خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تورم بخش های مختلف در ماه پایانی 96
به استان یزد معادل 0.7 درصد بود. شاخص مذکور در استان تهران معادل یک درصد افزایش داشته است. خوراکی ها و آشامیدنی ها در اسفندماه 1396، شاخص بهای گروه خوراکی ها و آشامیدنی ها نسبت به ماه قبل معادل 1.5 درصد افزایش داشت. این افزایش بیشتر ناشی از بالا رفتن شاخص بهای تعدادی از اقلام و گروه ها مانند میوه های تازه (به جز سیب درختی و پرتقال) معادل 4.9 درصد، گوشت 2 درصد، تخم مرغ 13. ...
ایمپلنت دندان چه عوارضی دارد؟
مساعد بودن شرایط جسمی و روحی بیمار به دلیل مصرف آنتی بیوتیک ها، بی حسی و زمانی که برای این کار صرف می شود، بهتر است دریافت ایمپلنت در یک جلسه انجام شود اما قانونی در این زمینه وجود ندارد و این مسئله کاملا به شرایط بیمار و تصمیم پزشک مرتبط است. هرگز فراموش نکنید طول درمان بعد از انجام عمل ایمپلنتولوژی، 2 هفته است که در این مدت فرد باید تمام دستورات پزشک را مو به مو اجرا کند تا ...
از حشیش تا ال اس دی؛ همه چیز درباره توهم زاها!
حنا است که از گل، برگ و ساقه گیاه شاهدانه مونث و ار ترشحات چسبنده آن ها به صورت صمغ به دست می آید که پس از خشک کردن حشیش، در اشکال مختلف تخته ای، تخم مرغی و گلوله ای به بازار عرضه می شود. بر اساس گزارش های جهانی، بیشترین مناطقی که در آن ها حشیش کشت و تولید می شود خاورمیانه، شمال آفریقا، پاکستان و افغانستان است و در مقابل آفریقای شمالی، آمریکا شمالی و اروپا مهمترین بازار مصرف این مواد ...
هر آنچه باید پیش از گیاهخوار شدن بدانید
... رژیم غذایی خود را با مصرف گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر، جایگزین های گوشت و محصولات لبنی گیاهی شروع کنید. بعد از آن اگر موفق شدید خود را به راحتی با این شیوه تطبیق دهید، آن زمان می توانید آگاهانه در مورد مناسب بودن یا نبودن گیاهخواری برای خودتان تصمیم بگیرید. کاهش میزان مصرف گوشت و بعضی از محصولات حیوانی، به جای قطع کامل مصرف آن ها، روش بسیار متعادل تر و واقع بینانه تری است. مصرف تخم ...
با این راه های طلایی از شل شدن پوستتان جلوگیری کنید
و آب فراوان را در برنامه غذایی خود قرار بدهید تا دچار شل شدن پوست در بدنتان نشوید. چه قسمت هایی از بدن بیشتر دچار افتادگی خواهد شد؟ - همانطور که اشاره کردم تغذیه نامناسب و کاهش وزن شدید بسیار روی شل شدن پوست اثر می گذارد. البته بارداری نیز می تواند باعث شل شدن پوست شود اما در عین حال می توان گفت از جمله نواحی بدن که شل شدن و افتادگی بیشتر در آنها نمایان می شود، پوست شکم و ...
چربی های مفید برای مغز
، خروجی کولین طبیعی بدن کاهش پیدا می کند؛ بنابراین می توان با خوردن غذا های مملو از کولین، تولید استیل کولین را افزایش داد و قدرت مغز را بهبود بخشید. منابع دیگر کولین تخم مرغ، دانه سویا، بادام زمینی، کلم، لوبیاچیتی و لوبیا قرمز می باشند چای سبز چای سبز از فعالیت آنزیمی که در بیماری آلزایمر دخیل می باشد جلوگیری می کند. همچنین غنی از پلی فنل ها و آنتی اکسیدان هاست که از پیری زودرس ...
اگزمای کودکان را جدی بگیرید
امیرهوشنگ احسانی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص پوست و مو در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری آنا با اشاره به بروز اگزمای پوستی در کودکان اظهار کرد: اگزمای کودکان معمولا از 3 ماهگی به صورت التهاب، قرمزی و خارش پوست کودک نمایان می شود که ابتدا از قسمت گونه کودکان آغاز و به مرور زمان ممکن است به اندام های فوقانی و تحتانی از جمله آرنج، زانو، تنه و باسن گسترش یابد. وی ...
بدنتان را با کوکو سبزی در برابر بیماری ها واکسینه کنید
چهار تا پنج حبه نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه کوکو سبزی -سبزی ها را پس از پاک کردن به خوبی بشویید پس از اینکه آب سبزی ها کشیده شد، آنها را خُرد کنید و داخل ظرف بریزید. -تخم مرغ ها، نمک، فلفل و زردچوبه را به سبزی خُرد شده اضافه کنید و خوب هم بزنید. -زرشک، گردو و سیر خُرد شده را به سایر مواد بیفزایید و خوب مخلوط کنید. -اجاق گاز را روشن کنید ...
کوکو مرغ و قارچ، یک کتلت خوشمزه و سریع
کوکو مرغ و قارچ مواد لازم برای تهیه کوکو مرغ و قارچ سینه مرغ پخته شده : 1 عدد قارچ : 250 گرم تخم مرغ : 3 عدد نمک، ادویه، زعفران، زردچوبه : به مقدار لازم پیازچه خرد شده : 5 عدد آرد سوخاری : 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه کوکو مرغ و قارچ برای درست کردن این کوکو هم می توانید سینه مرغ را بپزید و ریش ریش کنید، هم می توانید از چرخ کرده ان استفاده ...
بهترین منبع ویتامین D را بشناسید
به گزارش گام نیوز خوب است بدانید منابع غذایی غنی ویتامین D بسیار محدود است و این ویتامین فقط در روغن کبد ماهی، ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، مکمل ویتامین Dو غذای غنی شده وجود دارد. البته برخی متخصصان تغذیه تاکید می کنند در زرده تخم مرغ نیز این ویتامین وجود دارد، ولی مقدار آن بسیار ناچیز است. از میان مواد غذایی ماهی های چرب نظیر ماهی آزاد و سالمون جزو خوراکی های غنی از ...
آیا می توان به کودکان تن ماهی داد؟
این کودکان سؤالاتی درباره کیفیت خواب آن ها پرسیده شد، از جمله مدت خواب، شمار موارد بیدار شدن در شب و اینکه آیا در طول روز خواب آلود هستند یا نه. این پژوهشگران عوامل دیگر مؤثر در این یافته ها، از جمله میزان تحصیلات، شغل و وضعیت اقتصادی والدین و شمار کودکان در خانه را هم در نظر گرفتند. این گروه دریافتند که ضریب هوشی کودکانی که دست کم یک بار در هفته ماهی می خورند نسبت به آن هایی ...
کمبود این ویتامین ها اشتها را افزایش میدهد!
استفاده کنید. برای تأمین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی( Depression ) ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و ...
ماهی زیاد نخورید
سرد و تر, افراد با غلبه سردی و تری در مغز, کسانی که عصب و معده بلغمی (سرد و تر) دارند مخصوصاً در افراد چاق، مضر است. بهتر است ماهی روی آتش کباب و به صورت تازه مصرف شود, ماهی کبابی بهتر از بریان شده آن در روغن است, زیرا هضم معدی آن راحت تر است, ماهی ای که همان روز صید شده باشد و بوی بد نیز نداشته باشد بهترین نوع ماهی است چرا که گوشت ماهی لطیف است و سریعاً دچار عفونت و فساد می شود, ماهی ...
بیانسه رژیم لاغری اش را فاش کرد!!
در طول 90 روز با چه رژیم غذایی به وزن ایده آلش رسید؟ او به برخی از رازهایش اعتراف کرد: من هیچوقت صبحانه را حذف نکردم. صبحانه من شامل سفیده تخم مرغ، اسموتی سبزیجات و شیر کم چرب بود. برای ناهار و شام، من مقدار زیادی ماهی و سبزیجات می خوردم. از مصرف گوشت قرمز، پاستا و برنج نیز پرهیز کردم. در واقع رژیم غذایی من بسیار کم حجم و کم کالری بود. رستوران گردی بیانسه و جی زی از گشت و ...
روش های طلایی درمان بدترین درددنیا!
تشکیل بلور یا سنگ در آن، به کم ترین میزان برسد. این گیاه را می توان به صورت دم کرده یا خشک مصرف کرد. برای مصرف برگ های خشک این گیاه، بهتر است برگ های خشک را کوبیده، به صورت پودر درآورید و آن را درون یک کپسول خالی بریزید و با مقداری آب ببلعید. پیش از مصرف این گیاه دارویی، بهتر است با متخصص طب سنتی مشورت کنید. آب میوه درمانی کنید اگر سابقه ابتلا به سنگ کلیه، در میان ...
بیماری های پوستی شایع در مسافرت
محافظ پوست فرد را در معرض بیشتر و نفوذ عوامل مضر و حساسیتزا (آلرژن) قرار میدهند؛که بدنبال آن پوست دستها دچار التهاب، قرمزی، پوسته پوسته شدن، ترک خوردن و خارش و خشکی میشود. توصیههای لازمجهت جلوگیری از تشدید اگزمای دست شامل پوشیدن دستکش نخی در طول روز و پوشیدن دستکش لاستیکی روی آن در زمان کار و شستوشو با آب و مواد شوینده و مصرف مکرر مرطوبکنندهها پس از خشک کردن دستها بعد از تماس با آب ...
9 تصمیم تغذیه ای برای سلامت بیشتر
در غذاهای فراوری شده دانست، می توانید مانع مصرف آن ها در خانه خودتان شوید. از سوی دیگر، مطالعه برچسب غذاها و خوراکی ها برای کشف میزان قند یا نمک اضافی حتی در غذاهایی که به نظر سالم می رسند مانند ماست یا سس گوجه فرنگی یاریگر است. همچنین در نظر باید گرفت که چه میزان نمک و شکر را خودمان به غذاهایمان می افزاییم. به جای آن ها از ادویه ها و سبزیجات خشک معطر نیز می توان استفاده کرد. از مواد ...
ماسک صورت خانگی برای پوست خشک
له کنید و درون کاسه ای با عسل مخلوط نمایید. سپس مخلوط آماده را به مدت 10 دقیقه روی پوست قرار دهید. پس صورتتان را با آب خنک بشویید. ماسک صورت جوی دوسر برای پوست خشک خوبی این ماسک این است که در هر خانه ای جود دو سر پیدا می شود. بنابراین هر وقت به این ماسک نیاز داشتید، بلافاصله می توانید آن را بدون هیچ دردسری آماده کنید. مواد لازم ماسک صورت جوی دوسر : یک قاشق ...
8 بیماری و عارضه ای که با مصرف" قارچ" ایجاد می شود
...؛بچه هایی که سرما می خورند اگر به آنها سوپ حاوی قارچ داده شود, مدت عفونت و بیماری طولانی تر خواهد شد. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: "قارچ" نفّاخ و دیر هضم بوده و برای معده های ضعیف، مضر است؛ مصرف "قارچ" کولیت و قولنج روده ای را بروز می دهد, خصوصاً خوردنش با تخم مرغ و گوشت مضر تر است و از همه بدتر اینکه بعد از خوردن آن، آب سرد مصرف شود. ذاکری خاطرنشان کرد: "قارچ" قاطع ...
غذاهای استرالیایی | از الف تا ی غذاهایی که اکثرشان فراموش شده اند!
. دوکا را می توان بعنوان چاشنی نیز استفاده کرد. در این حالت با اضافه کردن یک تکه گوشت و یا مخلوط آن با روغن زیتون و قرار دادن این ترکیب در نان، از آن بعنوان یک غذای جیبی استفاده کرد.تعدادی از آشپزان استرالیایی، دستورالعمل پایه دوکا را پیچیده تر می کنند. در این حالت با اضافه کردن مواد بومی نظیر لیمو سبز، آجیل ماکادامیا، وتلسیلد و نمک گیاهی و برگ فلفل، شکل دیگری را به خود می گیرد.مهاجران می توانند ...
راه افزایش شیر مادران، چیست؟
....بنابراین هر چه مدت شیردهی طول بکشد، نوزاد از چربی بیشتری استفاده می کند و کاملا سیر می شود و در نتیجه فاصله بین دو مرحله شیردهی نیز بیشتر خواهد شد و افزایش وزن نوزاد طبق منحنی رشد، طبیعی خواهد بود. 4- به مادران شیرده توصیه می شود مقدار مایعات دریافتی خود را افزایش دهند. افزایش مصرف آبمیوه های تازه و مصرف میوه و سبزی های تازه به افرایش تولید شیر کمک زیادی می کند. 5- قرار گرفتن کمتر مادر در ...
بسترهای انکارناپذیر اتحاد ایران و اروپا
به همین دلیل ایران باید درتجارت خارجی نقش فعال داشته باشد و تجارت خارجی رگ حیاتی ایران به حساب می آید. این وضعیت راه را برای روسای جمهوری آمریکا بازکرده است تا از ابزار تحریم اقتصادی برای تضعیف مقامهای سیاسی ایران استفاده کرده و ایران را تحت فشار سیاسی قراردهد تا برخی مواضع خود درسیاستهای منطقه ای و سیاستهای نظامی اش راتعدیل و دیدگاههای غرب به ویژه آمریکا را درتصمیم گیری هایش لحاظ کند. این درخواست آمریکا اما درمیان ن ...
برپایی بیمارستان صحرایی در یاسوج (+تصاویر) / جشن ماما در یاسوج / زمان و مکان آزمون علوم پزشکی مشخص شد
...؛ رئیس دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد از برپایی بیمارستان صحرایی در شهر یاسوج خبر داد. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج؛ دکتر اورنگ ایلامی با بیان اینکه این بیمارستان از امروز (چهارشنبه) به مدت یک هفته در شهر یاسوج بر پا شد، گفت: بیمارستان صحرایی با هدف ارائه خدمت به مردم زلزله زده هم اکنون در پارکینگ هفت تیر، جنب استادیوم تختی شهر یاسوج به مردم ...
معرفی تور گردشگری جزیره پوکت !!
هزینه یک هفته خود مبلغی در حدود 1176 تا 2159 بات باید به پردازید که این هزینه شامل برنج سفید، نان تازه، تخم مرغ، گوشت قرمز گاوی، شیر (سبک غربی)، سینه مرغ، پنیر محلی، موز، پرتقال، گوجه فرنگی،سیب درختی، سیب زمینی، پیاز و کاهو می شود، البته ناگفته نماند که اگر شما مواد اولیه بیشتری می خواهید باید هزینه بیشتری نیز بپردازید. این مواد اولیه و میوه های تازه برای یک نفر انسان بالغ و براساس کالری استاندارد ...
اقدامات قبل از بارداری، آمادگی های لازم
حبوباتی مانند لوبیا قرمز، لوبیا سفید، سویا و سبوس گندم در سبزیجاتی چون اسفناج، کلم، کاهو، مارچوبه، آرتیشو میوه هایی مانند آب پرتقال تازه و موز میزان کمی در زرده تخم مرغ و شیر در صورتی که شما یک غذای حاوی حبوبات به همراه نان سبوس دار مصرف کنید مثل خوردن یک کاسه آبگوشت پر از جبوبات با نان سنگک را به همراه ماست و 1 فنجان اسفناج میل کنید و در بین روز ماءالشعیر بنوشید ، میزان ...
کم خونی قبل از بارداری، درمان بی دردسر!
های ویتامین استفاده نکرده اید بهتر است همین حالا با پزشک خود یا متخصص تغذیه تماس گرفته و بنا بر توصیه ایشان مصرف ویتامین ها را شروع کنید. کمک به بهبود یا پیشگیری از کم خونی داشتن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از آهن، فولیک اسید، ویتامین C، و ویتامین B12 می تواند تا حد زیادی به بهبود علائم کم خونی کمک کند. به همین خاطر مصرف غذاهای حاوی آهن نظیر گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، ماهی، عدس ...
مقابله با استرس در دوران بارداری، ده گام موثر
. ممکن است متوجه شوید نگرانی های شما مشابه است. صحبت کردن باعث می شود هر دوی شما احساس بهتری داشته باشید. 3. غذاهای سالم بخورید - رژیم غذایی خوب برای ذهن و بدن شما مفید است. رژیم سالم اسید چرب امگا 3، ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند خلق و خوی شما را بهبود دهد. - اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب و غذاهای دریایی ممکن است باعث کاهش افسردگی شود. سعی کنید در هفته دو وعده ماهی ...
اقدام برای حامله شدن، این موارد مهمند!
باید محدود شود. می توانید لبنیات کم چرب، سینه مرغ و گوشت گوساله را جایگزین این موارد کنید. همچنین خوردن جگر (به دلیل تجمع مواد زاید در این عضو و مسائل بهداشتی)، چای و قهوه را هم محدود کنید. از امواج فرار کنید! امواج مغناطیسی، ماهواره، بیسیم و... از جمله مواردی است که بهتر است برای پیشگیری از بروز مشکلات در بارداری تا حد امکان از آنها پرهیزکنید. موبایلتان را خاموش کنید ...
مواد غذایی مفید برای مشاغل کم تحرک
روزانه ساعات زیادی را در حالت نشسته سپری کنید، مصرف این مواد غذایی را مد نظر قرار دهید. مواد غذایی مفید برای بینایی مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا3، لوتئین، روی و ویتامین های A ، C و E می توانند به محافظت از سلامت چشم ها کمک کنند. در همین راستا، شما می توانید مصرف سبزیجات برگدار سبز مانند کاهو، اسفناج و کلم را مد نظر قرار دهید. مواد غذایی مانند تخم مرغ، میوه های ...
چه کسانی دچار کمبود ویتامین D می شوند؟
... محصولات حیوانی مانند قزل آلا و زرده تخم مرغ، شیر و ماست از جمله غذا های غنی از ویتامین دی هستند که البته در میان گیاه خواران و یا مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز طرفدار ندارند. اگر گیاه خوار هستید باید به دنبال منابع دیگر غنی از ویتامین دی مانند قارچ، و یا غلات غنی شده باشید و یا این که بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید. چاپ مطلب ...
