خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری سریع با رژیم دوکان فرانسوی
وزن زیادی را از دست بدهد. در فاز چهارم، می توانید با رعایت قوانین ساده رژیم دوکان، هر نوع مواد غذایی را مصرف کنید. یک روز در هفته می توانید از مواد غذایی با پروتئین کامل استفاده کنید. همچنین مصرف سه قاشق غذاخوری سبوس جو در روز و 20 دقیقه تمرین بدنی در هر روز در نظر گرفته می شود. در فاز چهارم، شما مجاز به مصرف میوه های کم قند، سرکه، آدامس بدون قند و ادویه ها هستید. همچنین ...
خطر مرگ برای کسانی که جلوی عطسه را می گیرند!
جریان عطسه، همه فشار هوایی که درون ریه های شما جمع شده است تلاش می کند تا از طریق بینی به بیرون راه پیدا کند اما زمانی که مسیر فرار هوا را با گرفتن بینی یا دهان خود مسدود می کنید، هوا با فشار وارد گوش های شما می شود. این هوای فشرده در ادامه از مجاری شیپوری گوش عبور کرده و به گوش میانی می رسد و در آنجاست که می تواند آسیب هایی را به بار آورده و باعث پاره شدن پرده گوش شود. ...
لطفا دیگر نوشابه نخورید! جایگزین نوشابه را بشناسید تا شگفت زده شوید!
. امروز با ما همراه باشید تا به این 10 دلیل مهم سلامتی تان را با نوشیدن نوشابه به خطر نیندازید و در عوض با جایگزین نوشابه سلامتی را به بدن تان هدیه دهید. شکر هر بطری نوشابه 10 قاشق غذاخوری شکر دارد. این مقدار شکر بخصوص به شکل مایع در نوشابه ای که شما مصرف می کنید به شدت قند خون را بالا می برد و یکی از عوامل بروز بیماری دیابت و مقاومت به انسولین است. با جمع شدن شکر در بدن ...
آب قلیایی چیست؟ چگونه آب قلیایی درست کنیم؟
در همه مواد عدد PH بالای 7 قلیایی بودن و عدد PH زیر 7 اسیدی بودن را نشان می دهد و موادی که دارای PH هفت هستند، خنثی می باشند. در واقع PH میزانی برای سنجش اسیدی یا قلیایی بودن مواد مختلف از جمله آب است. PH آب را می توان با اضافه کردن موادی به آن تغییر داد و آن را اسیدی تر و یا قلیایی تر کرد. اسیدی بودن بدن برای سلامتی انسان مضر است. پس با نوشیدن آب قلیایی، شما می توانید بدن خود را ...
مواد خوراکی مفید در حفظ سلامت کبد
به گزارش شیرازه ، کبد به عنوان یک عضو حیاتی در بدن، نقش های مهم زیادی نظیر حذف مواد زائد و دفع مواد سمی مضر از خون را انجام می دهد. از این رو حفظ سلامت کبد بسیار حائز اهمیت است و با مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل قابل انجام است. در ادامه به برخی از این مواد خوراکی مفید اشاره می شود. چغندر چغندر به خاطر داشتن مقادیر زیاد فلاوونوئیدها و بتاکاروتن برای کبد مفید است ...
حیواناتی که برخلاف ظاهرشان بسیار خطرناک هستند+تصاویر
قدرتمندشان لگد بزنند. 9- ماهی بادکنکی ماهی های بادکنکی یکی از سمی ترین مهره داران دنیا هستند. آن ها برای محافظت از خود بدن شان را باد می کنند و با این کار از بدن آن ها سم تترودوتوکسین آزاد می شود. این سم برای ماهی های دیگر کشنده است و باعث مرگ انسان نیز می شود. سم موجود در بدن این ماهی برای کشتن 30 انسان کافی است. 10- گوزن شمالی تعجبی ندارد که این موجودات ...
کار در نانوایی، بازی دو سر باخت است
کاسه خون می کند. این چشم دیگر چشم بشو نیست چراکه تا آخر عمر ناخواسته از آن اشک جاری می شود. چهره خود من همیشه علائم سوختگی داشت. همین حالا اگر به چهره یک کارگر خباز نگاه کنید گونه های سوخته و قرمز دارد. شما البته به همه این مواردی که گفتم کاهش تعداد کارگران یک نانوایی را هم اضافه کنید، کاهش تعداد کارگران از 7 نفر و 4 نفر به یک نفر و دو نفر. حالا همه بار کار بر دوش تعداد کارگران کمتری می افتد ...
تغذیه قبل از بارداری، بهترین انتخاب ها
قرمز و کلم پیچ منابع مقرون به صرفه ای از مواد مغذی هستند. هرچه رنگ آنها پرنشاط تر باشد، مواد مغذی موجود در آن بیشتر است. تلاش کنید هر روز مقدار کافی میوه و سبزیجات مصرف کنید. مصرف ماهی اگر گزارش های مربوط به میزان بالای جیوه باعث شده است ماهی مصرف نکنید، اکنون زمان بازنگری است. ماهی دارای یک اسید چرب ضروری به نام امگا 3 است که بدن شما برای داشتن قدرت باروری مناسب به آن نیاز دارد ...
آب لیمو و عسل را قبل از صبحانه بخورید
ضعف سیستم ایمنی با بروز انواع سرماخوردگی و آنفولانزا خودش را نشان می دهد. خبر خوب این است که با نوشیدن آبلیمو و عسل می توانید آسیب های وارده را ترمیم کنید. ویتامین C. لیمو و مواد معدنیِ عسل، سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کرده و مبارزه با باکتری ها، ویروس ها و دیگر میکروب هایی را که موجب بیماری می شوند، آسان تر می کند. همچنین عسل شامل ضدمیکروب های طبیعی است که سلامتی شما را حفظ می کند. ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مبارزه کنید؟
.... پس تمام کسانی که در طول روز دچار ضعف و بی حالی هستند، اول از هر کاری باید فشار خون خود را چک کنند. اگر ماکزیمم فشارخونتان کمتر از 90 و مینیمم آن کمتر از 60 باشد به احتمال فراوان ضعف و بی حالی تان به علت افت فشار خون است. البته تغذیه نامناسب، نخوردن صبحانه و مصرف نکردن مواد قندی هم باعث افت فشار خون می شود. پس خوردن صبحانه را فراموش نکنید و همیشه مقداری شکلات و تنقلات به ...
آبمیوه هایی که سردردتان را تسکین می دهند
مجله بویرنیوز- برخی از نوشیدنی ها برای آرام کردن سردرد های ناشی از پرخوری و یا مصرف بیش از حد مواد غذایی چرب و شیرین بسیار مناسب هستند؛ زیرا خاصیت پاکسازی و سم زدایی دارند. به گزارش میزان، یکی از مزایای گرفتن آب میوه ها و سبزیجات این است که، چون این مواد به شکل مایع وارد بدن می شوند، حجم زیادی از مواد مغذی آن ها تقریباً بلافاصله وارد جریان خون شده و ویتامین ها و مواد معدنی به بدن می ...
نشسته روی زمین غذا خوردن چه فوایدی دارد؟
را کاهش می دهد. با گردش خون خوب این اطمینان حاصل می شود که تمام اندام های بدن به میزان کافی اکسیژن و مواد مغذی برای ارائه عملکرد درست خود را دریافت می کنند. برای افرادی که دارای مشکلات گردش خون هستند نشستن روی زمین در حالت درست هنگام غذا خوردن توصیه شده است. کمک به کاهش وزن هنگامی که روی زمین نشسته و غذا می خورید این شرایط اثری آرامش بخش روی ذهن و بدن شما دارد ...
بیماری هایی که از طریق بزاق منتقل می شوند
کند و در بین مردم اپیدمی می شود. این ویروس از طریق استنشاق قطره های ریز بزاق، عطسه یا آب دهان فرد بیمار منتقل می شود. آنفولانزا از روز قبل از بروز علائم و تا 7 روز بعد از آن قابل سرایت است. هپاتیت B هپاتیت B یک بیماری با منشأ ویروسی است که باعث التهاب کبد می شود. در بین برخی از بیماران یعنی حدود 10 درصد از آن ها، ممکن است مزمن شده و باعث عوارض جدی مانند سیروز یا سرطان کبد ...
درمان نفخ و باد معده در سه سوت!
از به جوش آمدن اجازه دهیم 10 دقیقه بجوشد، بعد از ولرم شدن با کمی عسل شبها قبل از خواب میل شود. لازم به ذکر است طول درمان بسته به نوع بیماری 40 الی 120 روز طول میکشد. اگر به برخی مواد غذایی آلرژی دارید اگر مواد غذایی که به آنها آلرژی دارید مصرف کنید، احتمال دارد معده گاز اضافی تولید کند. در ادامه فهرستی از مواد غذایی آلرژی زا را معرفی می کنم: لاکتوز: لاکتوز ...
قبل از خواب چه غذاهایی بخوریم؟
هنوز حاوی مقدار مناسبی از ویتامین و مواد معدنی است. یک وعده آن در حدود 3.5 اونس (100 گرم) از برنج سفید، 14٪ نیاز روزانه شما را برای فولات، 11٪ برای تیامین و 24٪ برای منگنز فراهم می کند. همچنین برنج سفید در کربوهیدرات بالا است، و 28 گرم در یک وعده آن (100 گرم) عرضه می شود. محتوای کربوهیدرات و کمبود فیبر، به شاخص بالای گلیسمی آن کمک می کند که سرعت افزایش قند خون توسط غذا را اندازه گیری می کند. ...
فواید جالب ماسک پرتقال برای صورت
به گزارش نامه نیوز همه ماسک های میوه می توانند فواید بسیار مناسبی را برای پوست داشته باشند. باید با توجه به نوع پوست و تغییرات دلخواه از میوه مورد نظر به عنوان ماسک استفاده کنید. اما فواید جالب ماسک پرتقال باعث شده است که الودکتر این ماسک مفید را به همه پیشنهاد دهد تا از فواید جالب ماسک پرتقال بهره ببرند. چرا ماسک پرتقال ؟ ماسک پرتقال نیز همانند دیگر ماسک های میوه ای دارای ...
10 علامت مشخص تغذیه سالم
موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده ...
معجزه ی پوست موز برای زیبایی
بسیار مفید بوده و به دلیل داشتن مواد مغذی یکی از بهترین تقویت کننده های سلامتی به شمار می رود. اما شاید نکته ی جالب اینجا باشد که تقریبا تمام مواد مغذی و اساسی موز در پوست آن نهفته شده است! پوست موز برای زیبایی پوست شما بسیار مفید است و باید در رژیم زیبایی تان گنجانده شود. پوست موز سرشار از آنتی اکسیدان ها، ضدقارچ ها، ضدباکتری ها و آنزیم های مفید برای بدن می باشد. به علاوه ...
سلامت کبد در زنان، چی بخوریم؟
تحمل سموم را حین فرآیند پاکسازی برای کبد راحت تر می کند. روغن زیتون پایه ای لیپیدی تولید می کند که می تواند سموم مضر را در بدن جذب کند. در این روش، بخشی از حجم بار سنگین سموم که به کبد وارد می شد، از روی آن برداشته می شود. کلم و بروکلی خوردن این نوع سبزیجات باعث تولید موادی در سیستم گوارش بدن می شود که به تولید آنزیم های کبدی کمک می کند. این آنزیم های طبیعی به دفع مواد سرطان ...
فواید مصرف کاهو، خانمهای کدبانو بدانید!
باشد خطر ابتلا به سکته ی مغزی و بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مسئله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. بنابراین علاوه بر اینکه شما را به خوبی سیر می کند باعث بهبود گوارش نیز می شود ...
علت غر غر کردن شکم چیست؟
عبارتند از: آیا شکم شما هم غر غر می کند علت آن چیست؟ – سی تی اسکن برای گرفتن تصاویر اشعه ایکس از ناحیه شکم – اندوسکوپی که با استفاده از یک دوربین متصل به یک لوله کوچک انعطاف پذیر به ضبط تصاویر در داخل شکم می پردازد. – آزمایش خون برای رد کردن احتمال عفونت و یا آسیب به ارگان های دیگر بدن درمان غرغر شکم درمان به علت علائم شما بستگی دارد ...
ورم بدن زنان، چه دلیلی دارد؟
ایجاد ورم سراسری بدن بخصوص در ناحیه صورت خواهد شد. بنابراین اگر شما هم با این مشکل مواجه هستید، توصیه می کنیم در اولین فرصت ممکن به پزشک مراجعه کنید تا با انجام آزمایش خون علت این ورم ها مشخص شود. ورم ناشی از بیماری های گوارشی یا کم کاری تیروئید دکتر عزتیان با بیان این که برخی بیماری های دستگاه گوارش هم می تواند باعث ورم در بدن شود، می افزاید: در بیماری کولیت اولسرو ...
نشانه ها و علائم نرمی استخوان
های موادغذایی دقت کنید. اگر باردار هستید، از پزشکتان درمورد مصرف مکمل های ویتامین D سوال کنید. ازآنجا که شیر مادر حاوی میزان کمی ویتامین D است، همه ی نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند باید روزانه 400 واحد بین المللی ویتامین D خوراکی مصرف کنند. آکادمی پزشکی کودکان در امریکا توصیه می کند که نوزادانی که از شیرمادر تغذیه می کنند یا آنهایی که کمتر از یک لیتر شیر خشک در روز ...
دکترسلام/ دلایل سرگیجه و دوران سر چیست؟
.... سرگیجه در همه افراد و در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد اما در افراد مسن احتمال رخ دادن آن بیشتر است. ترس از سرگیجه می تواند باعث شود افراد مسن از فعالیت های فیزیکی و اجتماعی شان بکاهند. البته سرگیجه بدون شک می تواند باعث مشکلات دیگری نیز شود. علت سرگیجه از نوع سبک سری ایجاد سبک سری در افراد گاهی اوقات طبیعی است. ایجاد سبک سری در سطح کم بدین معنا نیست که شما مشکل خاصی ...
پر کاری تیروئید در زنان، چگونه تشخیص بدهیم؟
فعالیت غده و میزان هورمون تیروئید در خون را افزایش می دهد. – اگر یک گره یا ندول باعث ایجاد پُرکاری شود، به آن ندول تکی سمی می گویند. – اگر چندین ندول باعث پُرکاری تیروئید شوند، مشکل گواتر چندندول سمی خوانده می شود. یُد اضافی: اگر میزان بالایی ید مصرف کنید یا در معرض موادی باشید که حاوی میزان بالایی ید است هم ممکن است به پرکاری تیروئید مبتلا شوید. ید توسط بدن برای تولید ...
آشنایی با عوارض سکته مغزی
عوارض سکته مغزی بر بدن سکته مغزی زمانی روی می دهد که اکسیژن به مغز نمی رسد، در نتیجه سلول های مغزی آسیب دیده و از بین خواهند رفت. زمانی که فرد دچار سکته مغزی می شود، نیاز به فوریت های پزشکی داشته و سرعت درمان می تواند باعث کاهش آسیب های ناشی از آن شود. زمان بهبود و برطرف شدن علائم سکته مغزی بستگی به نواحی آسیب دیده دارد. سکته مغزی بر روی چندین نقطه از بدن تأثیر می گذارد که در ادامه به شرح ...
خواص شگفت انگیز عسل
از بی خوابی رنج می برید، شروع کنید شب ها قبل از خواب، یک لیوان شیر گرم با یک قاشق مرباخوری عسل بنوشید. این کار کیفیت خواب شما را تقویت و به طرز شگفت آوری بی خوابی شما را درمان می کند. این مورد از پنهان ترین خواص عسل به شمار می رود! کنترل بیش فعالی بیش فعالی با مصرف شکر سفید تشدید می شود. اگر شما شکر سفید را با عسل جایگزین کنید، بدون اوج گرفتن (spike) انرژی دریافت می کنید. و احتمالی ...
1 اردیبهشت عاداتی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
اکسیدان بالا بهره می برند. *نوشیدن آب فراوان نوشیدن آب به میزان کافی در روز نه تنها عملکرد درست و مناسب اندام های داخلی را تضمین می کند، بلکه برای آبرسانی و اکسیژن رسانی به پوست نیز اهمیت دارد. در حقیقت، افرادی که در روز به میزان کافی مایعات مصرف نمی کنند، احتمال بیشتری دارد با کم آبی بدن مواجه شده و این شرایط می تواند در پوست نمایان شود. روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید تا ...
10 حمام سم زدایی معجزه گر برای آرامش و جوان سازی
انرژی بیشتر در آغاز روز، نیاز نداشتن به کافئین برای سرحال شدن و داشتن حس بهتر در سراسر روز. حمام سم زدایی اسانس های گیاهی شما می توانید با اضافه کردن مقداری اسانس گیاهی به آب وان تان، حمامی آرامش بخش تر را تجربه کنید. بخش جالبش این است که شما می توانید اسانس های گیاهی را براساس حس و حالی که دارید، انتخاب کرده و به آب وان اضافه کنید. مثلا فرض کنید روز طولانی و سختی داشته اید و کاملا ...
اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید
نوشید نی های کافئینه از قبیل چای و قهوه می توانند باعث تشد ید د رد د ر این افراد شوند .مصرف پود ر فلفل قرمز می تواند اثری د وگانه د اشته باشد به طوریکه مصرف زیاد آن باعث تشد ید علائم و وخیم تر شد ن بیماری و مصرف مقاد یر کم آن باعث افزایش تولید موکوس و بهبود زخم معده شود . نسخه خوب برای کمک به معده چیست؟ جعفری خلط های لزج را از معده پاک کرده و محلل نفخ است، همچنین گشنیز تقویت ...
