خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم لاغری در ماه رمضان برای تناسب اندام
میوه و سبزیجات بخورید. با این کار به حفظ ویتامین بدن و رفع تشنگی در طول روز کمک می کنید. از حبوبات به وفور استفاده کنید. گوشت را کم مصرف کنید. قدم پنجم: بعد سحر سریع سمت رختخواب نروید. کمی مشغول شوید یا مطالعه و عبادت کنید. این موضوع اهمیت بسیار زیادی دارد. قدم ششم: در طول روز ورزش های سنگین که باعث تشنگی می شود ممنوع است. پیاده روی و ورزش های کششی مناسب این ماه هستند و برای بدن ...
اثربخشی داروی ایرانی تالاسمی ها ثابت شده است+جزئیات
گفتند هیچ مشکلی نداریم و دارو به صورت تکنیکالی می تواند از افزایش فریتین خون جلوگیری کند. وی با بیان اینکه برخی عوارض ثانویه مانند خارش، درد و ... که توسط مولکول دارو ایجاد می شود، طبیعی است، ادامه داد: بیماری که به صورت 24 ساعته از پمپ تزریق استفاده می کند، طبیعی است که دچار این عوارض شود. اگر آب هم به همین میزان تزریق کنید در محل تزریق، آثار ثانویه ایجاد می شود. از طرف دیگر بعد از ...
در مورد انزال زنان، ده حقیقتی که باید بدانید
زند اگر فکر می کنید استفاده از کاندوم تأثیر خاصی بر روی کیفیت ارگاسم شما دارد باید بدانید که اینگونه نیست. تحقیقات نشان می دهد زنان برخلاف برخی تصورات غلط، چه با کاندوم و چه بدون کاندوم ارگاسم مشابهی را تجربه می کنند. در واقع کاندوم فقط باعث می شود یک زوج بتوانند زمان بیشتری را در رابطه جنسی بگذرانند و به مردان کمک می کند که سریعا دچار انزال نگردند. 3- سی درصد از زنان در به ...
طعم دهنده های طبیعی و پر خاصیت
چگونه تهیه می شوند. توجه به این نکته که فراوری ادویه ها ارگانیک بوده یا نه از جایگاه ویژه ای برخوردار است. چرا که اگر این گونه مواد با استفاده از انواع آفت کش ها و علف کش ها تهیه شده باشد، بی شک ریسک مصرف شان بسیار بالا می رود. برای این که این گونه مواد شیمیای گا ها در بافت گیاهان نفوذ می کنند و از این راه وارد بدن ما می شوند؛ بنابراین بهتر است از مصرف چنین موادی خودداری شود. در ادامه این مطلب شما ...
بدنتان را با کوکو سبزی در برابر بیماری ها واکسینه کنید
...؛ ماهیتابه را روی آن بگذارید و داخل آن روغن کنجد بریزید تا داغ شود. -مواد آماده شده را داخل ماهیتابه بریزید سپس در آن را بگذارید تا مواد آلی و ویتامین های موجود در غذا حفظ شود. -پس از چند دقیقه مواد درون ماهیتابه را پشت و رو کنید؛ در ماهیتابه را هم بگذارید تا با حرارت ملایم به خوبی پخته شوند. -کوکو سبزی بهتر است با نان سنگک میل شود. انتهای پیام/ ...
آسپرین طبیعی در یخچال خانه ی شما!
اکنون میلیون ها سالمند در سراسر جهان روزانه مقادیر کمی از آسپیرین را مصرف می کنند تا از لخته شدن خون در بدن خود کمک کنند ، این در حالی است که مصرف این دارو می تواند عوارض زیادی مانند خونریزی معده و مانند آن را به همراه داشته باشد. پروفسور آسیم دوتاروی زمانی که سرگرم بررسی فواید غذاهای مدیترانه ای بود این ماده را کشف کرد و معتقد است می توان از آن به عنوان جایگزینی برای آسپیرین استفاده کرد. این ...
شش دلیل برای بوی بد دهان
...> علائم دیگر عفونت سینوس ها عبارتند از: آبریزش بینی، تخلیه ترشحات سینوس ها به داخل بینی و دهان، خستگی و تب، درد و احساس فشار در صورت، سرفه های خلط دار و کاهش حس بویایی به علت آنکه در خیلی از موارد، عامل عفونت، ویروسی است با چند روز استراحت و مصرف مایعات این عفونت ها بدون نیاز به مصرف آنتی بیوتیک بهبود می یابند. رفلاکس معده به مری رفلاکس نوعی بیماری ...
بیماری گواتر و علت های اصلی ابتلا به آن
6 علت اصلی بیماری گواتر از این قرارند گواتر در واقع بزرگ شدن غده تیروئید شما است ؛ غده ای که کنترل بسیاری از عملکردهای بدن را بر عهده دارد. این عارضه می تواند به شکل تورم در گلوی شما ظاهر شود و احساسات جسمی مانند احساس تنگی در گلو را به همراه داشته باشد. این احساس همراه با دشواری در تنفس و بلع است. علت بیماری گواتر، بارداری بارداری فقط با رشد شکم همراه ...
اگه می دانستید استرس چه بلایی سرتان می آورد!
زیادی را باید تمام کنید، استرس، همان آشفتگی و تنگی نفس درست قبل از افتادن در دام یک اضطراب کامل است. نکته اینجاست، که شما هرکدام از این شرایط را بهتر از آنچه می خواهید می شناسید. اما مهم نیست که با کدام از یک این شرایط آشناتر هستید، یک چیز درست است: این حالات، برای بدن، روح و مغز شما مناسب نیست. اخیراً تحقیقاتی منتشر شده است که نشان می دهد استرس شدید مانند طلاق، بیماری یا از ...
درمان قطعی سرفه با یک نسخه آسان!
بعضی مواقع نیاز به درمان التهاب و تورم نیز باشد.باید توجه داشت که مکمل های بروملین نباید توسط کودکان و بزرگسالانی که داروهای رقیق کننده ی خون مصرف می کنند مورد استفاده قرار گیرد. همچنین بهتر است همراه با مصرف آنتی بیوتیک هایی مانند آموکسی سلین مصرف نشود چرا که باعث افزایش جذب آنتی بیوتیک می شود. در ضمن به خاطر داشته باشید همواره پیش از مصرف هر نوع مکمل جدید با پزشک خود مشورت کنید. سرفه ...
راه های جلوگیری از شل شدن پوست
استفاده کنید زیرا دو ماده ای هستند که در چاق نگه داشتن پوست موثرند. کلاژن یکی از فراوان ترین پروتئین های بدن است و اگر پروتئین رژیم غذایی کافی نباشد، کلاژن تخریب می شود و پوست شل و با چین و چروکی پیدا خواهید کرد. پس سعی کنید هم در مرحله کاهش وزن و هم بعد از آن حتما در وعده غذایی روزانه پروتئین مصرف کنید. آیا کرم های سفت کننده پوست هم کمک کننده اند؟ - بله، البته این کرم ها باید ...
دلایلی که باعث ایجاد چربی دور کمرتان میشود
است با پزشک مشورت کنید. خواب کم یا زیاد : خواب کمتر از پنج ساعت یا بیشتر از هشت ساعت در شبانه روز با افزایش چاقی شکمی مرتبط است. به گفته محققان، خواب ناکافی باعث می شود متابولیسم به منظور ذخیره انرژی کاهش یابد و انرژی اضافی به صورت چربی به ویژه دور شکم ذخیره شود. ارتباط افزایش چربی شکمی با خواب زیاد مشخص نیست اما احتمالاً کاهش فعالیت فیزیکی عامل این افزایش است. استرس زیاد ...
علت آب نشدن چربی های شکمتان چیست ؟
چربی های شکم استرس داشتن بیش از حد ممکن است باعث کاهش وزن های ناخواسته شود و برای جبران این مشکل، تمایل به خوردن غذای زیاد و مخصوصا غذاهای چرب و پر کالری بیشتر شود که این تنها باعث بزرگ تر شدن سلول های چربی در بدن و بالارفتن سطح کورتیزول برای جمع شدن چربی در نقاط مختلف بدن و مخصوصا در قسمت شکم می شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کاهش چربی شکم با مصرف برخی مواد غذایی خاص در شب ...
روزه و شیردهی؛ آیا در زمان شیردهی می توان روزه گرفت؟
نحو مطلوب به نوزاد شیر دهند و طی روز نیز غذا های کمکی را جایگزین شیر خود کنند. فتوای مراجع عظام درباره روزه و شیردهی چیست؟ بسیاری از مراجع عظام می گویند؛ مادران شیرده می توانند روزه بگیرند ولی اگر بعد از چند روز احساس کردند که روزه سبب کاهش در مقدار شیر آن ها شده است روزه گرفتن جایز نیست (بهتر است در این زمینه هر کس مطابق با نظر مرجع تقلید خود عمل کند). سخن آخر ... ...
طبیعی ترین قرص های جایگزین قرص مسکن برای دردهای معمول بدن
. نعناع می تواند در شل شدن عضلات صاف دستگاه گوارش، کاهش گاز داخل روده ها، افزایش صفرا "کاهش ترشح اسید معده" و نهایتاً اثر ضداسپاسم در اختلالات عضلانی عصبی نقش مؤثری ایفا کند. دمنوش ریشه زردچوبه دارای خاصیت ضدالتهابی بسیار خوب و قوی است و می تواند جایگزین آسپیرین، دیکلوفناک و حتی ایبوپروفن باشد. دمنوش ریزوم گیاه زنجبیل یا دمنوش گل بومادران در درمان دردهایی همچون ...
همراه با غذاهای گوشتی ماست نخورید
تنها می توانند آهن یا کلسیم را وارد جریان خون کنند. به همین دلیل وقتی همزمان مصرف شوند ناقل خون تنها یکی از آنها را وارد خون می کند و این امر باعث می شود جذب ماده دیگر کاهش پیدا کند. این متخصص تغذیه و رژیم غذایی در ادامه یادآور شد: ابتدا به افراد توصیه می شود گوشت را همزمان با ماست مصرف نکنند و یا حداقل پس از اتمام غذا کمی ماست میل کنند. وی با بیان اینکه ماست جزو بهترین میان ...
این افراد هرگز ماست نخورند
که پوست شان خیلی خشک است، ماسک ماست تهیه کنند. یک لایه از ماست را بر سطح پوست بمالند و بگذارند چند دقیقه ای به همان حالت باقی بماند. این افراد هرگز ماست نخورند کسانی که حافظه شان کاهش یافته است. افراد مبتلا به بیماری های گوارشی از جمله بازگشت اسید معده به مری مدتی از مصرف ماست و دوغ پرهیز کنند. افرادی که هنگام خواب آب دهانشان روی بالش می ریزد. ...
کمبود این ویتامین ها اشتها را افزایش میدهد!
محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3 در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تأثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود ...
بیانسه رژیم لاغری اش را فاش کرد!!
کردن اسپاگتی و ساندویچ تبحر خاصی دارم. اگر چه درست کردن آنها ساده است اما من آنها را به شیوه خودم درست می کنم. بنابراین او هم مانند بسیاری از مردم عادی عاشق پاستا و نان های فانتزی ست اما در مصرف این مواد غذایی زیاده روی نمی کند. خوشبختانه در رژیم سیزیجات او، کربوهیدرات ها هم یافت می شوند که تا حدودی برای بدن او لازم است. به گفته او: من مجبور نیستم کربوهیدرات ها را به طور کامل از رژیم غذایی ام حذف کنم. با این اوصاف خواب راحتی هم دارم. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : اختصاصی سیمرغ ...
علایم رایجی که نشان دهنده کمبود ویتامین و مواد معدنی هستند
علایم نشان دهنده کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن خستگی، احساس سوزن سوزن شدن دست و پا، افسردگی و ... احساس دائمی اکثر افراد است. اما قبل از این که با دیدن این علائم نگرانی عمده درباره سلامت خود داشته باشید، بهتر است وضعیت ریزمغذی ها و ویتامین ها در بدن خود را بررسی کنید. اکثر مردم از کمبود ریزمغذی ها رنج می برند و در عین حال علائم این کمبودها را نمی دانند. رایج ترین ...
همه چیز درباره چای گزنه
موضعی قرار می گیرد و یا حتی به عنوان چای مصرف می شود، گزنه ممکن است اثرات ضد التهابی و ضد درد برای مشکلات پوستی مانند اگزما یا زخم ها داشته باشد. طبق گفته های طرفداران درمان طبیعی، مقدار بالایی از کلروفیل در گزنه، به آن خواص قلیایی و سم زدایی را می بخشد که به طور بالقوه باعث می شود گیاه برای درمان آکنه مفید باشد. کتاب "پزشکی یکپارچه” می گوید که گزنه برای درمان کهیر یا زخم های ناشی از ...
سندرم خشکی بینی چیست ؟
.... بهتر است از مصرف کافئین پرهیز کنید.از دستگاه مرطوبکننده هوا در هنگام خواب استفاده کنید (بخور گرم یا سرد را در اولویت قرار دهید)در هنگام خواب از دستگاه CPAP که هوا را مرطوب میکند استفاده کنید. از طب سوزنی و شیاتسو برای بهبود خونرسانی به بینی و عملکردهای عصبی بهره بگیرید.لباس گرم بپوشید و در محیط گرم بخوابید.فعالیتهای فیزیکی و ورزش منظم و داشتن یک سبک زندگی سالم از اهمیت زیادی ...
آروغ زدن و بادگلو شما را کلافه کرده؟ علتش را به راحتی رفع کنید
زنجبیل تازه در غذاها هم بسیار مفید است و طعم خوبی به آن ها می دهد. هل هم به کاهش فعالیت بیش از حد معده کمک می کند . می توانید هل را به غذا هایتان اضافه کنید یا پودر آن را در کپسول ریخته مصرف کنید و یا این که با آن چای درست کنید. استفاده از پروبیوتیک ها هم یک راه مناسب برای تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و ایجاد تعادل در ترشح آنزیم های گوارشی است که بعد از مدتی نفخ شما را درمان ...
5 دلیل که باعث چاقی می شود را بشناسید
...> عمل غذا خوردن باعث ایجاد لذت می شود. در نتیجه افرادی که از اضطراب یا دیگر مشکلات روحی روانی رنج می برند برای رسیدن به آرامش شروع به خوردن می کنند. در حالت کلی افرادی که از چنین مشکلاتی رنج می برند بیشتر به سمت خوردن مواد غذایی شیرین و چرب گرایش نشان می دهند. برای مقابله با این وضعیت بهتر است که در عین حال که رژیم می گیرید تحت روان درمانی نیز باشید. روان پزشک یا روانکاو می تواند به کنترل ...
کنترل غذاخوردن های عصبی
تصاویر متنوع و الهام بخش است و وقتی فرد در صفحه های مختلف آن گشت می زند حواسش از همه چیز پرت می شود و دیگر سراغ غذا خوردن های احساسی نمی رود. چای دم کنید و بنوشید هنگامی که احساسات شما زیاد می شود، یعنی هورمون کورتیزول زیادی ترشح می شود. در این شرایط، نوشیدن چای سیاه سبب کاهش استرس شده و به بدن کمک می کند تا به حالت متعادل خود باز گردید. اگر احساس می کنید که سرعت ...
صبحانه پنیر بخوریم؟
کرده و باعث کاهش تمرکز ذهن در افراد می شود، غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد، این غده، کلسیم و فسفر را با یکدیگر و کنار هم می شناسد بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می کنیم، باید همراه آن، مواد غذایی حاوی فسفر نیز مصرف کنیم، در غیر این صورت، غده پاراتیروئید، فسفر مورد نیاز را از فسفر موجود در مغز تأمین می کند که موجب کندذهنی می شود. ...
راه های پیشگیری از دیابت به روش طبیعی
های غذایی کم حجم مهم است که از غذا های پر حجم دور بمانید تا احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهید، به خصوص اگر اضافه وزن دارید. یک مطالعه در سال 2005 نشان داد مصرف بیش از حد غذا در یک وعده غذایی، منجر به افزایش میزان انسولین و قند خون افراد مبتلا به دیابت شد. مطالعه دیگری نشان داد که کنترل مقدار غذای مصرفی افراد تحت آزمایش، پس از سه ماه باعث کاهش انسولین و میزان قند خون شد. در حقیقت با این کار ...
نوشیدنی های داغ که باعث بیماری خطرناک می شوند
جواب درمان و پیش آگهی بیمار خوب نخواهد بود. قوام نصیری بیان داشت: براساس تحقیقات انجام شده مشخص شده است که سرطان معده با رژیم غذایی در ارتباط بوده و غذاها با نگه دارنده بنیان های نیتریت درصورت تبدیل شدن به نیتروزامین، سرطان معده و مری را ایجاد می کند که نیتریت نگهدارنده مواد گوشتی همچون کالباس و سوسیس بوده و در شهرهایی با جمعیت بالا همچون تهران مصرف این غذاها و سایر فست فودها بسیار ...
غذا هایی که افراد سالم نمی خورند
، آنزیم های گوارشی موجود در معده را منتشر می سازد. به این ترتیب، بدن شما می تواند این غذا را به انرژی و مواد مغذی تبدیل کند. پس بهتر است به جای این کار، از میوه ها و سبزیجات به شکل طبیعی آن ها در برنامه غذایی خود استفاده کنید. خوردن یک میوه یا سبزی کامل می تواند تراکم مواد مغذی بالاتری را به شما اعطا کرده و مصرف شما را به طور طبیعی کاهش دهد. دلیل این امر این است که یک میوه کامل حاوی ...
8خاصیت بی نظیر مصرف لیمو
.بیماری کبد آب لیمو به طور قابل توجهی مانع اثرات منفی بیماری کبدی می شود. 8.خواص ضد میکروبی لیمو خواص ضد میکروبی شناخته شده ای دارد. خطرات مصرف لیمو اگر لیمو بیش از حد مصرف شود، ممکن است باعث مشکلات ریفلاکس یا سوزش معده شود. علاوه بر این، اسید سیتریک می تواند مینای دندان روی دندان ها را کاهش دهد. منبع:سلامت نیوز ...
