خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که از مسدود شدن رگ ها پیشگیری می کنند
شفاآنلاین سلامت انسداد شریان ها یا همان آترواسکلروز عواقب جدی سلامت به همراه دارد و بدتر از همه این که، یک دشمن خاموش است که هیچ نشانه مشخصی ندارد. به گزارش شفاآنلاین ، رژیم های غذایی غنی از چربی، احتمال انسداد شریان ها، افزایش کلسترول، فشار خون بالا و مشکلات( Difficulties ) گردش خون را به همراه دارد. بروکلی: این سبزی تیره رنگ حاوی ویتامین کا است که منجر به حفظ سلامت شریان ...
از فواید جسمانی و روانی شنا
اجتماعی را تقویت کند که می تواند بر عزت نفس فرد اثرگذار باشد. مطالعه ای که در سال 2014 با حضور افراد مبتلا به زوال عقل انجام شد، نشان داد آنهایی که طی بازه زمانی 12 هفته ای مطالعه به طور منظم شنا کرده بودند، بهبود در شرایط خلق و خوی خود را نشان داده اند. مدیریت استرس ورزش گزینه ای عالی برای کاهش استرس و اضطراب است. این فعالیت می تواند ذهن را از تفکرات ناخوشایند و مشکل آفرین منحرف کند. اگرچه برای ارائه نتایج دقیق تر به پژوهش های بیشتری نیاز است، اما حتی 20 دقیقه فعالیت جسمانی نیز ممکن است به احساس آرامش بیشتر در افراد کمک کند. ...
اعتیاد به موبایل
ها بروید. به تدریج مقدار زمانی را که صبر می کنید که در موقع مناسب پاسخ بدهید، افزایش دهید. – به احساسات تان توجه کنید زمانی که به سراغ گوشی همراه تان می روید به احساس تان توجه کنید. شناسائی وضعیت هیجانی تان، به شما نشان می دهد که چرا شما به سرغ تلفن تان رفته اید. آیا خسته اید؟ دچار استرس و یا اضطراب هستید؟ شاید هم احساس تنهایی می کنید. اگر دلایل احساسی رفتن به سمت گوشی را ...
خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی
بیماری آلزایمر و دیگر اختلالات انحطاطی تبدیل می کند. مطالعات نشان داده اند که آلومینیوم توانایی کاهش نرخ رشد سلول های مغز انسان را دارد. همچنین، تراکم بالای آلومینیوم در بافت مغز بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر مشاهده شده است. مطالعات نشان داده اند که آلومینیوم موجب استرس اکسیداتیو در مغز می شود و آثار آن ممکن است تا زمانی که وارد دهه های 70 و 80 زندگی خود شوید، نمایان نشوند. طی یک مطالعه ...
جراحی آخرین راه کاهش وزن / انواع جراحی برای کاهش اشتها
به مصرف غذای بیشتر پیدا می کند و همین روند باعث اضافه وزن و تشدید چاقی افراد می شود. بهترین راه حل برای این مشکل و جلوگیری از افزایش حجم معده، داشتن همه وعده های غذایی و منظم بودن ساعت هر وعده غذایی است. اما توجه داشته باشید در هر وعده غذایی حجم غذا را کم کنید و بین وعده های غذایی خوراکی هایی که خاصیت غذایی زیادی ندارند، مصرف نکنید. از طرف دیگر تنظیم زمان خواب و ...
10 گزینه غذایی مورد علاقه متخصصان تغذیه، برای پیشگیری از التهاب
به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود موثر باشد. برنج قهوه ای: این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. منبع : آوای سلامت ...
علت ضعف پا و راههای درمان آن
یا مشکل با نخاع حاصل می شود با این حال، برای شکستگی های مهره و سیاتیک استفاده از داروی مسکن و استراحت تا 6 هفته قبل از تمرینات ساده و فیزیوتراپی توصیه شود که عضلات ضعیف را تقویت کنند. ورزش منظم برای حفظ تون عضله و سلامت کلی بدن ضروری است تمرینات مانند یوگا، پیلاتس، شنا، قدم زدن و تای چی برای تقویت عضلات پا بسیار عالی هستند تمرینات را تحت دستور پزشک خود انجام دهید. توصیه به ...
یکی از سریع ترین راه ها برای رسیدن به زیبایی پوست
. استرس و فشارهای روزانه سبب می شود مردم استراحت کافی نداشته باشند بنابراین بعضی روزها ممکن است احساس کنید به دلیل کم خوابی و نداشتن یک خواب با کیفیت چشم هایتان پف کرده است قهوه نه تنها باعث بیدار شدن از خواب می شود بلکه سبب تحریک جریان خون به سمت چشم ها می شود و خستگی را کاهش می دهد . جذب کافئین از طریق پوست انرژی روزانه تان را افزایش می دهد برای دریافت این انرژی می توانید از ...
با فرزندمان چگونه رفتار کنیم؟
هفته نامه سلامت - دکتر لیلا محمدی*: همه والدین سعی دارند ضمن اینکه مایحتاج فرزندانشان را برایشان تامین کنند، رفتار شان هم با آنها معقول و درست باشد ولی موضوع مهم این است که در بسیاری موارد والدین خودشان هم نمی دانند چگونه باید رفتار کنند. اغلب تنها موردی که به ذهنشان می رسد این است که رفتاری مشابه والدین خود با فرزندانشان داشته باشند. گاهی هم سعی می کنند مشکلاتی را که خود شان با ...
با مصرف عسل به تعادل عصبی برسید
رقیق کردن ترشحات راه های هوایی و بهبود عملکرد سلول های پوششی آن مربوط می شود.این ماده غذایی، معده را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و قطعا تمایل زیاد افراد به محصولات شیرین را کاهش می دهد.عسل با این که بسیار شیرین است برای دندان ها و لثه ها مضر نیست بلکه به سلامت لثه ها کمک می کند و سبب سفید شدن دندان ها می شود. مصرف روزانه عسل به طبیعی بودن خواب کمک می کند، سر درد را کاهش داده و حالت ناتوانی ...
چگونه با عوارض شب کاری مقابله کنیم؟
ها یکجا نشستن محافظت کند و خلاقیت و کارآیی شما را بالا ببرد، تمرکزتان را بیشتر کند، شاخص توده ی بدنی تان را پایین بیاورد، به سلامت چشم های تان کمک کند و حافظه و توان یادگیری تان را تقویت کند. 2. هر وقت که می توانید ورزش کنید شب کار بودن دلیل نمی شود از ورزش کردن فرار کنید. ورزش منظم به بدن کمک می کند خودش را با شرایط استرس برانگیز، مثلا برنامه ی شب کاری و خوابیدن در ساعت های ...
سندروم خستگی مزمن چیست؟
.... بنابراین لازم است آگاهی کاملی در مورد آن داشته باشید و بدانید که دقیقا چیست و چگونه می توان مشکلات ناشی از این خستگی را در زندگی خود کاهش داد. برای این منظور از شما دعوت می کنیم تا ادامه این مطلب را مطالعه بفرمایید. همراهمان باشید. سندروم خستگی مزمن چیست؟ این بیماری نوعی خستگی مفرط است که برای زمان طولانی ادامه دارد و زندگی عادی فرد را با مشکلات متفاوتی همراه ...
26 فروردین نکته هایی برای تغذیه بهتر
ماست به مقابله با بیماری های قلبی بپردازند؛ هر چند آنها توصیه می کنند که خوردن محصولات لبنی می تواند باعث کاهش فشارخون، دیابت نوع 2 و مقاومت انسولین در بدن باشد. هر چند اثرات مثبت مصرف لبنیات بر سلامت قلب و عروق اثبات شده اما ماست بطور مستقل می تواند تأثیر بیشتری در بیماری های قلبی و عروقی داشته باشد. فشارخون بالا حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار داده و ...
آلزایمر زودرس چیست و چه نشانه هایی دارد؟
به گزارش نامه نیوز ، اخیرا شما بسیاری از چیزها را فراموش می کنید و این فقط یک فراموشی گاه به گاه مانند از یاد بردن نام، تاریخ یا جا گذاشتن کلیدها نیست، بلکه افراد و رویدادهایی را از یاد می برید که بخش مهمی از زندگی شما هستند. گاهی اوقات، ممکن است که مسیر خانه به محل کار برای شما ناآشنا به نظر برسد. شما به آشپزخانه می روید تا شام درست کنید، اما نمی توانید مراحل تهیه ی غذا را به درستی به یاد بیاورید. سال ها مشترکی خوش حساب بودید و قبض هایتان را بدون تأخیر پرداخت می کردید، اما مدتی است که به علت بدهکاری، اخطار قطع ...
بانوان عشایری نهبندان با بیماری های مشترک بین انسان و دام آشنا شدند
عشایری در روستای چاهشند برگزار گردید . رئیس شبکه دامپزشکی نهبندان با بیان اینکه این دوره آموزشی با همکاری مدیریت جهاد کشاورزی شهرستان و با حضور 30 نفر از بانوان عشایری برگزار شد، افزود: در این دوره آموزشی کارشناس شبکه دامپزشکی به ارائه مطالبی پیرامون ماهیت این بیماری ها، علائم، راه های انتقال، گروه های در معرض خطر و اقدامات لازم در هنگام ابتلا پرداختند . راه انجام ادامه داد: برای ...
راه های پیشگیری از آلزایمر، رازهایی برای زنان
زوال عقل می گردد. آموزش شناختی همراه با ورزش های ذهنی، آموزش شناختی فواید گسترده تری دارد. آموزش شناختی شامل صرف زمان برای آموزش مغزتان است- تقریبا مانند داشتن یک مربی شخصی برای مغزتان. تحقیقات نشان داده، آموزش مغز شیوه ای موثر برای تقویت حافظه، استدلال و مهارت های زبانی است. و همچنین فوایدی برای عملکرد در فعالیت های زندگی روزانه دارد. سیگار نکشید سیگار کشیدن، ریسک ...
راههای پیشگیری از سرطان روده، زنان بیشتر بدانند
سال یکبار آن را تجدید کنند. اگرچه در برخی از موارد که احتمال ابتلا به سرطان بیشتر است، این تست باید زودتر از سن 50 سالگی تکرار شود. نکات پیشگیرانه در خصوص سرطان روده استفاده از آسپرین: مطالعات تصادفی نشان داده است که مصرف روزانه یک عدد آسپرین خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 20 درصد کاهش می دهد. البته استفاده گسترده از این دارو توصیه نمی شود چون خطر ابتلا به خونریزی از دستگاه ...
فواید جویدن آدامس و عوارض احتمالی آن برای سلامتی
ضرر چندانی ندارد. نتیجه گیری: جویدن آدامس تأثیرات خطرناک زیادی بر بدن ندارد، ولی مواد اضافه شده به برخی از انواع آدامس ها ممکن است بحث برانگیز باشند. فواید آدامس 1. جویدن آدامس می تواند استرس را کاهش دهد و حافظه را تقویت کند تحقیقات نشان داده اند که جویدن آدامس درهنگام انجام کارها، می تواند موجب بهبود جنبه های مختلف عملکرد مغز شود. این عملکرد ها شامل ...
نحوه سم زدایی بدن با استفاده از سرکه سیب و عوارض احتمالی آن
مدیریت سطح قند خون، بهبود سلامت قلب، حفاظت در برابر سرطان و از بین بردن برخی باکتری ها که در تحقیقات به آنها اشاره شده است، در حجمی محدود و روی حیوانات صورت گرفته اند و فعلا نمی توان کاملا به آنها استناد کرد. مصرف کردن میزان کمی از آن در حد 2 قاشق غذاخوری در روز ضرری ندارد، هر چند که بیشتر مدافعان این ماده، مقدار بیشتری از آن را برای مصرف روزانه توصیه می کنند. هر فردی که دارو یا مکمل های غذایی مصرف می ...
علت ضعیف شدن چشم چیست؟
...، قرمزی، یا احساس وجود شن و ماسه در چشم را ایجاد کند. اگر احساس می کنید دچار خراش قرنیه شده اید باید به چشم پزشک مراجعه کنید. گاهی استفاده از لنز تماسی نیز می تواند به خراش قرنیه منجر شود. خراش جزئی معمولا در عرض چند روز بهبود پیدا می کند و ممکن است پزشک برایتان قطره آنتی بیوتیک یا قطره استروئیدی تجویز نماید تا دچار عفونت و التهاب نشوید. اگر از لنز استفاده می کنید، بهتر است تا از قبل بهبودی از ...
راهکارهایی طلایی برای تقویت حافظه بلند مدت
به گزارش روزپلاس، در این مطلب به چند راهکار ساده و طلایی برای تقویت حافظه بلند مدت اشاره می کنیم: مرور خاطرات کودکی را فراموش نکنید غالبا به یاد آوردن خاطرات قبل از سه سالگی دشوار است، زیرا در این سن هنوز مهارت های زبانی به خوبی رشد نکرده اند برای همین کسی خاطرات آن سنین را به یاد نمی آورد ولی برای سنین کودکی جهت یادآوری و مرور خاطرات خوب کودکی می توانید با ورق زدن آلبوم عکس ...
مهمترین خواص روغن جوانه گندم + طرز تهیه روغن جوانه گندم
مقداری از روغن ماساژ دهید و در مقابل نور مستقیم آفتاب چند ساعت دراز بکشید و محل درد را کاملا گرم نگه دارید. مضرات روغن جوانه گندم (موارد احتیاطی و منع مصرف) مصرف روغن جوانه گندم برای افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند و از عدم تحمل گلوتن رنج می برند، ممنوع است. روغن جوانه گندم حاوی مقادیر بالایی تری گلیسیرید است، بنابراین افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا افرادی که در معرض خطر ابتلا به ...
فواید بی نظیر پیاده روی روزانه
شمال نیوز: پیاده روی را بهترین دارو برای انسان می دانند چرا که انجام پیاده روی به همراه داشتن خوابی مناسب و تغدیه ای سالم می تواند از مراجعه به پزشک در آینده جلوگیری کند. پانزده تا سی دقیقه پیاده روی هر روزه نه تنها تأثیری مثبت بر ظاهر ما دارد بلکه سلامتی ما را بهبود می بخشد. در ادامه به مزایای شگفت انگیز این فعالیت بدنی ساده و لذت بخش می پردازیم. 1- بروز تغییرات مثبت در مغز ...
اثرات مصرف"کندر"در دوران بارداری
تاثیر آن بر بیش فعالی کودک آشنا می کنیم. خواص کندر کندر خواص بسیاری برای سلامت انسان دارد که در ادامه مهمترین آن ها را بیان می کنیم. تقویت حافظه یکی از مهمترین و اصلی ترین خواص کندر تقویت حافظه و استفاده از آن برای درمان فراموشی در طب سنتی است. مصرف کندر ضعف حاظه را از بین میبرد. بیشتر بخوانید: تاثیر تلفن همراه بربیش فعالی کودک که حتما باید بدانید ...
دلایل قرمز شدن ناگهانی پوست صورت و راه های درمان آن
ناگهانی پوست صورت اظهار کرد: ساده ترین علت آن، پوست روشن و سفید است که در اثر گرما، استرس و یا خجالت کشیدن قرمز می شود و این نوع قرمز شدن طبیعی است، اما سرخ شدن پوست های سبزه و تیره ممکن است علت های داخلی داشته باشد که یکی از آن ها حساسیت و آلرژی است. بطور مثال برخی افراد در اثر مصرف غذاهای تند و ادویه دار و یا مصرف الکل دچار پرخونی در صورت و بدن می شوند. پوست افرادی که مشکل هورمونی دارند، مبتلا به ...
جوان نگه داشتن پوست گردن با چند ترفند ساده
...> ورزش برای جوان نگه داشتن پوست گردن اگر شما جزو افرادی هستید که به طور منظم ورزش می کنند پوست گردنتان را محافظت می کنید. مطالعات مختلف نشان داده است افرادی که حداقل دوبار در هفته ورزش می کنند، پوستشان حالت کشسانی بهتری دارد به علاوه ورزش با کمک به بهبود گردش خون باعث اکسیژن رسانی بهتر و در نتیجه جوان تر ماندن پوست می شود. مصرف کلاژن برای جوان نگه داشتن پوست گردن ...
راههای افزایش میل جنسی
شفاآنلاین سلامت جنسی مواد خوراکی و نوشیدنی ها و ادویه های مختلف می توانند میل جنسی شما را افزایش دهند به گزارش شفاآنلاین ، مواد غذایی مختلفی وجود دارند که میل جنسی را تحریک کرده و موجب ایجاد هیجان در بدن می شوند. انواع مختلفی از غذاها، نوشیدنی ها و ادویه ها می توانند در این موضوع نقش مهمی داشته باشند. برخی از مواد غذایی موثر قبل از رابطه جنسی را در این مطلب معرفی می کنیم. ...
عوارض قندخون بالا و راه های پیشگیری از آن
...، که در نهایت می تواند جریان اکسیژن را به مغز متوقف کند و موجب سکته مغزی شود. سطح پایین تستوسترون: کنترل دیابت و بهبود شیوه زندگی باعث افزایش تستوسترون خواهد شد. گاستروپارزی: شرطی است که در آن معده شما باعث کند شدن یا جلوگیری از حرکت غذا به روده کوچک می شود. علائم شامل تهوع، استفراغ، درد معده و احساس کامل بعد از چند لقمه غذا خوردن است. با توجه به موسسه ملی دیابت و بیماری های ...
علت و درمان تکرر ادرار در بارداری
شفاآنلاین سلامت تکرر ادرار یکی از شایع ترین علائم اولیه بارداری است، و افزایش دفعات ادرار کردن در این مرحله اولیه تنها مقدمه ای از آنچه که قرار است اتفاق بیفتد می باشد. با ادامه یافتن بارداری احتمالاً روزانه شاهد افزایش دفعات مراجعه به دستشویی خواهید بود که هفته ی ششم بارداری آغاز می شود. به گزارش شفاآنلاین ، حتی زمانی که مثانه خالی یا تقریبا خالی است ممکن است همچنان حس کنید که نیاز به ...
نوشیدنی ای که به تنهایی حکم یک داروخانه را دارد!
و استرس ترکیب آل تیانین موجود در چای سبز که نوعی اسید آمینه است، خاصیت آرام بخشی داشته و می تواند حالت تنش، افسردگی و استرس و هیجان را از بین ببرد چای سبز بارها مورد آزمایش قرار گرفته، و این مسئله اثبات شده است که می تواند در کاهش فشار خون و نیز بهبود وضعیت قربانیان حملات قلبی بسیار سودمند باشد. آنتی اکسیدان های چای سبز از مرگ و آسیب به سلول های قلبی جلوگیری می کنند ...
