خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا حیوانات به خواب زمستانی می روند؟
به گزارش فارس، در طول ماه های سرد زمستان هیچ چیزی جز یک تخت خواب گرم و خواب خوب دلچسب نیست. اما برای حیوانات خوابیدن در جای گرم و نرم در شب های طولانی و سرد برای استراحت موقتی نیست بلکه این کار برای زنده ماندن آنها ضروری است. براساس گزارش لایوساینس ، برخی از گونه های حیوانی سازگاری را ایجاد می کنند که به آنها این اجازه را می دهد تا زمانی که غذا کمیاب است وارد حالتی به نام خواب زمستانی ...
باور های غلط در دوران شیردهی
... برخلاف تصور بسیاری از افراد، مصرف بیشتر یک ماده غذایی و به قول آنها عادت به خوردن آن، باعث از بین رفتن آلرژی نمی شود. شما باید پیش از خوردن این مواد، با کمک متخصص از برطرف شدن آلرژی فرزندتان مطمئن شوید و با چنین درمان اشتباهی برای او مشکلات بیشتر ایجاد نکنید. نوزادتان را بغل نکنید، بغلی می شود... اگر می خواهید تربیت کودک تان را از همان هفته ها و ماه های اول ...
روش های ساده برای جلوگیری از ریزش مو
، بیماری تروئید، کم خونی و حتی استفاده از برخی دارو های قلبی می تواند باعث ریزش بیش از اندازه مو شوند. در چنین شرایطی حتما با یک پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید چنین شرایطی باعث ریزش موی شما نشده اند. نوشیدن آب بیشتر حفظ آب بدن برای رشد بافت ها و سلامت بدن بسیار ضروری است. بافت مو به طور عمده از آب تشکیل شده است. این به این معناست که شما باید روزانه 64 اونس (1762 گرم) آب مصرف ...
از فواید زالو درمانی چه می دانید؟
دکتر فاطمه امینی اظهار کرد: زالو درمانی نوعی روش خونگیری است. از بدن است که سازمان غذا و داروی آمریکا آن را تایید کرده که علاوه بر اثرات مثبت و درمانی، عوارضی را نیز به همراه دارد. وی با اشاره به اینکه در این روش از خواص درمانی مواد موجود در بزاق زالو استفاده می شود افزود: حدود 100ماده در بزاق زالو وجود دارد که هیرودین به عنوان ماده ضد انعقاد خون از آن جمله است که لخته های ...
بدا به حالت ای روستایی/ کمبودها و محرومیت های یوسف آباد/نمی دانیم باید خندید یا گریست؟!
نصب نشده، افتتاح پروژه را اعلام می کنند و از این موضوع بی خبرند که با اعلام رسمی افتتاح، روستائیان را از دریافت سهمیه نفت نیز محروم می کنند. سؤال اینجاست، افراد این روستا که در طی یک ماه گذشته از فصل پاییز با اُفت دما تا دوازده درجه روبرو شده و چند بحران طوفان را در منطقه پشت سر گذاشتند و در آستانه ورود به فصل سرد نیاز مبرم به استفاده از وسایل گرمایشی دارند، با وجود هم جواری با جنگل و رودخانه و ...
با بهترین ویتامین ها و تغذیه دوندگان آشنا شوید
اکثر دونده ها در هیدراتاسیون بدنی (تأمین آب بدن) خودشان مهارت دارند و بطری های حاوی کربوهیدرات و غنی از مواد الکترولیتی و سایر مواد را هرچند ساعت یک بار در طول اجرا طولانی و قبل از رقابت ها سرمی کشند. اما تغذیه دوندگان و سوخت رسانی به همین مرحله و به همین شیوه ها ختم نمی شود. آلبرت متینی،متخصص در امر تمرینات مقاومتی از نیویورک، می گوید: “هرچه بیشتر می دوید،باید توجه بیشتری به وضعیت تغذیه خود، شامل میزان مصرف ویتامین و مواد معدنی دریافتی، بدهید. از طرف دیگر، بدن شما نیاز به برقراری تعادل میان مواد مغذی و حفظ شرایط پایدار داخلی دارد تا بتواند بهترین اجرای خود را به نمایش بگذارد (صرف نظر از زمان ریکاوری هر تمرین). این در حالی است که گزینه ی بهتر به عنوان اینکه همیشه ابتدا رویکرد “نخست تغذیه مناسب” (رسیدن مواد مغذی به بدن قبل از نوشیدن بطری های حاوی اکترولیت ها و مکمل های مورد نیاز) را اتخاذ کنید، یعنی همیشه تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از رژیم غذایی تان دریافت کنید، در تمام شرایط واقع بینانه نیست. خلاصه ی کلام: چند میلی گرم کلسیم به طور روزانه دریافت می کنید؟نمی دانید؟بله،این همان چیزی است که درباره اش به گفتگو می پردازیم. بنابراین اگر می خواهید به سرعت بیشتری دست یابید و کیلومترها بدون خستگی بدوید، از یک پزشک متخصص درباره بعضی از ویتامین ها، مکمل ها و مواد مغذی مناسب دوندگان مشاوره بگیرید. قبل از خرید هرگونه مکمل و این نوع نوشیدنی های ورزشی مخصوص دوندگان، از وجود نشانه های USP و NFS درج شده بر روی بطری اطمینان حاصل کنید. این نشانه ها تایید می کنند که محتویات داخل بطری یا ظرف همان چیزیست که باید باشد (نه متفرقه). مطلب زیر را برای اینکه بدانید کدام یک از ویتامین ها برای شما و کیفیت دویدن تان کارساز هستند، بخوانید. مولتی ویتامین پزشک متخصص تغذیه در ورزش، تمرین و سلامتی (ماریو اسپانو) معتقد است که این مورد حتی از تمام ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این لیست نیز پراهمیت تر است، مکمل های مولتی ویتامین حاوی بسیاری از مواد مغذی هستند که بیشتر افراد( دونده ها) به میزان ناکافی از آنها را در اختیار دارند. بهترین راهکارها: انتخاب مولتی ویتامینی که حدود 100 درصد مصرف روزانه توصیه شده ی شما را برای هرنوع ماده ی مغذی تامین کند. سپانو می گوید: به طور کلی لزومی ندارد که میزان دوز بیش از حد از ویتامین ها و مواد معدنی را مصرف کنید و در بعضی موارد منجر به تداخل با فواید حاصله از تمرین شود. او همچنین توصیه می کند که برچسب “اکسید” را روی محصولات چک کنید و از خریدن آن ها اجتناب کنید. به طور کلی،بدن به بهترین شکل انواع غیراکسیدی مواد معدنی را جذب می کند. به عنوان مثال، بدن شما بهتر می تواند به جذب و استفاده از منیزیم آسپارتات یا منیزیم گلیسینات در مقایسه با اکسید منیزیم بپردازد. پیشنهاد مطالعه: تغذیه ورزشکاران استقامتی 2.پروتئین بسیاری از دونده ها معتقدند که مکمل پروتئین برای وزنه برداران و بدنسازان و به طور کلی برای کسانی مورد استفاده است که ورزش مقاومتی کار می کنند و نه برای ورزش ورزشکاران استقامتی. ماتینی می گوید: دوندگان مسافت می توانند به همان مقدار پروتئین (بیشتر یا مساوی نه کمتر از ورزشکاران مقاومتی) نیاز داشته باشند. به همین دلیل است که در طول دویدن فوق استقامت، بدن بافت عضلانی را تجزیه می کند تا بتواند میزان سوخت مورد نیاز خود را تامین کند. بنابراین، پروتئین برای جلوگیری از تحلیل عضلانی فوق العاده مهم است. اگر می خواهید چربی تان را از دست داده یا در واقع عضله ی لاغرتری داشته باشید، حتی اهمیت آن چندین برابر می شود. اکثر دونده ها باید 1/2 ،2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود را به طور روزانه دریافت کنند. بنابراین برای مثال، اگر شما 68 کیلو گرم وزن داشته باشید،باید چیزی حدود 82 تا 136 گرم پروتئین در روز مصرف کنید. بهترین راهکار ها: اگر هنوز پروتئین کافی را از مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و سویا، دریافت نکرده اید، بهترین مکمل پروتئین برای یک فرد ورزشکار استقامتی، پروتئین وی یا همان پروتئین آب پنیر است. مشخص شده است که آب پنیر نسبت به دیگر اشکال پروتئین به منظور کمک به رشد و ترمیم عضلات برتر است.گزینه ی دیگری برای تامین نیاز پروتئینی دوندگان و برخی از دوندگان که گیاه خوار هستند،پودر پروتئین شامل ترکیبات سویا و مصرف پروتئین های گیاهی می باشند.مطمئن شوید هر مخلوطی از پروتئین که مصرف می کنید کامل باشد،به این معنی که تمام نه آمینو اسید ضروری را که فقط می توانید از غذا دریافت کنید را دارا باشند. پیشنهاد مطالعه: بهترین منابع غذایی پروتئین برای رشد عضلات 3.کلسیم درست مشابه پروتئین، کلسیم نیز به عضلات شما کمک می کند، کلسیم به بازجذب استخوانی کمک می کند تا هر اجرا قوی تر از قبل انجام گیرد. ماتینی می گوید با حفظ سطح کلسیم در حد متناسب، فشار بر استخوان ها را برداشته، همچنین وقوع شکستگی های ریز را در استخوان ها کاهش داده و از پوکی استخوان جلوگیری خواهید کرد تا بتوانید برای چندین دهه تمام رقابت های دو خود را پشت سر بگذارید. به عنوان مثال، در یک مطالعه ی پژوهشی از آکادمی پزشکی ورزشی و توانبخشی آمریکا،به ازای هر فنجان شیر اضافه که زنان دونده به طور روزانه مصرف کرده بودند، خطر ابتلا به شکستگی را تا 62% کاهش دادند. بهترین راهکارها: روش کلسیم به عنوان تغذیه اصلی روشی ایده آل است، اما اگر حداقل چند بار در روز لبنیات مصرف نکنید، باید مصرف مکمل ها را در برنامه ی تغذیه ای روزانه تان قرار دهید،اسپانو می گوید:”سبزیجات برگ دار حاوی مقداری کلسیم هستند،اما باید برای نمونه روزانه حدود 100برگ اسفناج بخورید تا نیاز بدن تان به کلسیم برطرف شود. علاوه بر این،کلسیم موجود در سبزی ها برای جذب و استفاده در مقایسه با کلسیم دریافتی از لبنیات، برای بدن کار راحتی نیست. اسپانو توصیه می کند که به میزان یک میلی گرم مکمل کلرید سیترات را یک بار در روز با یا بدون غذا مصرف کنید. برخی از مولتی ویتامین ها حاوی کلسیم نیز هستند.(اغلب مقادیر کمی از آن وجود دارد.) 4. ویتامین های گروه B ویتامین های گروه B (تیامین،ریبوفلاوین،فولات،B-6 و B-12) مسئول کمک به بدن برای تبدیل غذا به انرژی مورد استفاده ی عضلات فعال است. انرژی بیشتری که شما به آن نیاز دارید، بیشتر توسط ویتامین هایB تامین می شود. گذشته از تمام این ها،طبق تحقیقات دانشگاه ایالتی آریزونا، ورزش احتمالا میزان ریبوفلاوین و ویتامین B-6 بدن را افزایش می دهد. با توجه به اظهارات محققان مطالعه، کمبود هر نوعی از گروه های ویتامینB به راحتی می تواند مانع عملکرد و بهبود عملکرد شما شود. بهترین راهکار ها: مصرف B کمپلکس یا مولتی ویتامین را که حاوی 100٪ درصد مصرف توصیه شده روزانه شما است را رعایت کنید. بخصوص چون پزشک شما سطح ویتامین B فعلی بدن تان را بررسی می کند،به ویژه اگر گیاهخوار هستید. (زیرا محصولات گوشتی و حیوانی منبع اصلی ویتامین B هستند.) 5.آهن آهن از اجزای اصلی هموگلوبین است، ترکیبی که مسئولیت حمل اکسیژن در بدن تان را بر عهده دارد. اگر سطح آهن بدن تان کم باشد،بدن برای اکسیژن رسانی به بافت ها،دچار مشکل می شود. این اتفاق می تواند سطح انرژی بدن تان را کاهش دهد،اندام ها و عضلات برای فعالیت با حداقل ظرفیت و اجرای اعمال پایه ا ی بدن،شامل به اجرا درآوردن اعمال و بازسازی آن ها،با اختلال مواجه می شوند. بهترین راهکار ها: بسیار مهم است که قبل از مصرف مکمل آهن با پزشک خود صحبت و میزان آهن خون خود را آزمایش کنید، زیرا از آنجایی که برخی از مردان ژن معیوب برای ذخیره سازی آهن را حمل می کنند(به این معنی که بدن شان آهن اضافی را دفع نمی کند.)با این حال، مکمل های آهن اغلب در دوران پیش یائسگی مورد استفاده قرار می گیرند، زیرا زنان از طریق قاعدگی مقدار قابل توجهی آهن ازدست می دهند .سطوح آهن نیز می تواند در گیاهخواران کم باشد. 6. ویتامین D سطح ویتامینD بدن در این زمان از سال بسیار نوسان می کند، زیرا بیشتر ویتامینD مورد نیاز بدن مان از راه تغذیه تامین نمی شود، بلکه این میزان از نور خورشید به ما می رسد. در طول پاییز و زمستان، خورشید با زاویه ی غیر مستقیم به زمین می تابد،ب ه این معنی که هر روز میزان ویتامینD دریافتی بدن را کم می کند و در واقع بدن هر ثانیه ویتامینD کمتری از خورشید تولید می کند. افرادی که داخل فضای سرپوشیده تمرین می کنند،افرادی که در خلال ظهر در خارج از خانه تمرین نمی کنند و یا در طول ماه های زمستانی در مکانی بالای 35درجه ی شمال شرقی(مناطق شمالی آتلانتا زندگی می کنند). در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار می گیرند.ویتامین D در سلامت استخوان و عضلات نقش مهمی ایفا می کند و کمبود آن ممکن است خطر آسیب دیدن آنها را افزایش دهد. پیشنهاد مطالعه: کمبود ویتامین D چه تأثیری روی عملکرد ورزشی ورزشکاران دارد؟ بهترین راهکار ها : شروع مصرف ویتامینD با دوز 1000تا 2000 IU در روز است.(صبر کنید تا آزمایش خون خود را قبل از افزایش دوز دریافت کنید، به یاد داشته باشید که مولتی ویتامین ها معمولاً حاوی ویتامینD نیز هستند). در بعضی افراد این امکان وجود دارد که دوز مصرفی تا مقدار 4000 واحد مکمل ویتامین D اضافه شود تا سطح خون خود را در حد نرمال نگاه دارند،اما مهم است به یاد داشته باشید که ویتامینD ویتامینی محلول در چربی است،به این معنی که بدن شما هر مقدار اضافی از آن را ذخیره می کند.شما نمی خواهید بیش از آنچه که واقعا نیاز دارید مصرف کنید. ریشه ی چغندر چغندرها دارای نیتروژن های طبیعی هستند، ترکیباتی که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شوند، عروق خونی را افزایش می دهند و مقدار اکسیژن بدن شما را در طول تمرینات شدید افزایش می دهد. پیشنهاد مطالعه: آیا آب چغندر تأثیرات مفیدی روی عملکرد ورزشی دارد؟ بر اساس یکی از مقالات مجله ی فیزیولوژی کاربردی،با مصرف آب چغندر، می توانید مسافت دویدن خود را تا5K به میزان 1-2 درصد افزایش دهید. علاوه بر این،بعد از مسابقه، چغندر همچنین به بهبود عملکرد عضله کمک می کند. بهترین راهکار ها: توصیه می شود که برای یک هفته قبل از روز مسابقه حدود 1/1 تا 2-3فنجان آب چغندر (لبو) بنوشید. اگر به طعم و مزه ی آن عادت ندارید، کپسول های پودری ریشه ی چغندر را امتحان کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: myfitnesspal ...
فواید زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
سرد بشویید. توصیه می شود قبل از استفاده از زردچوبه روی صورت، ابتدا مقدار کمی از آن را روی پوست دست خود امتحان کرده و به مدت 1 تا 2 شبانه روز منتظر بمانید. زیرا زردچوبه ممکن است باعث بروز واکنش های آلرژیک روی پوست شده و لکه های پوستی ایجاد کند. فواید زردچوبه برای مو ترکیبات زردچوبه برای رشد و زیبایی مو بسیار مفید است. از جمله فواید و خواص زردچوبه برای سلامت مو می ...
فنگ شویی و کاربرد آن در دکوراسیون داخلی چیست؟
آب نقش حیاتی دارد چون گفته می شود انرژی را جذب و آن را حفظ می کند . کار بسیار سود مندی است زمانی که به این واقعیت فکر می کنید زندگی بدون آب ممکن نیست و بدن انسان تا حد زیادی از آب تشکیل یافته است. گفته می شود قرار دادن یک ظرف پر از آب در محل عبادت ، انرژی را متراکم کرده و به دعاها قدرت می بخشند. این نیز در مراسم هندوها رایج است که در آن یک منقل یا یک ظرف مقدس با آب در پرستش الهه بسیار ...
خواص شگفت انگیز نان،پنیروسبزی
.... بهترین زمان مصرف خوراک نان، پنیر و سبزی حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ درباره بهترین زمان مصرف خوراک نان، پنیر و سبزی، اظهار کرد: بهترین زمان مصرف این خوراک عصر و شب است، زیرا جذب پنیر در بدن عصر و شب بهتر انجام می شود. وی بیان کرد: کلسیم موجود در پنیر برای جذب شدن در بدن نیاز به پروتئین و ویتامین D دارد؛ بهترین پروتئین برای پنیر گردو بوده که حاوی فسفر و ...
با این راهکارها به جنگ با ریزش مو بروید
جلوگیری از بروز ریزش موی سر موثر است. در صورت تداوم ریزش موی سر مشاوره با متخصص، انجام درمان های رایج ریزش موی سر، استفاده از محلول های موضعی و مصرف مکمل های خوراکی حاوی زینک می تواند موثر باشد. یکی دیگر از مشکل هایی که افراد در فصل های سرد سال با آن مواجه هستند بروز اگزما، خشکی و خارش پوست بدن و صورت است که برای از بین بردن این مشکل نوشیدن مقدارکافی آب درطول روز بسیارمفید است ...
چه ساعتی از روز برای ورزش و لاغر شدن مناسب است؟
خواب نیز کمک کند. مواد غذایی هم که فرد در طول روز به ویژه ساعت های پایانی شب مصرف می کند بر کیفیت خواب او اثرگذار است، کارشناسان توصیه می کنند افراد در ساعت های پایانی شب و پیش از خواب از مواد غذایی سنگین و پرحجم استفاده نکنند، زیرا پس از صرف وعده غذایی زیاد بدن انرژی کافی به دست آورده و به همین دلیل به خواب رفتن مشکل می شود. همچنین خوردن مواد غذایی کم فیبر، چربی های اشباع و ...
با کدام مواد غذایی می توان از سرطان روده جلوگیری کرد؟
که ارتباط مستقیمی با ابتلای انسان به سرطان روده بزرگ دارند. گردو همچنین سبب کاهش میزان کلسترول بد خون می شود که در نهایت سبب جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود، با وجود بالا بودن میزان کالری در گردو، اما تنها 80 درصد از آن جذب بدن می شود و 20 درصد باقیمانده به وسیله باکتری های روده مورد استفاده قرار می گیرند. سرطان روده یکی از شایع ترین سرطان ها در دنیاست که به ...
بارداری در اولین نزدیکی، امکانپذیره؟!
واژن را بشویید، باز هم برای پیشگیری از بارداری دیر است. آیا امکان دارد با وجود تخلیه مثانه بعد از نزدیکی و حمام کردن باردار شوم؟ بله، حتی با وجود ادرار کردن بعد از نزدیکی یا حمام کردن و دوش گرفتن هم امکان بارداری وجود دارد. ادرار کردن، دوش گرفتن و حمام کردن باعث خروج اسپرم نمی شود. این نظریه مبنی بر اینکه دوش گرفتن با نوشابه می تواند باعث کشته شدن اسپرم ها شود، صحت دارد اما انجام ...
سفید شدن لثه ها درباره سلامتی تان چه می گویند؟
شکل های مختلف ظاهر می شود که به نوع عامل نهفته آن بستگی دارد. عوامل متداول آن شامل کمبود آهن یا ویتامین B 12 ، بیماری کرون و بیماری سلیاک است . همچنین احساس خستگی، گیجی، ضعف، ضربان قلب نامرتب، تنگی نفس، سردرد، سرد بودن دست ها و پا ها از جمله علائم آن هستند. همچنین افراد مبتلا به کم خونی دچار رنگ پریدگی از جمله در پوست و لثه ها می شوند. این وضعیت باعث می شود لثه ها سفید به نظر آیند . ...
اقدامات قبل از بارداری، این کارها را انجام دهید
، وارد بدن تان کنند. همچنین باید از آبمیوه های غیر پاستوریزه اجتناب کنید، زیرا این آبمیوه ها ممکن است حاوی باکتری هایی مانند سالمونلا یاای.کولی (E. coli) باشند. ماهی خام، مخصوصاً صدف می تواند حاوی میکرواورگانیسم های خطرناکی باشد. توجه داشته باشید که هنگام درست کردن غذا، دست هایتان را پی در پی بشویید. دمای یخچال تان باید بین 2 تا 4 درجه سلسیوس (35 تا 45 درجه فار نهایت) باشد و دمای فریزر روی ...
با این روش 5 کیلو در ماه لاغر شوید
منظور سرکه اسلامی یا همون سرکه خمری امگور است.بهترین زمان خوردن سرکه بعد از غذا می باشد استفاده از ماهی تازه. یعنی تازه تازه که همون روز از آب گرفته باشند. در روایت آمده است که بدن رو آب میکند! (مصرف ماهی برای بیماری های سرد همچون روماتیسم، ام اس، پارکینسون،انواع فلج و... ممنوع است و دیگران هم باید با 7 عدد خرما مصرف کنند) استفاده از دم کرده برگ سنا و گل محمدی هفته ای یک بار ...
میگرن چگونه به وجود آمده است؟
نیز دچار دگرگونی شده است. همچنین پوست افراد به دلیل کمی شدت نور در مناطق شمالی کره زمین روشن شده است تا بهتر بتواند نور خورشید و ویتامین D مورد نیاز خود را جذب کند. میگرن یکی از بیماری های شایع در عصر کنونی است که با علامت هایی چون سردرد، احساس خستگی، تهوع، سرگیجه، افت فشار یا بالا رفتن فشارخون، ضعف قدرت بینایی و صدای وزوز گوش همراه است. افراد مبتلا به این اختلال ...
علت های بالا رفتن فشار چشم چیست
.... برای انجام این کار ابتدا یک مداد یا خودکار را با فاصله یک بازو در مقابل چشمانتان نگه دارید و به آن خیره شوید. سپس بدون از دست دادن تمرکز به آرامی مداد را به چشمانتان نزدیک کنید. در مرحله بعد مداد را به آرامی از چشمانتان دور کنید. این کار را 10 الی 15 مرتبه تکرار کنید. هر چند ساعت یک بار یا در زمان استراحتتان این کار را انجام دهید. 5. آب سرد آب سرد می تواند با افزایش گردش ...
راه های درمان التهاب گوش با روش های پزشکی و خانگی
داغ نباشند. ویتامین D: ویتامین D باعث افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن شده که در نتیجه به بهبود سریع عفونت گوش نیز کمک می کند. در پایان اگر احساس می کنید که مبتلا به عفونت گوش شده اید، باید هر چه سریع تر تحت درمان قرار گرفته تا دچار عوارض جانبی از قبیل مشکلات شنوایی یا سرایت عفونت به دیگر قسمت های بدن نشوید. منبع: healthline ...
از گِل بازی تا نبرد پرتقال و ایتالیا
شهر کوچک بونول در اسپانیا بزرگترین نبرد خوراکی دنیا برگزار می شود. گوجه ها با کامیون های بزرگ آورده شده و در عرض یک ساعت خیابان های بونول با گوجه له شده پوشیده می شود. قوانین این مبارزه ساده است: قبل از پرتاب گوجه را له کنید، هیچ وسیله ای که باعث تصادف شود با خود نیاورید، کفش و لباس کهنه بپوشید و به دیگران احترام بگذارید. روز یخ زدن مو، کانادا وسط تابستان هم که باشید، با ...
خواص دلمه برگ مو
، کربوهیدرات، انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B5، B6 و B12 است. برای بررسی خواص دلمه برگ مو و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص دلمه برگ مو این غذا انرژی زا بوده و برای تقویت عمومی بدن مفید است؛ سبزیجات استفاده شده در تهیه این غذا هم ...
چگونه به کمک طب سنتی با شوره سر مقابله کنیم؟
بریزید بعد از مدتی مایع غلیظ و ژله مانندی ایجاد می شود، سپس با پارچه ای این لعاب را از گل یا دانه جدا کرده و لعاب آن را بر سرتان بمالید. رمضانی یادآور شد: در صورتی که با چند بار استفاده از مواد به نتیجه مطلوب نرسیدید احتمالا بدن دچار نوعی از سوءمزاج است و به پاکسازی نیاز دارد که در این شرایط باید به پزشک متخصص طب سنتی مراجعه شود. انتهای پیام/ ...
راههای کنترل خشم و غضب از نگاه امام باقر (علیه السلام)
فواید کنترل خشم توجه می کنیم: الف. نجات از آتش دوزخ: امام باقر(علیه السلام) یکی از مهم ترین برکات خویشتن داری در حالت خشم را نجات از آتش دوزخ بیان می کند و می فرماید: من ملک نفسه اذا... غضب حرم الله جسده علی النار؛(9) هر کس در هنگام خشم و غضب مالک نفس خویش باشد، خداوند متعال بدن او را بر آتش جهنم حرام خواهد کرد . ب. آرامش روز قیامت: آن حضرت پاداش شیرین کظم غیظ را در ...
موارد استفاده و عوارض آتنولول (تنورمین)
سرگیجه ، سبکی سر، خستگی و تهوع ممکن است اتفاق بیفتد. اگر هر کدام از این موارد ادامه پیدا کرد یا بدتر شد، فورا با داروساز یا پزشک تان تماس بگیرید. برای کاهش خطر سرگیجه و سبکی سر، در هنگام برخاستن از وضعیت نشسته یا درازکش به آرامی بلند شوید. این دارو ممکن است جریان خون به دست ها و پاها را کاهش دهد و باعث سرد شدن آنها شود. سیگار کشیدن می تواند این وضعیت را بدتر کند ...
مهاجرت های محیط زیستی و مشاغل سبز
اختلاف فرهنگ ایجاد می شود که همین باعث تضادها و مسائل اجتماعی زیادی می شود. وی تاکید کرد: دلیل اصلی مهاجرت های محیط زیستی و خالی شدن روستا از سکنه از دست دادن شغل است و زمانی که این افراد به حاشیه شهرها نیز مهاجرت می کنند باز هم شغل مناسبی ندارند که این امر هزاران معضل اجتماعی را به وجود می آورد. آبشت گفت: بنابراین ایجاد مشاغل سبز با هدف حفاظت از تالاب ها و منابع آبی باید در اولویت ...
وقتی بدن گرم نمی شود!
زمانی که اعصاب محیطی انسان آسیب دیده باشد، اطلاعات سیستم عصبی مرکزی از مغز و نخاع به سایر قسمت های بدن منتقل نمی شوند که می تواند با احساس سرما و بی حسی، به ویژه در اندام های انتهایی، همراه باشد . دمای بدن می تواند اطلاعات قابل توجهی را درباره شرایط سلامت به شما ارائه کند، در نتیجه توجه به این نشانگر اهمیت ویژه ای دارد . احساس سرما زمانی که سیستم سرمایشی خانه یا محل کار شما ...
درمان خانگی کیست تخمدان، چگونه؟
روزانه 30 گرم دانه کتان، باعث کاهش سطح آندروژن و تستوسترون در بدن می شود. بنابراین، می توان از دانه های کتان برای تنظیم عملکرد هورمون ها استفاده کرد. مصرف ریشه ماکا (Maca root): ریشه ماکا گیاهی است که در کوه های آند رشد می کند. برخی مطالعات نشان داده اند که از این گیاه می توان برای درمان علائم قبل یا بعد از یائسگی استفاده کرد. همچنین ممکن است این گیاه به تنظیم سطح هورمون نیز کمک کند. ...
14 تا از بهترین جاذبه های توریستی رم
جمله زمین های بازی، سوارکاری های آخرهفته با اسب های کوتوله و گهگاهی هم نمایش های عروسکی. آدرس: میدان بورگیسی، 5 این ها که در سال 216 به وسیله کاراکالا تکمیل شدند، بیشتر از یک حمام عمومی بودند. این ها مراکز ورزشی کاملی با حمام های سرد و گرم، استخر های شنا، سوناهای خشک و بخار، امکانات ژیمانستیک و ورزشی، اتاق های اجتماعی، باغ ها، کتابخانه ها، آرایشگاه ها و فروشگاه ها بودند. سازه بزرگ ...
خطرهای آب سرد برای سلامت بدن
شده و ضعیفش می نماید. نوشیدنی سرد باعث تنگ شدن رگ های خونی شده و مانع گوارش می شود. بدن شما به جای فعالیت روی تجزیه و جذب غذای خورده شده، انرژی زیادی تلف می کند تا دمای بدن تان را تنظیم کند. نوشیدن آب سرد بعد از غذا موجب ایجاد خلط اضافی در بدن می شود، که منجر به کاهش عملکردسیستم ایمنی می گردد، و سرماخوردگی و بیماری راحت تر می گردد. هرچند تاثیراتش اندک است اما فردی که ساختار ...
بیماری های مقعد، شقاق، فیستول، کیست مویی
.... درمان با لیزر کم توان ممکن است باعث عود بیماری شود زیرا پس از کوچک کردن موقت ، توده هموروئیدال به وضع اولیه اش بر می گردد ولی لیزر پرتوان ، درمان اساسی و دائمی است. کیست مویی کیست مویی در نقاط مختلف بدن که محل رویش مو باشد ، می تواند ظاهر شود . شایع ترین محل کیست مویی در درجه اول در صورت آقایان و زیر بغل خانم ها می باشد و در مرحله بعد ، قسمت تحتانی ستون فقرات در ناحیه ساکروم یا دنبالچه ...
