سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که بیماران ام اس نباید بخورند
مردم نیوز : هر چند رژیم غذایی خاصی برای مبتلایان به ام اس وجود ندارد اما مصرف غذاهای سالمی چون میوه ها و سبزی های تازه، پروتئین کم چرب و لبنیات کم چرب می تواند زمان بین عود بیماری را افزایش داده و سلامت عمومی این بیماران را بهبود ببخشد. به گزارش تبیان، همان طور که رژیم غذایی سالم می تواند به بیماران ام اس کمک کند تا وضعیت سلامت خود را بهتر کنند، رژیم غذایی نادرست نیز می تواند فعالیت ...
12 خوراکی مفید برای قلب
اسیدهای چرب تک غیر اشباع است که می تواند به کاهش کلسترول بد و قند خون کمک کند. خود زیتون نیز منبع خوبی از اسیدهای چرب سالم است. قهوه: یکی از نوشیدنی هایی که به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد قهوه است. این ماده نیز می تواند باعث افزایش سلامت قلب شود. مطالعه انجام شده نشان داده است افرادی که شش یا چند فنجان قهوه در روز می نوشند 10 الی 15 درصد کمتر از سایر افراد به بیماری ...
تاماریلو چیست؟ 5 فایده برتر تاماریلو+عکس
برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. به عنوان مثال، کاروتنوئید ها می توانند با کاهش فشار خون، کاهش سیتوکین های پیش التهابی (pro-inflammatory) و نشانگرهای التهاب و بهبود حساسیت انسولین در عضلات، کبد، و بافت چربی به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک کنند. علاوه بر این، مطالعات اپیدمیولوژیک، رابطه مصرف مواد غذایی با آنتوسیانین ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نشان می ...
خواص خیارشور تخمیری برای بدن
تاثیر سلامت روده بر پارکینسون ارائه داد. این مطالعه که در دانشگاه آلاباما انجام شده است، بر روی 197 بیمار مبتلا به پارکینسون متمرکز شد و نتایج آن با 130 فرد سالم گروه کنترل مقایسه شد. یافته ها نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری پارکینسون، باکتری های رودوی بیشتری دارند که میکروبیوم طبیعی را از بین می برد. مهمتر این که مقادیر گونه ای که به حذف مواد شیمیایی سمی از بدن کمک می ...
طاق باز بخوابید تا پوست تان چین نخورد
. متخصصان، مصرف بعضی محصولات را در شب توصیه می کنند، زیرا موقعیت بدن در این مدت بهتر است. به عنوان نمونه برخی محصولات خیلی چرب اند و ظاهر جالبی به پوست نمی دهند. به همین دلیل پزشک متخصص در دستور مصرف دارو قید می کند که دارو شب ها استعمال شود. برخی لایه بردارها هم سبب التهاب پوست می شوند که شب ها زمان مناسبی است که بیشترین تماس را با پوست داشته باشند. ماسک ها، بیرنگ کننده ها، اسکراب و کرم ...
در سیزدهمین سالمرگِ شاهرخ مسکوب در آینه خطیر خود
کتاب در نشر انتشارات فرهنگ جاوید منتشر شده است. ازجمله گفت وگو در باغ ، درآمدی به اساطیر ایران ، سفر در خواب و ترجمه پرومته در زنجیر اشیل، که برخی از این آثار پیش تر در نشرهای دیگر درآمده و قریب به دو دهه نایاب بود. تراژدی اخیر روایتِ رهایی آدمی از اسارت است. انسان اساطیری یونان باستان در جهانی به سر می بَرَد سرشار از ایزدان گوناگون و انسان سرگردان میان آنان. تراژدی پرومته همین نبرد است. گفت وگو در ...
با این درمان های جایگزین آلرژی فصلی را به زانو در بیاورید
پروبیوتیک ها همان ترکیباتی هستند که باکتری های مفید در بدن را تغذیه می کنند و تعادل مطلوبی از نظر باکتریایی به روده ها می دهند. با این حال، پروبیوتیک ها دارای اثربخشی مطلوبی برای مقابله با رینیت آلرژیک هستند. مطالعات متعددی نشان داده اند که همین پروبیوتیک ها به تسکین علائم و بهبودی سیستم ایمنی در افراد مبتلا به آلرژی های مربوط به بینی کمک می کنند. بهترین گونه باکتریایی ای برای رینیت ...
از مصرف 9 گزینه غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید
...: از نشاسته سفید و نان شیرینی حلقوی اجتناب کنید؛ چرا که این نوع شیرینی ها با آرد گندم تصفیه شده که حاوی هیچ مواد مغذی و فیبر نیستند، درست می شوند. اکثر شیرینی ها در حال حاضر حاوی مقادیر بالایی از قند و سرشار از پنیر خامه ای و کره و چربی های اشباع شده هستند و منجر به افزایش قند و سطوح انسولین در بدن می شوند. بیکن و سوسیس: گوشت های فراوری شده مضرترین نوع گوشت هستند و متخصصان دانشگاه هاروارد ...
پوست صورت در مورد کمبود کدام ویتامین ها و املاح به شما هشدار می دهد؟
بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کلینیک مایو، کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد ...
درمان آسم در دوران بارداری، چگونه؟
آسم نوعی بیماری مزمن دستگاه تنفسی است که التهاب دوره ای و متناوب راه های هوایی و مختل شدن جریان هوای طبیعی ورودی به بدن، از ویژگی های آن است. با آسیب لایه ی داخلی راه هوایی توسط مواد حساسیت زا، مواد تحریک کننده و آسیب رسان، عفونت ها، هوای سرد، تغییرات هورمونی بدن و سایر موارد، موجب تحریک راه های تنفسی و در نتیجه بیماری آسم می گردند. یک حمله ی آسمی با علایمی نظیر دشواری تنفس، خس خس سینه، احساس ...
فواید قرار دادن پا در آب داغ
...، زیرا مطالعات نشان داده اند که انرژی کلیوی در این زمان در کمترین میزان خود قرار دارد. با قرار دادن پا ها در آب گرم می توانید به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن کمک کنید. این شرایط خستگی را کاهش می دهد و برای کسب آرامش کل بدن مفید است. همچنین، شما می توانید پا های خود را برای چند دقیقه در آب گرم ماساژ دهید تا انرژی کلیوی تنظیم شود. پس از ماساژ پا ها به رختخواب رفته و خوابی ...
با کدام غذاها زودتر به آلزایمر نزدیک می شوید؟
و عروقی پی برده بودند، اکنون به نظر می رسد این غذاها در زوال مغز نیز مؤثرند. غذاهایی که محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته در آنها بالاست، بیشتر از سایر غذاها احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند. در سال 2014، تأثیر محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته در موش ها مورد بررسی قرار گرفت. در این مطالعه به موش ها سه نوع رژیم غذایی مختلف داده شد. یکی از این رژیم های غذایی سرشار از محصولات نهایی ...
پیشگیری از بازگشت سرطان سینه با مصرف داروهای رایج ضد التهاب
آنها توسط واکنش ایمنی بدن مسدود می شود. با این وجود محققان اظهار داشتند که در گروهی از بیماران، کسر کوچکی از این سلول های سرطانی تکثیر می شوند، متاستازهای خطرناکی را گسترش داده و تومورهای ثانویه ایجاد می کنند. اما نتایج این مطالعه جدید نشان می دهد که با مصرف داروهای رایج ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) می توان از بروز این متاستازهای خطرناک پیشگیری کرد. داروهای ضدالتهاب ...
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن، تاثیر آن در خانم ها
توانند بر سرطان های وابسته به هورمون از جمله سرطان سینه تاثیر مثبت داشته باشند. نتایج مطالعه ای در سال 2009 نشان داد که استفاده از محصولات سویا ریسک مرگ و عود مجددا سرطان سینه در زنان را کاهش می دهد. محصولات سویا جزو منابع غنی فیتواستروژن هستند. همچنین مقاله دیگری در سال 2015 منتشر شد که نشان داد مصرف فیتواستروژن ها باعث مهار رشد سلول های سرطانی سینه می شود. اگرچه نتایج یک مطالعه دیگر در همان سال حاکی ...
سکته قلبی و سرطان، بیماری های مرگبار پایتخت
درباره بالا رفتن سن آمار سکته قلبی میان جوانان با بیان اینکه هنوز هیچ آمار قابل استنادی در سال گذشته از پایین آمدن سن سکته های قلبی در ایران منتشر نشده است، گفت: باید این مورد را در میان جوان ها مطالعه کنیم و آن را نسبت به 10 سال قبل قیاس کنیم اما آنچه من در مشاهداتم می بینم این است که در سال های گذشته سن سکته قلبی پایین آمده است . این متخصص قلب و عروق، ابتلا به بیماری های قلبی را یک ...
فواید روابط زناشویی، قابل شمارش نیست!
روابط زناشویی سالم از ابتدایی ترین خواسته های بشر بوده است. مانند تمامی موجودات انسان نیز برای بقا نیاز به برقراری روابط زناشویی دارد. اما این حس زیبا در انسان دارای ابعادی میباشد که دارای ویژگی های زیاد میباشد. فواید روابط زناشویی سالم بسیار میباشند که در ادامه قصد بررسی آنها را داریم. سیستم ایمنی بدن را فعالتر میکند متخصصین روابط زناشویی اعتقاد دارند کاهش احتمال بیماری و ...
خواص عجیب و غریب نخود!
سلامت نیوز :احتمالا شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که فکر می کنید نخود خاصیت چندانی ندارد، اما سخت اشتباه می کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از به نقل از تسنیم، این ماده غذایی حاوی فیبر است و باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد. نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B ...
ایجاد تنوع در روابط زناشویی، هفت ایده جذاب
کتاب باغ مخفی من یا گل ممنوعه نوشته Nancy Friday را که درمورد خیالات جنسی یک فرد هستند را مطالعه کنید. Hillegas می گوید با صحبت کردن درمورد خیال بافی های جنسی خود با شریک زندگی بدون این که او را تحت فشار قرار دهید می توانید تنوع در روابط زناشویی خود را القا کنید زیرا درمیان گذاشتن رویاها و افکار جنسی با شریک زندگی برای او یک هشدار محسوب می شود تا برای بهبود روابط جنسی و تجربه روابط ...
خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی
مقادیر اندک آلومینیوم را دارد، از این رو مصرف حدود 40 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن انسان بی خطر در نظر گرفته می شود. بر همین اساس، برای فردی که 60 کیلو وزن دارد، میزان مصرف مجاز برابر با 2,400 میلی گرم است. متاسفانه، بیشتر افراد با توجه به سطوح بالای مواجهه با آلومینیوم، بسیار بیشتر از این میزان دریافت می کنند. پخت و پز با فویل آلومینیومی افراد بسیاری از فویل ...
توالت فرنگی بهتر است یا توالت ایرانی
به گزارش بهداشت نیوز ، استفاده از توالت فرنگی و ایرانی هرکدام مزایا و معایبی دارد. توالت ایرانی یا توالت فرنگی، در نوع خود مضرات و حسناتی را دارند. به عنوان مثال؛ گفته شده استفاده دائمی از توالتهای ایرانی ایجاد پادرد و کمردرد میکنند اما در برابر آن؛ استفاده زیاد از توالت فرنگی نیز از نظر گوارشی و بهداشت پوست بسیارمضر است و انسان را دچار بیماری های دردناکی مانند کولیت یا قولنج روده و همچنین در ...
برای رشد مو هایم چی بخورم؟
را از غذایی که می خورید بهتر جذب کند. سطح پایین آهن می تواند باعث کم خونی شود که با ریزش مو در ارتباط است. برای رشد مو هایتان اسفناج بخورید اسفناج از سبزیجات سبز سالم است که سرشار است از مواد مغذی مفیدی مانند فولات، آهن و ویتامین A و C، تمام این موارد برای رشد مو مفید هستند. ویتامین A به غده های پوستی کمک می کند روغن تولید کنند. این ماده روغنی به مرطوب شدن پوست کفِ سر کمک می ...
اگر موهایتان آسیب دیده است حتما این مطلب را بخوانید
مصرف کنید. رژیم عذایی سرشار از گوشت های کم چرب؛ و دیگر پروتئن ها سبزیجات و میوه ها ، لبنیات کم چرب به حفظ سلامت موهای شما کمک می کند. اسیدهای چرب امگا 3 برای مو و پوست مناسب هستند و می توانند در ماهی قزل آلا، گردو و دانه های کتان یافت شوندمیوه ها و سبزیجات مانند اسفناج، کلم، هویج و آوکادو نیز به سلامت مو کمک می کنند.مکمل ها می توانند شکاف های ناشی از فقط مواد غذایی را در حد نیاز پر نمایند .حتی می توانید از از مکمل های روزانه برای رشد موهای سالم استفاده کنید. الودکتر ...
پیشگیری از دیابت دوران بارداری، اقدامات موثر
حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس از جمله روغن حیوانی، روغن نباتی جامد و نیمه جامد، کره و دنبه خودداری کنند. کاهش مصرف مواد قندی وی بر پرهیز از مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارانی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل و نوشابه ها تآکید کرد و گفت: مصرف قندهای ساده مانند قند، شکر، شیرینی، شکلات، نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی کم شود چون مثلا یک قوطی نوشابه 28 گرم شکر ...
سفره ای قرآنی برای عوام و خواص/ تقدیم ثواب تفسیر حکیم به سیدالشهدا(ع)
و پس از آن گفت: چنان خسته شده ام که نیاز به استراحت بسیار زیادی دارم تا این خستگی 13 ساله از بدن من بیرون بیاید ؛ در عین حال رفع خستگی ایشان باز هم با انجام کار است. استاد در نظر دارد که ترجمه کامل الزیارات را شروع کند. تا پیش از این، در طول این سال ها استاد فقط می گفت که دعا کنید بتوانم این تفسیر را تمام کنم و عاجزانه این درخواست را از خدا داشت. اکنون که این اثر تمام شده است، استاد می ...
مصرف عسل موجب کاهش وزن می شود
قاشق عسل در نوشیدنی گرم و مصرف آن قبل از خواب، مکانیزیم هایی که در مغز نیاز بدن به شیرینی را تحریک می کنند، از فعالیت می افتند . براساس نتایج تحقیق این گروه از محققان انگلیسی، عسل حاوی قند است اما بر عکس قندهای تصفیه شده، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و به طور معمول، برای هضم قند، ویتامین ها و ماده معدنی ذخیره شده در بدن استفاده می شود که در نتیجه بدن را از هر نوع مواد ذخیره ای عاری می ...
خوردن فندق برای سلامتی چه مزایا و خواصی دارد؟
...> فراوان ترین آنتی اکسیدان های موجود در فندق به عنوان ترکیبات فنولیک شناخته می شوند. پژوهش ها ثابت کرده اند که این ترکیبات مانع از التهاب و باعث کاهش کلسترول در بدن می شوند. ضمن اینکه برای سلامت قلب مفید هستند و در برابر سرطان ها از بدن محافظت می کنند. مطالعه ای 8 هفته ای نشان داد که مصرف فندق بدون پوست یا با پوست، به شکل محسوسی مانع از استرس اکسیداتیو می شود و کسانی که در این 8 هفته فندق مصرف ...
مصائب آلبینیسم و زال در ایران
روزنامه شهروند - محمد باقرزاده: ما سختی های فراوانی را تحمل کردیم و هرگز اجازه نمی دهیم که نسل های بعد هم با چنین سختی ای روبه رو شوند. این سخن مشترک اعضای اردیبهشت ماه موسس انجمن آلبینیسم ایران در نخستین گردهمایی زال های ایران است. این انجمن پس از سال ها تلاش اعضای هیأت موسس، آخرین مراحل قانونی تأسیس و فعالیت خود را طی می کند و عصر جمعه هفته گذشته هم نخستین گردهمایی خود را در سالن ایران شناسی ...
کلستریدیوم بوتولینوم بیماری زای درون کنسروها
مختلف را به شما گوشزد کند: در مصرف تن ماهی زیاده روی نکنید اگر در هنگام مسافرت از غذاهای کنسرو شده استفاده می کنید ، نوشته نکاتی مهم برای رعایت بهداشت در مسافرت را مطالعه کنید. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0
خواص بی نظیر قهوه برای پوست
قاشق غذاخوری عسل: یک قاشق غذاخوری طرز تهیه: برای ساخت مرطوب کننده قهوه برای پوست تمام مواد را با هم ترکیب کنید. پوست مرطوب خود را با این اسکراب به حالت دایره وار برای چند دقیقه ماساژ دهید. به مناطقی که پوست خشک دارد توجه زیادی کنید، سپس پوست خود را با آب بشویید. پوست شما بسیار نرم، مرطوب و صاف خواهد شد. علاوه بر تمامی خواص قهوه برای پوست که در بالا ذکر شد می توان این را هم اضافه کرد که نوشیدن قهوه از دیابت و سرطان پیشگیری می کند، باعث تقویت و بهبود سلامت قلب می شود. موجب افزایش تمرکز ذهنی می شود، به کاهش وزن کمک می کند، خطر ابتلا به نقرس و بیماری های کبدی را کاهش می دهد. ...
بلاهای ناشی از غفلت و سهل انگاری، جزء مکفرات نیستند
. اما بعضی ها وقتی در بخش حیوانی شان بلا می آید، این بلا را به بخش انسانیت شان سرایت می دهند و انسانیت شان را آلوده می کنند این ظلم است و واقعاً بی انصافی در حق خودمان است. عده ی دیگر اگر در بخش حیوانیت و دنیایی شان آسیبی می بینند، اجازه نمی دهند بخش انسانی شان کوچکترین غصه ای بخورد. از این رو شخصیت اصلی این آدم همیشه شاد است و آرامش دارد. خطرناکترین لحظه زندگی انسان، لحظه ای ...