خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چیز هایی که درباره تغییرات دمای بدن نمی دانستید
آمریکا اگر دمای بدن شما حداقل یک درجه از حد نرمال بالا رود ممکن است که دچار تب شوید. دمای بدن نرمال می تواند اندکی بالاتر یا کمتر از دمای نرمال متوسط 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سلسیوس) باشد. دمای بدن بعضی از افراد همواره 36.5 درجه فارنهایت است و برای آن ها این دما نرمال است. در صورت تب یا دمای بالای بدن ممکن است که علائمی همچون سردی و لرزش، از دست رفتن آب بدن، ضعف کلی، سردرد، تندخویی، کاهش ...
6نکته کاربردی درباره خرید ظروف مسی
. توجه داشته باشید که اگر میزان زیادی مس وارد بدن شود، در کبد رسوب کرده و باعث مسمومیت می شود. اگر علائمی مثل تهوع و یا سردرد را در این باره تجربه کردید، یعنی دچار مسمومیت شده اید. دستورالعمل استفاده از ظروف مسی در روز اول در اولین روز استفاده از ظروف مسی، یک یا دو لیوان شیر در آن بجوشانید. شیر باعث می شود که ظرفتان ضدعفونی شده و از سیاه شدن زودهنگام آن نیز جلوگیری می کند ...
کم خونی در دوران بارداری، چه عوارضی دارد؟
حدود 600 تا 1000 میلی لیتر خون در زمان زایمان تامین نخواهد شد. پس از زایمان، مکمل آهن به مدت بیش از یکصد روز (12 هفته) و یا بیشتر حتی در مادری که شیر نمی دهد، جهت پرسازی ذخیره بدن باید مصرف شود. حتی با وجودی که در زن باردار قدرت جذب آهن افزایش می یابد، دادن مکمل آهن، حدود 30 میلی گرم در روز، از هفته 12 بارداری تا هفته 12 بعد از زایمان هم محافظت و هم پیشگیری کننده است. به هر حال برای سلامت بهینه هموگلوبین حدود 11 گرم در یکصد سی سی و یا بیشتر در طول سالهای باروری و همچنین فریتین 35 میکروگرم یا بیشتر در یکصد سی سی از هفته 20 بارداری لازم است. ...
مراکز دیالیز از بیمارستان ها خارج می شوند
درصد مراکز دیالیز خونی در کشور در فضای دانشگاهی و بیمارستان های دانشگاهی قرار دارند، 20 درصدشان در بخش خصوصی و هشت درصد آنها هم خیریه هستند. این خدمت، خدمتی مستمر است و تعطیل بردار نیست. از طرفی بیمار باید علاوه بر دریافت خدمت با استفاده از یکسری داروها و مکمل ها سعی کند که شرایط طبیعی بدن را تا حد امکان حفظ کند. یکبار دیالیز در بخش دولتی و خصوصی چقدر آب می خورد؟ فرازمند با بیان ...
بارداری در فصل تابستان، تغذیه مناسب
خورشید بسیار مهم است اما قرار دادن پوست بدن به مدت چند دقیقه در روز در معرض نور مستقیم آفتاب جهت تأمین ویتامین D مفید است. نکته: هنگام مواجهه با نور خورشید حتماً از عینک آفتابی طبی استفاده کنید. حفاظت از پوست در برابر نور خورشید بهترین روش برای محافظت از نور شدید آفتاب، استفاده از کلاه های لبه دار است. در دوران بارداری استفاده از کرم های ضد آفتاب به دلیل داشتن ترتینوئین ...
کیفیت پیدایش و نشو و نمای شیعه
مأموریت یافت که خویشان نزدیکتر خود را به دین خود دعوت کند (2) صریحا به ایشان فرمود که هر یک از شما به اجابت دعوت من سبقت گیرد،و زیر و جانشین و وصی من است.علی علیه السلام پیش از همه مبادرت نموده اسلام را پذیرفت و پیغمبر اکرم ایمان او را پذیرفت ووعده های خود را (3) تقبل نمود و عادتا محال است که رهبر نهضتی در اولین روز نهضت و قیام خود یکی از یاران نهضت را به سمت وزیری و جانشینی به ...
نتایج یک پژوهش: مرگ زود هنگام در انتظار شب زنده داران
، اختلالات عصبی و نیز مشکلات تنفسی در خطر بیشتری نسبت به سایرین قرار دارند. با این حال علت بالا رفتن خطر مرگ در افراد شب زنده دار مشخص نشد. برخی مطالعات مشخص کرده اند که بسیاری از این افراد تمایل کمتری به استفاده از غذاهای سالم تر دارند و در عین حال به مصرف مواد مخدر نیز بیشتر تمایل نشان می دهند. البته محققان اشاره کرده اند که شب زنده دارها می توانند این رفتارها را کنترل کنند. ...
فرجام میوه برجام
در عین حال، افزایش دستمزدها در کنار مشکلات سیاسی آتی و خروج احتمالی آمریکا از برجام، انتظار تورمی ناشی از تعدیل نرخ ارز و بحران تامین منابع مالی برای فعالیت های اقتصادی مشکلات مهمی هستند که تولید در کشور را به مخاطره خواهند انداخت و لازم است هرچه سریع تر برای رفع این مشکلات چاره اندیشی شود. حل این مشکلات در بازارهایی مانند بازار خودرو که حساسیت عمومی بر آنها زیاد است، پیچیده تر است.صنعت خودروی ایران چند سالی است بر چالش سقوط کمیت تولید در سال های آخر دولت دهم غلبه کرده است و در عین حال تلاش قابل توجهی هم برای تنوع بخشی محصولات خود آغاز کرده است؛ اما عدم رسیدگی به مشک ...
مبتلایان به ام اس چه بخورند؟
ام اس مصرف شیر گاو را به طور کلی قطع کرده و از سایر مواد مغذی موجود در آن چشم پوشی کنند. بنابراین می توانید امتحان کنید و ببینید آیا حذف شیر گاو از رژیم غذایی کمکی به شما می کند یا نه، اما نباید از سایر منابع کلسیم، پروتئین و ویتامین D غافل شوید. قند مصرف قند زیاد مخصوصاً به صورت شیرینی می تواند موجب اضافه وزن شود و این ایده آل بیماران ام اس نیست زیرا تحرک و انجام فعالیت های ...
بهترین غذای پروتئینی سالم کدام است؟
ماهی مصرف شود، اظهارداشت: گوشت ماهی به تامین امگا سه در بدن کمک می کند، امگا سه به پیشگیری از بیماری های قلبی، عروقی کمک می کند به شرط آنکه با روغن فراوان سرخ نشود. وی ادامه داد: سرخ کردن گوشت قرمز، مرغ و ماهی توصیه نمی شود چرا که مقادیر زیادی چربی وارد غذا شده و ارزش غذایی آن کاهش پیدا می کند. بنابراین بهتر است با مقدار اندکی روغن تفت داده شده یا به صورت بخارپز و کبابی تهیه شود. ...
تغذیه مناسب در بارداری، باید متعادل باشد
نیازی نیست که با هدف تأمین مواد مغذی مورد نیاز جنین، روزانه انبوهی از مواد غذایی حاوی کالری های اضافی را مصرف کنید. بر اساس دستورالعمل هایی که به زنان باردار ارایه می شود، بدن در این شرایط (سه ماهه دوم بارداری) به 340 کالری اضافه و در سه ماهه سوم نیز به 450 کالری اضافه در هر روز نیاز دارد. البته این اعداد و ارقام برای زنانی مطرح می شود که در شرایط مساعد بدنی وارد دوران حاملگی می شوند. ...
مصرف کورتون در دوران بارداری، خطرناک است؟
داروها نباید بی جا و بیش از حد استفاده شود، زیرا نه تنها اثری ندارد، بلکه احتمال ابتلا به عفونت در مادر و همین طور قند خون مادر را افزایش می دهد، بویژه در مادران دیابتی این مسأله از اهمیت ویژه ای برخوردار است. از استفاده های دیگر کورتون در بارداری مواردی است که مادر دچار بیماری خارش دار پوستی در سراسر بدن می شود که علت آن بارداری است این داروها، گاهی تنها داروی تسکین دهنده خارش محسوب می شود که می توان استفاده کرد. ...
ویار شدید در بارداری، تشخیص هیپرامزیس گراویداروم
...> پیشگیری کامل امکان پذیر نیست، اما برای کاهش شدت استفراغ ، توصیه های زیر را رعایت کنید : • - هیچ دارویی را بدون اطلاع پزشک مصرف نکنید . • - از غذاهای چرب و ادویه دار استفاده نکنید . • - اگر بیماری خاصی دارید (خصوصاً گوارشی ) پزشکتان را مطلع کنید . • - برای کاهش استرس ، درصورتی که منع ندارید ، از روش های تن آرامی و یوگا در بارداری بهره ببرید . نکته در مورد استفراغ شدید ...
مسمومیت دوران بارداری، یک مشکل جدی
داروهای درون رگی برای جلوگیری از تشنج می شود. داروهایی نیز برای تحریک تولید ادرار تجویز می شود. در بعضی موارد حاد برای اطمینان از بقای مادر، نیاز به زایمان زودرس خواهد شد. پیشگیری: هیچ روش پیشگیری برای مسمومیت بارداری نیست. بااینکه محدود کردن مصرف نمک در رژیم غذایی به کاهش تورم بدن کمک می کند، از شروع فشارخون بالا یا وجود پروتئین در ادرار پیشگیری نمی کند. در ویزیت های پیش از بارداری، دکتر بطور مداوم وزن، فشارخون و ادرار بیمار را چک می کند. اگر مسمومیت بارداری زودتر تشخیص داده شود، مشکلات آن کمتر خواهد شد. ...
ماه سوم بارداری، بهترین منوی غذایی
...، تخم مرغ، سبزیجات با برگ سبز اشاره کرد. 2. میوه های تازه در طی ماه سوم بارداری، ضروری است که انواع میوه های رنگی برای تامین آب، فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای بدن استفاده شود. 3. دقت در دریافت مواد کربوهیدراته افراط در مصرف کربوهیدرات های ساده و مواد قندی و شیرین در این ماه برای مادران باردار به هیچ عنوان توصیه نمی شود. البته از آنجایی که ...
دیابت دوران بارداری، تغذیه در وعده صبحانه
به وعده صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی روز، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. غذاهای حاوی کربوهیدرات بدن کربوهیدرات ها را به گلوکز تبدیل می کند؛ بنابراین کربوهیدرات ها مستقیما بر سطح قند خون شما اثر می گذارند. مصرف انواع کربوهیدرات در وعده صبحانه به شما کمک می کند که قند خونتان به طور آهسته و پیوسته افزایش یابد، بدون آنکه نیازی به تولید مازاد انسولین وجود داشته باشد. خوردن غذاهای ...
مشکلات پوست در بارداری، تغییرات مثبت و منفی
تر می شود. بدین ترتیب، این تغییر هورمونی ظاهر زیبا و سالمی به پوست می دهد. * خون رسانی افزایش پیدا می کند: در سه ماهه دوم بارداری چهره مادر شروع به درخشیدن می کند. با رشد جنین در داخل رحم مادر، خون رسانی به تمام بدن ، افزایش پیدا می کند. این افزایش خون رسانی تقریباً 50 درصد بیشتر از حد معمول است و نقش مهمی در شاداب شدن پوست مادر دارد. * عادت غذایی سالم برای زیبایی پوست ...
این اشتباهات چشم را ضعیف میکند!
مواد نگهدارنده هستند و چندین مرتبه در روز استفاده می شوند، به چشم آسیب می رسانند. هر چند پک های تولید کننده اشک مصنوعی گران ترند، اما میزان مصرف آنها می تواند بیش از 4 بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند. باید این قطره ها در یخچال نگهداری شوند. خنکی قطره حس خوبی به چشم می بخشد و چشم فرد دچار خارش نمی گردد. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند. 4. نشستن طولانی مدت پشت ...
از فواید شگفت انگیز گوشت بره بخوانید
4 اونس از گوشت بره حاوی 28 گرم پروتئین استT اما در کنار آن، مقدار چربی اشباع شده بدن را به دو سوم حد مجاز می رساند. پس میانه روی در مصرف گوشت بره به شدت توصیه می شود. مقدار 4 اونس از این گوشت بالای 330 کالری دارد و علاوه بر داشتن چربی اشباع شده، دارای مقدار قابل توجهی چربی اشباع نشده نیز می باشد. فواید گوشت بره از مهم ترین مزایایی که گوشت بره دارد، محافظت از بدن در برابر کم ...
اقدام برای بچه دار شدن، بهترین سن
نشاسته را کاهش داده و از انواع پروتئینها، حبوبات، سبزیجات، لبنیات کم چرب و یک یا دو بار در هفته ماهی استفاده کند.همچنین لازم است هر روز ورزشهای مناسبی انجام دهد برای مثال میتواند روزی 45 دقیقه تا یک ساعت پیاده روی تند داشته باشد یا شنا، ایروبیک و هر ورزشی که دوست دارد، انجام دهد تا عضلاتش آمادگی اضافه شدن 2 لیتر خون و 15 تا 20ضربان قلب در دقیقه و کشش و تحمل حداقل 12 کیلو اضافه وزن را حین بارداری داشته ...
آیا زرده تخم مرغ پررنگ تر باشد بهتر است و خواص بیشتری دارد؟
بیشتر است چرا بعضی زرده ها پر رنگ ترند؟ رنگ زرده بعلت وجود رنگیزه هایی مانند گزانتوفیل میباشد که از طریق خوراک مصرفی جذب و در نهایت در زرده تخم مرغ ذخیره میگردد. حال شما میتوانید با افزودن مواد حاوی گزانتوفیل به جیره مرغ رنگ زرده را کنترل و به رنگ دلخواه خود درآورید. ذرت، گلوتن ذرت و پودر یونجه دارای سطح گزانتوفیل بالاتری نسبت به سایر اقلام مواد خوراکی جیره ...
خواص غذایی شگفت انگیز کیوی
...: اعتقاد بر این است که کیوی بسته کوچکی از چیزهای بزرگ است، این میوه آبدار و سبز رنگ معمولاً تنها پنج تا هشت سانتی متر طول و پنج تا 6 سانتیمتر عرض دارد، اما خواص غذایی زیادی دارد و خوشمزه است. درباره خواص غذایی کیوی باید گفت تنها خوردن یک عدد از این میوه در روز ویتامین سی مورد نیاز بدن بزرگسالان را تأمین می کند، بدن ما برای مبارزه با سرطان، بیماری های قلبی و التهاب به ویتامین سی ...
پوست و مو/ ساده ترین روش های پاکسازی پوست
روغن روغن زیتون جزو مناسب ترین روغن ها برای ماساژاست .کمی از آن را روی نوک انگشتان بمالید و صورت را با حرکات دورانی ماساژدهید.روغن زیتون علاوه بر مرطوب کنندگی به بازسازی سلول های پوستی کمک می کند . پاکسازی پوست با جوانه گندم یکی دیگر از روش های موثر در پاکسازی و جوانسازی پوست استفاده از ماسک خانگی جوانه گندم است. برای این منظور می توانید یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب را با یک ...
خواص فوق العاده آب هویج تازه
اند که ویتامین A که از بتاکاروتن تولید می شود، رادیکال های آزادی را که می توانند به سلول های بدن آسیب زده و منجر به سرطان شوند نابود می کند. این خاصیت خنثی کنندگی ویتامین A روی رادیکال های آزاد می تواند جلوی ابتلا به سرطان سینه و سرطان پوست را بگیرد. پاکسازی کبد یکی از فواید قابل توجه آب هویج این است که مصرف منظم آن کمکتان می کند سیستم بدنتان را سم زدایی کنید. مقدار زیاد ویتامین A ...
خواص عجیب و غریب نخود!
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، این ماده غذایی حاوی فیبر است و باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد. نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک(روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری ...
مصرف قرص ال دی، عوارضش را میشناسید؟
....وی با تاکید بر اینکه عوارض ناشی از مصرف قرصهای LD به طور معمول پس از یک دوره مصرف از میان میرود، افزود: با مصرف بسته اول از قرصهای LD عوارضی مانند لکهبینی، کم شدن خونریزی ماهیانه، تهوع، استفراغ، چاقی و احتباس آب در بدن به وجود میآید. اسدی با بیان اینکه مهمترین مزیت استفاده از قرصهای LD پیشگیری از بارداری ناخواسته است، افزود: مصرف این قرص، دردهای دوران قاعدگی را تا حد چشمگیری کاهش داده و یک درمان ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، آبگوشت یکی از غذا های سنتی ایرانیان بوده؛ این غذا حاوی ویتامین A، گروه ویتامین های B به ویژه B12 و مواد معدنی مانند سلنیوم، فسفر، منیزیم، گوگرد، کلسیم، پتاسیم، آهن، مس، پروتئین و نشاسته است. برای بررسی خواص آبگوشت و اینکه چه افرادی باید در مصرف آن احتیاط کنند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. ...
آزمایش آنزیم های کبدی چیست، چه معنایی می دهد و چه زمانی لازم است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازمهر، کبد تقریبا با انجام آن چه برای بدن شما حیاتی است ارتباط دارد. شکستن ذرات غذا برای جذب، پاکسازی خون، تولید پروتئین، سم زدایی و حتی ذخیره انرژی بعضی از کارهای مهم کبد است. اگر کمی در بدن تان مشکلی وجود داشته باشد و علائمی مثل زردی پوست و لکنت زبان پیدا کنید بلافاصله باید آزمایش آنزیم های کبدی بدهید. در واقع این تست آنزیم ها و پروتئین های مختلفی را که در خون ...
آبمیوه های خانگی برای جلوگیری از پیری پوست
نوشیدن برخی میوه ها و خوراکیها می توان تا حد زیادی از پیری پیشگیری کنید. در ادامه به چند نوشیدنی مفید با خواص کاهش سرعت پیری اشاره شده است: آب گوجه فرنگی این نوشیدنی خانگی غنی از آنتی اکسیدان و لیکوئین است که عنصری مناسب و مفید برای پوست به شمار می رود؛ چنان که رنگدانه های فیتوشیمیکال و کارتنوئید موجود در آن را می توان سربازانی متخصص در مبارزه با رادیکال های آزاد دانست. افزایش ...
پرپشت شدن موی کودک، چی باید بخورند؟
، بدن نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی خاص برای رشد مناسب دارد . در این بخش قصد داریم میزان مصرف غلات و سبزیجات برای پرپشت شدن موی کودکان را مورد بررسی قرار دهیم . همراه ما باشید . غلات غلات منبع غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند . همچنین غلات دارای فیبر، اهن، ویتامین B، عناصر معدنی و پروتئین هستند. غلات غنی شده نیز(مانند ماکارونی غنی شده و برشتوک صبحانه ...
