سایر منابع:
سایر خبرها
چراغ راهنمای تغذیه ای را بشناسیم
، سازمان غذا و دارو تصمیم به ایجاد تحول در لیبل گذاری مواد غذایی گرفت و نسبت به اجباری کردن درج نشانگرهای رنگی بر روی بسته های مواد غذایی اقدام کرد. در سال های گذشته کشورهای مختلف طرح های متفاوتی برای اطلاع رسانی تغذیه ای روی مواد غذایی اجرا کرده اند که هر یک دارای نقاط ضعف و قوت خاصی است. در سال 2005 انگلستان طرح چراغ راهنمای مواد غذایی را پیشنهاد داد. این چراغ به مصرف کننده کمک می کند تا میزان مواد ...
بیماری ای که هرگز به سراغ نابغه ها نمی رود!
دهند رابطه مستقیمی بین سطح هوش و بروز افسردگی در افراد وجود دارد، کارشناسان یکی از دلایلی که افراد هوشمند کمتر دچار افسردگی می شوند را داشتن سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، مصرف کمتر سیگار و مواد دخانی بین افراد باهوش و نیز انجام ورزش منظم به وسیله آن ها می دانند. این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه کالج لندن انجام شده است و کارشناسان اعتقاد دارند تفاوت بین زنان و مردان در ابتلا به ...
7 کاری که پزشکان برای جلوگیری از سرطان انجام می دهند
.... استفاده از خوراکی های قندی و بی فایده را به حداقل می رسانم! زیاده روی در مصرف قندها و خوراکی های بی فایده می تواند باعث تجمع چربی ها در کبد شود. این اتفاق نیز می تواند آسیب های کبدی به وجود بیاورد و خطر ابتلا به سرطان کبد را بیشتر کند. توجه داشته باشید که بیماری کبد چرب غیرالکلی، از عوامل اصلی در ابتلا به سرطان کبد است و میزان ابتلا به این سرطان نیز در سال های اخیر همواره روبه ...
خوراکی های خوشمزه ای که اضطراب را کاهش می دهد
بادام و آووکادو اشاره کرد. مصرف به اندازه شکلات تلخ: شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان هایی است که عملکرد مغز را بهبود می دهند. در بسیاری از مطالعات آمده است این خوراکی به طور چشمگیری سطح سروتونین را افزایش داده و میزان هورمون های استرس را کاهش می دهد. خودداری از حذف وعده های غذایی اصلی: داشتن برنامه غذایی منظم به خصوص در افراد مستعد افسردگی و اضطراب حائز اهمیت است. انتظار طولانی ...
با خواص شگفت انگیز گیاهان دارویی ببیشتر آشنا شوید
می آید.به طور سنتی، از این ماده جهت بالانس هورمون های زنانگی استفاده می گردد به طوری که از خود اثربخشی زیادی در درمان علائم یائسگی نشان داده است. یکی دیگر از تقویت کننده های انرژی که علاقه مندان زیادی دارد و تحقیقات بالینی زیادی بر روی آن انجام شده است، جینسنگ می باشد. تعداد زیادی از اطلاعات جمع آوری شده از مطالعات انسانی و حیوانی نشان می دهد که این گیاه، که در آمریکای شمالی و آسیای شرقی ...
چرا زنان فرانسوی چاق نمی شوند؟
با حجم اندک سرو می شوند. این غذاها اغلب حاوی گوشت، سبزیجات، پنیر و نان است و با اینکه حجم کمی دارند، اما سیرکننده هستند. مصرف فست فود در فرانسه بسیار کم است مردم فرانسه ترجیح می دهند خودشان در خانه غذای کامل تهیه و مصرف کنند در تحقیقی که در سال 2012 میلادی صورت گرفت، مشخص شد هر یک آمریکایی از 4 نفر دست کم روزی یک بار فست فود مصرف می کند. مردم فرانسه اما اولویت ...
آرامش و ایمنی، بازتاب چهره آینده ساختمان های تهران
شعار سال : نمای کلی ساختمان های تهران در سال های اخیر، مغشوش و به هم ریخته شده طوری که هر نمایی، ساز خودش را می زند؛ یکی کلاسیک است و با سنگ کار شده، در کنارش دیگری طرح آجر دارد؛ مالک یا طراح بنای کناری هم هر طرح و المانی را که دوست داشته در نمای ساختمانش به کار برده است؛ طوری که این نما دیگر نه کلاسیک و رومی نام دارد و نه می توان نام ایرانی بر آن گذاشت؛ ملغمه ای از انواع طرح ها و نماها که بدون هیچ دانشی و تنها به تقلید، کنار هم قرار داده شده و منظر ساختمان و معبر را آشفت ...
7 دانستنی درباره پوکی استخوان و تراکم استخوان
.... این سری داروها موجب آسیب های نه چندان جدی به فک و یا به اصطلاح نوعی شکستگی در آن می شود. اما این مواد بسیار نادرند. ....اما مصرف آنها در محدوده ی زمانی خاصی مجاز است. دکتر جوزف لین، فوق تخصص جراح ارتوپد و مدیر مرکز بیماری های متابولیک استخوان در بیمارستان فوق تخصصی جراحی نیویورک می گوید، از منظر مطالعاتی سازمان غذا و دارو اعتبار اغلب داروها تا 3 سال می باشد. علاوه بر ...
خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای بدن
: برای یک خوراک محافظ چشم قدرتمندتر، کلم پیچ و اسفناج غنی از آنتی اکسیدان را با املتتان مخلوط کنید. لاغر بمانید خبر خوب: یه راه لذیذ برای کم کردن وزن! محققان دانشگاه ایالتی لوئیزنا دریافتند که افراد چاقی که تخم مرغ را به جای نان شیرینی حداقل پنج روز در هفته برای صبحانه انتخاب می کنند، 65٪ بیشتر وزن کم می کنند. دانشمندان دانشگاه سنت لوئیس کشف کردند که خوردن تخم مرغ در ...
فال روزانه پنجشنبه 30 فروردین 1397
هستیم عشق به خانواده را نسبت به نیازها و خواسته های شخصی خود در اولویت قرار دهیم، اما باید به یاد داشته باشید که حتی اگر قلبا میلی به انجام این کار ندارید هم این اکراه را در رفتارتان نشان ندهید. مطمئن باشید با این کار در پایان خودتان هم خوشحال تر خواهید بود. امروز مسئولیت ها و وظایفی که دارید و وعده و وعیدهایی که به دیگران داده اید دارند فشار زیادی به شما وارد می کنند. شما حتی یک دقیقه هم ...
4 ویتامین ضروری برای سلامت گوارشی
. 3. ویتامین D ویتامین D در جذب کلسیم به بدن کمک می کند و نقش مهمی در عملکرد عصب ها، عضله ها و سیستم ایمنی بدن ایفا می سازد. به علاوه، یکی از مطالعات مجله Gut نشان می دهد که مطلوب بودن سطح ویتامین D در بدن با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون مرتبط است. طبق گزارش منتشرشده در World Journal of Gastroenterology، افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون که معمولا با ...
8 ماده غذایی که نمی دانستید قابل فریز کردن هستند
سیب زمینی است. فریز کردن چیپس سیب زمینی نه تنها تاریخ انقضای این خوراکی را حدود 2 برابر افزایش می دهد، بلکه می تواند حالت ترد و شکننده آن را هم بیشتر کند. فقط پیش از فریز کردن این خوراکی، باید هوای داخل بسته بندی یا کیسه آن را کاملا خالی کنید. 5. آووکادو آووکادو در گروه مواد غذایی گران قیمت قرار دارد و بسیاری از افراد نمی توانند در یک وعده، تمام یک آووکادو را مصرف کنند. با این حال ...
فواید استفاده از عینک آفتابی
... استفاده از قطره های چشمی درصورتیکه مکررا دچار خشکی چشم می شوید، از قطره های چشمی استفاده کنید. اما حتما قبل از آن با پزشک متخصص مشورت کنید. خوردن غذا های سالم سبزیجات برگدار سبز، ماهی سالمون، تُن، تخم مرغ و مغزیجات آجیلی را در رژیم غذایی تان بگنجانید چراکه این مواد خوراکی سرشار از مواد مغذی نظیر اسید های چرب اُمگا 3، لوتین، زینک و ویتامین های A، C. و E. هستند ...
فواید و خطرات چای سبز برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2
... مورد دیگری که در صورت مصرف چای سبز باید مد نظر قرار دهید، کافئین است. این ماده می تواند بر قند خون و فشار خون تاثیرگذار باشد. به طور خاص، فشار خون برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 جای نگرانی بیشتری دارد. به گفته انجمن قلب آمریکا، این افراد در مقایسه با آنهایی که به دیابت نوع 2 مبتلا نیستند دو تا چهار برابر احتمال بیشتری دارد جان خود را به واسطه بیماری قلبی از دست بدهند. روشی خوب ...
تب مالت در کمین مشتریان لبنیات سنتی
پاستوریزه تولید می شود، مقرون به صرفه است. بنابراین به علت عدم توجه تولید کنندگان این نوع بستنی ها نسبت به حرارت دادن شیر های مورد استفاده در این مواد خوراکی، ویروس تب مالت به فرآورده تولید شده منتقل شده و مصرف کنندگان را بیمار می کند. رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران گفت: با توجه به افزایش شیوع ویروس تب مالت در فصل بهار و هشدار های اخیر وزارت بهداشت نسبت به افزایش تعداد افراد مبتلا به ...
هاشمی طبا: مرحمت فرموده ما را مس کنید!
ویژه صداوسیما حمایت از تولید داخلی را به چند مصاحبه با افراد معمولی خلاصه کرده و فکر می کنند اگر جماعت ایرانی در مقابل دوربین از خرید کالای داخلی حرف بزنند رسالتشان را به انجام رسانده اند، درحالی که حمایت از تولید داخلی ابعاد بسیار وسیع تری دارد. سال هاست بهبود فضای کسب وکار در مقام حرف باقی می ماند و البته اگر هم این حرف با حسن نیت گفته شده باشد، ابعاد فضای کسب وکار شناخته نشده و بی جهت و بدون آگاهی ...
فواید مصرف غذا بر پایه گیاهان
توصیه می کرد که از این نوع خوراکی ها، روزی از 400 تا 800 گرم مصرف کنند. اما این کار برای بسیاری از مردم در کشورهای با درآمد کم تا متوسط امکان پذیر نیست. نتایج این بررسی ها نشان داد که سلامت مطلوب با مصرف متعادل تر این خوراکی ها هم تامین می شود و با این روش بیشتر مردم استطاعت انجام آن را خواهند داشت. این محققان، سبک زندگی، بهداشت و رژیم غذایی 5794 نفر که بر اثر بیماری ...
نیازهای تغذیه ای مرتبط با سن
به دریافت مقدار بیشتر ویتامینB12: ویتامین B12، ویتامین محلول در آب است که برای تولید گلبول های قرمز خون و حفظ عملکرد مغز ضروری است. هر چند طبق مطالعات انجام گرفته 10 تا 30 درصد افراد بالای 50 سال توانایی کمتری در جذب ویتامین B12 موجود در مواد غذایی دارند. به همین دلیل سالمندان باید از طریق مصرف مکمل ها و خوراکی های حاوی این ویتامین، نیاز روزانه خود را برطرف کنند. همچنین پتاسیم، اسیدهای ...
چقدر چای سبز بنوشیم تا لاغر شویم
واکنشی می دهد که چندان مطلوب نیست و خاصیت چای سبز را تقریباً از بین می برد. همین طور تحقیقات تازه می گویند چای سبز می تواند مانع جذب کلسیم و آهن هایی که به طور مستقیم از سبزیجات به دست می آیند شود. با این اوصاف برای خوردن آن بعد از غذا باید احتیاط کرد. یکی دو ساعت فاصله بعد از خوردن غذا و چندساعتی مانده به وعده بعدی شاید بهترین زمان خوردن چای سبز باشد. چینی ها خودشان تا حداقل 2 ساعت بعد و قبل از ...
این توت فرنگی های مرموز
آن به گونه و جنس آن بستگی داشته باشد یا به دلیل اصلاحات ژنتیک که روی بذر میوه انجام می دهند تا این حد رشد کرده باشد، زیاد است. بنابراین بهتر است از توت فرنگی های ریز مزرعه ای که عطر و طعم بهتری دارند، استفاده کنید. آلودگی این میوه چه میزان است؟ برخی خانواده ها بر این باورند چون توت فرنگی های گلخانه ای با خاک در تماس نیستند در مقایسه با انواع مزرعه ای، آلودگی کمتری دارند. این موضوع ...
روان شناسی رقابت
نوع A دارند (تهاجمی، اضطرابی، ستیزه جو، غالب، هدف گرا و دستاوردگرا)، آنهایی که تحت عنوان مزومورف دسته بندی می شوند (بدن های قوی و عضلانی همراه با خوی ستیزه گر) یعنی همان هایی که 20 هزار سال پیش، احتمالا کسانی بودند که با موفقیت قبیله خود را رهبری می کردند، برایش شکار و کسب منابع می کردند، از آن و اموال شان دفاع می کردند و ژن های قدرتمند را به نسل های بعد منتقل می کردند، مزیتی طبیعی در ورزش و تجارت ...
غذایی برای محافظت از مغز در برابر آلزایمر
برای کند کردن زوال شناختی در افراد 65 سال و بالاتر است. مطالعات ثابت کرده اند کسانی که در روز 4 وعده یا بیشتر میوه و سبزیجات تازه مصرف می کنند، 40 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر آسیب های شناختی و بیماری آلزایمر قرار دارند. استفاده از ادویه جات: گیاهان و ادویه جات و اضافه کردن آن ها به مواد غذایی به جای نمک و روغن، یک راه امن برای پیشگیری از آلزایمر است. ادویه جات سرشار از آنتی اکسیدان ...
کارشناسان از راه های پیشگیری از سرماخوردگی کودکان در بهار می گویند
....استفاده از ماسک در مقابل افراد سرماخورده و بیمار، مصرف داروهای ضدعفونی کننده مخاط بینی و گلو به منظور تخلیه آلودگی و استفاده از پیاز و اسپند برای ضدعفونی کردن فضای خانه توصیه های دیگربه والدین است. تزریق واکسن ممنوع تزریق واکسن سال هاست یکی از راه های پیشگیری از سرماخوردگی محسوب می شود. والدین کودکان مبتلا به سرطان حتما توجه داشته باشند اگر فرزندشان در مرحله دریافت دارو ...
حمله شیمیایی دوما به روایت قربانیان ادعایی
به گزارش دولت بهار به نقل از فارس، رسانه ها و مقام های کشورهای غربی در هفته های گذشته هنگام بحث درباره وقوع حمله شیمیایی ادعایی در منطقه دوما به طور گسترده به فیلمی ارجاع دادند که در آن نیروهای امدادی در حال کمک رسانی به پسربچه ای هستند که ظاهراً در معرض گازهای سمی قرار گرفته است. وزارت دفاع روسیه چند روز پیش اعلام کرد این فیلم در واقع ساختگی بوده و روز 7 آوریل حمله ای در منطقه واقع در ...
بهترین ویتامین ها برای تقویت ایمنی بدن
. کمبود ویتامین E منجر به افزایش بیماری های عفونی و تومورها می شود. پژوهش ها نشان می دهد پایین بودن سطح ویتامین E موجب مشکلات گوارشی می شود شامل جذب ضعیف مواد مغذی در سیستم گوارش، در نتیجه هر نوع مشکلی در ایمنی می تواند روی بدهد مانند آسیب پوستی، مشکلات هورمونی، ناهنجاری های چشم، آسیب عضلانی و عصبی و التهاب. از سویی دیگر، ویتامین E از طریق غذا و مکمل می تواند جداسازی سلول های نابالغ T را در غده ی ...
نحوه ساخت اجزای بدن انسان در آزمایشگاه!
ماجراهای مرگباری هم با خودش داشته است. در این رابطه میشل دلوکا به گاردین گفت: از ابتدا یک دید غیرواقعی به راه های درمانی به وجود آمده از این کشف علمی وجود داشت که این رقابت را در این عرصه شدیدتر کرد و باعث شد بسیاری نتایج تحقیقاتشان را تغییر دهند. منظور او یکی از اقدامات پزشک هموطنش، پائولو ماکچیارینی است. این پزشک ایتالیایی در سال 2011 ادعا کرد که توانسته یک نای مصنوعی بسازد و با این ...
گردگیری از صنایع دستی ، یک تیر با دو نشان در حمایت از کالای ایرانی
زمانی خاص نام برد . وی گفت : ارزش ریالی فروش صنایع دستی در یکهزار و 200 غرفه نمایشگاههای نوروزی مازندران امسال حدود 110 میلیارد ریال محصولات بود که این میزان فروش به همراه رشد چند درصدی نسبت به سال گذشته ، نشان از رغبت و انگیزه افراد برای استفاده از این محصولات در زندگیشان دارد . معاون صنایع دستی مازندران تاکید کرد : مشاهدات نشان می دهد که بسیاری از کالاهای صنایع دستی مازندران به دلیل ...
کشف فواید جدید شکر
به من گفت که هر روز مقداری شکر بر روی زخم پاهای خود قرار دهم نتیجه باور کردنی نبود زخم پای من درمان شده بود! این مثال روش درمان شکر را به خصوص برای افرادی که قادر به مصرف آنتی بیوتیک نیستند، افزایش داده است. آیا این درمان برای افراد مبتلا به دیابت نیز مفید است؟ موراندو مطالعات بالینی خود را بر روی 41 بیمار در انگلستان تکمیل کرد. نتایج آزمایشات او هنوز منتشر نشده است.یکی از ...
زندگی پر خطر انسان در عصر سنگ/تصاویر
بوده است و آنها پیش از شروع شکار تصاویر حیواناتی را که قصد صید کردن آن را داشتند، بر روی دیوار غار ترسیم می کردند. آثار خطوط و خراشیدگی های متعدد بر روی این آثار نشان می دهد که آنها پس از انجام آیین های خاص و ویژه با نیزه روی این نقوش ضربه می زدند و به صورت نمادین حیوان را می کشتند. پیشرفت کشاورزی: 8000 سال قبل از میلاد را دوران نوسنگی می نامند. روستاها و زمین های کشاورزی رو به توسعه و ...
فال روز (30 فروردین -19 آپریل)
باشید که حتی اگر قلبا میلی به انجام این کار ندارید هم این اکراه را در رفتارتان نشان ندهید. مطمئن باشید با این کار در پایان خودتان هم خوشحال تر خواهید بود. اسفند امروز مسئولیت ها و وظایفی که دارید و وعده و وعیدهایی که به دیگران داده اید دارند فشار زیادی به شما وارد می کنند. شما حتی یک دقیقه هم وقت آزاد برای خودان باقی نگذاشته اید و حتی برای غذا خوردن هم به زور وقت گیر می آورید ...