خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خط و نشان وزارت بهداشت برای متخلفان بازار دارو
ارتباط دارند، گفت: اگر فقط سرطان های زیر 65 سال را بررسی کنیم می بینیم که در کل جمعیت زن و مرد 50 درصد از سرطان ها با چاقی و اضافه وزن ارتباط دارند و هر چقدر هم افراد در سنین جوان تر دچار اضافه وزن وچاقی شوند، احتمال ابتلا به سرطان بیشتر می شود. بنابراین باید در این زمینه اقدامات وسیعی در سطح خانوارها و مردم از طریق کاهش مواد غذایی چرب، شیرین و افزایش فعالیت های ورزش انجام داد. وی در ...
با این روش ها درد سیاتیک را درمان کنید
از 10 دقیقه جوشاندن، آن را میل نمایید. ورزش یکی دیگر از روش های درمان سیاتیک انجام تمرین های ورزشی است. حرکت کششی "زانو به شکم" می تواند برای تقویت عضلات ناحیه شکم و کمر بسیار مناسب باشد. بر روی زمین دراز کشیده و یک پایتان را به سمت شکم خود بکشید. بیست ثانیه صبر کنید و سپس پای دیگر را به سمت شکم تان بیاورید. البته اگر مشکل جسمی خاصی دارید، بهتر است پیش از انجام این تمرین ها ...
تاثیر لبنیات در کاهش وزن/ اضطراب چگونه به وجود می آید؟/برای رفع بوی بد دهان این روش را امتحان کنید/ ...
محققان ثابت کرده اند که مصرف لبنیات کم چرب اثر ورزش را در کاهش وزن افزایش می دهد. نتایج این تحقیقات که در Daily news منتشر شده است نشان می دهد مصرف لبنیات کم چرب خصوصا ماست موجب می شود فعالیت های ورزشی برای کاهش وزن تا 31 درصد اثر بیشتری داشته باشد. مصرف لبنیات کم چرب بیشتر در حذف چربی های شکمی موثر بوده است؛ در حقیقت بیشترین کاهش وزن در ناحیه شکم رخ می دهد. تاثیر سلول ...
این ها را با معده خالی نخورید
برخی مواد غذایی برای سلامتی مضر هستند و معمولا اغلب افراد آن ها را می شناسند. در مقابل برخی دیگر برای سلامتی مفیدند؛ اما نباید به صورت ناشتا با معده ی خالی مصرف شوند، چرا که مصرف آن ها با شکم خالی موجب مشکلاتی مانند سوءهاضمه، اسیدی شدن بدن و عدم تعادل قند خون می شود، از این گروه می توان به موز، ماست، گوجه فرنگی و سبزیجات برگ سبز اشاره کرد. با ما همراه باشید... به گزارش تبیان، پژوهش های ...
افزایش لذت در رابطه زناشویی، دوازده نکته
به مقالات علمی اطلاع کسب کنید. عضلات ارگاسم تان را تمرین دهید تمرینات کیگل، تمرین سنتی برای زنانی است که می خواهند ارگاسم های ضعیف خود را تقویت کنند. باید بتوانید این عضلات را در کف لگن خاصره خود پیدا کرده و مانند حالت متوقف کردن ادرار این عضلات را سفت کنید. این تمرینات را هر روز چند مرتبه تکرار کنید و در زمان فشردن عضلات تنفس را فراموش نکنید. کارهای جدید و هیجان انگیز ...
جلوگیری از پیری بدن با این خوراکی
ایمنی بدن اشاره کرد. جلوگیری از پیری و چروک شدن پوست مویز و انگور سیاه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند و مصرف آن از بروز پیری، چروک صورت و ابتلای فرد به انواع سرطان ها جلوگیری می کند اما افراد باید توجه داشته باشند که بیش از 20 عدد این میوه را استفاده نکنند. زیرا به دلیل حاوی بودن مقداری قند موجب افزایش قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت می شود. در بدن انسان ...
چه چیزهایی باعث چاقی میشود؟
داده بودن در معرض نور آفتاب می تواند به کاهش وزن کمک کند. حداقل 20 دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن تان برای چربی سوزی کمک کنید. البته به چند حرکت ورزشی و تحرک بدنی هم نیاز دارید. بطری ها و کیسه های پلاستکی مواد غذایی: ساندویچ هایی که در کیسه های نایلونی پیچیده شده اند و آب پرتقالی که در بطری پلاستیکی است، شما را چاق می کند. بیسفنول A که در بیشتر پوشش ها و ظروف پلاستیکی پیدا ...
نوستالوژی 75 سال گردش چرخ های دوچرخه در میاندوآب
به گزارش میاندوآب پرس و به نقل از ایرنا در این میان کوچه پس کوچه های میاندوآب هنوز هم خاطرات روزهایی که کودکان با دوچرخه هایشان قد کشیدند و اکنون نیز که سنی از آنها گذشته در امور روزمره از آن استفاده می کنند را حس کرد. دوچرخه از اولیه ترین وسایل حمل و نقل است که از این حیث قدمت بسیار بالایی دارد و به عنوان ورزش در سلامت انسان نیز بسیار موثر است؛ برخی شهرها از ابتدا دارای بستر و فرهنگ مناسب ...
خط و نشان وزارت بهداشت برای متخلفان بازار دارو/ دستور "وزیر" برای تشدید بازرسی ها
50 درصد از سرطان ها با چاقی و اضافه وزن ارتباط دارند و هر چقدر هم افراد در سنین جوان تر دچار اضافه وزن وچاقی شوند، احتمال ابتلا به سرطان بیشتر می شود. بنابراین باید در این زمینه اقدامات وسیعی در سطح خانوارها و مردم از طریق کاهش مواد غذایی چرب، شیرین و افزایش فعالیت های ورزش انجام داد. وی در ادامه صحبت هایش با اشاره به انجام قسمتی یا تمام اقدامات تشخیصی و درمانی توسط افراد غیر پزشک گفت ...
رهبر انقلاب چه کتاب هایی را برای مطالعه پیشنهاد کردند ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، رهبر معظم انقلاب اسلامی صبح روز جمعه 21 اردیبهشت 1397، به مدت یک ساعت و نیم از سی ویکمین نمایشگاه بین المللی کتاب تهران بازدید کردند و علاوه بر بررسی کتب بسیاری از ناشران، به مرور برخی خاطرات پرداختند. ایشان نسبت به وضعیت قیمت بالای کاغذ در بازار که قیمت های پشت جلد را بالا برده گلایه کردند و از وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی خواستند به این وضعیت رسیدگی شود. ...
چه طور ایام امتحانات زنده بمانیم؟
....طوری که در روز به خواب و استراحت بپردازند و زمان بیداری و مطالعه را به شب تا صبح موکول کنند. زمان طلایی برای درس خواندن چه زمانی است؟ یکی از مهمترین چالش های مطالعه در ماه مبارک رمضان مبارزه با گرسنگی و پیدا کردن بهترین زمان برای فهم مطالب است تا جایی که بیشترمان در این ایام برای فعالیت های ذهنی و فکری دچار مشکل هستیم؛ چون بیشترمان قبل از افطار از شدت گرسنگی می نالیم و بعد ...
چاق شدن سریع و سالم با چند خوراکی خوشمزه!!
غذاهای خوشمزه ای که به سرعت چاق تان می کند برای افزایش وزن باید ابتدا از سالم بودن بدنتان اطمینان حاصل کنید و سپس با یک برنامه ی غذایی منظم و استفاده از غذاهای پرکالری و همچنین فعالیت بدنی مناسب به هدفتان نزدیک شوید. متأسفانه امروزه سیل عظیم جوانانی را شاهد هستیم که از راه های گوناگون در پی آن هستند که وزنشان را به دلایلی همچون تبعیت کورکورانه از مد کاهش دهند. از طرف دیگر، بسیاری ...
از بایدها و نبایدهای حجامت بیشتر بدانیم
شرط) تقسیم می شود، در نوع خشک از بادکش و در نوع تر از تیغ برای خون گیری استفاده می شود، حجامت با دو هدف درمان و پیشگیری انجام می گیرد، بهتر است حجامت با هدف پیشگیری، اوایل بهار و در برخی مناطق، اواخر زمستان و حجامت با هدف درمان با در نظر گرفتن بهترین زمان برای انجام آن مثلا روزهای شانزده و هفده ماه های قمری انجام شود. حجامت بر روی کودکان زیر دو سال و افراد بالای 60 سال توصیه نمی شود ...
بعد از غذا، میوه نخورید
همه می دانیم خوردن میوه چقدر برای سلامتی مفید است، میوه را برای لاغری پیشنهاد می کنند و پزشکان تغذیه همیشه در برنامه های غذایی که ارائه می دهند، میوه جایگاه خاصی دارد. میوه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند، بنابراین وجود آن ها در رژیم غذایی به سلامت بدن کمک می کند. اما پیش از اینکه انواع میوه ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید این نکته را باید بدانید که بهترین زمان ...
فریبرز عسکری: اگر نتوانم کمک کنم، می روم!
توان تلاش مان را می کنیم که با توجه به زمان بندی اردوها با انگیزه بچه ها فعل خواستن را صرف کنیم و با بهترین نتیجه به کشور برگردیم. شرایط فنی بچه ها در حال حاضر چطور است؟ بچه ها واقعا روز به روز دارند بهتر می شوند و پیشرفت می کنند. اتفاق مهم این است که بچه ها همه همدل هستند و با یکدلی دارند تمرین می کنند. ملی پوشان تکواندو اغلب در بحث روانی حساس بودند. با توجه به در ...
8 دلیل عجیب چرب شدن بیش از حد موها!
دیگران حالت موهای خود را بعد از استحمام از دست می دهند و موهای شان هم با سرعت بیشتری نسبت به سایر افراد چرب می شود. راه حل: اگر از شامپوهای حاوی نرم کننده استفاده می نکنید (شامپوهای دو در یک یا سه در یک)، بهتر است به صورت جداگانه از نرم کننده استفاده نکنید. نرم کننده را فقط به نوک موهای خود بزنید و از تماس آن با پوست کف سر جلوگیری کنید. عادت نادرست چهارم: شانه کردن بیش از حد ...
رفع لاغری صورت با 8 کلید جادویی
منظمی دارند با لاغری صورت مواجه می شوند و بعد از مدتی احساس می کنند که زیبایی اولیه صورت شان از بین رفته است. در حالی که نوشیدن مقدار مناسب آب می تواند آب میان بافتی سلول های صورت را تامین و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند. 3. فیبردرمانی را فراموش نکنید با خوردن میوه ها و سبزیجات هم می توانید به بدن تان آب برسانید چون این مواد غذایی سرشار از آن هستند ...
به تاخیر انداختن پریود، ده راه درمان خانگی
کار را مداوم انجام بدهید به طور موثر چرخه دوره قاعدگی خود را به تاخیر بیاندازید .آب کافی در بدن به شما کمک می کند بدون گرفتگی عضلات احساس راحتی کنید.زیرا اب دوره های قاعدگی شما را راحت تر می کند. ژلاتین ژلاتین بهترین راه برای به تاخیر افتادن دوره شماست.ژلاتین قبل از برنامه زمانی استفاده می شود شما میتوانید ژلاتین را از فروشگاه مواد غذایی بگیرید کافی است ژلاتین را در اب حل کرده ...
مراقب عوارض داروهای تقویت جنسی باشید
مکرر رخ دهد، احتیاج به درمان دارد. وایاگرا با شل کردن عضلات آلت تناسلی مردانه، باعث نفوذ مقدار بیشتری خون به آن شده و در نتیجه میزان نعوظ را افزایش می دهد و اغلب برای درمان اختلال نعوظ در مردان مورد استفاده قرار می گیرد؛ اما موارد مصرفی دیگری نیز دارد که با نظر پزشک تعین می شود. بررسی پژوهشگران ایتالیایی نشان داده است میزان هورمون جنسی تستوسترون در مردانی که از این دارو استفاده می کنند ...
از 6 مزیت سالم میوه انجیر غافل نشوید
. فیبر موجود در انجیر نه تنها برطرف کننده یبوست است بلکه اسهال و حرکات نامنظم روده ای نیز پیشگیری می کند. کاهش وزن: فیبر موجود در انجیر به کاهش وزن کمک می کند و مصرف آن به مبتلایان به چاقی توصیه می شود. البته توجه داشته باشید که انجیر نسبتا دارای کالری زیادی است و می تواند منجر به افزایش وزن شود، خصوصا اگر همراه با شیر مصرف شود. به همین دلیل بهتر است در مصرف آن از این جهت جانب تعادل را ...
مادر شیرده چه باید بخورد؟
دوران شیردهی از دو راه تأمین می شود: 1. چربی های ذخیره شده در بدن در طی بارداری 2. رژیم غذایی روزانه ی مادر همین امر باعث می شود در صورت داشتن رژیم غذایی مناسب، مادر به طور متوسط هر هفته حدود 500 گرم کاهش وزن داشته باشد. پروتئین پروتئین مورد نیاز مادر شیرده 25 گرم بیشتر از وضعیت قبل از بارداری است، البته این موضوع به نمایه ی توده ی بدنی هر مادر نیز بستگی دارد ...
اوج لذت در روابط زناشویی، چگونه ممکن است؟
دیگر داشته باشد. در طول این دوره، آلت به شدت حساس شده و تحریک بیشتر آن دردناک خواهد بود. هدف از این دوره این است: بازگرداندن ذخیره خون و مایعات دفعی آلت تناسلی شما. هر چه سنتان کمتر باشد، این مدت زمان کوتاهتر خواهد بود، از 10 دقیقه در نوجوانان تا چند روز برای افراد پیرتر. در همه موارد، این یک رکود موقتی است نه ناتوانی. از طرف دیگر، خانم شما بلافاصله بعد از ارگاسم نیاز به این ...
مرد ها هم پریود می شوند؟
ها می شود در سال 1972 و با انتشار مقاله ای از رامی و گلدشتاین محققان دانشگاه جورج تاون آغاز شد. رامی و گلدشتاین پس از 16 سال تحقیق نشان دادند تغییرات هورمونی در مردان در دوره های 4 تا 6 هفته ای رخ می دهند و در جریان آن روحیات مردان می تواند از بانشاط تا غمگین و تهاجمی تغییر پیدا کند.سه سال بعد یک گزارش تحقیقی جدید از محققان دانشگاه استنفورد نشان داد کاهش یا افزایش تستوسترون خون می تواند منجر به ...
نشانه های سرطان لوزالمعده را نادیده نگیرید
بی دلیل بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده به طور خاص مستعد شکل گیری لخته های خون در بدن خود هستند. در شرایطی که دلیل دقیق این شرایط مشخص نیست، باور بر این است که سلول های سرطانی پروتئین هایی که بدن برای پیشگیری از لخته شدن خون استفاده می کند را کاهش می دهند. برای افرادی که دلیل مشخص مانند انجام یک عمل جراحی، آسیب دیدگی مانند تصادف خودرو، بستری شدن در بیمارستان، بی تحرکی در ...
کاهش وزن با خوردن ماست کم چرب
شفاآنلاین تغذیه مطالعات اخیر نشان داده است که دریافت کلیسم از لبنیات کم چرب به همراه ورزشی که باعث کالری سوزی شود باعث می شود که کاهش وزن 31 درصد افزایش پیدا کند. به گزارش شفاآنلاین ، بررسی ها نشان داده است که مصرف لبنیات کم چرب مانند ماست کم چرب به همراه ورزش هایی که مناسب کاهش وزن ( Weight Loss )هستند باعث افزایش 31 درصدی کاهش وزن می شود. بررسی ها نشان داده است که بیشترین کاهش وزن در ناحیه شکمی اتفاق می افتد. بهتر است لبنیات کم چرب و سالم مصرف( Consumption ) کنید. به مواد حاوی ماستی که می خرید دقت کنید تا مطمئنا شوید که ماست سالم است و مواد افزودنی خاصی ندارد. ...
تقویت تخمک در سن بالا، چطور ممکن است؟
...: مصرف حداقل 8 لیوان آب خالص در طول روز کم آبی باعث افزایش غلظت خون و کاهش سرعت جریان خون در کل بدن و اندام ها می شود. از آبی استفاده کنید که خالص است و در بطری های پلاستیکی نگهداری نمی شود. ساده ترین راه این است که همیشه یک پارچ آب کنار تخت خود داشته باشید و هنگامی که می خواهید بخوابید یا بیدار شوید، آب بنوشید. ورزش کردن: ورزش هایی مانند تنیس، پیاده روی نیمه تند و یوگای مخصوص ...
مصائب بیماران EB در میانه تاول و زخم
بلافاصله از خدمات بیمه هم برخوردار شدیم. درمان سریع تر انجام می شد اما سرعت گسترش بیماری بیشتر بود. زخم ها از دست و پا و سر و صورت به همه جای بدن رسیده بود و در مواقعی دهان و سیستم گوارشی را هم درگیر می کرد. با کمک کمیته امداد و خیران، خانه کوچکی به ما داده شد تا مجبور نباشیم برای درمان مسافت گلباف تا کرمان را بپیماییم. همه وسایل خانه را هم خیران دادند و پس از چند بار عوض کردن منزل، حالا چند سالی هست ...
کم خونی آنمی در بارداری، علل بروز
...> گلبول قرمز چیست؟ گلبول های قرمز یا سلول های خونی قرمز سلول هایی هستند که در پلاسمای خون شناورند و باعث قرمز شدن رنگ خون می شوند. قلب با پمپاژ خود خون را در سراسر بدن و شریان ها به جریان می اندازد. گلبول های قرمز از شش ها اکسیژن می گیرند و به سلول های سراسر بدن می رسانند. سلول های بدن از اکسیژن برای سوزاندن قند و چربی استفاده می کنند تا انرژی مورد نیاز بدن به دست آید. در این روند که اکسیداسیون ...
اعلام مصوبات شورای فنی تیم های ملی کشتی آزاد
بانک ورزش - مصوبات جلسه شورای فنی تیم های ملی کشتی آزاد پس از برگزاری مرحله نهایی رقابت های انتخابی اعلام شد. به گزارش بانک ورزش و به نقل از سایت فدراسیون کشتی، مصوبات این نشست که صبح امروز (دوشنبه 24 اردیبهشت ماه) در محل خانه کشتی عبداله موحد تهران برگزار شد، به شرح زیر است: 1- با استناد به مفاد بند سیزدهم از بخش "توضیحات" فرآیند انتخاب تیم های ملی در سال 97-96، بدینوسیله ...
امان از تب مالت، این بیماری هزارچهره!
استفاده کنند. درصورت در دسترس نبودن شیر پاستوریزه با جوشاندن شیر به مدت حداقل 10دقیقه بعد از جوش آمدن، به از بین رفتن تمام عوامل میکروبی مطمئن شوند.اما دیگر توصیه پزشکان این است که دامپزشکان، دامداران و کارکنان کشتارگاه ها از دستکش، کلاه، ماسک، عینک و روپوش مناسب استفاده کنند و به خانوارهای روستایی، طرز تهیه پنیر تازه آموزش داده شود. همچنین برای پیشگیری کسانی که با گوشت و ...
