خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 کاری که پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان انجام می دهند
بی فایده می تواند باعث تجمع چربی ها در کبد شود. این اتفاق نیز می تواند آسیب های کبدی به وجود بیاورد و خطر ابتلا به سرطان کبد را بیشتر کند. توجه داشته باشید که بیماری کبد چرب غیرالکلی، از عوامل اصلی در ابتلا به سرطان کبد است و میزان ابتلا به این سرطان نیز در سال های اخیر همواره روبه افزایش بوده است. 2. استرس خودم را کنترل می کنم! سیستم ایمنی بدن به شرایط مطلوب نیاز دارد تا بتواند ...
گارسینیا کامبوجیا؛ قرص لاغری معجزه آسا یا کلاهبرداری؟
نتایج متناقضی بود. برخی از بررسی ها نشان دهنده تاثیر قابل توجه این مکمل از لحاظ کاهش وزن بودند و در برخی دیگ راین مکمل هیچ تاثیری در کاهش وزن نداشت. در بررسی های نشان دهنده اثر مثبت این مکمل در کاهش وزن، میانگین کاهش وزن اندک بود (حدود یک کیلوگرم)، چرا که این بررسی ها برای مدت کوتاهی از زمان انجام شده بود. در مجموع پژوهشگران نمی توانستند بگویند این کاهش وزن ناشی از مصرف مکم لاست یا نه ...
6 علامت هشدار دهنده که از کمبود چربی های مفید در بدن شما خبر می دهند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،اگر همیشه در سوپرمارکت ها و فروشگاه های مواد غذایی به دنبال خرید محصولات غذایی کم چرب هستید، باید این حقیقت را باور داشته باشید که چربی ها برای سلامتی شما به اندازه سبزیجات و میوه ها و سایر مواد مغذی خاصیت دارند. چربی های مفید برای بهبود سطح انرژی، کمک به رشد مغز، کمک به جذب ویتامین ها و سایر اعمال حیاتی بدن ضروری هستند. در اینجا 6 علامتی که ...
افزایش وزن در بارداری، همراه با چروک بیشتر
.... روند ایجاد اسکاری که در پوست شکل گرفته قابل برگشت نیست، ولی به مرور زمان صاف تر و کمرنگ تر می شوند. کرم های حاوی استروئید، مانند هیدروکورتیزون یا کرم هایی مانند ترتینوئین، در دوران بارداری نباید مصرف شوند و این مسأله به خصوص در سه ماه اول بارداری بسیار اهمیت دارد؛ چرا که جنین در این دوران بیش از هر زمان دیگری آسیب پذیر است. تکنیک های جراحی پلاستیک مانند درمابراسیون یا لیزر می ...
چرا تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون مهم است؟
PH در نقاط مختلف بدن متفاوت است. بیشترین میزان اسیدیته مربوط به معده است. غلظت PH معده به دلیل وجود اسید معده، بین 1.35 تا 3.5 است که باعث می شود این اندام قادر به تجزیه پروتئین ها و مبارزه با انواع پاتوژن ها باشد. پوشش معده محیط قلیایی دارد تا مانع از نفوذ اسید و ایجاد زخم شود. پوست یکی دیگر از ارگان های اسیدی بدن است. غلظت 4 تا 6.5 PH پوست از رشد میکروب ها و عفونت( Infection ...
اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید
درمانی دارد.این چاشنی با بهبود عملکرد آنزیم های گوارشی به بهبود عملکرد سیستم هاضمه بدن کمک می کند. گندم سیاه و جو دوسر چه زمانی برای تقویت معده مصرف شوند؟ خوردن غذای تهیه شده از جو دو سر در ابتدای صبح و با معده خالی فواید مختلفی دارد. نخست، پوششی روی دیواره داخلی معده ایجاد می کند که از التهاب ناشی از اسید هیدروکلریک ( HCL ) پیشگیری می کند. همچنین، جو دوسر حاوی فیبر محلول است که ...
قیمت 6 گروه کالای اساسی افزایش یافت
و گوساله 1.3 درصد و گوشت مرغ 2.1 درصد افزایش داشت. قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته قیمت قند، شکر و انواع روغن نباتی ثابت بود و بهای چای خارجی معادل 4.9 درصد افزایش یافت. براساس اعلام بانک مرکزی، قیمت خُرده فروشی لبنیات در هفته منتهی به 24 فروردین ماه نسبت به هفته مشابه سال قبل 7.1 درصد، تخم مرغ 26.0 درصد، حبوب 1.3 درصد، گوشت قرمز 14.7 درصد، گوشت مرغ 13.7 درصد، چای 18.3 درصد و روغن نباتی 1.3 درصد رشد داشته اند. همچنین قیمت خُرده فروشی گروه میوه های تازه 2.2، سبزی های تازه 3 درصد و قند و شکر 8.7 درصد کاهش یافته اند. ...
سه میانبر برای رسیدن به یک حافظه قدرتمند
تاثیرات واضح تر خواهد بود. بهتر است خوراکی هایی که گلوسید طبیعی دارند و سرشار از فیبر هستند میل شود و مصرف مواد غذایی سرشار از چربی و قند مصنوعی کاهش یابد. غلات، میوه ها، تخم مرغ، پنیر، شیر، ماست، کره بادام زمینی و خوراک مرغ بهترین خوراکی ها برای وعده صبحانه هستند. نان، شیرینیجات، مربا، آبمیوه، سوسیس و... باید کمتر مصرف شوند. به عنوان مثال، یک عدد کیوی، 1 تکه پنیر همراه با نان سبوس دار و ...
حاضری خورهادرمعرض سرطان روده
انسان است که بین روده باریک و مهره قرار دارد و کار اصلی آن هدایت مواد هضم نشده به خارج از بدن است. سلیم زاده با بیان اینکه رشد غیر طبیعی قسمتی از اندام ها بدن باعث آسیب به بافت ها می شود، گفت: وقتی سلول ها به طور غیرطبیعی در بخشی از روده باریک رشد می کنند، به بافت های دیگر بدن حمله و تکثیر پیدا می کنند و در نهایت سرطان روده بزرگ پدید می آید. 7 هزار ایرانی سرطان روده دارند ...
ردیابی خوردنی ها با سنسورهای متصل به دندان
بررسی آنچه بلادرنگ در بدن ما اتفاق می افتد، اگرچه انجام آن کار ساده ای نیست اما می تواند در زمینه مراقبت های سلامت یا مطالعات بالینی باارزش باشد. اما به زودی این بررسی ها تغییر خواهند کرد با سنسورهای کوچک شده جدیدی که توسط محققان تولید شده اند. محققان موفق به ساخت نوعی سنسور شده اند که می تواند مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی را شناسایی کند. این سنسورها زمانی که به طور مستقیم روی دندان نصب شوند ...
خواص فرا سودمند جوانه گندم
. روغن جوانه گندم منبع بسیار مفیدی از اسیدهای چرب اشباع نشده است. به طور کلی انواع چربی های موجود در روغن جوانه گندم، در مقایسه با چربی هایی مانند کره و یا گوشت، ارزشمندترهستند. یکی دیگر از مزایای تغذیه ای که در روغن جوانه گندم وجود دارد عدم وجود کلسترول است. روغن استخراج شده از جوانه گندم منبع آلفا لینولنیک اسید، عامل ضد التهاب، تقویت سیستم ایمنی و محافظت در برابر ...
کاری که هیچگاه نباید در شب انجام دهید
معده خالی بخوابد و شام نخورد هضمی که قرار بود بر روی مواد غذایی انجام بشود انجام نمی شود چون غذایی در معده نبوده است، در نتیجه رسوبات مفید و مواد ضروری بدن را که باید در معده باقی بماند از بین می برد. در نتیجه فرد دچار مشکل می شود. مقیمی گفت: بنابراین باید حتماً در معده مقداری غذا باقیمانده باشد. قانون از نظر طب سنتی این است که فاصله مصرف شام تا هنگام خوابیدن حداقل باید 2 ساعت باشد. این ...
14 ماده غذایی کم کالری که باعث افزایش وزن نمی شوند
...> شاه توت فواید زیادی برای سلامتی دارد. مانند دیگر انواع توت، این میوه سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدانی به نام بیوفلاونوئید است. علاوه بر آن، مصرف شاه توت به بهبود گوارش و حفظ هوشیاری کمک می کند و با محکم کردن بافت بدن، موجب جوانسازی پوست می شود. در هر واحد شاه توت 62 کالری وجود دارد. 11- کاهو در هر واحد اغلب انواع کاهو -نوع معمولی آن یا کاهوی کله گرد- تنها 10 تا ...
علم رادیولوژی؛ از اشعه ایکس تا امواج مغناطیس
جنین خود را به خطر می اندازند، اما برای افراد بالغ تا به حال خطر واضحی در رابطه با سونوگرافی ذکر نشده است. برای بررسی خطرات احتمالی ام آر آی نیز تحقیقاتی با درجات بالایی از امواج روی موش ها انجام شده که حاکی از تغییرات جسمی در این موجودات بوده، اما هنوز در مورد آثار طولانی مدت ام آر آی بر بدن انسان اطلاعاتی به دست نیامده است. درواقع، می توان گفت هیچ نوع انرژی ای وجود ندارد که کاملا بر بدن ...
با ماش پلو چربی خون را مهار کنید
در تقویت سیستم ایمنی بدن افزود: این غذا حاوی منیزیم، فولات و ویتامین ها بوده بنابراین در سلامت مادر و جنین تاثیرگذار است. عظمایی یادآور شد: مصرف ماش پلو با شوید تاثیر بسزایی در رفع کم خونی دارد؛ این غذا همچنین غنی از روی و گروه ویتامین های B است بنابراین موجب رشد مو هم می شود. مواد لازم برای تهیه ماش پلو با شوید (چهار تا پنج نفر) ماش یک پیمانه برنج سه پیمانه ...
راز عمر طولانی چیست؟
: مقایسه مطالعه بین میمون ها و انسان ها نتایج شگفت آوری به همراه داشت. در واقع با شناخت از زیست شناسی پیری می توان گفت شکاف بین دو نوع موجود زنده در این باره بسته شده است. انجام تحقیق درباره راز عمر طولانی گروه تحقیق پروفسور ردمن 34 نفر فرد سالم را با میانگین سنی 40 سال طی دو سال مورد بررسی قرار دادند که بعضی از آن ها تناسب اندام و بعضی فقط کمی اضافه وزن داشتند. محققان ...
بار سنگین بیماری به نام اوتیسم
از عشق پدر و مادر به فرزند سبب شده تمام وجود و زندگی خود را وقف فرزندشان کنند. به گفته کارشناسان، تشخیص اوتیسم در بدو تولد ممکن نیست و بعد از 9 ماهگی قابل تشخیص و با ظهور بیشتر علایم آن بین سنین سه تا چهار سالگی مشخص می شود که نحوه برخورد کودک با اسباب بازی هایش چراغ قرمز بروز این عارضه را به نمایش می گذارد. اسباب بازی هایش را پرتاب می کند، چرخ ماشین های بازی را از جا در می ...
آشنایی با ارزش غذایی کنگر
...، جذب بهتر مواد مغذی و عملکرد مطلوب سیستم ایمنی. با این حال، دریافت فیبر غذایی را باید به صورت تدریجی افزایش بدهید تا از ابتلا به نفخ شدید جلوگیری کنید. به علاوه، باید مقدار زیادی مایعات بنوشید تا فیبر بتواند راحت تر از دستگاه گوارش عبور کند. کلسترول خون را کاهش می دهد همه ما می دانیم که حفظ سطح کلسترول خون در محدوده مطلوب برای محافظت از سلامت قلب و همچنین کاهش خطر مواجهه ...
سفید کردن زیر بغل در کمترین زمان و با ساده ترین راه ها
بسیار حساس است، بنابراین وقتی موها را تیغ میزنیم یا میکنیم زخمهای بسیار کوچکی را ایجاد میکنیم. اگر غالباً از تیغ استفاده کنیم، پیش از التیام یافتن سایشها و خراشیدگیهای قبلی خراشهای ریز جدیدی را به پوست تحمیل میکنیم . 3.استفاده از ضدعرقها یا دئودورانتهای مضر: مواد شیمیایی موجود در این فرآورده ها باعث پیگمانتاسیون (یا همان پیسی) و تیره تر شدن پوست میشود. 4 . رطوبت: رطوبت یا عرق ...
منابع پروتئین + میزان پروتئین مورد نیاز برای افراد مختلف
...، بنابراین لازم است ترکیبی از حداقل دو پروتئین گیاهی (مثل غلات و حبوبات) مصرف شود تا یک پروتئین با کیفیت بالا به بدن برسد، مثال هایی از این نوع ترکیب که در فهرست غذاهای سنتی ما وجود دارد، می توان به عدس پلو، لوبیا پلو، باقلا پلو، ماش پلو، عدسی با نان و خوراک لوبیا با نان اشاره کرد. مصرف گوشت سفید بر گوشت قرمز ارجحیت دارد، گوشت قرمز به دلیل داشتن چربی که منجر به افزایش کلسترول ...
قیمت 6 گروه کالای اساسی افزایش یافت
اقلام این گروه بین 3.5 درصد تا 11.5 درصد افزایش یافت. گوشت قرمز و گوشت مرغ در هفته مورد گزارش بهای گوشت گوسفند معادل 3.5 درصد، گوشت تازه گاو و گوساله 1.3 درصد و گوشت مرغ 2.1 درصد افزایش داشت. قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته قیمت قند، شکر و انواع روغن نباتی ثابت بود و بهای چای خارجی معادل 4.9 درصد افزایش یافت. براساس اعلام بانک مرکزی، قیمت ...
خوردن انار در دوران شیردهی
استفاده از انار یا آب انار، این است که اثرات پلاک دندان را به حداقل می رساند و از چندین بیماری دهان جلوگیری می کند. انار دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی است که بهداشت و مراقبت از دندان ها را تضمین می کند. 3. جلوگیری از کم خونی: میوه انار و آب آن به افزایش جریان خون در بدن کمک می کنند. مقدار بالای آهن انار به شما کمک می کند تا علائم کم خونی را کم کنید. همچنین انار به طور موثر ...
چگونه سنگ کلیه را از طریق گیاهی درمان کنیم؟
وجود دارد و به سلامت استخوان ها کمک می کند، اما از دیدگاه طب سنتی این ماده غذایی در صورتی که با مصلح مصرف نشود می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود و کشک باید حتما با گردو خورده شود و اگر کشک به صورت مایع باشد باید داخل آن حتما نعناع و سیر داغ ریخت تا از رسوب در کلیه پیشگیری کنند. برخی از افراد عادت دارند که همراه با ماهی ماست می خورند یا اینکه بعد از خوردن ماهی شیر می نوشند، انجام این کار در ...
مضرات نوشابه چیست؟
هستند که مصرف نوشابه ندارند؛ و در هر وعده نوشابه که روزانه مصرف می شود خطر ابتلا به چاقی 1.6 برابر افزایش می یابد. 7- فروکتوز اضافی نوشابه دارای مقادیر زیادی شربت ذرت با فروکتوز بالا است و همانگونه که از اسمش پیداست از ذرت نشأت می گیرد. بیشتر این ذرت ها حاصل اصلاح ژنتیکی هستند و هیچ تحقیق بلند مدتی درباره سلامت اصلاح ژنتیکی انجام نشده است. دلیل آن این است که به طور کلی اصلاح ژنتیکی ...
نقش ویتامین D در پیشگیری از بیماری ها
خورشید کمتر است مثلا در ساعت 9 تا 11 صبح و 4 تا 5 بعدازظهر. این کار در خانه با پنجره های گشوده رو به آفتاب نیز امکانپذیر است. آریاییان ادامه داد: در افراد تیره پوست، نیاز بیشتری به دریافت نور خورشید وجود دارد. این دسته افراد، هر بار باید، دست کم، سی دقیقه از نور خورشید استفاده کنند تا بتوانند نیاز بدن خود را تامین کنند. کمبود ویتامین دی می تواند عوارض فراوان داشته باشد؛ مشکلات استخوانی ...
چگونه خانه را خوش بو و بوی بد خانه را از بین ببریم؟
بود تا فقط بوی پیاز. اگر مکان هایی برای جمع اوری زباله و یا انباشه کردن این دست مواد را دارید سعی کنید ضمن استفاده از مکان مناسب همیشه ان ها را دور از محیط داخلی منزل نگه دارید و در نظافت ان ها نیز کوشا باشید. صبحت از پیاز شد، بوی همه غذا ها بد نیستند. بوهای تند و چرب مانند سیر یا گوشت را کنترل کنید، اما پخت نان، ریختن مقداری چوب دارچین در آرام پز. مقداری کوکی یا نان موز بپذید ...
ژاپنی ها با مصرف این ویتامین پوستی جوان دارند
سلول های بدن هستند. ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی بوده که برای انعقاد خون مناسب است و به سلامت قلب، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. قابل توجه بانوان؛ چین و چروک صورت اصلی ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان است. این ویتامین در دو نوع مختلف وجود دارد، ویتامین K1 که به طور عمده در سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم بروکلی وجود دارد و ویتامین K2 که در گوشت، تخم مرغ ...
اولین گزارش رسمی از وضعیت سفره مردم
به گزارش دولت بهار، بانک مرکزی اولین گزارش خُرده فروشی مواد خوراکی در سال 97 را منتشر کرد که براساس آن؛ قیمت خُرده فروشی لبنیات در هفته منتهی به 24 فروردین ماه نسبت به هفته مشابه سال قبل 7.1 درصد، تخم مرغ 26.0 درصد، حبوب 1.3 درصد، گوشت قرمز 14.7 درصد، گوشت مرغ 13.7 درصد، چای 18.3 درصد و روغن نباتی 1.3 درصد رشد داشته اند. همچنین در یک سال گذشته، قیمت خُرده فروشی گروه میوه های تازه 2. ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری، تاثیر غذاها
کلسیم در بدن استفاده کرد. زمان شروع برنامه غذایی برای شروع رژیم، حداقل دو پریود ماهانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری، مورد نیاز است، یعنی حداقل 2 ماه قبل از بارداری. اگر بر خلاف تمایل زوجین، حاملگی در این مدت اتفاق نیفتد، ادامه رژیم غذایی در آینده، زن را با کمبودهای تغذیه ای روبرو خواهد کرد؛ مثلا نخوردن شیر و لبنیات به امید پسردار شدن، مادر را در آینده با خطراتی مانند پوکی ...
کاهش وزن قبل بارداری، بهترین روش
، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم آهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از آهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از آهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان ...
