سایر منابع:
سایر خبرها
مردم کشورهای مختلف چگونه غذامیخورند؟
تقریباً در بیشترغذاها مورد استفاده قرار می گیرد. اما از معروف ترین غذاهای مکزیکی می توان تورتیا را که نام مردم عادی مکزیک است و از خمیر ماسایا آرد ذرت تهیه می شود، نام برد. پس از تورتیا، انواع لوبیاهای پخته و سرخ شده جایگاه ثابتی در غذای روزمره مکزیکی دارد. همچنین مکزیکی ها از انواع مختلفی از سس در کنار غذاهای خود استفاده می کنند که در این بین گوآکامولی و سالساف از معروف ترین سس های مکزیکی هستند. پایه گوآکامولی که معمولاً به صورت تازه درست شده و همان موقع در کنار یک بشقاب بزرگ چیپس تورتیا سرو می شود، آووکادو است. انواع گوجه رنگارنگ و فلفل چیلی و پیاز و گشنیز نیز مواد اصلی تشکیل دهنده سالسا هستند. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 24 فروردین به تفکیک استان
به مزارع کلزا هماهنگی با کشاورزان و باغداران منطقه در زمان سمپاشی بالاخص با حشره کش ها شیلات: کاهش کودهای حیوانی به میزان 50 درصد کاهش عوامل استرس زا در مزارع پرورش ماهی اکسیژن دهی در مزارع پرورش ماهی های گرم آبی با استفاده از هواده مخصوصا هنگام شب آهک پاشی هر 10 روز یکبار با آهک کشاورزی به میزان 80 تا 120 کیلوگرم در هکتار و آهک پاشی ...
8 خوراکی طبیعی برای پاکسازی کبد
فروت میوه ای شناخته شده برای حفظ سلامت کبد است. محتوای بالای ویتامین سی و آنتی اکسیدان موجود در آن به پاک کردن سموم کبد کمک می کند ضمن این که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و سلامت دستگاه گوارش را نیز ارتقا می دهد. قهوه یا چای سبز: مصرف یکی از این دو نوشیدنی در وعده صبح البته بدون اضافه کردن شیرین کننده ها، می تواند نقش موثری در کاهش وزن و بالا بردن عملکرد کبد داشته باشد. هر ...
دلایل عجیب ابتلا به سرطان پوست
و از افزایش هرچه بیشتر خطر ابتلا به ملانوما جلوگیری کنید. استفاده روزانه از محصولات ضد آفتاب با SPF 15 یا بیشتر خطر ابتلا به ملانوما را تا 50 درصد کاهش می دهد. پوست روشن ملانین رنگدانه ای است که رنگ پوست را شکل می دهد. هرچه پوست شما تیره تر باشد، از ملانین بیشتری نیز برخوردار هستید. ملانین تا حدی می تواند به عنوان یک محافظ در برابر آسیب پرتوهای فرابنفش خورشید عمل کند. از این رو ...
13 روش ساده برای ترک دائمی سیگار
شخصی نیاز دارید. این دلیل می تواند محافظت از خانواده تان در برابر تنفس دود دست دوم سیگار، کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه، بیماری های قلبی و مشکلات دیگر یا حتی جوان تر دیده شدن باشد. 2. قبل از ترک کردن ناگهانی سیگار باید خود را آماده کنید سیگار کشیدن یک اعتیاد است. مغز شما به نیکوتین آن وابسته شده است. از دکترتان بخواهید تمام راه هایی که به ترک سیگار کمک می کنند، مانند کلاس ها و ...
با پایین آمدن پتاسیم در بدن چه اتفاقی می افتد؟
انواع ویتامین و آنتی اکسیدان پتاسیم به حرکت عضلات، دریافت مواد مغذی مورد نیاز سلول ها و ارسال سیگنال ها توسط اعصاب کمک می کند. افزون بر این، پتاسیم اهمیت ویژه ای برای سلول های قلب دارد، زیرا از افزایش بیش از حد فشار خون جلوگیری می کند. به واسطه اهمیت پتاسیم، آگاهی از علائم کمبود آن در بدن و چرایی رخداد آن اهمیت دارد. ضعف و گرفتگی های عضلانی همان گونه که پیش تر نیز اشاره ...
فواید خوردن موز سیاه شده
که برای سلامت قلب ضروری است. اما با این وجود خیلی ها به اندازه کافی مصرف این ماده را در غذاهایشان ندارند. موز سرشار از پتاسیم است و هر موز در اندازه متوسط حاوی 9 تا 10 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم می کند و از حملات قلبی جلوگیری می کند. انرژی زا روز پر مشغله ای در پیش رو دارید؟ پس روزتان را با ورزش شروع کنید و یک عدد موز ...
چند ترفند مهم طب سنتی برای پاکسازی کبد
مدت 45 روز باید استفاده شود تا از این طریق بتواند آنزیم های کبدی را تنظیم کند. 10 تا 20 برگ آرتیشو را در نیم تا یک لیتر آب و به مدت 15 دقیقه بجوشانید. در طول روز بعد از غذا از این محلول میل کنید. میوه و سبزیجاتی برای پاکسازی کبد گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. سبزیجاتی مثل بروکلی و گل کلم، باعث رها شدن ...
رابطه زناشویی مطلوب، بفرمایید غذا!
میل کنید. هسته خرما را درآورده و مغز بادام درختی را که پوست قهوه ای آن برداشته شده باشد را در خرما گذاشته و با هم میل نمایید. گوشت ها: گوشت گوسفند و بره، گوشت شتر، خروس خانگی، مرغابی، جوجه مرغ، مرغ پرگوشت، جوجه کبوتر، گنجشک، میگو، ماهی تازه( برای گرم مزاجان)، خاویار، تخم پرندگان مخصوصا تخم کبک، کبوتر، گنجشک، تخم مرغ، تخم مرغابی و اردک، سرد مزاجان در صورت مصرف ، ماهی را با زنجبیل، فلفل ...
رژیم غذایی مخصوص بیماران مبتلا به نقرس
غذایی التهاب زا مثل نان و آبجو دوری کنند. در عوض غذاهای حاوی چربی کم گزینه بسیار مناسبی است که مصرف آن به بیماران مبتلا به نقرس توصیه می شود. رژیم غذایی مخصوص بیماری نقرس : غذاهای که باید خورده شود غذاهایی مثل اسفناج، انواع سبزی و میوه، حبوبات، آجیل، غلات کامل، لبنیات کم چرب، تخم مرغ، ادویه و گیاهان دارویی، قهوه ، انواع توت، روغن های گیاهی و مارچوبه از غذایی است که باید در برنامه ...
راه کارهای پیشگیری از ابتلا به عفونت مجاری ادرار
...> فرد باید دارو ها را در زمان مقرر و به میزانی که تجویز شده است مصرف( Consumption ) کند، در این بازه زمانی اهمیت به نظافت شخصی، شستشو و استحمام مناسب بدن، تعویض زود به زود زیر پوش ها، نوشیدن آب کافی و پرهیز از مصرف خوراکی های محرک مانند فلفل و نوشیدنی های حاوی کافئین، سس ها، پنیر، گوجه فرنگی، سوسیس، کالباس و مواد پروتئینی فرآوری شده، ادویه های تند، مصرف میوه و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان، ویتامین و ...
تمام کمبودهای ویتامینی که منجر به افسردگی می شوند
: فولات که در سبزیجات تیره رنگ، حبوبات، مرکبات، بنشن و ... یافت می شود، یک ریزمغذی مهم برای جلوگیری از مشکلات هنگام تولد، اختلالات خونی و حتی سرطان است. علاوه بر این، مصرف روزانه 400 میلی گرم فولات خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می دهد. در واقع کاهش سطوح فولات در بدن، اثرات داروهای ضد افسردگی را نیز به حداقل می رساند . اسیدهای آمینه: اسیدهای آمینه نقش مهمی در ساخت عضله و حفظ عملکرد مغز دارند و در گوشت گاو، تخم مرغ، ماهی، حبوبات، دانه ها و آجیل یافت می شوند. کارشناسان معتقدند که کمبود اسیدهای آمینه منجر به احساس افسردگی شدید خواهد شد منبع: آوای سلامت ...
ترش کردن معده در زنان، راه درمان
تضمین کند و بیماری های تان را بهبود بخشد. 1. از خوردن مواد غذایی تحریک کننده ی زیر خودداری کنید اگرچه همیشه دوست داریم غذاهای مورد علاقه مان را در رژیم غذایی مان حفظ کنیم، و با این حال، ترش معده نیز هرگز سراغ مان نیاید، ولی لازم است یک یا چند مواد زیر را از زندگی تان حذف کنید: هرگونه قهوه، چای، نوشابه یا سودای کافئین دار گوجه فرنگی فراوری شده (دست ساز یا کنسرو ...
علت سرطان لب، دلایلی که خانمها باید بدانند
تابش مستقیم نور آفتاب به سمت صورت، شایع ترین علت بروز سرطان لب است اما مصرف سیگار، پیپ، قلیان و الکل نیز از عوامل موثر در بروز و گسترش این سرطان محسوب می شود. بیشترین عضوی که در سرطان لب درگیر می شود لب تحتانی است، عدم رعایت بهداشت دهان مانند نحوه نادرست مسواک زدن و کمبود برخی از مواد مغذی مانند ویتامین E، A و آهن نیز خطر ابتلا به سرطان لب را افزایش می دهد. این سرطان در ...
طرز تهیه روغن زنجبیل خانگی
بدن با این روغن باعث آرامش و ایجاد حس نشاط و شادی می شود. به این منظور می توانید مقداری از روغن زنجبیل را داخل آب گرم وان بریزید و دردها و استرس را از بدن بیرون بریزید. ماساژ دادن عضلات با روغن زنجبیل گرفتگی، کمردرد و پیچ خوردگی را درمان می کند. از دیگر خواص روغن زنجبیل کاهش فشار خون بالا است. اگر به طور مداوم روغن زنجبیل مصرف کنید احتمال ابتلا به فشار خون را تا 85 درصد کاهش می دهید. زنجبیل کانال ...
5 گزینه غذایی سالم را متعادل مصرف کنید تا مسموم نشوید
به گزارش پیک نکا ، در اینجا 5 نوع ماده غذایی سالم که افراط در مصرف آنها منجر به بروز مسمومیت های غذایی می شود، بیشتر معرفی شده است: لوبیا سفید و گوشت قرمز: هر دو منبع سرشار از آهن محسوب می شوند و نقش اساسی در انتقال اکسیژن به ماهیچه ها دارند. به یاد داشته باشید که دریافت کم آهن باعث احساس ضعف و خستگی و دریافت زیاد آن باعث ابتلا به نارسایی کبد خواهد شد. اگر شما در حال گرفتن مکمل های آهن ...
درمان عفونت در زنان، چه بخوریم؟
. چای سبز چای سبز یک جایگزین عالی برای چای و قهوه است. چای سبز حتی بر روی DNA های بدن ما اثر می گذارد و با کاهش فعالیت آنزیم COX-2 که موجب ترشح مواد التهابی می شود از بروز عفونت در بدن جلوگیری می نماید. نحوه دم کردن چای سبز و مصرف آن بسیار مهم است. انگور قرمز این میوه عالی و خوشمزه باعث کاهش فعالیت آنزیم های COX-1 و COX-2 می شود و از بروز عفونت جلوگیری می نماید ...
روابط زناشویی موفق، غذاهای عشق آفرین!
باشید تاثیر مثبت آن را در روابط تان مشاهده می کنید. البته مصرف زیاد قهوه باعث پرخاشگری می شود. تاثیر قهوه روی خانم ها بیشتر از آقایان است. خشکبار؛ مقوی، کم حجم، جادویی پسته، گردو، بادام، فندق، بادام هندی و... از تاثیرگذارترین مواد غذایی بر سیستم بدن انسان هستند. مغزها دارای درصد بالایی از چربی های مفید هستند که کارکرد اندام های عصبی را به شدت بهبود بخشیده و بر خلقیات و روحیه ...
خواص شگفت انگیزسوپ کلم بروکلی
ترکیباتی گوگردی به نام سولفوران موجود است؛ این مواد سلول های سرطانی را از بین می برند. این محقق وپژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: افراد هنگام تهیه کلم بروکلی و سبزیجات دیگر باید به سبز بودن آنها توجه کنند. استخوان هایی محکم را با مصرف سوپی خوشمزه داشته باشید/خواص شگفت انگیز سوپ کلم بروکلی با سبزیجات در تقویت استخوان ها مواد لازم برای تهیه سوپ کلم بروکلی با سبزیجات (پنج تا 6 نفر ...
تغذیه در دوران بارداری، ویژه زیر بیست ساله ها
انرژی روزانه مورد نیاز را برای خود و جنین تان تامین کنید. میوه ها و سبزیجات سعی کنید روزانه 5 واحد میوه و سبزی مصرف کنید. میوه ها و سبزی ها سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای رشد جنین لازم و حیاتی اند. گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات سعی کنید در روز یک یا دو نمونه از این گروه را در برنامه روزانه تان بگنجانید. جنین برای رشد به پروتئین نیاز ...
مصرف “نخود” کاهش دهنده قند خون و مانع کم خونی است
فسفولیپید در غشای سلول های مغز لازم و ضروری است, این ترکیب باعث ارتباط بیشتر سلول ها شده و عملکرد ذهنی و حافظه را بهبود می بخشد, نخود سرشار از منیزیم است که به تقویت عضلات و همچنین انقباض و آرامش آن ها کمک می کند. وجود منیزیم برای تقویت دندان ها, اسکلت بدن همچنین کنترل فشارخون لازم است؛ این عنصر مورد نیاز بدن حافظ رگ ها است و از تشکیل لخته های خونی پیشگیری می کند, علاوه بر این ها منیزیم ...
انواع تومور مغزی در کودکان، علائم و درمان
هنگامی که سلول های مغز به طور غیرطبیعی یا غیرقابل کنترل رشد می کنند، یک تومور (یک توده سلول) در مغز شکل می گیرد. چنانچه تومور نواحی خاصی از مغز را تحت فشار قرار دهد، می تواند بر عملکرد بدن تأثیر بگذارد. تومورها از رایج ترین انواع سرطان ها در کودکان هستند. برخی از تومورها خوش خیم بوده و سرطانی نمی باشند، اما درعین حال جدی می باشند. تومورهای بدخیم سرطانی هستند. تومورهای مغزی زمانی که ...
فصل شیوع آلرژی و راهکارهای مراقبتی
حساسیت ها با افزایش سن کاهش می یابد، اگرچه ممکن است بعدها مجدد عود کند. با دوری از مواد آلرژی زا و مصرف منظم داروها تحت نظر پزشک، می توان آلرژی را کنترل و درمان کرد. آنتی هیستامین ها ترکیباتی هستند که با اثرات یا عوارض ناشی از هیستامین مخالفت می کنند و در درمان بیماری های مختلف مانند آلرژی، تب یونجه، کهیر، آسم و سرماخوردگی استفاده می شوند. آنتی هیستامین های قدیمی تر مانند دیفن هیدرامین و ...
فواید امگا 3 برای بدن + خطرات مصرف مکمل های امگا 3
را کم می کند، باعث کاهش سطح تری گلیسرید خون می شود و مشکلات را حل می کند اما با توجه به اینکه مصرف زیاد قرص های امگا3 باعث غلظت خون می شود و در طولانی مدت قند خون را بالا می برد، حتی الامکان باید از مصرف خودسرانه آن اجتناب کرد. مصرف طولانی مدت و روزانه آن می تواند عوارضی به همراه داشته باشد. با توجه به اینکه امگا3 یک نوع اسید چرب است، اگر بیش از مقدار مورد نیاز مصرف شود، با اسید چرب ...
قبل از باردار شدن، چی بخوریم و چی نخوریم؟
دخانیات مصرف می کنید، از مصرف آن نیز پرهیز نمایید. همه این مواد یا عادتها ممکن است اثرات سوئی بر جنین در حال رشد در شکم شما بگذارند. همچنین ممکن است مایل باشید که استفاده از چای و قهوه را نیز متوقف نمایید. نتایج تحقیقات در مورد اثرات کافئین و تئین بر باروری، یکدست و صریح نیست. متخصصان عموما بر این باورند که مصرف کم تا معتدل کافئین (یعنی کمتر از 200 میلیگرم در روز، یا برابر با سه فنجان قهوه ...
فواید ریش و سبیل برای سلامتی
به گزارش ستاره ها به نقل از نامه نیوز ، در پژوهشی که در دانشگاه ساوثرن کویینزلند استرالیا صورت گرفت معلوم شد ریش مردان مانع از رسیدن 90 تا 95 درصد اشعه های فرابنفش نور خورشید به پوست صورت می شود. به این ترتیب فرآیند پیری کند می شود و خطر ابتلا به سرطان پوست کاهش می یابد. دکتر نیک لو، متخصص پوست بریتانیایی می گوید به طور کلی مو محافظ مناسبی در برابر نور خورشید است: مو عملکردی شبیه به ...
سموم خانگی که روزانه استفاده می کنیم
موجب تحریک تنفسی شدید شود . تمیزکننده های اجاق گاز تمیز کردن اجاق گاز با مواد تمیزکننده موجود در بازار بسیار آسان است، اما بسیار سمی هستند. عنصر فعال، هیدروکسید سدیم (که به آب قلیایی نیز شناخته می شود) بسیار خورنده بوده و اگر به پوست و یا چشمان تان برسد، باعث سوختگی های شدید می شود. اگر این ماده را استنشاق کنید، ممکن است دچار گلودردی شوید که چندین روز طول می کشد و این اصلا ...
تیغ زدن سر کودک موهایش را زیاد می کند؟
او بپوشانید تا هنگام سینه خیز رفتن بالا نروند. ضدآفتاب را فراموش نکنید مطالعات روی بیماران مبتلا به سرطان پوست در بزرگسالی نشان می دهد 50 درصد آفتاب مضری که به بدنشان تابیده مربوط به 18 سال اول زندگی شان بوده است بنابراین هرگاه خواستید کودکتان را از خانه خارج کنید برای او ضدآفتاب فیزیکی تهیه کنید. این ضدآفتاب می تواند لباس بلند، سقف کالسکه، کلاه لبه دار و... باشد ...
6 نوشیدنی فوق العاده که سرعت لاغری تان را چند برابر می کند
ابتلا به گاستریت، سندرم روده تحریک پذیر و همچنین خواص آنتی آکسیدانی آن اشاره کرد که می تواند بدن ما را در برابر سرما خوردگی و بسیاری دیگر از بیماری ها حفظ کند. کوچک کردن شکم با نوشیدن آب گریپ فروت شما می توانید با ترکیبی از یک لیوان گریپ فروت و یک قاشق چای خوری عسل طبیعی به همراه کمی نمک و مقداری انار یک نوشیدنی منحصربه فرد را تهیه کنید. برای این کار ابتدا گریپ فروت و انار را پس ...
همه چیز درباره آزمایش قند خون و تفسیر آن
تاثیر قرار می دهد. دیابت نوع 2 معمولا در افرادی که اضافه وزن داشته و چاق می باشند تشخیص داده می شود، اما افراد جوان نیز می توانند به آن مبتلا شوند. این بیماری زمانی روی می دهد که بدن شما یا به اندازه کافی انسولین تولید نکرده یا انسولین تولید شده به درستی عمل نمی کند. می توان از طریق کاهش وزن و خوردن غذا های سالم، تاثیر دیابت نوع 2 را کاهش داد. دیابت حاملگی در زمان بارداری اتفاق ...