خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات شگفت انگیز نوشیدن آب در ناشتا
غشای مخاطی ریه و دهان جلوگیری از یبوست بهبود گوارش کاهش خطر ابتلا به التهاب مثانه با دور نگه داشتن آن از باکتری مرطوب کردن پوست با حفظ بافت و ظاهر آن حمل مواد مغذی و اکسیژن به هر یک از سلول های بدن و نهایتا بازی کردن نقشی به عنوان کمک فنر در چشم، نخاع و در کیسه آمنیوتیک اطراف جنین در دوران بارداری. منبع: سلامت نیوز
اثرات شگفت انگیز نوشیدن آب در ناشتا
مواد زائد بدن از طریق ادرار، عرق کردن و حرکات روده محافظت از طناب نخاعی بدن و بافت های دیگر روان سازی و حفاظت از مفاصل مرطوب کردن همه غشاهای مخاطی مانند غشای مخاطی ریه و دهان جلوگیری از یبوست بهبود گوارش کاهش خطر ابتلا به التهاب مثانه با دور نگه داشتن آن از باکتری مرطوب کردن پوست با حفظ بافت و ظاهر آن حمل مواد مغذی و اکسیژن به هر یک از سلول های بدن و نهایتا بازی کردن نقشی به عنوان کمک فنر در چشم، نخاع و در کیسه آمنیوتیک اطراف جنین در دوران بارداری. منبع: سلامت نیوز ...
ماهی و میگو در طب سنتی
سیدرضا رضایی دریاکناری، پزشک و متخصص طب سنتی ایران می گوید: از نظر طب سنتی، چون ماهی طبع سردی دارد و مزاج این فصل گرم است، مصرف انواع ماهی ها به صورت کبابی یا بخارپز یا غذاهایی که با ماهی تهیه می شود همچون قلیه ماهی و ماهی شکم پر می تواند مزاج بدن را متعادل سازد، ضمن این که گوشت ماهی علاوه بر مقوی و مغذی بودن در مقایسه با گوشت قرمز و مرغ بسیار سهل الهضم و سبک بوده و بسرعت جذب می شود. این
لاغری با کدام رژیم های لاغری درست است؟
نیز مؤثر نخواهد بود؛ زیرا شیرین کننده های مصنوعی که در ترکیب آدامس ها یافت می شود، درواقع خود باعث افزایش وزن می شوند . این مواد اعتیاد شما را به مواد شیرین حفظ می کنند اما به شما احساس اشباع شدن از مواد شیرین را نمی دهند، بنابراین شما به دنبال غذاهای شیرین خواهید رفت . مصرف نوشیدنی های رژیمی نورتون می گوید: پژوهش هایی انجام شده اند که مقداری بهبود را وقتی افراد به مصرف
10چیزی که هرگز فکر نمی کردید چاق تان کنند!
. حداقل 20 دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن تان برای چربی سوزی کمک کنید. البته به چند حرکت ورزشی و تحرک بدنی هم نیاز دارید. بطری ها و کیسه های پلاستکی مواد غذایی ساندویچ هایی که در کیسه های تیفون پیچیده شده اند و آب پرتقالی که در بطری پلاستیکی است، شما را چاق می کند. بیسفنول A که در بیشتر پوشش ها و ظروف پلاستیکی پیدا می شود، می تواند جذب مواد غذایی شده و مانند هورمون استروژن عمل کند و با
چه موادی را با چه هدفی بخوریم؟
. آب هندوانه نیز حاوی سیترولین است که موجب افزایش جریان خون و به تبع افزایش میل جنسی می شود. محققان دریافته اند که ادویه های تند میل جنسی را بدون هیچ عارضه ای افزایش می دهند. این را هم باید بگوییم که از خوردن چربی های ترانس در مواد سرخ کردنی خودداری کنید زیرا موجب کاهش جریان خود و در نتیجه کاهش میل جنسی می شود. .جو دو سر، سیب زمینی شیرین: آرامش اگر جلسه ای دارید که نگران تان کرده است، برای
راه و رسم پاچه خواری مرغ ها!
دهید تا شاید غضروف از دست رفته تان بازسازی شود، به شما توصیه می کنیم دست نگه دارید چراکه به گفته کارشناسان مصرف پای مرغ برای عده ای از افراد می تواند مفید باشد و برعکس برای عده ای دیگر مضر و حتی ممکن است زندگی شان را به خطر بیندازد. دو متخصص تغذیه در مورد فواید و مضرات مصرف پای مرغ به سیب سبز توضیح می دهند. دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه می گوید خوردن پای مرغ، ضرر یا فایده چندانی به شما نمی رساند
از شایع ترین مشکل هورمونی زنانه چه می دانید؟
شود. حال اگر این قطع دور به بیش از یک ماه ادامه پیدا کرد و تکرار شد درواقع اختلالات پریود محسوب می شود که به طور معمول با افزایش هورمون های مردانه، رویش موهای زائد، ایجاد آکنه در صورت و بدن، ریزش مو و چاقی همراه است. در چنین شرایطی می گوییم فرد دچار بیماری سندروم تخمدان های پلی کیستیک (PCOS) شده است. البته گاهی افراد لاغرهم دچار این سندروم می شوند. به همین دلیل می گوییم سه معیار اصلی برای
کاهش وزن با نوشیدن آب گرم
به گزارش تراز ، برای اینکه بدن سالم بماند باید روزانه آب کافی نوشید. همان طور که آب سرد برای سلامتی بدن مفید است، خوردن روزانه مقداری آب گرم هم منافع بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. مطالعات نشان داده است که آب گرم به کاهش وزن بدن کمک می کند. همچنین خوردن آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم بهتر مواد غذایی و کارکرد دستگاه گوارش کمک می کند. دکتر گوسمن در این باره می گوید: نوشیدن آب
احساس خستگی چهار برابری افراد افسرده نسبت به دیگران؛ گفت وگوی شفقنا با دکتر کوثر خانبابایی، متخصص تغذیه
شفقنا زندگی- افسردگی یک بیماری روانی ست که باعث احساس غم، ناراحتی مداوم و از دست دادن علاقه می شود. اکثر افراد در موقعیت های مختلفی از زندگی عادی خود احساس ناراحتی، افسردگی و غم می کنند، احساس افسرده و غمگین بودن به مشکلات زندگی و از دست دادن علایق یک واکنش طبیعی بدن است. اما زمانی که این احساس بیشتر از چند روز یا چند هفته طول بکشد افراد را دچار بیماری افسردگی می کند که بر طرز فکر، احساس و رفتار
موس خرما
مجله زندگی ایده آل : همگی از خواص خرما با خبریم، اما متاسفانه اکثر کودکان تمایلی به خوردن آن نشان نمی دهند. باید دنبال چاره باشیم و خرما را طوری در دسرها قرار دهیم که بچه ها انگیزه تست کردن آن را داشته باشند. مواد لازم: خامه فرم گرفته 350 گرم خرما هسته گرفته 250 گرم پودر ژلاتین 2 قاشق غذاخوری آب سرد یک سوم پیمانه زرده تخم مرغ 4 عدد شکر 50 گرم وانیل 2/1 قاشق چای خوری آب جوش
تا وقتی ماسک موز هست چرا بوتاکس؟
بمالید، و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند. سپس با آب گرم بشویید. ماسک صورت مایونز تا وقتی می توانید با ماسک صورت مایونز ( مایونزی که با تخم مرغ کامل درست شده باشد ) پوست خود را درمان و ترمیم کنید چرا پول پای کرم های گران قیمت بدهید؟ مایونز را به آرامی روی صورت خود بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند، سپس با آب سرد خوب بشویید. پوست صورت احساس تمیزی و لطافت خواهد کرد. ماسک
علاقه کودکان به خوردن خاک، یخ و مهر نماز نشانه چیست؟
عوارضی مانند کند شدن انجام فعالیت های روزانه و کاهش سطح هوشیاری نسبت به هم سن و سال هایشان دچار می شوند. صبا یادآور شد: مصرف خوراکی هایی نظیر زرده تخم مرغ، عدس، گوشت قرمز، خرما و سبزیجات میزان ابتلا به کم خونی را در کودکان کاهش می دهد. /مهر
تاثیر غذای تند بر طول عمر!
بر اساس اعلام داونی میلر استاد دانشگاه کالیفرنیا به فلفل قرمز به عنوان عامل طولانی شدن عمر و جلوگیری از بیماریها در صورت افزوده شدن به دیگر ادویه ها،اشاره کنیم. "جان هاینز" پژوهشگر محیط زیست و یکی از روانشناسان نیز گفت : کالریهایی که شخص از خوردن غذای تند کسب می کند، امکان دارد در فرایند متابولیسم بدن و دریافت کربو هیدرات نقش داشته باشد، بنابراین یک رژیم غذایی سالم امکان دارد موجب طول عمر شود . هاینز گفت : اما میان خوردن یک وعده غذایی سالم که غذای تند نیز جزو آن باشد، با خوردن مقدار زیادی مرغ سرخ شده با سس تند تفاوت وجود دارد. ...
کاهش وزن و لاغری با نوشیدن آب گرم
کاهش وزن با نوشیدن آب گرم برای اینکه بدن سالم بماند باید روزانه آب کافی نوشید. همان طور که آب سرد برای سلامتی بدن مفید است، خوردن روزانه مقداری آب گرم هم منافع بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. مطالعات نشان داده است که آب گرم به کاهش وزن بدن کمک می کند. همچنین خوردن آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم بهتر مواد غذایی و کارکرد دستگاه گوارش کمک می کند. نوشیدن آب مخصوصا آب گرم
عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند
به وعده های خود راه دهید. خوردن غذاهای رنگارنگ با تامین کردن مواد مغذی بدن آن را در برابر بیماری ها ایمن می کند و همچنین شما را به صورت طبیعی سیر نگه می دارد تا شانس انتخاب غذاهای نا سالم پایین بیاید. علاوه بر این به بیشتر افراد بالغ توصیه می شود پنج وعده در روز ( حتی تا هفت وعده ) به این شکل غذا مصرف کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد که 58 تا 88 درصد از افراد به این اندازه مصرف نمی رسند. می
این افراد میگو نخورند
جنوب نیوز- میگو در بین غذاهای دریایی، کلسترول بالاتری دارد. از نظر دانش تغذیه، روزی 2 گرم کلسترول در بدن هر فرد بالغ و سالم ساخته می شود که این کلسترول می تواند از کربوهیدرات ها، مواد نشاسته ای یا حتی مواد پروتئینی ساخته شود. افراد مبتلا به کلسترول خون خیلی بالا باید تا زمان کنترل بیماری شان، دور مصرف انواع خوراکی های پرکالری از جمله میگو را خط بکشند. میگو بین غذاهای دریایی، کلسترول
آب کردن شکم غیرممکن نیست
نان های کامل را قرار دهید. از خوردن غذاهای سنگین بپرهیزید غذاهایی مثل غذاهای سرخ کرده غذاهایی که دارای سس بسیاری هستند. به همان دلیلی که در مورد قبل توضیح داده شد از خوردن مواد شیرینی که زود هضم می شوند بپرهیزید؛ زیرا این مواد تبدیل به چربی اضافی می شوند، مواد شیرینی مثل:آب نبات، مربا، دسر، بستنی، نان های سفید و... از خوردن نوشیدنی های الکلی و گاز دار بپرهیزید.
غذاهای سرخ شده و گوشتی و خطر بیماری های قلبی عروقی
/> یکی دیگر از رژیم هایی که در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفت رژیم سرشار از سبزیجات، میوه ها، غلات، ماست و گوشت سفید (مرغ و ماهی) بود. سومین گروه بررسی شده غذاهای سرشار از مواد قندی دسرها، انواع شکلات و شیرینی ها بود. چهارمین گرایش غذایی که مورد بررسی قرار گرفت رژیم موسوم به الکل و سالاد بود که در آن افراد در کنار خوردن سبزیجات، گوجه فرنگی و کاهو، مقادیر قابل توجهی نوشیدنی های الکلی مصرف
چرا باید مرغ بخوریم؟
فریزر شده می توان تا دو سال در یخچال نگهداری کرد و از آنجایی که گوشت مرغ 2 یا 3 حلقه چربی اشباع نشده دارد در مقایسه با گوشت قرمز بسیار مفیدتر است. گوشت مرغ یکی از کم خطرترین گوشت ها به شمار می آید زیرا، در بین افراد به ندرت دیده شده که کسی به این گوشت آلرژی داشته باشد. قسمت های داخلی مرغ از قبیل جگر و قلب آن نیز سرشار از مواد مغذی بوده که به مصرف آنها توصیه زیادی شده است. موارد پیشنهادی
کاهش وزن با نوشیدن آب گرم
برای اینکه بدن سالم بماند باید روزانه آب کافی نوشید. همان طور که آب سرد برای سلامتی بدن مفید است، خوردن روزانه مقداری آب گرم هم منافع بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. مطالعات نشان داده است که آب گرم به کاهش وزن بدن کمک می کند. همچنین خوردن آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم بهتر مواد غذایی و کارکرد دستگاه گوارش کمک می کند. دکتر گوسمن در این باره می گوید: نوشیدن آب مخصوصا آب گرم بعد از
علل وعوامل ایجاد شوره سر وراه های درمان آن
شوره سر بر اثر بد غذایی است. درصورتی که شوره سر در اثر بدغذایی باشد، رژیم غذایی مناسب برای آن توصیه می شود. پرهیز از خوردن چربی های حیوانی، پرهیز از زیاده روی در مصرف شیرینی ها، شکلات، آجیل، غذاهای سرخ شده و پر ادویه سلامت را به موها باز می گرداند. برای کسانی که با مشکل شوره سر رو به رو هستند، خوردن سبزیها و میوه ها و مواد پروتئین دار به مقدار فراوان تجویز می شود. غذاهایی که ویتامین های ،A,E,Bو
بروز 12 بیماری در نتیجه نخوردن صبحانه
مفصل زانو می آورد، ابراز داشت: استفاده از قندهای شیمیایی، آبمیوه های صنعتی، نوشابه، سرخ کردنی ها، میوه موز، شیرینی های خامه ای، بستنی های صنعتی، نسکافه، خوردن خامه، سر شیر، جگر سیاه و کله پاچه در صبح موجب افزایش چربی و قند خون می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه پرخوری و بدخوری باعث چرب شدن کبد انسان می شود، ابراز کرد: استفاده از سُس علاوه بر اضافه وزن و افزایش چربی مضر خون
11 تأثیر شگفت انگیز زیره در سلامتی
گفتیم زیره باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. در واقع باید بدانید که مصرف غذاهای پرادویه باعث جذب چربی های غذا و تحریک گوارش می شود. نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که غذاهای پرادویه احساس سیری را 1٫5 برابر افزایش می دهد. زیره به دلیل دارا بودن ویتامین ها این خواص را دارد. این ادویه باعث کاهش جذب قند موجود در مواد غذایی شده و به کنترل چربی خون کمک می کند. قدرت زیره در افزایش ترشحات گوارشی و
چگونه عضلات خود را تقویت کنیم؟
انواع ویتامین، آهن و مواد غذایی بوده و پس از ورزش برای کمک به تقویت عضلات بسیار مهم است. 3 – تخمه آفتابگردان که منبع اصلی پروتئین است که می تواند به عنوان یک میان وعده استفاده شده و به رشد عضلات کمک کند. 4 – بروکلی که سرشار از الیاف و ویتامین های آ و ب بوده و به رشد عضلات کمک می کند. 5 – تخم مرغ که منبع عظیم پروتئین بوده و خوردن دو عدد آن در روز به پرورش عضلات بسیار کمک می کند. البته منابعی دیگر مانند روغن زیتون، قارچ، زنجبیل و زردچوبه وجود دارد اما بهترین انواع آن این 5 غذاست. ...
سبد مرداد و شهریور؛ سرشار از ویتامین
برخی از سرطان ها مانند سرطان ریه، تخمدان و کلیه ها کمک زیادی می کند. تربچه جزو مواد غذایی تند و تیز است و ظاهر زیبایی به سبزی خوردن و سالادها می دهد. در حین خرید تربچه های سفت را انتخاب کنید. می توانید تخم مرغ آب پز را از وسط نصف کرده و زرده ی آن را خارج کنید. سپس آن را با تربچه و پنیر رنده شده مخلوط کنید و دوباره داخل سفیده های سفت بریزید و با گوجه فرنگی یا نخودفرنگی تزیین کنید. همچنین
برای خواب راحت و آرام پاهای خود را گرم نگه دارید
زیاد بدرنگی پوست، سستی و کسالت کاهش اشتها و بوی بد دهان، ناراحتی و تحریک پذیری می شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: بهترین زمان خواب 2 تا 3 ساعت پس از خوردن شام است. در این فاصله غذا مقداری در معده هضم می شود و چنانچه فرد بدون رعایت این فاصله بخوابد، دچار نفخ، درد شکم و رؤیاهای ترسناک می شود. بهتراست در زمان خواب، دست کم از ملحفه نازکی برای پوشاندن بدن استفاده کرد تا خواب موجب سردی بسیار بدن و از دست رفتن حرارت نشود.
برای سوزاندن کالری نوشابه 4 کیلومتر بدوید
، بروز بیماری های قلبی- چاقی و پیری زودرس می شود. بر اساس تحقیقات انجام شده نوشابه های گاز دار علاوه بر موارد ذکر شده پوکی استخوان و پوسیدگی دندان هم می شوند. مصرف این نوشیدنی که روز به روز هم با کاهش قیمت رو به رو است به دلیل کالری فراوان اشتهای افراد را برای مصرف مواد غذایی مفید مانند سبزیجات ، پروتئین و سایر مواد معدنی مغذی کاهش می دهد. دکتر صفوی در خصوص میزان قند مضر در
سنگ کیسه صفرا از عوارض کاهش وزن سریع
دیگری، متوجه سنگ صفراوی خود می شود. در صورت ظهور علائم، ممکن است عارضه همراه با درد در پشت، سمت راست، بالا یا در وسط شکم و درد در شانه راست باشد. علوی نژاد درباره گروهی که بیشتر در معرض بیماری سنگ صفرا قرار دارند، ادامه داد: کسانی که رژیم های غذایی سختی گرفته و میزان مواد غذایی دریافتی به بدن خود را کاهش داده اند، زنانی که زایمان های متعدد داشته اند و افراد چاق و دارای اضافه وزن در معرض
بوقلمون سرد شیوه ای برای ترک سیگاری ها
. این مواد شیمیایی ضد نیکوتین باعث می شوند، شما احساس خستگی و افسردگی و احساس احتیاج به سیگار کنید. محرک، هر چیزی است که مغز شما را با سیگار کشیدن مرتبط می کند. محرک های هر فردی با دیگران متفاوت است. برای شما ممکن است این محرک، بوی سیگار، دیدن زیرسیگاری، دیدن بسته سیگار، خوردن غذا و یا نوشیدنی های خاص و یا صحبت با کسانیکه معمولاً به همراهشان سیگار می کشید، باشد. بعضی اوقات احساسات شما ( شادی
