خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای اسارت یکی از نیروهای پیشمرگه توسط دموکرات ها
طولانی مدت آن ها بسیار ناچیز بود. آقا شاپور که هم سلولی ما بود، کار آشپزی را انجام می داد و همان مقدار کم نخود و گندم را ایشان طبخ می کرد و به عنوان ناهار و یا شام می خوردیم. زندگی در این زندان خیلی سخت بود ولی حضور هم سلولی هایی که از برادر به انسان نزدیکتر بودند، از شدت سختی می کاست. تمام کتک خوردن ها و تیمار نشدن ها با نشستن در کنار سایر دوستان و درد دل کردن با آن ها از یاد می رفت ...
خواص شگفت انگیز نان، پنیر و سبزی برای درمان پوکی استخوان
خوراک در وعده عصرانه یا شام اشخاص لاغر گنجانده شود باعث افزایش وزن آنها می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: خوراک نان، پنیر و سبزی برای افراد کم خون و دیابتی مفید است؛ این خوراک نقش مؤثری در بهبود عملکرد قلب، جوان سازی پوست، تقویت مو و حافظه و افزایش قوای جنسی مردان دارد. عظمایی اظهار کرد: افراد بهتر است در ظرف پنیر مقداری پونه کوهی و کاکوتی خشک شده بریزند، زیرا این ...
با کدام مواد غذایی می توان از سرطان روده جلوگیری کرد؟
های صفراوی در بدن می شود که ارتباط مستقیمی با ابتلای انسان به سرطان روده بزرگ دارند. گردو همچنین سبب کاهش میزان کلسترول بد خون می شود که در نهایت سبب جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود، با وجود بالا بودن میزان کالری در گردو، اما تنها 80 درصد از آن جذب بدن می شود و 20 درصد باقیمانده به وسیله باکتری های روده مورد استفاده قرار می گیرند. سرطان روده یکی از شایع ترین ...
بی اشتهایی کودک زیر دو سال
هنوز معده او گنجایش کمی دارد برای تامین کالری مورد نیازش باید وعده های غذایی متعدد داشته باشد و از میان وعده های سالم و مغذی استفاده نماید. کودکان با عادات بد غذایی متولد نمی شوند ما آنان را چنین بار می آوریم. همانطور که گفته شد والدین باید به خاطر داشته باشند که اگر کودک گاهی اوقات علاقه به خوردن غذا نشان نمی دهد احتمال دارد که این امر طبیعی و ناشی از کاهش موقتی اشتها ی او ...
300 کیلومتر اعتماد + فیلم
سوارها می شد در بادش خوابید. ساعت 14 است؛ رکاب زنی پی در پی وجودم را به درد و گرفتگی عضله بی حس کرده است. می خواهم برای ناهار در عوارضی آزادراه ساوه همدان توقف کنم. نخستین نشانه از وخامت اوضاع را زمانی حس می کنم که می خواهم به طور کامل از دوچرخه جدا شوم. ماهیچه هایم گرفته است. پیش فرض ذهنی ام برای گام برداشتن از الگوی دَوَرانی محور دوچرخه پیروی می کند و چند قدم اول را با ...
ماجراهای یک دوچرخه سوار + فیلم
کهنسالی به اسم یحیی اکبری برد. پیرمردی که فرزندش، سالار مغازه دار روستا بود. آقای اکبری با این بیان که مهمان حبیب خداست و کسی می تواند نان بخورد که نان دهد من را بی هیچ چشم داشتی به منزلش برد و با شام و صبحانه از من میزبانی کرد. روز دوم؛ چهارشنبه 12 اردیبهشت ماه برخلاف تصویر مرسومی که فیلم ها از محیط روستایی ارایه می کنند روز دوم سفرم به جای آنکه با بانگ خروس آغاز شود، با ...
زندگی شخصی کیم جونگ اون +عکس | همسر و خواهر رهبر کره شمالی به روایت تصویر
زیاد است؛ چراکه تنها افرادی می توانند غذاهای پرچرب و پرکالری بخورند که ثروتمند هستند. بنابراین، برخی بر این باورند که افزایش وزن کیم به طور عمدی است که به دیگران نشان دهد تا چه اندازه به غذا دسترسی دارد. عکس: رهبر کره شمالی و همسرش کیم چاق می شود؛ مردمش لاغر در گزارشی که مدتی قبل منتشر شد 75 درصد جمعیت کشور، معادل بیش از 25 میلیون نفر، در ناامنی غذایی به سر می برند و ...
با این رژیم میوه ای به راحتی لاغر شوید
میو ه ها علاوه بر اینکه سرشار از فیبر هستند، تقریبا بیشتر وزن و حجم آن ها از آب تشکیل شده است. این امر به نوبه خود معده شما را پر می کند و با این شرایط برای ساعت ها احساس سیری خواهید کرد. وقتی فیبر زیادی وارد بدن شود، دستگاه گوارش شما بیشتر کار می کند. در نتیجه شما راحت تر و زود تر می تواند مواد غذایی اضافی را دفع کنید. این کار به شما این امکان را می دهد تا جذب حداکثری از غذا، درون معده و روده شما ...
بهبود سلامتی ذهن با 4 ترفند ساده
فراموش می کنید. نیازهای اولیه بسیار مهم هستند. به عنوان مثال همیشه تصور می کنیم افسردگی باعث شده است کمتر بخوابیم اما در واقع این خواب کم است که باعث افسردگی می شود. می دانیم که تمرین چقدر می تواند برایمان مفید باشد. ورزش یک ضد افسردگی قوی است. خیلی راحت می توانیم وعده ناهار را به جای میز کار بیرون سرو کنیم. برای چیزهایی که حس خوبی به شما می دهند وقت بگذارید این فقط یک جمله کلیشه ...
انواع چاقی
.... چاقی چیست؟ طبق تعریف علمی چاقی بر اساس BMI یا شاخص توده بدن تعیین می شود. این شاخص از قد و وزن استفاده می کند تا مشخص کند که آیا وزن شما سالم است یا خیر. اگر BMI مربوط به شما بیشتر از 30 باشد، نشان می دهد که شما چاق هستید. در ادامه به معرفی انواع چاقی می پردازیم. 1. چاقی ناشی از عدم تحرک همه ما می دانیم که کم تحرکی باعث افزایش وزن می شود. در این ...
افزایش قدرت باروری، ده خوراکی موثر
افزایش قدرت باروری کاهش وزن است که به دنبال آن هورمونهای بدن نیز تنظیم میشود. در ذیل، به 10 مورد از بهترین غذاها که مصرف روزانه آنها برای افزایش قدرت باروری مفید است، اشاره شده که میتواند راهنمای خوبی تا زمان به دنیا آمدن فرزندتان باشد. 1. نوشیدن فراوان آب علاوه بر کمک به عملکرد بهتر اندامهای تناسلی و زایشی، سبب تأمین بیشتر مایع طبیعی لازم برای حرکت بهتر اسپرم به سمت دهانه رحم میشود ...
پنج مورد تعجب آور که بر وزن بدن تاثیر می گذارد
چربی و قند تقلا می کند، بنابراین خوردن غذا هایی با کالری بیشتر قبل از ساعت 19:00 به کاهش وزن شما کمک و از انجام وزن بیشتر جلوگیری می کند. به گفته آنان خوردن غذایی با پروتئین بالا، با اندکی چربی و کربوهیدرات، مثل تخم مرغ روی نان سبوسدار کمک می کند برای مدت زمان طولانی تر در جریان روز احساس سیری کنید. برای ناهار هم بهتر از غذایی مغذی داشته باشید و برای شام هم غذایی سبک تری در نظر ...
با این روش 5 کیلو در ماه لاغر شوید
کرده و از نفخ و دل درد جلوگیری می کند. بهترین فرمول لاغری حذف کردن وعده ناهار یکی از توصیه های طب سنتی ایرانی است. رعایت این نکته، هم باعث لاغری و آب شدن چربی های شکمی می شود و هم برای سلامت مفید بوده و همواره توصیه می شود. عمل هضم غذا برای سردمزاجان دیرتر از گرم مزاجان انجام می شود؛ بنابراین خوردن صبحانه کامل اول صبح و شام کامل اول غروب، بهترین فرمول غذایی است. با ...
شناخت حق تعالی، ریشه دوری از هوای نفس و دوام ذکر خداست
کشید و در مقامی بالا قرار داد. من در سفری به مشهد مقدس در مسجد گوهرشاد با او برخورد کردم و دریافتم که در نحوه ی برخورد او هیچ تغییری به وجود نیامده است. فهم زیاد و معرفت حقیقی به حق تعالی به اندازه ی ظرف وجودش او را به این مقام روحی رسانده بود که اگر همه ی دنیا از او گرفته می شد، یا به او داده می شد، تغییر حال نمی داد. افراد بسیار نادری دارای چنین شخصیتی هستند. البته حق تعالی در هر جامعه ...
از این پس اضافه وزن ناشی از”متابولیسم آهسته”، فقط بهانه نیست!
اغلب برای بسیاری از افرادی که مایل به از دست دادن وزن هستند بسیار مؤثر بوده است را نادیده بگیریم. مثل کسانی که بیشتر میوه ها و سبزیجات ارگانیک مصرف می کنند و غذاهای بی ارزش کمتری مثل کیک و شکلات و وعده های غذایی غنی از شکر، نمک و ترانس چربی می خورند. همانطور که معتقدم هیچ کس، در حالی که دائماً در حال غذا خوردن مواد غذایی بی ارزش است، از اضافه وزن در امان نیست، خواه دارای ژن KSR2 جهش یافته باشد یا نه. سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه /209 چاپ مطلب ...
درمان خانگی کیست تخمدان، چگونه؟
کمک کنند. هرچند این روش ها هنوز از لحاظ علمی کاملا ثابت نشده اند. مصرف داروهای ضد درد: استفاده از دارو های ضد درد می توانند به طور موقت، درد کیست تخمدان را کاهش دهند. شما می توانید برخی از آن ها را بدون نسخه پزشک نیز تهیه کنید از جمله ایبوپروفن، ناپروکسن و استامینوفن. از این دارو ها می توانید زمانی که احساس درد داشتید برای دو یا سه روز استفاده کنید. اگر نیاز دارید که برای مدت زمان بیشتری از ...
14 تا از بهترین جاذبه های توریستی رم
ویلای Hadrian می توانید به گردش در دو ویلای تاریخی که جزء لیست میراث جهانی هستند، بپردازید که به عنوان استراحتگاه نخبگان رومی و همچنین باغ باشکوه آن ها بوده است. تور شامل حمل و نقل با اتوبوس های برون شهری راحت، ورودی ویلا و هدفون هایی است که می توانید با آن به سادگی صدای راهنما را بشنوید. یکی دیگر از گردش های محبوب گردش روزانه پمپئی از رم است. در این تور تمام-روز، می توانید به قدم زدن در دهانه Mt ...
رژیم غذایی مناسب ماه رمضان | ماه رمضان چه بخوریم؟ | راهکارهای لاغری در ماه رمضان
های غذایی در ماه رمضان 1- حجم وعده های غذایی را کاهش دهید. خوردن غذای زیاد در وعده سحر و افطار هیچ کمکی به کاهش وزن شما نمی کند. برای تمرین کم کردن حجم غذا به این نکات توجه کنید: به بو و طعم غذا دقت کنید. لقمه غذا را چندین بار بجوید. به جای قاشق از چنگال استفاده کنید. برای غذا خوردن زمان کافی بگذارید و سریع غذا نخورید. مجددا شام نخورید و جلوی گرسنگی را با میوه و ...
معرفی هتل 5 ستاره بائر پلازو در ونیز
فصل های بهار تا پاییز، تراس چوبی با نمایی از کانال بزرگ و سنت مارک و کلییسای قرن هفدهمی سانتا ماریا دلا سلوت باز بوده و وعده های ناهار و شام را سرو می کند. کافه گرند کانال Grand Canal : نمایی رو به کانال بزرگ داشته و نمای داخلی آن با سنگ مرمر طلایی در کف و صندلی های چرمی سبز تیره طراحی شده است. این کافه نیز نمایی چشم انگیز از شهر ونیز و دیدنی های قرن هجدهمی و هفدهمی را فراهم می آورد. در میانه روز ...
دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
استرس تان را کنترل کنید، روند کاهش وزن تان هم متوقف شود. 6- کمبود ویتانیم D ویتامین D از جمله مهم ترین ویتامین های موردنیاز بدن است که بدون آن نمی توانید چربی زیادی بسوزانید. 7- دیر غذا خوردن به ویژه در وعده شام درست است که حجم غذای تان را کم کردید اما اگر خیلی دیر غذا بخورید، فرایند طبیعی چربی سوزی در بدن مختل می شود. 8- اختلالات هورمون تیروئید ...
راهنمای سفر به تبریز
تبریز غذاهای معروف تبریزی دویماج دویماج غذایی تبریزی است که هم در وعده ی صبحانه و هم در عصرانه میل میل شود. تبریزی ها این غذا را با نان خشک تبریزی، پنیر محلی، کره، سبزی خوردن که شامل: تره، جعفری، ترخون، پونه فراوان و گردو درست می کنند. کوفته تبریزی می رسیم به کوفته تبریزی معروف. در گذشته گوشت را در هاون سنگی می کوبیدند و سپس سبزیجات و لپه را به آن اضافه می ...
کیومرث پوراحمد: ناصر کودکی شصت وچندساله بود
. از صبح تا شب. ناهار یا شام را یا مادرش درست کرده بود یا از بیرون سفارش می دادیم. همیشه موقع غذا خوردن اول سهم گربه ها را پشت پنجره می گذاشت. دو، سه تا گربه بودند که همیشه وقت غذا پشت پنجره می آمدند و سهمشان را می خواستند. ما همیشه بعد از گربه ها غذا می خوردیم، چون ناصر می خواست اول لذت تماشای غذا خوردن گربه ها را بچشد، بعد لذت غذا را. ناصر خیلی خیلی احساساتی و مهربان بود. روزها و شب های ...
ازدواج شوم دختر پرورشگاهی با پدرخوانده اش ! / سیمین از 9 سالگی به من خاله می گفت!
حالا اون ور دنیا با هم خوش می گذرونن و به ریش بهادر می خندن، اون وقته که آقا بهادر سکته مغزی می کنه. چند روزی هم بیمارستان بستری بوده تا این که دیروز تموم می کنه...! می دونی لطیفه، من که خیلی خوشحالم، چون خدا انتقام شکستن دل تو رو از بهادر گرفت! حالا مونده سیمین خانم که مطمئنم اونم هر جای دنیا که بره نمی توه از ناله و نفرین های تو در امان باشه..." روشنک- که زن مهربان و خوش ...
کاهش وزن بعد از زایمان، مهمترین راهکارها
تمرینات می توان به پیاده روی، آهسته دویدن، شنا، ایروبیک و یوگا اشاره نمود. 6. زود غذا بخورید تا لاغر شوید خوردن زود هنگام وعده های غذایی بهترین روش برای کاهش وزن می باشد. صبح زود از خواب بیدار شوید و صبحانه بخورید. وعده ناهار را به موقع و در ساعت حدود 12 میل کنید. وعده شام را به جای دیر وقت، در ابتدای شب بین ساعت 7 تا 7:30 بخورید. اینکار باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن ...
آیا می توان هم چاق بود و هم کاملا سالم؟
. در واقع تحقیق دیگری نشان داده 40 درصد از سرطان ها به اضافه وزن بدن مربوط می شوند. تحقیقات دیگر نیز نشان داده اند چاقی بیش از سیگار کشیدن جان افراد را می گیرد. شاخص های زیادی هستند که روی چاقی تاثیر می گذارند از ژن گرفته تا همسرتان. مهم نیست دلیل چاقی شما چه چیزی است، می توانید کارهای زیادی کنید تا اعداد روی ترازو را کاهش دهید از جمله درست غذا خوردن و مرتب ورزش کردن. ...
به این 3 دلیل به جای گوشت مرغ از بوقلمون استفاده کنید
به گزارش شاخص نیوز؛ یکی از بزرگ ترین مزایای استفاده از گوشت بوقلمون این است که این ماده غذایی با توجه به پروتئین بالایی که دارد، می تواند برای افرادی که می خواهند رژیم بر پایه پروتئین داشته باشند، بسیار مناسب باشد. چرا که پروتئین موجود در گوشت بوقلمون باعث سیری شخص مصرف کننده می شود. از این رو کسی که از این ماده غذایی مصرف می کند شاید تا ساعت ها احساس گرسنگی نکند. در ادامه این مطلب شما را با ...
رژیم شیر و کاهش وزن در چهار هفته
وزن در چهار هفته رژیم شیر و کاهش وزن در چهار هفته همان گونه که گفته شد، عده ای برای چربی سوزی ، یک رژیم چند روزه شیر وعده ای برای تاثیرات طولانی آن را بخش منظمی از زندگی خود می سازند. اگر از این رژیم را برای کاهش وزن استفاده می کنید، شما را از قند تصفیه شده دور و بسیاری از عناصر مورد نیاز تان را تامین می کند. هفته اول روزانه 4 لیوان شیر بدون چربی را در کنار سبزیجات ...
چه طور بدون رژیم گرفتن وزن کم کنیم؟
عجله می خورید، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بیشتر بخوابید وزن کمتری به دست آورید: بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم وزن کم کند. این سناریو نشان می دهد زمانی که خواب جایگزین فعالیت های دیگر می شود(فعالیت هایی که در آن ...
دلار 4200 یا 6200 تومان؟/ چراغ سبز وزارت صنعت به فیلیپ موریس برای تولید مارلبرو/ گرانی برخی اقلام مصرفی ...
خرید سکه در یک هفته گذشته با رشد قابل توجهی روبه رو شده و در واقع با هجوم تقاضا برای خرید طلای خام در کشور مواجه شده ایم. عضو اتحادیه طلا و جواهر تهران و رئیس کمیسیون تخصصی طلا و جواهر اتاق اصناف کشور ادامه داد: در چند روز گذشته متقاضیان خرید طلا قصد داشتند نقدینگی خود را تبدیل به طلا تبدیل کنند که نتیجه این موضوعات باعث شده قیمت طلا و سکه به صورت غیرمنطقی بالا برود. وی با بیان اینکه قیمت طلا و ...
رژیم غذایی مناسب انواع شخصیت چیست؟
است به هر گونه تلاش جدید فکر کنید که مثلا ما دوباره اینجاییم، ما قبلا این مسائل رژیمی را آزمایش کرده ایم و جواب نداده و ... دکتر آلبرز در این باره می گوید: به گذشته ای فکر کنید که با خوردن غذا های سالم ،تجربه های با انرژی و مفیدی را برای بدن خود بدست آورید. بعنوان مثال: اگر شما میدانید که خوردن یک صبحانه غنی از پروتئین، گرسنگی شما را تا ناهار کنترل می کند، اما شما به دلیل پر مشغله بودن ...
