سایر منابع:
سایر خبرها
کم خواب های مشهور جهان را بشناسید
معقولی داشته باشد. حتی چندساعت کم خوابی هم می تواند باعث نداشتن توانایی افراد در مواجهه با شرایط منفی و ناخوشایند شود پس به هیچ وجه به دیرخوابیدن یا کم خوابیدن عادت نکنید. کم خواب های مشهور بانوی آهنین لقب مارگارت تاچر بود؛ زنی که 4ساعت خواب در شبانه روز برایش کافی بود و خدمتکاران در دوران نخست وزیری او به این کم خوابی ها عادت کرده بودند اما زمانی که دوران نخست وزیری تاچر به ...
روزه گرفتن مادر شیرده، چه شرایطی دارد؟
شیردهی کرده باشید، می دانید شیردهی چقدر شما را تشنه می کند. کم آب شدن بدن باعث ناراحتی شما می شود. در صورت وجود مشکلات زیر بدن شما دچار کم آبی شده است : احساس تشنگی شدید می کنید رنگ مدفوع شما تیره می شود احساس سرگیجه می کنید احساس خستگی، ضعف و یا فقدان استقامت می کنید دهان، لب ها و چشم ها خشک می شود احساس سردرد ( 5 نوع سردرد | 10 درمان ...
دعای ابوحمزه ثمالی با نوای حاج مهدی سماواتی
وَوَعْدُکَ تو نیست و معبودی جز تو وجود ندارد یگانه ای که شریکی برایت نیست خدایا تو فرمودی و گفتارت حق و وعده ات صِدٌِْ وَاسْئَلوُا اللهَ مِنْ فَضْلِهِ اِنَ اللهَ کانَ بِکُمْ رَحیماً وَلَیسَ مِنْ راست است (که فرمودی) و درخواست کنید خدا را از فضلش که به راستی او به شما مهربان است و رسم تو چنان نیست صِفاتِکَ یا سَیدی اَنْ تَاْمُرَ بِالسُّؤالِ وَتَمْنَعَ الْعَطِیةَ وَاَنْتَ ...
پیامد تساوی مطلق زن و مرد برای خانواده آمریکایی
پیام متنی در گوشی هوشمند یا رسیدن یک پست جدید در فیس بوک، مقداری دوپامین در بدن آزاد می کند که در حقیقت از مقداری که در یک رابطه جنسی آزاد می شود کمتر است، ولی از این امتیاز برخوردار است که دشواری های تلاش برای برقراری رابطه را همراه ندارد. در مطالعه ای که درباره آمریکاییان 18 تا 39 ساله متاهل انجام شده، اینطور پیش بینی می کرد که استفاده از رسانه های اجتماعی، ضعف در کیفیت ازدواج، شادکامی ...
عادت هایی که باعث بهتر شدن کیفیت زندگی تان می شوند
... سعی کنید از فردا، هر روز همین که از خواب بیدار می شوید، آب یک عدد لیموترش تازه را درون یک لیوان آب ولرم ریخته و بنوشید. اگر مقداری فلفل هندی هم به آن اضافه کنید که بسیار عالی می شود. این کار باعث شروع سوخت وساز بدن می شود. در ضمن، رنگ پوست را هم شفاف می کند. لیموترش حاوی ویتامین C است که به عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر میکروب ها و باکتری ها کمک شایانی می کند. فلفل ...
درمان مشکل شایع مادران شیرده
کرد که توصیه می شود کمپرس سرد پس از تغذیه نوزاد با شیر، صورت گیرد؛ زیرا کمپرس سرد پیش از تغذیه نوزاد، جریان شیر را کند خواهد کرد. طی روز آب فراوان بنوشید. مصرف وعده های متعادل و اضافه کردن 500 کالری اضافی در روز طی دوره شیردهی، موثر است. از دست رفتن آب بدن و تغذیه نامناسب می تواند باعث کاهش تولید شیر و تشدید التهاب پستانی شود. ...
شایعات و باور های اشتباه درباره سلامتی
از بین برد. 2. مصرف زغال چوب برای سم زدایی بدن مقالات زیادی در مورد این که زغال چوب فعال به سم زدایی بدن کمک می کند، منتشر شده است اما هیچکدام از آنها شواهد علمی ای ندارند. یکی از ستاره هایی که مدتی به این ماده روی آورد، کیم کارداشیان بود. او مدتی زغال چوب فعال مصرف می کرد. سپس از مکمل ها و قرص های آن استفاده کرد که بسیار برای بدن مضر است. این قرص ها اختلالات عمده ای در ...
پسوریازیس در دوران بارداری، زایمان سزارین یا طبیعی؟
.... اگر می خواهید که نوزادتان از شیر مادر تغذیه شود، توجه به چند نکته ضروری است: - نباید از داروهای موضعی در نوک سینه استفاده شود ، این امکان وجود دارد که اگر بخش وسیعی از پوست شما درگیر بیماری است، دارو به جریان خون وارد شده و بر شیر شما اثر بگذارد. - در دوران شیردهی باید از استفاده داروهای سیستماتیکی که از طریق تزریق یا از راه درمان وارد بدن می شوند، اجتناب کنید چراکه ممکن است وارد ...
چگونه در هواپیما خواب راحتی داشته باشیم؟
گذرنامه برایشان مشکل است و حتی در پاسخ به سوال مامور گذرنامه، نمی توانند دلیل سفر خود را بدون لکنت بیان کنند. اگر شما از آن دسته مسافران بدشانسی هستید که بعد از پروازهای طولانی نیاز به سه روز استراحت دارد، حتما نکات زیر را بخوانید. با رعایت موارد زیر در هر پرواز، از بی خوابی و پرواز زدگی، در امان خواهید بود. یکی از مهم ترین نکات برای خوابیدن در پرواز، موقعیت بدنی مناسب است. برای ...
نشاط اجتماعی با کنترل رفتارهای نامتعادل
از پژوهشگران در مورد آن معتقدند چه وقت بخوابیم و چه وقت بیدار شویم تنها به عادت یا انضباط ربطی ندارد چون ساعت بیولوژیک بدن مان که 50درصد آن را ژنتیک تعیین می کند بر آن تاثیر مستقیم دارد و بخشی از آن هم به محیط زندگی و سن مربوط است. مالکولم فان شانتس ، استاد پژوهش ساعت بدن می گوید: ما فکر می کنیم افرادی که تا دیروقت شب بیدارند، سالم نیستند و افرادی که تا دیروقت روز می خوابند، تنبل اند اما واقعیت ...
آیا قرص خواب آور زولپیدم خطرناک است؟
...: خستگی شدید سردرد سرماخوردگی بروز مشکل در حفظ تعادل تهوع مشکلات گوارشی تغییر در اشتها لرزش بدن قرمزی چشم ها فردی که در حال سوء مصرف زولپیدم است رفتار های عجیبی دارد، گاهی رفتار های نگران کننده و ناپسند انجام می دهد. در برخی موارد فرد مصرف کننده در خواب راه می رود یا در زمان خواب فعالیت های دیگری انجام می دهد، از جمله رانندگی ...
چگونه لاغری صورت را رفع و درمان کنیم؟
معمول نیست و درمان لاغری صورت معمولا نیاز به یک دوره استراحت برای بهبودی دارد. کاشت پروتز : روش هایی مانند تزریق ژل، بوتاکس و انتقال چربی برای رفع لاغری صورت با وجود داشتن نتایج عالی قابل برگشت هستند و نیز به تزریق مجدد بین 6 ماه تا 5 سال یک بار دارند. در صورتی که شما به دنبال راه حلی دائمی برای درمان حجم از دست رفته صورتتان هستید استفاده از پروتز می تواند گزینه خوبی برای رفع ...
خونریزی غیر طبیعی رحم، راه های درمان
.... متروراژی: شرایطی که خونریزی یا لکه بینی بین قاعدگی ها رخ می دهد. پلی منور: به شرایطی گفته می شود که فاصله بین دو قاعدگی کمتر از 21روز شود. الیگومنوره: شرایطی که فاصله دو دوره قاعدگی بیشتر از 35 روز شود. علل خونریزی غیر طبیعی رحمی: اغلب زنان در دوره هایی از زندگی خود نا منظمی در سیکل های قاعدگی را تجربه می کنند که ازعلل مختلفی می تواند منشاء بگیرد. ...
همه چیز در مورد ریتالین
) نیز استفاده کرد. قرص "ریتالین" خواصی شبیه آمفتامین (قرص مشهور اکستازی) دارد و دانشجویان کالجهای آمریکا و استرالیا به دلیل تأثیر آن در درمان خواب آلودگی در طول روز، برای درس خواندن و یا مهمانی های شبانه شان چند عدد از این قرصها را مصرف می کردند. در سالهای اخیر مصرف خودسرانه این دارو در کشورها رو به افزایش گذاشت و گزارشهای متعددی وجود دارد که برخی از افراد برای بیدار ماندن در ...
بهترین ترفندها برای دفع انگل
مقاله بچّه ام زیاد سرما می خورد، چه کنم؟ را مطالعه کنید. کاهش میزان مصرف غذاهای بلغم زا(یعنی غذاهایی که طبع سرد و رطوبتی دارند یا در بدن باعث این مساله می شوند) از راه های مهم جهت کاهش بار انگلی روده هاست. برخی از این غذاها عبارتند از: اکثر لبنیات به ویژه ماست، بسیاری از غذاهای مصنوعی و کارخانه ای، برنج، ماکارونی، بسیاری از میوه ها(میوه های سرد و رطوبتی مثل خیار و کاهو و هندوانه و ...
عدس پلو زعفرانی یکی از غذاهای رایج ایرانی ها
...> ابتدا عدس را بشویید و در یک قابلمه پر از آب بریزید. قابلمه را روی شعله قرار دهید و در آن را ببندید. وقتی آب جوش آمد در قابلمه را نیمه باز بگذارید تا سر نرود. بسته به نوع عدس نیم تا یک ساعت به پخت ادامه دهید تا عدس پخته شود. ولی نگذارید بیش از حد پخته و پوست آن جدا شود. پس از آن عدس را از قابلمه خارج و آبکش کنید. سیب زمینی را نیز پوست بکنید و حلقه حلقه کنید و در صورت تمایل با کاتر قالب ...
گفت وگو جانباز دفاع مقدسی که 36 سال است خواب به چشم هایش نیامده است
این اتفاق خوشحال هم بودم چون کم خوابی باعث شده بود خیلی وقت ها در جبهه جای بقیه پست بدهم و باز هم در طول روز بیدار باشم. پس اگر از سال 61 حساب کنیم شما الان 36 سال است که بیدارید؟ سرجمع حساب کنید واقعا در این مدت یک ساعت خواب راحت نداشته ام. از وقتی درمان را شروع کرده ام همیشه و همیشه باید قرص بخورم، انواع و اقسام قرص های خواب آور قوی را پشت سر هم می خورم، اما دریغ از یک ساعت ...
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
...> • در اواسط این ماه ممکن است روی شکم تان احساس خارش داشته باشید که بهتر است لباس های گشاد با الیاف طبیعی بپوشید و حتما از لوسیون برای چرب کردن استفاده کنید. • مچ پای تان ممکن است شروع به تورم کند چون آب بیشتری را در خود نگه می دارد و در پایان روز این ورم بیشتر خواهد شد. کفش راحت بپوشید. اگر این حالت با سردرد، تغییرات بینایی یا درد شکمی همراه بود حتما پزشک را در جریان بگذارید، چون ممکن است ...
رد شدن صهیونیست ها از خط قرمز جهان اسلام و سکوت معنادار رژیم های عربی/ بازی سیاسی آل سعود با خون فلسطینی ...
که در امارات فعالیت می کنند، بر خریداری املاک بسیار نزدیک به مسجدالاقصی قرار دارد و آنها با استفاده از وکلا و نمایندگان خود که به منزله ستون پنجم دشمن عمل می کنند این املاک را از آن خود می کنند. به همین علت بود که امارات چند روز پیش و در هیاهوی مربوط به انتقال سفارت امریکا به قدس اشغالی یک بازی ورزشی برای عادی سازی روابط خود با رژیم صهیونیستی با تیم بسکتبال این رژیم انجام داد. محمود ...
اخبار گوناگون
18میلیارددلاری زنگنه نماینده لنجان که روز گذشته در دفاع از آتش زدن برجام در مجلس سخن می گفت، با تاکید بر اینکه ما دنبال عقده گشایی نیستیم و نماینده ملت هستیم، ادامه داد: این صحبت ها نباید پوششی بشود برای اینکه اتفاق نامیمونی که علیه ایران انجام شد و با اقدام وزیر نفت، ملت ایران به پرداخت 18 میلیارد دلار دلار محکوم شد، مخفی بشود. ای ملت ایران بداند که با رفتار وزیر نفت به پرداخت 18 میلیارد دلار ...
26 اردیبهشت روزه باید کامل باشد
دست کم دو وعده غذا در روز داریم. خوردن سحری در جهت رعایت این عادت لازم است. برخی افراد در وعده سحری، کم اشتها یا بی اشتها هستند به این افراد توصیه می کنیم خوب و به وقت و به اندازه بخوابند، حتما نیم تا یک ساعت زودتر بیدار شوند و تدابیر وعده افطار را هم رعایت کنند تا در زمان سحر گرسنه باشند. با تشنگی چه کنیم؟ قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراک های تری بخش و خنکی بخش در کنار ...
سلامت مو با این غذاها
از مصرف دخانیات و صرف انرژی زیاد حساس است و زود از بین می رود. تخم مرغ زرده تخم مرغ درمان طبیعی و زیبا کننده موهای شماست؛ به خاطر اینکه سرشار از ویتامین A می باشد که باعث احیای بافت های پوست سر می شود. حواستان باشد علاوه بر این تخم مرغ، هویج، اسفناج و محصولات لبنی نیز سرشار از ویتامین A می باشند. توجه داشته باشید که این ویتامین با کمی روغن بهتر جذب بدن می شود. باید بدانید که ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
بسیار موثر هستند و به بدن انرژی و مواد مغذی ارائه می دهند. بعد از افطار غذاها متفاوت است، اما سعی کنید غذایی که می خورید حاوی مقدار زیادی چربی یا قند و نشاسته نباشد. به یاد داشته باشید که هر روز زمان خیلی کمی دارید تا مواد ضروری و مغذی را به بدن خود برسانید و نیازهای آن را برای سالم ماندن براورده کنید، بنابراین رژیم غذایی شما در طول دوره ماه رمضان بسیار مهم است. در صورت ...
خواص زنجبیل ؛ 17 خاصیت این ماده برای سلامت و زیبایی را از دست ندهید
شوره برای درمان شوره دیگر شامپوهای موضعی شیمیایی را لازم ندارید، چون خواص ضدعفونی کننده ی زنجبیل برای مبارزه با قارچی که باعث شوره می شود عالی است. برای اینکار کمی زنجبیل رنده شده را با آب مخلوط کرده و در یک بطری اسپری بریزید. مخلوط را مستقیم روی کف سر اسپری کنید. 4. لایه بردار یکی از خواص زنجبیل لایه برداری پوست است. خیلی راحت می توانید برای خودتان در خانه اسکراب ...
قد بلندها بیشتر مریض می شوند یا قد کوتاه ها
و بیماری آلزایمر در مردان خیلی بیشتر از زنان است. بارداری و قد زنان قد بلند نسبت به زنان قد کوتاه دوره بارداری طولانی تری دارند. در یک بررسی انجام شده مشخص شد زنانی که 152 سانتی متر یا کوتاه تر هستند، بیشتر از دیگر زنان قبل از موعد نوزاد خود را به دنیا می آورند. به ازای هر سانتی متر تفاوت قد بین زنان باردار، زنان قد کوتاه تر به اندازه یک پنجم روز زودتر نوزاد خود ر به دنیا ...
اقدام برای حاملگی، علائم بارداری خیالی
گذاری برای محافظت از جنین احتمالی افزایش می یابد و اگر بادار نشده باشید مقدار آن بعد از 12 تا 16 روز کاهش پیدا می کند تا به عادت ماهانه شما منجر شود. مقادیر بالای این هورمون می تواند باعث احساس خستگی و ناپایداری احساسی در شما شود. علاوه بر این پروژسترون مسئول حساس شدن سینه، یبوست و احتباس مایعات در بدن است. خستگی، عدم ثبات احساسی و دمدمی بودن و حساس شدن سینه ها از علائم بارداری هستند ...
روش جلوگیری از بارداری، شیوه های موثر
جلوگیری از حاملگی اشاره می کنیم: روشهای طبیعی جلوگیری از بارداری برای باردار شدن بعد از استفاده از هر یک از روشهای طبیعی و سنتی جلوگیری از بارداری مانند خروج قبل از انزال یا امتناع دوره ای از مقاربت با استفاده از تقویم قاعدگی یا درجه حرارت بدن، تنها کاری که باید انجام دهید این است که دیگر آنرا انجام ندهید؛ بدن شما آماده بارداری است. بخصوص اگر از یکی از روشهای امتناع دوره ای استفاده می ...
چگونه می توان کلسترول خون را پایین آورد؟
صحیح و تغییرشیوة زندگی کنترل می شود. در صورت نیاز، پزشک برای شما قرص های کاهندة فشار خون نیز تجویز خواهد کرد. *انجام فعالیت بدنی: فعالیت منظم ورزشی یکی از بهترین راه های مراقبت از قلب است. ورزش غلظت تریگلیرید را کاهش می دهد و سطح کلسترول HDL یا کلسترول خوب را افزایش می دهد. ورزش باعث کاهش وزن و تقویت قلب می گردد. در مورد نوع ورزش با پزشک خود مشورت نمایید. *کاهش وزن : وزن متناسب یک عامل ...
12 بیماری مهمی که با شکم درد شروع می شوند
شده باشید. یبوست باعث بروز درد و گرفتگی در شکم می شود. شکم شما با این نشانه ها سعی می کند شما را از به وجود آمدن مشکلی در بدن تان آگاه کند. مصرف بیشتر فیبر، نوشیدن بیشتر آب و مایعات گرم و انجام ورزش می تواند به رفع یبوست کمک کند و در نتیجه درد ناشی از آن تسکین می یابد. 2- سندروم روده ی تحریک پذیر سندروم روده ی تحریک پذیر یک اختلال عملکردی گوارشی است، به آن معنی که مجرای ...
افزایش قدرت باروری، موارد مهم
اسپرماتوزوئیدها و نیز تحرک اسپرماتوزوئیدها کاهش یافته و میزان ناباروری بالا می رود. کمبود روی در زنان نیز روی باروری آن ها تأثیر منفی می گذارد. در واقع کمبود روی باعث می شود که مدت عادت ماهیانه ی آن ها بیشتر شود و این مسئله به تخمک گذاری کمتر منجر می شود. میزان مصرف: زن ها روزانه به 8 میلی گرم روی نیاز دارند و این میزان برای مردان روزانه 11 میلی گرم است. باید بدانید که یک وعده ی غذایی حاوی ...