خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی سالم برای افراد دیابتی
تدبیر24 با اینکه به افراد دارای اضافه وزن، کاهش وزن توصیه می شود اما محققان دریافته اند بدون کاهش وزن و با تغییر وضعیت به سوی یک رژیم غذایی سالم تر نیز می توان به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کرد. کیفیت چربی ها و کربوهیدرات ها مهم تر از کمیت و میزان آنهاست. بدین معنا که باید به جای غلات تصفیه شده از غلات کامل حاوی سبوس استفاده کرد، مصرف کربوهیدرات های فرآوری شده را محدود کرد و به جای ...
نسخه تغذیه صحیح در دوران بارداری چیست
یعنی در هر وعده، از مواد غذایی متنوع استفاده کند. زن باردار نباید 2 برابر غذا مصرف کند حیدری بیان کرد: برخلاف تصور عامه مردم که فکر می کنند زن باردار باید 2 برابر فرد عادی غذا مصرف کند و دریافت کالری خود را افزایش دهد از نظر علمی درست نیست اما توجه به کیفیت رژیم غذایی اهمیت دارد و کمیت رژیم مربوط به سه ماه دوم و سوم است که 300 تا 400 کیلوکالری اضافه تر از پیش از بارداری نیاز ...
پارک طالقانی تهران و جاذبه هایش
صورت آماتور یا حرفه ای در حال ورزش کردن هستند. پارک طالقانی به دلیل جاده مارپیچی خود و اینکه می توان اندک اندک در آن بالا یا پایین رفت، گزینه ای مناسب برای ورزش های هوازی به ویژه پیاده روی های سبک و سنگین و دوی سبک است. اگر برای حداقل یک بار هم که شده به این پارک سری زده باشید به احتمال زیاد، افراد ورزشکار یا حتا تیم های ورزشی زیادی را دیده اید که با سرعت یا آرام از کنار شما عبور می ...
تنها در 5 روز کبدتان را پاکسازی کنید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر، با پاکسازی کبد چربی ها و سموم انباشته شده در آن پاک می شوند و از طریق روده از بدن دفع می گردند. عدم توجه به رژیم غذایی و افزوده شدن این چربی ها و سموم به کبد باعث بیماری های جدی می شود. در این مقاله راهکارهایی برای پاک سازی کبد بیاموزید. روش پاکسازی کبد از طرف دکتر ریچارد شولز این کار به مدت 5 روز صبح ها به صورت ناشتا انجام می شود ...
10 غذایی قلب را جوان نگه می دارند
پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. شکلات تیره: افراد مبتلا به کلسترول تام بالا با خطر افزایش ال دی ال یا لیپوپروتئین با چگالی کم مواجه هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه آترواسکلروز و حمله قلبی کرونر در آنها بیشتر است. فلاوانول موجود در شکلات تیره منجر به کاهش جذب کلسترول در مسیر دستگاه گوارش و همچنین سنتز کلسترول ال دی ال می شود. مصرف این شکلات با افزایش لیپوپروتئین با چگالی بالا یا اچ دی ال نیز در ارتباط است؛ یعنی کلسترولی که منجر به محافظت در برابر بیماری های قلبی می شود. ...
چگونه بیماری های چشم باعث سردرد می شود؟
) قرنیه آسیب می بیند و فرد علاوه بر اشکریزش و درد چشم ها دچار سردرد شدید می شود. (این نوع سردرد را جوشکارانی که از عینک مناسب استفاده نمی کنند، خیلی زیاد تجربه می کنند.) از دیگر بیماری های قرنیه که باعث ایجاد سردرد می شود، زخم قرنیه است. همچنین التهاب قرنیه یا کراتیت نیز می تواند باعث سردرد شود. یکی از بیماری های قرنیه که عمدتا باعث سردرد صبحگاهی مکرر می شود، خراش راجعه قرنیه است. در این ...
گردو بخورید تا سرطان روده بزرگ نگیرید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان دانشگاه ایلینوی مزایای پنهان گردو را در مبارزه با سرطان روده بزرگ کشف کردند. حنا هولشر استادیار علوم تغذیه از جمله این افراد است که به بررسی تأثیر گردو علیه بیماری های معده و روده و همچنین بیماری های کاردیومتابولیک (شامل بیماری های دیابت، پرفشارخونی، چربی خون و بیماری های قلبی) پرداخته است. نتایج این تحقیق در مجله Nutrition به ...
فلفل برای زن باردار، فواید شگفت انگیزش را می دانید؟
تواند از هر گونه آسیب به DNA بدن زنان حامله جلوگیری کرده و این افراد را از ابتلا به بیماری سرطان محافظت کند. فلفل، وسیله برای مبارزه با بروز آکنه در بدن زنان باردار همانگونه که اطلاع دارید بسیاری از زنان حامله تا پایان دوران بارداری خود با مشکل آکنه و سایر مشکلات پوستی مواجه می شوند. اما فلفل سرشاراز موادی است که مصرف آن ها در این دوران حساس میتواند موجب تقویت پوست مادران ...
گزارش ویژه Reader`s digest رازهایی که بیمارستان ها به شما نمی گویند
. اگر به سوند نیاز دارید، از پرستار بخواهید تا از پسوندگذاری کوتاه مدت استفاده کند؛ این نوع سوندگذاری خطر بروز عفونت را تا 20 درصد کاهش می دهد. اگر اسهال دارید، پزشک را مطلع کنید مدفوع شل و آبکی اولین علامت بروز نوعی عفونت است که به روده ها حمله می کند. گاهی بیماران از بیان این موضوع به پزشک خجالت می کشند اما باید بدانید که مسئله مهمی را از او مخفی می کنید که می تواند بسیار ...
اضطراب از عمده ترین دلایل گرایش به موادمخدر میان نوجوانان
نوجوانان کشور ایجاد شده است؟ همچنین در این سنین فرد به شدت تحت تاثیر گروه های دوستی قرار دارد و خواستار مطرح کردن خود در این فضا است. در این گروه ها اغلب افراد به دنبال همراه برای رسیدن به اهداف و خواسته هایشان هستند. خانواده ها برای مصونیت فرزندشان چه نقشی دارند؟ بنده با اطمینان عرض می کنم که اغلب خانواده ها هیچ مهارتی در تربیت مناسب فرزندشان ندارند. اگر نوجوان امروز برای تجربه ...
کیست تخمدان در زنان، درمانش قطعی است؟
لاپاراسکوپی عمل کرد و جراح براساس شرایط بیمار، نوع کیست و آزمایش های وی باید روش مناسب را انتخاب کند. البته تبحر جراح و امکانات در دسترس او نیز بر انتخاب روش جراحی تاثیرگذار خواهد بود. خوراکی های مفید و مضر برای کیست های تخمدان در باره بعضی انواع کیست ها که علل ناشناخته دارند، هیچ رژیم غذایی مفید یا مضری مشخص نشده، اما انواع دیگری از کیست های تخمدانی هستند که با نحوه تغذیه فرد ...
رشد نگران کننده شیوع آسم در ایران بر اساس امار
در کشور اعلام کرد و گفت: تاکنون مطالعه جامعی درزمینهٔ شیوع آسم در کودکان و بزرگ سالان در کشور وجود نداشت . اکثر مطالعات به شکل مقطعی در برخی شهرها انجام شده بود و در مناطق روستایی هم این کار صورت نگرفته بود. فضل اللهی گفت: با انجام این مطالعه دسترسی به اطلاعات صحیح و جامع توسط محققان برای انجام فعالیت های پژوهشی و نیز مسئولان به منظور سیاست گذاری برای برنامه ریزی مناسب کنترل بیماری ...
عسل،درمانی برای شب ادراری کودکان
برای درمان برفک دهان می دانند. این درمانگران توصیه می کنند فرد مبتلا به برفک دهان بهتر است یک تا 2 قاشق غذاخوری عسل را برای مدت کوتاهی حدود یک تا 2 دقیقه در دهان نگاه دارد و آن را به آرامی مزه مزه کرده و میل کند. تکرار این شیوه روزی 2 بار به مدت 3 تا 4 روز به درمان برفک کمک می کند. - موم زنبور عسل همانند عسل خواص درمانی متعددی دارد که یکی از کاربردی ترین آنها برطرف کردن بوی بد دهان است ...
تشخیص اوتیسم در کودکان، آنچه باید بدانید
...> به گفته محققان والدین باید توجه داشته باشند مهم تر از عنوان اختلال، پرداختن با درمان آن است؛ باید در نظر داشت این کودکان با درمان مناسب و به موقع می توانند مطالب را بیاموزند و رفتارهای درست را از خود نشان دهند؛ اما به دست آوردن این اهداف مستلزم درمان به موقع و درست و تحمل مشکلات و سختی های مربوط به این درمان است. هر فرد اوتیسمی مانند بقیه افراد جامعه دارای شخصیتی مختص به خود است و ...
با مصرف 5 نوع چای، از یبوست مزمن پیشگیری کنید
درمان یبوست بیشتر خواهد شد. می توانید کمی لیمو ترش تازه نیز به چای سبزتان اضافه کنید. اما از اضافه کردن شیر و شکر به چای سبزتان خودداری نمائید. چای دانه کتان: دانه کتان نیز به دلیل داشتن موسیلاژ می تواند باعث افزایش حجم مدفوع و کمک به اجابت مزاج باشد. مصرف یک لیوان دم کرده تخم کتان به صورت روزانه می تواند روش خوبی در درمان یبوست فرد باشد. البته در این مورد حتما با پزشک خود مشورت کنید ...
خوابی بی نظیر را تجربه کنید
از افراد هرگز این مقدار نمی خوابند و کمبود خواب دارند. البته کم خوابی تنها به خستگی روز بعد ختم نمی شود، بلکه ممکن است منجر به بروز افسردگی، چاقی، دیابت، سکته، حملات قلبی، آلزایمر و سرطان شود. اپیدمی خاموش کمبود خواب بزرگ ترین چالش بهداشت عمومی است که کشورهای توسعه یافته در قرن 21 با آن روبرو هستند. بهترین تجویزی که پزشکان برای داشتن خوابی بهتر دارند، رعایت یک برنامه منظم برای خوابیدن است. به طور ...
نکاتی طلایی برای درمان و از بین بردن نفخ معده
روزانه که انجام می دهیم مانند غذاخوردن یا ورزش کردن زمان مشخصی دارد، متأسفانه برای اجابت مزاج زمان مشخص نکرده ایم. بدن ما در زمان های معین و خاصی بهتر به عملکردی جواب می دهد مثلا خواب در شب ها بیشتر آرامش بخش است چرا که هورمونی در بدن باعث خواب آرام و راحت می شود، صبح ها وقتی صبحانه میل شود، موادی در بدن ترشح می شود که باعث می شود روده ها حرکت کند و همین حرکت روده ها در بدن دفع را آسان تر می کند ...
چه افرادی در معرض فقر ویتامین دی هستند؟
از ویتامین دی متکی باشید نه فقط نور خورشید. بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده: ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است یعنی جذب آن بستگی به توانایی روده در جذب چربی دارد. مبتلایان به بیماری کرون یا کولیت زخم سطوح ناکافی ویتامین دی را دارند. کارمندان اداره ها: این افراد به علت عدم دریافت نور کافی خورشید از گروه های پرخطری هستند که در معرض فقر ویتامین دی قرار دارند و نیازمند ...
دمنوش رازیانه یا بادیان و خواص متفاوت آن
دمنوش رازیانه از آن جایی که طبیعت این گیاه گرم و خشک است برای افراد گرم مزاج مناسب نیست و این افراد باید آن را یه همراه سکنجبین میل کنند. زیاده روی در مصرف رازیانه معده را سست کرده و موجب تشنج می شود. چون این گیاه دارای هورمون های زنانه است مصرف مداوم آن برای مردان توصیه نمی شود. دمنوش رازیانه باید در حد اعتدال مصرف شود. زیرا در برخی افراد احتمال ابتلا به آلرژی های پوستی را افزایش می دهد و در کسانی که ناراحتی تنفسی دارد ممکن است مشکل ایجاد کند. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
شناسایی مکانیسم مشترک چاقی و سرطان روده
طریق ممانعت از sEH قابل حذف است. از اینرو ما هدف درمانی جدیدی را برای یک بیماری بسیار مهم شناسایی کردیم. به گفته محققان، افراد چاق 30 تا 60 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان کلورکتال قرار دارند. التهاب روده علامت هشداردهنده اولیه این سرطان است. محققان با مطالعه موش های چاق و لاغر دریافتند تجمع محصولات متابولیکی ناشی از sEH در روده موش های چاق به مراتب بیشتر است. این ...
پلی فنل ها و پیشگیری از بیماری + غذاهای حاوی پلی فنل ها
نوع 2، برخی سرطان ها، مشکلات قلبی، سکته مغزی، آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد. از دلایل اینکه قهوه می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد این است که دانه های آن حاوی مقدار زیادی پلی فنل هستند. مقدار کافئینی که بدن هر کدام از ما می تواند تحمل کند متفاوت است. اما به صورت کلی 4 فنجان قهوه در روز برای یک فرد بالغ کافی است. در مورد قهوه نیز باید حواستان به شکر و ...
درمان نفخ معده فقط با چند توصیه آسان!
خنک شود و به دمای اتاق برسد. این محلول را 3 بار در روز بنوشید تا به نتیجه ی اثربخشی برسید. پروبیوتیک ها، درمان درد نفخ یکی از دلایل اصلی نفخ کردن گازهای تولیدی توسط باکتری های روده، هستند. میزان این باکتری ها در بدن افراد، یکسان نیست. تحقیقات زیادی نشان می دهند که مصرف مکمل های حاوی پروبیوتیک می تواند به کاهش تولید گاز و به تبع آن نفخ کمک کند. البته محققان اشاره می کنند با ...
تاثیر مصرف گردو بر بهبود میکروبیوم های روده
شفا آنلاین تغذیه یک مطالعه جدید نشان می دهد تاثیر مصرف گردو بر میکروبیوم های روده نقش مهمی در سلامت قلب و کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ دارد. به گزارش شفا آنلاین :گردو تنها یکی از چندین ماده خوراکی حاوی فیبر رژیمی است که بر میکروبیوم های روده و سلامت بدن تاثیر می گذارد. فیبر رژیمی همچون یک منبع غذایی برای میکروبیوم های روده که میکروب های خوب ساکن در روده هستند عمل می کند و بدین ...
بهترین راه های تحمل تشنگی در رمضان
خنک مصرف شود. این شربت نیز به میزان زیادی از عطشجلوگیری می کند. دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات نیز می تواند علاوه بررفع تشنگی، باعث آرامش و خواب مناسب در شب شود. ** شربتتمبر هندی با عسل خیس کردن تمبر هندی و صاف کردن آن وسپس مخلوط آن با عسل و تهیه شربت، نوشیدنی مفیدی برای رفعیبوست در ماه رمضان محسوب می شود. مخلوط ...
غذاهایی برای کاهش انواع دردها!
یکی از رایج ترین درمان ها برای رفع التهاب، همان استفاده از داروهای غیراستروئیدی است. اگرچه استفاده از این داروها در رفع التهاب مفید است، اما دارای عوارض جانبی بوده و می توانند سبب تحریک معده و یا زخم معده شوند. در این میان برخی از اقلام خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد و در واقع مسکن هستند. زغال اخته: محققان دانشگاه هاروارد نشان داده اند، زنانی که ...
خواص نوشیدنی کفیر
در روده افراد مبتلا به بیماری های قلبی – عروقی با افراد سالم بسیار متفاوت است. در عین حال یکی دیگر از مقالات حاکیست تعادل در میکروبیوم روده از طریق ساز و کارهای زیست شناختی که هنوز به طور دقیق شناسایی نشده اند، می تواند فرد را از فشار خون بالا در امان نگهدارد. با توجه به اینکه مکمل های پروبیوتیک از جمله نوشیدنی کفیر می تواند تنوع باکتری های مفید را ارتقا دهند، می توانند به عنوان سلاحی ...
در مسیر پزشکی فردمحور محقق می شود: درمان اختصاصی بر اساس ژن افراد
شناسایی نقشه ژنوم فرد در جهش های ژنتیکی ایجادشده در مدت زمانی کوتاه و با صرف هزینه ای کمتر را به وجود آورد. این زمینه ایجاد شده در فراگیر شدن روش پزشکی فردمحور نقش بسیار مهمی داشت. در روش پزشکی فردمحور از اطلاعات ژن ها و پروتئین ها و محیط یک فرد به منظور پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری استفاده می شود. این روش مدیریت بهتر بیماری و بررسی استعداد بروز بیماری در یک فرد را امکان پذیر می سازد و به ...
طب اسلامی؛ موثر در پیشگیری از بیماری های سخت
نبوده که هفتاد مرتبه سوره حمد را بخوانم مگر آن که آن درد به اذن خداوند منّان آرام گشته است. و نیز فرمود هر کس بر بیماری هفت مرتبه در گریبانش سوره حمد را بخواند اگر بیماری زایل گشت که مراد حاصل شده و اگر نه باید هفتاد مرتبه بخواند و من در این صورت تضمین کننده سلامتی و بهبودی او هستم. امام صادق (ع) می فرماید شستن سر با گل خطمی در هر جمعه امان از مرض برص و چنون است. امام باقر(ع) می فرماید خواب اول روز موجب کم عقلی است و خواب قیلوله (نزدیک ظهر) نعمت است و خواب بعد از عصر (غروب) حماقت است و خواب بین نماز مغرب و عشا مانع روزی می شود . انتهای پیام ...
خروج باد از واژن، بررسی علل و راه های درمان
زنان و مردان شامل موارد زیر است: - زور زدن های مداوم حین دفع ادرار و اجابت مزاج - یبوست مزمن - بلند کردن اشیاء سنگین - سرفه های مزمن - چاقی و اضافه وزن - فقدان تناسب اندام عمومی - افزایش سن و بی تحرکی علاوه بر موارد یاد شده در بالا، بارداری و زایمان و تغییر در سطوح هورمونی پس از یائسگی در بانوان و همچنین جراحی های ...
عواملی که می تواند از ابتلا به سرطان کلورکتال پیشگیری کند
جمعیت شروع شد ولی در حال حاضر دستورالعمل کشوری جامعی برای آن اجرا نمیشود در حالی که توجه به این مسئله بسیار ضرورت دارد و سرطان کولون با غربالگری قابل کشف بوده و می توان در مراحل پایین تر اقدامات و درمان های ساده تری را انجام داد و از مرگ و میر و ناتوانی افراد نیز پیشگیری کرد. این متخصص رادیوتراپی و انکولوژی با اشاره به اینکه عوامل مختلفی سبب ایجاد سرطان روده بزرگ می شود، عنوان کرد: افزایش ...
