خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 خاصیت دارویی و فوق العاده ازگیل برای سلامتی
نیز دارد. ازگیل از معدود میوه هایی است که در فصل زمستان به بار می نشیند و می تواند سلامت شما را تا حد زیادی ارتقا دهد. با ما همراه باشید تا با مهم ترین خواص ازگیل آشنا شوید. ازگیل چندین فایده برای سلامتی دارد، ازجمله توانایی پیشگیری از دیابت ، کاهش سطوح کلسترول، کاهش خطر ابتلا به سرطان، حافظت از تراکم معدنی استخوان، بهبود سلامت دستگاه گوارش، کمک به بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین ...
برای جلوگیری از بارداری، روش های اظطراری
...> آیا استفاده از این روش در دوران شیردهی بی خطر است؟ مقدار استروژن موجود در قرصهای ترکیبی ضد بارداری می تواند در مقدار و کیفیت شیر مادر تاثیر منفی داشته باشد. اما بنظر نمی رسد که استفاده کوتاه مدت آن این تاثیر را بگذارد. بعلاوه هورمون ترشح شده در شیر آثار نامطلوبی در شیرخوار نخواهد داشت. در صورت استفاده از این روش چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک خواهم داشت؟ تاخیر در قاعدگی بیش از یک هفته. ادامه خونریزی نامنظم یا وجود دردهای کرامپی شکم بطور مداوم. درد شدید در ناحیه شکم یا لگن.احتمال بارداری. احتمال ابتلا به بیماریهای مقاربتی. ...
بهترین راه های کنترل فشار خون بالا
فشار خون بالا بدون علامت است و شاید تا زمانی که منجر به بروز عوارض نشود تشخیص داده نمی شود. برای پی بردن به فشار خون بالا باید به طور مرتب (هر سه سال یکبار) فشار خون را اندازه گیری کرد. به طور کلی دلایل اصلی بروز فشار خون ناشناخته است اما مهم ترین عوامل خطر شناسایی شده برای این بیماری سن بالا، چاقی، سابقه خانوادگی ابتلا به فشار خون بالا، کم تحرکی، دیابت، مصرف زیاد نمک و الکل است. مواجهه با سرب موجود ...
پیشگیری از پیری زودرس پوست با این عادت های روزانه
نوشیدنی های سمزدا اهمیت دارد.افزون بر این، طی دوره سمزدایی باید از مصرف چربی های اشباع، غذاهای فرآوری شده و قند پرهیز کرد. سیگار نکشیدن افزون بر نیکوتین، سیگار حاوی ترکیبات سمی بسیاری است که به سلول ها آسیب وارد کرده و روند پیری پوست را تسریع می کنند. سیگار کشیدن موجب تخریب کلاژن می شود و توانایی بدن برای جذب مواد مغذی را کاهش می دهد. افراد سیگاری در معرض خطر بیشتری برای ابتلا ...
قسمت هایی از میوه ها و سبزیجات که نباید بخورید
چراکه این بادام ها می توانند محتوی مقدار قابل توجهی از آمیگدالین سمی باشند. اگر میزان این سم حدود 68 میلی گرم به ازای هر پوند(حدود نیم کیلوگرم) از وزن بدن برسد، می تواند ظرف چند ثانیه سبب مرگ شود. فرآیند حرارت دادن بادام می تواند با غیر فعال کردن آمیگدالین گلوکوزیداز مانع از مشکلات خطرآفرین آن شود. دانه های سیب ممنوع! شاید بسیار دیده باشید که بعضی ها سیب را چنان می خورند که تنها قسمت ...
همه چیز درباره کبد چرب
...> دلایل اصلی و فاکتورهای خطر برای بیماری کبدی: بیماری کبد چرب زمانی رخ می دهد که کبد نتواند چربی را بشکند. این شرایط باعث تجمع چربی در بافت های کبدی می شود.برخی از دلایل اصلی ایجاد این بیماری شامل موارد زیر است: داروها هپاتیت ویروسی بیماری خودایمنی یا بیماری کبدی به ارث رسیده کاهش وزن سریع سوءتغذیه فاکتورهای خطر متعددی وجود دارد که شانس ابتلا به ...
سرکه سیب و درمان اسهال
علائم را کاهش می دهند، اما به طور کامل نمی توانند این شرایط را متوقف کنند. محلول های آبرسان بدون نسخه نیز در بازار وجود دارند که به درمان کم آبی ناشی از اسهال کمک می کنند. این محصولات از قند، نمک، و مواد معدنی محلول در آب تهیه می شوند. این روش به طور معمول برای کودکان مناسب نیست. نوزادان مبتلا به اسهال می توانند خیلی سریع با کم آبی بدن مواجه شوند، از این رو باید به طور منظم و در ...
جنینی که چاقی رادوست دارد
در خون رسانی جفت به جنین ایجاد کرد. البته ابتلا به بیماری های سیستمیک قبل یا در حین بارداری مانند دیابت، بیماری های قلبی، ریوی، کبد و البته مصرف سیگار و اعتیاد همه بر عملکرد جفت در خون رسانی تاثیر دارند و می توانند باعث اختلال فعالیت جفت شوند. مهم ترین زنگ خطر جنین چاق درشتی جنین برای متخصصان زنگ خطر محسوب می شود. آنان ضمن توجه به عوامل مذکور، بررسی های خود را برای ...
7 خوراکی شادی آور
... 2. ماهی های چرب افراد مبتلا به کمبود امگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا خلق وخوی ضعیف مواجه هستند، زیرا بخش زیادی از بافت مغزی انسان ها را همین اسیدهای چرب تشکیل داده اند. درواقع، حدود 60 درصد از وزن خشک مغز را چربی ها تشکیل می دهند که حدود 30 درصدشان همین اسیدهای چرب امگا-3 هستند. مصرف ماهی های چرب و سالمی مانند سالمون، ساردین، قزل آلا و خال مخالی به طور منظم ...
5 روش موثر برای ترک اعتیاد به مصرف نوشابه
منتشر شد نشان می داد مصرف نوشابه های گازدارقندی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را به میزان چشمگیری افزایش می دهد. همچنین نوشیدن این گونه مواد قندی تاثیر مستقیم بر روی افزایش وزن نیز دارد. البته از دیگر معایب نوشیدن نوشابه های گازدار قندی این است که علاوه بر اعتیاد آور بودن به مرور زمان شخص مصرف کنند اشتهای بیشتری برای مصرف مواد شیرین پیدا می کند که این کار به نوبه خود علاوه بر بالا بردن وزن ...
مصرف قرص دگزامتازون چه عوارضی دارد؟
رفع سریع ظاهر علائم، کورتیکو استروئیدها می توانند با تضعیف سیستم ایمنی بدن زمینه را برای تشدید حالات عفونی فراهم کرده و طول مدت بیماری را افزایش دهند. درواقع مصرف این دارو با دوز بالا، موجب تضعیف شدید سیستم ایمنی شده که خود می تواند زمینه ساز ابتلا به عفونت های شدید شود که بسیار خطرناک بوده و می تواند جان فرد را به خطر بیندازد. توصیه می شود در صورت مصرف این دارو با خوردن مواد غذایی که در لینک زیر ...
معجزه 7 چای شفابخش را بشناسید
.... همچنین ضدپیری و ضد سرطان شناخته شده است و از آسیب رسیدن به دی ان ای و ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند. 2٫چای اولانگ: این چای یکی از محبوب ترین و قدیمی ترین نوع چای در چین و تایوان است که مصرف منظم آن فواید بسیاری را برای سلامتی به ارمغان می آورد. افزایش متابولیسم، کاهش دهنده کلسترول بد، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سلامت موها، کنترل فشارخون، جلوگیری از پوسیدگی دندان ها و ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
جالب توجه ای، مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی گیاهخواری و وگان به همان اندازه رژیم های غذایی دارای گوشت حاوی آهن هستند. با این وجود، اگرچه گیاهخواران ممکن است به اندازه غیر گیاهخواران آهن مصرف کنند، اما نتایج یک بررسی نشان داد که آنها همچنان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود آهن قرار دارند زیرا به طور عمده آهن غیر هم مصرف می کنند که به خوبی آهن هم جذب بدن نمی شود. مواد ...
درمان دندان قروچه، خانمها بخوانند
سیستم عصبی مرکزی است. بنابر کلیه دلایل عملی، همه افراد دندان قروچه می کنند. بنابراین، سوال در مورد اینکه چه کسانی به این اختلال دچار می شوند نیست. سوال بهتر این است که افراد تا چه حدی دچار دندان قروچه می شوند. هیچ مقیاس و میزانی برای دندان قروچه کردن وجود ندارد، اما می توانیم فرض کنیم که وجود داشته باشد. این مقیاس از شماره 1 (که مقدار بسیار ناچیزی از این عادت است) تا شماره ی 10 (که میزان ...
ناکامی سعودی در خلق تصاویر مجازی/ مدال مدیریت انقلابی بر سینه امیر وحدت
امنیت جهانی را با خطر جدی روبه رو کرده است. همین موضوع، دلیلی منطقی برای اروپایی ها شد تا روی توافق هسته ای گروه 1+5 با ایران سرسختانه بایستند، به نمایندگان مجلس و دولتمردان آمریکا نامه بنویسند، به آمریکا سفر کرده و با اعمال فشار بر ایران، ترامپ را متقاعد کنند به بخشی از خواسته هایش رسیده و او را از خروج از توافق هسته ای برحذر دارند. در چنین شرایطی، هر نوع نرمش کره شمالی، برای دونالد ترامپ دستاورد ...
معرفی بهترین حرکات ورزشی برای مبتلایان به دیابت
نیز بسیار مفید است، بطوریکه افراد در معرض خطر با انجام تمرینات منظم ورزشی می توانند از بروزدیابت تا حد زیادی جلوگیری کنند. و در افراد مبتلا به دیابت انجام تمرینات ورزشی کمک زیادی به کنترل وزن ،تعادل بهتر قند خون، کاهش نیاز به داروها و انسولین، متعادل نگه داشتن چربی خون و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می کند. ورزش، گلوکز و گلیکوژن را در داخل ماهیچه های بدن می سوزاند ( این پدیده ...
غذاهای تضعیف کننده مغز را بشناسیم
بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ...
6 محصول حاوی پروبیوتیک، برای بهبود فرایند هضم
خرید محصول، به برچسب روی آنها دقت کنید و نوع بدون قند و پروبیوتیک آن را انتخاب نمایید. فراتر از خاصیت پروبیوتیک ها، ماست سرشار از کلسیم و پروتئین برای حفظ عضلات و سلامت استخوان ها نیز هست. کفیر: سرشار از باکتری های اسید لاکتیک و مخمر است. این نوشیدنی به فرایند هضم کمک می کند و برای کسانی که به لاکتوز موجود در ماست حساسیت دارند، بهترین انتخاب می تواند باشد. پنیرهای نرم: تحقیقات ...
ورزش های پس از پنجاه سالگی
، بیماری های عصبی و مغزی، درد مفاصل و مشکلات گوش داخلی ممکن است حفظ تعادل را برایتان دشوار کند بنابراین در معرض خطر سقوط قرار بگیرید. التهاب مفاصل دست ، زانو و پا ممکن است لباس پوشیدن، حمام رفتن یا راه رفتن را برای شما مشکل کند. در عین حال، دچار شدن به بیماری های مزمنی مانند فشار خون بالا و بیماری قلبی- عروقی با افزایش سن شایع تر می شود و در صورتی که ناگهانی ورزش کردن را با همان شدت و میزان 20 سالگی تان ...
راه های تشخیص رژیم های تقلبی
رنگ است . اما در آقایان این اعداد متفاوت است، تا 94 سانت طبیعی و سبز رنگ و بین 102 94 هشدار و زرد رنگ و بالاتر از 102 خطر ناک و قرمز رنگ می باشد . کاهش وزن کلی بدن تا رسیدن به شاخص توده بدن بین 25 20 که خود به خود باعث لاغری کلی بدن و در نتیجه شکم می شود؛ برخی تصور می کنند که در ناحیه شکم آب جمع شده و باعث بزرگ شدن شکم آنها شده است . روزانه 5/2 لیتر حجم آب مصرفی است که به همان اندازه از کلیه ...
سلامت مردم شوخی بردار نیست/مهم ترین دستاورد طرح تحول سلامت
.... وی با انتقاد از اینکه خطر چاقی جامعه را تهدید می کند، گفت: متاسفانه مردم برای خرید داروهایی که برای چربی، فشار و قند خون آنها از سوی پزشک تجویز می شود کمترین مراجعه را به داروخانه را دارند اما متاسفانه برای خرید آنتی بیوتیک ها که مصرف آنها در بسیاری از موارد نیز ضروری نیست بیشترین مراجعه و مصرف را دارند. جمالی با تاکید بر ضرورت تامین و توسعه زیرساخت های حوزه بهداشت و سلامت ...
وزن مناسب قبل از حاملگی، چه اهمیتی دارد؟
. شواهد نشان می دهد بیماری پریدنتال که نوعی عفونت باکتریایی است، روی لثه و استخوان که از دندان ها محافظت می کند اثر گذاشته و می تواند منجر به زایمان زودرس و تولد بچه های کم وزن شود. در واقع، محققان طی یک مطالعه دریافته اند زنان بارداری که این بیماری را دارند 7 برابر بیشتر از دیگران زایمان زودرس دارند. مطالعه دیگری رابطه بین بیماری لثه و افزایش خطر پره اکلامپسی یا بارداری با فشار خون بالا، حفاظت از ...
عوارض رابطه دهانی، تمام بیماری هایی که منتقل می شود
این عقیده هستند که اگر یکی از زوجین مبتلا به نوعی از STD باشد، خطر ابتلا برای فرد مقابل وجود دارد. در ادامه می توانید با انواع این عفونت ها آشنا شوید. سوزاک: گونوره یا سوزاک، یک بیماری STD معمولی است که می تواند در طول رابطه دهانی به گلو وارد شود. این عفونت در گلو رشد می کند، تکثیر می شود و می تواند باعث التهاب و گاهی درد شود. اما اغلب هیچ نشانه ای را به وجود نمی آورد و فرد ...
سلامتی خود را با این ویتامین تامین کنید
به گزارش نامه نیوز ، ویتامین D. یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است. این ماده به عنوان قدرتمندترین ابرویتامین ضد ویروس جهان در نظر گرفته می شود. جدا از موارد دیگر، بدن انسان اساسا برای حفظ و نگهداری از دندان ها و استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی و تولید و تنظیم سطوح انسولین به ویتامین D. نیاز دارد. همچنین، ویتامین D. در پیشگیری از برخی بیماری های ویرانگر ...
تب بالای ناشی از چیست؟
و افزود: باید از پوسیدگی دندان و بیماری لثه پیشگیری کنیم. از این رو، حداقل دو بار مسواک زدن به مدت حداقل دو دقیقه با خمیر دندان های حاوی فلوراید، کاهش مصرف مواد قندی، کاهش مصرف هر ماده قندی که قند و شکر دارد، و مراجعه منظم به دندانپزشک نیز توصیه می شود. وی یکی از خوددرمانی ، آبسه دندانی را مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک و مسکن دانست و ادامه داد: مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها باعث ایجاد مقاومت ...
چه ویتامینی را کی مصرف کنیم؟
به جز غذا و مواد خوراکی، مقدار زیادی مولتی ویتامین و مکمل غذایی در بازار دارو وجود دارد که ظاهرا قرار است تمام نیاز روزانه شما را تامین کند. البته دریافت همه ویتامین ها و مواد معدنی فقط با یک قرص یکی از هوشمندانه ترین کارهاست اما باید بدانید که چطور بهترین نوع را انتخاب کنید. برخی مطالعات ادعا می کند که مولتی ویتامین ها از بیماری ها پیشگیری نمی کنند و حتی ممکن است باعث کوتاه شدن عمرتان شوند. اما ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
سفید است. اندازه گیری مقدار گلبول های سفید خون یکی از روش های اصلی تعیین وجود عفونت در بدن است چون این سلول ها که جزو سیستم دفاعی بدن هستند در شرایط بیماری های عفونی و غیرعفونی واکنش های مختلفی از خود نشان می دهند. شمارش WBCها دو جزء دارد. یکی مقدار کلی گلبول های سفید در یک میلی لیتر خون و جزء دیگر شمارش جزء به جزء این سلول ها چون گلبول سفید خود متشکل از پنج نوع مختلف است که کم و زیاد ...
6 نشانه خاموش پوکی استخوان
توانید بر اساس اندازه قد خود در سن 20 سالگی اندازه گیری کنید. برای زنان، کوتاه شدن یک و نیم اینچ (3.8 سانتیمتر) از قد می تواند نشانه ای از ابتلا به پوکی استخوان باشد. مردانی که دو اینچ (5 سانتیمتر) کاهش نسبت به قد 20 سالگی خود را تجربه می کنند نیز باید نگران پوکی استخوان باشند. افتادن دندان را تجربه می کنید زمانی که آرواره شما ضعیف باشد، دندان ها نیز به راحتی می افتند. در شرایطی ...
گیلاس و کاهش خطر ابتلا به به سکته مغزی
...> گیلاس به سلامت قلب و عروق و تنظیم چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک کمک می کند. مصرف منظم گیلاس همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی وسرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. مصرف منظم گیلاس به علت وجود فیبر فراوان با کاهش و کنترل وزن همراه است. گیلاس همچنین منبع خوبی از آنتوسیانین برای بهبود حافظه و عملکرد حرکتی است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه جلوی عمل رادیکال های آزاد در ...
خواص درمانی بی نظیر گل سرخ
استفاده شود. علاوه بر این، می تواند عفونت های باکتریایی داخلی در روده بزرگ، معده، روده و مجاری ادراری و همچنین عفونت های خارجی بر روی پوست، گوش، چشم و زخم را درمان کند. گل سرخ حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است. این ویتامین مهم می تواند به محافظت از سلول های بدن کمک و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. گل سرخ و بهداشت پوست گل سرخ باعث می شود جای زخم، علائم جوش ...
