خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کینوا ، گیاهی ارزشمند از نظر اقتصادی و بهترین گزینه برای مقابله با بحران آب / برای اولین بار در اردبیل ...
علاوه می توان آن را به صورت مخلوط با برنج مصرف کرد. از مزیت های دیگر کینوا این است که این گیاه فاقد گلوتن است بنابراین افرادی که به گلوتن حساسیت دارند می توانند از این ماده مغذی استفاده کنند . خاستگاه اصلی این گیاه آمریکای جنوبی است و در کشور های اکوادور، شیلی، پرو و بولیوی به عنوان گیاه بومی شناخته می شود . کینوا به صورت گسترده در آفریقا و آمریکای جنوبی کشت می شود و در ایران همچنان به صورت ...
کمبود کلسیم استخوان های میلیون ها نفر در جهان را تهدید می کند
که هفت برابر کمتر از میزان مصرف کلسیم در میان مردم ایسلند است. کلسیم یک ماده معدنی مهم است که در حفظ سلامت استخوان ها از کودکی تا بزرگسالی نقش دارد. کلسیم واقع در استخوان های بدن همچنین به عنوان منبعی برای حفظ سطح کلسیم خون عمل می کند که برای برخورداری از اعصاب و عضلات سالم ضروری است. میزان کلسیم مورد نیاز بدن در مراحل مختلف زندگی متفاوت است. به طوری که بیشترین میزان نیاز به مصرف کلسیم در سال های نوجوانی است که با رشد سریع اسکلت همراه است؛ همچنین با افزایش سن توانایی بدن برای جذب کلسیم کاهش می یابد که از دلایلی نیاز سالمندان به مصرف بیشتر کلسیم است. چاپ مطلب ...
زنان این مواد غذایی شگفت انگیز را فراموش نکنند!
استروژن که نقش حفاظتی برای قلب دارد، پایین می آید خوردن ماهی های چرب به سلامت نگه داشتن قلب کمک می کند. ماست یونانی ماست یونانی غلیظ و خامه ای، دو برابر دیگر انواع ماست ها، پروتئین و یک دوم آن ها قند دارد. پایین بودن میزان کربوهیدرات باعث می شود قند خون ثابت باقی بماند. اما میزان بالای پروتئین، فایده اصلی این ماست، بخصوص برای زنانی است که کمتر به فکر میزان پروتئین مصرفی شان هستند ...
اقدامات قبل از بارداری، مراقبتهای ضروری
اضافه کرد و به هیچ عنوان از روغن های گیاهی جامد استفاده نکرد. گیاهی با بیان اینکه مصرف مغزدانه ها نیز همچون مصرف حبوبات از مصرف گوشت های قرمز مفیدتر است، گفت: نکته مهم دیگر مصرف حداقلی قند و شکر است زیرا رژیم های غذایی با میزان بالای قند و شکر باعث نوسان بسیار زیاد قندخون می شود و برای باروری مضر است. وی با تاکید بر لزوم ارتقای آگاهی عمومی در مورد سلامت باروری و عوامل ...
خونی که بند نمی آید و رنجی که می برند
. سازمان های بیمه گر سال هاست که در حوزه بیماران خاص فعالیت دارند، اما به دلیل اینکه در گذشته قیمت دارو هایی این بیماران کاذب و به صورت یارانه ای بود، هیچوقت با دقت این حوزه را رصد نمی کردند؛ چراکه بخش بسیار کوچکی از پول بیماران خاص در بیمه ها گردش پیدا می کرد و به عنوان مثال یک داروی 400 هزار تومانی با ارزش پنج هزار تومان در بیمه گردش می کرد؛ بنابراین میزان مصرف دارو برایشان مهم نبود. پاسکاری ...
7 نشانه هشدار دهنده که ثابت می کند در مصرف نمک زیاده روی می کنید
می کند. علاوه بر کنترل میزان مصرف نمک، می توانید از مواد غذایی ای استفاده کنید که فشار خون را به طور طبیعی کاهش می دهند. هنگام خوردن غذا همیشه از نمکدان استفاده می کنید برای کنترل مصرف نمک، علاوه بر دقت در انتخاب های غذایی خود باید به استفاده از نمکدان هم توجه داشته باشید. نیم قاشق چایخوری نمک موجود در نمکدان، حاوی 1150 میلی گرم نمک است. اگر در هنگام خوردن غذا بار ها بر روی ...
مصرف این داروها باعث چاقی انسان می شوند
...: این داروها باعث آزادسازی هورمون پروژسترون در بدن می شوند. پروژسترون منجر به افزایش اشتها می شود. ضمناً داروهای ضدبارداری، باعث احتباس آب در بدن می شوند. مصرف آنتی هیستامین به مدت طولانی اثراتی مانند اضافه وزن دارد. بنابراین، اگر برای فروکش کردن تب و به صورت موقتی از آنتی هیستامین استفاده شود، اثری بر روی افزایش وزن نخواهد گذاشت داروهای مسدود کننده بتا: نباید از مصرف ...
چگونگی مصرف روغن از دیدگاه طب اسلامی
تصریح کرد: ماده کریپسین موجود در روغن ها باعث می شود تا هضم پروتوئین دچار اختلال شود و همین موجب شده است تا برخی جوان های امروزی دارای هیکل های نامیزان باشند. این محقق طب اسلامی تصریح کرد: اختلال عملکرد تیروئید، سرطان لوزالمعده، لخته شدن خون در رگ ها، افزایش بیماری های قلبی و عروقی، کوتاهی قد در کودکان، آلزایمر، دیابت نوع یک در کودکان و دیابت نوع2 در بزرگسالان از دیگر عوارض مصرف روغن های ...
خوردن آبگوشت برای این افراد ممنوع + خواص آبگوشت
گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف آبگوشت به آن نمک اضافه کنند. ...
با این میوه به وزن دلخواه خود برسید
...> از هندوانه برای لاغری می توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید. زیرا هندوانه تمام مواد لازم برای بدن را دارد. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین ...
4مزیت باورنکردنی جوشاندن شیر قبل از مصرف
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، البته بد نیست بدانید جوشاندن بیش از اندازه شیر می تواند برخی از مزایای تغذیه ای آن را کم کند و همچنین شما با جوشاندن شیر نمی توانید خواص لاکتوزی آن را کاهش دهید. بسیاری از مردم به خاطر خواص لاکتوزی شیر نمی توانند از این ماده غنی به نحو مطلوب استفاده کنند؛ چرا که به محض استفاده دچار مشکلات گوارشی بعضا شدیدی نیز می شوند. جوشاندن شیر از دیر باز در بین مردم رایج ...
شفابخشی داروهای گیاهی در گرو نظارت پزشکی
ناباورترین دانشمندان قبول دارند که بیش از 85 درصد از بدن انسان از آب تشکیل شده پس کره ماه به راحتی قادر است بر روی بدن و عواطف و احساست آدمی تاثیر بگذارد. سه ضلع اصلی طب سنتی مصرف داروهای گیاهی دقیقا با مزاج و طبیعت افراد ارتباط دارد و کسی که بدون آشنایی به خصوصیات طبیعی و مزاجی خود به مصرف داروهای گیاهی می پردازد اشتباه بزرگی مرتکب شده است. دکتر محمد پناهی نایب رئیس انجمن توسعه گردشگری ...
جلوگیری از هدر رفتن و اسراف مواد غذایی با 20 راه آسان
. 7. پوست میوه ها را هم مصرف کنید بیشتر افراد پوست میوه، سبزیجات و مرغ را جدا می کنند و دور می ریزند. تأسف بار است چراکه بخش زیادی از مواد مغذی این خوراکی ها در بخش خارجی آنها قرار دارد. برای مثال پوست سیب داری مقدار زیادی فیبر، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. همچنین دانشمندان در پوسته ی سیب موادی با نام تری ترپنوئیدها یافته اند که به عنوان آنتی اکسیدان های قوی در بدن عمل ...
محققان مغز انسان را با موفقیت به موش پیوند زدند
...، از چند هفته فراتر نمی رود. محققان موسسه Salk Institute برای غلبه بر این مشکل ارگانوئید مغز انسان را در بدن موش ها کاشته و روی آن را با دریچه ای شفاف پوشانده اند. این ماده در بدن موش ها از طریق جریان خون تغذیه شده و 233 روز دوام آورده است. علاوه بر این نشانه های رشد مشابه با زمانی که مغز در بدن نوزاد قرار دارد نیز در آن مشاهده شده و حتی موش ها عملکرد بهتری در طی کردن مارپیچ نشان ...
کنترل اشتها با این ویتامین ها و مواد معدنی
اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید چاپ مطلب ...
بی اشتهایی کودکان؛ دلایل، درمان و پیشگیری
اشتهایی در کودکان شود. اگر کودک شما از گلو درد، مشکلات معده، اسهال، سردرد، تب و یا دیگر علائم بیماری رنج می برد، خیلی طبیعی است که اشتهایش را هم از دست می دهد، ولی با بازگشت بهبودی، مجدداً اشتهای خود را به دست می آورد. 3. استرس استرس می تواند اثرات منفی مانند از دست دادن اشتها در کودکان داشته باشد. اگر متوجه شدید کودک شما علاقه کمتری به خوابیدن و غذا خوردن دارد، احتمال دهید که دچار ...
رفع چین و چروک های پوست با مصرف شکلات صبحانه
درباره مهم ترین خواص( Properties ) شکلات صبحانه بیان کرد: این شکلات برای درمان بیماری های ریوی مانند آسم، سرفه و برونشیت و سلامت دستگاه گوارش (معده و روده) بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مصرف شکلات صبحانه موجب بهتر شدن گردش خون می شود؛ استفاده طولانی مدت از این شکلات به رفع چین و چروک پوست کمک شایانی می کند. عظمایی تاکید کرد: شکلات صبحانه تقویت کننده حافظه ...
پرحافظه ها چه می خورند؟
تواند باعث اختلالات حرکتی و راه رفتن شود و در مراحل نهایی احتمال دارد فعالیت های فکری فرد را متوقف و در نهایت باعث ناتوانی شود . رژیم غذایی ضدالتهاب به دلیل این که آلزایمر به عنوان یک التهاب مطرح است، اولویت در طراحی رژیم غذایی بیماران آلزایمری، برنامه رژیم ضد التهاب شامل میوه ها و سبزیجات با رنگ های مختلف مخصوصا سبزیجات تیره رنگ، غلات کامل، مغزها و روغن های گیاهی، اسیدهای ...
آیا رژیم غذایی متعادل و سالمی دارید؟
اختلالات اورولوژی را افزایش می دهد . سلامت پوست: آنچه می خورید، به طور مستقیم بر روی پوست شما تاثیر می گذارد. پوست به دریافت آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین های سی، ای و آ برای کاهش آسیب به سلول ها ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، آلودگی، افزایش سن و ... نیاز دارد. رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، آجیل، دانه ها و حبوبات طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها را به بدن می رساند. مصرف آب ...
حفظ تندرستی با خوردن و خوابیدن
زائد از بدن، مسائل روحی و روانی می شوند؛ در این میان نقش تغذیه اصولی در حفظ تندرستی افراد بسیار حائز اهمیت است، چرا که برخورداری از سلامتی، اساسا بدون داشتن تغذیۀ صحیح و اصولی میسّر نیست. وی با تاکید اینکه تغذیۀ درست با مصرف غذا به مقدار کافی و متناسب با نیاز بدن است، افزود: چنین غذایی در صورتی سودمند و رضایت بخش خواهد بود که سالم و به دور از آلودگی های مختلف مورد استفاده قرار گیرد. ...
9 خوراکی سالم که باعث جوش زدن شما می شود
در رژیم غذایی روزانه شود، اما باید توجه داشت که مصرف زیاد آن، ممکن است تأثیرات نامطلوبی روی پوست داشته باشد. همچنین براساس تحقیقات نشریه ی تایم، 90 درصد محصولات سویا در جهان اصلاح شده و یا دست کاری شده ی ژنتیکی هستند و به همین خاطر بهتر است در مصرف آن احتیاط کنید. در این پژوهش عنوان شده است که مصرف سویا می تواند موجب اختلال در تعادل هورمون های بدن شود و همین نداشتن توازن هورمونی زمینه را ...
خواص بی نظیر غوره در توصیه های پزشکی امام رضا علیه السلام
مخاط دهان و نرمی لثه ها یاد شده که بعلت وجود تارتارات اسید و پتاسیم در آن، برای سیاتیک و روماتیسم بسیار نافع بوده و برای تقویت معده و کبد و تصفیه کننده خون از آن استفاده می شود. غوره برای افراد مبتلا به چربی خون بسیار مفید بوده و ضد عفونی کننده بدن نیز هست. این میوه نارس، حرارت خون و صفرا در بدن را کم کرده و باعث از بین رفتن صفرا و بلغم موجود در معده می شود. امام رضا (ع) در طب الرضا ...
راه های ساده و علمی برای آب کردن چربی شکم
طول روز باعث می شود فرد در روز 10 درصد کمتر کالری دریافت کند و در طول 4 ماه 2 کیلو کاهش وزن داشته باشد. در یک تحقیق 5 ساله خوردن 10 گرم فیبر محلول در روز با کاهش 3.7 درصد چربی شکمی در ارتباط بود. این نتایج نشان می دهد فیبر محلول می تواند در کاهش چربی مضر شکمی تاثیر بالایی داشته باشد. بهترین راه برای دریافت بیشتر فیبر خوردن غذاهای گیاهی است مانند سبزیجات و میوه ها و حبوبات که منبع ...
قند خون دیابتی ها چقدر باشد، خوب است؟
می باشد: – قند خون ناشتا : 70 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر – قند خون پس از وعده غذایی : کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر – قند خون 2 ساعت پس از صرف غذا: کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر قند خون 2 ساعت بعد از صرف غذا در فرد عادی باید کمتر از 120 میلی گرم در دسی لیتر باشد، ولی هدف مطلوب در بیماران دیابتی این است که این قند خون به کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر برسد. ...
فواید خوردن شام در ساعات اولیه شب
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، سوزش معده ای که در نتیجه خوردن غذا در ساعات پایانی شب باشد، مانع خواب آرام شما در طول شب می شود. اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که اخبار مربوط به سلامت و تناسب اندام را پیگیری می کنند، حتماً تاکنون بارها از پزشکان و متخصصان تغذیه شنیده اید که باید شام را پیش از ساعت 7 شب خورد. اما در زندگی روزانه، به دلایل گوناگون از جمله ترافیک یا سایر مشغله ها، معمولاً اکثر ما ...
بیماری فاویسم و راهکار های درمان و پیشگیری از آن را بشناسیم
در سیستم گردش خون ایجاد شود به تناسب اکسیژن کمتری به بافت های و دیگر اندام های حیاتی بدن می رسد. چنین اختلالی می تواند باعث ایجاد خستگی، زرد شدن پوست و چشم ها و حتی تنگی نفس شود. در افراد مبتلا به کمبود آنزیم G6PD، کم خونی همولیتیک می تواند پس از خوردن لوبیا فووا (باقلا) یا برخی دیگر از حبوبات خاص نیز ایجاد شود. این چنین مشکلی در بدن همچنین می تواند توسط عفونت یا دارو های خاصی مانند: ضد مالاریا ...
درمان زردی نوزاد، مکانیزم فتوتراپی
درمانی مطمئن و بی خطر بوده و به ندرت عوارض جانبی به دنبال خواهد داشت اما برای نوزادان زودرس از چشم بندهای مخصوصی استفاده می شود تا چشم آنها در برابر نور فتوتراپی مصون بماند. بدن نوزاد در معرض نورهای سفید، آبی یا سبز قرار می گیرد به گونه ای که به بیشترین قسمت های پوست نوزاد تابیده شود. همچنین از نوزاد برای اطمینان از کاهش سطح بیلی روبین خون آزمایش خون گرفته می شود. کاهش بیلی روبین را می توان ظرف 4 ...
بهترین جایگزین گیاهی برای ژلوفن
کاهش چنین وضعی می شوند. ریحان منبع خوبی از منیزیم است که باعث افزایش سلامت قلب و راحتی ماهیچه ها و رگ های خونی شده که نتیجه آن در بهبود جریان خون و کاهش تپش قلب موثر است. هم چنین ریحان از منابع مهم کلسیم، آهن، پتاسیم و ویتامین C است. کارشناس جهاد کشاورزی گرمسار افزود: در طب سنتی از ریحان بعنوان بادشکن و آرام بخش اعصاب و روان هم چنین برای برطرف کردن سردردهای عصبی و میگرنی، رفع گلو درد و دل پیچه و تب ...
گرفتگی عضلات؛ از علت تا پیشگیری و درمان
نظر بگیرند، مصرف به اندازه پتاسیم و همین طور ویتامین بی، نیز از این گرفتگی ها جلوگیری خواهد کرد. صفوی با بیان این که برای کاهش گرفتگی عضلات باید سعی شود کمبود پتاسیم و ویتامین بی را جبران کنیم، گفت: نوع غذاهایی که مصرف می کنیم باید بتواند این دو مورد را تامین کند، به عنوان مثال زیره، پودرهای کاری و زردآلوی خشک، پوره گوجه فرنگی و کشمش از جمله مواردی هستند که بسیار کمک کننده بوده، جگر و عدس، آجیل ها، سبزیجات دارای برگ سبز، برنج و قارچ، نیز کمک کننده برای تامین ویتامین بی در بدن هستند. چاپ مطلب ...
چگونگی تشکیل سنگ کلیه
ادرار و تشکیل سنگ می شود. متخصص جراحی کلیه و مجاری ادرار و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی فسا ضمن بیان این مطلب گفت: به صورت طبیعی محصولات زاید فرایندهای شیمیایی بدن از طریق ادرار دفع می شوند. دکتر سید محسن حسامی با بیان اینکه فرایندهای زاید در ادرار مانند کلسیم، اگزالات، اسید اوریک و فسفات در مواردی داخل کلیه رسوب کرده و تبدیل به سنگ می شوند، اظهارداشت: مکانیزم ...
