خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان خون چه علائمی دارد؟
پوست ظاهر شود همچنین این بیماری می تواند موجب خونریزی از بینی، لثه ها و وجود خون در مدفوع شود. کاهش بی دلیل وزن: کاهش چشمگیر وزن و از دست دادن بیش از پنج درصد وزن بدون رژیم غذایی و انجام حرکات ورزشی می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان خون باشد. درد شکم: افزایش غیرعادی سلول های خون در طحال می تواند به بروز مشکلاتی در شکم منجر شود همچنین فرد در این شرایط با خوردن میزان کمی از ...
شغل شما چطور شما را چاق می کند؟
زیادی در یک اتاق ھستند و یا سالن ھای آرایشگاه)، صدای ازدحام از عواملی است که ما را به خوردن میان وعده ھای زیاد در بین وعده ھای اصلی، ترغیب می کند. تحقیقات نشان می دھند که افرادی که در حین رفع یک مشکل یا انجام یک کار، در معرض صدای زیاد قرار دارند، غذای بیشتری می خورند. علاوه بر این، افرادی که در محیط پر از صدا کار می کنند، تمایل بیشتری به خوردن غذاھای ناسالم مثل چیپس دارند. پس پر سر و صدا بودن محیط ...
باورهای غلط درباره قندها
فکر می کنید نباشد. به همین خاطر می خواهیم به بررسی برخی از باورهای غلط پیرامون قندها بپردازیم. 1- تمام قندها بد هستند حتما شما نیز بارها و بارها شنیده اید که چگونه می توانیم قند کمتری مصرف کنیم. اما منظور اصلی متخصصان( experts ) از کمتر خوردن قند این است که قندهای اضافه شده را حذف کنیم. قند اضافی قندی است که برای شیرین تر کردن غذا به آن اضافه می کنند – مانند قند قهوه ای که به ...
مبارزه با حمله های پانیک بدون احتیاج به دوا
گاهی ما در مبارزه با شرایطی که دران قرار داریم دست به هیچ اقدامی نمی زنیم و همین موجب تشدید یک حمله ی پانیک می شود. در یک ضیافت هستیم و حمله ی پانیک آغاز می شود، تصمیم می گیریم همان جا و در همان شرایط باقی بمانیم، چون نمی خواهیم ضعیف یا ناخوش جلوه کنیم. اگر در یک جمع مشغول غذا خوردن هستیم و دچار حمله می شویم، به اجبار به غذا خوردن ادامه می دهیم و لقمه ها را فرو می بریم علی رغم ...
شایع ترین سرطان در زنان و مردان ایران+ کانون سرطان در ایران
غذاهای حاوی نیترات بالا به ویژه در فست فودها مصرف غذاهای نمک سود و دودی شده آماده سازی نامناسب غذا استفاده از غذاهای مانده مصرف آب ناسالم و غیربهداشتی مصرف ناکافی ویتامین های گروه ای و سی در رژیم غذایی سابقه خانوادگی مثبت ابتلا به این بیماری و در نهایت استعمال دخانیات از محسوب می شود. هر چند در برخی از کشورهای جهان از جمله ...
علت خواب آلودگی بعد از نهار چیست؟
... غذاهای سالم و طبیعی را انتخاب کنید و از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و قند بپرهیزید زیرا این غذاها می توانند بیشتر موجب افزایش لپتین شوند. حتما همراه هر وعده غذا، منبع سالمی از پروتئین و چربی نیز مصرف کنید. بالا رفتن فوری گلوکز خون خوردن غذایی که پُر از کربوهیدرات زود جذب ناشی از منابع قندی و فرآوری شده است موجب افزایش فوری گلوکز می شود. این افزایش گلوکز، اورکسین را ...
دختری که سه سال غذا نخورده است!
دختری 22 ساله به نام روبی اهل آمریکا پس از ابتلا به بیماری تحت عنوان" gastroparesis " از سه سال پیش تاکنون نتوانسته غذا بخورد و تنها راه تغذیه او از طریق لوله است. آنچه در بدن مبتلایان به این بیماری رخ می دهد به این صورت است که فرایند هضم غذا بسیار کند رخ می دهد به طوری که گویا قسمتی از عضلات معده فلج می شوند، نوعی اختلال گوارشی که تاثیر شدید و مستقیم روی حرکات عظلات معده می گذارد. ...
خطرات استفاده از روغن کانولا
، اضطراب، مغز مه آلود، افسردگی، از دست دادن حافظه و بیماری آلزایمر شود. خطر پرفشاری خون و سکته مغزی را افزایش می دهد چند مطالعه نشان داده اند که روغن کانولا و برخی روغن های گیاهی دیگر طول عمر سوژه های حیوانی مستعد سکته مغزی و پرفشاری خون را کاهش می دهند. نتایج یک مطالعه نشان داد موش هایی که دارای فشار خون بالا و مستعد ابتلا به سکته مغزی بودند، به واسطه تغذیه با روغن کانولا به ...
مضرات استفاده ازفرآورده های گوشتی
زندگی ناسالم این فرآورده ها اغلب با اثرات مخرب بر سلامت همراه هستند. بسیاری از افراد سالم یکی از رموز سلامت خود را استفاده نکردن از این محصولات می دانند. مصرف این غذا ها در افرادی رواج دارد که عادت ها یا سبک زندگی ناسالم دارند. نتایج تحقیقات نشان می دهد کشیدن سیگار در افرادی که گوشت های عمل آوری شده مصرف می کنند بیشتر است. حال آن که مصرف میوه و سبزی بشدت در آن ها پایین است ...
خوراکی های مفیدبرای تسکین دردمفاصل
تحریک گیرنده های درد می شود) استفاده می کند و همین امر باعث می شود بدن درد مفاصل را احساس نکند. مطالعات انجام شده نشان داده است که 80 درصد افراد مبتلا به آرتروز یا آرتریت روماتوئید با اعمال کرم های حاوی کپسایسین چهار بار در روز به مدت دو هفته درد کمتری داشته اند. گلوکز آمین و کندرویتین سولفات گلوکزامین ماده ای است که به صورت طبیعی در بدن وجود داشته و موجب تحریک ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
اضافه وزن نمی ارزد. - قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید. قرار نیست گرسنه بمانید ولی لازم هم نیست بیش از حد بخورید. - خودتان بهتر از هر کسی اندازه گرسنگی و سیری دست تان است؛ پس با خودتان صادق باشید. - همراه غذا سالاد و ترشی نخورید؛ چون شما را به بیشتر خوردن تشویق می کنند. - حتما در طول روز فعالیت جسمانی داشته باشید. قرار نیست هر وقت دوست داشتید ...
هشدار؛ خانم ها این نشانه ها را جدی بگیرند
غذایی خود به اندازه کافی دریافت کنید، بیماری هایی چون: سلیاک و بیماری های التهابی روده مانند کولیت کرون و زخم معده می تواند منجر به مشکلات جذب مواد مغذی، همچون آهن شود. این شرایط می تواند باعث التهاب و آسیب به دستگاه گوارش شود. اگر شما از یماری های بالا رنج می برید، بهتر است برای جذب بیشتر و بهتر آهن با پزشک خود مشورت داشته باشید. روش هایی برای جذب آهن بیشتر لزوما جذب آهن برای تمام ...
پنج مورد تعجب آور که بر وزن بدن تاثیر می گذارد
می رسد از 40 تا 70 درصد روی چگونگی وزن بدن ما تاثیر می گذارد. بعضی ژن های مشخص روی اشتهای افراد تاثیر می گذارد و همچنین بر ترجیح انواع غذایی که می خورند. ژن ها همچنین روی سوخت چگونگی سوخت کالری و چربی بدن تاثیرگذار است. 3- زمان خوردن غذا حقیقتی در این گفته قدیمی نهفته است: صبحانه مثل شاه، ناهار مثل شاهزاده و شام مثل گدا اما نه به دلیلی که ممکن است شما فکر کنید. دکتر جیمز ...
اقدامات پیش از بارداری، ویتامین های ضروری
از تشخیص های ناباروری مربوط به اضافه وزن است. در کنار اضافه وزن داشتن کمبود وزن نیز میتواند عامل ناباروری شود. یکی دیگر از علل عمده ناباروری عدم تعادل هورمونی است. اگر مدتی است که برای باردار شدن تلاش میکنید این 9 غذا را به برنامه ی خود اضافه کنید. پروتئین گیاهی پروتئین بخش مهمی از یک برنامه غذایی سالم است. اما آمار نشان میدهد بیشتر مردم نیاز روزانه خود را از پروتئین های حیوانی ...
کاهش استرس و اضطراب با تغییر چیدمان اتاق
...، روانشناس، می گوید: اگر خانه، ماشین و دفتر کار شلوغ و بی نظم باشد، احساس دست پاچگی پیدا می کنیم وحتی نمی دانیم از کجا شروع کنیم. هر کاری که می خواهیم انجام دهیم از خوردن صبحانه گرفته تا رانندگی به محل کار به دلیل شرایطی که در آن درگیر هستیم، می تواند بسیار بغرنج و پیچیده شود. عکس این شرایط هم درست است، هنگامی که فضای ما منظم و آرام است، احساس آرامش بیشتری داریم . تحقیقات ...
رژیم غذایی پیش از بارداری، پنج توصیه ویژه
حال که تصمیم گرفته اید باردار شوید ،باید تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود بدهید تا هم سلامت خود و فرزندتان را تأمین کنید و هم دوران بارداری و زایمان راحت و بی دردسری داشته باشید. در اینجا 5 توصیه به شما می کنیم تا هم رژیم غذایی تان را بهتر کنید و هم از سلامتی خود محافظت کنید. 1- فولیک اسید را فراموش نکنید مطالعات نشان می دهند هر چه شما زودتر (قبل و در زمان حاملگی) شروع به مصرف این ...
درمان آفت دهان با روش های پزشکی و خانگی
2 هفته تا ماه ها باقی می مانند و عموماً اثر خود را باقی می گذارند. این نوع زخم ها می توانند بسیار دردناک بوده و غذا خوردن را دچار مشکل نمایند. زخم های تبخال: که در 10% موارد یافت می شوند. این نوع زخم ها شکلی کوچک (ته سوزن) و طول 1 الی 2 میلی متر دارند. به صورت هم زمان ممکن است تعدادی از آن ها ایجاد شوند و البته ممکن است با چسبیدن تعدادی از آن ها ظاهری غیر عادی پیدا کنند. هر کدام از زخم ...
بوی بد واژن، مانع بارداری است؟
که این مسئله مهمی است که باید به آن اشاره کنید. رشد بی رویه مو در صورت و بدن از علائم بیماری هیرسوتیسم hirsutism می تواند باشد که یک بیماری عدم تعادل هورمونی است. به طور خاص به شما هشدار می دهد که مشکلی در میزان اندروژن بدن دارید. همچنین در رشد بیش از اندازه مو، سندرم تخمدان پلی کیستیک، هایپر پلازیا آدرنال، تومورهای تخمدان یا غده آدرنال، سندرم کوشینگ، هایپر اندروجنیزم یا مقاومت به ...
16 خوراکی که به شدت باعث اضافه وزن می شود
که شما را به شدت چاق میکند و باید بدانید. با اینکه مصرف انواع میوه ها در رژیم غذایی بسیار توصیه می شود اما با این حال ، مصرف بیش از حد آب میوه به جای آن در طول روز می تواند شما را چاق کند. بنابراین باید گفت خوردن آب میوه به جای میوه اصلا کار درستی نمی باشد چرا که در هر یک لیوان آب میوه نسبت به قطعات مشابه آن در خود میوه چندین برابر کالری ذخیره شده است که این انرژی اضافی به وزن بدن اضافه ...
با خواص ملون برای سلامتی بیشتر آشنا شوید
قرار گیرد. کارشناسان با این وجود به مادران باردار توصیه می کنند که از مصرف میوه نشسته خودداری کنند، همچنین از خوردن میوه هایی که پوست آن ها آسیب دیده یا به مدت زیاد در مجاورت نور خورشید بوده اند خودداری کنند تا مبتلا به مسمویت غذایی نشوند. ملون را را قبل از غذا مصرف کنید برای این که از این خاصیت بهترین بهره را ببرید باید آن را قبل از غذا مصرف کنید. در صورتی که همراه ...
تور هوشی مین گردی | سفر به بزرگ ترین شهر ویتنام
این مقاله به آن اشاره شد، این سفر در کل جزو سفر های ارزان قیمت محسوب می شود. یکی از لذت بخش ترین های یک سفر، چشیدن طعم خوب غذاهای مخصوص و محلی آن شهر می باشد. در هوشی مین نیز غذاهای محلی و خوشمزه ای نیز یافت می شود که با پرداخت 2700 تومان می توانید این غذا ها را امتحان کنید. رستوران هایی که در این شهر به چشم می خورند، قیمتی حدود 11000 تومان را به غذا های خود اختصاص داده است. آن دسته از افراد نیز ...
15 قانون برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
آرامشی که ئر اثر یوگا در فرد تقویت می شود مانع غذا خوردن بدون توجه و پرخوری می گردد. توصیه دوازدهم : چای سبز بنوشید نوشیدن چای سبز نیز می تواند یک روش کمک کننده به کاهش وزن باشد. مطالعات نشان می دهند چای سبز می تواند سوخت کالری در بدن را به صورت موقت افزایش دهد. اثر آن به دلیل فیتوکمیکال آن یعنی کاتچین است. غیر از همه آنها شما می توانید یک نوشیدنی شاداب کننده بدون کالری بالا مصرف ...
9 گزینه گیاهی را به نفع کبد، روزانه مصرف کنید
مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی گلوتاتیون را روزانه مصرف کنید. هویج و چغندر هر و حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گریپ فروت: یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است. این میوه همچنین غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها است که تمیزکننده های قدرتمند کبد محسوب می شوند. علاوه بر این، گریپ فروت شامل ...
10 راه حل سریع برای رفع اسیدیته بدن
. مواد غذایی مانند نوشابه ها، پاپ کورن، لبنیات چرب، شیرینی، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات گندم و ... تولید اسید می کنند. رژیم غذایی بر پایه گیاهی داشته باشید. مطالعه ای درJournal of the International Society of Sports Nutritionمنتشر شد که نشان داد مصرف مکملهای گیاهی موجب افزایش حالت قلیایی در بدن میشود. مصرف غذاهای مملو از میوه ها و سبزیجات راهکار خوبی برای خنثی کردن ...
آیا دونده ها می توانند هر مواد غذایی مصرف کنند؟
به گزارش سرویس علم و فناوری جی پلاس، اگر دونده هستید و در طول روز مسافت زیادی را می دوید و عادت کرده اید چند روز در هفته فست فود بخورید و حجم بالایی مواد قندی و انواع شیرینی جات، چیپس و بستنی مصرف می کنید اما در عین حال لاغر هستید، شاید در ظاهر خوب باشد، اما در حقیقت این گونه نیست. به نظر می رسد که دونده ها در مقایسه با سایر افراد جامعه از سلامت بیشتری برخوردارند و کم تر به دیابت و ...
این قرص ها موجب سکته مغزی می شوند
شریان ها رخ می دهد که ممکن است به خطر افزایش یافته حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود. در شرایطی که آمار دقیق برای سکته مغزی هنوز در دسترس نیست، آمار موجود نشان می دهند که ایبوپروفن خطر حمله قلبی را تا 31 درصد افزایش می دهد. ارتباط بین داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، بیماری قلبی و سکته مغزی موجب نگرانی روزافزون شده است و در همین راستا سازمان غذا و داروی آمریکا مقررات جدیدی را روی ...
راه های درمان پوکی استخوان
مطالعه اخیر نشان می دهد که روغن نارگیل می تواند عوارض ناشی از کمبود استروژن از جمله از دست دادن تراکم استخوان را جبران کند. ترکیبات آنتی اکسیدان در روغن نارگیل ساختر استخوان را حفظ میکند و از پوکی استخوان به علت تغییرات هورمونی جلوگیری میکند. به علاوه، این روغن به جذب کلسیم و منیزیم دو ماده مغذی ضروری مورد نیاز برای توسعه و نگهداری استخوانهای قوی کمک میکند. مصرف سه قاشق ...
میان وعده در دوران بارداری، تغذیه مناسب
بودن نیست. گیاهان دارویی بسیار اندک مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته اند، و به همین دلیل اطلاع دقیقی از چگونگی عملکرد و میزان خطر آنها وجود ندارد. مشاهده شده است که استفاده از مقادیر زیاد برخی جوشانده های گیاهی ممکن است منجر به انقباضات رحم گردد و ریسک سقط جنین یا زایمان زودرس را افزایش می دهد. بهتر است در طی دوران بارداری از دمنوش های گیاهی به خصوص نعناع، برگ تمشک قرمز، افدرا، داروهای گل مینا، سرو ...
خوشگذرانی در ویتنام | ویتنام کشوری با جاهای دیدنی فراوان
است و در بیشتر روزهای سال شرایط بارانی در این کشور دیده می شود. در جاهای دیدنی ویتنام و برای خوشگذرانی در ویتنام میانگین بارش و رطوبت همچون نواحی شمالی ایران بالا بوده و آب و هوا کاملا بارشی قلمداد می شود و در ارتفاعات نزدیک به خط استوا این وضعیت آب و هوایی کاملا معتدل به حساب می آیند. میانگین کلی دما در کشور ویتنام تقریبا بین 22 تا 27 درجه سانتی گراد برآورد شده است که البته این میزان دما در شهرهای ...
مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، بازگشت اسید به مری یا ریفلاکس گاستروازوفاژیال از بیماری های شایع گوارشی است،که در میان مردم به نام ترش کردن شناخته می شود. این اصطلاح به معنی آسیب های موکوزی و نشانه های مزمن در اثر بازگشت غیرعادی محتویات و اسید معده به مری است. بیشتر افراد در اثر مصرف برخی مواد غذایی یا عادت های نادرست ناشی از سبک زندگی ممکن است هفته ای دوبار این بیماری را تجربه ...
