چه بخواهید چربی بسوزانید یا عضله بسازید، برنامه غذایی تان به این مورد نیاز ...
سایر منابع:
سایر خبرها
ارکستر ملی ایران با سالار عقیلی به بجنورد می رود
به گزارش گروه فرهنگی ایرنا، در این برنامه 14 قطعه اجرا می شود؛ دو قطعه 'ایران' و 'تبریز در مه' با اشعاری از افشین یداللهی و آهنگسازی بابک برزین، ایران جوان با آهنگسازی پیمان سلطانی و شعر بیژن ترقی، خوشه چین از روح الله خالقی با شعر کریم فکور در این کنسرت نواخته می شود. در لیست قطعات اجرای ارکستر ملی ایران می توان به ساغر از همایون خرم و شعر معینی کرمانشاهی، از خون جوانان وطن لاله دمیده از ...
تور سه ستاره آق قلا؛ رونمایی از هشت تیم برتر
کندوج صفر – شیرینی پاسارگاد 2 مرحله یک چهارم نهایی این رقابت ها عصر امروز با چهار دیدار پیگیری می شود که برنامه آن به قرار زیر است: ساعت 15، هتل کانیار دو – بهنوش ایران ساعت 15:45، اوج رامسر – کارگران گنبد ساعت 16:30، اتولنت سعید گنبد – هتل کانیار یک ساعت 17:15، شایان سازه – شیرینی پاسارگاد ...
برپایی کافه کتاب در نمایشگاه بین المللی کتاب امسال
به گزارش ملیت ، ولی الله شجاع پوریان ضمن تشریح برنامه های فرهنگی شهرداری تهران در نمایشگاه بین المللی کتاب اظهار داشت: فعالیت های فرهنگی شهرداری تهران در سی ویکمین نمایشگاه بین المللی کتاب تهران در قالب فرهنگسرای کتاب، ارائه خدمات فرهنگی و هنری، برپایی ایستگاه های ورزش و تندرستی، اجرای برنامه های فرهنگی و هنری صحنه ای و میدانی برگزار می شود. وی با اعلام اینکه سی ویکمین نمایشگاه با شعار ...
یحیی بیگی: نفت مسجدسلیمان لایق قهرمانی بود
لیگ برتر هم حرفی برای گفتن داشته باشد باید از یک برنامه ریزی بلندمدت برخوردار باشد. نظر من این است که استخوان بندی تیم حفظ و یک اسپانسر مالی خیلی خوب نیز برای تیم پیدا شود تا دوباره آن اتفاقات چهار سال پیش برای این تیم رخ ندهد. نفت مسجدسلیمان باید خیلی زودتر از تیم های دیگر کار خود را برای فصل آینده آغاز کند زیرا لیگ برتر فوق العاده فشرده و سنگین است و مسوولان باید هماهنگی بیشتری داشته باشند تا ...
ارومیه| بازارچه های دائمی صنایع دستی پاسخگوی مشکلات فعالان این عرصه نیست
... وی تصریح کرد: اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری آذربایجان غربی آماده پشتیبانی از هنرمندان صنایع دستی برای حضور در نمایشگاه های داخلی و خارجی است و همزمان برای حل مشکلات موجود و برنامه ریزی برای اجرای برنامه های بهتر و بزرگ تر تیمی را تشکیل داده که با برگزاری جلسات در اتاق فکر صنایع دستی در پی حل مسائل این بخش است. انتهای پیام/ ع ...
چرا بعد از اضافه شدن وزن کم کردن آن سخت است؟
مشهور کار کرده را دنبال نکنید، و روی آنچه بدنتان نیاز دارد تمرکز کنید. تغییرات را کم کم در برنامه غذایی وارد کنید و ناگهانی برنامه را دگرگون نکنید. در حال حرکت باشید، ورزش کردن تنها سوزاندن کالری را تقویت نمیکند بلکه میتواند به دوباره تنظیم شدن هورمون گرسنگی کمک کند. غذاها می توانند دوستتان باشند وقتی به جایی می رسید که گرفتار چرخه ی مسموم کاهش و افزایش وزن، محدود کردن و پرخوری ...
احداث پتروشیمی مارگون با اعتبار 2 میلیارد دلار در آینده نزدیک
به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، غلا م محمد زارعی پیش از ظهر امروز در جشن روز کارگر با اشاره به شعار حمایت از کالای ایرانی سال 97 گفت: تمام فکر و برنامه دولت و مجلس حمایت از کار و کارگر است که با حمایت از کار و کارگر تکلیف شرعی و حکومتی که مقام معظم رهبری در خصوص شعار سال گفتند محقق خواهد شد. نماینده مردم بویراحمد و دنا در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه هیچ اندیشه ای به اندازه اسلام ...
اعتراض کارگران به عدم صدور مجوز راهپیمایی در روز جهانی کارگر
دریافت می کنند و ترمیم آن تنها از طریق کمک های دولت باید انجام شود . دبیرکل خانه کارگر با اشاره به همسان سازی گفت: قانون برنامه ششم حکم کرده است که همانندسازی یا همسان سازی اجرا شود و همانطور که آقای نوبخت رئیس سازمان تامین اجتماعی قول دادند، امیدواریم این اقدام زودتر عملیاتی شود . این نماینده مجلس با اشاره به بند ز تبصره 7 گفت: می خواهند براساس این قانون 9 بیست و هفتم از ...
آیا اینترنت 5G واقعا ارزش انتظار را دارد؟
قرار است با محوریت ویدئو الگوی مصرف اینترنت ما تمام و کمال دگرگون شود. اپراتورها روی 5G شرط می بندند اپراتورهای مطرح جهان (مانند AT&T ، اسپرینت، ودافن، O2 ، وریزون) قصد دارند تا در سال جاری 5G را در شهرهایی آزمایشی در امریکا، اروپا و آسیا از سن فرانسیسکو و دالاس گرفته تا نیویورک و بمبئی اجرا کنند. به غیر از گوشی های هوشمند، اینترنت اشیا نیز در حال گسترش است و این یعنی اتوموبیل ...
آتی سبد وارد بورس می شود
معاون بازار بورس اوراق بهادار تهران گفت: معرفی ابزار جدید آتی سبد در سال جاری از برنامه های مهم بورس تهران برای تنوع بخشی به بازار سرمایه است. به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از سنا، علی صحرایی درباره مهمترین برنامه های سال 97 شرکت بورس گفت: بر اساس برنامه ریزی ها مقرر شده در سال جاری 12 عرضه اولیه در بورس تهران انجام شود. معاون بازار بورس اوراق بهادار تهران با اشاره به اینکه قرار ...
فرمان های جدید به شهرداران جهان برای کاهش میزان کربن
کننده برنامه انرزی تجدیدپذیر اروپا، این اتفاق در پرتغال بی نظیر بود چراکه در تعطیلات آخر هفته و روزهای دوشنبه و سه شنبه یعنی روزهای اوج مصرف برق رخ داد. بهینه سازی بهره وری انرژی در ساختمان ها بنا به گزارش شتاب متمرکز، تا سال 2030 میلادی، اکثر ساختمان ها باید استانداردهای کارایی در زمینه مصرف انرژی داشته باشند تنها در این صورت است که ساختمان ها سطح دی اکسید کربن و مواد شیمیایی ...
پوتین خطاب به نتانیاهو: برجام باید حفظ شود
بازهم می خواهد درباره برنامه هسته ای ایران، سخن کذب و دروغ بگوید. این اظهارات در حالی مطرح شده است که حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب به عنوان بالاترین مقام جمهوری اسلامی ایران، استفاده از سلاح هسته ای را حرام شرعی اعلام کرده اند. آژانس بین المللی انرژی اتمی نیز بار ها تأکید کرده است که برنامه هسته ای ایران صلح آمیز است و ایران به تعهداتش در خصوص برجام عمل کرده است. ...
برگزاری جشن نیمه شعبان در20 امامزاده شاخص خراسان شمالی
حجت الاسلام علی اکبر صفری در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری حوزه در خراسان شمالی، با اشاره به برنامه های این اداره کل به مناسبت نیمه شعبان میلاد منجی عالم بشریت اظهار داشت: جشن نیمه شعبان در20 امامزاده شاخص استان به مدت 3 روز برگزار می شود. وی افزود: جشن نیمه شعبان در 20 امامزاده شاخص استان با ویژه برنامه های اجتماع منتظران ظهور، دعای کمیل، دعای ندبه، اطعام، برپایی خیمه های معرفت و ایستگاه ...
اعلام اسامی نامزدهای "شب بازیگر"
اهدای جوایز سال 96 گفت: در این مراسم سه بازیگر زن و سه بازیگر مرد و یک بازیگر ویژه معرفی می شوند و مراسم از ساعت 17 روز شنبه (15 اردیبهشت ماه) در تالار وحدت برگزار خواهد شد و به دلیل آنکه باید تا قبل از ساعت 20، سالن تخلیه و برای برنامه بعدی آماده شود زمان کمتری در اختیار دست اندرکاران مراسم است و میزبانی از مدعوین از ساعت 16 آغاز می شود. مسعود رحیم پور نیز در این نشست گفت: هزینه مراسم ...
بیمه و مالیات مهم ترین موانع توسعه استارتاپ ها
نویس به هیات دولت با دو مصوبه به بیمه و سه مصوبه به مالیات به منظور رفع مشکلات در این زمینه تاکید شده است. سراییان اعلام کرد: طبق قانون برنامه ششم دولت نمی تواند کسب و کارها از جمله کسب و کارهای استارتاپی را از مالیات معاف کند اما پیشنهاد شده تا شرکت های نوپا در صورتی که درآمدی کمتر از 500 میلیون تومان داشته باشند، در سه سال اولیه شروع کار از مالیات معاف باشند. معاون وزیر ارتباطات با ...
منافع مادی مانع از نصب نشان تراریخته بر روی محصولات
به گزارش عصر امروز اکبر ترکی، در خصوص محصولات تراریخته اظهار کرد: خروجی جلسه ای که اخیرا در کمیسیون اصل 90 داشتیم و کارشناسان و صاحب نظران نیز حضور داشتند این بود که در برنامه ششم توسعه و در آیین نامه های مختلف جدای از این که تراریخته ها مضر است یا نه، باید محصولات تراریخته ای که وارد کشور می شود، نشان مخصوص داشته باشد. وی با بیان اینکه نشان تراریخته ها باعث می شود تا مردم حق انتخاب ...
شاباک مدعی بازداشت تیم وابسته به حماس در قدس شد
هزاران دلار از حماس در نوار غزه دریافت کرده بوده است. در ادامه این گزارش آمده است افراد بازداشت شده نسیم حمادة (30 ساله) فرمانده گروه، عز الدین عطون (24 ساله) و عبیده عمیره (30 ساله) نام دارند و همگی آنها از اهالی صور باهر قدس هستند. دادستانی کل رژیم صهیونیستی علیه سه نفر یاد شده دادخواست تنظیم کرده و از جمله اتهامات آنها عضویت در حماس، برنامه ریزی برای عملیات مقاومتی است. شاباک همچنین مدعی شده است عطون و عمیره در سال گذشته (2017) به ترکیه رفته اند و با محمد عطون و موسی عکاری از اسرای تبعید شده طی توافق شالیت دیدار و اموال مذکور را همانجا دریافت کرده اند. ...
سرمایه گذاری وزارت نفت در ساخت مخازن فرآورده های نفتی ممنوع شد
هیئت مدیره شرکت پالایش و پخش می رسد، باید حسب مورد برای تصویب نهایی به وزارت نفت (معاونت برنامه ریزی) ارسال شود. تبصره 2- شرکت ملی پالایش و پخش و شرکت ملی پخش می توانند طرح های نیمه تمام موضوع این بند را به بخش خصوصی متقاضی (ترجیحا مشروط به تعهد و تکمیل سرمایه گذاری در دست اقدام) واگذار نمایند. 3- سرمایه گذاری برای بهبود و ارتقای ایمنی، محیط زیست و بهداشت (HSE) و نیز طرح های تعمیرات ...
انهدام یک باند داعش که برای حمله به انتخابات عراق طرح ریزی کرده بود
به گزارش شیعه نیوز ، رئیس کمیته امنیتی استان دیالی عراق از کشف و خنثی کردن "خطرناک ترین باند داعش" خبر داد که برای هدف قرار دادن انتخابات این کشور برنامه ریزی کرده بود. صادق الحسینی، رئیس کمیته امنیتی شورای استانداری دیالی عراق اعلام کرد، خطرناک ترین باند گروه تروریستی داعش نزدیک بعقوبه در استان دیالی خنثی شد، همراه اعضای این باند مقادیری سلاح و مهمات و نیز طرح هایی برای هدف گرفتن ...
فتاح : مستمری مددجویان 14.5 درصد افزایش می یابد
جمهوری اسلامی برای ضربه زدن به این کشور برنامه ریزی می کند. عبدالکریم گراوند افزود: در این شرایط مطبوعات با قلم خود می توانند ضمن تقویت امید فرهنگ کار و اشتغال را در جامعه تغییر دهند. وی اظهار کرد: اشتغال نباید تنها منحصر به کار اداری و دولتی باشد بلکه با استفاده از ظرفیت ها و قابلیت های فراوانی که در این استان وجود دارد می توان زمینه اشتغال پایدار را فراهم کرد. مدیرکل کمیته ...
حق پخش؛ موضوعی که حل نشد
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ براساس قانون برنامه ششم توسعه، صدا و سیما و وزارت ورزش موظف شده اند در سال نخست اجرای برنامه ششم توسعه موضوع حق پخش تلویزیونی را حل کنند. سال 96، سال نخست اجرای برنامه ششم توسعه بود ولی در این سال، موضوع حق پخش حل نشد. پس از تصویب لایحه برنامه ششم توسعه، رایزنی های گسترده ای از سوی مجموعه وزارت ورزش و جوانان و فدراسیون فوتبال با نمایندگان ...
تکذیب یک خبر درباره تلگرام
خواهید اینجا را کلیک کنید یا این برنامه را نصب کنید و ... . سوء استفاده کنندگان از وضعیت کنونی تلگرام ، زمینه را برای نفوذ به سیستم های شما مناسب دیده اند؛ مواظب باشید که قربانی نشوید و هر گونه برنامه ای را فقط و فقط از بسترهای اصلی ارائه دهنده آن و نیز با مشورت کارشناسان نصب کنید.
سپاه: هیچ قدرتی توان حمله به ما را ندارد
مردم هم موفق باشیم. سخنگوی سپاه ضمن توصیه به دانشجویان در خصوص مطالعه تاریخ شاهنشاهی اظهار داشت: طبق آمار برنامه بودجه در سال 56 بیش از 70 درصد مردم در روستاها زندگی می کردند و می دانید که زندگی در روستاها قبل از انقلاب به چه صورت بود و از کمترین نعمت آب، برق و گاز برخوردار بودند یعنی 70 درصد مردم در فقر مطلق به سر می بردند. سردار شریف اضافه کرد: با افتخار اعلام می کنیم که ...
گفت وگوی تلفنی ترامپ و مکرون درباره ایران
به گزارش پایگاه 598 به نقل از ایسنا، به نقل از خبرگزاری رویترز، کاخ سفید اعلام کرد که دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا و امانوئل مکرون همتای فرانسوی او شب گذشته در یک گفت وگوی تلفنی با یکدیگر رایزنی کردند. بنا بر اعلام کاخ سفید، دو طرف در این تماس درباره ایران و سوریه گفت وگو کرده اند. این رایزنی در حالی انجام شده است که کمتر از دو هفته تا مهلت تعیین شده از سوی رئیس جمهور آمریکا برای اصلاح برنامه جامع اقدام مشترک (برجام) زمان باقی است. وی در ماه ژانویه اعلام کرد که اگر برجام تا روز 12 ماه مه اصلاح نشود واشنگتن ار این توافق خارج خواهد شد. ...
صالحی: افزایش سرانه مطالعه نیازمند تلاش دولت و ملت است
در کشور را یکی از مشکلات حوزه نشر عنوان کرد و گفت: با توجه به میزان این موضوع همه باید در راستای افزایش سرانه مطالعه تلاش و برنامه ریزی کنیم، این امر نیازمند عزم ملی است و دولت و وزارت ارشاد به تنهایی مسئول این امر نیست و دولت و ملت باید در این راستا گام بردارند. از سوی دیگر آموزش و پرورش، آموزش عالی و صدا و سیما می توانند نقش مهمی در این زمینه داشته باشند. صالحی در پایان سخنان خود با بیان ...
شورا دیکتاتور نیست/انتخاب شهردار براساس شایسته سالاری باشد
نباید مرتکب اشتباه شده چراکه با اشتباه مجدد، شانس دیگری نداریم. شوراهای محلی، مهمترین نهاد حاکمیتی و منتخبان مردم هستند و باید به این نهاد و انتخاب آنها احترام گذاشت. * شورا، دیکتاتور نیست رئیس کمیسیون برنامه و بودجه در ادامه جلسه امروز تاکید کرد که نظارت بر شهرداری وظیفه شورا است. عباس زارع افزود: در زمینه انتخاب شهردار، شورا موفق عمل نکرد و مخالفت شورا با عملکرد ...
روند معاینات پزشکی زائران حج 97 رو به پایان است
ایران آنلاین / در جلسه شورای برنامه ریزی و هماهنگی بعثه مقام معظم رهبری و سازمان حج و زیارت که به ریاست حجت الاسلام و المسلمین سید علی قاضی عسکر تشکیل شد، سیدعلی مرعشی رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت روند معاینات پزشکی زائران حج 97 را رو به پایان عنوان و اعلام کرد: نتیجه معاینات پزشکی 65 هزار نفر از زائران مشخص و ثبت شده است. در این جلسه اکبر رضایی معاون حج و عمره سازمان حج و زیارت از ...
واکنش ظریف به اظهارات ترامپ
ایران را نشان دهنده صحیح بودن ادعا های خودش درباره مقاصد برنامه هسته ای ایران دانسته بود. نخست وزیر رژیم صهیونیستی دیروز مدعی شد که این رژیم بیش از 5500 سند سری را از طریق کار اطلاعاتی درباره فعالیت های هسته ای ایران به دست آورده است. نتانیاهو در ادامه ادعا های خود افزود: ایران پروژه ای سری برای طراحی، تولید و آزمایش کلاهک های جنگی هسته ای دارد. ...
معلمان و استادان معیار توسعه یافتگی هر کشور هستند
تبریک اعیاد شعبانیه و روز معلم گفت: باید تلاش شود تا در دانشگاهها شور و نشاط علمی ایجاد شود بطوریکه از کمیت گرایی دوری کنیم و به کیفیت بپردازیم. این استاد دانشگاه افزود: امروز نیاز است تا با برنامه ریزی درست و دقیق به مهارت افزایی دانشجویان توجه شود و فعالیت های دانشگاه در راستای حل مشکلات جامعه باشد و طوری عمل شود تا تلاشهای علمی اساتید و دانشجویان مشکلی را در جامعه حل کند و در واقع ...
پیش بینی پرداخت 50 هزار میلیارد تومان به تامین اجتماعی
، شهرستانهای ملکان ، هشترود ، عجبشیر و بستان آباد در دستور کار قرار گرفته است. اردلان با اشاره به عزم جدی سازمان تامین اجتماعی برای احداث بیمارستان جدید 327 تختخوابی این سازمان در تبریز اظهار داشت: اجرای پروژه در برنامه سازمان قرار دارد که امیدواریم با رفع مشکلات زمین اهدایی برای این بیمارستان که علت اصلی سفر امروز من به تبریز برای این موضوع بود، عملیات اجرایی آن آغاز شود و فقط به این نکته ...