خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سند 2030 آری یا خیر؟/ ضرورت وحدت رویه بین دستگاه ها
اکرم جدیدی ممتاز- ایسکانیوز؛ زهرا آیت اللهی رئیسشورای فرهنگی اجتماعی زنان و خانواده در شورای عالی انقلاب فرهنگی گفت: شورای زنان مسئول پیگیری مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی در موضوعات زن و خانواده است که دو کار کلان را بر عهده دارد؛ اول تدوین سیاست های مربوط به زنان و خانواده و دوم ایجاد هماهنگی بین دستگاهها برای اجرایی شدن این سیاست ها . وی با اشاره به اقدامات سال گذشته این شورا گفت: در سیاست کلان کار های عمده ای انجام شده است و گزارش های این اقدامات را بطور م ...
وینی مادیکیزلا؛ مادر خشن آفریقا
...> افتخارات وینی وینی ماندلا در سال 1985 جایزه حقوق بشر رابرت اف. کندی را به همراه فعالان دیگری چون آلان بوسه و بایرن ندای برای کار در رابطه با حقوق بشر در آفریقای جنوبی دریافت کرد. وی همچنین در سال 1988 به جهت خدمات برجسته ای که انجام داده بود، جایزه Candace را از ائتلاف ملی 100 زن سیاهپوست دریافت کرد. ماندلا در آخرین سال حیات خود، مدرک دکتری نیز گرفت. شورای دانشگاه میکرر در شهر کامپالا ...
چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟
در هوا باعث احساس افسردگی، سر درد و رخوت در افراد می شود). یون های منفی کمک می کنند تا احساس تندرستی کرده و ذهن تان شفاف شود ضمنا رایحه ی مریم گلی، آرامشبخش است. شاخه های مریم گلی در بازار موجودند اما شما خودتان هم می توانید یک دسته از این شاخه ها را در خانه درست کنید. چند شاخه مریم گلی را در آفتاب خشک کنید و سپس این شاخه های خشک شده را با نخ محکم به هم ببندید، دسته ی مریم گلی شما آماده ...
مسائل مالی چه به روز رابطه تان می آورد؟
می دارد. در گزارش دیگری که به وسیله اخبار ان بی سی منتشر شده بود، به این موضوع اشاره می شد که 60 درصد زوجین به این خاطر سر مسائل مالی دعوا می کنند که یکی از آنها یا بیش از حد خرج می کند یا کمتر از حد معمول. تعجبی ندارد. پول نقش زیادی در شادی، سلامت و تناسب زندگی دارد. وقتی پول کافی برای پرداخت صورتحساب ها، مراقبت از خانواده و تفریح نداشته باشید، استرس زیادی به شما وارد خواهدشد و وقتی که ...
نکاتی مهم برای افراد شب کار
خانواده و دوستان پیدا کنید اما در برنامه ای که دارید و مشغله های تان هر چه که هست نیاز دارید زمانی را به زندگی اجتماعی خود اختصاص دهید. حفظ روابط اجتماعی برای سلامت روان تان مفید است و وقت گذراندن در کنار خانواده و دوستان کمک تان می کند احساس آرامش و امنیت کنید و از استرس دور بمانید. اگر زمان زیادی ندارید تا در کنار دوستان و خانواده سپری کنید، کیفیت همان زمان های کوتاهی که با آنها هستید را بالا ببرید. مثلا یک مهمانی کوچک آخر هفته ها یا با هم خرید رفتن می تواند به شما کمک کند در ارتباط خوبی با آنهایی که دوست شان دارید باشید. ...
برون رفت از چالش غربت ایران در ایران/ بازخوانی اندیشه و تمدن ایران شهری است
به گزارش خبرگزاری خانه ملت به نقل از اعتماد، شهرهای ما به گسستگی هویتی از پیشینه تاریخی و فرهنگی خود دچار شده اند. عده ای ریشه آن را در نزاع فرهنگی ما با غرب و عده ای در توسعه اجتناب ناپذیر شهرها می دانند. عباس آخوندی وزیر راه و شهرسازی در گفت وگوی پیش رو در ترسیم وضعیت حاضر ابتدا تصویری از وضعیت متعارض ایران در دوران نوگرایی می گوید. آشکارترین جلوه این تعارض را هم از جهت مفهومی و هم از جهت ...
عادات مبتلایان به افسردگی پنهان
رابطه ی عاطفی خود را بر هم می زدند، اما این مسأله تقصیر آن ها نیست. با این وجود، فرد مبتلا احساس می کند ترک شده است. 5- مستعد هستند افسردگی پنهان می تواند گریبانگیر هر کسی شود. تاریخ نشان می دهد هنرمندان و موسیقیدان های مشهور و حتی رهبران دنیا دچار این مشکل بوده اند. کسانی که به افسردگی مبتلا هستند با وجوه منفی و مثبت احساسات خود درگیر هستند. اگرچه بسیاری از ما خود واقعی این ...
چند ساعت ورزش کردن باعث شادی می شود؟
به گزارش ایسنا و به نقل از Newsweek ، محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که ورزش کردن روحیه را بهبود می بخشد و باعث شاد شدن می شود. اما برای بسیاری افراد این سوال وجود دارد که چقدر ورزش کردن حس شادی ایجاد می کند؟ بررسی ها نشان داده است که حتی 10 دقیقه ورزش کردن در طول هفته تفاوت زیادی در روحیه افراد ایجاد می کند. افرادی که در طول هفته 30 تا 150 دقیقه ورزش می کنند به اندازه ...
تاثیر امگا3 بر سیستم اسکلتی عضلانی بدن
...، درد منتشر شده در بدن است؛ یعنی فرد مبتلا در بخش های مختلف بدن دچار دردهای مزمن می شود. این دردها بیشتر در عضلات احساس می شوند و گاهی فرد به مفاصل دردناک هم اشاره می کند. علاوه بر کمبود امگا 3، تناسب مصرف و نسبت میزان امگا 3 به امگا 6 در بدن بسیار مهم است، همچنان که در بیماران دچار سندرم درد مزمن نشان داده شده که این نسبت کاهش یافته و دیده شده مصرف امگا 3 می تواند در کاهش علایم درد ...
راهکار های کلیدی برای داشتن یک زندگی خوب
به گزارش گروه وبگردی کمال مهر ، 10 تمرین ذیل که به آنها می پردازیم، به شما کمک می کند که به زندگی خود جهت تازه ای بدهید و به سمت اهداف خود حرکت کرده و بتوانید برای رسیدن به آنها بهتر برنامه ریزی کنید. بیشتربخوانید : راه های موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب به یک سفر جالب بروید: بسیار خوب، شما دوست دارید که حال خوبی پیدا کنید و به یک سفر خوب بروید. اما از خود می پرسید که ...
آیا یک قلب شکسته می تواند باعث حمله قلبی شود؟
به فقدان یا مرگ یک عزیز می تواند در بیماری قلبی شما سهیم باشد. بعض از افراد با پرخوری به خبرهای بد واکنش نشان می دهند و سعی می کنند که از طریق غذا خود را آرام کنند. بعضی از افراد نیز با نخوردن غذا به خبرهای بد واکنش نشان می دهند. دکتر استیونز می گوید: هم پرخوری و هم غذا نخوردن از رفتارهای ناسالم برای قلب شما هستند. وقتی که احساس قلب شکسته رادارید، در به خواب رفتن نیز ممکن است دچار مشکل شوید ...
والدین مراقب دام های سایبری باشند / تصادف در فلکه استانداری / دکترهای جعلی دامپزشکی در کهگیلویه و ...
به گزارش عملکرد این نهاد می توان عملکرد آن را مناسب ارضایبی کرد. فیلی عنوان کرد: با توجه به هدف گذاری پایان سال نتیجه خوبی داشته اند و جای خوشبختی و تبریک به آقای راد و مجموعه همکارانشان را دارد. وی گفت: استان کهگیلویه و بویراحمد براساس سابقه تاریخی و عقب ماندگیها و کم برخورداریهایی که داشته شاید آموزش فنی و حرفه ای در آن دیر حرکت کرده و زیر ساختها که باید انجام می شد نسبت به ...
ناگفته هایی ازوضع سلامت روان ایرانیان
ها بیشتر مراجعان اول دچار اختلالات اضطرابی و بعد افسردگی هستند. اختلالات شخصیت چطور؟ افراد مبتلا به اختلال شخصیت معمولا خودشان مراجعه نمی کنند و اغلب آن ها را می آورند، چون در روابط بین فردی شان اختلال دارند و گناه رفتارهای شان را بر گردن دیگران می اندازند. اختلال شخصیت می تواند با بیماری های روانپزشکی همراه باشد. چه کسانی احتیاج دارند بستری شوند؟ ...
نکاتی درباره رایج ترین بیماری روانی
افزایش اشتها، کاهش یا افزایش میزان خواب، احساس اضطراب و بی قراری، تحریک پذیری و زود از کوره در رفتن، کاهش تمرکز، کاهش قدرت تصمیم گیری، احساس بی ارزشی یا پوچی، احساس ناامیدی، احساس گناه و افکار خودکشی و آسیب به خود. 2-تفاوت بین غم عادی با افسردگی چیست؟ هر فردی در طول روزها و هفته ها طیفی از هیجانات را تجربه می کند که این هیجانات بسته به وقایع و اتفاقات متنوع اند. وقتی ناامید هستیم به ...
فال روزانه 24 / 01/ 1397
سعی کنید شرایط موجود را پذیرفته و با آن کنار بیایید. امروز احساس تنبلی می کنید، ولی قبل از آن که خیلی دیر شود می توانید دست به کار شده و خودتان را از عواقب آن نجات دهید، البته حتی اگر کارهایتان را انجام ندهید هم به مشکل خاصی برنخواهید خورد. امروز برای شما یک روز همراه با بحران های درونی خواهد بود. ذهنتان درگیر عقاید و باورهایتان شده است فکر می کنید که باید یک تجدید نظر اساسی در افکار و ...
چگونه صبح را با انرژی زیادتری آغاز کنیم
.... سپس برای رسیدن به آن ها به طور روزانه، هفتگی و ماهانه اقدام کنید. موفقیت هایی که بعد از رسیدن به اهداف کوچک حاصل می شوند میزان اعتمادبه نفس را افزایش داده و مسیر رسیدن به اهداف بزرگ را هموار می کنند. برنامه ریزی همچنین میزان انگیزه و انرژی را افزایش می دهد زیرا این احساس را در فرد به وجود می آورد که می داند برای رسیدن به اهدافش چه کاری باید انجام دهد. روز خود را با انجام کاری آغاز ...
نخستین واکنش سپاه قدس به تهدید اسرائیل/رقم تخلف صندوق ذخیره فرهنگیان اعلام شد/نظر مطهری درباره پیام رسان ...
و افراد را احضار کند، به عدد بیشتری برسد./فارس زیباکلام: دولت به زمین و زمان بدهکار است استاد دانشگاه تهران گفت: دولت به زمین و زمان بدهکار هست. به خیلی از سازمان ها بدهکار است؛ شما آگهی کنید تعداد پیمان کارانی که از دولت طلبکار هست را جویا شوید. خواهید دید که چقدر می آیند. اگر بانک مرکزی مشکلی ندارد چرا طلب هایش را نمی دهد؟صادق زیباکلام استاد علوم سیاسی دانشگاه تهران در ...
گزارش ویدئویی تسنیم از سوریه|حال و هوای دمشق در پی تهدید ترامپ؛ از این تهدیدها ترسی نداریم
...، بنابر این تصمیم گرفتند اندکی ترس ایجاد کنند و بعدش همه کل داستان تمام می شود. یکی از شهروندان می گوید: به خیابان های نگاه کنید، همه پر از مردم است، اوضاع کاملا عادی است و تهدیدهای ترامپ بر ملت سوریه تاثیر نگذاشت زیرا مردم با همه احتمالات آشنا هستند و همه چیز را در سال های گذشته تجربه کردیم، به یاری خداوند از آن به سلامت بیرون خواهیم آمد. یک زن سوری می گوید: ما سامانه کامل ...
خواص سونای خشک برای قلب
اضطراب را کاهش می دهد، توانایی ما را برای به انجام رساندن وظایف افزایش می دهد، خلاقیت را بهبود می بخشد، موجب کاهش خطر ابتلا به خستگی مفرط می شود، فشار خون را پایین می آورد و می تواند ضربان نامنظم قلب را تنظیم کند. پس زمانی که صرف سونا می کنیم، سود بیشتری کسب می کنیم، یعنی گذراندن زمان بیشتر، بهتر. روابط اجتماعی قوی به قلب کمک می کند: فنلاندی ها برای گذراندن وقت با ...
خواص روغن گل محمدی و طرز تهیه آن
استعمال روزانه آن لکه های مربوط به جوش، آکنه و زخم را محو و کمرنگ می کند. طرز تهیه روغن گل محمدی برای تهیه روغن گل محمدی در منزل، برگ های تازه گل را در روغن کنجد مخلوط کنید و چند روز در آفتاب بگذارید تا کم کم رنگ گل ها سفید شود. سپس برگ ها را بیرون آورید و مجددا برگ تازه بریزید و چند روز دیگر در آفتاب بگذارید تا رنگ گل ها سفید شود و این کار را 7 مرتبه انجام دهید. بعد از بار هفتم ...
برای ایجاد دوستی نزدیک با یک فرد چقدر زمان نیاز است؟
مورد خطاب قرار گرفتن با عنوان بهترین دوست ، همیشه امری خوشایند بوده است. تعریف معیار تبدیل شدن به بهترین دوست یک شخص دشوار است. یک پژوهشگر از دانشگاه کانزاس ادعا می کند که به این راز پی برده است. جفری هال ، مقام پروفسوری را در بررسی های ارتباطات دارد؛ او در مقاله ی جدیدی که در ژورنال روابط اجتماعی و شخصی به چاپ رسیده است، مدت زمان ایجاد یک رابطه ی دوستی و تبدیل شدن به بهترین دوست را ...
اقداماتی که باید برای آرام کردن بچه ها بعد از واکسن زدن انجام دهید
بگیرند. فرزندتان زمانی که شما در کنارش هستید، می تواند اضطرابتان را از ضربان قلبتان متوجه شود و خودش مضطرب شود. آرامش خودتان را حفظ کنید و چند نفس عمیق بکشید؛ با این کار این تجربه هم برای خودتان و هم برای فرزندتان راحت تر خواهد بود.
آمادگی قبل از کوهنوردی
دویدن و ... را در طبیعت و در تپه نوردی ها برای آمادگی طراحی کنید. “بهترین زمان انجام تمرین بعد از ظهرها میباشد.” هفته ای حداقل 3 روز باید تمرین کرد و بین تمرینات بیش از یک روز فاصله نیافتد. برای هر روز تمرین هم میتوان شکلهای متفاوت تمرین را طراحی کرد تا بتوان بیشترین بهره را برد. در سربالایی ها و سر پایینی ها سرعت خود را کاهش دهید زیرا در سر بالایی ها به سیستم قلبی و ...
تعادل روانی در ارضاء غریزه جنسی
اسپرتان نمی خواهیم از نگاه دین یا خیانت و عدم وفاداری افراد به همدیگر صحبت کنیم. هدف این نوشتار کمک به شما در رسیدن به تعادل روانی است نه توصیه و نصیحت. آن چه که بیشتر از همه ی این ها حتی همسر شما اهمیت دارد خود شما هستید. شما که باید از زندگی و نفس کشیدن تان لذت ببرید و هر روز با تجربه ای جدید به خود در رسیدن به احساس رضایت و شایستگی کمک کنید. انرژی روانی شما باید برای همه ی قسمت های ...
برطرف کردن استرس و نگرانی در عرض 5 دقیقه
استرس و افزایش اعتماد به نفس و مثبت گرایی کمک کند. هدف شما باید ایجاد تعادل در انرژی و احساسات تان باشد، بنابراین انگشت موردنظرتان را با دست مقابل در دست بگیرید و همه انگشتان و شست خود را دور آن بچرخانید. هر انگشت را به مدت یک تا دو دقیقه بگیرید و تا زمانی که آن احساس منفی از بین برود، این کار را تکرار کنید. برای کمک به آرامش بیشتر، انگشت شست را در وسط کف دست دیگرتان گذاشته و فشار بدهید و دست تان را حداقل یک دقیقه در این حالت نگه دارید.برای نتیجه بهتر این حرکات را هر روز انجام دهید. انتهای پیام/بهداشت نیوز ...
جایگاه کظم غیظ اجتماعی
به گزارش سرویس فرهنگی اجتماعی خبرگزاری رسا ، خشم، خشونت، اضطراب و بی حوصلگی یکی از ویژگی های جوامع مدرن محسوب می شود و انسان هایی که در این جوامع مشغول زندگی هستند به تبع شرایط اجتماعی، تحت تأثیر عوامل و محرک های بیرونی قرار گرفته و دچار خشم و عصبانیت می شوند. در حقیقت می توان عصر مدرن را عصر انسان هایی دانست که مدیریت خشم را کنار نهاده و عصبانیت، خشم، بی حوصلگی و اضطراب از ویژگی های ...
استرس های کوچک هم برای سلامت انسان مضر است
به گزارش آی سبک ، یک تحقیق مشترک که توسط انستیتو سالمندی آمریکا به همراهی انستیتو ملی سلامت این کشور صورت گرفته نشان می دهد حتی استرس های کوچک روزانه نیز می توانند در بلندمدت به سلامت افراد آسیب وارد کند. به طور کلی استرس، مادر بسیاری از بیماری ها مانند مشکلات قلبی و عروقی، اضطراب و افسردگی است. اما مشکل اینجاست که ما گمان می کنیم تنها استرس های شدید و بزرگ قادر به ایجاد چنین بیماری ...
معضل زباله به روستاها رسید
...، گفت: 40 درصد پساب های بیمارستانی عفونی هستند. در حال حاضر اکثر بیمارستان ها کار تفکیک زباله را به خوبی انجام می دهند اما 10 درصد بیمارستان ها عملکرد خوبی در زمینه مدیریت پسماند ندارند که این موضوع یکی از چالش های بیمارستان ها در رابطه با بحث عفونت های بیمارستانی است. تأثیر محیط بیمارستان در افزایش عفونت هایی که ناشی از این محیط هستند بر سلامت پرسنل و بیماران بسیار اهمیت دارد که ...
کانال های تلگرامی کراش یابی در دانشگاه ها و خطری که دانشجویان و جامعه را تهدید می کند
چنینی ادامه بدهد ما پیگیری خواهیم کرد. مسئول نهاد رهبری در دانشگاه شهید بهشتی گفت: اخیراً هم چند گزارش در این رابطه به ما داده شده است وبررسی هایی در این رابطه داشته ایم و فعالیت این کانال ها را رصد می کنیم و تلاش می کنیم به زودی این مسئله را به نتیجه برسانیم و این موضوع را کنترل کنیم ولی اگر این اقدامات بخواهد ادامه داشته باشد مجبوریم از طریق قانونی برخورد کنیم. * کراش، مسیر ...
از کجا بفهمیم که اضطراب ما عادی ست یا نه ؟
به گزارش بهداشت نیوز، تشخیص تفاوت بین اختلال اضطرابی (اضطراب بیمارگونه) با نگرانی و اضطراب طبیعی معمولا برای بسیاری از افراد کار ساده ای نیست. علائم و نشانه های این اختلال می تواند در تظاهرات جسمی و رفتارهای ظاهری نمود پیدا کند که در اینجا برخی از آنها را بیان کرده ایم. طبق بیانیه “انجمن روان پزشکی آمریکا” اختلال اضطرابی شامل احساس ترس یا اضطراب مفرط است که اغلب با گرفتگی ماهیچه ها و ...
