خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا پیاده روی سبب لاغری می شود؟
عده بسیار زیادی از افراد که زمان کافی برای رفتن به کلاس های ورزش ندارند، اما می خواهند تناسب اندام خود را حفظ کنند و برای سلامت بدن خود نیز کاری انجام داده باشند به سراغ پیاده روی می روند. این افراد زمان رفتن به محل کار یا بازگشت از آن معمولاً مسیری را به شکل پیاده طی می کنند، اما پژوهش های جدید دانشمندان نشان داده است که پیاده روی تنها نمی تواند سبب بی نیازی از انجام ورزش و لاغری شود ...
کاهش استرس با 8 روش ثابت شده و کاربردی
برند و ثابت شده که از فعالیت های آرامش بخش دیگر مؤثرتر هستند. به هر حال هر تحرکی که از آن لذت می برید می تواند مفید باشد. حتی می توانید طناب بزنید یا با حلقه ی هولا هوپ تمرین کنید. برای کاهش استرس کمتر کافئین مصرف کنید وقتی سرتان شلوغ است و احساس می کنید نیاز دارید تا متمرکزتر و هوشیارتر باشید ممکن است وسوسه شوید که سراغ کافئین بروید اما کافئین زیاد می تواند شما را عصبی کند و در نهایت روز بعد مضطرب تر شوید. به جای قهوه می توانید دمنوش های آرامش بخش بنوشید مانند دمنوش بابونه. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : tebyan. ...
20 کاری که افراد خوشحال صبح ها انجام می دهند
منظم خواهید بود و در هنگام کار کردن، حس وحال بهتری خواهید داشت. وقتی اوضاع مرتب است و همه چیز سر جای خود قرار دارد، کار کردن بسیار لذت بخش تر خواهد بود. 16. آواز خواندن مهم نیست صدای خوبی دارید یا نه. صبح ها زیر دوش، هنگام رانندگی یا هر وقت دیگری که دل تان خواست، بدون ترس و خجالت برای خودتان آواز بخوانید. آواز خواندن به شما کمک می کند روز خوبی را آغاز کنید. از قضاوت دیگران و شنیده ...
خواص باورنکردنی انواع توت و تمشک
شفاآنلاین سلامت در این مطلب به شما می گوییم چرا باید بیشتر از انواع توت مصرف کنید، چه برای صبحانه، چه برای ناهار و چه برای شام، به هر حال توت ها را در منوی همیشگی تان جا بدهید. به گزارش شفاآنلاین، انواع توت با رنگ های قرمز و بنفش و آبی و درخشان! چه کسی می تواند در برابر آنها مقاومت کند؟! انواع بری ها یا همان توت ها تنها امتیازشان طعم و ظاهرشان نیست، آنها فواید شگفت انگیزی برای سلامتی ...
8 دلیل که مانع کاهش وزن شما می شوند
، امروزه متخصصان معتقدند چاق کننده بودن شام، افسانه ای بیش نیست؛ به عبارت دیگر نحوه غذا خوردن شما در کل روز بسیار مهم تر از شام است. اما اشتباه اصلی اینجا است که بسیاری از ما قبل از خواب خوراکی می خوریم یا شبانه سری به یخچال می زنیم. سبک غذایی پیشنهادی: شام را کامل (و نه سنگین) بخورید و بعد از شام سراغ هیچ نوع خوراکی ای نروید، زودتر مسواک بزنید تا یک دشواری در مصرف خوراکی ایجاد شود، اگر ...
چرا سوزش ادرار بیشتر به سراغ خانم ها می آید؟
در روز انجام بدهید تا زمانی که بهبودی بیابید. آب نوشیدن آب به درمان سوزش ادرار کمک می کند. آب با حذف باکتری های مضر عفونت زا و همچنین دفع سموم مضر از بدن تان این مشکل را حل می کند. آب همچنین حرارت بدن را به یک سطح استاندارد می رساند و سبب منظم شدن دفع ادرار می شود. مقدار زیادی آب در طول روز مصرف کنید، شما همچنین می توانید میوه ها و سبزیجات آبدار مصرف کنید. سوپ ...
چه کنیم تا اسیر سرطان تخمدان نشویم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، سرطان تخمدان ، به هر گونه رشد توده های سرطانی در تخمدان اطلاق می شود. اکثر سرطان های تخمدان از بافت پوششی تخمدان به وجود می آیند. انجمن سرطان آمریکا در گزارش اعلام کرد که سرطان تخمدان جز هشتمین سرطان رایج در بین زنان آمریکا محسوب شده و از پنجمین علل مرگ ناشی از سرطان در بین زنان است. سرطان تخمدان، تا زمانی که در داخل لگن و شکم گسترش یافته است، بدون هیج گونه علائم خاصی ...
گردهای خطرناکی که سلامت انسان را نشانه می گیرند
به گزارش پیک نکا ، وجود این پوست های مرده و گرد وغبار در محیط خانه می تواند زمینه رشد برخی حشره های ریز و میکروسکوپی مانند مایت ها را فراهم کند. مایت ها حشره هایی هستند که اغلب در گرد و غبار و فضاهای مرطوب خانه زندگی و از سلول های مرده پوست بدن انسان و شوره سر به عنوان غذا استفاده می کنند. در نتیجه این حشره های ریز همیشه به مقدار زیادی در کنار ما و اغلب در بالش، ملحفه، پتو، صندلی راحتی، تار و پود ...
همه چیز درباره کبد چرب
مواجه هستند و این موارد از طریق محیط کار یا غذاهایی که مصرف می شود وارد بدن می گردد. به همین خاطر مراقبت از سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برخوردار است . انواع بیماری کبد چرب : بیماری کبد الکلی نتیجه نوشیدن الکل بیش از حد است. این شرایط ارتباط مستقیمی با مقدار الکلی که می نوشید دارد. خون شما قادر نیست به درستی الکل را بشکند و همین امر بر روی کبد تاثیر می گذارد. این بیماری همچنین ...
خواص اسطوخدوس و عوارض احتمالی ان برای سلامتی!
کمک می کند . این خاصیت به رفع اضطراب، بیخوابی، استرس و افسردگی کمک می کند. در گیاه درمانی توصیه می شود چای اسطوخودوس برای خواب بهتر شبانه میل گردد. برای تهیه 8 تا 10 لیوان چای اسطوخودوس کافی است یک قاشق مرباخوری اسطوخودوس را در یک لیوان آب جوش مثل چای دم کرده و همراه با نبات و عسل مصرف کنید . نوشیدن دمنوش اسطوخودوس – که به آن چای اسطوخودوس نیز گفته می شود – پیش از خواب به افرادی که دچار ...
معرفی 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری برای صبحانه
... بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر ...
مادران بچه دار این اشتباهات را مرتکب نشوید
...> در صورتی که ایستاده کار می کنید، می توانید از آغوشی هم کمک بگیرید و او را به خودتان ببندید تا از بالا شاهد انجام شدن کارها باشد و با وصل بودن به شما حس بهتری پیدا کند. البته یادتان نرود که وقت آشپزی کردن نباید خیال گذاشتن کودک در آغوشی را به سرتان راه دهید، چراکه ممکن است به خاطر پریدن روغن روی بدن کودک تان یا حادثه های دیگر دردسر تازه ای را درست کنید. وقت را غنیمت بشمرید بعد از ...
نحوه تنظیم خواب نوزاد + میزان خواب نوزاد در ماه های مختلف
کودک تان را در طول شب بیدار ببینید و این به این علت است که او می خواهد اطمینان پیدا کند که شما در کنارش هستید. گاهی اوقات بچه ها خواب نیمروزی طولانی دارند در نتیجه شب را بیدار می مانند. بعد از 9 ماهگی بیشتر بچه ها به یک نوبت خواب نیمروزی نیاز دارند و با نزدیک شدن به 1 سالگی، خواب روزانه آن ها به 3 ساعت یا حتی 2 ساعت می رسد. فعالیت زیاد در طول روز باعث می شود که کودک خسته شده و در شب بیدار نشود ...
ارتباط سندروم پاهای بیقرار با تغییرات در مغز
شفا آنلاین سلامت طبق نتایج یک مطالعه جدید، تغییرات ساختاری در مناطق مغزی مرتبط با پردازش احساسات ممکن است با سندروم پای بیقرار ارتباط داشته باشند. به گزارش شفا آنلاین ، افراد مبتلا به سندروم پاهای بیقرار دچار احساس ناراحتی در پاها شده و به سختی قادر به حرکت آنها خواهند بود. این عارضه معمولا شب ها اتفاق افتاده و می تواند خواب را تحت تاثیر قرار دهد. به گفته محققان، ورزش و مصرف ...
معجونی بی نظیر برای افزایش قد کودکان
نگه دارید. دو قاشق غذاخوری (6گرم) از این پودر را در 200 میلی لیتر شیر (یک لیوان) حل کنید و هر شب قبل از خواب بنوشید. 45 روز به طور مداوم این کار را تکرار کنید تا نتیجه ای چشمگیر داشته باشد. بعد از اتمام دوره 45 روزه، می توانید باز هم به مصرف این معجون ادامه بدهید. یک گیاه خوشمزه برای افزایش قد ریواس گیاهی خودرو است و از زیرساقه های ضخیم و کوتاه به وجود می آید. در ...
رژیم های لاغری معجزه آسا، اما باور نکردنی
یا نظارت بر ورود کالری به بدن (رژیم) و دوم، افزایش سوخت کالری ها که دومی جز با ورزش و فعالیت های بدنی مستمر و منظم میسر نمی شود. در واقع داشتن فعالیت ورزشی در کنار پرهیز غذایی و استفاده از دارو های چربی سوز مسیر شما را برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل تان بسیار کوتاه می کند. کم تحرکی و زندگی ماشینی در افزایش انباشت چربی های اضافی بدن، بسیار موثرند. بدیهی است، هر چه میزان فعالیت بدن کم ...
9 خاصیت دارویی و فوق العاده ازگیل برای سلامتی
عمده ای است که افراد با بالا رفتن سن به آن دچار می شوند، به خصوص در سنین پس از یائسگی در زنان. خوشبختانه ثابت شده است که ازگیل از کاهش تراکم استخوان در بخش های مختلف بدن جلوگیری می کند. این فایده ی ازگیل به خاطر وجود ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات شیمیایی تقلیدکننده ی هورمون در آن است. سیستم گردش خون را تنظیم می کند برای پیشگیری از کم خونی و علائم ناخوشایند آن لازم است مقدار زیادی ...
درد در روابط زناشویی، نرمال است؟
کنید تا راهکارهای بهتری را برای بهبود کیفیت رابطه زناشویی تان به شما پیشنهاد دهد. حضور زوج همراه با یکدیگر برای درمان این اختلال در مرکز مشاوره و مطب ضروری و نقش مردان بسیار اساسی است. پاسخ دکتر شهرزاد زاده مدرس متخصص زنان و زایمان: اگر بعد از نزدیکی لکه بینی دارید لازم است تست پاپ اسمیر انجام دهید. ممکن است دچار بدخیمی دهانه رحم یا زخم و التهاب باشید. پاپ اسمیر تست غربالگری برای تشخیص ضایعات پیش سرطانی دهانه رحم است. اما اگر لکه بینی ها ارتباطی به نزدیکی ندارد و تنها وسط سیکل اتفاق می افتد و مختصر است به دلیل افت هورمونی است و اشکالی ندارد. ...
چند نشانه هشدار دهنده تخریب عصبی
شفاآنلاین سلامت در بدن شما میلیارد ها عصب وجود دارد که اکثر آن ها، اعصاب محیطی می باشند که مانند شاخه های درختی هستند که به تمام بخش های بدن گسترش یافته اند و پیام ها را به مغز و نخاع منتقل می کنند. به گزارش شفاآنلاین ، هنگامی که همه چیز به خوبی پیش می رود، مغز شما اطلاعاتی که نیاز دارد را دریافت می کند تا بتوانید ماهیچه های خود را حرکت داده، درد را تشخیص دهید و اعضای داخلی بدنتان به ...
اقتصاد کشور را دو دستی تسلیم تفکرات نولیبرالی کردیم/یغماگران را طوری سازمان دادیم که فرصت ها را به دست ...
تولید و ایجاد امکانات بازدارنده از حادثه کار نمی رود. اینگونه آن ها بر طبل حوادث کار می کوبند و اتفاقا با ندانم کاری صدای بلندی از آن خارج می کنند. همین حالا حوادث کار در شب بیشتر از روز است. علت اول آن خستگی و خواب آلودگی کارگر و علت دوم آن نبودن سیستم های بازدارنده یعنی ابزار ها و امکانات هشدارنده است. ابزاری که وقتی کارگر خوابش برد آژیر بکشند و هشدار بدهند. دستگاه هایی که در خطوط تولید ...
به راحتی هرروز بدنتان را سم زدایی کنید
چای هایی سم زدای زیادی وجود دارند که هرکدام فواید خاص خودشان را دارند، که معروف ترین آن ها، چای سبز است. اما اگر چای سبز، دلتان را زده می توانید سراغ انواع گیاهان دیگر بروید که خواص سم زدایی از بدن دارند. مثلاً دم نوش هایی که به خواب بهتر کمک می کنند، به شما انرژی می دهند یا کبد و کلیه ها را پاکسازی می کنند و همچنین دم نوش هایی که آرام بخش بوده و حس بهتری به شما می دهند. هر روز ...
سرطان روده بزرگ و هرآنچه باید درباره آن بدانید
تقسیمات یعنی سرطان. به مرور سلولهای سرطانی رشد می کنند و به بافت اطراف خود حمله کرده و آنها را تخریب می کنند. همچنین این سلولهای سرطانی به قسمت های دیگر بدن مهاجرت می کنند و آنها را نیز تخریب می نمایند. جهش ارثی ژن ها که احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد جهش ارثی ژن ها که احتمال ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد، می تواند در بین افراد یک خانواده ...
علت آفت مکرر دهان و راه انتقال آن
هاست که طی دوره زمانی تکرار می شود . این آفت ها معمولا بدون هیچ درمانی 10 الی 14 روز طول می کشد تا بهبود یابد . شست و شوی دهان و برخی داروها درد شما را تسکین می دهند و به زخم شما کمک می کند تا سریعتر بهبود یابد . روغن نارگیل درمان طبیعی برای آفت و زخم دهان است چون ترکیبات ضد میکروبی دارد انواع آفت علت آفت دهان زخم های کوچکی است یکی از این آفت ها، آفت دهان کوچک (مینور ...
ماستیت سینه؛ بیماری شایع در زنان شیرده
... این داروها در هنگام تغذیه با شیر مادر ایمن هستند و به کودک شیرده و تغذیه او آسیب نمی رسانند. همچنین پزشک شما ممکن است یک داروی ضد درد تجویز کند، اگر درد شدید باشد، این مشکل با داروهای ضد درد بدون نسخه برطرف می شود. در موارد التهاب شدید مخصوصا در نوک پستان، ممکن است از آنتی بیوتیک ها استفاده شود. مصرف آنتی بیوتیک باعث رفع التهاب و احساس آرامش و بهبودی در شما می شود. البته تجویز آنتی ...
خوشمزه ترین راهکارهای کم کردن سایز کمر
که این ماده خود می تواند یک چربی سوز بسیار خوب باشد. در تحقیقاتی که در سال 2010 انجام شده است مشخص شد که منیزیم که در آجیل به وفور دیده می شود می تواند به بهبود خواب و همچنین چربی سوزی بیشتر در بدن شما کمک کند. توجه داشته باشید که بهترین نوع آجیلی که باید مصرف کنید نوع خام و شورنشده آن است. شیر از جمله مغذی ترین موادی که همیشه می توانید از آن استفاده کنید شیر های کم چرب است ...
در مرکز خرید کم درآمدها چه خبر است؟
همین وسایل قدیمی است وگرنه ضبط و پخش خراب و بی استفاده یا قهوه جوش از کار افتاده 40 سال پیش مگر به درد مصرف می خورد؟ میز توالت قدیمی در آنتیک فروشی چشمم را می گیرد. از همان ها که آینه گرد بزرگ دارند و پایه های اریب بیرون آمده و دو قفسه کوچک قفلدار در دو طرف. یکی از قفل ها کنده شده و در، نیمه باز مانده. قیمت را می پرسم. فروشنده می گوید: آن را فروخته ام، 100 هزار تومان. خودم را در آینه ...
ارگونومی چیست؟
: وقتی نشسته اید باید پای تان روی زمین قرار بگیرد. 5. بلند شوید و راه بروید! انجام فعالیت های جسمانی بخش اساسی تداوم زندگی سالم است. پس بلند شدن و کشیدن عضلات تان در طول روز را فراموش نکنید! چیدانه، راهنمای آنلاین دکوراسیون و معماری نی نی بان، راهنمای بارداری و کودک یاری برچسب ها: ارگونومی علم ، ارگونومی چیست؟ ، سندروم تونل کارپ ، محیط کار اشتراک ...
آشنایی با آمپول پلازیل به عنوان یک داروی ضد تهوع
برطرف کنید. برخی از داروهای گیاهی برطرف کننده تهوع مثل زنجبیل، نعنا و سرکه وجود دارند که از قدیم مورد توجه افراد بوده اند. یکی از ساده ترین و در دسترس ترین خوراکی های ضدتهوع آب است؛ چرا که تهوع باعث کم آبی شدید بدن می شود. پس حتما در طول روز به مقدار زیاد آب بنوشید. در لینک زیر با دیگر گیاهان مفید به منظور رفع حالت تهوع آشنا می شوید. بیشتر بدانید: درمان خانگی حالت تهوع و استفراغ امیدوارم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید. درصورتیکه تجربه مصرف این دارو را داشته و دیدگاهی در این باره دارید با دیگر خوانندگان مجله "ستاره" به اشتراک بگذارید. ...
چطور می توان از کلید حذف برای مغز انسان استفاده کرد؟
هرس را در مغز شما بر عهده دارند سلول های میکروگلیال می گویند. آن ها ارتباطات سیناپسی را هرس می کنند. اما سوآل اینجا است که آن ها از کجا می دانند چه چیزی را حذف کنند؟ محققان به تازگی اقدام به حل این معما کرده اند و تاکنون می دانند که ارتباطات سیناپسی ای که به میزان کمتری مورد استفاده قرار می گیرند توسط پروتئین C1q نشانه گذاری می شوند. وقتی سلول های میکروگلیال این نشانه را شناسایی می کنند ...
دو ساعت زندگی در آن سوی درد
مرکز آمده؟ می گوید: نه چون اینجا پیدایشان شود بستری می شوند! همه با هم می خندیم و با محمدرضا راهی قسمت های مختلف می شویم. یک بخش در اختیار کسانی که مشکل آن ها در ارتباط مستقیم با مواد مخدر است یعنی یا در مراحل مصرف دچار مشکل شده اند یا در مرحله ترک اعتیاد. در این قسمت اکثریت با مصرف کنندگان شیشه است. آسیب های مغزی مصرف شیشه بارها گفته شده و اما تا با چشم نبینند شاید باور آن اندکی برای شان ...
