خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل مؤثر در کوهپیمایی
الف سرعت راه پیمایی و تعیین درستی آن. ب اتخاذ روشی که بر اساس آن سرعت راه پیمایی تنظیم و انرژی بدن ذخیره گردد. ج استراحت های لازم در خلال راه پیمایی. توجه به دو قسمت از بدن که کنترلهای جداگانه ای را بر روی اندام اعمال می نمایند به ما کمک می کنند تا به درستی سرعت قدم زدن خود پی ببریم، در درجه اول: قلب ، زیرا هرکس به همان سرعتی می تواند حرکت کند که ضربان قلبش اجازه می دهد، هنگامی که قدم برداشتن مستلزم تلاش زیاد و همراه با افزایش ضربان قلب است این امر نشان دهنده این واقعیت است که سرعت ...
9 اردیبهشت آیا مصرف آبمیوه ها در ابتلا به دیابت نقش دارد؟
خیر؟ مطالعات بررسی کرده اند که مصرف آب انار به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی آن می تواند باعث کاهش قند خون و افزایش هورمون انسولین در حیوانات شود. همچنین در انسان ها نیز مصرف آب انار اثرات مفیدی بر قند خون دارد. یکی از عوارض دیابت کاهش وزن می باشد و آب انار به دلیل کاهش هورمون های تیروئیدی، داشتن فعالیت آنتی اکسیدانی به دلیل دارا بودن فلاونوئید ها از اثرات استرس اکسیداتیو در بیماران ...
مصرف نوشابه های گازدار سبب پر فشاری خون می شود
به گزارش پایگاه خبری آوای رودکوف ؛ فرناز جزءدائمی با اشاره به این که مصرف نوشابه های گازدار یکی از مهم ترین موادی است که سبب افزایش فشار خون می شود، گفت: مواد اصلی موثر در افزایش فشار خون نوشابه گازدار شامل قند، کافئین و اسید فسفریک است. وی ادامه داد: سازندگان نوشابه های گازدار بزرگترین مصرف کننده قند تصفیه شده هستند. مصرف زیاد قند میزان انسولین خون را بالا می برد و به افزایش فشارخون و ...
علل سوزن سوزن شدن و سوزشِ دست و پا
و معاینات فیزیکی و آزمایش های لازم را انجام دهید. درمان اینگونه بیماری ها مصرف داروها و تغییرات غذایی است. 13- دیابت: دیابت به افزایش قند خون منجر می شود که ممکن است باعث آسیب عصبی شود. افراد مبتلا به دیابت ممکن است به نوعی سوزش پایدار مبتلا شوند که بیماری نوروپاتی دیابتی نامیده می شود. از دیگر علائم دیابت، می توان به احساس تشنگی زیاد، ادرار مکرر، افزایش گرسنگی ...
چرا موهای زائد در صورت رشد می کنند؟
بادنجان و ... سودای خون را زیاد می کند, سودا دارای طبع سرد و خشک است و غلبه آن موجب کدورت رنگ چهره و تیرگی زیر چشم می شود. همچنین مو علاوه بر اینکه از اعضای بدن به شمار می آید و نقش زیبایی در بدن دارد؛ یکی از راه های دفع مواد زائد است. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: موها و استخوان ها از خلط سودا تشکیل شده است و به همین دلیل سودای اضافی موجب بروز مشکلاتی برای استخوان ها و موها می شود و افراد از مصرف مواد غذایی سودازا پرهیز کنند. رکنا ...
خواص بی نظیر روغن کرچک
در فهرست خواص روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی قرار دهیم. استفاده از روغن کرچک می تواند خال ها و زگیل ها را از روی پوست تان برطرف کند. تنها کافی است روغن کرچک را با فشار ملایم و یکنواخت به مدت چند دقیقه بر روی نواحی پوست که خال یا زگیل در آن ها روییده است، بمالید. معالجه ی قارچ پوستی درماتوفیتوز یا قارچ پوستی نوعی عفونت قارچی پوست است که آن را می توان با داروها و مواد ضد عفونی ...
شایعترین آسیبهای زانو چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز ، درد زانو یکی از شایع ترین علل مراجعه مردم به علت مشکلات سیستم حرکتی به پزشکان است. بجز درد مشکلاتی مانند خشکی و محدودیت حرکتی، تورم، قفل شدن، خالی شدن، تغییر شکل و یا آسیب های خارجی به مفصل زانو می توانند علت مراجعه پزشکی باشند. آسیب های ورزشی از علل مهم و شایع مشکلات مفصل زانو است. در زانو چهار رباط اصلی قرار دارد. رباط های زانو استخوان ران را به استخوان ساق پا ...
یک وعده برجامی دیگر هوا شد/اتوبان یک طرفه برجام به نفع اروپا/ بانک مرکزی مخالف دلار 4200 تومانی است
بدیهی برای دولت تلقی شود؛ اما دولت های مختلف آنقدر در این وظیفه تعلل کردند تا مقام معظم رهبری امسال را به عنوان سال حمایت از کالای ایرانی نامگذاری کردند. حمایت از کالای ایرانی وظیفه همه ارکان جامعه از دولت گرفته تا مردم است؛ اما واضح است که در این میان دولت نقش مهم تری را برعهده دارد. درباره نقش دولت با بیژن صفوی، اقتصاددان و عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی به گفت وگو پرداختیم. صفوی معتقد است ...
علل افزایش بیماری های قلبی در جوانان؟
عوامل خطر ساز قرار دارد و مشابهات آن نظیر قلیان و... موضوع افزایش چربی خون بخصوص کلسترول خون و افزایش فشار خون می شود، علاوه آن ها کم تحرکی و افزایش افزیش چربی شکمی دو عامل مهم دیگر در پیدایش مشکلات قلبی است. افراد سیگاری 5 برابر بیشتر شانس ابتلا به بیماری های قلب و عروقی را دارند. قاسمی خاطرنشان کرد: شیوه های نامناسب زندگی موجب شده امروزه شاهد بروز دیابت نوع 2 که در گذشته تنها مربوط به ...
عرق شاتَره اشتهاآور است
استفاده آن شامل برگ، ساقه و گل هاست که به طور مخلوط با هم استفاده می شوند. شاتَره، سرشار از مواد آنتیاکسیدان بوده و از مهم ترین خواص این گیاه دارویی، محافظت از کبد است. برگ، گل و سرشاخه گلدار شاتَره ارزش دارویی دارند. عرق شاتَره در مقایسه با دَم کرده آن خواص درمانی کمتری دارد، اما به دلیل دسترسی آسان تر از سوی کارشناسان مصرف آن توصیه می شود. شاتَره را در کاهش فشار ...
غذای خوشمزه ای که با افسردگی مقابله می کند+طرز تهیه
...> این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: خوراک لوبیا سبز به علت داشتن پتاسیم موجب کاهش فشار خون افراد می شود؛ این خوراک برای مبتلایان به آرتروز استخوانی مفید است. عظمایی خوراک لوبیا سبز را به علت داشتن آهن برای زنان باردار و جنین موثر دانست و بیان کرد: گیاهانی مانند اسفناج و لوبیا سبز به علت داشتن اسید فولیک مانع از ایجاد مشکلات نقص سیستم عصبی در جنین می شوند؛ ویتامین K موجود در این خوراک هم ...
یائسگی چیست؟
اضافه وزن شما در سن میان سالی گردد. بزرگ شدن شکم و چاقی می تواند شما را در معرض حملات قلبی و بیماری های خطرناک قرار دهد. به علائم دفعات گرسنگی مداوم توجه کنید. تنها زمانی که واقعا از نظر بدنی گرسنه هستید غذا بخورید و غذاهای سالم بخورید تا از این مشکل کلی جلوگیری کنید. ماندن در وزن سلامتی در این برهه زمانی زندگی تان بسیار مهم به حساب می آید. از فراورده های غذایی دارای شکر، پرهیز کنید تا از ...
خوراکی هایی با کربوهیدرات کم و پلی فنول زیاد
تواند تحمل کند متفاوت است. به طور کلی حدود 4 فنجان قهوه دم کشیده در روز برای بیشتر بزرگسلان بی ضرر است. اما فراموش نکنید که افزودن قند و خامه یا سایر مواد دیگر به قهوه می تواند کالری آن را بالا ببرد. 6. آجیل مغزها خصوصا گردو می تواند مقدار زیادی پلی فنول وارد رژیم غذایی تان بکند. مغزها و آجیل، کم کربوهیدرات بوده و مصرف آنها در حد اعتدال با اینکه نسبتا چربی زیادی دارد موجب ...
سیاست های اقتصادی دولت روحانی، "علمای حامی" را هم "ناامید" کرد
شهدای ایران :در دوران رژیم فاسد و مفسد پهلوی، فساد را طبقات مرفه بی درد، سرمایه داران فاسد، آن کسانی که به پولی که از راههای نامشروع و بندوبستهای سیاسی و فساد در عمل به دست آمده بود، متکی بودند، در جامعه رایج می کردند. همانها موجب شدند که آن رژیم ساقط شد؛ چون رژیم منحوس پهلوی، متکی به آنها بود. این نظام را قشرهای محروم و متوسط - که غالب مؤمنین را اینها تشکیل می دهند - به وجود آوردند و از آن حمایت ...
سلامت پوست و مویتان را با این صبحانه ها تضمین کنید
تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. صبحانه ضد پیری، بلغور جو جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. ...
عسل باید سرخ، شفاف، خوشبو و غلیظ باشد
یافته در بدن را از عمق بدن جذب و دفع و سستی بدن را دفع می کند، در مطالعات متعدد نقش درمانی شستشوی دهان با عسل در زخم های دهانی به خصوص در بیماران دچار ضعف ایمنی بیان شده است. عسل و نقش آن در دستگاه تنفس **عسل در دستگاه تنفسی نقش پاکسازی کننده دارد و مواد زیاد در ریه و مجاری هوایی را خارج می کند، در مقالات طب جدید اثر درمانی عسل بر روی سرفه بر روی کودکان حتی از تأثیر دیفن هیدرامین هم بیشتر گزارش شده است. ** عسل نقش درمانی زیادی در دستگاه ادراری، پوست و گوارش دارد و به خاطر داشتن مواد آنتی اکسیدان بر ضد بسیاری از سرطان ها ازجمله سرطان خون و کولون عمل می کند. ...
کاهش سن ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی
، افزایش وزن و چاقی، مصرف سیگار و دخانیات، افزایش بیماری فشارخون بالا که با وجود داروهای جدید و پیشگیری ها، همچنان شیوع بالایی دارد، چربی خون بالا، قند خون، افزایش سن و عوامل ژنتیکی منجر به بروز و افزایش بیماری های قلبی هستند. حیدری اظهار کرد: نکته مثبتی که و جود دارد این که اگر مجموعه عوامل خطری که اشاره شد، کنترل یا حذف شود، تا هشتاد درصد از بروز بیماری های قلبی- ریوی، سکته مغزی، دیابت و ...
قرص ضد بارداری زنان، عوارض
...، باید کنترل فشارخون و سایر عوامل مؤثر در ایجاد سکته های مغزی مورد توجه ویژه قرار گیرد و درمانی مناسب انتخاب شود. این متخصص بیماری های مغز واعصاب در ادامه تصریح می کند: کم تحرکی و ورزش نکردن به همراه مصرف غذاهای آماده و فست فودها و همچنین افزایش مصرف سیگار و قلیان در بین زنان جوان منجر به افزایش عواملی چون فشار خون بالا، چربی خون و اضافه وزن و چاقی شده که احتمال بروز سکته های مغزی را ...
چه عواملی در ایجاد لخته خون نقش دارند؟
به گزارش شیرازه ، در ادامه 8 مورد از شایع ترین عواملی که در ایجاد لخته خون دخیل هستند را می خوانید. اضافه وزن: هرچقدر فاصله ای که با وزن متعادل دارید بیشتر باشد احتمال تشکیل لخته نیز افزایش می یابد. هرچقدر اضافه وزن بیشتر باشد از بین رفتن لخته نیز مشکل تر خواهد بود. مصرف سیگار: مصرف دخانیات لایه داخلی رگ ها را تخریب می کند و احتمال چسبیدن ذرات خون به یکدیگر را افزایش می دهد ...
فواید جوشاندن شیر قبل از مصرف
از مصرف شیر حتما آن را بجوشانید و سپس مصرف کنید. با جوشاندن شیر سلامت آن را بالا ببرید شیر وقتی پاستوریزه می شود، عوامل بیماری زا در آن نابود می شود. معمولا برای این کار شیر را در دمای بالاتر از جوشاندن آب، می جوشانند. بسته به مقدار چربی، قند شیر و ارتفاع شیر درون ظرف به آن گرما می دهند تا موارد بیماری زا نابود شوند. شما با جوشاندن شیر می توانید به طور معمول هر گونه میکروب و ...
ضرورت مصرف مکمل ویتامینD در همه سنین
مصرف داروها بیماری آنها به خوبی کنترل نمی شود و در تحقیقات متخصصان مشخص شده است که اگر ویتامین D این افراد بررسی شود در صورت کمبود این ویتامین، مصرف مکمل تا حدودی زیادی وضعیت بیماری آنها را بهبود می بخشد و به این ترتیب قند و فشارخون آنها کنترل خواهد شد. این متخصص تغذیه گفت: توصیه می شود که افراد مبتلا به دیابت، مشکلات قلبی عروقی یا فشار خون یک تا دو بار در سال ویتامین D خون خود را چک ...
اجماع نکنیم دریاچه ارومیه می میرد
، معتدلانه به پرسش ها گوش کند و برخی انتقادها را هم بپذیرد. مهم ترین این نقدها فقدان برنامه روشن برای گفت وگو با جامعه محلی حاشیه حوضه آبریز دریاچه ارومیه است که تجریشی قول داد از این پس جدی تر به آن بیندیشد. ما در اردیبهشت ماه 97 کجا ایستاده ایم. چقدر از اهداف طرح احیای دریاچه ارومیه محقق شده است؟ جای خوبی نایستاده ایم. ما دریاچه را تثبیت کردیم اما حقابه ای را که پیش بینی کرده ...
سکته مغزی در جوانان ایرانی 7 برابر بیشتر/توصیه های مهم به جوان ها
می دهد که قابل پیشگیری است. فشارخون بالا ، مصرف سیگار، وزن زیاد، قند بالا، عدم تحرک، تغذیه نامناسب، ،چربی بالا، مصرف الکل، استرس و بیماری های قلبی 10 عامل اصلی بروز سکته مغزی در افراد است. این نورولوژیست متذکر شد: چهار علامت مهم که توصیه می شود مردم بدانند این است که فلج ناگهانی نیمی از بدن، عدم تکلم، عدم تعادل در راه رفتن و از دست دادن بینایی خبر از سکته مغزی در فرد می دهد. با توجه به ...
خواص ازگیل برای سلامتی
مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به عنوان منبسط کننده رگ ها برای سیستم قلبی عروقی عمل می کند. پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ ها و عروق خونی می تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند. پتاسیم اغلب یک تقویت کننده مغز در نظر گرفته می شود، چون جریان خون به مویرگ های مغز را افزایش می دهد که می تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد. تنظیم سیستم گردش خون برای ...
از مکمل های طبیعی بهاری غافل نشوید!
غنی این ویتامین است. فولات برای اختلال در متابولیسم انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و سروتونین و نوراپی بسیار مهم است. همه این انتقال دهنده های عصبی برای خل و خوی هستند. یک فنجان مارچوبه پخته شده را با ماکارانی مخلوط کرده و یک وعده غذایی مناسب فصل بهار تهیه کنید. سیر بهاره سیر در فصل بهار از جمله گیاهانی است که در کاهش وزن به شما کمک فراوانی می کند. آلیسین موجود در سیر شما ...
با فواید بی نظیر دوش گرفتن با آب سرد آشنا شوید
ذخیره می میشود که در کمر ؛ پشت ، گردن و رانها قرار می گیرند . اما چربی قهوه ای که شما ممکن است هرگز در مورد آن نشنیده باشید. عملکرد آن برای تولید گرما برای گرم نگه داشتن بدن می باشد در اینجا نکته جالب این است هنگامی که چربی قهوه ای به علت سردی شدید فعال می شود کالری برای گرم کردن شما آزاد می کند که می تواند کمک خوبی در برنامه کاهش وزن شما باشد . یک محقق اسکاندیناوی متوجه شد که قرار گرفتن در ...
مشاوره تغذیه
بدانید تعدادی از کودکان چاق به اختلالات کنترل قند خون و اختلالات چربی خون مبتلا هستند که تشخیص به موقع می تواند در پیشگیری از ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی در سنین بزرگسالی بسیار موثر باشد.قدم دوم مراجعه به متخصص تغذیه و رژیم درمانی جهت بررسی وضعیت تغذیه کودک است. بسیاری از کودکان چاق و دارای اضافه وزن از نظر تغذیه دچار اختلالاتی همچون پرخوری ، مصرف زیاد تنقلات و انواع فست فودها، بد خوری شامل ...
عوارض دیابت جدی تر از بیماری
هموگلوبین A1C را باید به طور ترجیحی هر سه ماه یا حداکثر هر شش ماه یک بار انجام داد. تغذیه درمانی در کنترل دیابت مهم ترین نقش را ایفا می کند. هدف از تغذیه درمانی در دیابت، حفظ مقدار قند خون در محدوده طبیعی، بهبود سطح چربی های خون، کاهش فشار خون، درمان و جلوگیری از عوارض دیابت همچون بیماری های قلبی عروقی، رتینوپاتی(بیماری چشمی)، نفروپاتی(بیماری کلیوی) و نیز برآوردن نیازهای تغذیه ای فرد با توجه به برچسب مواد غذایی و احتساب میزان قند و چربی و اسیدهای چرب ترانس و نیز میزان کالری مورد نیاز فرد است. ...
راهکار درمان تنبلی تخمدان
ناحیه بالای لب به طور قابل توجهی افزایش یابد یا ریزش موها به شکل مردانه باشد، صدا درشت گردد ونیز افزایش جوش و وزن و عرق کردن زیاد را به دنبال داشته باشد. دلایل پدید آمدن تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان - اضافه وزن و چاقی - وراثت و تغذیه نامناسب - بیماری های روحی و استرس - بیماری های عفونی رحم - مصرف برخی داروها - اختلال در کار غده تیروئید ...
با پیکر رضاشاه چه کنیم؟
است یک دلقک بتواند از آن سوی آب ها آن را دستخوش بی ثباتی کند. خ) کارکرد سرمایه های نمادین در بحران شخصیت هایی که سرمایه های نمادین هستند در دوران ثبات، نه تنها موجب انباشت بقیه سرمایه ها می شوند، بلکه منشاء تحولات آرام و اصلاحگرانه نیز می باشند. اما نقش مهم این سرمایه ها در دوران بی ثباتی و تنش است که می توانند وسط بیایند و مانع گسیختگی اجتماعی و سیاسی شوند. به گمان من اگر ...
