اثر منفی استرس های کوچک بر سلامتی

رازهای لاغری شکم در خانم ها

به گزارش بهداشت نیوز : تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده شایع در میان خانم هاست. در ادامه علت بروز این مشکل و راه های مقابله با آن را به شما یادآوری می کنیم.گاه افزایش چربی شکمی علامت طبیعی ناشی از افزایش سن تلقی می شود. این مسئله در مورد خانم ها عموما پس از یائسگی که چربی در اطراف شکم تجمع بیشتری پیدا می کند اتفاق می افتد. اما چربی شکمی فقط باعث بد شکلی بدن شما نمی شود، بلکه این ...

لزوم انتخاب شهردار تهران در اسرع وقت

25 فروردین اندر احوالات خواص شگفت انگیز کاسنی

کبد را سبک می کند. یافته های مطالعات علمی نیز نشان داده اند مصرف روزانه و در مقدار معین کاسنی می تواند سبب کاهش سطح خونی آنزیم های کبدی نظیر آلانین ترانس آمیناز و آسپارتات ترانس آمیناز شود که معمولاً در شرایط التهاب و آسیب کبدی همانند بروز کبد چرب سطوح آنها افزایش می یابد. البته توجه به این نکته ضروری است که مصرف کاسنی در این زمینه تنها دارای نقش کمکی و نه درمانی است؛ چرا که ...

توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 28 فروردین به تفکیک استان

حیوانی به میزان 50 درصد کاهش عوامل استرس زا در مزارع پرورش ماهی اکسیژن دهی در مزارع پرورش ماهی های گرم آبی با استفاده از هواده مخصوصا هنگام شب استان گلستان: باغبانی: خودداری در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی از روز شنبه تا دوشنبه هفته آینده به دلیل بارش باران و وزش باد کنترل دما، رطوبت، تهوبه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها ...

شیشه برمی گردد

خودکشی و حتی شیوع خشونت را هم ببینیم. وقتی آمار این آسیب ها را در کنار مشکلات خانواده و شرایط جامعه به عنوان عوامل کلان تاثیرگذار بر تداوم مصرف و بروز موارد جدید قرار می دهیم، دستیابی به کاهش مورد نظر در بروز و شیوع اعتیاد در کشور دشوار می شود، به خصوص که اقدامات پیشگیرانه مان در بسیاری موارد محل تأمل است. بودجه پیشگیری از اعتیاد سازمان بهزیستی چقدر است؟ - حدود 5 میلیارد ...

افزایش میل جنسی با دمنوش های گیاهی

میل جنسی مردان و زنان دارد شناخته می شود. این گیاه در طب سنتی چین به نام یین یانگ هو Yin Yang Huo شناخته می شود. ماده فعال گیاه بز شاخدار ایکارین icariin است که باعث تحریک جزیان خون و افزایش فشار آن به آلت تناسلی مرد و کلیتوریس د ر زن می شود. به گزارش محققان ایتالیایی گیاه بز شاخدار زمانی که در معرض آنزیمی که جربان خون به سمت آلت تناسلی مردان را تنظیم می کند و باعث ایجاد نعوظ می شود، قرار ...

نوشیدنی که به تنهایی حکم یک داروخانه را دارد!

انتخاب شده 80 درصد از افراد روزانه حدود 3 فنجان از چای سبز مصرف می نمودند. در این تحقیق مشاهده گردید که در افرادی که 5 فنجان در روز چای سبز می نوشیدند، در مقایسه با افرادی که 1 فنجان چای می نوشیدند احتمال مرگ به دلیل هر بیماری خصوصاً به وسیله بیماری های قلبی عروقی بسیار کمتر بود حتی این آمار نشان داد که تأثیر چای سبز بر روی زنان بیشتر از مردان می باشد. موارد منع مصرف مقادیر بیش ...

پخت و پز با فویل آلومینیومی چه خطراتی دارد؟

بافت های بدن تجمع می کند. آلومینیوم و تیروئید در شرایطی که پرسش درباره این که آلومینیوم اثر مستقیم بر سلامت تیروئید دارد یا خیر مطرح است، شواهد زیادی وجود دارند که نشان می دهند قرار گرفتن در معرض آلومینیوم بر غدد پاراتیروئید اثرگذار است و ممکن است ترشح هورمون پاراتیروئید را سرکوب کند. به جای آلومینیوم از چه چیزی استفاده کنیم؟ به جای پخت و پز با فویل ...

چه عواملی باعث بروز آلرژی ها در بهار می شوند؟

ممکن است بعدھا مجددا عود کنند. بنابراین با دوری از مواد آلرژی زا و مصرف منظم داروھا تحت نظر پزشک، می توان آلرژی را کنترل و درمان کرد. معصومی با بیان اینکه در طول فصل بهار که گیاهان گرده افشانی می کنند، قرار گرفتن در معرض این گرده ها توسط افراد مستعد منجر به بروز علائم حساسیت خواهد شد، افزود: زمان بروز علائم بیماری ممکن است از اوایل بهار تا اواخر تابستان بر حسب گرده گیاهی که به آن حساسیت ...

اوج گیری قیمت مس با رشدِ خیره کنندۀ چین

کامودیتی ها، نشان دهندۀ این است که چینی ها با حُسن تدبیر و خرد جمعی و دانش محوری نخواهند گذاشت رشد اقتصادی این کشور کاهش چشمگیری داشته باشد و با قدرت تمام، حجم بیشتری از کامودیتی ها را مصرف خواهند کرد و مانع از سقوط قیمت مس و سایر فلزات اساسی خواهند شد. او در یادداشتی برای نشریۀ عصر مس به تحلیل بازارهای جهانی و عوامل بنیادی بازار مس در سال 2017 پرداخته است و این نوید را داده است که با خوب بودن حال ...

بطحایی:قبح برخی ناهنجاری ها ریخته است

می شود البته اگر این آمار حتی اگر کم باشد باز زیبنده نظام آموزشی ما نیست. وزیر آموزش و پرورش با اشاره به برخی از این معضلات اظهارداشت: استفاده از مواد توهم زا ، مواد مخدر و خودکشی هر چند با درصدهای بسیار اندک است اما از مسائل جدی است که در دستور کار وزارتخانه قرار دارد. وی در پاسخ به سوال آیت الله مکارم شیرازی که آمار نوع این معضلات به چه میزان است؟ ، افزود: 8 دهم درصد دانش ...

اگر شب کاری یا شب بیداری دارید حتما بخوانید

آنهایی که شیفت شب کار می کنند نسبت به افراد دیگر که در ساعت های معمول روز کار می کنند، به طور کلی کمتر می خوابند. اما به هر حال باید میزان خوابی را که بدن نیاز دارد تامین کنید و در غیر اینصورت در معرض چاقی، بیماری قلبی، استرس و سایر مشکلات قرار خواهید گرفت. برای اینکه ساعات خواب تان کافی باشد باید روتین خاصی داشته و به ان پایبند باشید. سعی کنید هر هفت روز هفته سر ساعت مشخصی غذا بخورید ...

آشنایی با فواید چربی های تک غیر اشباع

کربوهیدارت بالای رایج برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باشد. این نوع رژیم غذایی اثرات مفید مشابه بر وزن بدن، ترکیب بدن، عوامل خطرآفرین قلبی عروقی و کنترل گلیسمی را نشان داد. مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه Diabetology & Metabolic Syndrome منتشر شد نیز نشان داد که یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع به بهبود کاهش وزن و ترکیب بدن در زنان چاق کرده است. کاهش التهاب ...

معرفی پنج نوشیدنی حیات بحش برای مغز

بابونه که به عنوان یک ابزار مقابله با استرس و کاهش دهنده تنش ها از سال ها پیش و شاید قرن ها قبل شناخته شده است. به افرادی که دچار حالت های عصبی، اضطراب، نگرانی و بی خوابی و کم خوابی هستند یا از سردردهای عصبی و میگرنی رنج می برند، توصیه شده خودشان را در اختیار قدرت درمان بخش بابونه قرار دهندبه این نوشیدنی طعم بهتری ببخشید. آب نارگیل؛ نوشیدنی تقریت کننده حافظه متاسفانه بسیاری ...

کارهای لازم قبل از بارداری، آنچه باید بدانید

هورمون ها روی هیپوتالاموس تاثیر می گذارند و باعث کاهش ترشح هورمون GnRH (هورمون تاثیرگذار روی هیپوفیز و تحریک کننده ترشح هورمون های جنسی FSH وLH) می شود. این تاثیر باعث بروز اختلال در تخمک گذاری می شود تا جایی که حتی به قطع قاعدگی هم منجر می شود. مصرف ماست کم چرب را کاهش دهید نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد خانم هایی که روزانه بیش از دو محصول لبنی کم چرب مصرف می کنند بیشتر در معرض ...

روش هایی برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم

قرار می دهد. رژیم غذایی ناسالم: رژیم غذایی یکی از عوامل موثر در بروز خستگی در انسان است. یک رژیم غذایی ناسالم که شامل مواد مغذی نیست، تا حد زیادی باعث خستگی شما می شود. بدن شما برای تنظیم انتقال دهنده های عصبی که باعث تنظیم خواب می شوند، به انواع مختلفی ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد؛ بنابراین حتما میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. مواد قندی ...

از نان تا روان مردم

، اطلاعات ژنتیکی است که از اجداد به افراد رسیده است. ممکن است بار ژنتیکی یک نفر قوی باشد و با یک استرس کوچک مریض شود یا آن قدر زیاد باشد که حتی بدون استرسور (عامل استرس زا) مریض شود. گروهی هم هستند که بار ژنتیکی ضعیفی دارند و برای بیمارشدن به محرک های محیطی احتیاج دارند؛ یعنی اگر مشکلات زندگی یا حادثه ای ناگوار بیش بیاید، دچار بیماری های روانپزشکی می شوند. گروهی هم ممکن است استعدادشان در حد انطباق ...

فشار خون در دوران حاملگی، عوارضش چیست؟

سیستم ایمنی مادر، در بروز این مشکل وجود دارد. در زنان مبتلا به پره اکلامپسی، سیستمهای مختلفی در بدن دچار مشکل میشوند که از آن جمله میتوان به سیستم عصبی مرکزی، کبد، ریه، کلیه و خون اشاره کرد. آسیب بافت پوششی عروق، منجر به نشت مویرگی و افزایش سریع وزن میگردد و در صورت و دستها ادم به وجود میآید. همچنین جریان خون جفت به جنین کاهش می یابد و بنابراین رشد جنین به خطر می افتد. در پره ...

اقدامات قبل از بارداری، لطفا جدی بگیرید

انرژی زا، سودا، چای و برخی داروهای ضددرد نیز کافئین دارند. وقتی تصمیم به بارداری گرفته اید، می توانید یک قوطی 350 گرمی سودا، یک فنجان چای سبز یا سیاه، 30 تا 60 گرم کافئین مصرف کنید. 8. درمان قطعی استرس های خود را پیدا کنید برخی تحقیقات نشان می دهند داشتن استرس و اضطراب زیاد می تواند توانایی باردار شدن خانم ها را کاهش دهد. اگر انسان مضطرب و پراسترسی هستید باید بدانید پس از بارداری این ...

4دلیل برای پیاده روی روزانه

به گزارش نخست نیوز، فرادید نوشت: امروزه بسیاری از ما توسط پیام های تناسب اندام بمباران می شویم؛ پیام هایی که همواره تاکید بر تقویت و بهبود سلامت دارند و باید برای آن اهمیت ویژه ای قائل شویم اما در واقعیت ماجرا، نیازی به این همه سخت گیری نیست. پیاده روی (به طور منظم) دست کم از استرس و اضطراب های روزانه می کاهد و روشی ساده برای مقابله با استرس نیز محسوب می شود و مزایای فراوانی را نیز ...

علت آفت مکرر دهان و راه انتقال آن

بعضی از افراد پس از ترک دخانیات دچار آفت های دهانی می شوند. فقر آهن و برخی دیگر از ویتامین ها نظیر B12 و اسید فولیک ممکن است دلیلی بر ایجاد زخم های دهانی محسوب شود. به ندرت حساسیت های غذایی علت آفت دهان است. آفت های دهانی در بعضی از خانواده ها وجود دارد. بنابراین عامل ژنتیک ممکن است علت آفت دهان در این خانواده ها باشد. در بعضی از افراد استرس و اضطراب علت آفت دهان است. ...

عوارض مصرف قرص های افزایش قد

، نحوه زندگی و استرس روزانه از عوامل موثر در رشد قد هستند. وی با تاکید بر اینکه رشد قد در هر سنی امکان پذیر نیست و افراد تا سن مشخصی افزایش قد خواهند داشت، مطرح کرد: تبلیغاتی که در شبکه های مجازی دست به دست می شوند، در رشد قد بی تاثیر است؛ بعد از اینکه استخوان های انسان رشد کرد و جوش خورد دیگر او افزایش قد نخواهد داشت، در پسرها بعد از 18 سالگی و در دخترها بعد از 16 سالگی رشد قد اتفاق نمی ...

تغییرات دوران بارداری، منفی هستند یا مثبت؟

زنان در دوران بارداری دچار اشکالاتی می شود. با این وجود، پژوهش ها نشان می دهد که ظرفیت مغز در دوران بارداری دستخوش تغییر نمی شود. چه عاملی سبب چالش مغزی بارداری می شود؟ بروز اشکالاتی در حافظه هنگامی که پرمشغله، کم خواب یا پر استرس هستید کاملا طبیعی است. تحقیقات نشان می دهد که نداشتن خواب کافی یا انجام چند کار به طور همزمان بر حافظه تاثیر می گذارد. به عبارت دیگر وقتی خوب نمی خوابید ...

خواص شگفت انگیز میوه ها و سبزی ها برای سلامتی

شفاآنلاین سلامت مصرف میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت بدن انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است که افراد بسیاری توجه ای به این موضوع نداشته و به میزان کافی از میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند. به گزارش شفاآنلاین ، شاید فکر کنید سهم سبزی ها در رژیم غذایی شما کافی است، اما به احتمال زیاد در اشتباه هستید. بنابر دستورالعمل وزارت کشاورزی آمریکا، افراد بزرگسال با توجه به سن ...

خواص سونای خشک برای قلب

.... هنگامی که عملکرد درون پوشی از دست برود بیشتر در معرض احتمال ابتلا به بیماری تصلب سرخرگ ها، سکته مغزی و بی نظمی ضربان قلبی قرار می گیریم. یکی از مزایای مهم ورزش نیز حفظ عملکرد درون پوشی سالم غشاء درونی رگ است. متاسفانه، آگاهی نداریم که این منافع برای قلب، علاوه بر استفاده از سونای خشک، با تامین رطوبت بالا، با ریختن آب بر سنگ گرم، در حمام بخار و یا در وان داغ هم به دست می آید. ...

پنهان شدن متهم اصلی التهاب ارز و استعفای نجفی/ لاریجانی می تواند 100 را به 200 تبدیل کند

این حال اما چپ ها خود را حامیان اصلی و تضمین روحانی [1]، پایگاه رأی دولت و عوامل پیشرفت تهران نامیدند و اعلام کردند که به پرچمداری لیدر اصلاح طلبان به صحنه آمده اند و همه چیز مستظهر به تَکرار می کنم اوست... اکنون نیز مردم از ستاد اصلاحات انتظار دارند که توضیحاتی اقناعی را بابت عاملیت خود در بروز مشکلات پیشامده ارائه و یا عذرخواهی کند و لیدر اصلاح طلبان نیز اگرچه هنوز از رفتار خود در ...

تغییراتی در سبک زندگی برای کاهش التهاب بدن

، و شکلات های تلخ با درصد کاکائو 70 درصد یا بیشتر نیز می توانند برای شما مفید باشند . کسب آرامش انجام فعالیت هایی که اضطراب را کاهش می دهند و پرهیز از عوامل استرس زا روشی خوب برای کاهش التهاب است. با گذشت هر روز شواهد بیشتری از نقش سلامت عاطفی و استرس در شرایط التهاب ارائه می شوند . انجام یوگا که به عنوان یک مبارز قوی در برابر استرس مشهور است و همچنین وقت گذرانی با ...

ویتامین هایی که بدن شما در سرما به آنها نیاز دارند

بروز دردهای استخوانی و مفصلی به دلیل عدم تابش کافی نور خورشید بیشتر است. به گفته متخصصان تمام بزرگسالان زیر 70 سال باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی مصرف کنند و حداقل 30 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید باشند. مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود ویتامین ای: مصرف این ویتامین برای کمک به حفظ سلامت پوست ضروری است و از خشکی پوست در زمستان جلوگیری ...

زنگ خطر مخدرهای نوظهور برای دانش آموزان

به مطالعات بین المللی با آن برخورد می کنیم در پسران و دختران کاملاً متفاوت است. در پسران به نوعی فراوانی سوءمصرف مواد، پرخاشگری، بدبینی، وسواس و افسردگی بیشترین فراوانی را دارد و در دختران افسردگی، اضطراب، استرس، اختلال خوردن (پرخوری و کم خوری) و اعتیاد به وفور دیده می شود که اعتیاد خود به نوعی با دیگر رفتارها همپوشی دارد به عنوان مثال در خانم ها افسردگی، اضطراب و کاهش درد ناشی از مشکلات سبب افزایش ...

وزیر آموزش و پرورش: شبکه ملی آموزش و پرورش راه اندازی می شود

آموزش و پرورش با خانواده ها امری ضروری است چراکه هم اکنون آمارهای نگران کننده ای در خصوص آسیب های اجتماعی وجود دارد که این آمار حتی اگر کم باشد باز زیبنده نظام آموزشی ما نیست. وزیر آموزش و پرورش با اشاره به برخی از این معضلات اظهارداشت: استفاده از مواد توهم زا، مواد مخدر و خودکشی هر چند با درصدهای بسیار اندک اما مسائل جدی است که در دستور کار وزارتخانه قرار دارد. وی افزود: هشت ...