خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی نوشیدنی های طبیعی که روند پیری را به تعویق می اندازند
مغذی ای است که به تجدید سلول های پوستی کمک کرده و کلاژن را حفظ می کند. آب چغندر نیترات های طبیعی موجود در چغندر به صاف شدن جریان خون کمک کرده و از اینرو شادابی و طراوت پوست را حفظ می کند. آب هویج آب هویج بسیار برای پوست خوب است چراکه حاوی ترکیب طبیعی موسوم به لوتئولین است که به حفظ سلامت روان کمک کرده و همچنین شادابی پوست را حفظ می کند. ...
از کجا بفهمیم که خونمان غلیظ شده است؟
غلظت خون می شود. اکلیل الملک (ناخنک)، موجب جلوگیری از لخته خون می شود. انار، انگور و بید، به عنوان پالایش خون استفاده می شود. توت سیاه، تمشک، تمبر هندی و پاپریکا (فلفل قرمز آمریکایی)، خون را رقیق می کند. خیارسبز، خرما، خرقه، چوبه، چغندر، جین سینگ و ترشک (رومکس)، خون را تصفیه می کند. چای ترش، جلوگیری کننده از غلظت خون می باشد. کدو ...
7 سبزی مفید برای سلامتی
تهیه بسیاری از غذاها کمک بگیرید. هر ساقه بزرگ از کرفس کمتر از 10 کالری به بدن می رساند، درحالی که تراکم مواد مغذی در این مقدار از کرفس واقعا بالا است. 6. تربچه اگرچه تربچه ها به انواع مختلفی تقسیم می شوند، اما تربچه های قرمز بیشتر از همه شناخته شده اند و محبوبیت بیشتری دارند. تربچه های قرمز هم ترد و هم تُند هستند و گزینه فوق العاده ای برای تهیه سالادها به شمار می روند. شما ...
با خوردن این میوه، پوستتان سفید و زیبا می شود
سرد و تر و قابض است برای تقویت کبد مفید بوده همچنین افرادی که ضعف کبد دارند نیز می توانند از انار استفاده کنند که نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. وی گفت: انار علاوه بر تقویت کبد طحال را نیز تقویت کرده و موجب خارج شدن موادزائد از بدن می شود که در صورت مصرف مناسب انار می توان به چهره روشن، زیبا و با طراوت دست پیدا کرد پس توصیه می شود، تا زمانی که انار در بازار موجود است از این میوه الهی ...
با این 10 نکته زیبا و جوان می مانید
مضر آفتاب کمک می کند. این آنتی اکسیدان، سلول های سرطانی را مهار کرده و پروسهٔ پیری را کُند می کند. آب گوجه فرنگی یک نوشیدنی بسیار خوب برای شروع روز است. 8. آب انار اگر قرار شد فقط یک نوشیدنی را برای همیشه انتخاب کنید، حتماً آب انار خالص را برگزینید. آب انار، تمام چیزهایی را که برای یک پوست سالم ، زیبا، نرم، انعطاف پذیر و به دور از چین و چروک لازم دارید به شما می دهد. ...
خواص خیارشور برای بدن
ای که در فروشگاه های مواد غذایی موجود هستند، مورد استفاده قرار می گیرد، اما این نوع خیارشورها دارای مزایای پروبیوتیکی مشابه روند تخمیر نیستند به همین دلیل است که خیارشورهای تخمیر شده شاید بهترین گزینه برای انتخاب باشند. فواید خیارشور تخمیری مزایای خیارشورهای تخمیر شده عبارتند از: کمک به کاهش وزن پشتیبانی از سیستم عصبی مرکزی طراوت پوست ...
پوست صورت در مورد کمبود کدام ویتامین ها و املاح به شما هشدار می دهد؟
دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است. کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران ...
9 نوع کربوهیدرات را بدون ترس از چاقی، روزانه مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز: میوه ها و سبزیجاتی که منبع کربوهیدرات محسوب می شوند، حاوی فیتونوترینت های کلیدی مانند بتاکاروتن و لیکوپن هستند که نمی توانید آنها را از طریق منابع دیگر کربوهیدرات مانند غلات یا لبنیات به دست بیاورید. فیتونوترینت ها نقش کلیدی در افزایش قدرت دفاعی بدن و مبارزه با التهاب دارند و قند خون را نیز کاهش می دهند: در اینجا بهترین منابع کربوهیدرات که به هیچ وجه ...
برای زیبا شدن چه کارهایی انجام دهیم
فعالیت هایش سلول های خود را می خورد و به دلیل آنکه ویتامین مورد نیاز جذب بدن نمی شود، پوست شفافیت و زیبایی خود را از دست می دهد. چه ویتامین هایی برای پوست صورت ضروری هستند؟ ویتامین ها برای پوست حیاتی هستند و چهار ویتامین C ،E ،K ،A سبب رفع چروک های صورت، ازبین رفتن لکه های صورت و سیاهی های دورچشم می شود و علاوه براین ویتامین E به عنوان ضد آفتاب طبیعی عمل می کند. روغن ...
برترین روش های پاکسازی معده
کننده معده بوده و اشتها را افزایش می دهد. جادوی رب انار برای پاکسازی معده مصرف رب انار و رب سیب به تقویت و پاکسازی معده از مواد زائد کمک می کند وجود تلخی دهان یا احساس تهوع از دیدگاه طب سنتی به دلیل وجود صفرای متعفن در معده است. صفرای عفن موجب بی اشتهایی و حالت به جوشش آمدن معده می شود. مصرف شربت انار یا رب انار در رفع علامت صفرای عفن موثر است به این ...
تولید خون سالم در بدن با 11 گام سالم
به گزارش سراج24 ، بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. با این حال، بهترین گام ها برای ایجاد خون سالم و غنی در بدن شناخته شده اند: از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که ...
با این نوشیدنی ها از کم خونی جلوگیری کنید
است که به بهبود کیفیت خون و بهینه سازی اکسیژن در سطح سلولی کمک می کند. آب انگور و جعفری: انگور سرشار از آنتی اکسیدانی به نام رزوراترول است که به از بین بردن سموم خون و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. خواص جعفری این اثر درمانی را تقویت می کند و یک راه موثر برای درمان کم خونی است. شاه توت، توت فرنگی و سیب: این نوشیدنی خوشمزه حاوی آهن و همچنین فیبر ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی ...
جوان سازی پوست با این میوه ها و سبزیجات
کنجد سبب جوانسازی و شادابی پوست می شوند. گوجه فرنگی، هویج، لیمو ترش تازه، انگور و میوه های سرخ رنگ به جوانسازی، شادابی و زیبایی پوست کمک شایانی می کنند. موثرترین مواد مورد نیاز پوست پوستمان به ترکیباتی مانند پلی فنول Polyphenol و تانن ها Tannin نیاز دارد؛ این آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنول ها و آنتی رادیکال ها مانند تانن های نقش موثری در جلوگیری از پیری زودرس پوست دارند ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
. همچنین چربیهای تک غیر اشباع روغن زیتون به پیشگیری از ظاهر شدن خطوط لبخند جدید کمک کرده و خطوطی که در حال حاضر وجود دارند را ملایم تر می کند. ضمنا روغن زیتون برای حفظ رطوبت پوست و بازسازی سلول های پوستی مفید است. دانشمندان دریافته اند مصرف اسیدهای چرب خوراکی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون باعث سلامت و جوانی پوست می شود. مقداری روغن زیتون را به صورت تان بزنید و به آرامی ماساژ بدهید تا به اعماق ...
تغذیه سالم برای مردان، بد نیست بخوانید
ها حاوی 4 هزار ماده ترکیبی مفید به همراه آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن و ویتامینC هستند. این میوه ها به حفظ سلامتی مغز در دوران سالمندی کمک می کنند. 10 - سبزیجات نارنجی و قرمز: ویتامین C و بتاکاروتن موجود در این مواد غذایی به حفظ سلامت سلول های بدن از خطر انواع بیماری ها کمک می کند. به عنوان مثال ریزمغذی های موجود در فلفل قرمز 300 برابر هویج، کدو و سیب زمینی شیرین است. ...
رفع ترک های پوستی با چند درمان موثر خانگی
و پس از حمام روی پوست خود بمالید. اسید هیالورونیک با افزایش سن میزان کلاژن در بدن کاهش می یابد. اسیدهیالورونیک به ساخت کلاژن کمک می کند. عصاره و کپسول این اسید در بازار موجود است. روغن نارگیل این روغن خاصیت درمانی دارد و طول درمان زخم را کاهش می دهد. با استفاده از روغن نارگیل بکر (روغنی که در تهیه ی آن از مواد شیمایی و گرما استفاده نشده است)، می توان ترک های پوستی ...
از فواید شگفت انگیز گوشت بره بخوانید
. میوگلوبین، پروتئینی در بافت های ماهیچه ای حیواناتی مانند بره و گاو است و زمانی که گوشت در معرض اکسیژن قرار بگیرد، آن را به گوشت قرمز تبدیل می کند. پس، زمانی که بره جزو جانورانی با گوشت قرمز است، انواع علف های خوراکی نیز جزو منابع سالم دارای پروتئین قرار می گیرند. از دیگر موارد قابل ذکر در این باره می توان به داشتن اندک چربی درون این گوشت اشاره کرد؛ که البته این مورد از یک سری عوارض جلوگیری کرده ...
برای داشتن لب هایی زیبا و سالم چه کار کنیم؟
؛ روزانه کمی روغن نعناع بر روی لب هایتان بمالید این روغن پوست را تحریک می کند و خون را به لب ها می آورد و سبب حجیم تر شدن لب هایتان می شود. ازبین بردن چروک دور لب به کمک روغن هسته انگور چین و چروک های دور لب را به کمک ماسک طبیعی از بین ببرید برای تهیه این ماسک عسل، روغن هسته انگور، ماست و چای سبز را با یکدیگر مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه بر روی خطوط خنده و چین و چروک ها قرار دهید و ...
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
کمتری از رژیم غذایی شان دریافت می کنند. برای مقابله با تاثیرات افزایش سن بر سطح کلسیم و ویتامین D ، لازم است با مصرف مواد غذایی و مکمل ها این دو ماده مغذی به بدن برسند . نیاز به دریافت مقدار بیشتر ویتامین B 12 : ویتامین B 12 ، ویتامین محلول در آب است که برای تولید گلبول های قرمز خون و حفظ عملکرد مغز ضروری است. هر چند طبق مطالعات انجام گرفته 10 تا 30 درصد افراد بالای 50 سال توانایی کمتری ...
درمان بی میلی مردان، ابتدا علت را بیابید!
... همچنین خوردن مواد غذایی حاوی روی (زینک) و ویتامین دی می تواند برای حفظ میزان تستوسترون در مردان موثر باشد. اگر چه در مصرف برخی از غذاها مانند تخم مرغ که کلسترول دارند باید احتیاط کرد، ولی باید این نکته را نیز دانست که کلسترول برای ساخت تستوسترون در بدن حیاتی است. مصرف میوه هایی مانند انار و هندوانه یا غذاهای ادویه دار یا سیر و ماهی در کنار سبزی هایی مانند اسفناج یا کلم بروکلی نیز برای حفظ ...
نخود و خواص بی نظیر آن
، زینک(روی)، پروتئین، ویتامین B 6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E ، آب، ویتامین B 3، سدیم، ویتامین B 2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست . از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد، نخود به دلیل ...
اسهال در اوایل بارداری، نحوه پیشگیری
مقدار زیادی آب بنوشید. سعی کنید روزی حداقل 8 لیوان آب بنوشید. همچنین می توانید با مکیدن تکه های یخ، بستنی یخی، دمنوش های گیاهی و میوه ها و سبزیجات آبدار مانند هندوانه، خیار، گوجه فرنگی، چغندر و انگور نیز آب مورد نیاز بدن را تامین کنید.
برای دفع سموم از بدن چه رژیمی بگیریم ؟
...> پوست:عضوی دیگر در بدن برای دفع مواد زائد. سونا و ماساژ بدن خصوصا در قسمت های دارای چربی اضافی ، به تنفس بهتر پوست بدن کمک می کند و همچنین احساس طراوت و شادابی به وجود می آورد. عمل ماساژ را خودتان در حمام هم می توانید انجام دهید. ماساژ پوست به وسیله لیف های تهیه شده از الیاف طبیعی تا حدی که به افزایش جریان خون وسرخی منطقه بینجامد مفید است. پس از ماساژ و سونا ،حمام کردن با آب سرد به حفظ حالت پوست کمک ...
7 دلیل سالم برای دریافت کافی نور خورشید!
آفتاب نیوز : به نقل ازpreventionدر فصول بهار و تابستان 10 تا 20 دقیقه قرارگرفتن در معرض نور خورشید کافی است، در حالی که میزان مورد نیاز در ماه های زمستان دو ساعت است. گرچه اشعه ماورای بنفش سبب بروز التهاب خورشیدی، سرطان و پیر شدن پوست می شود، اما در کاهش فشار خون، جذب ویتامین دی و بهبود بسیاری از بیماری ها نیز موثر است: پیشگیری از اختلالات خواب: فقدان نور خورشید و ...
خواص عجیب و غریب نخود!
شفاآنلاین تغذیه احتمالا شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که فکر می کنید نخود خاصیت چندانی ندارد، اما سخت اشتباه می کنید. به گزارش شفاآنلاین ، این ماده غذایی حاوی فیبر است و باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد. نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک(روی ...
خواص بی نظیر انبه
قند خون را زیاد افزایش نمی دهد. حفظ جوانی پوست انبه سرشار از آنتی اکسیدان ها است. این ترکیبات مغذی از پوست در برابر رادیکال های آزاد که عامل پیری زودهنگام هستند محافظت می کند. ویتامین C موجود در این میوه باعث افزایش تولید کلاژن شده و پوست را سفت و محکم می کند. همین ویتامین نیز در درمان جوش ها و آکنه موثر است. بهتر است بدانید که ترکیبات انبه محافظت کننده پوست در برابر اشعه های ...
در کوتاهترین زمان ممکن پوستتان را زیبا کنید
های مرده کمک کرده و مانند یک اسکراب عمل می کند. کافئین موجود در قهوه باعث تحریک گردش خون می شود و آب اضافه پوست را کم می کند و این کار سبب قوی تر شدن و نرمی پوست می شود.برای ساختن اسکراب قهوه یک قاشق غذاخوری قهوه را در 14 میلی لیتر آب بریزید و بجوشانید به این محلول عصاره زنجبیل و یا جلبک دریایی اضافه کنید روی پوست تان بمالید و از مزایای آن لذت ببرید. قهوه علاوه بر تاثیرات ...
خواص عجیب و غریب نخود!
مانند ویتامین E، آب، ویتامینB3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد، نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ویتامین B9 ...
چروک پوست در بارداری، روش درمان
و خشکی همراه این چروک ها موثر باشند. مرطوب نگه داشتن پوست ناراحتی حاصل از بروز این چروک ها را کاهش می دهد. اگر به محض بروز این خطوط برای درمان آنها چاره ای اندیشیده شود، می توان تا حد زیادی از شدت آنها کاست؛ ولی پیش از مصرف هر نوع کرم یا لوسیون با پزشک خود مشورت کنید، چرا که ممکن است برخی از این مواد برای شما و جنین ضرر داشته باشند و با جذب آنها در بدن به جنین در حال رشد شما آسیب برسد ...
با اینکارها پوستتان را به مرگ تدریجی دچار می کنید!
کارهایی که که سبب مرگ تدریجی پوستتان می شود آشنا می کنیم. یک اشتباه رایج: مراقبت بیش از حد از پوست به گفته متخصصان پوست و مو، 50 درصد از مراجعه کنندگان به کلینیک ها، به دلیل استفاده بیش از حد از مواد مراقبتی پوستی، pH اسیدی پوست شان را نامتعادل کرده اند. امروزه، تبلیغات در زمینه محصولات آرایشی و بهداشتی به قدری افزایش یافته است که همه برای خودشان متخصص پوست شده اند به ویژه با ...
