیار ظریف و حساس است، پس وقتی چشمان تان را پاک نمی کنید و با آرایش می خوابید، فشار صورت بر بالش فشار زیادی به مژه ها وارد می کند. پس حتما روشی ساده و مؤثر برای پاک کردن آرایش چشم ها انتخاب کنید. فرقی نمی کند که از پاک کننده های محلول استفاده می کنید یا دستمال ها و ... . درهرحال سعی کنید حتما قبل ...
چرا همیشه خسته ایم؟
عوامل موثر در بروز خستگی در انسان است. یک رژیم غذایی ناسالم که شامل مواد مغذی نیست، تا حد زیادی باعث خستگی شما می شود. بدن شما برای تنظیم انتقال دهنده های عصبی که باعث تنظیم خواب می شوند، به انواع مختلفی ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. بنابراین حتما میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. مواد قندی مانند شکلات و آب نبات انرژی کمتری دارند اما برای زمانی که قند شما افت ...
فواید غیر خوراکی نوشابه گازدار سیاه
می توانید یک عدد سیم ظرفشویی کوچک در کتری تان قرار دهید تا جرم نگیرد. علاوه براین برای جلوگیری از جرم گرفتن کتری می توانید از نوشابه استفاده کنید. اکثر خانم ها این کار را با سرکه انجام می دهند. اما بوی سرکه به سادگی از بین نمی رود و ممکن است که چای تان بوی سرکه دهد. اما این مسئله با نوشابه اتفاق نمی افتد. ...
اپیلاسیون با پوست چه می کند؟
. به این نکته نیز باید اشاره داشت که لباسهای پشمی به نوبه خود میتوانند برای بدن تحریککننده باشند و باعث خارش و قرمزی شوند. بهتر است همه افراد زیر لباس پشمی، لباس نخی بپوشند. پوشیدن لباسهای تنگ، چسبان و پلاستیکی نیز در مواقعی که فولیکولیت ایجاد شده، ممنوع است. فولیکولیت در افرادی که به تازگی شروع به تراشیدن موی پوست کردهاند نیز شایع است. از محلول و ژل آنتیبیوتیک استفاده کنید شایعترین ...
درمان لیومیوم رحمی، خبر دارید؟
. اختلالات خونریزی اغلب به صورت افزایش مدت و میزان خونریزی، یا به صورت لکه بینی بین دو خونریزی ماهانه گزارش میشود. به این ترتیب، بیمار ممکن است قاعدگیهای طولانی، شدید و دردناکی داشته باشد و شکل طبیعی عادت ماهانه اش را از دست بدهد. اما فیبرومهای زیرصفاقی معمولاً هیچ خونریزی ایجاد نمیکنند و در صورتی که اندازه شان خیلی بزرگ شود، تنها منجر به احساس سنگینی و فشار در زیر شکم میشوند. این فیبرومها میتوانند در ...
درمان ریزش موی شدید، خانم ها بدانند
...: جگر، گوشت قرمز، عدس، لوبیا، اسفناج، کشمش و آلو. به خاطر داشته باشید که بدون تجویز پزشک و اندازه گیری سطح آهن خون تان نباید از مکمل های آهن استفاده کنید. وجود مقادیر زیاد آهن در بدن می تواند به تعدادی از اعضا مانند قلب، کبد و پانکراس (لوزالمعده) آسیب بزند و حتی باعث ریزش مو شود. پروتئین ناکافی برخی از گیاه خواران که مواد غذایی حاوی پروتئین را از رژیم غذایی خود حذف می کنند یا کسانی ...
آیا صندل ها به پا آسیب می زنند؟
.... انگشت ها تمام فشار پا و وزن بدن برای حفظ تعادل و جلوگیری از درآمدن صندل از پا، به انگشت ها وارد می شود. به همین دلیل بعد از مدتی استفاده از این صندل ها، با مشکلاتی مانند برجستگی غیرعادی استخوان های انگشتان پا، کشش و آسیب به تاندون ها و اعصاب انگشت ها، کمردرد و گردن درد رو به رو خواهیم شد. بدون محافظ و همراه بخش جلویی پا به ویژه برجستگی استخوانی بین قوس کف پا و انگشت ها ...
زلزله ای به نام خشکسالی
آب در همه بخش ها ، چه صنعتی، چه کشاورزی و چه شرب کار را تا جایی پیش برده که بروز فاجعه ای بنام کم آبی(و تو بخوان بی آبی) حالا دیگر تبدیل به یک یقین وحشت انگیز شده است.این در حالی است که یک تابستان گرم و طولانی در برابر ما آغوش باز کرده .فرو رفتن در این مغاک بی شک بسیار هراس آور است.آنهم برای مردمی که عادت کرده اند از فشار شلنگ آب شرب به عنوان جاروی نظافت استفاده کنند. پرسش دوم: مقصر ...
پوشیدن لباس تنگ در زنان، عوارض دارد؟
تبادل هوا باید وجود داشته باشد. اگر لباس تنگ می پوشید، حداقل به جنس آن توجه کنید و از الیاف نخی استفاده کنید. لباس های چسبناک نایلونی اصلا مناسب نیستند. پوشیدن لباس تنگ روی ریشه های عصبی هم اثر منفی می گذارد و گزگز و مورمور پوست ناشی از همین فشارهاست. نباید وقتی لباسی را از تن درمی آوریم، احساس کنیم از زندان فرار کرده ایم. خلاصه اینکه بهتر است لباس تنگ نپوشید. افرادی که دچار اختلال های ...
